The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Xin chào. Đây là 6 Minute English từ

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Tôi là Neil.

And I'm Georgina.

Và tôi là Georgina.

What type of books do you like

Bạn thích đọc loại sách nào

to read, Georgina?

, Georgina?

I love reading crime fiction - you know

Tôi thích đọc tiểu thuyết tội phạm - bạn biết

detective stories by authors like

truyện trinh thám của các tác giả như

Ruth Rendell or Agatha

Ruth Rendell hay Agatha

Christie.

Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Có thật không? Bạn có thấy chúng thư giãn không?

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

Tôi sẽ không nói chính xác là thư giãn, nhưng tôi

really involved in the story - trying to work

thực sự bị cuốn vào câu chuyện - cố gắng tìm

out who the murderer is... then

ra kẻ sát nhân là ai... rồi

finding out on the last page.

tìm ra ở trang cuối cùng.

That's interesting because today

Điều đó thật thú vị vì hôm nay

we'll be looking at how books

chúng ta sẽ xem sách

can help us relax and

có thể giúp chúng ta thư giãn và

feel more alive during troubled times.

cảm thấy sống động hơn như thế nào trong những thời điểm khó khăn.

We'll be finding out how reading

Chúng ta sẽ tìm hiểu xem đọc sách

is one of the best

là một trong những cách tốt nhất

ways to find relief from the pressures

để giải tỏa những áp lực

of modern life.

của cuộc sống hiện đại như thế nào.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

Neil, bạn đang nói về 'Liệu pháp thư tịch' phải không?

Amazing detective skills, Georgina!

Kỹ năng thám tử tuyệt vời, Georgina!

Exactly. 'Bibliotherapy' is

Một cách chính xác. 'Liệu pháp thư tịch'

the prescription of books

là kê đơn sách

as a remedy to sickness. It has

như một phương thuốc chữa bệnh. Nó bắt đầu

been around since 2013, when

xuất hiện từ năm 2013, khi

the UK charity Reading Agency

Tổ chức Đọc sách từ thiện của Vương quốc Anh

published a list of books that

xuất bản danh sách những cuốn sách mà

doctors could offer to patients,

các bác sĩ có thể cung cấp cho bệnh nhân,

tackling topics from depression

đề cập đến các chủ đề từ trầm cảm

to dementia to chronic pain.

đến mất trí nhớ đến đau mãn tính.

Since then, 1.2 million readers have

Kể từ đó, 1,2 triệu độc giả đã

borrowed the scheme's books

mượn sách của chương trình này

from libraries. It's so

từ các thư viện. Nó

successful that it's about to be

thành công đến mức nó cũng sắp được

extended to children as well.

mở rộng cho trẻ em.

I wonder which books have been

Tôi tự hỏi những cuốn sách đã được

most popular over that time? In fact

phổ biến nhất trong thời gian đó? Trong thực tế

that's my quiz question

đó là câu hỏi bài kiểm tra của tôi

for today. What is the best-selling book

cho ngày hôm nay. Cuốn sách bán chạy nhất

of all time? Is it:

mọi thời đại là gì? Đó có phải là:

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) Harry Potter và

Stone by J K Rowling,

Hòn đá phù thủy của J. K. Rowling,

b) A Tale of Two Cities by

b) Câu chuyện về hai thành phố của

Charles Dickens, or c) Don Quixote

Charles Dickens, hay c) Don Quixote

by Miguel de Cervantes?

của Miguel de Cervantes?

I'll say a) Harry Potter.

Tôi sẽ nói a) Harry Potter.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

ĐƯỢC RỒI. Chà, chúng ta sẽ tìm hiểu sau nếu bạn đúng.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

Trong 'Liệu pháp thư tịch', mọi người gặp nhau để đọc

together. Professor Philip Davis,

cùng nhau. Giáo sư Philip Davis,

who runs these reading groups,

người điều hành các nhóm đọc này,

believes they help the

tin rằng họ giúp những

participants 'come more alive'.

người tham gia 'sống động hơn'.

Here he is speaking to BBC Radio 4's

Ở đây, anh ấy đang nói chuyện với You and Yours của BBC Radio 4

You and Yours about

về

what he's discovered:

những gì anh ấy đã khám phá ra:

Above all, that it's not to do with scanning,

Trên tất cả, điều đó không liên quan đến việc quét

with quick reading, when

, đọc nhanh, khi

they're reading literature.

họ đọc tài liệu.

If they're just scanning, if you're just

Nếu họ chỉ lướt qua, nếu bạn chỉ

looking for information, you go fast,

tìm kiếm thông tin, bạn sẽ làm nhanh

it's very easy,

, rất dễ dàng,

it's automatic but when literature begins

nó tự động nhưng khi văn học bắt

to do something more

đầu làm điều gì đó

complicated than that

phức tạp hơn

in an area that emotionally you

lĩnh vực mà bạn

care about, the brain begins to

quan tâm về mặt cảm xúc, bộ não bắt đầu hoạt động.

work from different parts,

làm việc từ các phần khác nhau,

from a different hemisphere and

từ một bán cầu não khác và

it gets excited, it gets pre-emotional - you

nó trở nên phấn khích, nó có sẵn cảm xúc - bạn

can see the brain

có thể thấy bộ não

coming to life and it's that life

trở nên sống động và chính sự sống

that is important in terms of these

đó mới là điều quan trọng đối với các

reading groups.

nhóm đọc này.

One type of reading is scanning - reading

Một kiểu đọc là đọc quét - đọc

quickly in order to find

nhanh để tìm

specific information

thông tin cụ thể

or skimming the page to get

hoặc đọc lướt qua trang để

a general understanding.

hiểu tổng quát.

But the real therapy happens when

Nhưng liệu pháp thực sự xảy ra khi

a group reads literature - written

một nhóm đọc

works such as novels,

các tác phẩm viết như tiểu thuyết,

poems or plays which are thought

thơ hoặc kịch được

to have artistic merit. When group

cho là có giá trị nghệ thuật. Khi

members read literature

các thành viên trong nhóm đọc tài liệu,

their brains get excited and start working

bộ não của họ bị kích thích và bắt đầu làm việc

from a different

từ một

hemisphere - a word meaning

bán cầu khác - một từ có nghĩa là

'half a sphere' - usually half the Earth

'nửa quả cầu' - thường là một nửa Trái đất

or in this case, the human brain.

hoặc trong trường hợp này là bộ não con người.

Reading literature in this this way makes

Đọc văn học theo cách này làm cho

both the left and right hemisphere of the

cả hai bán cầu não trái và phải của

brain come to life - start to be activated

não trở nên sống động - bắt đầu được kích hoạt

again after a quiet period.

trở lại sau một khoảng thời gian yên tĩnh.

And it's this 'coming to life' that proves

Và chính sự 'sống dậy' này đã chứng minh

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

tác dụng chữa bệnh của 'Liệu pháp thư tịch'.

Here's Professor Davis again explaining

Đây là Giáo sư Davis một lần nữa giải

how the benefits of group reading

thích lợi ích của việc đọc theo nhóm

are observed:

được quan sát như thế nào:

There are two methods really - you

Thực sự có hai phương pháp - bạn

can have ECG where you put

có thể đo điện tâm đồ khi bạn đặt

electrodes on the scalp

điện cực lên da đầu

and it measures electricity so that

và nó đo điện để

you can have a print-off of

bạn có thể in ra

a graph of the sudden

biểu đồ bất ngờ.

leaps than can happen at particular

những bước nhảy vọt có thể xảy ra vào

moments in reading a poem

những thời điểm cụ thể khi đọc một bài thơ

or short story or you can

hoặc truyện ngắn hoặc bạn có thể

go into the scanner, the FMRI, and there,

đi vào máy quét, FMRI, và ở đó,

the blood flow, the oxygen indicates again

dòng máu, oxy một lần nữa chỉ ra

changes in the configuration of the brain

những thay đổi trong cấu hình của não

as it takes in this new stimulus.

khi nó tiếp nhận kích thích mới này .

The benefits of reading literature

Các

with others can be felt by group members

thành viên trong nhóm có thể cảm nhận được lợi ích của việc đọc văn học với người khác

as they begin

khi họ bắt

to feel more alive and able to cope

đầu cảm thấy sống động hơn và có thể đương đầu

with life's ups and downs. But they can

với những thăng trầm của cuộc sống. Nhưng chúng cũng có thể

also be measured

được đo lường một

scientifically by recording

cách khoa học bằng cách ghi lại

brain wave activity.

hoạt động của sóng não.

This can be done by carefully attaching

Điều này có thể được thực hiện bằng cách cẩn thận gắn

metal wires called electrodes

các dây kim loại gọi là điện cực

to the reader's scalp

vào da đầu của người đọc

- the skin under the hair on the head.

- vùng da dưới tóc trên đầu.

Brain activity is then measured by giving

Sau đó, hoạt động của não được đo bằng cách cung cấp cho

the reader a stimulus - something

người đọc một tác nhân kích thích - thứ

that encourages

khuyến khích

activity in people. In this case, it could

hoạt động ở con người. Trong trường hợp này, nó có thể

be a poem or novel to read.

là một bài thơ hoặc cuốn tiểu thuyết để đọc.

Or something really

Hoặc một cái gì đó thực sự

stimulating - like a detective story!

kích thích - như một câu chuyện trinh thám!

Or a work of literature - which reminds me

Hoặc một tác phẩm văn học - điều khiến tôi nhớ đến

of today's quiz question.

câu hỏi đố vui ngày hôm nay.

I asked you to name

Tôi yêu cầu bạn kể tên

the most popular book of all time,

cuốn sách nổi tiếng nhất mọi thời đại,

and you said...

a) Harry Potter and the

và bạn nói...

a) Harry Potter và

Philosopher's Stone...

Hòn đá Phù thủy...

...which is definitely the most popular

...chắc chắn là cuốn sách nổi tiếng

book in the 21st Century.

nhất trong Thế kỷ 21.

But number one of all

Nhưng đứng đầu mọi

time, selling over 500 million copies is

thời đại, bán được hơn 500 triệu bản là

c) Cervantes' Don Quixote.

c) Don Quixote của Cervantes.

And there's even a

Và thậm chí còn có một

detective in it!

thám tử trong đó!

Today, we've been discussing the

Hôm nay, chúng ta đang thảo luận về

therapeutic effects of meeting up

tác dụng trị liệu của việc gặp gỡ

with others in a reading

những người khác trong nhóm đọc sách

group to read literature - writing of artistic

để đọc văn học - tác phẩm có giá trị nghệ thuật

value, such as stories and poetry.

, chẳng hạn như truyện và thơ.

In contrast to scanning - reading quickly

Ngược lại với việc quét - đọc nhanh

to find facts - reading groups

để tìm thông tin - các nhóm đọc

use literature

sử dụng văn học

as a stimulus - something that

như một tác nhân kích thích - một thứ

encourages activity in people.

khuyến khích hoạt động ở con người.

Reading stimulates both the left and right

Việc đọc kích thích cả hai bán cầu não trái và phải

hemispheres - the two halves of the brain,

- hai nửa của não bộ,

and increases emotional activity

đồng thời làm tăng hoạt động cảm xúc

which can be measured on

có thể đo được

the scalp - the skin under

trên da đầu - vùng da

the hair on a reader's head.

dưới tóc của người đọc.

All of which helps people dealing with

Tất cả những điều đó giúp những người đang đối phó với

trauma to come to life - feel active

chấn thương trở nên sống động - cảm thấy năng động

and more alive

và tràn đầy sức sống hơn

after a quiet period.

sau một khoảng thời gian yên tĩnh.

Right, that's it ... I'm off to the library!

Đúng, vậy đó ... Tôi đi đến thư viện!

If only you could... Thanks for listening

Giá như bạn có thể... Cảm ơn vì đã lắng nghe

and remember you can find

và hãy nhớ rằng bạn có thể tìm thấy

many more stimulating

nhiều

topics and vocabulary here at

chủ đề và từ vựng thú vị hơn ở đây tại

6 Minute English on

6 Minute English trên

BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English. Tạm biệt bây giờ.

Bye!

Từ biệt!