Tired of not improving fast enough?

Happy New Year!

Szczęśliwego nowego roku! Czy

Are you ready to crush your goals in 2024?

jesteś gotowy, aby zniszczyć swoje cele w 2024 roku? Mam

I hope so, and I am here to help.

taką nadzieję i jestem tu, żeby Ci pomóc.

The beginning of the year is technically not any different

Początek roku technicznie nie różni się niczym

than the end of the year.

od końca roku.

It's a time and you live your life.

To jest czas i żyjesz swoim życiem.

And there is nothing really different about starting a new year

I nie ma nic specjalnego w rozpoczęciu nowego roku

in terms of, "Oh, now you need to change your goals", and "Now you

w kategoriach: „Och, teraz musisz zmienić swoje cele” i „Teraz

need to do things differently".

musisz zrobić wszystko inaczej”.

But I'm not going to lie, there is a festive feeling at the beginning

Ale nie będę kłamać, na początku

of the year and the end of the year.

i na końcu roku panuje świąteczna atmosfera.

Because you feel like you're completing something and starting something new.

Ponieważ masz wrażenie, że coś kończysz i zaczynasz coś nowego.

And as you know, the beginning of the year is also an opportunity to set

A jak wiadomo, początek roku to także okazja do ustalenia

goals and resolutions, to review how the previous year was for you, and to

celów i postanowień, podsumowania tego, jaki był dla Ciebie miniony rok i

think what you can do better and how you can feel better in the upcoming year.

zastanowienia się, co możesz zrobić lepiej i jak możesz poczuć się lepiej w nadchodzącym roku.

Now, goals are wonderful to have, and having resolutions

Cele są wspaniałe , a posiadanie postanowień

for the upcoming year is great.

na nadchodzący rok jest wspaniałe.

But none of it is going to be achieved unless you take clear action.

Ale nic z tego nie zostanie osiągnięte, jeśli nie podejmiesz jasnych działań. Dlatego właśnie

So this is why in this video, I wanted to share with you three really good tips

w tym filmie chciałem podzielić się z Tobą trzema naprawdę dobrymi wskazówkami, które

to help you achieve your goals in 2024.

pomogą Ci osiągnąć Twoje cele w 2024 roku. To, czym się z Tobą podzielę,

I've based the things that I'm gonna share with you on my experience achieving my

oparłem na moim doświadczeniu w osiąganiu

own goals and things that have worked for me, and I wanted to share that with you.

własnych celów i nie tylko które zadziałały w moim przypadku i chciałem się tym z wami podzielić.

Also, at the end, I'm going to share with you how I can help you

Na koniec opowiem Ci, jak mogę pomóc Ci

start strong in 2024 in a special free event that we're hosting.

dobrze rozpocząć rok 2024 podczas specjalnego, bezpłatnego wydarzenia, które organizujemy.

So stay until the end.

Więc zostań do końca.

So first of all, when you want to achieve your goals, you have to be

Po pierwsze, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele, musisz

really clear about what that goal is.

naprawdę jasno określić, jaki jest ten cel.

It has to be achievable, so something that you can actually achieve within a year.

Musi to być osiągalne, czyli coś, co można faktycznie osiągnąć w ciągu roku.

And also something that you can achieve taking into consideration everything

A także coś, co możesz osiągnąć, biorąc pod uwagę wszystko

else that is happening in your life.

inne, co dzieje się w Twoim życiu. Musi

So it has to be very specific, it has to be achievable, and it has to

więc być bardzo konkretny, osiągalny i

be clear so that you know exactly what winning or what achieving the

jasny, abyś wiedział dokładnie, jak wygląda wygrana lub jak wygląda osiągnięcie

goal and marking 'check' looks like.

celu i zaznaczenie „czeku”.

Okay?

So make it achievable and make it really, really specific.

Dobra?

Spraw, aby było to osiągalne i naprawdę konkretne.

Write it down because otherwise it's just a little vague in your head.

Zapisz to, bo w przeciwnym razie będzie to trochę niejasne w twojej głowie.

You feel like this is what you want to do, you know, 'to get fluent'

Masz wrażenie, że właśnie to chcesz robić, wiesz, „nabrać płynności”

or 'to improve your English', but that's vague and unclear.

lub „doskonalić swój angielski”, ale jest to niejasne i niejasne.

And how would you know that you have accomplished it?

A skąd będziesz wiedzieć, że Ci się to udało?

So, write it down, and make sure you know exactly what that looks like.

Zapisz to i upewnij się, że wiesz dokładnie, jak to wygląda.

The second thing is to take consistent action every day.

Drugą rzeczą jest podejmowanie konsekwentnych działań każdego dnia.

To achieve goals, you need determination and you need to work on it consistently.

Aby osiągać cele potrzebna jest determinacja i konsekwentna praca nad nią.

So when you know what your specific goal is, make sure that

Kiedy więc już wiesz, jaki jest Twój konkretny cel, pamiętaj o

you set time every single day.

wyznaczeniu czasu każdego dnia.

And I know it sounds a lot and it sounds tedious, but that's how it is.

Wiem, że to brzmi dużo i nudno, ale tak właśnie jest.

It can only be five minutes a day.

Może to być tylko pięć minut dziennie.

It could be a minute of conscious thought of what you need to do and

Może to być minuta świadomego zastanowienia się nad tym, co musisz zrobić i

what you want to achieve, but you got to take consistent action every day.

co chcesz osiągnąć, ale musisz codziennie podejmować konsekwentne działania.

If you have a big goal, break it down into smaller goals, set

Jeśli masz duży cel, podziel go na mniejsze cele, wyznacz

deadlines, and make sure that you take consistent action every day.

terminy i upewnij się, że każdego dnia podejmujesz konsekwentne działania.

That's the only way to achieve it.

To jedyny sposób, aby to osiągnąć.

If you skip one day, that's okay.

Jeśli pominiesz jeden dzień, nie ma problemu.

Make sure that the following day you do something to achieve your goal.

Upewnij się, że następnego dnia zrobisz coś, aby osiągnąć swój cel.

If it's something related to improving your English fluency, then

Jeśli jest to coś związanego z poprawą znajomości języka angielskiego, to

obviously doing anything related to English, as long as it's effective.

oczywiście robienie czegokolwiek związanego z angielskim, o ile jest to skuteczne.

And I have a bunch of episodes talking about what effective practice is.

Mam też kilka odcinków mówiących o tym, czym jest skuteczna praktyka.

I'm going to link everything in the description below so that you

Zamierzam połączyć wszystko w poniższym opisie, abyś

can have access to all these great strategies so you can plan properly.

miał dostęp do wszystkich tych wspaniałych strategii i mógł odpowiednio zaplanować.

But make a commitment and make it non negotiable.

Ale podejmij zobowiązanie i spraw, aby nie podlegało negocjacjom.

The third tip is to learn to work on your mindset and manage your thoughts.

Trzecia wskazówka to nauczyć się pracować nad swoim sposobem myślenia i zarządzać swoimi myślami.

So, mindset is your attitude towards things and how you interpret

Zatem nastawienie to Twoje podejście do rzeczy oraz sposób, w jaki interpretujesz

the world and actions that you take, that other people take.

świat i działania, które podejmujesz, i które podejmują inni ludzie.

And as a result, it affects how you feel, how you think, and the action

W rezultacie wpływa to na to, jak się czujesz, jak myślisz i jakie działania

that you take, and ultimately, the results that you see in your life.

podejmujesz, a ostatecznie na rezultaty, które widzisz w swoim życiu.

So, mindset is so important for any progress that you might wanna have.

Zatem nastawienie jest bardzo ważne dla każdego postępu, jakiego możesz chcieć.

It's important to help you live a better life.

Ważne jest, aby pomóc Ci żyć lepiej.

It's important to help you live in peace, and definitely, to achieve your goals.

Ważne jest, aby pomóc Ci żyć w spokoju, a na pewno osiągnąć swoje cele.

So, as part of your daily practice, another thing that is really important

Zatem w ramach codziennej praktyki kolejną bardzo ważną rzeczą

to do is to manage your thoughts.

jest zarządzanie myślami.

Recognize the thoughts that get in the way: the thoughts before the practice,

Rozpoznaj myśli, które przeszkadzają: myśli przed praktyką, myśli na

about the practice, before speaking, while speaking, after speaking.

temat praktyki, przed mówieniem, podczas mówienia i po mówieniu.

Anytime you detect a negative thought: "What's the point?"

Za każdym razem, gdy dostrzeżesz negatywną myśl: „O co chodzi?”

"This is not going to help."

– To nie pomoże.

"I've already done it."

"Już to zrobiłem."

"This is boring."

„To jest nudne”.

"English is hard."

"Angielski jest trudny."

"No one's going to want to practice with me."

„Nikt nie będzie chciał ze mną ćwiczyć”.

"I don't feel like speaking because I'm going to make mistakes."

„Nie mam ochoty mówić, bo popełnię błędy”.

All of these negative thoughts are beliefs that limit your potential.

Wszystkie te negatywne myśli to przekonania, które ograniczają Twój potencjał.

And when you think those thoughts, sometimes they're even subconscious.

A kiedy myślisz o tych myślach, czasami są one nawet podświadome.

They go through your head so quickly, but they affect your mood.

Przechodzą przez głowę bardzo szybko, ale wpływają na nastrój.

Because when you think a certain thought and that thought is negative,

Ponieważ kiedy myślisz o jakiejś myśli, a ta myśl jest negatywna,

all of a sudden your energy drops.

nagle twoja energia spada.

You feel bad, you don't know why, you just don't feel like doing

Czujesz się źle, nie wiesz dlaczego, po prostu nie masz ochoty na

something, the general vibe is low.

nic, ogólna atmosfera jest niska.

And then the likelihood of you sticking to your practice, doing

A wtedy prawdopodobieństwo, że będziesz trzymać się swojej praktyki i wykonywać swoją

the work, is really, really low.

pracę, jest naprawdę, naprawdę niskie.

So, consciously working on your mindset, managing your thoughts

Dlatego świadoma praca nad swoim sposobem myślenia i zarządzanie myślami

is so incredibly important.

jest niezwykle ważna.

Now, again, I have a lot of videos and a lot of episodes

Ponownie, mam wiele filmów i wiele odcinków

about how to manage your mindset.

o tym, jak zarządzać swoim sposobem myślenia.

I even have a program called My English Mindset, that I'm going to link below,

Mam nawet program o nazwie My English Mindset, do którego link podam poniżej,

with daily lessons to build a strong and healthy mindset, so please check it out.

zawierający codzienne lekcje budujące silny i zdrowy sposób myślenia, więc proszę, sprawdź go.

And check all my free videos if you haven't started working on

Obejrzyj wszystkie moje bezpłatne filmy, jeśli jeszcze nie zacząłeś pracować nad

your mindset when it comes to learning and practicing English.

swoim nastawieniem, jeśli chodzi o naukę i ćwiczenie języka angielskiego.

Because that is definitely going to help you achieve your goals in 2024.

Bo to na pewno pomoże Ci osiągnąć Twoje cele w 2024 roku. A

Now, if you need a little bit more help and you need some boost, then I want to

teraz, jeśli potrzebujesz trochę więcej pomocy i zastrzyku energii, to

invite you to our Start Strong Challenge.

zapraszam Cię do naszego Start Strong Challenge. To

It's a 7-day challenge.

7-dniowe wyzwanie. W ciągu

And in those seven days, we are going to set goals, work on your mindset.

tych siedmiu dni wyznaczymy cele i popracujemy nad Twoim sposobem myślenia.

You're going to get a lot of opportunities to speak so you can

Będziesz miał wiele okazji do zabrania głosu, dzięki czemu będziesz

have more clarity about what 2024 is going to look like for you.

mieć większą jasność co do tego, jak będzie wyglądał dla Ciebie rok 2024.

And I want it to be different.

A ja chcę, żeby było inaczej.

I want this year to be more exciting, more accomplished, and more joyful for you

Chcę, aby ten rok był bardziej ekscytujący, bardziej spełniony i radośniejszy dla Ciebie

and for everyone else around the world.

i wszystkich innych osób na całym świecie.

All right?

W porządku?

So I'm going to link all the information about the Start Strong

Zamieszczam więc link do wszystkich informacji na temat Start Strong

Challenge, and I hope to see you there.

Challenge i mam nadzieję, że się tam spotkamy.

All right, my friends, Happy New Year.

W porządku, przyjaciele, szczęśliwego Nowego Roku.

I hope this year is going to be your best year yet.

Mam nadzieję, że ten rok będzie Twoim najlepszym rokiem.

And believe it or not, I am going to be here to support you

I wierz lub nie, ale będę tu, aby wspierać Cię

throughout the year with my content and videos and free community.

przez cały rok moimi treściami i filmami oraz bezpłatną społecznością.

All right, have a beautiful, beautiful rest of the day.

W porządku, miłej, pięknej reszty dnia.

And I'll see you next week in the next video.

I do zobaczenia za tydzień w następnym filmie. Do

Bye.

widzenia.