3 Steps To Help Kids Process Traumatic Events | Kristen Nguyen | TED

Translator: Trang Phạm Reviewer: Nguyen Minh

Hãy nhìn lại.

Think back.

Where were you in May of 2020?

Bạn đã ở đâu vào tháng 5 năm 2020?

Like many other educators,

Như nhiều nhà giáo dục khác,

I was preparing to close out the most unique school year

Tôi sắp kết thúc một năm học đặc biệt nhất

in my time as a teacher,

khi làm giáo viên,

after spending the past couple of months

sau khi dành ra vài tháng

trying to figure out how to teach online from my kitchen table

cố tìm cách để dạy trực tuyến ở bàn ăn của mình

while also navigating the uncertainty and trauma

cũng như làm sao để đối mặt với sự bất định và những thương tổn

of a global health pandemic.

của đại dịch toàn cầu.

And then on May 25, 2020,

Và sau đó, ngày 25 tháng 5 năm 2020

George Floyd was murdered in police custody in Minneapolis.

George Floyd đã bị sát hại khi bị tạm giam tại Minneapolis

In the wake of this tragedy

Ngay sau thảm kịch này

and the days of civil unrest that followed,

và những ngày bất ổn xã hội theo sau đó,

tôi và đồng nghiệp nhận ra

my colleagues and I realized

we couldn't just keep showing up to our virtual classes

chúng tôi không thể chỉ xuất hiện trên các lớp học trực tuyến

to teach math and science and reading and writing

để dạy toán, khoa học, đọc và viết

as if everything was fine.

cứ như thể mọi thứ đều ổn.

And so we gathered on Zoom one morning to face an urgent question:

Và chúng tôi họp lại trên Zoom để đối mặt với câu hỏi cấp thiết:

What do we say to the kids?

Nên nói gì với bọn trẻ đây?

Since that day,

Từ ngày đó trở đi,

I've started reflecting on more moments like this.

tôi bắt đầu nhớ lại những khoảnh khắc như này.

Growing up in the '80s and '90s,

Lớn lên trong những năm 80 90,

I remember my parents telling me about two specific dates

tôi nhớ bố mẹ nói tôi 2 ngày cụ thể

where they remember exactly where they were

mà họ nhớ chính xác họ đã ở đâu

and exactly what they were doing.

và những gì họ làm.

These were the dates that president John F. Kennedy

Đó là ngày mà tổng thống John F. Kennedy

và Martin Luther King, Jr. bị ám sát,

and Dr. Martin Luther King, Jr. were assassinated.

A generation later,

Thế hệ sau đó,

có những sự kiện tưởng nhớ vụ bắn súng ở trường Columine

these memorable events for me were the Columbine school shooting

and September 11, 2001.

và ngày 11 tháng 11 năm 2001.

The more I reflected on these "where were you when" moments,

Tôi càng nhớ những sự kiện ”bạn đã ở đâu khi mà“,

both as a teacher

cả khi là một giáo viên

and then later as a social and emotional learning specialist,

và sau đó là chuyên gia giáo dục xã hội và cảm xúc,

I realized that they share distinct characteristics.

Tôi càng nhận ra rằng họ có những đặc điểm khác biệt.

They're collectively experienced.

Họ có trải nghiệm chung.

They're disruptive to daily life

Chúng phá vỡ cuộc sống hằng ngày

and often they cause a shift in beliefs,

và thường gây ra việc thay đổi niềm tin,

behaviors or even policies.

hành vi hay thậm chí là cách xử sự.

And today's young people,

Và người trẻ ngày nay,

perhaps due to globalization or social media,

có lẽ là do toàn cầu hóa hoặc mạng xã hội,

may be faced with even more of them.

có thể còn trải nghiệm nhiều hơn cả họ.

And so educators like me, I assumed, must be faced with even more of these

Do đó, là một giáo viên, tôi cho rằng mình cũng phải đối mặt với

"What do we say to the kids?" moments too.

nhiều khoảnh khắc “Ta sẽ nói gì với trẻ đây?”.

So I've actually done quite a bit of study of this question

Tôi đã gần như hoàn thành việc tìm hiểu câu hỏi này

and I'm going to tell you what we say to the kids.

và tôi sẽ chia sẻ ta nên nói gì với bọn trẻ.

Không chỉ là những người làm về giáo dục,

And not just for educators,

but for parents and caregivers

ngay cả phụ huynh, người chăm sóc

and anyone who interacts with or supports young people.

và bất kỳ ai tiếp xúc hoặc hỗ trợ những người trẻ tuổi.

In my doctoral research,

Trong bài nghiên cứu tiến sĩ,

I came to call these moments consciousness-shifting current events,

tôi gọi những khoảnh khắc này là những sự kiện hiện hành làm thay đổi ý thức,

which are occurrences that have a profound collective impact

đó là những sự kiện có tác động tập thể sâu sắc

on the community, state or nation where they take place

lên cộng đồng, tiểu bang hay quốc gia nơi chúng diễn ra

and usually cause a change in awareness,

và thường gây thay đổi trong nhận thức,

attitude or behavior among those impacted by it.

thái độ hay hành vi giữa những người bị ảnh hưởng.

I'm going to share the insights from my research with you today,

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cái nhìn sâu sắc từ bài nghiên cứu,

Nhưng đầu tiên tôi phải nêu rõ rằng

but I have to first offer a disclaimer that, since it’s not yet published --

nó chưa được phát hành chính thức

hope to do that this spring --

Hy vọng xuân này sẽ được

I am going to focus on general broad conclusions

Tôi sẽ tập trung vào các kết luận chung

and leave out any personal details

và loại trừ các chi tiết cá nhân

that could be used to identify my participants.

có thể nhận diện danh tính thành viên tham gia.

And so with that in mind,

Và vì vậy với suy nghĩ đó,

the first broad conclusion I want to share with you

kết luận chung đầu tiên tôi muốn chia sẻ với bạn

is that silence is not an option.

là im lặng không phải là một lựa chọn.

The educators I spoke to told me

Các nhà giáo đã nói với tôi

that it was a moral imperative to address these events with students.

việc giải quyết việc này với học sinh là một sự bắt buộc về mặt đạo đức.

If it wasn't clear before,

Nếu từ trước nó không rõ ràng,

the era of COVID-19 has made it clear now

thì giờ kỷ nguyên COVID-19 đã làm sáng tỏ

that education is an essential industry.

rằng giáo dục là ngành công nghiệp thiết yếu.

And as front line workers,

Với tư cách là lao động tuyến đầu

educators are tasked with more than teaching.

Giáo viên mang trọng trách lớn hơn cả việc giảng dạy

They're responsible for supporting the physical

Họ chịu trách nhiệm hỗ trợ thể chất

and emotional well-being of students

và sức khỏe tinh thần của học sinh.

amidst a wide variety of social crises and collective traumas:

giữa rất nhiều khủng hoảng xã hội và chấn thương tập thể :

natural disasters,

như thiên tai,

civil unrest,

bất ổn xã hội,

racial injustice,

bất công chủng tộc,

community violence,

bạo lực cộng đồng,

and of course, a global pandemic.

và tất nhiên, đại dịch toàn cầu.

All of the educators in my study expressed some degree of self-doubt

Tất cả giáo viên trong nghiên cứu của tôi

đều bày tỏ sự hoài nghi bản thân ở một mức độ nào đó

and a lack of confidence addressing these topics with students.

và thiếu tự tin trong việc truyền tải những chủ đề này đến học sinh

Yet, in the stories they shared

Nhưng trong những câu chuyện họ chia sẻ

and the strategies that they shared with one another,

và chiến lược truyền tải thông tin đến người khác

I discovered that actually most educators

Tôi phát hiện ra rằng hầu hết các giáo viên đều thật sự

actually do have an implicit understanding

đều thật sự ngầm hiều

of what needs to happen in those moments

về những gì cần xảy ra trong những khoảnh khắc đó

to get students back to a place of learning.

để đưa học sinh trở lại nơi học tập.

And so today I'm going to share with you the three key moves

Và vì vậy hôm nay tôi sẽ chia sẻ ba động thái chính

tôi thấy các giáo viên đang thực hiện,

that I saw educators making,

the steps they took to facilitate community healing

các bước họ đã làm để tạo điều kiện phục hồi chấn thương cộng đồng

trong trường và các lớp học.

in their schools and classrooms.

First, they sought to restore a sense of safety.

Đầu tiên, họ sẽ cố gắng đem lại cảm giác an toàn

Now here's what this looks like.

Theo cách như thế này.

Trong một lớp,

In one classroom,

việc tạo điều kiện cho các bài tập hít thở và chánh niệm

it meant facilitating breathing and mindfulness exercises

to help students self-regulate,

giúp học sinh tự điều chỉnh bản thân,

to soothe the fight-or-flight regions of their brain

làm dịu vùng não ”chiến đấu hay bỏ chạy” mà đã được kích hoạt

that had been activated

after a tornado swept through their region

sau một trận lốc xoáy quét qua vùng này

and destroyed a nearby town.

và phá hủy những thị trấn lân cận.

Another educator told me about a student

Một giáo viên khác đã kể cho tôi về một học sinh

who was a refugee from a country in political upheaval

là một người tị nạn từ một nước đang trong biến động chính trị

and on the day of the US capitol insurrection,

và vào ngày thủ đô Mỹ nổi dậy,

this student was particularly distraught and inconsolable

người học sinh này đặc biệt bị rối loạn và không thể nguôi ngoai hơn

in comparison to her peers

so với các bạn đồng trang lứa

because her belief that the turmoil she had left behind in her home country

bởi niềm tin về sự hỗn loạn quê nhà

could not and would not happen here

tưởng chừng sẽ không xuất hiện tại đây

had been shattered.

lại đang xảy ra.

She was worried that her parents were unsafe

Em ấy lo rằng bố mẹ đang không an toàn

and she wasn't going to be reunited with them

và lo rằng sẽ không thể gặp lại họ

at the end of a school day.

sau khi tan học.

So the teacher reassured this student

Vì vậy, giáo viên đã trấn an học sinh này

that she and her family were not in any physical danger.

rằng cô bé và gia đình sẽ không gặp nguy hiểm gì cả

And then took out a map of the United States

Và sau đó lấy ra một bản đồ của Hoa Kỳ

to demonstrate that although, yes, what was happening in DC

để chứng minh rằng dù những gì đã xảy ra ở DC

was in the same country,

trên cùng trong quốc gia,

it was nearly 3,000 miles away.

nhưng nó cách xa nơi này gần 3,000 dặm.

By focusing on safety and security,

Bằng cách nhấn mạnh vào sự an toàn và an ninh,

these educators prioritize what Maslow tells us are our basic human needs.

những giáo viên tin rằng những gì Maslow là những nhu cầu cơ bản của con người.

The lesson I learned here

Bài học mà tôi đã học được ở đây

is that when bad things happen,

là khi có điều tồi tệ xảy ra,

we don't jump right to analyzing the root causes that got us here.

ta sẽ không đi thẳng vào phân tích nguyên nhân gốc rễ.

We don't try to figure out who's to blame or even how to fix it yet.

Ta không cố gắng tìm ra ai là người có lỗi hoặc cách để khắc phục nó.

We simply try to hold it together

Ta chỉ đơn giản cố gắng tập hợp mọi người

and make sure our people are protected.

và đảm bảo tất cả đều được bảo vệ an toàn.

But of course we don't and we can't stop there.

Nhưng dĩ nhiên ta sẽ không và không thể dừng lại ở đó.

After restoring physical or psychological safety,

Sau khi đảm bảo sự an toàn về mặt thể chất và tâm lý,

educators engage in heart work.

các giáo viên sẽ toàn tâm tham gia vào công việc.

That is, they tend to emotions,

Đó là do,

họ hướng đến cảm xúc,

both their own and those of their students.

cả của họ lẫn của các học sinh.

This often involves with educators modeling their own vulnerability,

Điều này thường liên quan đến việc giáo viên thể hiện điểm yếu của mình,

admitting they're scared or uncertain

thừa nhận rằng họ sợ hãi hoặc không chắc chắn.

or don't have all the answers and feel anxious about that.

hoặc họ không có câu trả lời và cũng thấy lo lắng về điều đó.

It also involves creating space for students to do the same.

Nó cũng liên quan đến việc làm gương cho học sinh làm theo.

Many of the educators in my study talked about using talking circles

Nhiều giáo viên trong nghiên cứu nói về việc dùng vòng tròn trò chuyện

as a way for students to process what they're going through

như một cách để học sinh nhận thức những gì họ trải qua mà không phán xét.

without judgment.

One told me about using a virtual talking circle

Có người đã nói với tôi về việc sử dụng vòng tròn trò chuyện ảo

for both adults and young people

cho cả người lớn lẫn thanh niên

to navigate feelings of grief and loss and fear associated with coronavirus.

để điều hướng cảm giác đau buồn và mất mát và sợ hãi liên quan đến vi-rút corona.

A theater arts teacher shared with me

Một giáo viên nghệ thuật sân khấu

how she helped students process the death of a classmate.

đã chia sẻ cách cô ấy giúp học sinh chấp nhận sự ra đi của người bạn cùng lớp.

Realizing that students didn't feel comfortable talking openly,

Nhận thấy các học sinh không cảm thấy thoải mái khi cởi mở nói chuyện,

she led them in a silent activity to create artistic representations

cô ấy dẫn họ tham gia hoạt động im lặng để tạo ra những biểu tượng nghệ thuật

of their thoughts and emotions.

từ những suy nghĩ và cảm xúc của họ.

Now heart work can be hard work,

Giờ

công việc từ tâm có thể là một thử thách.

but here's why it matters.

nhưng đây là lý do tại sao nó quan trọng.

When we navigate our emotions,

Việc điều hướng cảm xúc của mình

it moves us from that survival part of our brain

dẫn ta đi từ vùng sinh tồn của bộ não

to a more emotionally regulated state.

tới khu vực quản lý cảm xúc.

And do you know what else is possible

Và bạn biết chuyện gì sẽ xảy ra

khi ta bình tĩnh hơn không?

when we're operating from that calmer state?

Connection.

Mối liên kết.

Love.

Tình yêu

Belonging. Community.

Sự thuộc về, cộng đồng.

So it's by reinforcing and strengthening the relationships

Vì vậy, nó khiến các mối quan hệ

that we have with one another

mà chúng ta có thêm bền chặt

that we get through the hard times.

khi chúng ta vượt qua khó khăn.

It's how we develop positive coping strategies and ultimately resilience.

Đó là cách chúng tôi phát triển chiến lược ứng phó tích cực

và cuối cùng là khả năng phục hồi.

And this connection,

Và mối liên kết này,

this sense of “we’re all in this together,”

cảm giác “chúng ta cùng kết hợp” này

is what cultivates hope

xây dựng niềm hi vọng

and leads us to the final step:

và dẫn chúng tôi tới bước cuối cùng:

empowering action.

hoạt động truyền cảm hứng.

Now we've seen this many times in various social movements

Ta đã thấy hoạt động này ở nhiều cuộc vận động xã hội.

but powerful and inspiring action is happening on smaller scales

nhưng hoạt động mạnh mẽ và truyền cảm hứng đang diễn ra ở phạm vi nhỏ hơn

and without social media coverage in classrooms and schools all over.

và không có sự phủ sóng của mạng xã hội trong các lớp học và trường học.

In the days after 9/11,

Sau mùng 9 tháng 11,

a teacher took a page from the “Mister Rogers’ Playbook”

một giáo viên đã lấy một trang trong “Sách của Mister Rogers”

by looking for and honoring the helpers.

để tìm kiếm và tôn vinh những người giúp đỡ.

The teacher talked about firefighters and first responders.

Người giáo viên đó đã nói về lính cứu hỏa và những người ứng cứu đầu tiên.

Faith leaders from a variety of religions.

Các nhà dẫn dắt tín đồ từ nhiều tôn giáo khác nhau.

Everyday people providing food, shelter and support to their neighbors.

Mọi người trợ cấp thức ăn, chỗ ở và hỗ trợ hàng xóm mỗi ngày.

The day after the 2016 presidential election of Donald Trump,

Một ngày sau cuộc bầu cử tổng thống năm 2016 của Donald Trump,

students whose families were primarily undocumented

học sinh từ những hộ gia đình không có giấy tờ hợp pháp

expressed rage and terror,

đã thể hiện sự giận dữ,

fearing that their families and they would soon be deported.

sợ rằng gia đình chúng sẽ sớm bị trục xuất.

Recognizing their sense of helplessness and hopelessness,

Nhận ra cảm giác bất lực và tuyệt vọng của họ,

giáo viên đã tạo cơ hội cho học sinh

their teacher went to work creating opportunities for students

to learn about how to get involved in political advocacy and activism.

tìm hiểu về cách tham gia vận động chính trị và xã hội.

And when community violence took away students' outdoor recess

Và khi bạo lực cộng đồng cướp đi giờ ra chơi ngoài trời của học sinh

because it was deemed too unsafe,

vì họ cho ràng nó không an toàn,

they started a podcast.

chúng đã mở podcast.

And they used that platform to raise awareness,

Và chúng sử dụng nền tảng đó để nâng cao nhận thức,

build support among community leaders

có được sự ủng hộ từ các lãnh đạo trong cộng đồng

and plan a peace march.

lập kế hoạch diễu hành hoà bình.

What's key here is that we don't let ourselves or our people

Điều quan trọng ở đây là ta không để bản thân và người khác

get stuck in the yuck.

thấy khó chịu.

Thay vì ngụp lặn trong tuyệt vọng thì chúng ta sẽ hành động.

Rather than dwelling in despair, we mobilize.

We reject helplessness and deficit-based thinking

Chúng tôi không chấp nhận sự bất lực và suy nghĩ tiêu cực

and harness our individual

và tận dụng ưu thế cá nhân

and community assets

và cộng đồng

to advocate and agitate for change.

nhằm ủng hộ và kích động để thay đổi.

Ginwright calls this healing-centered engagement

Ginwwright gọi đây là trải nghiệm chữa lành

and tells us that this approach to addressing trauma

và bảo rằng phương pháp giải quyết chấn thương tâm lý này

requires a different question that moves beyond

yêu cầu câu hỏi khác vượt ngoài

"what happened to you," to "what's right with you."

“điều gì đã xảy ra với bạn” thành “điều gì ổn với bạn.”

And it looks at those affected by trauma

và coi yếu tố bị tác động do chấn thương

as agents in the creation of their own well-being.

là những tác nhân tạo ra hạnh phúc.

The idea here is that it's by finding what's right with all of us,

Ý tưởng ở đây là tìm ra điều gì phù hợp với tất cả chúng ta,

our collective strengths,

sức mạnh tập thể của chúng ta,

that we can begin to heal and transform

để có thể bắt đầu chữa lành và chuyển hóa

ourselves and our communities.

bản thân và cộng đồng của chúng ta.

And so I return once more to the question,

Và tôi sẽ quay lại câu hỏi một lần nữa,

“what do we say to the kids?”

“Ta nên nói gì với bọn trẻ đây?”

We say to the kids

Ta sẽ nói với chúng

rằng cảm thấy sợ hãi và yếu đuối là chuyện thường tình.

that it's okay to feel scared and vulnerable.

We say to the kids that our safety was taken from us,

Ta sẽ nói với chúng rằng dù sự an toàn bị tước đi,

but we will together create safety once again.

nhưng cùng nhau, ta có thể tạo ra sự an toàn một lần nữa.

We say to the kids that it's time to start the heart work

Ta nói với chúng rằng đã đến lúc làm việc toàn tâm toàn ý.

and we will show them how to do it.

và cho họ thấy cách làm nó.

We tell them to keep feeling

Ta bảo chúng hãy cứ cảm nhận

because our feelings are what makes us human

vì cảm xúc của ta biến ta thành con người

and what will help heal us.

và chữa lành ta.

And finally, we say to the kids

Và cuối cùng, ta sẽ nói với chúng

that we must rebuild together through action.

rằng ta cần đoàn kết trong hành động.

Each and every one of us.

Mỗi người trong số chúng ta.

Today, I hope you will feel empowered,

Tôi hi vọng mình đã truyền cảm hứng được cho các bạn,

I hope we will all feel empowered,

hi vọng tất cả đều được truyền cảm hứng,

to support our communities, our educators

để hỗ trợ cộng đồng, những nhà giáo dục

and our young people in healing.

và thế hệ trẻ trong việc chữa lành.

And so the next time a consciousness-shifting event happens,

Vào lần tới, khi sự kiện có tác động đến nhận thức xảy ra,

we'll not only know what to say,

ta sẽ không chỉ biết cần phải nói gì,

mà còn biết cần phải làm gì,

we'll know what to do,

and we'll know how to be.

và ta sẽ biết kết quả.

Thank you.

Cảm ơn.

(Applause)

(Vỗ tay)