The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

こんにちは。 これは、

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。

And I'm Georgina.

私はジョージナです。 ジョージナさん、

What type of books do you like

あなたはどんな本

to read, Georgina?

を読むのが好きですか?

I love reading crime fiction - you know

私は犯罪小説を読むのが大好きです。

detective stories by authors like

Ruth Rendell or Agatha

ルース・レンデルやアガサ・クリスティーなどの作家による探偵小説を知っています

Christie.

。

Really? Do you find them relaxing?

本当に？ 彼らはリラックスしていると思いますか？

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

正確にはリラックスとは言えませんが、私は

really involved in the story - trying to work

本当に物語に没頭しています -

out who the murderer is... then

殺人者が誰であるかを突き止めようとしています...そして

finding out on the last page.

最後のページで見つけます.

That's interesting because today

今日

we'll be looking at how books

は、本

can help us relax and

がどのように私たちをリラックスさせ、

feel more alive during troubled times.

困難な時期に生き生きと感じるのに役立つかを見ていきます。

We'll be finding out how reading

読書

is one of the best

が現代生活

ways to find relief from the pressures

のプレッシャーから解放される最良の方法の 1 つであることを発見します

of modern life.

。

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

ニール、あなたは「読書療法」について話しているのですか?

Amazing detective skills, Georgina!

すごい探偵スキル、ジョージナ！

Exactly. 'Bibliotherapy' is

丁度。 「読書療法」とは

the prescription of books

、

as a remedy to sickness. It has

病気の治療法としての本の処方箋です。

been around since 2013, when

2013 年

the UK charity Reading Agency

に英国の慈善団体 Reading Agency が

published a list of books that

doctors could offer to patients,

tackling topics from depression

、うつ病

to dementia to chronic pain.

から認知症、慢性疼痛に至るまでのトピックに取り組み、医師が患者に提供できる書籍のリストを公開したときから存在しています。

Since then, 1.2 million readers have

それ以来、120 万人の読者が図書館から

borrowed the scheme's books

スキームの本を借りてきました

from libraries. It's so

。 それは子供たち

successful that it's about to be

にも拡大しようとしているほど成功してい

extended to children as well.

ます。

I wonder which books have been

その間、どの本が

most popular over that time? In fact

最も人気があったのだろうか? 実際

that's my quiz question

、それが今日の私のクイズの質問

for today. What is the best-selling book

です。 史上最も売れた本

of all time? Is it:

は?

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) J・K・ローリングの『ハリー・ポッターと賢者の

Stone by J K Rowling,

石

b) A Tale of Two Cities by

』、b) チャールズ・ディケンズの『二都物語』

Charles Dickens, or c) Don Quixote

、c)

by Miguel de Cervantes?

ミゲル・デ・セルバンテスの『ドン・キホーテ』のどれですか?

I'll say a) Harry Potter.

a) ハリー・ポッター。

OK. Well, we'll find out later if you're right.

わかった。 まあ、あなたが正しいかどうかは後でわかります。

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

「読書療法」では、人々が

together. Professor Philip Davis,

集まって一緒に本を読みます。

who runs these reading groups,

これらのリーディング グループを運営する Philip Davis 教授は、これらのリーディング グループ

believes they help the

が

participants 'come more alive'.

参加者を「より生き生きとさせる」のに役立つと信じています。

Here he is speaking to BBC Radio 4's

ここで彼は BBC ラジオ 4 の

You and Yours about

You and Yours に、

what he's discovered:

彼が発見したことについて話

Above all, that it's not to do with scanning,

し

with quick reading, when

they're reading literature.

ています。

If they're just scanning, if you're just

ただスキャンしているだけなら、ただ

looking for information, you go fast,

情報を探しているだけなら、速く進みます。

it's very easy,

それは非常に簡単で、

it's automatic but when literature begins

自動的に行われます。しかし、文学が

to do something more

、

complicated than that

in an area that emotionally you

あなたが感情的に関心のある領域でそれよりも複雑な

care about, the brain begins to

ことをし始めると、脳は さまざまな半球

work from different parts,

からのさまざまな部分から作業する

from a different hemisphere and

it gets excited, it gets pre-emotional - you

と、興奮し、前感情的になります。

can see the brain

脳

coming to life and it's that life

が生き返るのを見ることができ

that is important in terms of these

、これらの読書グループに関して重要なのはその生活です

reading groups.

。

One type of reading is scanning - reading

読書の 1 つのタイプはスキャンです。特定の情報

quickly in order to find

を見つけるためにすばやく読んだり、一般的な理解

specific information

or skimming the page to get

を得るためにページをざっと読んだりします

a general understanding.

。

But the real therapy happens when

しかし、本当のセラピーは

a group reads literature - written

、グループが文学

works such as novels,

、

poems or plays which are thought

つまり芸術的価値があると考えられる小説、詩、戯曲などの書かれた作品を読むときに起こり

to have artistic merit. When group

ます。 グループの

members read literature

メンバーが文学を読むと

their brains get excited and start working

、彼らの脳は興奮

from a different

し、別の

hemisphere - a word meaning

半球 (「半球」を意味する言葉) から働き始めます。

'half a sphere' - usually half the Earth

通常は地球の半分

or in this case, the human brain.

、この場合は人間の脳です。

Reading literature in this this way makes

このように文学を読む

both the left and right hemisphere of the

と、脳の左半球と右半球の両方

brain come to life - start to be activated

が活性化

again after a quiet period.

され、静かな時間の後に再び活性化され始めます。

And it's this 'coming to life' that proves

そして

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

、「読書療法」の治療効果を証明するのは、この「生き返る」ことです。

Here's Professor Davis again explaining

how the benefits of group reading

グループ読書の利点がどのよう

are observed:

に観察される

There are two methods really - you

かを再度説明するデイビス教授です: 実際には 2 つの方法が

can have ECG where you put

あります。

electrodes on the scalp

and it measures electricity so that

you can have a print-off of

a graph of the sudden

leaps than can happen at particular

moments in reading a poem

詩

or short story or you can

や短編小説を読んでいる特定の瞬間に発生する

go into the scanner, the FMRI, and there,

可能性があるよりも飛躍したり、スキャナー、FMRI にアクセスしたり、

the blood flow, the oxygen indicates again

そこで血流や酸素

changes in the configuration of the brain

as it takes in this new stimulus.

がこの新しい刺激を取り入れたときに脳の構成の変化を示したりします。 .

The benefits of reading literature

with others can be felt by group members

グループのメンバーが生き生きと感じ始め、人生の浮き沈みに対処できるようになると、他の人と一緒に文学を読むことの利点

as they begin

to feel more alive and able to cope

を感じることができ

with life's ups and downs. But they can

ます。 しかし、脳波活動を記録する

also be measured

ことで科学的に測定することもでき

scientifically by recording

brain wave activity.

ます。

This can be done by carefully attaching

これは、

metal wires called electrodes

電極と呼ばれる金属線

to the reader's scalp

をリーダーの頭皮 (

- the skin under the hair on the head.

頭髪の下の皮膚) に注意深く取り付けることによって行うことができます。

Brain activity is then measured by giving

脳の活動は、読者に刺激を与えることによって測定され

the reader a stimulus - something

that encourages

activity in people. In this case, it could

ます。これは、人々の活動を促進するものです。 この場合、それは

be a poem or novel to read.

読むべき詩や小説かもしれません。

Or something really

stimulating - like a detective story!

推理小説みたいな刺激的なものとか！

Or a work of literature - which reminds me

または文学作品 -

of today's quiz question.

今日のクイズの質問を思い出させます。

I asked you to name

これまでで最も人気のある本の名前を教えてくださいと頼んだら

the most popular book of all time,

and you said...

a) Harry Potter and the

、あなたはこう答えました...

a) ハリー・ポッターと

Philosopher's Stone...

賢者の石...

...which is definitely the most popular

...間違いなく

book in the 21st Century.

21世紀で最も人気のある本です.

But number one of all

しかし

time, selling over 500 million copies is

、史上最高の5億部を売り上げたのは

c) Cervantes' Don Quixote.

c)セルバンテスのドン・キホーテです。

And there's even a

しかも中には

detective in it!

探偵まで！

Today, we've been discussing the

今日、私たち

therapeutic effects of meeting up

with others in a reading

は読書グループで他の人と会って

group to read literature - writing of artistic

文学を読むことの治療効果について話し合ってきました -

value, such as stories and poetry.

物語や詩などの芸術的価値のあるものを書きます.

In contrast to scanning - reading quickly

スキャニング（事実を見つけるために素早く読む）とは対照的に、

to find facts - reading groups

読書グループ

use literature

は文学を刺激として使用します

as a stimulus - something that

encourages activity in people.

。これは人々の活動を促進するものです。

Reading stimulates both the left and right

読書は、左半球と右

hemispheres - the two halves of the brain,

半球の両方 (脳の 2 つの半分) を刺激

and increases emotional activity

which can be measured on

し

the scalp - the skin under

、頭皮 (

the hair on a reader's head.

読者の頭髪の下の皮膚) で測定できる感情活動を増加させます。

All of which helps people dealing with

これらはすべて、トラウマに対処している人々

trauma to come to life - feel active

and more alive

が生き返るの

after a quiet period.

に役立ちます。

Right, that's it ... I'm off to the library!

よし、それだ…図書館に行ってきた！

If only you could... Thanks for listening

できれば... 聞いてくれてありがとう。BBC Learning English の 6 Minute English で、さらに多くの刺激的なトピックや語彙を

and remember you can find

見つけることができることを覚えておいてください

many more stimulating

topics and vocabulary here at

6 Minute English on

BBC Learning English. Bye for now.

。 またね。

Bye!

さよなら！