How To Stay Motivated When Learning English

Well hey there I'm Emma from mmmEnglish and today

こんにちは、mmmEnglishのEmmaです。今日

we are talking about one of my favourite topics:

は、私のお気に入りのトピックの1つである、

how to stay motivated as you're learning English.

英語を学んでいるときにやる気を維持する方法について話します。

Let's be honest,

正直に言うと、100％の時間、

very few of us are able to stay excited about something

何かに興奮し続けることができる人はほとんどい

a hundred per cent of the time, right?

ませんよね？

Especially if that something takes a lot of time, effort or energy

特に、たとえば、他の言語に堪能になるように、何かがそれを実現するために多くの時間、労力、またはエネルギー

to make it happen like

を必要と

becoming fluent in another language, for example.

する場合。

It takes work and effort to stay focused,

集中力

to keep on the path, to keep working towards your goals.

を維持し、進路を維持し、目標に向かって取り組み続けるには、労力と労力が必要です。

So let's talk about what you can do if you've lost the motivation

それでは、英語を学ぶ、勉強する、または練習する意欲を失った場合に何ができるかについて話しましょう

to learn, to study or to practise English.

。

Hey Lady! is an online community where women from around

やあレディ！ は、世界中の女性が

the world meet to practise speaking English together.

集まって英語を一緒に話す練習をするオンラインコミュニティです。

It's the easiest way to find English-speaking friends and to get

これは、英語を話す友達を見つけて定期的に練習する最も簡単な方法

regular practice, the practice that you need to speak English

confidently and fluently.

です。これは、自信を持って流暢に英語を話すために必要な練習です。

Hey Lady! is a safe and supportive space for women with an

やあレディ！ 中級から上級レベルの英語を話す女性のための安全で支援的なスペースです

intermediate to advanced level of English.

。

Come and visit us at heylady.io and discover

heylady.ioに来て、

the English speaking version of you today.

今日の英語版を見つけてください。

Do you sometimes lose motivation with your English  practice?

英語の練習でやる気を失うことがありますか？

I'm curious to find out what you do

モチベーションを取り戻すためにあなたが何をしているのか知りたいです

to get your motivation back.

。

Have you tried something that didn't really work?

実際には機能しないことを試しましたか？

Or is there something that you do regularly that does work?

それとも、定期的に行っていることでうまくいくことはありますか？

Share it in the comments. I would genuinely love to hear from you.

コメントで共有してください。 よろしくお願いします。

Motivation is something that we talk about

モチベーションは

a lot over inside Hey Lady!

、HeyLadyの中でよく話し合うことです。

Hey Lady! is my online English community and we're always

やあレディ！ は私のオンライン英語コミュニティであり

discussing strategies and ideas, especially

、特に

about what we can do if we lose motivation.

モチベーションを失った場合に何ができるかについて、戦略やアイデアについて常に話し合っています。

And this can happen for all sorts of different reasons, right?

そして、これはさまざまな理由で発生する可能性がありますよね？

If you're not making any progress or you don't feel like you are.

進歩していない場合、または進歩していると感じていない場合。

If you're not enjoying studying the language.

あなたが言語の勉強を楽しんでいないなら。

Maybe you have other priorities,

たぶん、あなたは他の優先事項、

family or work or health commitments

家族、仕事、または健康への取り組み

and maybe you're trying to get back into English after you've taken

を持っていて、休憩した後に英語に戻ろうとしているのかもしれ

a break and that can feel hard too.

ません。

So today I'm going to talk about what you can do in all

そこで本日は、これら

four of those different situations

4つの異なる状況すべて

to try and get some of that motivation

で、そのモチベーションの一部を

back, to get back on track.

取り戻し、軌道に戻すために何ができるかについてお話します。

But the advice that I'm sharing doesn't come from me alone,

しかし、私が共有しているアドバイスは、私だけからではなく

it comes from all of my students inside Hey Lady! too,

、HeyLady内のすべての生徒からのものです。 また

their advice was so spot on when we were talking about it,

、私たちがそれについて話していたとき、彼らのアドバイスは非常に的確でした。私は

I just had to create a video and share it all with you too.

ビデオを作成して、それをすべてあなたと共有する必要がありました。

So let's start here.

それでは、ここから始めましょう。

I've been learning English for a while

私はしばらく英語を学んでいますが

and I don't feel like I'm making any progress.

、進歩している気がしません。

What can I do?

私に何ができる？

So the underlying feeling here is:

したがって、ここでの根底にある感覚は次のとおりです。私が改善していない場合

what's the point of all of this study and practice

、この研究と実践のすべてのポイントは何

if I'm not improving?

ですか？

And my question to you would then be:

そして、あなたへの私の質問は次のようになります。

Well, what are you doing to keep track of your progress?

では、進捗状況を追跡するために何をしていますか？

There is a real difference between

feeling like you're not making progress

進歩していないように感じること

and actually documenting your progress as evidence

と、実際に進歩を証拠として文書化することと、

and knowing that you're not making progress.

進歩していないことを知ることとの間には、本当の違いがあります。

So two things here. Set clear and achievable goals

つまり、ここに2つのことがあります。 明確で達成可能な目標を設定し

and keep a progress diary

、進捗日記をつけて、進捗状況を

so that you can keep track of your progress.

追跡できるようにします。

It doesn't have to be complicated but it should be something

複雑である必要はありませ

that you do to document the action that you take

んが、実行したアクション

along with the success that you have

と、成功したこと、

and the things that you still need to work on.

およびまだ取り組む必要のあることを文書化するために行う必要があります。

So let's look at some examples of this.

それでは、この例をいくつか見てみましょう。

I watched a lesson about the second conditional.

2番目の条件についてのレッスンを見ました。

I practised writing sentences and sent them to my tutor to check.

私は文章を書く練習をし、それを家庭教師に送って確認しました。

I met my speaking partner and talked about what we would do

私は話すパートナー

if we were invited to meet the Dalai Lama.

に会い、ダライラマに会うよう招待されたらどうするかについて話しました。

So some of these things

したがって、これらのいくつか

went really well. Success could be:

は本当にうまくいきました。 成功の可能性：

I had a really interesting conversation with someone in English.

英語で誰かと本当に興味深い会話をしました。

I feel more comfortable using contractions when I speak.

話すときは、子宮収縮を使用する方が快適です。

I seem to be using the second conditional

私が書くとき、私は2番目の条件を本当にうまく使っているようです

really well when I write

but then there's the things that I still need to work on.

が、それでも私が取り組む必要があることがあります。

I'm not automatically using the second conditional

話しているときに、2番目の条件を自動的に使用していません

when I'm speaking.

。

I hesitate and I think too much about the structure.

私は躊躇し、構造について考えすぎています。

So keeping track of this progress

したがって、この進捗状況を追跡

allows you to see what you've been doing

することで、自分が何をしているかを確認し、自分が何をしているか

and prove that you've been doing things,

を証明でき

helps you to see your success and now you also know

、成功を確認できます。また

what you need to keep working on, what you need to keep

、何に取り組み続ける必要があるか、何を維持する必要があるかを知ることができます。

improving so that you can feel that progress over time.

時間の経過とともにその進歩を感じることができるように改善します。 目標

I've made you a really simple PDF download that will help you to

を設定し、進行状況を追跡するのに役立つ非常にシンプルなPDFダウンロードを作成

set your goals and keep track of your progress as you go

and I've linked to it down in the description,

しました。説明にリンクしました。

it is such a simple and easy way to record

これは、非常にシンプルで簡単な記録方法です。

and measure your progress.

進捗状況を測定します。

I have to learn English

私は英語を学ばなければなり

and I'm just not enjoying it.

ません、そして私はそれを楽しんでいません。

What can I do?

私に何ができる？

This is tough. It's tough to get your mind out of this place,

これは難しいです。 この場所から頭を離れるのは難しいです。

we all go through periods like this whether it's

learning a language or an instrument or a new skill,

言語、楽器、新しいスキルを習得している

whatever it is, sometimes it feels hard and it doesn't feel fun.

場合でも、それが何であれ、私たちは皆、このような時期を経験します。

And if it doesn't feel fun and we find ourselves thinking:

そして、それが楽しくなく、私たちが考えていることに気付いた場合：

Why am I doing this? What's it all for? What's the point?

なぜ私はこれをしているのですか？ それは何のためですか？ ポイントは何ですか？

In these moments we're often asking ourselves these questions

これらの瞬間に、私たちはしばしばこれらの質問

because we're not really clear on why,

をします。なぜなら、なぜ、

why you're doing this. This is your reason,

なぜあなたがこれをしているのかがはっきりしていないからです。 これがあなたの理由であり、

your purpose for working so hard.

一生懸命働くためのあなたの目的です。

If your reason is strong enough, you should be able to use it

理由が十分に強い場合は、それを使用し

to refocus your energy, to see the big picture and understand

てエネルギーに再び焦点を合わせ、全体像を確認し、

why all this hard work is worth it.

このすべての努力が価値がある理由を理解できるはずです。 英語を

Here are some really powerful reasons why you should be studying

勉強して練習する必要がある本当に強力な理由は次のとおり

and practising your English.

です。

I'm improving my English so that I can study my Masters abroad.

修士号を海外で勉強できるように英語を上達させています。

I can attend conferences

会議に参加

and I can create career opportunities for myself and my family.

でき、自分自身と家族のためにキャリアの機会を作ることができます。

Now that I live in an English-speaking country,

私は英語圏の国に住んでいる

I want to be able to speak with my children's teachers at school

ので、学校で子供たちの先生と話したり、

and mingle with the other parents at birthday parties

誕生日パーティーで他の保護者と交流し

and become friends with my neighbours.

たり、近所の人と友達になったりしたいと思っています。

These reasons are huge motivators, it's about

これらの理由は大きな動機です。それは

identity, recognition, friendship,

アイデンティティ、認識、友情に関するものであり、

these are really strong human desires.

これらは本当に強い人間の欲求です。

Here's a less powerful reason why.

これがそれほど強力ではない理由です。

I want to be able to speak with native speakers.

ネイティブスピーカーと話せるようになりたいです。

This one is not specific enough, it's not meaningful enough.

これは十分に具体的ではなく、十分に意味がありません。

When times get tough and you feel unmotivated,

時代が厳しくなり、やる気がなくなったと感じたとき

having that really strong reason why, that strong purpose

、その理由が非常に強いので、その強い目的

will encourage you to pick yourself up and get back to work.

は、自分を取り戻して仕事に戻ることを促します。

So I want you to tell me, what is your reason for learning English?

では、英語を学ぶ理由は何ですか？

Tell me down in the comments

コメントで教えてください

and try and make it as powerful,

as meaningful as you can.

。できるだけ強力で意味のあるものにしてみてください。 はっきりと自信を持って

What about your life will change if you can speak English

英語を話せるようになれば、あなたの人生はどう変わります

clearly and confidently?

か？

Next, create an English learning journey that excites you.

次に、あなたをワクワクさせる英語学習の旅を作りましょう。

If you're going to boring language classes and you're complaining

退屈な語学クラスに参加する予定

about not enjoying it, it's up to you to mix things up a little,

で、それを楽しんでいないことに不満がある場合は、少し混乱させたり、

to try some different classes or work with a different tutor,

別のクラスを試したり、別の家庭教師と協力したりして、

see if you have more luck joining language exchanges or  

言語に参加する運がもっとあるかどうかを確認してください。 交流や

online communities like Hey Lady!

HeyLadyのようなオンラインコミュニティ！

Everything is in your control

すべてが自分で管理

so if you're bored and you're feeling uninspired,

できるので、退屈していて刺激を受けていないと感じている場合は、

do something different.

別のことをしてください。

Here are two interesting ways to mix things up a little,

ここでは、物事を少し混ぜ合わ

delve into your existing hobbies

せて、既存の趣味

and find other people who share your interests.

を掘り下げ、あなたの興味を共有している他の人を見つける2つの興味深い方法を紹介します。

No matter what your hobby is, there is definitely

あなたの趣味が何であれ、そこには間違いなく

an English speaking space out there for it.

英語を話すスペースがあります。

Are you into gaming? Play online and talk to your opponents.

あなたはゲームに興味がありますか？ オンラインでプレイして、対戦相手と話します。

Find forums or discussion groups to talk about the latest games

フォーラムやディスカッショングループを見つけて、最新のゲームなどについて話し合ってください

and stuff.

。

I mean other gaming stuff, I guess.

私は他のゲームのものを意味すると思います。

Or cooking. What about cooking, movies, music,

または料理。 料理、映画、音楽、

meme-making, bike riding, gardening,

ミーム作り、自転車に乗る、ガーデニングなど、

whatever it is,

何であれ、

there are forums, discussion groups that you can join.

参加できるフォーラムやディスカッショングループがあります。 Hey Lady

I know we have lots of interest groups that have formed inside

内にたくさんの分科会が結成されていることを私は知っています

Hey Lady! for this exact reason so that you have a way of sharing

！ この正確な理由

and exchanging your passions through your English.

により、英語を通じて情熱を共有し、交換する方法が得られます。

You want to engage with someone so you can try different

さまざま

social media platforms, especially those that are tailored

なソーシャルメディアプラットフォーム、特に

for discussion and interaction:

ディスカッションやインタラクションに合わせて調整されたプラットフォーム（

Reddit,

Reddit、

Twitter,

Twitter、

Instagram,

Instagram）

where you can reach out to people that you follow

を試して、フォローしている人に連絡して会話を開始できるように、誰かと交流したいと考えています

and start a conversation.

。

When you do find someone to chat with and you can see how

チャット相手を見つけて

your English skills are creating new opportunities and experiences,

、英語のスキルが新しい機会や経験をどのように生み出しているかを見ることができれば

well that is a huge motivator.

、それは大きな動機になります。

Okay how about this one.

さて、これはどうですか。

To be honest, I have other priorities right now.

正直なところ、現在、他の優先事項があります。

I just can't focus on my English.

私は自分の英語に集中することができません。

This is a tricky one because life happens, doesn't it?

人生が起こるので、これはトリッキーなものですよね？

A family member becomes ill, work gets really busy

家族が病気になり、仕事がとても忙しくなり、

maybe we have problems in

relationships with the people around us.

周りの人との関係に問題があるかもしれません。

We have to manage all kinds of different stresses

私たちはあらゆる種類の異なるストレスを管理する必要が

and sometimes your English practice has to take a back seat

あり、時にはあなたの英語の練習は後部座席を取る必要が

and that's okay.

あり、それは大丈夫です。

But there are a couple of things that you can do

ただし、

to take a break when you need it

必要なときに休憩を取るためにできることがいくつかあります

but then make sure you get back to your practice after that.

が、その後は必ず練習に戻ってください。

And I think the secret is to allow yourself to take a timed break.

そして、その秘訣は、時間をかけて休憩できるようにすることだと思います。

Maybe a few days, maybe a couple of weeks, maybe a month.

数日、数週間、1か月かもしれません。

If you can put a deadline on it, do it.

あなたがそれに期限を置くことができるならば、それをしてください。

The problem is with an open-ended break,

問題は、制限のない休憩であり、

we can just keep putting it off,

それを延期し続け、

pushing it back again and again.

何度も何度も押し戻すことができます。

So write the date down, put it in your calendar,

ですから、日付を書き留めてカレンダーに入れ、

set the intention by telling someone else your plan.

他の人にあなたの計画を伝えて意図を設定します。

These are all really small things but they will help

これらはすべて本当に小さなものですが、

you to stay true to that date.

その日付に忠実であり続けるのに役立ちます。

It'll allow you to give yourself

それはあなたが休憩を取るために必要な許可をあなた自身に与えることを可能にします

the permission you need to take a break,

know that that break is specifically to help you heal, recover,

、その休憩は

rest and come back to what you're working on with full energy

あなたが完全なエネルギーと楽観主義と維持する動機であなたが取り組んでいるものに回復し、回復し、休息しそして戻るのを特に助けることを知っています

and optimism and motivation to keep going.

行く。

And even if you are on a break, you can still immerse yourself

また、休憩中であっても

in other ways. Your English practice doesn't have to be

、他の方法で没頭することができます。 あなたの英語の練習は

a hundred per cent study all of the time. Ask yourself:

常に100パーセントの勉強である必要はありません。 自問してみてください。正式な勉強を

How can I keep English around me in my life even if I'm taking

休んでいる場合でも、どうすれば私の生活の中で英語を維持でき

a break from formal study?

ますか？

Music or podcasts or movies. There are so many different ways

音楽、ポッドキャスト、または映画。

to keep engaging with English unofficially.

非公式に英語と関わり続けるには、さまざまな方法があります。

Okay so I took a break

さて、休憩しました

but now I feel like I've forgotten all the English I know.

が、今では知っている英語をすべて忘れてしまったような気がします。

How can I get back into it?

どうすればそれに戻ることができますか？

Well firstly, you're never back at square one again.

まず第一に、あなたは二度と正方形に戻ることはありません。

If you've started learning something then that information is

何かを学び始めたら、その情報

stored somewhere in your brain somewhere,

は脳のどこかに保存されている

you just need to access it.

ので、それにアクセスするだけです。

So start by doing a little revision, go back through your old

ですから、少し修正を加えることから始めて、古い

coursework or books. Test yourself on what you remember,

コースワークや本に戻ってください。 覚えていることを自分でテストしてください

you probably remember a lot more than you think.

。おそらく、思っている以上に覚えているでしょう。

But find those areas where you're getting stuck,

しかし、行き詰まっている領域を見つけて

spend some time revising,

、修正に時間をかけ、

revising what you know and it will come back to you

知っていることを修正してください

faster than it came to you the first time around.

。そうすれば、最初に来たときよりも早く戻ってきます。

So give yourself ten to twenty minutes every day

ですから、スピードを取り戻すために、毎日10分から20分待ってください

to get back up to speed.

。

And be reasonable with yourself, if you've taken a long break

そして、自分自身に合理的です。長い休憩をとった場合、最初に休憩をとる前の状態に戻るには、

I'd say you'd need around one month of daily practice

毎日約1か月の練習が必要だと思い

to get yourself back up to speed, back to where you were

before you first took that break.

ます。

And it's at that point that you can start talking about

そして、その時点で

taking on new knowledge and learning new things and really

、新しい知識を身に付け、新しいことを

seeing that improvement.

学び、その改善を実際に確認することについて話し始めることができます。

Okay my friends, I really hope that this advice helps you to find

友よ、このアドバイスが、失われたモチベーションの一部を再び見つけるのに役立つことを心から願っています

some of that lost motivation again. Work on it regularly,

。 定期的に

find the favourite parts of learning English and run with those.

取り組んで、英語学習の好きな部分を見つけて、それらを使って実行してください。

Take time out when you need to, rest, recharge,

必要なときに時間を取って、休憩し、充電し、

come back stronger than before.

以前よりも強く戻ってください。

And don't forget to download my progress tracker

そして、私の進捗トラッカーをダウンロードすることを忘れないでください。

so that you can prove to yourself that you're heading in the right

そうすれば、正しい方向に向かっていることを自分自身に証明できます

direction. The link is down in the description below

。 以下の説明にリンクがあり

and I've also created this video right here about habits

that you can do daily to improve your English every day.

ます。また、毎日英語を上達させるために毎日できる習慣について、この動画をここに作成しました。