4 Simple, Everyday Habits To Improve Your English... Every Day!

Hello I'm Emma from mmmEnglish and

こんにちは、mmmEnglishのEmmaです。

today I'm sharing four daily habits that will help you to improve

今日は、英語を上達させるのに役立つ4つの毎日の習慣を共有してい

your English because learning English is a marathon, not a sprint

ます。英語を学ぶことはスプリントではなくマラソンであるため、すべての人に取り組むことができる

which is exactly why creating really simple, achievable goals

非常にシンプルで達成可能な目標を作成するのはまさにそのため

that you can work on every day is the right strategy

です。 日は

to improve your skills.

あなたのスキルを向上させるための正しい戦略です。

The most successful language learners find a way

最も成功している言語学習者は、家から出る途中でドアを閉めるの

for the language they're learning to become part of their daily life,

と同じように、学習している言語を日常生活の一部にする方法を見つけ

just like locking the door on your way out of the house.

ます。

Your English practice is just part of your daily routine, no fanfare

あなたの英語の練習はあなたの日常の一部であり、ファンファーレ

no applause, it's just what you do.

も拍手もありません。それはあなたがしていることです。

And to help you with this, I'm sharing four simple things that you

そして、これを支援

should do every day to improve your English and you'll soon see

するために、英語を上達させるために毎日行うべき4つの簡単なことを共有します。すぐに

that creating daily English habits is easy and your success

、毎日の英語の習慣を作るのは簡単で、

is inevitable as long as you set yourself up with a simple system

自分で設定する限り成功は避けられないことがわかります。 従うべきシンプルなシステム

to follow and that's what we're doing right now.

であり、それが現在私たちが行っていることです。

Let's get into it!

入りましょう！

Hey! Today's lesson is brought to you by Hey Lady!

おい！ 今日のレッスンはHeyLadyがお届けします！

an online community for women learning English.

英語を学ぶ女性のためのオンラインコミュニティ。

Hey Lady! makes it easy and affordable to meet,

やあレディ！ とても安全で協力的なオンラインスペースで、簡単かつ手頃な価格で出会い、

make friends and to practise speaking English together

友達を作り、一緒に英語を話す練習

in a really safe and supportive online space.

をすることができます。

When you join Hey Lady! you'll be connected with expert language

ヘイレディに参加すると！ 専門家の語学

coaches, interesting conversation topics

コーチ、興味深い会話のトピック

and a social network of friends to practise with.

、練習する友達のソーシャルネットワークに接続できます。

If you're looking for a more engaging and more enjoyable way

to improve your English and to stay motivated to reach your goals,

英語を上達させ、目標を達成するためのモチベーションを維持するための、より魅力的で楽しい方法を探し

make sure you join our mailing list to get all the latest updates

ている場合は、メーリングリストに参加して最新のアップデートをすべて入手し、

and be the first to know about our special offers.

特別オファーについて最初に知ってください。

Plus you can check out the preview of our Hey Lady! platform

さらに、Hey Ladyのプレビューをチェックできます！ プラットフォーム

and download a conversation pack to practise with for free.

と会話パックをダウンロードして、無料で練習できます。

Our first habit is to listen to English every day.

私たちの最初の習慣は、毎日英語を聞くことです。

And this is a really easy place to start because there are

lots of different ways to do this with podcasts, with audiobooks,

ポッドキャスト、オーディオブック、

TED Talks, TV series, YouTube, there are lots and lots

TEDトーク、テレビシリーズ、YouTubeでこれを行うにはさまざまな方法があり

of different options but to create a successful and simple habit

、さまざまなオプションがたくさんありますが、成功したシンプルな習慣を身に付けるために、これは本当に簡単に始めることができます。

around your English listening practice,

英語のリスニング練習で

make sure you set an achievable amount of time to do it in.

は、達成可能な時間を設定し

Five minutes, ten minutes a day, that's all you need.

てください。必要なのは1日5分、10分だけです。

If one day you feel like doing more, awesome, go for it

ある日、もっと

but set your daily goal at ten minutes right because that's

achievable and that's what we want to work towards,

やりたいと思ったら、それをやりましょう。しかし、それは達成可能であり、私たちが目指していることであるため、毎日の目標を10分に設定してください

is just something that we can manage every single day.

。これは、私たちが毎日管理できることです。

I also want you to identify the source of your listening early

また、リスニングのソースを早期に特定してほしい

so don't sit down in the moment that ten minutes you've got

ので、リスニングの練習をしなければならない10分間に座って、「

to do your listening practice and think:

What am I going to listen to?

何を聞くつもりですか？」と考えないでください。

No.

いいえ。

Find a great book,

すばらしい本を見つけ

have a couple of really good podcasts on the go,

て、外出先で本当に良いポッドキャストをいくつか用意し、

have a TV series that you're watching that you can come back to

視聴しているテレビシリーズを用意して、もう一度戻ってみることができます

again and again. If you have to think too hard about

。

what you need to do to make that listening practice happen,

そのリスニングの練習を実現するために何をする必要があるかについてあまりにも深く考えなければならない場合

you'll find an excuse, it'll become too hard.

、言い訳を見つけるでしょう、それはあまりにも難しくなります。

If you pre-plan, pre-prepare what you're going to listen to

事前に計画を立てる場合は、聞くものを事前に準備

it's going to be much easier for you to just stick with it.

しておくと、それに固執するのがはるかに簡単になります。

Hey what are you listening to at the moment?

ねえ、あなたはその瞬間に何を聞いていますか？

I'm very keen for some recommendations,

私はいくつかの推奨事項、

some suggestions from you so add your favourite podcasts,

あなたからのいくつかの提案に非常に熱心

TV series, books, whatever you're listening to at the moment,

です。あなたが今聞いているものは何でも、お気に入りのポッドキャスト、テレビシリーズ、本を

add it down in the comments below.

追加して、下のコメントに追加してください。

Now if you're thinking: Do you know what Emma?

今考えている場合：エマが何であるか知っていますか？

I'm more of a reader than a listener. I prefer to read. 

私はリスナーというよりはリーダーです。 私は読むのが好きです。

Well that's great, awesome!

それは素晴らしい、素晴らしいです！

But I want you to try reading with audio

しかし、私

so as you're reading, you get to associate the sounds

はあなたが読んでいるときに、あなたが見ている単語と音と正しい発音を関連付けることができるように、音声で読んでみ

and the correct pronunciation with the words

that you're seeing. You've probably heard me talk about

てほしいです。 おそらく、以前にAudibleについて話しているのを聞いたことがあるでしょう

Audible before. I'm a big fan. There are thousands and thousands

。 私は大ファンです。 そこには何

of books there, your favourites are probably already available.

千冊もの本があり、あなたのお気に入りはおそらくすでに利用可能です。

I've added a link to Audible if you want to check it out,

Audibleをチェックアウトしたい場合は、Audibleへのリンクを追加しました。

you can use it to get a free audiobook and try out this technique

これを使用して、無料のオーディオブックを入手し、このテクニックを自分で試すことができ

for yourself.

ます。

The brilliant thing about this listening practice

このリスニング練習の素晴らしい

is it gets to inform your pronunciation skills as well.

点は、発音スキルにも情報を提供できることです。

It will help you to recognise the sounds,

音を認識し、英語でこれらの音を識別するのに役立ちます。次の毎日の習慣は発音の練習である

identify these sounds in English and you'll be able to practise

making these sounds yourself which is really great because the

ため、これらの音を自分で作成する練習をすることができます。これは本当に素晴らしいこと

next daily habit that you should be doing

is your pronunciation practice.

です。

Yes absolutely, you should be practising your pronunciation

はい、もちろん、毎日発音を練習する必要があります

every day. It's not to try and get rid of your accent completely,

。 アクセントを完全に取り除こうとするのではなく、他の人が話しているときに快適に理解できる

it's to make sure your English is clear enough

ように、英語が十分に明確であることを確認する必要があります

that others can

comfortably understand you when you're speaking.

。

Great grammar skills, great vocabulary skills

優れた文法スキル、優れた語彙スキル

they're not enough, your pronunciation is just as important.

では不十分です。発音も同様に重要です。 文法や語彙と

Do you give the same amount of attention to your pronunciation

同じくらい発音スキルに注意を払っていますか？

skills as your grammar and your vocabulary?

Your pronunciation impacts your fluency, your confidence

発音は、流暢さ、自信

and your ability to connect with others so it's crucial.

、他の人とつながる能力に影響を与えるため、非常に重要です。

So here are my tips to help you get daily pronunciation practice,

そこで、毎日の発音の練習に役立つヒントを紹介します。

a really great place to start is simply by practising

最初は

with imitation lessons.

、模倣レッスンを練習するだけです。

I've got a whole playlist of them right here,

私はここにそれらのプレイリスト全体を持っています

you can watch them, do them as often as you like.

、あなたはそれらを見ることができ、あなたが好きなだけそれらをすることができます。

I've also included a link in the description.

説明にリンクも含めました。

By practising out loud with me, you'll start to identify some of the

私と一緒に大声で練習する

sounds that you get a little stuck on, feel the spots

ことで、少し立ち往生している音のいくつかを特定し始め

where you get a little tongue-tied and right there,

、少し舌を縛られてすぐそこにある場所を感じます。

that is a good indication of what you need to focus on,

これは、あなたが何をする必要があるかを示す良い指標です。 焦点を当てる、

that sound or that combination of sounds that are difficult.

その音または難しい音の組み合わせ。

So identifying where you need to do your work

ですから、どこで仕事をする必要があるかを特定すること

is a really important first step for you and it's the type of thing

は、あなたにとって非常に重要な最初のステップです。それは

that you can do every morning you know,

just after you brush your teeth, practise making those sounds,

、歯を磨いた直後に、毎朝、歯を磨いた後、それらの音を出す

practise saying those words and build up the muscle memory

練習をし、それらの言葉を言う練習をして、構築することができるタイプのことです。 口の中の筋肉の記憶

in your mouth.

をアップします。

Tongue twisters are another really great way to practise.

早口言葉は、練習するためのもう1つの非常に優れた方法です。

You could do the same thing, stick them up on the mirror.

あなたは同じことをすることができます、それらを鏡に貼り付けます。

Reading out loud is another really great way to improve your

音読は、発音を改善するためのもう1つの非常に優れた方法

pronunciation. Doing it daily is going to help to just

です。 毎日それを行うことは

work those mouth muscles of yours you know, and create

、あなたが知っているあなたの口の筋肉をうまく動かし、

the sounds that you need for English.

英語に必要な音を作り出すのに役立ちます。

It really doesn't need to be more complicated than that,

それ以上に複雑に

it doesn't need to take you long, it might be five minutes,

する必要はありません。長くかかる必要はありません。5分かかる場合もあれば、2分かかる場合もあり

it might be two minutes but you just build it into your day.

ますが、1日に組み込むだけです。

All right before we move on, I've got a supercharged

先に進む前に、過給された

recommendation.

推奨事項があります。

Do this pronunciation practice with your listening practice.

あなたのリスニング練習でこの発音練習をしてください。

Stack the habit together. When you're listening to

習慣を積み重ねます。

the audiobook that you're reading,

読んでいるオーディオブックを聞いているときは

listen to that for five minutes then press pause,

、5分間聞いてから一時停止を押してから

then read the same paragraph again yourself

、同じ段落をもう一度読ん

while it's fresh in your mind and do your pronunciation practice.

で、頭の中で新鮮な状態で発音の練習をしてください。

It doesn't have to be a lot, a paragraph a day but that is a really

1日の段落数が多い必要はありませんが

awesome way to combine your listening, your pronunciation

、リスニング、

along with reading and vocabulary building skills.

発音、リーディング、語彙の構築スキルを組み合わせるのに非常に優れた方法です。

Supercharged.

過給。

Daily speaking practice and this is different to

毎日のスピーキングの練習。これは発音の練習とは異なり

pronunciation practice. It's about fluency.

ます。 それは流暢さについてです。

But my students often see this as a really big hurdle

しかし、私の生徒はこれを非常に大きなハードルと見なすことが多く、次の

and they say things like:

ように言います。

But Emma I don't live in an English-speaking country.

しかし、エマ私は英語圏の国に住んでいません。

I don't have any English-speaking friends.

私には英語を話す友達がいません。

Honestly, the world that we live in today makes speaking in English

正直なところ、私たちが今日住んでいる世界では、毎日英語で話すことが

every day completely possible so let's try to stop making excuses

完全に可能になっているので、言い訳をするのをやめて

and find a way to make it happen.

、それを実現する方法を見つけましょう。 オンラインで話すパートナーを見つけることができる場所

I've got a few ideas to share with you because there are plenty of

がたくさんあるので、私はあなたと共有するいくつかのアイデアを持っています

places where you can find a speaking partner online.

。

There are also lots of places where you can pay a tutor

家庭教師にかなり手頃な価格で支払うことができる場所もたくさんあります

quite affordably. There are lots of language exchange apps

。 言語交換アプリはたくさんありますが、Hey Lady！のような

or you can join an online English community,

コミュニティであるオンラインの英語コミュニティに参加することもできます

a community like Hey Lady! where you get the support

。

of English coaches plus you get to surround yourself with other

英語のコーチのサポートに加えて、他の

English speakers who you can meet with and you can practise

英語を話す人と会うことができ、定期的に練習することができます。それ

with regularly and that really is the beauty of Hey Lady!

がHeyLadyの美しさです。

It allows you to immerse yourself in English and to easily access

英語に没頭し、毎日話す練習をする機会に簡単にアクセスできます

opportunities to practise speaking every day.

。

So even if you can't make this goal happen every day,

したがって、この目標を毎日達成できない場合でも、それは

that's okay you know, maybe you try and do it every second day,

大丈夫です。おそらく、2日おきに、おそらく週に2回、それを実行しようとします

maybe twice a week.

。

Whatever it is, set the goal and make it consistent,

それが何であれ、目標を設定して一貫性を持たせ、

promise yourself that you're gonna see it through.

それを完全に理解することを約束します。

Write in English every day.

毎日英語で書いてください。

Okay so the biggest barrier that I hear from my students is:

さて、生徒から聞いた最大の障壁は次のとおりです。

Emma I don't really know what to write about.

エマ私は何を書くべきか本当にわかりません。

I haven't got time to write.

書く時間がありません。

Again this is just our brains trying to make some excuses for us

繰り返しになりますが、これは私たちの頭脳が私たちをトラブルから抜け出すための言い訳をしようとしている

to get us out of trouble but the truth is we really just need to find

だけですが、真実は私たちが本当に私たちのために働くものを見つける必要があるだけであり

what works for us and we're all different.

、私たちは皆異なっています。

Some people are really creative, others are more practical,

本当にクリエイティブな人もいれば、もっと実用的な人もいます。

some of us feel like writing might be a bit of a waste of time right?

書くのは少し時間の無駄かもしれないと感じる人もいますよね？

So let's play to your strengths.

それでは、自分の強みを活かしてみましょう。

I want to give you some really simple

ideas that you can use to start building your daily writing practice

毎日のライティングの練習を始めるために使用できる非常に簡単なアイデアをいくつか紹介し

and I want you just to find one or even two that suit you.

たいと思います。自分に合ったものを1つか2つ見つけてほしいと思います。

You don't need to do them all and it's totally okay if you just toss

それらすべてを実行する必要はありません。

a few of them out the window and go I'm never doing that.

それらのいくつかを窓の外に投げ出して、私がそれを実行することはありません。

First idea.

最初のアイデア。

Write about your dreams in English. As soon as you wake up

あなたの夢について英語で書いてください。 朝起きたらすぐ

in the morning, keep a notebook beside your bed and write down

に、ベッドの横にノートを置き、

your dream as soon as you wake up.

起きたらすぐに夢を書き留めてください。

So a really cool story from a student of mine.

だから私の学生からの本当にクールな話。

She was doing this activity. She had a recurring dream,

彼女はこの活動をしていました。 彼女には繰り返しの夢がありまし

a recurring dream is one that continues again and again

た。繰り返しの夢は毎晩何度も続くものです。その

night after night and so by writing about this dream, over time

ため、この夢について書くことで、時間の経過

the dream started taking place in English

とともに夢は英語で起こり

so she started dreaming in English through this process

始めたので、彼女はこのプロセスを通じて英語で夢を見始めました

which is super cool.

。これは非常にクールです。

Now if you're a creative type of person, another idea might be to

クリエイティブなタイプの人なら、別のアイデアとして

write a poem or a paragraph of a story, one that you can

、詩や物語の段落を書くことも考えられます

continue writing over time over the course of a week.

。これは、1週間にわたって時間をかけて書き続けることができます。

You could easily review the TV series that you watched last night

昨夜見たテレビシリーズや映画を簡単に確認できます

or the movie. If you enjoyed it,

。 楽しんだら

what were the characters like? What happened in the story?

、キャラクターはどんな感じでしたか？ ストーリーで何が起こったのですか？

Where was it set? All of these things can prompt your

どこに設置されましたか？ これらすべてが

short writing practice the following day.

、翌日の短い文章の練習を促す可能性があります。

You could use your writing time to reflect on

執筆時間を使って

what happened during the day so at the end of the day,

、日中に何が起こったかを振り返ることができるので、1日の終わりに、

write about what happened, who you met, what you did.

何が起こったか、誰に会ったか、何をしたかについて書きます。

You could make a plan for what you're going to do tomorrow

明日何をするかについて計画を立て、

and write about that. It really doesn't have to be any more

それについて書くことができます。 それ以上に複雑である必要はありません

complicated than that. I'm a very practical, purposeful person so

。 私は非常に実用的で目的のある人な

I know that writing a story or writing about my dreams is

ので、ストーリーを書いたり、夢について書い

not going to be something that I can stick with. It just doesn't feel

たりすることは、私が固執できるものではないことを知っています。

productive like it feels like a waste of time

時間の無駄のように生産的ではない

so if I'm gonna stick with a habit like

ので、毎日のライティングの練習を始めるような習慣を身に付ける場合

starting a daily writing practice,

I want to focus on things that are purposeful.

は、目的のあることに集中したいと思います。 今日何が起こったのか

Planning what I need to do tomorrow,

を振り返りながら、明日何をする必要があるかを計画します。

reflecting on what happened today and I know that's the strategy

that's going to work and that's the whole point.

それがうまくいく戦略であり、それが要点です。

You've got to do what feels right for you and what makes sense

あなたは自分にとって正しいと感じ、自分にとって意味のある

to you. You focus on a really simple daily habit, five minutes,

ことをしなければなりません。 あなたは本当にシンプルな毎日の習慣、5分、

ten minutes of writing practice, that's it.

10分のライティングの練習に集中します。それだけです。

So if you can bring those four things into your daily routine

したがって、これら4つのことを何らかの方法で日常生活に取り入れることができれば

in some way, you will absolutely, without a doubt

、間違いなく

improve your English but just remember that it does take time

英語を上達させることができますが、これらの習慣を正しく作成するには時間がかかることを覚えておいてください

to create these habits right?

。

I think that's the hardest part. It takes time which is why I say

それが一番難しい部分だと思います。 時間がかかる

please don't be super hard on yourself if you miss a day.

ので、一日を逃したとしても、一生懸命頑張らないでください。

Don't throw your hands up in the air and say: See!

手を空中に投げて言ってはいけません：参照してください！

I knew it. I told you,

私はそれを知っていました。 私はあなたに言った、

I told you it wouldn't work. I can't do a daily habit.

私はそれがうまくいかないだろうとあなたに言った。 毎日の習慣ができません。

My rule is I can't miss more than one day in a row

私のルールでは、1日以上続けて逃すことはできないので、1

so it doesn't mean that I've ruined my chances of reaching my goal

if I miss a day, if I mess up, if I sleep in, whatever.

日を逃したり、混乱したり、寝たりした場合でも、目標を達成するチャンスを台無しにしたわけではありません。

I can still pick up again the next day and keep moving forward

翌日もまた迎えに来

towards my goal.

て、目標に向かって前進し続けることができます。

Make sure you keep it short and sweet, okay?

短くて甘くしてくださいね

Ten minutes a day, that's it.

1日10分、それだけです。 1時間過ごしてから丸一週間何もしないよりも

You are much better off spending ten minutes a day every day

、毎日10分を費やしたほうがはるかに良いでしょう

rather than spending one hour and then not doing anything

for a whole week. It's not the amount of time that you spend

。 毎日勉強する時間ではありません

studying each day. It's the frequency and the consistency

。

of showing up

that's going to help you to reach your English goals faster.

英語の目標をより早く達成するのに役立つのは、表示の頻度と一貫性です。

Thank you so much for joining me today. I hope that some of

本日はご参加いただき、誠にありがとうございました。

these ideas were useful and that you found something to

これらのアイデアのいくつかがお役に立てば幸いです。また、自分で実装するための何かを見つけていただければ幸いです

implement yourself.

。

Let me know if you are already doing some of these things already

これらのいくつかのことをすでに行っているか

and if you're planning on trying any of these suggestions

どうか、またこれらの提案のいずれかを試すことを計画している場合は、

let me know how it goes.

その方法を教えてください。

As I promised earlier, my full imitation playlist is right here

以前に約束したように、完全な模倣プレイリストがここに

and I've also added the link to check out

あり、Hey Lady！をチェックするためのリンクも追加しました

Hey Lady! here, my online community.

。 ここ、私のオンラインコミュニティ。

Thank you so much and I'll see you in there!

どうもありがとうございました。そこでお会いしましょう！