Tired of not improving fast enough?

Happy New Year!

سال نو مبارک! آیا

Are you ready to crush your goals in 2024?

آماده اید تا اهداف خود را در سال 2024 به هم بریزید؟

I hope so, and I am here to help.

امیدوارم اینطور باشد و من اینجا هستم تا کمک کنم.

The beginning of the year is technically not any different

ابتدای سال از نظر فنی تفاوتی

than the end of the year.

با پایان سال ندارد.

It's a time and you live your life.

این یک زمان است و شما زندگی خود را می کنید.

And there is nothing really different about starting a new year

و هیچ چیز واقعاً متفاوتی در مورد شروع سال جدید

in terms of, "Oh, now you need to change your goals", and "Now you

از نظر "اوه، اکنون باید اهداف خود را تغییر دهید" و "اکنون

need to do things differently".

باید کارها را متفاوت انجام دهید" وجود ندارد.

But I'm not going to lie, there is a festive feeling at the beginning

اما من دروغ نمی گویم، در آغاز

of the year and the end of the year.

سال و پایان سال یک احساس جشن وجود دارد.

Because you feel like you're completing something and starting something new.

زیرا احساس می کنید در حال تکمیل چیزی هستید و چیز جدیدی را شروع می کنید.

And as you know, the beginning of the year is also an opportunity to set

و همانطور که می دانید، آغاز سال همچنین فرصتی است برای تعیین

goals and resolutions, to review how the previous year was for you, and to

اهداف و تصمیمات، مروری بر چگونگی سال گذشته برای شما و

think what you can do better and how you can feel better in the upcoming year.

فکر کردن به اینکه چه کاری می توانید بهتر انجام دهید و چگونه می توانید در سال آینده احساس بهتری داشته باشید.

Now, goals are wonderful to have, and having resolutions

اکنون، داشتن اهداف فوق العاده است ، و داشتن تصمیمات

for the upcoming year is great.

برای سال آینده عالی است.

But none of it is going to be achieved unless you take clear action.

اما هیچ یک از آن ها به دست نمی آید مگر اینکه اقدامی واضح انجام دهید.

So this is why in this video, I wanted to share with you three really good tips

بنابراین به همین دلیل است که در این ویدیو، می‌خواهم سه نکته بسیار خوب را با شما به اشتراک بگذارم که به

to help you achieve your goals in 2024.

شما در رسیدن به اهدافتان در سال 2024 کمک می‌کند.

I've based the things that I'm gonna share with you on my experience achieving my

own goals and things that have worked for me, and I wanted to share that with you.

که برای من کارساز بوده است و می‌خواستم آن را با شما به اشتراک بگذارم.

Also, at the end, I'm going to share with you how I can help you

همچنین، در پایان، می‌خواهم با شما در میان بگذارم که چگونه می‌توانم

start strong in 2024 in a special free event that we're hosting.

در یک رویداد رایگان ویژه که میزبان آن هستیم، به شما کمک کنم در سال 2024 قوی شروع کنید .

So stay until the end.

پس تا آخرش بمون

So first of all, when you want to achieve your goals, you have to be

بنابراین قبل از هر چیز، زمانی که می خواهید به اهداف خود برسید، باید

really clear about what that goal is.

کاملاً روشن باشید که آن هدف چیست.

It has to be achievable, so something that you can actually achieve within a year.

این باید قابل دستیابی باشد، بنابراین چیزی که می توانید در یک سال به آن دست پیدا کنید.

And also something that you can achieve taking into consideration everything

و همچنین چیزی که می توانید با در نظر گرفتن هر چیز

else that is happening in your life.

دیگری که در زندگی شما اتفاق می افتد به دست آورید.

So it has to be very specific, it has to be achievable, and it has to

بنابراین باید بسیار خاص باشد، باید قابل دستیابی باشد، و باید

be clear so that you know exactly what winning or what achieving the

واضح باشد تا دقیقاً بدانید که برنده شدن یا رسیدن به

goal and marking 'check' looks like.

هدف و علامت زدن "چک" چگونه است.

Okay?

So make it achievable and make it really, really specific.

باشه؟

بنابراین آن را دست یافتنی کنید و آن را واقعاً خاص کنید.

Write it down because otherwise it's just a little vague in your head.

آن را یادداشت کنید زیرا در غیر این صورت فقط کمی در ذهن شما مبهم است.

You feel like this is what you want to do, you know, 'to get fluent'

شما احساس می کنید این همان کاری است که می خواهید انجام دهید، می دانید، "برای مسلط شدن"

or 'to improve your English', but that's vague and unclear.

یا "برای بهبود زبان انگلیسی خود"، اما این مبهم و نامشخص است.

And how would you know that you have accomplished it?

و چگونه می دانید که آن را به انجام رسانده اید؟

So, write it down, and make sure you know exactly what that looks like.

بنابراین، آن را یادداشت کنید و مطمئن شوید که دقیقاً به نظر می رسد.

The second thing is to take consistent action every day.

نکته دوم این است که هر روز اقدام مداوم انجام دهید.

To achieve goals, you need determination and you need to work on it consistently.

برای رسیدن به اهداف، به عزم و اراده نیاز دارید و باید به طور مداوم روی آن کار کنید.

So when you know what your specific goal is, make sure that

بنابراین وقتی می‌دانید هدفتان چیست، مطمئن شوید که

you set time every single day.

هر روز زمانی را تعیین می‌کنید.

And I know it sounds a lot and it sounds tedious, but that's how it is.

و من می دانم که بسیار به نظر می رسد و خسته کننده به نظر می رسد، اما این طور است.

It can only be five minutes a day.

فقط می تواند پنج دقیقه در روز باشد.

It could be a minute of conscious thought of what you need to do and

این می تواند یک دقیقه فکر آگاهانه در مورد آنچه که باید انجام دهید و

what you want to achieve, but you got to take consistent action every day.

آنچه می خواهید به دست آورید باشد، اما باید هر روز اقدام مداوم انجام دهید.

If you have a big goal, break it down into smaller goals, set

اگر هدف بزرگی دارید، آن را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید،

deadlines, and make sure that you take consistent action every day.

ضرب الاجل تعیین کنید و اطمینان حاصل کنید که هر روز اقدامات مداوم انجام می دهید.

That's the only way to achieve it.

این تنها راه رسیدن به آن است.

If you skip one day, that's okay.

اگر یک روز رد کنید، اشکالی ندارد.

Make sure that the following day you do something to achieve your goal.

مطمئن شوید که روز بعد برای رسیدن به هدفتان کاری انجام می دهید.

If it's something related to improving your English fluency, then

اگر این چیزی است که به بهبود تسلط به زبان انگلیسی شما مربوط می شود، پس

obviously doing anything related to English, as long as it's effective.

بدیهی است که هر کاری مرتبط با انگلیسی انجام دهید، به شرطی که موثر باشد.

And I have a bunch of episodes talking about what effective practice is.

و من یک سری قسمت دارم که در مورد اینکه تمرین موثر چیست صحبت می کنم.

I'm going to link everything in the description below so that you

من قصد دارم همه چیز را در توضیحات زیر پیوند دهم تا

can have access to all these great strategies so you can plan properly.

بتوانید به همه این استراتژی های عالی دسترسی داشته باشید تا بتوانید به درستی برنامه ریزی کنید.

But make a commitment and make it non negotiable.

اما تعهد بدهید و آن را غیرقابل مذاکره کنید.

The third tip is to learn to work on your mindset and manage your thoughts.

نکته سوم این است که یاد بگیرید روی طرز فکرتان کار کنید و افکارتان را مدیریت کنید.

So, mindset is your attitude towards things and how you interpret

بنابراین، طرز فکر نگرش شما نسبت به چیزها و نحوه تفسیر شما از

the world and actions that you take, that other people take.

جهان و اعمالی است که انجام می دهید و دیگران انجام می دهند.

And as a result, it affects how you feel, how you think, and the action

و در نتیجه، بر احساس شما، نحوه فکر کردن، و عملی

that you take, and ultimately, the results that you see in your life.

که انجام می دهید و در نهایت بر نتایجی که در زندگی خود می بینید تأثیر می گذارد.

So, mindset is so important for any progress that you might wanna have.

بنابراین، طرز فکر برای هر پیشرفتی که ممکن است بخواهید داشته باشید بسیار مهم است.

It's important to help you live a better life.

این مهم است که به شما کمک کند زندگی بهتری داشته باشید.

It's important to help you live in peace, and definitely, to achieve your goals.

این مهم است که به شما کمک کند در آرامش زندگی کنید، و قطعاً، برای رسیدن به اهدافتان.

So, as part of your daily practice, another thing that is really important

بنابراین، به عنوان بخشی از تمرین روزانه، یکی دیگر از کارهایی که واقعاً مهم است،

to do is to manage your thoughts.

مدیریت افکارتان است.

Recognize the thoughts that get in the way: the thoughts before the practice,

افکاری را که مانع می شوند بشناسید : افکار قبل از تمرین، در

about the practice, before speaking, while speaking, after speaking.

مورد تمرین، قبل از صحبت کردن، هنگام صحبت کردن، بعد از صحبت کردن.

Anytime you detect a negative thought: "What's the point?"

هر زمان که یک فکر منفی را تشخیص دادید : "چه فایده ای دارد؟"

"This is not going to help."

"این کمکی نمی کند."

"I've already done it."

"من قبلاً آن را انجام داده ام."

"This is boring."

"این خسته کننده است."

"English is hard."

"انگلیسی سخت است."

"No one's going to want to practice with me."

"هیچ کس حاضر نیست با من تمرین کند."

"I don't feel like speaking because I'm going to make mistakes."

من حوصله حرف زدن ندارم چون قرار است اشتباه کنم.»

All of these negative thoughts are beliefs that limit your potential.

همه این افکار منفی باورهایی هستند که پتانسیل شما را محدود می کنند.

And when you think those thoughts, sometimes they're even subconscious.

و وقتی به آن افکار فکر می کنید، گاهی اوقات حتی ناخودآگاه هستند.

They go through your head so quickly, but they affect your mood.

آنها خیلی سریع از سر شما عبور می کنند ، اما بر روحیه شما تأثیر می گذارند.

Because when you think a certain thought and that thought is negative,

زیرا وقتی به فکر خاصی فکر می کنید و آن فکر منفی است،

all of a sudden your energy drops.

ناگهان انرژی شما افت می کند.

You feel bad, you don't know why, you just don't feel like doing

شما احساس بدی دارید، نمی دانید چرا، فقط حوصله انجام

something, the general vibe is low.

کاری را ندارید، حال عمومی پایین است.

And then the likelihood of you sticking to your practice, doing

و سپس احتمال اینکه شما به تمرین خود پایبند باشید و کار را انجام دهید،

the work, is really, really low.

واقعاً بسیار کم است.

So, consciously working on your mindset, managing your thoughts

بنابراین، کار آگاهانه روی طرز فکرتان، مدیریت افکارتان

is so incredibly important.

بسیار مهم است.

Now, again, I have a lot of videos and a lot of episodes

در حال حاضر، دوباره، من تعداد زیادی ویدیو و اپیزودهای زیادی

about how to manage your mindset.

در مورد نحوه مدیریت ذهنیت خود دارم.

I even have a program called My English Mindset, that I'm going to link below,

من حتی برنامه ای به نام My English Mindset دارم که در زیر لینک آن را

with daily lessons to build a strong and healthy mindset, so please check it out.

با درس های روزانه برای ایجاد یک ذهنیت قوی و سالم دارم، پس لطفا آن را بررسی کنید.

And check all my free videos if you haven't started working on

و اگر در مورد یادگیری و تمرین زبان انگلیسی شروع به کار روی

your mindset when it comes to learning and practicing English.

طرز فکر خود نکرده اید، همه ویدیوهای رایگان من را بررسی کنید .

Because that is definitely going to help you achieve your goals in 2024.

زیرا این قطعاً به شما کمک خواهد کرد تا در سال 2024 به اهداف خود دست یابید.

Now, if you need a little bit more help and you need some boost, then I want to

اکنون، اگر به کمی کمک بیشتر نیاز دارید و نیاز به تقویت دارید، می‌خواهم

invite you to our Start Strong Challenge.

شما را به چالش شروع قوی دعوت کنم.

It's a 7-day challenge.

این یک چالش 7 روزه است.

And in those seven days, we are going to set goals, work on your mindset.

و در آن هفت روز، ما قرار است اهدافی را تعیین کنیم، روی طرز فکر شما کار کنیم.

You're going to get a lot of opportunities to speak so you can

فرصت های زیادی برای صحبت خواهید داشت تا بتوانید

have more clarity about what 2024 is going to look like for you.

شفافیت بیشتری در مورد اینکه سال 2024 برای شما چگونه خواهد بود داشته باشید.

And I want it to be different.

و من می خواهم متفاوت باشد.

I want this year to be more exciting, more accomplished, and more joyful for you

من می خواهم امسال برای شما

and for everyone else around the world.

و همه افراد دیگر در سراسر جهان هیجان انگیز تر، کامل تر و شادتر باشد.

All right?

خیلی خوب؟

So I'm going to link all the information about the Start Strong

بنابراین من قصد دارم تمام اطلاعات مربوط به Start Strong

Challenge, and I hope to see you there.

Challenge را پیوند دهم و امیدوارم شما را در آنجا ببینم.

All right, my friends, Happy New Year.

باشه دوستان سال نو مبارک

I hope this year is going to be your best year yet.

امیدوارم امسال بهترین سال برای شما باشد.

And believe it or not, I am going to be here to support you

و باور کنید یا نه، من می خواهم

throughout the year with my content and videos and free community.

در طول سال با محتوا و ویدیوها و انجمن رایگان خود از شما حمایت کنم.

All right, have a beautiful, beautiful rest of the day.

بسیار خوب، استراحتی زیبا و زیبا داشته باشید .

And I'll see you next week in the next video.

و هفته آینده در ویدیوی بعدی شما را می بینم.

Bye.

خدا حافظ.