The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Bonjour. Ceci est 6 minutes d'anglais de

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Je suis Neil.

And I'm Georgina.

Et je suis Georgina.

What type of books do you like

Quel genre de livres aimez-

to read, Georgina?

vous lire, Georgina ?

I love reading crime fiction - you know

J'adore lire des romans policiers - vous connaissez les

detective stories by authors like

romans policiers d'auteurs comme

Ruth Rendell or Agatha

Ruth Rendell ou Agatha

Christie.

Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Vraiment? Les trouvez-vous relaxants ?

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

Je ne dirais pas vraiment relaxant, mais je

really involved in the story - trying to work

m'implique vraiment dans l'histoire - en essayant de

out who the murderer is... then

déterminer qui est le meurtrier... puis en le

finding out on the last page.

découvrant à la dernière page.

That's interesting because today

C'est intéressant parce qu'aujourd'hui,

we'll be looking at how books

nous allons voir comment les livres

can help us relax and

peuvent nous aider à nous détendre et à nous

feel more alive during troubled times.

sentir plus vivants pendant les périodes difficiles.

We'll be finding out how reading

Nous découvrirons comment la lecture

is one of the best

est l'un des meilleurs

ways to find relief from the pressures

moyens de se soulager des pressions

of modern life.

de la vie moderne.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

Neil, parlez-vous de 'Bibliothérapie' ?

Amazing detective skills, Georgina!

Des talents de détective incroyables, Georgina !

Exactly. 'Bibliotherapy' is

Exactement. La « bibliothérapie » est

the prescription of books

la prescription de livres

as a remedy to sickness. It has

comme remède à la maladie. Il

been around since 2013, when

existe depuis 2013, lorsque

the UK charity Reading Agency

l'organisme caritatif britannique Reading Agency a

published a list of books that

publié une liste de livres que les

doctors could offer to patients,

médecins pourraient offrir aux patients,

tackling topics from depression

abordant des sujets allant de la dépression

to dementia to chronic pain.

à la démence en passant par la douleur chronique.

Since then, 1.2 million readers have

Depuis lors, 1,2 million de lecteurs ont

borrowed the scheme's books

emprunté les livres

from libraries. It's so

du programme dans les bibliothèques. Il rencontre un tel

successful that it's about to be

succès qu'il est sur le point de

extended to children as well.

s'étendre aux enfants également.

I wonder which books have been

Je me demande quels livres ont été les

most popular over that time? In fact

plus populaires au cours de cette période? En fait,

that's my quiz question

c'est ma question quiz

for today. What is the best-selling book

pour aujourd'hui. Quel est le livre le plus vendu

of all time? Is it:

de tous les temps ? Est-ce :

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) Harry Potter et la

Stone by J K Rowling,

pierre philosophale de JK Rowling,

b) A Tale of Two Cities by

b) A Tale of Two Cities de

Charles Dickens, or c) Don Quixote

Charles Dickens, ou c) Don Quichotte

by Miguel de Cervantes?

de Miguel de Cervantes ?

I'll say a) Harry Potter.

Je dirai a) Harry Potter.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

D'ACCORD. Eh bien, nous verrons plus tard si vous avez raison.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

En 'Bibliothérapie', les gens se retrouvent pour lire

together. Professor Philip Davis,

ensemble. Le professeur Philip Davis,

who runs these reading groups,

qui dirige ces groupes de lecture,

believes they help the

pense qu'ils aident les

participants 'come more alive'.

participants à « devenir plus vivants ».

Here he is speaking to BBC Radio 4's

Ici, il parle à You and Yours de BBC Radio 4 de

You and Yours about

what he's discovered:

ce qu'il a découvert :

Above all, that it's not to do with scanning,

Surtout, que cela n'a rien à voir avec la numérisation,

with quick reading, when

avec une lecture rapide, quand

they're reading literature.

ils lisent de la littérature.

If they're just scanning, if you're just

S'ils ne font que scanner, si vous

looking for information, you go fast,

recherchez simplement des informations, vous allez vite,

it's very easy,

c'est très facile,

it's automatic but when literature begins

c'est automatique, mais lorsque la littérature commence

to do something more

à faire quelque chose de plus

complicated than that

compliqué que cela

in an area that emotionally you

dans un domaine qui vous

care about, the brain begins to

tient à cœur émotionnellement, le cerveau commence à

work from different parts,

travailler à partir de différentes parties,

from a different hemisphere and

d'un hémisphère différent et

it gets excited, it gets pre-emotional - you

cela devient excitant, cela devient pré-émotionnel - vous

can see the brain

pouvez voir le

coming to life and it's that life

cerveau prendre vie et c'est cette vie

that is important in terms of these

qui est importante en termes de ces

reading groups.

groupes de lecture.

One type of reading is scanning - reading

Un type de lecture est le balayage - lire

quickly in order to find

rapidement afin de trouver

specific information

des informations spécifiques

or skimming the page to get

ou parcourir la page pour obtenir

a general understanding.

une compréhension générale.

But the real therapy happens when

Mais la véritable thérapie se produit

a group reads literature - written

lorsqu'un groupe lit de la littérature - des

works such as novels,

œuvres écrites telles que des romans, des

poems or plays which are thought

poèmes ou des pièces de théâtre dont on pense

to have artistic merit. When group

qu'elles ont une valeur artistique. Lorsque les

members read literature

membres du groupe lisent de la littérature,

their brains get excited and start working

leur cerveau s'excite et commence à travailler à

from a different

partir d'un

hemisphere - a word meaning

hémisphère différent - un mot signifiant

'half a sphere' - usually half the Earth

«demi-sphère» - généralement la moitié de la Terre

or in this case, the human brain.

ou, dans ce cas, le cerveau humain.

Reading literature in this this way makes

Lire la littérature de cette manière

both the left and right hemisphere of the

donne vie aux hémisphères gauche et droit du

brain come to life - start to be activated

cerveau - ils recommencent à être

again after a quiet period.

activés après une période de calme.

And it's this 'coming to life' that proves

Et c'est cette « prise de vie » qui prouve

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

les effets thérapeutiques de la « Bibliothérapie ».

Here's Professor Davis again explaining

Voici le professeur Davis expliquant à nouveau

how the benefits of group reading

comment les avantages de la lecture en groupe

are observed:

sont observés :

There are two methods really - you

il existe en fait deux méthodes - vous

can have ECG where you put

pouvez avoir un ECG où vous placez des

electrodes on the scalp

électrodes sur le cuir chevelu

and it measures electricity so that

et il mesure l'électricité afin que

you can have a print-off of

vous puissiez avoir une impression d'

a graph of the sudden

un graphique du coup.

leaps than can happen at particular

sauts qui peuvent se produire à des

moments in reading a poem

moments particuliers dans la lecture d'un poème

or short story or you can

ou d'une nouvelle ou vous pouvez

go into the scanner, the FMRI, and there,

entrer dans le scanner, le FMRI, et là,

the blood flow, the oxygen indicates again

le flux sanguin, l'oxygène indique à nouveau des

changes in the configuration of the brain

changements dans la configuration du cerveau au

as it takes in this new stimulus.

fur et à mesure qu'il prend dans ce nouveau stimulus .

The benefits of reading literature

Les avantages de lire de la littérature

with others can be felt by group members

avec d'autres peuvent être ressentis par les membres du groupe

as they begin

lorsqu'ils commencent

to feel more alive and able to cope

à se sentir plus vivants et capables de faire face

with life's ups and downs. But they can

aux hauts et aux bas de la vie. Mais ils peuvent

also be measured

aussi être mesurés

scientifically by recording

scientifiquement en enregistrant

brain wave activity.

l'activité des ondes cérébrales.

This can be done by carefully attaching

Cela peut être fait en attachant soigneusement

metal wires called electrodes

des fils métalliques appelés électrodes

to the reader's scalp

au cuir chevelu du lecteur

- the skin under the hair on the head.

- la peau sous les cheveux sur la tête.

Brain activity is then measured by giving

L'activité cérébrale est ensuite mesurée en donnant

the reader a stimulus - something

au lecteur un stimulus - quelque chose

that encourages

qui encourage l'

activity in people. In this case, it could

activité chez les gens. Dans ce cas, il pourrait

be a poem or novel to read.

s'agir d'un poème ou d'un roman à lire.

Or something really

Ou quelque chose de vraiment

stimulating - like a detective story!

stimulant - comme un roman policier !

Or a work of literature - which reminds me

Ou une œuvre littéraire - qui me rappelle

of today's quiz question.

la question du quiz d'aujourd'hui.

I asked you to name

Je vous ai demandé de nommer

the most popular book of all time,

le livre le plus populaire de tous les temps,

and you said...

a) Harry Potter and the

et vous avez dit...

a) Harry Potter et la

Philosopher's Stone...

pierre philosophale...

...which is definitely the most popular

...qui est certainement le livre le plus populaire

book in the 21st Century.

du 21e siècle.

But number one of all

Mais le numéro un de tous les

time, selling over 500 million copies is

temps, vendu à plus de 500 millions d'exemplaires, est

c) Cervantes' Don Quixote.

c) Don Quichotte de Cervantès.

And there's even a

Et il y a même un

detective in it!

détective dedans !

Today, we've been discussing the

Aujourd'hui, nous avons discuté

therapeutic effects of meeting up

des effets thérapeutiques de la rencontre

with others in a reading

avec d'autres personnes dans un

group to read literature - writing of artistic

groupe de lecture pour lire de la littérature - des écrits à

value, such as stories and poetry.

valeur artistique, comme des histoires et de la poésie.

In contrast to scanning - reading quickly

Contrairement à la numérisation - lire rapidement

to find facts - reading groups

pour trouver des faits - les groupes de lecture

use literature

utilisent la littérature

as a stimulus - something that

comme un stimulus - quelque chose qui

encourages activity in people.

encourage l'activité chez les gens.

Reading stimulates both the left and right

La lecture stimule à la fois les hémisphères gauche et droit

hemispheres - the two halves of the brain,

- les deux moitiés du cerveau,

and increases emotional activity

et augmente l'activité émotionnelle

which can be measured on

qui peut être mesurée sur

the scalp - the skin under

le cuir chevelu - la peau sous

the hair on a reader's head.

les cheveux sur la tête d'un lecteur.

All of which helps people dealing with

Tout cela aide les personnes confrontées à

trauma to come to life - feel active

un traumatisme à reprendre vie - à se sentir actives

and more alive

et plus vivantes

after a quiet period.

après une période de calme.

Right, that's it ... I'm off to the library!

Bon, ça y est... Je file à la bibliothèque !

If only you could... Thanks for listening

Si seulement vous pouviez... Merci d'avoir écouté

and remember you can find

et rappelez-vous que vous pouvez trouver

many more stimulating

beaucoup plus de

topics and vocabulary here at

sujets et de vocabulaire stimulants ici à

6 Minute English on

6 Minute English sur

BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English. Au revoir.

Bye!

Au revoir!