The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti dalla

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Sono Neill.

And I'm Georgina.

E io sono Georgina.

What type of books do you like

Che tipo di libri ti piace

to read, Georgina?

leggere, Georgina?

I love reading crime fiction - you know

Adoro leggere i romanzi polizieschi: conosci i

detective stories by authors like

gialli di autori come

Ruth Rendell or Agatha

Ruth Rendell o Agatha

Christie.

Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Veramente? Li trovi rilassanti?

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

Non direi rilassarmi esattamente, ma vengo

really involved in the story - trying to work

davvero coinvolto nella storia, cercando di

out who the murderer is... then

capire chi sia l'assassino... per poi

finding out on the last page.

scoprirlo nell'ultima pagina.

That's interesting because today

È interessante perché oggi

we'll be looking at how books

vedremo come i libri

can help us relax and

possono aiutarci a rilassarci e

feel more alive during troubled times.

sentirci più vivi durante i periodi difficili.

We'll be finding out how reading

Scopriremo come la lettura

is one of the best

sia uno dei

ways to find relief from the pressures

modi migliori per trovare sollievo dalle pressioni

of modern life.

della vita moderna.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

Neil, stai parlando di "Biblioterapia"?

Amazing detective skills, Georgina!

Incredibili capacità investigative, Georgina!

Exactly. 'Bibliotherapy' is

Esattamente. 'Biblioterapia' è

the prescription of books

la prescrizione di libri

as a remedy to sickness. It has

come rimedio alla malattia.

been around since 2013, when

Esiste dal 2013, quando

the UK charity Reading Agency

l'ente di beneficenza britannico Reading Agency

published a list of books that

ha pubblicato un elenco di libri che i

doctors could offer to patients,

medici potrebbero offrire ai pazienti,

tackling topics from depression

affrontando argomenti dalla depressione

to dementia to chronic pain.

alla demenza al dolore cronico.

Since then, 1.2 million readers have

Da allora, 1,2 milioni di lettori hanno

borrowed the scheme's books

preso in prestito i libri del programma

from libraries. It's so

dalle biblioteche. Ha un tale

successful that it's about to be

successo che sta per essere

extended to children as well.

esteso anche ai bambini.

I wonder which books have been

Mi chiedo quali libri siano stati

most popular over that time? In fact

più popolari in quel periodo? Infatti

that's my quiz question

questa è la mia domanda del quiz

for today. What is the best-selling book

per oggi. Qual è il libro più venduto

of all time? Is it:

di tutti i tempi? È:

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) Harry Potter e la

Stone by J K Rowling,

pietra filosofale di JK Rowling,

b) A Tale of Two Cities by

b) A Tale of Two Cities di

Charles Dickens, or c) Don Quixote

Charles Dickens, o c) Don Chisciotte

by Miguel de Cervantes?

di Miguel de Cervantes?

I'll say a) Harry Potter.

Dirò a) Harry Potter.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

OK. Bene, lo scopriremo più tardi se hai ragione.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

In 'Biblioterapia' le persone si incontrano per leggere

together. Professor Philip Davis,

insieme. Il professor Philip Davis,

who runs these reading groups,

che gestisce questi gruppi di lettura,

believes they help the

crede che aiutino i

participants 'come more alive'.

partecipanti a "venire più vivi".

Here he is speaking to BBC Radio 4's

Qui sta parlando con

You and Yours about

You and Yours di BBC Radio 4 di

what he's discovered:

ciò che ha scoperto:

Above all, that it's not to do with scanning,

soprattutto, che non ha a che fare con la scansione,

with quick reading, when

con la lettura veloce, quando

they're reading literature.

leggono letteratura.

If they're just scanning, if you're just

Se stanno solo scansionando, se stai solo

looking for information, you go fast,

cercando informazioni, vai veloce, è

it's very easy,

molto facile, è

it's automatic but when literature begins

automatico ma quando la letteratura inizia

to do something more

a fare qualcosa di più

complicated than that

complicato di quello

in an area that emotionally you

in un'area che emotivamente ti sta a

care about, the brain begins to

cuore, il cervello inizia a

work from different parts,

lavora da parti diverse,

from a different hemisphere and

da un emisfero diverso e si

it gets excited, it gets pre-emotional - you

eccita, diventa pre-emotivo -

can see the brain

puoi vedere il cervello

coming to life and it's that life

prendere vita ed è quella vita

that is important in terms of these

che è importante in termini di questi

reading groups.

gruppi di lettura.

One type of reading is scanning - reading

Un tipo di lettura è la scansione: leggere

quickly in order to find

velocemente per trovare

specific information

informazioni specifiche

or skimming the page to get

o sfogliare la pagina per avere

a general understanding.

una comprensione generale.

But the real therapy happens when

Ma la vera terapia avviene quando

a group reads literature - written

un gruppo legge la letteratura -

works such as novels,

opere scritte come romanzi,

poems or plays which are thought

poesie o opere teatrali che si ritiene

to have artistic merit. When group

abbiano valore artistico. Quando

members read literature

i membri del gruppo leggono la letteratura, i

their brains get excited and start working

loro cervelli si eccitano e iniziano a lavorare

from a different

da un

hemisphere - a word meaning

emisfero diverso - una parola che significa

'half a sphere' - usually half the Earth

"mezza sfera" - di solito metà della Terra

or in this case, the human brain.

o in questo caso, il cervello umano.

Reading literature in this this way makes

Leggere la letteratura in questo modo fa prendere vita

both the left and right hemisphere of the

sia all'emisfero sinistro che a quello destro del

brain come to life - start to be activated

cervello - ricomincia ad attivarsi

again after a quiet period.

dopo un periodo di quiete.

And it's this 'coming to life' that proves

Ed è questo 'prendere vita' che prova

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

gli effetti terapeutici della 'Biblioterapia'.

Here's Professor Davis again explaining

Ecco di nuovo il professor Davis che spiega

how the benefits of group reading

come si osservano i benefici della lettura di gruppo

are observed:

:

There are two methods really - you

Ci sono davvero due metodi:

can have ECG where you put

puoi avere un ECG in cui metti

electrodes on the scalp

gli elettrodi sul cuoio capelluto

and it measures electricity so that

e misura l'elettricità in modo da

you can have a print-off of

poter avere una stampa di

a graph of the sudden

un grafico dell'improvviso

leaps than can happen at particular

salti che possono accadere in

moments in reading a poem

momenti particolari nella lettura di una poesia

or short story or you can

o di un racconto o puoi

go into the scanner, the FMRI, and there,

andare nello scanner, l'FMRI, e lì,

the blood flow, the oxygen indicates again

il flusso sanguigno, l'ossigeno indica di nuovo i

changes in the configuration of the brain

cambiamenti nella configurazione del cervello

as it takes in this new stimulus.

mentre riceve questo nuovo stimolo .

The benefits of reading literature

I benefici della lettura della letteratura

with others can be felt by group members

con gli altri possono essere avvertiti dai membri del gruppo

as they begin

quando iniziano a

to feel more alive and able to cope

sentirsi più vivi e in grado di affrontare gli

with life's ups and downs. But they can

alti e bassi della vita. Ma possono

also be measured

anche essere misurati

scientifically by recording

scientificamente registrando l'

brain wave activity.

attività delle onde cerebrali.

This can be done by carefully attaching

Questo può essere fatto attaccando con cura

metal wires called electrodes

fili metallici chiamati elettrodi

to the reader's scalp

al cuoio capelluto del lettore,

- the skin under the hair on the head.

la pelle sotto i capelli sulla testa.

Brain activity is then measured by giving

L'attività cerebrale viene quindi misurata dando

the reader a stimulus - something

al lettore uno stimolo, qualcosa

that encourages

che incoraggia

activity in people. In this case, it could

l'attività nelle persone. In questo caso, potrebbe

be a poem or novel to read.

essere una poesia o un romanzo da leggere.

Or something really

O qualcosa di veramente

stimulating - like a detective story!

stimolante, come un romanzo poliziesco!

Or a work of literature - which reminds me

O un'opera letteraria, che mi ricorda la

of today's quiz question.

domanda del quiz di oggi.

I asked you to name

Ti ho chiesto di nominare

the most popular book of all time,

il libro più popolare di tutti i tempi,

and you said...

a) Harry Potter and the

e tu hai detto...

a) Harry Potter e la

Philosopher's Stone...

pietra filosofale...

...which is definitely the most popular

...che è decisamente il libro più popolare

book in the 21st Century.

del 21° secolo.

But number one of all

Ma il numero uno di tutti i

time, selling over 500 million copies is

tempi, con oltre 500 milioni di copie vendute, è

c) Cervantes' Don Quixote.

c) Don Chisciotte di Cervantes.

And there's even a

E c'è anche un

detective in it!

detective dentro!

Today, we've been discussing the

Oggi abbiamo discusso degli

therapeutic effects of meeting up

effetti terapeutici dell'incontrarsi

with others in a reading

con altri in un

group to read literature - writing of artistic

gruppo di lettura per leggere letteratura - scritti di

value, such as stories and poetry.

valore artistico, come racconti e poesie.

In contrast to scanning - reading quickly

In contrasto con la scansione - leggere velocemente

to find facts - reading groups

per trovare fatti - i gruppi di lettura

use literature

usano la letteratura

as a stimulus - something that

come stimolo - qualcosa che

encourages activity in people.

incoraggia l'attività nelle persone.

Reading stimulates both the left and right

La lettura stimola entrambi gli emisferi sinistro e destro

hemispheres - the two halves of the brain,

- le due metà del cervello,

and increases emotional activity

e aumenta l'attività emotiva

which can be measured on

che può essere misurata

the scalp - the skin under

sul cuoio capelluto - la pelle sotto

the hair on a reader's head.

i capelli sulla testa di un lettore.

All of which helps people dealing with

Tutto ciò aiuta le persone che affrontano un

trauma to come to life - feel active

trauma a prendere vita, a sentirsi attive

and more alive

e più vive

after a quiet period.

dopo un periodo tranquillo.

Right, that's it ... I'm off to the library!

Bene, questo è tutto ... vado in biblioteca!

If only you could... Thanks for listening

Se solo tu potessi... Grazie per l'ascolto

and remember you can find

e ricorda che puoi trovare

many more stimulating

molti altri

topics and vocabulary here at

argomenti e vocaboli stimolanti qui a

6 Minute English on

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BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English. Arrivederci.

Bye!

Ciao!