3 Steps To Help Kids Process Traumatic Events | Kristen Nguyen | TED

Fordító: Eszter Ványai Lektor: Maria Ruzsane Cseresnyes

Think back.

Emlékezzenek csak vissza,

Where were you in May of 2020?

hol voltak 2020 májusában?

Like many other educators,

Ahogy más pedagógusok, úgy én is

I was preparing to close out the most unique school year

épp készültem lezárni tanári pályám

in my time as a teacher,

legfurcsább tanévét.

after spending the past couple of months

Az előzó pár hónapom azzal telt,

trying to figure out how to teach online from my kitchen table

hogy egy világjárvány bizonytalanságai és traumái között

while also navigating the uncertainty and trauma

próbáltam rájönni, hogyan taníthatnék online

of a global health pandemic.

a konyhaasztalom mellől.

And then on May 25, 2020,

Aztán május 25-én Minneapolisban

George Floyd was murdered in police custody in Minneapolis.

meggyilkolták George Floyd-ot a rendőrségi őrizetben.

In the wake of this tragedy

A tragédia és az azt követő

and the days of civil unrest that followed,

többnapos polgári tiltakozások

ráébresztettek mindnyájunkat,

my colleagues and I realized

we couldn't just keep showing up to our virtual classes

hogy nem taníthatunk matekot, természetismeretet,

to teach math and science and reading and writing

írást-olvasást virtuális óráinkon úgy,

as if everything was fine.

mintha minden rendben lenne.

And so we gathered on Zoom one morning to face an urgent question:

Tehát egy reggel összejöttünk a Zoom-on, hogy szembenézzünk egy fontos kérdéssel:

What do we say to the kids?

Mit mondjunk a gyerekeknek?

Since that day,

Ettől kezdve

I've started reflecting on more moments like this.

elkezdtem reflektálni az ehhez hasonló pillanatokra.

Growing up in the '80s and '90s,

A 80-as és 90-es években nőttem fel,

I remember my parents telling me about two specific dates

és emlékszem, ahogy szüleim két konkrét dátumról meséltek,

where they remember exactly where they were

melyekről pontosan tudták, hol voltak

and exactly what they were doing.

és mit csináltak akkor.

These were the dates that president John F. Kennedy

Ez a kettő John F. Kennedy elnök és

and Dr. Martin Luther King, Jr. were assassinated.

Dr. Martin Luther King Jr. meggyilkolásának dátuma volt.

A generation later,

Egy generációval később

these memorable events for me were the Columbine school shooting

számomra ilyen emlékezetes esemény volt a Columbine-i iskolai lövöldözés

and September 11, 2001.

és 2001. szeptember 11.

The more I reflected on these "where were you when" moments,

Ahogy egyre többet gondolkoztam ezeken a “hol voltam akkor” pillanatokon

both as a teacher

tanárként, vagy később,

and then later as a social and emotional learning specialist,

a szociális- és érzelmi intelligencia szakembereként,

I realized that they share distinct characteristics.

rájöttem, hogy van valami közös bennük.

They're collectively experienced.

Kollektív tapasztalat volt mindegyik.

They're disruptive to daily life

Megzavarták mindennapi életünket,

and often they cause a shift in beliefs,

sok esetben változást idéztek elő hiedelmeimkben,

behaviors or even policies.

viselkedésünkben vagy elveinkben.

And today's young people,

A mai fiatalok –

perhaps due to globalization or social media,

talán a globalizáció vagy a közösségi média hatására – lehet, hogy még több

may be faced with even more of them.

ilyen pillanattal találkoznak.

And so educators like me, I assumed, must be faced with even more of these

A pedagógusokra – így rám is – valószínűleg még több

"What do we say to the kids?" moments too.

“mit mondjunk a gyerekeknek?” helyzet vár.

So I've actually done quite a bit of study of this question

Így tehát elég sokat foglalkoztam ezzel a kérdéssel,

and I'm going to tell you what we say to the kids.

és most elmondom, mit mondunk mi a gyerekeknek.

And not just for educators,

És ez nem csak a pedagógusoknak szól,

but for parents and caregivers

hanem a szülőknek, nevelőknek,

and anyone who interacts with or supports young people.

és mindenki másnak, aki gyerekekkel foglalkozik.

Doktori munkámban

In my doctoral research,

I came to call these moments consciousness-shifting current events,

szemléletváltoztató eseménynek neveztem azokat a pillanatokat,

which are occurrences that have a profound collective impact

amelyek mély hatással vannak

on the community, state or nation where they take place

arra a közösségre, államra vagy nemzetre, ahol végbementek,

and usually cause a change in awareness,

és általában változást is idéztek elő

attitude or behavior among those impacted by it.

az érintettek felfogásában, hozzáállásában, viselkedésében.

I'm going to share the insights from my research with you today,

Ma megosztom Önökkel a kutatásomból származó meglátásaimat.

but I have to first offer a disclaimer that, since it’s not yet published --

Eredményeim egyelőre nincsenek még publikálva –

hope to do that this spring --

remélem, hogy tavasszal sor kerül erre is –,

I am going to focus on general broad conclusions

így csak az általános, sokak által osztott következtetésekre koncentrálok,

and leave out any personal details

és kihagyok minden részletet,

that could be used to identify my participants.

melyek alapján a résztvevők azonosíthatók lennének.

And so with that in mind,

Ezt szem előtt tartva

the first broad conclusion I want to share with you

az első általános következtetés, amelyet megosztok Önökkel,

is that silence is not an option.

hogy a hallgatás nem opció.

The educators I spoke to told me

A pedagógusok, akikkel beszéltem, azt mondták,

that it was a moral imperative to address these events with students.

erkölcsi kötelességüknek tekintették,

hogy beszélgessenek diákjaikkal az eseményekről.

If it wasn't clear before,

Ha korábban még nem lett volna világos,

the era of COVID-19 has made it clear now

úgy a COVID-19 időszaka azzá tette,

that education is an essential industry.

hogy az oktatás alapvető tevékenység.

And as front line workers,

Akik a frontvonalában dolgoznak,

educators are tasked with more than teaching.

nem csak a tanítás feladatuk.

Rajtuk is múlik, hogy diákjaik képesek-e megőrizni fizikai és érzelmi jóllétüket

They're responsible for supporting the physical

and emotional well-being of students

a különféle társadalmi válságok

amidst a wide variety of social crises and collective traumas:

és közösségi traumák közepette, mint:

natural disasters,

természeti katasztrófák,

civil unrest,

polgári zavargások,

racial injustice,

rasszista megnyilvánulások,

community violence,

közösségi erőszak,

and of course, a global pandemic.

és persze egy világjárvány.

All of the educators in my study expressed some degree of self-doubt

A tanulmány résztvevői mindannyian beszámoltak valamilyen bizonytalanságról,

and a lack of confidence addressing these topics with students.

kompetenciahiányról, amit a diákokkal való beszélgetéseik közben éreztek magukon.

Yet, in the stories they shared

Az elmesélt történetekben

and the strategies that they shared with one another,

és az egymással megosztott stratégiáikban

I discovered that actually most educators

azt fedeztem fel, hogy a legtöbb pedagógus

actually do have an implicit understanding

valójában ösztönösen is érzi,

of what needs to happen in those moments

hogy mit kell tennie ilyen helyzetekben,

to get students back to a place of learning.

hogy a diákok újra a tanulásra tudjanak koncentrálni.

And so today I'm going to share with you the three key moves

Ezért ma megosztom Önökkel azt a 3 kulcsfontosságú lépést,

that I saw educators making,

amelyeket pedagógusoktól lestem el,

the steps they took to facilitate community healing

hogy a közösség gyógyulásának érdekében tettek

in their schools and classrooms.

iskolájukban, osztályaikban.

First, they sought to restore a sense of safety.

Először a biztonságérzetet próbálták helyreállítani.

Now here's what this looks like.

Az egyik osztályban ez légzőgyakorlatokat

és a tudatos figyelem

In one classroom,

it meant facilitating breathing and mindfulness exercises

gyakorlatainak végzését jelentette,

to help students self-regulate,

segítve a tanulókat önkontrolljuk megőrzésében,

to soothe the fight-or-flight regions of their brain

agyuk vészreakciójának leállításában,

that had been activated

melyet egy, a régión végigsöpört

after a tornado swept through their region

tornádó váltott ki,

and destroyed a nearby town.

ami egy közeli várost le is rombolt.

Egy másik pedagógus arról számolt be, hogy van egy diákja,

Another educator told me about a student

who was a refugee from a country in political upheaval

aki politikai zavargások miatt menekült el az országából.

and on the day of the US capitol insurrection,

Ezt a lányt a Capitoliumnál kitört felkelés

this student was particularly distraught and inconsolable

sokkal jobban felzaklatta,

in comparison to her peers

mint társait,

because her belief that the turmoil she had left behind in her home country

mert abban a hiedelemben élt, hogy a káosz, amelyet hazájában hátrahagyott,

could not and would not happen here

itt nem fordulhat elő.

had been shattered.

Ebben kellett most csalódnia.

She was worried that her parents were unsafe

Aggódott, hogy a szülei nincsenek biztonságban,

and she wasn't going to be reunited with them

és hogy egy napon nem fog tudni hazamenni hozzájuk

at the end of a school day.

iskola után.

So the teacher reassured this student

A tanár megnyugtatta a diákot,

that she and her family were not in any physical danger.

hogy ő és a családja nincsenek veszélyben.

And then took out a map of the United States

Majd elővette az Egyesült Államok térképét,

to demonstrate that although, yes, what was happening in DC

hogy megmutassa, hogy igen, ami Washingtonban történik,

was in the same country,

az itt történik, ebben az országban,

it was nearly 3,000 miles away.

de közel 5000 kilométerre innen.

By focusing on safety and security,

A tanár a biztonságot és a védelemet helyezi középpontba,

these educators prioritize what Maslow tells us are our basic human needs.

ezzel elsőbbséget ad annak, amit Marslow alapvető emberi szükségletnek nevez.

The lesson I learned here

A tanulság az,

is that when bad things happen,

hogy amikor rossz dolgok történnek,

we don't jump right to analyzing the root causes that got us here.

ne kezdjük el azonnal elemezni a kiváltó okokat, amelyek ide juttattak minket.

We don't try to figure out who's to blame or even how to fix it yet.

Ne próbáljuk kitalálni, hogy ki a hibás, vagy hogyan lehetne még helyrehozni!

We simply try to hold it together

Egyszerűen csak próbáljunk meg kitartani,

and make sure our people are protected.

és gondoskodni mindenki biztonságáról!

But of course we don't and we can't stop there.

De természetesen ezzel még nem végeztünk.

After restoring physical or psychological safety,

A biztonság helyreállítása és a félelem leküzdése után

educators engage in heart work.

következik az, hogy ki mit érez.

That is, they tend to emotions,

Vagyis a pedagógus rátér az érzelmekre –

both their own and those of their students.

a sajátjátjaira és diákjaiéra is.

This often involves with educators modeling their own vulnerability,

Ebbe gyakran beleértendő, hogy a tanár kimutatja saját sebezhetőségét,

admitting they're scared or uncertain

beismeri, hogy fél vagy bizonytalan,

or don't have all the answers and feel anxious about that.

hogy nem tudja mindenre a választ, és emiatt szorong.

It also involves creating space for students to do the same.

Egyúttal teret ad a diákoknak, hogy ők is megtehessék ugyanezt.

Many of the educators in my study talked about using talking circles

Akiket megkérdeztem, azok közül többen említették a beszélgetőköröket,

as a way for students to process what they're going through

mint feldolgozási formát, ahol a diákok ítélkezés nélkül

without judgment.

megbeszélhetik, hogy mit éltek át.

One told me about using a virtual talking circle

Egyikük arról számolt be, hogy virtuális beszélgetőkört használt

for both adults and young people

felnőttek és fiatalok számára egyaránt

to navigate feelings of grief and loss and fear associated with coronavirus.

a gyász, a veszteség és a koronavírussal kapcsolatos félelem feldolgozására.

A theater arts teacher shared with me

Egy színművészetis tanár megosztotta velem,

how she helped students process the death of a classmate.

hogyan segített a diákoknak feldolgozni egy osztálytársuk halálát.

Realizing that students didn't feel comfortable talking openly,

Rájött, hogy a diákok nem szívesen beszélnek a témáról,

she led them in a silent activity to create artistic representations

így egy csendes tevékenységet talált nekik: gondolataik és érzéseik

of their thoughts and emotions.

művészi ábrázolását készíttette el velük.

Now heart work can be hard work,

Nos, a lelki dolgokkal foglalkozni nem egyszerű,

but here's why it matters.

de fontos a következők miatt:

When we navigate our emotions,

Amikor sikeresen kezeljük érzelmeinket,

it moves us from that survival part of our brain

agyunk túlélési mechanizmusából

to a more emotionally regulated state.

egy érzelmileg stabilabb állapotba kerülünk.

And do you know what else is possible

És tudják, mi minden lehetséges még,

when we're operating from that calmer state?

ha ebben a nyugodtabb állapotban működünk?

Connection.

Kötődés,

Love.

szeretet,

Belonging. Community.

összetartozás és közösség.

So it's by reinforcing and strengthening the relationships

Tehát azáltal, hogy megerősítjük

that we have with one another

egymással való kapcsolatainkat,

that we get through the hard times.

átvészeljük a nehéz időket.

It's how we develop positive coping strategies and ultimately resilience.

Végeredményképp így alakítunk ki pozitív megküzdési stratégiákat és rugalmasságot.

And this connection,

Ez a kapcsolat,

this sense of “we’re all in this together,”

az érzés, hogy ebben egyek vagyunk mindannyian,

is what cultivates hope

táplálja a reményt,

and leads us to the final step:

és elvezet az utolsó lépéshez:

empowering action.

erőt ad a cselekvéshez.

Now we've seen this many times in various social movements

Ezt sokszor láthattuk már különböző társadalmi mozgalmakban,

but powerful and inspiring action is happening on smaller scales

de erővel bíró és lelkesítő cselekedetek történnek tantermekben, iskolákban is,

and without social media coverage in classrooms and schools all over.

csak kisebb léptékben, és a nyilvánosság bevonása nélkül.

In the days after 9/11,

A 9/11 utáni napokban

a teacher took a page from the “Mister Rogers’ Playbook”

egy tanár a “Mister Rogers’ Playbook” című könyvből

by looking for and honoring the helpers.

olvasott fel egy oldalt a segítségnyújtók tiszteletére.

The teacher talked about firefighters and first responders.

A tanár tűzoltókról és mentőcsapatokról beszélt,

Faith leaders from a variety of religions.

a legkülönfélébb felekezetek vallási vezetőiről.

Everyday people providing food, shelter and support to their neighbors.

Hétköznapi emberekről, akik ételt, szállást, támogatást adtak szomszédaiknak.

The day after the 2016 presidential election of Donald Trump,

Trump 2016-os elnökké választásának másnapján a diákok –

students whose families were primarily undocumented

illegális bevándorlók gyerekei –

expressed rage and terror,

dühüket és rettegésüket fejezték ki,

fearing that their families and they would soon be deported.

mert féltek, hogy őket és családjukat hamarosan deportálják.

Recognizing their sense of helplessness and hopelessness,

Tehetetlenségüket és reménytelenségüket látva

tanáruk nekállt lehetőséget teremteni a diákoknak, hogy megtanulják,

their teacher went to work creating opportunities for students

to learn about how to get involved in political advocacy and activism.

miként vehetnének részt a politikai érdekérvényesítésban és cselekvésben.

And when community violence took away students' outdoor recess

Amikor a tömeg erőszakossága távoltartotta őket a kültéri gyűlésektől,

because it was deemed too unsafe,

mert azokat túlságosan veszélyesnek ítélték,

they started a podcast.

egy podcast-ot indítottak.

And they used that platform to raise awareness,

A platformot figyelemfelkeltésre használták,

build support among community leaders

hogy támogatást szerezzenek a közösségi vezetők körében,

and plan a peace march.

és béketüntetést szervezzenek.

What's key here is that we don't let ourselves or our people

Az a legfontosabb, hogy ne hagyjuk,

get stuck in the yuck.

hogy bennragadjunk a sárban.

Rather than dwelling in despair, we mobilize.

Ahelyett, hogy kétségbe esnénk, inkább cselekedjünk!

We reject helplessness and deficit-based thinking

Elutasítjuk a tehetetlenséget, hogy a hátrányos helyzet

életre szóló sorscsapás lenne.

and harness our individual

Aknázzuk ki egyéni

and community assets

és közösségi erőforrásainkat

to advocate and agitate for change.

a változás megteremtéséhez!

Ginwright calls this healing-centered engagement

Ginwright ezt gyógyítás-központú elkötelezettségnek nevezi

and tells us that this approach to addressing trauma

és azt mondja, hogy a trauma kezelésének ez a megközelítése

requires a different question that moves beyond

másfajta kérdésfeltevést igényel:

"what happened to you," to "what's right with you."

a “Mi történt veled?” helyett a “Mi jó történt veled?” kérdést.

And it looks at those affected by trauma

Továbbá, úgy tekint a trauma által érintettekre,

as agents in the creation of their own well-being.

mint akik maguk is résztveveő saját jóllétük megteremtésének.

The idea here is that it's by finding what's right with all of us,

A lényeg az, hogy megtaláljuk, mi az, ami mindannyiunkban rendben van:

our collective strengths,

az együttes erőt,

that we can begin to heal and transform

amellyel elkezdhetjük gyógyítani és átalakítani

ourselves and our communities.

önmagunkat és a közösségünket.

And so I return once more to the question,

Most pedig még egyszer visszatérek a korábbi kérdésemhez:

“what do we say to the kids?”

“Mit mondjunk a gyerekeknek?”

We say to the kids

Mondjuk azt a gyerekeknek,

that it's okay to feel scared and vulnerable.

hogy nem baj, ha félnek és sebezhetőnek érzik magukat.

We say to the kids that our safety was taken from us,

Mondjuk nekik, hogy elvették ugyan biztonságérzetünket,

but we will together create safety once again.

de közösen újra meg fogjuk teremteni.

We say to the kids that it's time to start the heart work

Mondjuk nekik azt, hogy itt az ideje érzelmeinkkel foglalkozni,

and we will show them how to do it.

és mutassuk is meg nekik, hogyan kell ezt csinálni!

Mondjuk nekik, hogy ne fojtsák el érzéseiket,

We tell them to keep feeling

because our feelings are what makes us human

mert azok tesznek minket emberré,

and what will help heal us.

és azok segítenek a gyógyulásban!

And finally, we say to the kids

Végül mondjuk azt nekik,

that we must rebuild together through action.

hogy közös erővel és cselekedettel újjá kell építenünk magunkat,

Each and every one of us.

mindannyiunkat.

Today, I hope you will feel empowered,

Remélem, hogy úgy érzik, ma elég erőt kaptak ehhez.

vagyis remélem, mindannyian elég erősnek fogjuk érezni magunkat,

I hope we will all feel empowered,

to support our communities, our educators

hogy támogassuk közösségünket, tanárainkat

and our young people in healing.

és fiataljainkat a gyógyulásban.

And so the next time a consciousness-shifting event happens,

Így legközelebb, amikor egy szemléletváltoztató esemény történik,

we'll not only know what to say,

nem csak azt fogjuk tudni, hogy mit mondjunk,

we'll know what to do,

hanem azt is, hogy mit tegyünk

and we'll know how to be.

és hogy hogyan legyünk jól.

Thank you.

Köszönöm!

(Applause)

(Taps)