3 Reasons Why You Lack Confidence In English

hey guys what's up Stefanie the English coach here from EnglishFullTime.com

سلام بچه ها چه خبر استفانی مربی انگلیسی اینجا از EnglishFullTime.com

in this video we are going to talk about how to improve your confidence in

در این ویدیو ما قصد داریم در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس خود در

English and I am making this video in my car for a reason because I was driving

زبان انگلیسی صحبت کنیم و من این ویدیو را به دلیلی در ماشین خود می سازم زیرا امروز در حال رانندگی در

downtown today and I was not feeling confident and so I really started

مرکز شهر بودم و داشتم احساس اعتماد به نفس نداشتم و بنابراین من واقعاً شروع

thinking about you guys and what it takes to speak English confidently okay

کردم به فکر کردن در مورد شما بچه ها و اینکه چه چیزی برای صحبت کردن با اطمینان انگلیسی لازم است، خوب،

so here we go first of all the reason why I was not feeling confident driving

بنابراین اینجا می رویم اول از همه دلیل اینکه چرا من در رانندگی در مرکز شهر احساس اعتماد به نفس

downtown is one because I don't have a lot of experience driving down town and

نداشتم یکی از این دلایل است زیرا تجربه زیادی ندارم. رانندگی در پایین شهر و

I'm I'm from Sacramento California and the streets downtown are different from

من اهل ساکرامنتو کالیفرنیا هستم و خیابان‌های مرکز شهر

the streets in the suburbs and in the other areas okay so basically where I'm

با خیابان‌های حومه شهر و مناطق دیگر متفاوت است، بنابراین اساساً در جایی که

used to driving in neighborhoods and freeways and stuff like that every

من به رانندگی در محله‌ها و بزرگراه‌ها و چیزهای مشابه در هر خیابان عادت دارم.

street is a two-way street that's point blank that's one thing and then another

یک خیابان دو طرفه است که نقطه خالی است، این یک چیز است و بعد یک

thing is that the streets are pretty big so there's lots of space in each lane

چیز دیگر این است که خیابان ها بسیار بزرگ هستند، بنابراین فضای زیادی در هر خط وجود دارد

and I feel confident when I'm driving on regular streets that I'm used to driving

و وقتی در خیابان های معمولی رانندگی می کنم، احساس اطمینان می کنم که عادت به خشک کردن دارم.

on okay but downtown a lot of the streets are one-way streets and also

خوب است اما در مرکز شهر بسیاری از خیابان ها خیابان های یک طرفه هستند و همچنین

they're very narrow and I'm not used to driving in these circumstances right so

بسیار باریک هستند و من عادت ندارم در این شرایط رانندگی

when I'm in these situations I feel less confident so I'm bringing this up

کنم، بنابراین وقتی در این شرایط قرار می گیرم اعتماد به نفس کمتری دارم، بنابراین این را مطرح

because I want to tell you if you're not confident speaking English there's a

می کنم زیرا می خواهم به شما بگویم اگر در صحبت کردن به زبان انگلیسی اعتماد به نفس ندارید، این احتمال وجود

good chance you literally just don't have enough experience okay because the

دارد که به معنای واقعی کلمه تجربه کافی نداشته باشید، بسیار خوب، زیرا

more experience you have with something the more confident you become just like

هرچه تجربه بیشتری در مورد چیزی داشته باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت، درست مثل

if I would drive down town every single day I would get super confident driving

اینکه من رانندگی کنم. در پایین شهر هر روز رانندگی در

downtown you know it's not that big of a deal the other thing is I've had some

مرکز شهر بسیار مطمئن می‌شوم، می‌دانید که آنقدرها هم مشکلی نیست ، نکته دیگر این است که من تجربه‌های بدی از

bad experiences driving downtown two really bad experiences that I will tell

رانندگی در مرکز شهر داشته‌ام دو تجربه واقعاً بد که به شما خواهم

you about okay and these happen years ago like when I was first learning how

گفت خوب است و این اتفاقات سال‌ها پیش رخ داده است. مثل زمانی که برای اولین بار رانندگی یاد می گرفتم،

to drive but the reason I'm gonna tell you is

اما دلیلی که می خواهم به شما بگویم این است

because if you've ever had a bad experience with your English like if a

که اگر تا به حال تجربه بدی با زبان انگلیسی خود داشته اید، مثلاً

teacher has ever embarrassed you or friends or strangers or if you were ever

معلمی شما یا دوستان یا غریبه ها را خجالت زده کرده باشد یا اینکه

in a dangerous situation and you didn't know what to do and you know that's kind

قبلاً موقعیت خطرناک الف و شما نمی دانستید چه کاری باید انجام دهید و می دانید که این یک

of traumatic stuff and that can really influence your confidence level so two

چیز آسیب زا است و واقعاً می تواند بر سطح اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد، بنابراین دو

really big mistakes that I made driving downtown this happened when I was

اشتباه بسیار بزرگ که من در هنگام رانندگی در مرکز شهر مرتکب شدم، این اتفاق زمانی افتاد که من

probably like nineteen years old one day I was driving with my friend at

احتمالاً نوزده ساله بودم، یک روز در حال رانندگی بودم. با دوستم

we had gone out to dinner maybe we went dancing I don't really remember but I

برای شام بیرون رفته بودیم شاید رفتیم رقصیدیم واقعاً یادم نیست اما

made a wrong turn and the next thing I knew I was driving on railroad tracks

پیچ را اشتباه زدم و نکته بعدی که می‌دانستم روی ریل راه آهن رانندگی می‌کردم،

it wasn't like for a train but it was for the kind of trains that go in the

مثل قطار نبود اما برای نوع قطارهایی که در

streets anyhow there was a specific street designated for this tram and next

خیابان ها می روند به هر حال خیابان خاصی برای این تراموا تعیین شده بود و

thing you know I'm driving with my truck like this and a train is coming at us

نکته بعدی که می دانید من با کامیونم اینطور رانندگی می کنم و قطاری به سمت ما می آید

like this it's midnight the lights are shining at

اینطوری نیمه شب است که چراغ ها به ما می تابد.

us and it's like honking like like what are you doing lady get out of the road

و مثل بوق زدن است مثل اینکه چه کار می کنی خانم از جاده بیرون

okay that was really traumatic I don't even know what I did to escape from that

برو، خوب که واقعاً آسیب زا بود، حتی نمی دانم برای فرار از آن

but somehow I got out of that situation I pulled over my friend and I we were

چه کار کردم، اما به نوعی از آن موقعیت خارج شدم، دوستم را کنار زدم و من

just like breathing really hard and I was like I'm so sorry like I don't know

درست مثل نفس کشیدن خیلی سخت بود و من مثل آن بودم من خیلی متاسفم که نمی

how I made this mistake so anyhow that's one big mistake I made driving downtown

دانم چگونه این اشتباه را مرتکب شدم، بنابراین به هر حال این یک اشتباه بزرگ است که در هنگام رانندگی در مرکز شهر مرتکب شدم

another mistake and this is super embarrassing the streets are so narrow

اشتباه دیگری و این بسیار شرم آور است که خیابان ها بسیار باریک هستند

and I was driving a Ford f-150 which was my very first car it was a truck okay

و من در حال رانندگی با یک فورد f-150 بودم که من بود. اولین ماشین یک کامیون خوب بود

and besides having narrow streets you always have cars parked on the sides

و علاوه بر اینکه خیابان‌های باریکی دارید، همیشه ماشین‌هایی در کنار خیابان‌ها پارک کرده‌اید

of the streets so I was driving in the right-hand Lane there were a bunch of

، بنابراین من در لاین سمت راست رانندگی می‌کردم، یکسری

cars over there parked and as I'm driving I got too close to one of the

ماشین در آنجا پارک شده بود و همانطور که در حال رانندگی هستم، خیلی به یکی از

parked cars and my mirror slapped the mirror of another parked car and I just

ماشین های پارک شده نزدیک شدم و آینه من به آینه ماشین پارک شده دیگر سیلی زد و من فقط

kept driving like I didn't even know what to do I'm like oh shoot am I

به رانندگی ادامه دادم طوری که حتی نمی دانستم چه کار کنم.

supposed to stop pull over say sorry like you know give them my insurance

می دانید شماره بیمه ام را به آنها بدهید

number what am I supposed to do and here's the deal with confidence if you

که باید چه کار کنم و اگر

have bad experiences with something it will cause you to doubt your ability so

تجربیات بدی در مورد چیزی داشته باشید با خیال راحت معامله می کنم که باعث می شود در توانایی خود شک کنید بنابراین

now every time I Drive downtown because it rarely happens I still sometimes

اکنون هر بار که در مرکز شهر رانندگی می کنم زیرا به ندرت اتفاق می افتد هنوز هم گاهی اوقات

remember those traumatic experiences and I'm just like oh my gosh I'm so nervous

آن ها را به یاد می آورم. تجربیات آسیب زا و من درست مثل اوه هستم خدای من خیلی عصبی هستم

driving downtown and I have to like talk to myself like Stefanie you got this

که در مرکز شهر رانندگی می کنم و باید دوست داشته باشم مثل استفانی با خودم

you're okay you know how to drive you don't worry

you've been doing this for years but I'm telling you this because again of your

صحبت کنم. این نیز به این دلیل

English right if you don't have a lot of experience speaking English

است که اگر تجربه زیادی در صحبت کردن به زبان انگلیسی

you may lack confidence the solution is simply to get more experience or if

ندارید، ممکن است اعتماد به نفس نداشته باشید، راه حل این است که تجربه بیشتری کسب کنید یا

you've had some traumatic experiences you may lack confidence speaking English

اگر تجربه های آسیب زا داشته اید، ممکن است در صحبت کردن به زبان انگلیسی اعتماد به نفس نداشته باشید

the solution is to just again keep practicing and talk yourself through

، راه حل این است که فقط دوباره به تمرین ادامه دهید و با خودتان در مورد

what's going on and reassure yourself you know you've got this it's okay if

آنچه در حال رخ دادن است صحبت کنید و به خودتان اطمینان دهید که می دانید این مشکل را

you have a speech or something that you have to deliver if you have a phone call

دارید، اگر صحبتی دارید یا چیزی که باید ارائه دهید، اگر تماس تلفنی

that you have to make give yourself a little pep talk before you do it this is

دارید که باید کمی به خودتان بدهید اشکالی ندارد. قبل از اینکه این کار را انجام دهید این

my strategy this is what I do and it works okay it's reassuring now the final

استراتژی من است، این همان کاری است که من انجام می‌دهم و خوب جواب می‌دهد، حالا مطمئن‌کننده است آخرین

thing I want to mention about confidence is sometimes you have had plenty of

چیزی که می‌خواهم در مورد اعتماد به نفس به آن اشاره کنم این است که گاهی اوقات تجربه زیادی

experience you've had no traumatic experiences so there should really be no

داشته‌اید، تجربه‌ای آسیب‌زا نداشته‌اید ، بنابراین واقعاً باید وجود داشته باشد. دلیل نباشد

reason why you lack confidence but yet you still lack confidence right you

چرا شما اعتماد به نفس ندارید اما هنوز هم اعتماد به نفس

don't feel that great when you speak English the reason for that you have to

ندارید درست است که وقتی انگلیسی صحبت می کنید احساس خوبی ندارید ، دلیل آن باید

dig so much deeper because it can be fear doubt embarrassment it can be a lot

خیلی عمیق تر بگردید زیرا ممکن است ترس از خجالت باشد، می تواند چیزهای زیادی باشد

of things but usually it's one of those three it's like you fear how other

اما معمولاً اینطور است یکی از این سه مورد مثل این است که می ترسید دیگران شما را چگونه

people will perceive you or you fear making a mistake or you fear making

درک کنند یا از اشتباه کردن می ترسید یا می ترسید

yourself look silly okay so if you want to be a confident English speaker write

خود را احمقانه جلوه دهید، بنابراین اگر می خواهید انگلیسی زبانی با اعتماد به نفس باشید بنویسید

what it what does it take it takes experience you have to have experience

چه کاری لازم است تجربه داشته باشید. برای داشتن تجربه

speaking the language you have to speak with native speakers every day okay and

صحبت کردن به زبان، باید هر روز با افراد بومی صحبت کنید، خوب است و

I'll talk to you guys about how you can do this in a second but you have to be

من با شما بچه ها در مورد اینکه چگونه می توانید این کار را در یک ثانیه انجام دهید صحبت خواهم کرد، اما باید

using the language every day in different circumstances so you get more

هر روز در شرایط مختلف از این زبان استفاده کنید تا بیشتر به دست آورید.

experience with it then if you find yourself lacking confidence you do have

آن را تجربه کنید، سپس اگر متوجه شدید که اعتماد به نفس ندارید،

to deal with your own mindset and mentality and ask yourself you know

باید با طرز فکر و ذهنیت خود کنار بیایید و از خود بپرسید که می دانید

what's really going on here is it just because I lack experience is it because I've

واقعاً اینجا چه می گذرد، این فقط به این دلیل است که تجربه ندارم، به این دلیل است که من

had bad experiences is it because of some underlying fear what is really

تجربه بدی داشته ام. این به دلیل ترسی است که واقعاً چه اتفاقی می

going on okay and then talk yourself through it you will gain confidence by

افتد خوب است و سپس با خودتان صحبت کنید، با

doing two things by gaining experience and by changing the way you perceive

انجام دو کار با کسب تجربه و با تغییر نحوه درک

yourself and situations around you okay so you can learn to be a super confident

خود و موقعیت های اطراف خود اعتماد به نفس به دست خواهید آورد تا بتوانید یاد بگیرید که خوب باشید. یک انگلیسی زبان فوق العاده با اعتماد به نفس

English speaker in any situation now let's talk about how you can use English

در هر شرایطی اکنون اجازه دهید در مورد اینکه چگونه می توانید هر روز از زبان انگلیسی

every day to improve to talk with native English speakers to make friends to

برای بهبود صحبت کردن با انگلیسی زبانان مادری استفاده کنید تا با شما دوستانی پیدا

you just you know because all of that stuff is gonna help you feel more

کنید، فقط می دانید زیرا همه این موارد به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

confident I created a free guide for you that's all about how to meet native

راهنمای رایگان برای شما که همه چیز در مورد چگونگی ملاقات

English speakers strategically and form relationships start conversation so you

استراتژیک با انگلیسی زبانان و ایجاد روابط است، بنابراین شما

can really be the one that's in control and leading the conversation leading the

واقعاً می توانید کسی باشید که کنترل و هدایت مکالمه را

relationship using your English even if your English isn't perfect okay even if

با استفاده از انگلیسی خود هدایت می کند، حتی اگر انگلیسی شما عالی نباشد، حتی اگر خوب باشد.

you don't feel super fluent anyhow thousands thousands of people have

به هر حال شما خیلی مسلط نیستید، هزاران هزار نفر

already downloaded this guide and sent me really awesome feedback they loved it

قبلاً این راهنما را دانلود کرده اند و بازخورد بسیار خوبی برای من ارسال کرده اند، آنها آن را دوست داشتند،

so I know you're gonna love it too and I will link it in the comments anyhow guys

بنابراین من می دانم که شما شما هم دوستش خواهید داشت و من آن را در نظرات به هر حال لینک خواهم کرد بچه ها

that's all I will say about that I've got to go I've got some errands to run

این تنها چیزی است که در مورد آن می گویم که باید بروم، کارهایی دارم که باید انجام دهم،

so that's it and I'll see you in another video

بنابراین تمام است و شما را در یک ویدیوی دیگر می بینم