Tired of not improving fast enough?

Happy New Year!

¡Feliz año nuevo! ¿

Are you ready to crush your goals in 2024?

Estás listo para superar tus objetivos en 2024?

I hope so, and I am here to help.

Eso espero y estoy aquí para ayudar.

The beginning of the year is technically not any different

El comienzo del año técnicamente no es diferente

than the end of the year.

al final del año.

It's a time and you live your life.

Es un momento y vives tu vida.

And there is nothing really different about starting a new year

Y no hay nada realmente diferente al comenzar un nuevo año

in terms of, "Oh, now you need to change your goals", and "Now you

en términos de "Oh, ahora necesitas cambiar tus metas" y "Ahora

need to do things differently".

necesitas hacer las cosas de manera diferente".

But I'm not going to lie, there is a festive feeling at the beginning

Pero no os voy a mentir, hay un sentimiento festivo a principios

of the year and the end of the year.

y finales de año.

Because you feel like you're completing something and starting something new.

Porque sientes que estás completando algo y comenzando algo nuevo.

And as you know, the beginning of the year is also an opportunity to set

Y como sabes, el comienzo del año también es una oportunidad para fijarte

goals and resolutions, to review how the previous year was for you, and to

metas y propósitos, revisar cómo fue para ti el año anterior y

think what you can do better and how you can feel better in the upcoming year.

pensar qué puedes hacer mejor y cómo puedes sentirte mejor en el próximo año.

Now, goals are wonderful to have, and having resolutions

Ahora bien, es maravilloso tener metas y tener propósitos

for the upcoming year is great.

para el próximo año es fantástico.

But none of it is going to be achieved unless you take clear action.

Pero nada de eso se logrará a menos que se tomen medidas claras.

So this is why in this video, I wanted to share with you three really good tips

Por eso, en este video quería compartir contigo tres consejos realmente buenos

to help you achieve your goals in 2024.

para ayudarte a alcanzar tus metas en 2024. He

I've based the things that I'm gonna share with you on my experience achieving my

basado las cosas que voy a compartir contigo en mi experiencia al lograr mis

own goals and things that have worked for me, and I wanted to share that with you.

propias metas y cosas. que han funcionado para mí y quería compartirlo con ustedes.

Also, at the end, I'm going to share with you how I can help you

Además, al final, compartiré contigo cómo puedo ayudarte a

start strong in 2024 in a special free event that we're hosting.

comenzar con fuerza en 2024 en un evento especial gratuito que organizaremos.

So stay until the end.

Así que quédate hasta el final.

So first of all, when you want to achieve your goals, you have to be

Entonces, antes que nada, cuando quieras alcanzar tus objetivos, debes tener

really clear about what that goal is.

muy claro cuál es ese objetivo.

It has to be achievable, so something that you can actually achieve within a year.

Tiene que ser alcanzable, algo que realmente se pueda lograr en un año.

And also something that you can achieve taking into consideration everything

Y también algo que puedes lograr teniendo en cuenta todo lo

else that is happening in your life.

demás que está pasando en tu vida.

So it has to be very specific, it has to be achievable, and it has to

Por lo tanto, tiene que ser muy específico, tiene que ser alcanzable y tiene que

be clear so that you know exactly what winning or what achieving the

ser claro para que sepas exactamente cómo es ganar o cómo se logra el

goal and marking 'check' looks like.

objetivo y marcar un "cheque". ¿

Okay?

So make it achievable and make it really, really specific.

Bueno?

Así que hazlo alcanzable y hazlo realmente, muy específico.

Write it down because otherwise it's just a little vague in your head.

Escríbalo porque, de lo contrario, quedará un poco vago en su cabeza.

You feel like this is what you want to do, you know, 'to get fluent'

Sientes que esto es lo que quieres hacer, ya sabes, "adquirir fluidez"

or 'to improve your English', but that's vague and unclear.

o "mejorar tu inglés", pero eso es vago y poco claro. ¿

And how would you know that you have accomplished it?

Y cómo sabrías que lo has logrado?

So, write it down, and make sure you know exactly what that looks like.

Entonces, escríbalo y asegúrese de saber exactamente cómo se ve.

The second thing is to take consistent action every day.

Lo segundo es actuar de forma coherente todos los días.

To achieve goals, you need determination and you need to work on it consistently.

Para lograr objetivos, se necesita determinación y hay que trabajar en ello de forma constante.

So when you know what your specific goal is, make sure that

Entonces, cuando sepa cuál es su objetivo específico, asegúrese de

you set time every single day.

establecer una hora todos los días.

And I know it sounds a lot and it sounds tedious, but that's how it is.

Y sé que suena mucho y suena tedioso, pero así es.

It can only be five minutes a day.

Sólo pueden ser cinco minutos al día.

It could be a minute of conscious thought of what you need to do and

Podría ser un minuto de pensamiento consciente sobre lo que necesitas hacer y

what you want to achieve, but you got to take consistent action every day.

lo que quieres lograr, pero debes tomar medidas consistentes todos los días.

If you have a big goal, break it down into smaller goals, set

Si tiene un gran objetivo, divídalo en objetivos más pequeños, establezca

deadlines, and make sure that you take consistent action every day.

plazos y asegúrese de tomar medidas coherentes todos los días.

That's the only way to achieve it.

Esa es la única manera de lograrlo.

If you skip one day, that's okay.

Si te saltas un día, está bien.

Make sure that the following day you do something to achieve your goal.

Asegúrate de que al día siguiente hagas algo para lograr tu objetivo.

If it's something related to improving your English fluency, then

Si se trata de algo relacionado con mejorar tu fluidez en inglés, entonces

obviously doing anything related to English, as long as it's effective.

obviamente haz cualquier cosa relacionada con el inglés, siempre que sea efectivo.

And I have a bunch of episodes talking about what effective practice is.

Y tengo un montón de episodios que hablan sobre lo que es la práctica efectiva.

I'm going to link everything in the description below so that you

Voy a vincular todo en la descripción a continuación para que

can have access to all these great strategies so you can plan properly.

puedas tener acceso a todas estas excelentes estrategias para que puedas planificar adecuadamente.

But make a commitment and make it non negotiable.

Pero haz un compromiso y hazlo no negociable.

The third tip is to learn to work on your mindset and manage your thoughts.

El tercer consejo es aprender a trabajar tu forma de pensar y gestionar tus pensamientos.

So, mindset is your attitude towards things and how you interpret

Entonces, la mentalidad es tu actitud hacia las cosas y cómo interpretas

the world and actions that you take, that other people take.

el mundo y las acciones que tomas y que otras personas toman.

And as a result, it affects how you feel, how you think, and the action

Y como resultado, afecta cómo te sientes, cómo piensas y las acciones

that you take, and ultimately, the results that you see in your life.

que tomas y, en última instancia, los resultados que ves en tu vida.

So, mindset is so important for any progress that you might wanna have.

Entonces, la mentalidad es muy importante para cualquier progreso que desees tener.

It's important to help you live a better life.

Es importante ayudarle a vivir una vida mejor.

It's important to help you live in peace, and definitely, to achieve your goals.

Es importante ayudarte a vivir en paz, y en definitiva, a alcanzar tus objetivos.

So, as part of your daily practice, another thing that is really important

Entonces, como parte de tu práctica diaria, otra cosa que es realmente importante

to do is to manage your thoughts.

es gestionar tus pensamientos.

Recognize the thoughts that get in the way: the thoughts before the practice,

Reconoce los pensamientos que se interponen en tu camino: los pensamientos antes de la práctica,

about the practice, before speaking, while speaking, after speaking.

sobre la práctica, antes de hablar, mientras hablas, después de hablar.

Anytime you detect a negative thought: "What's the point?"

Cada vez que detectas un pensamiento negativo: "¿Cuál es el punto?"

"This is not going to help."

"Esto no va a ayudar".

"I've already done it."

"Ya lo hice."

"This is boring."

"Esto es aburrido".

"English is hard."

"Inglés es difícil."

"No one's going to want to practice with me."

"Nadie va a querer practicar conmigo".

"I don't feel like speaking because I'm going to make mistakes."

"No tengo ganas de hablar porque voy a cometer errores".

All of these negative thoughts are beliefs that limit your potential.

Todos estos pensamientos negativos son creencias que limitan tu potencial.

And when you think those thoughts, sometimes they're even subconscious.

Y cuando tienes esos pensamientos, a veces son incluso subconscientes.

They go through your head so quickly, but they affect your mood.

Pasan por tu cabeza muy rápido, pero afectan tu estado de ánimo.

Because when you think a certain thought and that thought is negative,

Porque cuando tienes cierto pensamiento y ese pensamiento es negativo,

all of a sudden your energy drops.

de repente tu energía cae.

You feel bad, you don't know why, you just don't feel like doing

Te sientes mal, no sabes por qué, simplemente no tienes ganas de hacer

something, the general vibe is low.

algo, la vibra general es baja.

And then the likelihood of you sticking to your practice, doing

Y entonces la probabilidad de que usted se ciña a su práctica y haga

the work, is really, really low.

el trabajo es muy, muy baja.

So, consciously working on your mindset, managing your thoughts

Por eso, trabajar conscientemente en tu forma de pensar y gestionar tus pensamientos

is so incredibly important.

es increíblemente importante.

Now, again, I have a lot of videos and a lot of episodes

Ahora, nuevamente, tengo muchos videos y muchos episodios

about how to manage your mindset.

sobre cómo manejar tu forma de pensar.

I even have a program called My English Mindset, that I'm going to link below,

Incluso tengo un programa llamado My English Mindset, que vincularé a continuación,

with daily lessons to build a strong and healthy mindset, so please check it out.

con lecciones diarias para desarrollar una mentalidad fuerte y saludable, así que échale un vistazo.

And check all my free videos if you haven't started working on

Y mira todos mis vídeos gratuitos si aún no has empezado a trabajar en

your mindset when it comes to learning and practicing English.

tu forma de pensar a la hora de aprender y practicar inglés.

Because that is definitely going to help you achieve your goals in 2024.

Porque eso definitivamente te ayudará a alcanzar tus objetivos en 2024.

Now, if you need a little bit more help and you need some boost, then I want to

Ahora, si necesitas un poco más de ayuda y un impulso, quiero

invite you to our Start Strong Challenge.

invitarte a nuestro desafío Start Strong.

It's a 7-day challenge.

Es un desafío de 7 días.

And in those seven days, we are going to set goals, work on your mindset.

Y en esos siete días vamos a fijarnos metas, trabajaremos en tu mentalidad.

You're going to get a lot of opportunities to speak so you can

Tendrás muchas oportunidades de hablar para

have more clarity about what 2024 is going to look like for you.

tener más claridad sobre cómo será el 2024 para ti.

And I want it to be different.

Y quiero que sea diferente.

I want this year to be more exciting, more accomplished, and more joyful for you

Quiero que este año sea más emocionante, más exitoso y más alegre para ti

and for everyone else around the world.

y para todos los demás en todo el mundo. ¿Está

All right?

bien?

So I'm going to link all the information about the Start Strong

Así que voy a vincular toda la información sobre el desafío Start Strong

Challenge, and I hope to see you there.

y espero verlos allí.

All right, my friends, Happy New Year.

Muy bien, amigos míos, feliz año nuevo.

I hope this year is going to be your best year yet.

Espero que este año sea el mejor hasta ahora.

And believe it or not, I am going to be here to support you

Y lo creas o no, estaré aquí para apoyarte

throughout the year with my content and videos and free community.

durante todo el año con mi contenido, videos y comunidad gratuita.

All right, have a beautiful, beautiful rest of the day.

Muy bien, que tengas un hermoso, hermoso resto del día.

And I'll see you next week in the next video.

Y nos vemos la semana que viene en el próximo vídeo.

Bye.

Adiós.