Study Skills – Managing your time

Do you wish you could

آیا دوست دارید می توانستید به

study more effectively?

طور موثرتری مطالعه کنید؟

In this video we’re going to…

در این ویدیو ما می خواهیم…

"Hi Mum. Yes, just filming a video.

"سلام مامان. بله، فقط در حال فیلمبرداری از یک ویدیو.

Can I call you in an hour?

می توانم یک ساعت دیگر با شما تماس بگیرم؟

OK. Sorry. Bye!"

باشه. ببخشید. خداحافظ!"

Where were we?

کجا بودیم؟

Yes, studying effectively.

بله، مطالعه موثر.

Dealing with distractions is

مقابله با عوامل حواس پرتی

just one thing

we need to do.

تنها یک کاری است

که باید انجام دهیم.

Ah, yes.

آه، بله.

If you want to study well

اگر می خواهید خوب مطالعه

you need to manage your time.

کنید باید زمان خود را مدیریت کنید.

How to do that?

چطوری انجامش بدهم؟

First, you need to ask yourself

ابتدا باید

three questions:

سه سوال از

what your commitments are,

خود بپرسید: تعهدات شما

what your study goals are,

چیست، اهداف تحصیلی شما چیست

and how you work best.

و چگونه بهترین کار را انجام می دهید.

Let’s start with the easy one.

بیایید با آسان شروع کنیم.

What are your commitments

تعهدات شما در

outside study?

خارج از مطالعه چیست؟

What about work,

در مورد کار،

family events,

رویدادهای خانوادگی،

childcare or travel?

مراقبت از کودکان یا سفر چطور؟

Write down when these are –

بنویسید که اینها چه زمانی هستند -

and how long they take.

و چقدر طول می کشد.

You can do this for the whole year

شما می توانید این کار را برای کل سال

or a shorter period.

یا دوره کوتاهتر انجام دهید.

Now you know how much time is

حالا می دانید چقدر زمان

left for studying.

برای مطالعه باقی مانده است.

But is it enough?

اما آیا کافی است؟

That depends on your goals,

این بستگی به اهداف شما دارد

which is point two.

که نقطه دو است.

Do you want to pass the course

آیا می خواهید دوره را بگذرانید

or get a specific grade?

یا نمره خاصی بگیرید؟

How much will you need to do

in order to achieve that?

برای رسیدن به آن چقدر باید انجام دهید؟

Take a good look at the syllabus,

به برنامه درسی

exam and assignment timetables,

، جدول زمانی امتحانات و تکالیف

and old exam papers

و برگه های امتحانی قدیمی

to find out how much

به خوبی نگاه کنید تا متوجه شوید که

you need to do.

چقدر باید انجام دهید.

Sometimes, you need to

گاهی اوقات، شما باید به

look at short-term goals.

اهداف کوتاه مدت نگاه کنید.

For example:

به عنوان مثال:

this week,

این هفته

today,

، امروز

and in the next hour.

و در یک ساعت آینده.

Take a good look at your commitments:

به تعهدات خود خوب نگاه کنید: اگر زمان کافی

you might need to change some

ندارید، ممکن است لازم باشد برخی از آنها را تغییر دهید

if you don’t have enough time.

.

Which brings us to question three:

که ما را به سوال سه سوق می دهد:

how do you work best?

چگونه بهترین کار را انجام می دهید؟

In the morning?

در صبح؟

At night?

در شب؟

And where?

و کجا؟

In a library?

در یک کتابخانه؟

At home?

در خانه؟

With music?

با موسیقی؟

In silence?

در سکوت؟

With lots of coffee?

با مقدار زیادی قهوه؟

Or lots of chocolate?

یا مقدار زیادی شکلات؟

Psst.

Try to do your most difficult tasks

Psst.

سعی کنید سخت ترین کارهای

when your concentration is strongest.

خود را زمانی انجام دهید که تمرکز شما قوی ترین باشد.

Ah. With all this information,

آه با تمام این اطلاعات،

you can make the perfect

شما می توانید

master plan that suits you.

طرح جامع کاملی را که مناسب شماست ایجاد کنید.

But there’s a problem:

اما یک مشکل وجود دارد:

distractions.

حواس پرتی.

Sorry Mum.

ببخشید مامان

Maybe time to switch off your phone.

شاید زمان آن رسیده است که گوشی خود را خاموش کنید.

And the difficult one:

و مشکل: به

procrastination.

تعویق انداختن کار.

Why is it that whenever you have

چرا هر وقت کاری دارید

a task, everything

، همه

else appears more interesting?

چیز جالب تر به نظر می رسد؟

Maybe you need to need to take

شاید لازم باشد

a desperate measure:

یک اقدام ناامیدکننده انجام

switch off your internet connection.

دهید: اتصال اینترنت خود را قطع کنید.

And if you need the internet for research,

و اگر برای تحقیق به اینترنت نیاز دارید،

you can load pages

می توانید صفحات مورد نیاز خود را بارگیری

you need – before turning it off.

کنید - قبل از اینکه آن را خاموش کنید.

And if you still find it hard,

و اگر هنوز هم برایتان سخت است،

try working in short bursts.

سعی کنید در فواصل زمانی کوتاه کار کنید.

For example, 40 minutes at a time.

مثلاً هر بار 40 دقیقه.

You can also do a deal with yourself.

شما همچنین می توانید با خودتان معامله کنید.

How about:

چطور در مورد:

I can eat this lovely chocolate, but

من می توانم این شکلات دوست داشتنی را بخورم، اما

only after I finish reading this paper.

فقط پس از پایان خواندن این مقاله.

Hopefully, by now,

امیدوارم تا الان

everything’s going great.

همه چیز عالی پیش رفته باشد.

Now remember,

اکنون به یاد داشته باشید،

even if you make the best plan

حتی اگر بهترین برنامه را

in the universe

در جهان انجام

you still need to be flexible.

دهید، باز هم باید انعطاف پذیر باشید.

And try to enjoy your study.

و سعی کنید از مطالعه خود لذت ببرید.

Hi Mum.

سلام مامان.

Yeah, just finished filming now, actually. Hang on,

بله، در واقع الان فیلمبرداری را تمام کردم. صبر کن،

let me switch off the camera.

بگذار دوربین را خاموش کنم.