Healthy living and DNA: BBC News Review

A healthy lifestyle might add five years to your life,

یک سبک زندگی سالم، علیرغم ژن های شما، ممکن است پنج سال به زندگی شما اضافه کند.

despite your genes.

This is News Review from BBC Learning English,

این مرور اخبار از BBC Learning English است،

where we help you understand news headlines in English. I'm Neil.

که در آن به شما کمک می کنیم عناوین اخبار را به زبان انگلیسی درک کنید. من نیل هستم.

And I'm Georgie.

و من جورجی هستم.

Make sure you watch to the end to learn the vocabulary

حتما تا آخر تماشا کنید تا واژگان

you need to talk about this story.

مورد نیاز برای صحبت در مورد این داستان را یاد بگیرید.

And don't forget to subscribe to our channel,

و فراموش نکنید که در کانال ما عضو شوید

so that you can learn more English from news headlines.

تا بتوانید زبان انگلیسی را از عناوین اخبار بیشتر بیاموزید.

Now, the story.

حالا داستان

Your DNA can influence how long you live.

DNA شما می تواند بر مدت زمان زندگی شما تأثیر بگذارد.

But it's still worth leading a healthy life,

اما با توجه به تحقیقات جدید هنوز ارزش داشتن یک زندگی سالم را دارد

according to new research. In the first study of its kind,

. در اولین مطالعه از نوع خود،

scientists explored whether the negative impact of genetics

دانشمندان بررسی کردند که آیا تأثیر منفی ژنتیک

on life expectancy could be reduced by a healthy lifestyle.

بر امید به زندگی می تواند با یک سبک زندگی سالم کاهش یابد یا خیر.

Habits to extend life include regular exercise, a healthy diet,

عادات افزایش عمر شامل ورزش منظم، رژیم غذایی سالم،

no smoking and getting enough sleep.

عدم استعمال دخانیات و خواب کافی است.

You've been looking at the headlines Georgie,

شما به تیترها نگاه کرده اید جورجی،

what's the vocabulary

people need to understand this news story in English?

مردم برای درک این خبر به زبان انگلیسی چه واژگانی نیاز دارند؟

We have 'prolong', 'offset' and 'tweaks'.

ما "طولانی"، "افست" و "ترفند" داریم.

This is News Review from BBC Learning English.

این بررسی خبری از BBC Learning English است.

Let's have our first headline.

بیایید اولین تیتر خود را داشته باشیم .

This one's from the Independent.

این یکی از ایندیپندنت است.

Vast study shows healthy living could prolong the lives of some by five years.

مطالعه گسترده نشان می دهد که زندگی سالم می تواند عمر برخی را تا پنج سال افزایش دهد.

So, this headline is about a vast study.

بنابراین، این عنوان در مورد یک مطالعه گسترده است.

That means a very large-scale piece of academic research.

این به معنای یک تحقیق دانشگاهی در مقیاس بسیار بزرگ است .

The word that we are looking at though is 'prolong'.

کلمه ای که ما به آن نگاه می کنیم "طولانی" است.

It's a verb and it has the word 'long' inside it, Georgie.

این یک فعل است و کلمه طولانی در داخل آن وجود دارد، جورجی.

So are we talking about making something longer?

پس آیا ما در مورد طولانی تر کردن چیزی صحبت می کنیم؟

Yes, Neil.

بله، نیل.

But you can use 'prolong' for some things and not others.

اما شما می توانید برای برخی چیزها از "طولانی" استفاده کنید و برای برخی دیگر نه.

So, do you want to do a guessing game? Yes, please.

بنابراین، آیا می خواهید یک بازی حدس زدن انجام دهید؟ بله لطفا.

I'll give you some examples where you can use it

من به شما چند مثال می زنم که در آن می توانید از آن استفاده کنید

and where you can't, and you can guess the rule.

و جایی که نمی توانید، و می توانید قانون را حدس بزنید.

So, I can prolong a meeting, healthy living can prolong our lives,

بنابراین، من می توانم یک جلسه را طولانی کنم، زندگی سالم می تواند عمر ما را طولانی کند،

But if I... if my trousers are too short and I want to make them longer,

اما اگر ... اگر شلوارم خیلی کوتاه باشد و بخواهم آن را بلندتر کنم،

I can't prolong them.

نمی توانم آن را طولانی کنم.

No, you're right.

نه، حق با شماست.

You can lengthen them, so your quiz...

شما می توانید آنها را طولانی تر کنید، بنابراین آزمون شما...

I'm guessing that 'prolong' is used for

من حدس می زنم که "طولانی کردن" برای

time. Is that right?

زمان استفاده می شود. درست است؟

  That is right Neil. Well done!

درست است نیل. آفرین!

OK, a note on the pronunciation of this word 'prolong'.

خوب، یک یادداشت در مورد تلفظ این کلمه 'طولانی'.

It's got two syllables,

دو هجا دارد،

the stress is on the second.

تاکید روی دومی است.

And so the 'o' in the first part

و بنابراین "o" در قسمت اول

sounds like 'uh' prolong, prolong.

مانند "اوه" طولانی کردن، طولانی کردن به نظر می رسد.

Anything else you can tell us, Georgie?

چیز دیگری می توانید به ما بگویید، جورجی؟

Yes, well quite often, not always, we use it in quite a negative sense.

بله، خیلی اوقات، نه همیشه، ما از آن به معنای کاملاً منفی استفاده می کنیم.

So, it's used to talk about delay a lot or

بنابراین، از آن برای صحبت در مورد تأخیر زیاد یا

time that has extended that we don't want.

زمان طولانی استفاده می شود که ما نمی خواهیم.

So, if you're sick,

پس اگر مریض هستید

you should rest to recover,

باید استراحت کنید تا بهبودی پیدا کنید،

because we don't want to prolong the illness.

زیرا نمی خواهیم بیماری را طولانی کنیم.

In a construction project,

در یک پروژه ساختمانی،

if the materials are out of stock for a while,

اگر مواد برای مدتی در انبار موجود نباشد،

this could prolong the process.

این می تواند روند را طولانی کند.

It could extend the date for completion.

می تواند تاریخ تکمیل را تمدید کند.

Yes, and we don't want this explanation to go on too long.

بله، و ما نمی خواهیم این توضیح خیلی طولانی شود.

We don't want to prolong it, don't want it to be too boring.

ما نمی خواهیم آن را طولانی کنیم، نمی خواهیم خیلی خسته کننده باشد.

Let's look at that again.

بیایید دوباره به آن نگاه کنیم.

Let's have a look at our next headline.

بیایید نگاهی به تیتر بعدی خود بیندازیم .

This one is from the Guardian.

این یکی از گاردین است. مطالعه نشان می دهد که

Healthy lifestyle may offset genetics by 60%

سبک زندگی سالم ممکن است 60 درصد ژنتیک را خنثی کند

and add five years to life, study says.

و پنج سال به زندگی اضافه کند.

So, this headline says

بنابراین، این عنوان می‌گوید

that if you have DNA that could negatively impact

که اگر دی‌ان‌ای دارید که می‌تواند بر طول عمر شما تأثیر منفی بگذارد،

how long you live, a healthy lifestyle could reduce that effect.

یک سبک زندگی سالم می‌تواند این تأثیر را کاهش دهد.

Now I think the word we really want to look at here

حالا فکر می‌کنم کلمه‌ای که ما واقعاً می‌خواهیم در اینجا به آن

Georgie is 'offset'. Is that right?

جورجی نگاه کنیم «افست» است. درست است؟

Yes. So, if your genes might reduce your life expectancy,

آره. بنابراین، اگر ژن های شما ممکن است امید به زندگی شما را کاهش دهند،

living healthily might actually help to bring that life expectancy back up.

زندگی سالم ممکن است در واقع به افزایش امید به زندگی کمک کند.

It offsets the negative effects of genetics.

اثرات منفی ژنتیک را خنثی می کند.

It brings about a kind of balance.

نوعی تعادل ایجاد می کند.

Yes, and an example of this word 'offset' that's used a lot

بله، و نمونه ای از این کلمه "offset" که

at the moment is carbon offsetting.

در حال حاضر زیاد استفاده می شود، جبران کربن است.

So, we have this idea of doing something good, planting trees,

بنابراین، ما این ایده را داریم که کار خوب انجام دهیم، درختکاری کنیم،

to reduce the negative effects of doing something bad, burning carbon.

تا اثرات منفی انجام کار بد، سوزاندن کربن را کاهش دهیم.

So, we offset the bad thing with something good.

بنابراین، ما چیز بد را با چیز خوب جبران می کنیم.

Is there anything else to say about this?

آیا چیز دیگری در این مورد می توان گفت؟

Yes, we've got a couple of similar words.

بله، ما چند کلمه مشابه داریم.

One is 'counter-balance', which is about re-finding that balance.

یکی «تعادل متضاد» است که در مورد یافتن مجدد آن تعادل است.

We've also got 'neutralise' which is about taking away

ما همچنین "خنثی سازی" را داریم که در مورد حذف

the bad and adding some good. So, quite similar.

بدی ها و افزودن مقداری خوب است. بنابراین، کاملا مشابه.

OK, let's look at that again.

خوب، بیایید دوباره به آن نگاه کنیم.

Let's have our next headline.

بیایید تیتر بعدی خود را داشته باشیم.

This one is from the Daily Mail.

این یکی از دیلی میل است.

Proof you can outrun bad genes with just four lifestyle tweaks

اثبات این که می‌توانید تنها با چهار تغییر در سبک زندگی از ژن‌های بد پیشی بگیرید

- and it'll give you an extra five years of life.

- و این به شما پنج سال عمر اضافی می‌دهد.

So, this headline says that we can outrun our DNA.

بنابراین، این عنوان می گوید که ما می توانیم از DNA خود پیشی بگیریم.

That means 'to get ahead of' in a metaphorical sense,

این به معنای "پیشرفتن از" در معنای استعاری است،

but we're looking at the word 'tweaks'.

اما ما به کلمه "ترفندها" نگاه می کنیم.

That's a nice little word, Georgie.

این کلمه کوچک خوبی است، جورجی. به

It sounds like the noise that a bird makes - 'tweak tweak' is that right?

نظر می رسد صدایی که پرنده ایجاد می کند - "Tweak Tweak" درست است؟

Erm, Neil, no. That is a 'tweet'.

ارم، نیل، نه. این یک "توئیت" است.

Here, a 'tweak' means a small change or a slight adjustment

در اینجا، "ترفند" به معنای تغییر کوچک یا تعدیل جزئی

to something, anything.

برای چیزی، هر چیزی است.

So, here in the headline - 'just four lifestyle tweaks'.

بنابراین، اینجا در عنوان - "فقط چهار تغییر شیوه زندگی".

They're trying to make the change

آنها سعی می کنند تغییر را

sound easy and small, so that you can extend your life.

آسان و کوچک به نظر برسانند تا بتوانید عمر خود را افزایش دهید.

Yes, some typical contexts you can use this word in:

بله، در برخی زمینه های معمولی که می توانید از این کلمه استفاده کنید:

perhaps you have a financial budget.

شاید شما بودجه مالی دارید.

It's ready to go for the year ahead.

برای سال پیش رو آماده است.

But you need to make some small changes - make some tweaks.

اما باید تغییرات کوچکی ایجاد کنید - تغییراتی را ایجاد کنید.

Perhaps also you have a favourite recipe that you want to cook for a friend

شاید شما نیز یک دستور غذای مورد علاقه داشته باشید که بخواهید برای دوستی

that they have an allergy.

که آلرژی دارد طبخ کنید.

You need to tweak that recipe, so that they don't get ill.

شما باید آن دستور غذا را تغییر دهید تا بیمار نشوند.

What else can you tell us about tweaks?

چه چیز دیگری می توانید در مورد ترفندها به ما بگویید؟

Well, in the headline, we see it as a noun.

خوب، در تیتر، ما آن را به عنوان یک اسم می بینیم.

It often goes with the verb 'make' so we make a tweak,

اغلب با فعل "ساختن" همراه است، بنابراین ما یک تغییر ایجاد می کنیم،

but it can also be used as a verb.

اما می توان از آن به عنوان فعل نیز استفاده کرد.

So, for example, yesterday

مثلا دیروز

I wrote this script.

این فیلمنامه را نوشتم.

But this morning before coming into the studio, Neil and I tweaked the script

اما امروز صبح قبل از ورود به استودیو، من و نیل فیلمنامه را کمی تغییر دادیم

a bit to make sure that it was ready for today.

تا مطمئن شویم که برای امروز آماده است.

Yes, we made just some small changes, some tweaks,

بله، ما فقط چند تغییر کوچک ایجاد کردیم، چند تغییر،

because it was basically brilliant, wasn't it?

زیرا اساساً عالی بود، اینطور نیست؟

Let's look at that again.

بیایید دوباره به آن نگاه کنیم.

We've had 'prolong' - extend the duration.

ما "طولانی" داشته ایم - مدت زمان را افزایش دهیم.

'Offset' - do something good

"Offset" - انجام یک کار خوب

to reduce the effect of something bad.

برای کاهش اثر چیز بد.

And 'tweaks' - small changes.

و "ترفند" - تغییرات کوچک.

Now, if you're interested in learning more language

حال، اگر علاقه مند به یادگیری زبان های

related to health and fitness, click here.

مرتبط با سلامتی و تناسب اندام هستید، اینجا را کلیک کنید.

And don't forget to click here to subscribe to our channel,

و فراموش نکنید که برای عضویت در کانال ما اینجا را کلیک کنید

so you never miss another video.

تا هرگز ویدیوی دیگری را از دست ندهید.

Thank you for joining us and goodbye. Bye.

از اینکه به ما پیوستید متشکرم و خداحافظ. خدا حافظ.