Tired of not improving fast enough?

Happy New Year!

Bonne année!

Are you ready to crush your goals in 2024?

Êtes-vous prêt à dépasser vos objectifs en 2024 ?

I hope so, and I am here to help.

Je l’espère et je suis là pour vous aider. Techniquement,

The beginning of the year is technically not any different

le début de l’année n’est pas différent

than the end of the year.

de la fin de l’année.

It's a time and you live your life.

C'est un moment et vous vivez votre vie.

And there is nothing really different about starting a new year

Et il n’y a rien de vraiment différent dans le fait de commencer une nouvelle année

in terms of, "Oh, now you need to change your goals", and "Now you

en termes de « Oh, maintenant vous devez changer vos objectifs » et « Maintenant, vous

need to do things differently".

devez faire les choses différemment ».

But I'm not going to lie, there is a festive feeling at the beginning

Mais je ne vais pas vous mentir, il y a une ambiance festive en début

of the year and the end of the year.

et en fin d'année.

Because you feel like you're completing something and starting something new.

Parce que vous avez l’impression de terminer quelque chose et de commencer quelque chose de nouveau.

And as you know, the beginning of the year is also an opportunity to set

Et comme vous le savez, le début de l’ année est aussi l’occasion de fixer

goals and resolutions, to review how the previous year was for you, and to

des objectifs et des résolutions, de revoir comment s’est déroulée l’année précédente pour vous et de

think what you can do better and how you can feel better in the upcoming year.

réfléchir à ce que vous pouvez faire de mieux et à la façon dont vous pouvez vous sentir mieux au cours de l’année à venir.

Now, goals are wonderful to have, and having resolutions

Maintenant, il est merveilleux d’avoir des objectifs et d’avoir des résolutions

for the upcoming year is great.

pour l’année à venir, c’est formidable.

But none of it is going to be achieved unless you take clear action.

Mais rien de tout cela ne pourra être réalisé si vous ne prenez pas des mesures claires. C'est

So this is why in this video, I wanted to share with you three really good tips

pourquoi, dans cette vidéo, je voulais partager avec vous trois très bons conseils

to help you achieve your goals in 2024.

pour vous aider à atteindre vos objectifs en 2024.

I've based the things that I'm gonna share with you on my experience achieving my

J'ai basé les choses que je vais partager avec vous sur mon expérience dans la réalisation de mes

own goals and things that have worked for me, and I wanted to share that with you.

propres objectifs et choses. qui ont fonctionné pour moi et je voulais partager cela avec vous.

Also, at the end, I'm going to share with you how I can help you

À la fin, je vais partager avec vous comment je peux vous aider à

start strong in 2024 in a special free event that we're hosting.

démarrer en force en 2024 lors d'un événement spécial gratuit que nous organisons.

So stay until the end.

Alors restez jusqu'à la fin.

So first of all, when you want to achieve your goals, you have to be

Donc, tout d’abord, lorsque vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez être

really clear about what that goal is.

très clair sur ce qu’est cet objectif.

It has to be achievable, so something that you can actually achieve within a year.

Cela doit être réalisable, donc quelque chose que vous pouvez réellement réaliser en un an.

And also something that you can achieve taking into consideration everything

Et aussi quelque chose que vous pouvez réaliser en tenant compte de tout ce

else that is happening in your life.

qui se passe dans votre vie.

So it has to be very specific, it has to be achievable, and it has to

Cela doit donc être très précis, cela doit être réalisable et cela doit

be clear so that you know exactly what winning or what achieving the

être clair pour que vous sachiez exactement à quoi ressemble une victoire ou à quoi ressemble l'atteinte de l'

goal and marking 'check' looks like.

objectif et la notation « check ».

Okay?

So make it achievable and make it really, really specific.

D'accord?

Alors rendez-le réalisable et rendez- le vraiment, vraiment spécifique.

Write it down because otherwise it's just a little vague in your head.

Écrivez-le car sinon c'est juste un peu vague dans votre tête.

You feel like this is what you want to do, you know, 'to get fluent'

Vous avez l'impression que c'est ce que vous voulez faire, vous savez, « parler couramment »

or 'to improve your English', but that's vague and unclear.

ou « améliorer votre anglais », mais c'est vague et peu clair.

And how would you know that you have accomplished it?

Et comment sauriez-vous que vous l’avez accompli ?

So, write it down, and make sure you know exactly what that looks like.

Alors, écrivez-le et assurez-vous de savoir exactement à quoi cela ressemble.

The second thing is to take consistent action every day.

La deuxième chose est d’ agir de manière cohérente chaque jour.

To achieve goals, you need determination and you need to work on it consistently.

Pour atteindre vos objectifs, vous avez besoin de détermination et vous devez y travailler de manière cohérente.

So when you know what your specific goal is, make sure that

Ainsi, lorsque vous savez quel est votre objectif spécifique, assurez-

you set time every single day.

vous de fixer une heure chaque jour.

And I know it sounds a lot and it sounds tedious, but that's how it is.

Et je sais que cela semble beaucoup et fastidieux, mais c'est comme ça.

It can only be five minutes a day.

Cela ne peut durer que cinq minutes par jour.

It could be a minute of conscious thought of what you need to do and

Cela peut être une minute de réflexion consciente sur ce que vous devez faire et

what you want to achieve, but you got to take consistent action every day.

ce que vous voulez réaliser, mais vous devez agir de manière cohérente chaque jour.

If you have a big goal, break it down into smaller goals, set

Si vous avez un grand objectif, divisez-le en objectifs plus petits, fixez

deadlines, and make sure that you take consistent action every day.

des délais et assurez-vous de prendre des mesures cohérentes chaque jour.

That's the only way to achieve it.

C'est le seul moyen d'y parvenir.

If you skip one day, that's okay.

Si vous sautez un jour, ce n'est pas grave.

Make sure that the following day you do something to achieve your goal.

Assurez-vous que le lendemain, vous faites quelque chose pour atteindre votre objectif.

If it's something related to improving your English fluency, then

S'il s'agit de quelque chose lié à l'amélioration de votre maîtrise de l'anglais, alors

obviously doing anything related to English, as long as it's effective.

évidemment, faites tout ce qui concerne l'anglais, tant que c'est efficace.

And I have a bunch of episodes talking about what effective practice is.

Et j'ai un tas d'épisodes qui parlent de ce qu'est une pratique efficace.

I'm going to link everything in the description below so that you

Je vais tout relier dans la description ci-dessous afin que vous

can have access to all these great strategies so you can plan properly.

puissiez avoir accès à toutes ces excellentes stratégies afin que vous puissiez planifier correctement.

But make a commitment and make it non negotiable.

Mais prenez un engagement et rendez-le non négociable.

The third tip is to learn to work on your mindset and manage your thoughts.

Le troisième conseil est d’apprendre à travailler sur votre état d’esprit et à gérer vos pensées.

So, mindset is your attitude towards things and how you interpret

Ainsi, l’état d’esprit est votre attitude envers les choses et la façon dont vous interprétez

the world and actions that you take, that other people take.

le monde et les actions que vous entreprenez, que les autres entreprennent.

And as a result, it affects how you feel, how you think, and the action

Et par conséquent, cela affecte la façon dont vous vous sentez, la façon dont vous pensez et les actions

that you take, and ultimately, the results that you see in your life.

que vous entreprenez et, en fin de compte, les résultats que vous voyez dans votre vie.

So, mindset is so important for any progress that you might wanna have.

L’état d’esprit est donc très important pour tout progrès que vous souhaiteriez réaliser.

It's important to help you live a better life.

Il est important de vous aider à vivre une vie meilleure.

It's important to help you live in peace, and definitely, to achieve your goals.

Il est important de vous aider à vivre en paix et, bien sûr, à atteindre vos objectifs.

So, as part of your daily practice, another thing that is really important

Ainsi, dans le cadre de votre pratique quotidienne, une autre chose très importante

to do is to manage your thoughts.

à faire est de gérer vos pensées.

Recognize the thoughts that get in the way: the thoughts before the practice,

Reconnaissez les pensées qui gênent : les pensées avant la pratique, à

about the practice, before speaking, while speaking, after speaking.

propos de la pratique, avant de parler, pendant que vous parlez, après avoir parlé.

Anytime you detect a negative thought: "What's the point?"

Chaque fois que vous détectez une pensée négative : « À quoi ça sert ? »

"This is not going to help."

"Cela ne va pas aider."

"I've already done it."

"Je l'ai déjà fait."

"This is boring."

"C'est ennuyeux."

"English is hard."

"L'anglais est difficile."

"No one's going to want to practice with me."

"Personne ne voudra s'entraîner avec moi."

"I don't feel like speaking because I'm going to make mistakes."

"Je n'ai pas envie de parler parce que je vais faire des erreurs."

All of these negative thoughts are beliefs that limit your potential.

Toutes ces pensées négatives sont des croyances qui limitent votre potentiel.

And when you think those thoughts, sometimes they're even subconscious.

Et quand vous pensez à ces pensées, elles sont parfois même inconscientes.

They go through your head so quickly, but they affect your mood.

Ils vous viennent à l’esprit si rapidement, mais ils affectent votre humeur.

Because when you think a certain thought and that thought is negative,

Parce que lorsque vous avez une certaine pensée et que cette pensée est négative,

all of a sudden your energy drops.

tout d’un coup, votre énergie chute.

You feel bad, you don't know why, you just don't feel like doing

Vous vous sentez mal, vous ne savez pas pourquoi, vous n'avez tout simplement pas envie de faire

something, the general vibe is low.

quelque chose, l'ambiance générale est basse.

And then the likelihood of you sticking to your practice, doing

Et puis la probabilité que vous vous en teniez à votre pratique, que vous fassiez

the work, is really, really low.

le travail, est vraiment très faible.

So, consciously working on your mindset, managing your thoughts

Ainsi, en travaillant consciemment sur votre état d’esprit, la gestion de vos pensées

is so incredibly important.

est extrêmement importante.

Now, again, I have a lot of videos and a lot of episodes

Encore une fois, j'ai beaucoup de vidéos et de nombreux épisodes

about how to manage your mindset.

sur la façon de gérer votre état d'esprit.

I even have a program called My English Mindset, that I'm going to link below,

J'ai même un programme appelé My English Mindset, que je vais relier ci-dessous,

with daily lessons to build a strong and healthy mindset, so please check it out.

avec des leçons quotidiennes pour développer un état d'esprit fort et sain, alors n'hésitez pas à y jeter un œil.

And check all my free videos if you haven't started working on

Et regardez toutes mes vidéos gratuites si vous n'avez pas commencé à travailler sur

your mindset when it comes to learning and practicing English.

votre état d'esprit lorsqu'il s'agit d' apprendre et de pratiquer l'anglais.

Because that is definitely going to help you achieve your goals in 2024.

Parce que cela va certainement vous aider à atteindre vos objectifs en 2024.

Now, if you need a little bit more help and you need some boost, then I want to

Maintenant, si vous avez besoin d’un peu plus d’aide et d’un coup de pouce, alors je souhaite

invite you to our Start Strong Challenge.

vous inviter à notre défi Start Strong.

It's a 7-day challenge.

C'est un défi de 7 jours.

And in those seven days, we are going to set goals, work on your mindset.

Et pendant ces sept jours, nous allons fixer des objectifs, travailler sur votre état d’esprit.

You're going to get a lot of opportunities to speak so you can

Vous aurez de nombreuses occasions de parler afin que vous puissiez

have more clarity about what 2024 is going to look like for you.

avoir plus de clarté sur ce à quoi 2024 ressemblera pour vous.

And I want it to be different.

Et je veux que ce soit différent.

I want this year to be more exciting, more accomplished, and more joyful for you

Je veux que cette année soit plus excitante, plus accomplie et plus joyeuse pour vous

and for everyone else around the world.

et pour tout le monde dans le monde.

All right?

D'accord?

So I'm going to link all the information about the Start Strong

Je vais donc relier toutes les informations sur le Start Strong

Challenge, and I hope to see you there.

Challenge, et j'espère vous y voir.

All right, my friends, Happy New Year.

Très bien, mes amis, bonne année.

I hope this year is going to be your best year yet.

J'espère que cette année sera votre meilleure année à ce jour.

And believe it or not, I am going to be here to support you

Et croyez-le ou non, je serai là pour vous soutenir

throughout the year with my content and videos and free community.

tout au long de l'année avec mon contenu, mes vidéos et ma communauté gratuite.

All right, have a beautiful, beautiful rest of the day.

Très bien, passe une très belle journée.

And I'll see you next week in the next video.

Et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.

Bye.

Au revoir.