Tired of not improving fast enough?

Happy New Year!

Buon Anno!

Are you ready to crush your goals in 2024?

Sei pronto a raggiungere i tuoi obiettivi nel 2024? Lo

I hope so, and I am here to help.

spero e sono qui per aiutarti.

The beginning of the year is technically not any different

L’inizio dell’anno tecnicamente non è diverso

than the end of the year.

dalla fine dell’anno.

It's a time and you live your life.

È un momento e vivi la tua vita.

And there is nothing really different about starting a new year

E non c'è niente di veramente diverso nell'iniziare un nuovo anno

in terms of, "Oh, now you need to change your goals", and "Now you

in termini di "Oh, ora devi cambiare i tuoi obiettivi" e "Ora

need to do things differently".

devi fare le cose diversamente".

But I'm not going to lie, there is a festive feeling at the beginning

Ma non mentirò, c'è un'atmosfera di festa all'inizio

of the year and the end of the year.

e alla fine dell'anno.

Because you feel like you're completing something and starting something new.

Perché ti senti come se stessi completando qualcosa e iniziando qualcosa di nuovo.

And as you know, the beginning of the year is also an opportunity to set

E come sai, l'inizio dell'anno è anche un'opportunità per fissare

goals and resolutions, to review how the previous year was for you, and to

obiettivi e propositi, per rivedere come è stato per te l'anno precedente e per

think what you can do better and how you can feel better in the upcoming year.

pensare a cosa puoi fare meglio e come puoi sentirti meglio nel prossimo anno.

Now, goals are wonderful to have, and having resolutions

Ora, è meraviglioso avere degli obiettivi e avere propositi

for the upcoming year is great.

per il prossimo anno è fantastico.

But none of it is going to be achieved unless you take clear action.

Ma nulla di tutto ciò potrà essere raggiunto se non si intraprenderanno azioni chiare.

So this is why in this video, I wanted to share with you three really good tips

Ecco perché in questo video voglio condividere con te tre ottimi consigli

to help you achieve your goals in 2024.

per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nel 2024. Ho

I've based the things that I'm gonna share with you on my experience achieving my

basato le cose che condividerò con te sulla mia esperienza nel raggiungimento dei

own goals and things that have worked for me, and I wanted to share that with you.

miei obiettivi e cose. che hanno funzionato per me e volevo condividerlo con te.

Also, at the end, I'm going to share with you how I can help you

Inoltre, alla fine, condividerò con te come posso aiutarti a

start strong in 2024 in a special free event that we're hosting.

iniziare alla grande nel 2024 in uno speciale evento gratuito che stiamo ospitando.

So stay until the end.

Quindi rimani fino alla fine.

So first of all, when you want to achieve your goals, you have to be

Quindi prima di tutto, quando vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, devi avere

really clear about what that goal is.

ben chiaro quale sia quell’obiettivo.

It has to be achievable, so something that you can actually achieve within a year.

Deve essere realizzabile, quindi qualcosa che puoi effettivamente ottenere entro un anno.

And also something that you can achieve taking into consideration everything

E anche qualcosa che puoi ottenere tenendo in considerazione tutto ciò

else that is happening in your life.

che sta accadendo nella tua vita.

So it has to be very specific, it has to be achievable, and it has to

Quindi deve essere molto specifico, deve essere realizzabile e deve

be clear so that you know exactly what winning or what achieving the

essere chiaro in modo che tu possa sapere esattamente cosa significa vincere o cosa vuol dire raggiungere l'

goal and marking 'check' looks like.

obiettivo e segnare "assegno".

Okay?

So make it achievable and make it really, really specific.

Va bene?

Quindi rendilo realizzabile e rendilo davvero, davvero specifico.

Write it down because otherwise it's just a little vague in your head.

Scrivilo perché altrimenti è solo un po' vago nella tua testa.

You feel like this is what you want to do, you know, 'to get fluent'

Hai la sensazione che questo sia ciò che vuoi fare, sai, "diventare fluente"

or 'to improve your English', but that's vague and unclear.

o "migliorare il tuo inglese", ma è vago e poco chiaro.

And how would you know that you have accomplished it?

E come sapresti di averlo realizzato?

So, write it down, and make sure you know exactly what that looks like.

Quindi, scrivilo e assicurati di sapere esattamente come appare.

The second thing is to take consistent action every day.

La seconda cosa è agire in modo coerente ogni giorno.

To achieve goals, you need determination and you need to work on it consistently.

Per raggiungere gli obiettivi ci vuole determinazione e bisogna lavorarci con costanza.

So when you know what your specific goal is, make sure that

Quindi, quando sai qual è il tuo obiettivo specifico, assicurati di

you set time every single day.

impostare il tempo ogni singolo giorno.

And I know it sounds a lot and it sounds tedious, but that's how it is.

E so che sembra tanto e noioso, ma è così.

It can only be five minutes a day.

Possono essere solo cinque minuti al giorno.

It could be a minute of conscious thought of what you need to do and

Potrebbe trattarsi di un minuto di riflessione consapevole su ciò che devi fare e su

what you want to achieve, but you got to take consistent action every day.

ciò che vuoi ottenere, ma devi agire in modo coerente ogni giorno.

If you have a big goal, break it down into smaller goals, set

Se hai un grande obiettivo, suddividilo in obiettivi più piccoli, stabilisci

deadlines, and make sure that you take consistent action every day.

delle scadenze e assicurati di agire in modo coerente ogni giorno.

That's the only way to achieve it.

Questo è l'unico modo per raggiungerlo.

If you skip one day, that's okay.

Se salti un giorno, va bene.

Make sure that the following day you do something to achieve your goal.

Assicurati che il giorno successivo fai qualcosa per raggiungere il tuo obiettivo.

If it's something related to improving your English fluency, then

Se si tratta di qualcosa legato al miglioramento della tua padronanza dell'inglese, allora

obviously doing anything related to English, as long as it's effective.

ovviamente fai qualsiasi cosa relativa all'inglese, purché sia ​​efficace.

And I have a bunch of episodes talking about what effective practice is.

E ho un sacco di episodi che parlano di cosa sia la pratica efficace.

I'm going to link everything in the description below so that you

Collegherò tutto nella descrizione qui sotto in modo che tu

can have access to all these great strategies so you can plan properly.

possa avere accesso a tutte queste fantastiche strategie in modo da poter pianificare correttamente.

But make a commitment and make it non negotiable.

Ma prenditi un impegno e rendilo non negoziabile.

The third tip is to learn to work on your mindset and manage your thoughts.

Il terzo consiglio è imparare a lavorare sulla tua mentalità e a gestire i tuoi pensieri.

So, mindset is your attitude towards things and how you interpret

Quindi, la mentalità è il tuo atteggiamento nei confronti delle cose e il modo in cui interpreti

the world and actions that you take, that other people take.

il ​​mondo e le azioni che intraprendi e che le altre persone intraprendono. Di

And as a result, it affects how you feel, how you think, and the action

conseguenza, influenza il modo in cui ti senti, il modo in cui pensi, l'azione

that you take, and ultimately, the results that you see in your life.

che intraprendi e, in definitiva, i risultati che vedi nella tua vita.

So, mindset is so important for any progress that you might wanna have.

Quindi, la mentalità è così importante per qualsiasi progresso che potresti voler avere.

It's important to help you live a better life.

È importante aiutarti a vivere una vita migliore.

It's important to help you live in peace, and definitely, to achieve your goals.

È importante aiutarti a vivere in pace e, definitivamente, a raggiungere i tuoi obiettivi.

So, as part of your daily practice, another thing that is really important

Quindi, come parte della tua pratica quotidiana, un’altra cosa veramente importante

to do is to manage your thoughts.

da fare è gestire i tuoi pensieri.

Recognize the thoughts that get in the way: the thoughts before the practice,

Riconoscere i pensieri che si intromettono: i pensieri prima della pratica,

about the practice, before speaking, while speaking, after speaking.

sulla pratica, prima di parlare, mentre si parla, dopo aver parlato.

Anytime you detect a negative thought: "What's the point?"

Ogni volta che rilevi un pensiero negativo: "Qual è il punto?"

"This is not going to help."

"Questo non aiuterà."

"I've already done it."

"L'ho già fatto."

"This is boring."

"Questo è noioso."

"English is hard."

"L'inglese è difficile."

"No one's going to want to practice with me."

"Nessuno vorrà allenarsi con me."

"I don't feel like speaking because I'm going to make mistakes."

"Non ho voglia di parlare perché commetterò degli errori."

All of these negative thoughts are beliefs that limit your potential.

Tutti questi pensieri negativi sono convinzioni che limitano il tuo potenziale.

And when you think those thoughts, sometimes they're even subconscious.

E quando pensi a quei pensieri, a volte sono addirittura subconsci. Ti

They go through your head so quickly, but they affect your mood.

passano per la testa così velocemente, ma influenzano il tuo umore.

Because when you think a certain thought and that thought is negative,

Perché quando pensi a un certo pensiero e quel pensiero è negativo,

all of a sudden your energy drops.

all'improvviso la tua energia diminuisce.

You feel bad, you don't know why, you just don't feel like doing

Ti senti male, non sai perché, semplicemente non hai voglia di fare

something, the general vibe is low.

qualcosa, l'atmosfera generale è bassa.

And then the likelihood of you sticking to your practice, doing

E poi la probabilità che tu ti attieni alla tua pratica, che fai

the work, is really, really low.

il lavoro, è davvero, davvero bassa.

So, consciously working on your mindset, managing your thoughts

Quindi, lavorare consapevolmente sulla tua mentalità e gestire i tuoi pensieri

is so incredibly important.

è incredibilmente importante.

Now, again, I have a lot of videos and a lot of episodes

Ora, ancora una volta, ho molti video e molti episodi

about how to manage your mindset.

su come gestire la tua mentalità.

I even have a program called My English Mindset, that I'm going to link below,

Ho anche un programma chiamato My English Mindset, che collegherò di seguito,

with daily lessons to build a strong and healthy mindset, so please check it out.

con lezioni quotidiane per costruire una mentalità forte e sana, quindi per favore dagli un'occhiata.

And check all my free videos if you haven't started working on

E guarda tutti i miei video gratuiti se non hai iniziato a lavorare sulla

your mindset when it comes to learning and practicing English.

tua mentalità quando si tratta di imparare e praticare l'inglese.

Because that is definitely going to help you achieve your goals in 2024.

Perché questo ti aiuterà sicuramente a raggiungere i tuoi obiettivi nel 2024.

Now, if you need a little bit more help and you need some boost, then I want to

Ora, se hai bisogno di un po' più di aiuto e di una spinta, allora voglio

invite you to our Start Strong Challenge.

invitarti alla nostra sfida Start Strong.

It's a 7-day challenge.

È una sfida di 7 giorni.

And in those seven days, we are going to set goals, work on your mindset.

E in quei sette giorni fisseremo degli obiettivi e lavoreremo sulla tua mentalità.

You're going to get a lot of opportunities to speak so you can

Avrai molte opportunità di parlare in modo da poter

have more clarity about what 2024 is going to look like for you.

avere più chiarezza su come sarà per te il 2024.

And I want it to be different.

E voglio che sia diverso.

I want this year to be more exciting, more accomplished, and more joyful for you

Voglio che quest'anno sia più emozionante, più realizzato e più gioioso per te

and for everyone else around the world.

e per tutti gli altri nel mondo.

All right?

Va bene?

So I'm going to link all the information about the Start Strong

Quindi collegherò tutte le informazioni sulla Start Strong

Challenge, and I hope to see you there.

Challenge e spero di vederti lì.

All right, my friends, Happy New Year.

Va bene, amici miei, buon anno nuovo.

I hope this year is going to be your best year yet.

Spero che quest'anno sarà il tuo anno migliore.

And believe it or not, I am going to be here to support you

E che tu ci creda o no, sarò qui per supportarti

throughout the year with my content and videos and free community.

durante tutto l'anno con i miei contenuti, video e community gratuita.

All right, have a beautiful, beautiful rest of the day.

Va bene, ti auguro uno splendido, bellissimo resto della giornata.

And I'll see you next week in the next video.

E ci vediamo la prossima settimana nel prossimo video.

Bye.

Ciao.