How to Speak English Fluently and Confidently: Overcome Your Fear of Speaking (AJ #9)

Hello. This is Jack from ToFluency.com and welcome to Episode 9 of Ask Jack, the free

سلام. این جک از سایت ToFluency.com است و به قسمت 9 از Ask Jack خوش آمدید، مجموعه رایگانی

series where I answer your questions about learning English and the English language.

که در آن به سوالات شما در مورد یادگیری انگلیسی و زبان انگلیسی پاسخ می دهم.

Now, normally I answer 3 questions in an episode but today I’m just going to answer one and

در حال حاضر، به طور معمول من به 3 سوال در یک قسمت پاسخ می دهم، اما امروز فقط به یکی پاسخ می دهم و

here is the question. Dhansri from India asks, "I’m scared when

سوال اینجاست. Dhansri از هند می پرسد: "وقتی انگلیسی صحبت می کنم می ترسم

I speak English. What should I do?" Thank you for your question Dhansri and for

. چه کار کنم؟" با تشکر از شما برای سوال شما Dhansri و برای

everyone else who sent in this or a similar question. The first thing I want to say about

همه کسانی که در این یا سوال مشابه ارسال کردند . اولین چیزی که می خواهم در این مورد بگویم

this is that if the fear of speaking English is stopping you from speaking, then you need

این است که اگر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی مانع از صحبت کردن شما می شود، پس

to do something about this. This is because in order to progress, in order to reach the

باید کاری در این مورد انجام دهید. این به این دلیل است که برای پیشرفت، برای رسیدن به

level you want to reach you’re going to need to practice speaking. So, for the rest

سطحی که می خواهید به آن برسید، باید صحبت کردن را تمرین کنید. بنابراین، برای

of the video, I’m going to talk about how you can overcome this fear.

بقیه ویدیو، در مورد اینکه چگونه می توانید بر این ترس غلبه کنید صحبت خواهم کرد.

Firstly, it’s wise to think about whether you have a fear of speaking English or whether

اولاً، عاقلانه است که به این فکر کنید که آیا از صحبت کردن انگلیسی

you have a fear of speaking in general. For example, when I’m with friends I’m very

می ترسید یا به طور کلی از صحبت کردن می ترسید. به عنوان مثال، وقتی با دوستانم هستم، خیلی

comfortable and obviously I’m a native speaker and when I speak English with my friends I

راحت هستم و واضح است که یک زبان مادری هستم و وقتی با دوستانم انگلیسی صحبت می

feel completely relaxed in these situations. But, sometimes when I’m giving a presentation

کنم، در این شرایط کاملا احساس آرامش می کنم. اما، گاهی که

or I’m speaking to people I don’t know or in front of large crowds and sometimes

دارم سخنرانی می‌کنم یا با افرادی که نمی‌شناسم یا در مقابل جمعیت زیادی

when I’m tired too, I’m a little bit more shy and sometimes there are things that I

صحبت می‌کنم و گاهی که خسته هم هستم، کمی خجالتی‌تر می‌شوم و گاهی اوقات چیزهایی وجود دارد. که

want to say in these situations, but I don’t just because it’s a different type of situation.

در این مواقع می خواهم بگویم، اما فقط به این دلیل نیست که این یک نوع موقعیت متفاوت است.

So, think about situations in your native language where you’re scared of speaking

بنابراین، به موقعیت هایی در زبان مادری خود فکر کنید که از صحبت کردن می ترسید

or you’re shy about speaking and doing this will help you bring awareness to your situation

یا از صحبت کردن خجالتی هستید و انجام این کار به شما کمک می کند وضعیت خود را آگاه کنید

and know whether it’s a specific English problem or if it’s more a general speaking

و بدانید که آیا این یک مشکل خاص انگلیسی است یا بیشتر یک مشکل کلی صحبت کردن

problem and this confidence about speaking in certain situations.

است. و این اعتماد به نفس در مورد صحبت کردن در شرایط خاص.

Now, I know that a lot of learners are embarrassed about their level, that they are embarrassed

اکنون، می‌دانم که بسیاری از زبان‌آموزان از سطح خود خجالت می‌کشند

about making mistakes. The thing to know here is that native speakers, native English speakers

و از اشتباه کردن خجالت می‌کشند. نکته ای که در اینجا باید بدانید این است که زبان مادری، انگلیسی

are used to hearing non-native speakers talk all the time, we’re used to hearing different

زبانان بومی به شنیدن صحبت های غیر بومی همیشه عادت کرده اند، ما به شنیدن

accents and learners making mistakes. This is because we, English is obviously the language

لهجه های مختلف و اشتباه زبان آموزان عادت کرده ایم. این به این دلیل است که ما، انگلیسی، واضح است که زبانی است

that the world wants to learn and because of that we’re in situations when we travel

که جهان می‌خواهد یاد بگیرد و به همین دلیل در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که وقتی سفر می‌کنیم

where people are speaking English. It’s the international business language. It’s

مردم انگلیسی صحبت می‌کنند. این زبان تجارت بین المللی است. این

the international language of travel and other things too. So, we’re constantly hearing

زبان بین المللی سفر و چیزهای دیگر نیز هست. بنابراین، ما دائماً می شنویم که

people make mistakes in English and we’re used to this. We’re used to talking to non-native

مردم در زبان انگلیسی اشتباه می کنند و به این عادت کرده ایم. ما عادت داریم با افراد غیر بومی

speakers. And, therefore, when we hear a mistake it doesn’t sound strange. It just seems

صحبت کنیم. و بنابراین، وقتی اشتباهی را می شنویم عجیب به نظر نمی رسد. فقط

normal to us. And, as long as you can get your point across and as long as you, you

برای ما عادی به نظر می رسد. و تا زمانی که بتوانید منظور خود را به گوش دیگران برسانید و تا زمانی که می

know, speak to someone and you can actually have that person understand what you’re

دانید با کسی صحبت می کنید و در واقع می توانید کاری کنید که آن شخص بفهمد چه می

saying, in the general scheme of things it doesn’t really matter if you make mistakes.

گویید، در طرح کلی چیزها واقعاً مهم نیست که شما اشتباه می کنید

Now, obviously, we want to limit the mistakes we make but don’t let that put you off speaking.

اکنون، بدیهی است که می‌خواهیم اشتباهاتی را که مرتکب می‌شویم محدود کنیم، اما اجازه ندهیم که شما را از صحبت کردن باز دارد.

A good way to build your confidence with speaking is to start with someone on a one-to-one basis,

یک راه خوب برای ایجاد اعتماد به نفس در صحبت کردن این است که با شخصی شروع کنید،

someone that you feel really comfortable with. This might be a teacher. It might be a friend

کسی که واقعاً با او احساس راحتی می کنید. این ممکن است یک معلم باشد. ممکن است یک دوست

or a language exchange partner but finding someone that you feel comfortable with and

یا یک شریک تبادل زبان باشد، اما پیدا کردن فردی که با او احساس راحتی می کنید و

speaking in this one-to-one basis is going to give you the practice you need. But, additionally,

صحبت کردن به این صورت یک به یک ، تمرین مورد نیاز را به شما می دهد. اما، علاوه بر این،

it’s going to help you build your confidence. It’s going to help you just get used to

به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند. این به شما کمک می کند تا به

speaking English so that when you’re in different situations, it won’t feel that

صحبت کردن به زبان انگلیسی عادت کنید تا زمانی که در موقعیت های مختلف قرار می گیرید،

strange when you’re actually using your English. So, find someone first who you can

وقتی واقعاً از انگلیسی خود استفاده می کنید، احساس عجیبی نداشته باشید . بنابراین، ابتدا فردی را پیدا کنید که

work with on a one-to-one basis and this will help you build your confidence.

بتوانید با او به صورت تک به تک کار کنید و این به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

If you have had bad experiences in the past, for example, if someone has laughed at you

اگر در گذشته تجربیات بدی داشته‌اید، برای مثال، اگر کسی به شما خندیده

or if someone has made fun of your level then this can stop you from speaking because it

است یا کسی سطح شما را مسخره کرده است، این می‌تواند شما را از صحبت کردن باز دارد، زیرا

obviously doesn’t do anything good for your confidence. Now, in the future, if you find

بدیهی است که هیچ چیز خوبی برای اعتماد به نفس شما ندارد. حالا در آینده اگر

yourself in this situation, okay, there are 2 things, I think you can do. The first one

در این شرایط قرار گرفتی، باشه، 2 تا کار هست، فکر کنم بتونی انجام بدی. اولین مورد

is, if they’re just laughing at a mistake that you made and it’s funny because of

این است که اگر آنها فقط به اشتباهی که شما مرتکب شده اید می خندند و به دلیل زمینه خنده دار است

the context then ask them why it’s funny because you’re going to learn from that

، از آنها بپرسید که چرا خنده دار است زیرا شما از آن

mistake and maybe you can laugh with this person too. But, if you have a situation where

اشتباه درس خواهید گرفت و شاید بتوانید با این شخص نیز بخندید. اما، اگر موقعیتی دارید که

someone is being mean, someone is laughing at you in a mean way or making fun of your

شخصی بد رفتار می کند، کسی به طرز بدی به شما می خندد یا سطح شما را مسخره می کند،

level then this person isn’t worth talking to. This person isn’t worth your time. So,

پس این شخص ارزش صحبت کردن با او را ندارد. این شخص ارزش وقت شما را ندارد. بنابراین،

simply go away from the conversation and find someone else to talk to.

به سادگی از مکالمه دور شوید و شخص دیگری را پیدا کنید تا با او صحبت کنید.

The last thing I want to say about this topic is that as you improve your level, you’re

آخرین چیزی که می خواهم در مورد این موضوع بگویم این است که با ارتقای سطح خود،

going to gain the confidence to speak because having a high level means that you can express

اعتماد به نفس صحبت کردن را به دست خواهید آورد زیرا داشتن سطح بالا به این معنی است که می توانید

yourself. It means that you can handle different situations and this is going to give you confidence.

خود را بیان کنید. به این معنی است که شما می توانید موقعیت های مختلف را مدیریت کنید و این به شما اعتماد به نفس می دهد.

So, obviously, work on your English, improve your English and do the things that are going

بنابراین، بدیهی است که روی زبان انگلیسی خود کار کنید، زبان انگلیسی خود را بهبود بخشید و کارهایی را انجام دهید که

to make a difference and focus on this process, you know, focus on the actual learning part

می توانند تفاوت ایجاد کنند و روی این فرآیند تمرکز کنید، می دانید، روی بخش یادگیری واقعی زبان

of English and the ‘what you do on a day to day basis’. And, just to go back to what

انگلیسی و کارهایی که در یک روز انجام می دهید تمرکز کنید. بر اساس روز. و فقط برای بازگشت به آنچه

I said before, speak with someone who is going to give you confidence. Then, you can take

قبلاً گفتم، با کسی صحبت کنید که به شما اعتماد به نفس بدهد. سپس، می توانید

things from there. What I want you to do now is, firstly, in

چیزهایی را از آنجا بردارید. کاری که اکنون می‌خواهم انجام دهید این است که اولاً در

the comments section let me know if you are scared when you speak in English. Are you

بخش نظرات به من اطلاع دهید که آیا وقتی به زبان انگلیسی صحبت می‌کنید می‌ترسین. آیا

shy when you speak in English? Share your experiences. And, the second thing is if you

وقتی به زبان انگلیسی صحبت می کنید خجالتی هستید؟ تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و دومین نکته این است که اگر

have overcome this fear or if you are confident about speaking in English, share your tips,

بر این ترس غلبه کرده اید یا در مورد صحبت کردن به زبان انگلیسی اطمینان دارید، نکات

share your experiences in the comments section below. I really want to hear from you about

خود را به اشتراک بگذارید، تجربیات خود را در بخش نظرات زیر به اشتراک بگذارید . من واقعاً می خواهم از شما در این مورد بشنوم

this. So, thank you for watching and I’ll see you next time.

. بنابراین، از تماشای شما متشکرم و دفعه بعد شما را می بینم.