Healthy living and DNA: BBC News Review

A healthy lifestyle might add five years to your life,

Một lối sống lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 5 năm,

despite your genes.

bất chấp gen của bạn.

This is News Review from BBC Learning English,

Đây là News Review từ BBC Learning English,

where we help you understand news headlines in English. I'm Neil.

nơi chúng tôi giúp bạn hiểu các tiêu đề tin tức bằng tiếng Anh. Tôi là Neil.

And I'm Georgie.

Và tôi là Georgie.

Make sure you watch to the end to learn the vocabulary

Hãy nhớ xem đến cuối để học từ vựng

you need to talk about this story.

cần thiết để nói về câu chuyện này nhé.

And don't forget to subscribe to our channel,

Và đừng quên đăng ký kênh của chúng tôi

so that you can learn more English from news headlines.

để có thể học thêm tiếng Anh từ các tiêu đề tin tức.

Now, the story.

Bây giờ, câu chuyện.

Your DNA can influence how long you live.

DNA của bạn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

But it's still worth leading a healthy life,

Nhưng theo nghiên cứu mới, nó vẫn có giá trị để có một cuộc sống lành mạnh

according to new research. In the first study of its kind,

. Trong nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này,

scientists explored whether the negative impact of genetics

các nhà khoa học đã khám phá liệu lối sống lành mạnh có thể giảm bớt tác động tiêu cực của di truyền đến

on life expectancy could be reduced by a healthy lifestyle.

tuổi thọ hay không .

Habits to extend life include regular exercise, a healthy diet,

Thói quen kéo dài tuổi thọ bao gồm tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh,

no smoking and getting enough sleep.

không hút thuốc và ngủ đủ giấc.

You've been looking at the headlines Georgie,

Bạn vừa xem tiêu đề Georgie,

what's the vocabulary

people need to understand this news story in English?

mọi người cần từ vựng gì để hiểu bản tin này bằng tiếng Anh?

We have 'prolong', 'offset' and 'tweaks'.

Chúng tôi có 'kéo dài', 'bù đắp' và 'tinh chỉnh'.

This is News Review from BBC Learning English.

Đây là Tin tức đánh giá từ BBC Learning English.

Let's have our first headline.

Hãy có tiêu đề đầu tiên của chúng tôi .

This one's from the Independent.

Cái này từ tờ Independent.

Vast study shows healthy living could prolong the lives of some by five years.

Nghiên cứu rộng lớn cho thấy sống lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của một số người thêm 5 năm.

So, this headline is about a vast study.

Vì vậy, tiêu đề này là về một nghiên cứu rộng lớn.

That means a very large-scale piece of academic research.

Điều đó có nghĩa là một nghiên cứu học thuật có quy mô rất lớn.

The word that we are looking at though is 'prolong'.

Từ mà chúng ta đang xem xét là 'kéo dài'.

It's a verb and it has the word 'long' inside it, Georgie.

Đó là một động từ và có từ 'dài' bên trong, Georgie.

So are we talking about making something longer?

Vậy có phải chúng ta đang nói về việc làm một cái gì đó dài hơn không?

Yes, Neil.

Vâng, Neil.

But you can use 'prolong' for some things and not others.

Nhưng bạn có thể sử dụng 'kéo dài' cho một số thứ chứ không phải những thứ khác.

So, do you want to do a guessing game? Yes, please.

Vì vậy, bạn có muốn chơi một trò chơi đoán không? Vâng, làm ơn.

I'll give you some examples where you can use it

Tôi sẽ cho bạn một số ví dụ nơi bạn có thể sử dụng nó

and where you can't, and you can guess the rule.

và nơi bạn không thể sử dụng và bạn có thể đoán quy tắc.

So, I can prolong a meeting, healthy living can prolong our lives,

Vì vậy, tôi có thể kéo dài một cuộc họp, sống lành mạnh có thể kéo dài cuộc sống của chúng ta,

But if I... if my trousers are too short and I want to make them longer,

Nhưng nếu tôi... nếu quần của tôi quá ngắn và tôi muốn làm cho nó dài hơn,

I can't prolong them.

tôi không thể kéo dài nó được.

No, you're right.

Không, bạn nói đúng.

You can lengthen them, so your quiz...

Bạn có thể kéo dài chúng, vì vậy bài kiểm tra của bạn...

I'm guessing that 'prolong' is used for

Tôi đoán rằng 'kéo dài' được sử dụng cho

time. Is that right?

thời gian. Có đúng không?

  That is right Neil. Well done!

Đúng rồi Neil. Làm tốt!

OK, a note on the pronunciation of this word 'prolong'.

Được rồi, một lưu ý về cách phát âm của từ 'kéo dài' này.

It's got two syllables,

Nó có hai âm tiết,

the stress is on the second.

trọng âm rơi vào âm tiết thứ hai.

And so the 'o' in the first part

Và vì thế chữ 'o' ở phần đầu

sounds like 'uh' prolong, prolong.

nghe giống như 'uh' kéo dài, kéo dài.

Anything else you can tell us, Georgie?

Bạn còn có thể kể cho chúng tôi điều gì nữa không, Georgie?

Yes, well quite often, not always, we use it in quite a negative sense.

Vâng, khá thường xuyên, không phải lúc nào cũng vậy, chúng ta sử dụng nó theo nghĩa khá tiêu cực.

So, it's used to talk about delay a lot or

Vì vậy, nó được dùng để nói về sự chậm trễ quá nhiều hoặc

time that has extended that we don't want.

thời gian kéo dài mà chúng ta không mong muốn.

So, if you're sick,

Vì vậy, nếu bị bệnh thì

you should rest to recover,

nên nghỉ ngơi để hồi phục,

because we don't want to prolong the illness.

vì chúng ta không muốn bệnh kéo dài.

In a construction project,

Trong một dự án xây dựng,

if the materials are out of stock for a while,

nếu hết nguyên liệu trong một thời gian,

this could prolong the process.

điều này có thể kéo dài quá trình.

It could extend the date for completion.

Nó có thể kéo dài ngày hoàn thành.

Yes, and we don't want this explanation to go on too long.

Có, và chúng tôi không muốn lời giải thích này kéo dài quá lâu.

We don't want to prolong it, don't want it to be too boring.

Chúng ta không muốn kéo dài, không muốn nó quá nhàm chán.

Let's look at that again.

Hãy nhìn lại điều đó một lần nữa. Chúng ta

Let's have a look at our next headline.

hãy xem tiêu đề tiếp theo của chúng tôi .

This one is from the Guardian.

Cái này là của Guardian. Nghiên cứu cho biết

Healthy lifestyle may offset genetics by 60%

lối sống lành mạnh có thể bù đắp 60% di truyền

and add five years to life, study says.

và kéo dài tuổi thọ thêm 5 năm.

So, this headline says

Vì vậy, tiêu đề này nói

that if you have DNA that could negatively impact

rằng nếu DNA của bạn có thể tác động tiêu cực đến

how long you live, a healthy lifestyle could reduce that effect.

tuổi thọ của bạn thì lối sống lành mạnh có thể làm giảm tác động đó.

Now I think the word we really want to look at here

Bây giờ tôi nghĩ từ mà chúng ta thực sự muốn xem xét ở đây

Georgie is 'offset'. Is that right?

Georgie là 'bù đắp'. Có đúng không?

Yes. So, if your genes might reduce your life expectancy,

Đúng. Vì vậy, nếu gen của bạn có thể làm giảm tuổi thọ của bạn, thì

living healthily might actually help to bring that life expectancy back up.

việc sống lành mạnh thực sự có thể giúp kéo tuổi thọ đó trở lại.

It offsets the negative effects of genetics.

Nó bù đắp những tác động tiêu cực của di truyền.

It brings about a kind of balance.

Nó mang lại một loại cân bằng.

Yes, and an example of this word 'offset' that's used a lot

Đúng, và một ví dụ về từ 'bù đắp' được sử dụng nhiều

at the moment is carbon offsetting.

hiện nay là bù đắp carbon.

So, we have this idea of doing something good, planting trees,

Vì vậy, chúng tôi có ý tưởng làm điều gì đó tốt, trồng cây,

to reduce the negative effects of doing something bad, burning carbon.

để giảm tác động tiêu cực của việc làm điều xấu, đốt cháy carbon.

So, we offset the bad thing with something good.

Vì vậy, chúng ta bù đắp điều xấu bằng điều gì đó tốt đẹp.

Is there anything else to say about this?

Có điều gì khác để nói về điều này?

Yes, we've got a couple of similar words.

Vâng, chúng tôi có một vài từ tương tự.

One is 'counter-balance', which is about re-finding that balance.

Một là 'đối trọng', tức là tìm lại sự cân bằng đó.

We've also got 'neutralise' which is about taking away

Chúng ta cũng có phương pháp 'trung hòa', tức là loại bỏ

the bad and adding some good. So, quite similar.

cái xấu và thêm vào một số cái tốt. Vì vậy, khá giống nhau.

OK, let's look at that again.

Được rồi, hãy nhìn lại điều đó.

Let's have our next headline.

Hãy có tiêu đề tiếp theo của chúng tôi.

This one is from the Daily Mail.

Cái này là từ Daily Mail.

Proof you can outrun bad genes with just four lifestyle tweaks

Bằng chứng là bạn có thể vượt qua các gen xấu chỉ bằng bốn điều chỉnh lối sống

- and it'll give you an extra five years of life.

- và nó sẽ giúp bạn sống thêm được 5 năm.

So, this headline says that we can outrun our DNA.

Vì vậy, tiêu đề này nói rằng chúng ta có thể vượt qua DNA của mình. Điều

That means 'to get ahead of' in a metaphorical sense,

đó có nghĩa là 'đi trước' theo nghĩa ẩn dụ,

but we're looking at the word 'tweaks'.

nhưng chúng ta đang xem xét từ 'chỉnh'.

That's a nice little word, Georgie.

Đó là một từ hay đấy, Georgie.

It sounds like the noise that a bird makes - 'tweak tweak' is that right?

Nghe như tiếng chim kêu - 'tinh chỉnh' phải không?

Erm, Neil, no. That is a 'tweet'.

Ừm, Neil, không. Đó là một 'tweet'.

Here, a 'tweak' means a small change or a slight adjustment

Ở đây, 'tinh chỉnh' có nghĩa là một sự thay đổi nhỏ hoặc một sự điều chỉnh nhỏ

to something, anything.

đối với một điều gì đó, bất cứ điều gì.

So, here in the headline - 'just four lifestyle tweaks'.

Vì vậy, ở tiêu đề này - 'chỉ cần bốn điều chỉnh trong lối sống'.

They're trying to make the change

Họ đang cố gắng làm cho sự thay đổi

sound easy and small, so that you can extend your life.

trở nên dễ dàng và nhỏ nhặt để bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình.

Yes, some typical contexts you can use this word in:

Có, một số ngữ cảnh điển hình bạn có thể sử dụng từ này:

perhaps you have a financial budget.

có lẽ bạn có ngân sách tài chính.

It's ready to go for the year ahead.

Nó đã sẵn sàng cho năm tới.

But you need to make some small changes - make some tweaks.

Nhưng bạn cần thực hiện một số thay đổi nhỏ - thực hiện một số điều chỉnh.

Perhaps also you have a favourite recipe that you want to cook for a friend

Có lẽ bạn cũng có một công thức yêu thích mà bạn muốn nấu cho một người bạn

that they have an allergy.

mà họ bị dị ứng.

You need to tweak that recipe, so that they don't get ill.

Bạn cần điều chỉnh công thức đó để chúng không bị bệnh.

What else can you tell us about tweaks?

Bạn có thể cho chúng tôi biết điều gì khác về các chỉnh sửa?

Well, in the headline, we see it as a noun.

Vâng, trong tiêu đề, chúng ta thấy nó như một danh từ.

It often goes with the verb 'make' so we make a tweak,

Nó thường đi với động từ 'make' nên chúng ta thực hiện một chỉnh sửa,

but it can also be used as a verb.

nhưng nó cũng có thể được dùng như một động từ.

So, for example, yesterday

Vì vậy, ví dụ, ngày hôm qua

I wrote this script.

tôi đã viết kịch bản này.

But this morning before coming into the studio, Neil and I tweaked the script

Nhưng sáng nay trước khi đến trường quay, Neil và tôi đã chỉnh sửa kịch bản

a bit to make sure that it was ready for today.

một chút để đảm bảo rằng nó đã sẵn sàng cho ngày hôm nay.

Yes, we made just some small changes, some tweaks,

Vâng, chúng tôi chỉ thực hiện một số thay đổi nhỏ, một số điều chỉnh,

because it was basically brilliant, wasn't it?

vì về cơ bản nó rất tuyệt vời phải không?

Let's look at that again.

Hãy nhìn lại điều đó một lần nữa.

We've had 'prolong' - extend the duration.

Chúng ta đã có 'kéo dài' - kéo dài thời lượng.

'Offset' - do something good

'Bù đắp' - làm điều gì đó tốt

to reduce the effect of something bad.

để giảm bớt tác động của điều xấu.

And 'tweaks' - small changes.

Và 'tinh chỉnh' - những thay đổi nhỏ.

Now, if you're interested in learning more language

Bây giờ, nếu bạn muốn học thêm ngôn ngữ

related to health and fitness, click here.

liên quan đến sức khỏe và thể chất, hãy nhấp vào đây.

And don't forget to click here to subscribe to our channel,

Và đừng quên nhấn vào đây để đăng ký kênh của chúng tôi

so you never miss another video.

để không bao giờ bỏ lỡ video nào khác.

Thank you for joining us and goodbye. Bye.

Cảm ơn bạn đã tham gia cùng chúng tôi và tạm biệt. Tạm biệt.