English Rewind - 6 Minute English: Self help

Hello. The programme you're about to listen to was originally broadcast

سلام. برنامه ای که می خواهید به آن گوش دهید در ابتدا

in July 2017 on the BBC Learning English website.

در ژوئیه 2017 در وب سایت آموزش انگلیسی BBC پخش شد.

We hope you enjoy it.

امیدواریم شما از این لذت ببرید.

6 Minute English

6 دقیقه انگلیسی

from BBC Learning English dot com.

از BBC Learning English dot com.

Welcome to 6 Minute English. I'm Neil and today we're going to improve ourselves.

به 6 دقیقه انگلیسی خوش آمدید. من نیل هستم و امروز قرار است خودمان را بهتر کنیم.

Haha, how could we possibly get any better?

هاها، چطور ممکن است بهتر شویم؟

I'm Rob, and yes, today's topic is self-help and the self-help industry.

من راب هستم و بله، موضوع امروز خودیاری و صنعت خودیاری است.

What do we mean by 'self-help'? Well, it 'means trying to improve yourself —

منظور ما از "خودیاری" چیست؟ خوب، این به معنای تلاش برای بهبود خود -

psychologically, economically or in other ways — without seeking official help'.

از نظر روانی، اقتصادی یا به روش‌های دیگر - بدون درخواست کمک رسمی است.

For example, bookshops these days are full of titles

به عنوان مثال، این روزها کتابفروشی ها پر از عناوینی هستند

which claim to boost your self-confidence,

که ادعا می کنند اعتماد به نفس،

your wealth, your love life, or your career!

ثروت، زندگی عاشقانه یا شغل شما را افزایش می دهند!

Yes, in just seven days!

بله، فقط در هفت روز!

There's a clear demand for this kind of thing —

تقاضای واضحی برای این نوع چیزها وجود دارد -

the self-help industry is worth ten billion dollars in the US alone.

صنعت خودیاری فقط در ایالات متحده ده میلیارد دلار ارزش دارد.

That's a lot.

آن خیلی زیاد است.

That includes things like gym memberships, diet plans and life coaching apps.

این شامل مواردی مانند عضویت در باشگاه، برنامه های رژیم غذایی و برنامه های مربیگری زندگی است.

We'll be looking at why,

ما به دنبال این خواهیم بود که چرا،

but first, the self-help industry has been around for a long time.

اما ابتدا، صنعت خودیاری برای مدت طولانی وجود داشته است.

Which of these well-known books was published first?

کدام یک از این کتاب های شناخته شده اولین بار منتشر شد؟

Is it a) How To Win Friends And Influence People?

آیا الف) چگونه می توان دوستان را به دست آورد و بر مردم تأثیر گذاشت؟

b) Think And Grow Rich?

ب) بیندیشید و ثروتمند شوید؟

c) The Law Of Attraction?

ج) قانون جذب؟

Mm, I could do with some help here.

مام، من می توانم با کمکی در اینجا انجام دهم.

I'll go with the first one — How To Win Friends And Influence People.

من با اولین مورد صحبت می کنم - چگونه دوستان را به دست آوریم و بر مردم تأثیر بگذاریم.

OK, well, before we go further, let's take a trip around a bookshop in Manchester

خوب، خوب، قبل از اینکه جلوتر برویم، بیایید به یک کتاب فروشی در منچستر سفر کنیم

to find out which self-help books are selling well.

تا بفهمیم کدام کتاب های خودیاری فروش خوبی دارند.

Let's listen to Emma Marshall, a manager at Waterstones bookshop.

بیایید به سخنان اما مارشال، مدیر کتابفروشی Waterstones گوش دهیم.

What's popular now?

چه چیزی در حال حاضر محبوب است؟

At the moment, we're in the tidying up and getting rid of things trend.

در حال حاضر، ما در روند مرتب کردن و خلاص شدن از شر چیزها هستیم.

But before that, we saw colouring-in, which became a huge thing.

اما قبل از آن شاهد رنگ‌آمیزی بودیم که به یک چیز بزرگ تبدیل شد.

It's kind of dwindling now, cos these sorts of trends come in and then they go.

اکنون به نوعی در حال کاهش است، زیرا این نوع گرایش ها وارد می شوند و سپس از بین می روند.

Like last year we saw hygge, which is the Danish art of living well, apparently.

مانند سال گذشته ما هیگی را دیدیم که ظاهراً هنر دانمارکی برای خوب زیستن است.

So, we're taking from all sorts of cultures.

بنابراین، ما از انواع فرهنگ ها استفاده می کنیم.

And so I think right now, the trend is about slowing down in your life.

و بنابراین من فکر می کنم در حال حاضر، روند کاهش سرعت در زندگی شما است.

Emma says there are a couple of trends right now.

اما می گوید در حال حاضر چند روند وجود دارد .

A 'trend' here means something new which is popular for a period of time.

«روند» در اینجا به معنای چیزی جدید است که برای مدتی محبوب است.

Yes, so she mentioned tidying up and getting rid of things.

بله، بنابراین او به مرتب کردن و خلاص شدن از شر چیزها اشاره کرد. آیا

Would you buy a book about tidying up, Neil?

می‌خواهی کتابی درباره مرتب کردن خانه بخری، نیل؟

I'd be more likely to buy a book about it than actually tidy up!

احتمال اینکه کتابی در مورد آن بخرم بیشتر از مرتب کردن آن هستم!

She also mentioned a current trend about slowing down in our lives.

او همچنین به یک روند فعلی در مورد کاهش سرعت در زندگی ما اشاره کرد.

Ah, well, I can agree with that.

آه، خوب، من می توانم با آن موافق باشم.

And previous trends included colouring-in.

و روندهای قبلی شامل رنگ آمیزی بود.

These books have black and white outline pictures that you fill in with colours.

این کتاب ها دارای تصاویر رئوس مطالب سیاه و سفید هستند که شما آنها را با رنگ ها پر می کنید.

I used to do that as a child. Very therapeutic!

من از بچگی این کار را می کردم. بسیار درمانی!

'Therapeutic' — making you feel more relaxed and less anxious.

"درمانی" - باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید و کمتر مضطرب شوید.

It's related to the word 'therapy'.

این به کلمه "درمانی" مربوط می شود.

Although the colouring-in trend is 'dwindling' —

اگرچه روند رنگ‌آمیزی در حال کاهش است -

it's becoming weaker, they're selling fewer colouring-in books.

این روند ضعیف‌تر می‌شود، آنها کتاب‌های رنگ‌آمیزی کمتری می‌فروشند.

So, trends come and go, but the industry is going from strength to strength.

بنابراین، روندها می آیند و می روند، اما این صنعت روز به روز در حال پیشرفت است.

'To go from strength to strength' means 'to remain strong, or get even stronger'. Why?

"از قدرت به قدرت رفتن" به معنای "قوی ماندن یا حتی قوی تر شدن" است. چرا؟

Dr Jennifer Wild, a psychologist from Oxford University,

دکتر جنیفر وایلد، روانشناس از دانشگاه آکسفورد،

believes that the internet is a big factor.

معتقد است که اینترنت یک عامل بزرگ است.

We've got used to searching for solutions online

ما به جست‌وجوی راه‌حل‌های آنلاین عادت کرده‌ایم

and now these solutions even include how to fix or improve our lives.

و اکنون این راه‌حل‌ها حتی شامل چگونگی اصلاح یا بهبود زندگی‌مان می‌شوند.

And psychologist Caroline Beaton, writing on Forbes dot com,

و کارولین بیتون، روانشناس، که در فوربس دات کام می نویسد،

said she believes that millennials are a big factor.

گفت که معتقد است که هزاره ها عامل بزرگی هستند.

How do we define the term 'millennial'?

چگونه اصطلاح "هزاره" را تعریف کنیم؟

Also known as 'Generation Y',

همچنین به عنوان "نسل Y" شناخته می شود،

are people born between the mid-1980s and early 2000s.

افرادی هستند که بین اواسط دهه 1980 و اوایل دهه 2000 متولد شده اند.

It's a common term in the news,

این یک اصطلاح رایج در اخبار است،

often because people born in this time in the West

اغلب به این دلیل که افرادی که در این زمان در غرب متولد شده اند

are seen to have certain characteristics.

ویژگی های خاصی دارند.

Yes, they're sometimes described as lazy and obsessed with themselves

بله، آنها گاهی اوقات به عنوان تنبل و وسواس به خودشان توصیف می‌شوند

and, while that's not necessarily true,

و در حالی که این لزوماً درست نیست،

Caroline Beaton says millennials are highly self-critical.

کارولین بیتون می‌گوید که هزاره‌ها به شدت خودانتقادگر هستند.

'Self-critical' — they are aware of their own faults —

"خود انتقادی" - آنها از عیوب خود آگاه هستند -

which also means they're more likely to spend time or money on self-help.

که همچنین به این معنی است که آنها بیشتر وقت یا پول خود را صرف کمک به خود می کنند.

She says they spend twice as much as Generation Xers.

او می گوید آنها دو برابر نسل Xers هزینه می کنند.

'Generation X' refers to people born between the late '60s and around 1980.

'نسل X' به افرادی اشاره دارد که بین اواخر دهه 60 و حدود 1980 متولد شده اند.

And one more possible reason why the self-help industry does well —

و یک دلیل احتمالی دیگر برای اینکه صنعت خودیاری خوب عمل می کند -

it's very resistant to recessions.

این است که در برابر رکود بسیار مقاوم است.

When the economy does badly — as we say, it goes into 'recession' —

وقتی اقتصاد بد کار می‌کند - همانطور که می‌گوییم، وارد «رکود» می‌شود -

people are perhaps even more likely

مردم احتمالاً حتی بیشتر

to reach for self-help to improve their situation.

به دنبال کمک به خود برای بهبود وضعیت خود هستند.

So, there we are. Now, let's go back to another recession —

بنابراین، ما اینجا هستیم. اکنون، بیایید به یک رکود دیگر برگردیم -

the Great Depression of the 1930s in America —

رکود بزرگ دهه 1930 در آمریکا -

and to my question about which self-help book was published first?

و به سؤال من در مورد اینکه کدام کتاب خودیاری اولین بار منتشر شد؟

Well, I said a) How To Win Friends And Influence People.

خوب، من گفتم الف) چگونه می توان دوستان را به دست آورد و بر مردم تأثیر گذاشت.

In fact, two of these books were published in the late 1930s,

در واقع، دو تا از این کتاب ها در اواخر دهه 1930 منتشر شد،

How To Win Friends And Influence People, by Dale Carnegie, was first in 1936.

چگونه می توان دوستان را به دست آورد و بر مردم تأثیر گذاشت، اثر دیل کارنگی، اولین بار در سال 1936 بود.

It has since sold over 30 million copies.

از آن زمان تاکنون بیش از 30 میلیون نسخه فروخته شده است.

Think And Grow Rich, by Napoleon Hill, was published in 1937,

فکر کن و ثروتمند شو، اثر ناپلئون هیل، در سال 1937 منتشر شد

and is believed to have sold over 100 million copies!

و گفته می شود بیش از 100 میلیون نسخه فروخته است!

That's a lot of self-help. Have you read either of them?

این خودیاری بسیار است. آیا شما هر کدام را خوانده اید؟

I haven't read either of them, but perhaps I should.

من هیچکدام از آنها را نخوانده ام، اما شاید بخوانم.

Well, before we rush home and improve ourselves, let's improve our vocabulary.

خوب، قبل از اینکه به خانه بشتابیم و خودمان را بهبود ببخشیم، بیایید دایره لغات خود را تقویت کنیم.

Of course. Today, we had 'self-help' —

البته. امروز، ما «خودیاری» داشتیم -

the activity of improving yourself, physically, mentally or in other ways,

فعالیتی برای بهبود خود، از نظر جسمی، ذهنی یا به روش‌های دیگر،

often through courses and books.

اغلب از طریق دوره‌ها و کتاب‌ها.

There are lots of 'trends' in the self-help industry.

«روندهای» زیادی در صنعت خودیاری وجود دارد.

And we also see trends in fashion, in music, in popular culture,

و همچنین شاهد روندهایی در مد، در موسیقی، در فرهنگ عامه هستیم،

like the trend for men to grow beards.

مانند گرایش مردان به گذاشتن ریش.

Are you talking about me? Anyway, I think the beard trend is 'dwindling'.

در مورد من حرف میزنی؟ به هر حال، من فکر می کنم روند ریش در حال کاهش است.

It's getting smaller, less influential.

کوچکتر می شود، تأثیرگذاری آن کمتر می شود.

Really? Hm.

واقعا؟ هوم

I'll stroke my beard here.

اینجا ریشمو نوازش میکنم

I think that's very 'therapeutic' — it makes me relax and feel good.

من فکر می‌کنم این بسیار "درمان‌کننده" است - به من آرامش می‌دهد و احساس خوبی دارم.

Maybe you're right.

شاید حق با تو است.

What about our next phrase — to 'go from strength to strength'?

در مورد عبارت بعدی ما - "از قدرت به قدرت رفتن" چطور؟

Well, you could say a business is 'going from strength to strength'

خوب، می‌توانید بگویید که یک کسب‌وکار

if it's earning a lot of money.

در صورتی که پول زیادی به دست بیاورد، «از قوت به قوت خود می‌رود».

Indeed. And what about our term for young people — 'millennial'.

در واقع. و چه در مورد اصطلاح ما برای جوانان - "هزاره".

Are you a millennial, Rob?

آیا شما یک هزاره هستید، راب؟

Didn't quite scrape in there. I'm still a Generation X.

در آنجا کاملاً خراشیده نشده است. من هنوز یک نسل X هستم.

But I do like to think I'm in touch with what millennials do,

اما دوست دارم فکر کنم با کاری که هزاره ها انجام می دهند،

which includes having lots of different social media accounts.

که شامل داشتن تعداد زیادی حساب های رسانه های اجتماعی مختلف است، در ارتباط هستم.

Just like us!

درست شبیه ما!

And good luck with your self-improvement!

و در بهبود خود موفق باشید!

— Goodbye. — Bye!

- خداحافظ. - خدا حافظ!

6 Minute English.

6 دقیقه انگلیسی

From BBC Learning English.

از BBC Learning English.