Speak With Me: English Speaking Practice

Vanessa: "Oh, that must  

have been hard. Do you want to talk about  it?" If I said this to you, would you go,  

Vanessa: "Ồ, điều đó hẳn

là khó khăn lắm. Bạn có muốn nói về nó không?" Nếu tôi nói điều này với bạn, bạn sẽ nói:

"Yes. Maybe. I don't know"? Well, don't worry.  Today, I'm going to help you talk about your  

"Có. Có thể. Tôi không biết"? Đừng lo lắng. Hôm nay, tôi sẽ giúp bạn nói về

feelings in English. This is not the easiest  thing to do in your native language either,  

cảm xúc của mình bằng tiếng Anh. Đây cũng không phải là điều dễ dàng nhất để làm bằng ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn,

but I want to help you level up your  English-speaking skills and not just talk  

nhưng tôi muốn giúp bạn nâng cao kỹ năng nói tiếng Anh của mình và không chỉ nói

about the same basic boring topics, but about  complex and important topics as well. Hi, I'm  

về những chủ đề cơ bản nhàm chán giống nhau mà còn về những chủ đề phức tạp và quan trọng. Xin chào, tôi là

Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com. And like  always, I have created a free PDF worksheet where  

Vanessa đến từ SpeakEnglishWithVanessa.com. Và như mọi khi, tôi đã tạo một bảng tính PDF miễn phí, trong đó

you can learn all of today's important vocabulary  questions, definitions, sample sentences,  

bạn có thể học tất cả các câu hỏi, định nghĩa, câu mẫu từ vựng quan trọng ngày nay

and you can see the sample conversation so that  you can practice using what you've learned today.  

và bạn có thể xem đoạn hội thoại mẫu để bạn có thể thực hành sử dụng những gì bạn đã học hôm nay.

You can click on the link in the description  to download this free PDF worksheet today.

Bạn có thể nhấp vào liên kết trong phần mô tả để tải xuống bảng tính PDF miễn phí này ngay hôm nay.

All right, before we get started, I have to say  something. If you want to get closer with your  

Được rồi, trước khi chúng ta bắt đầu, tôi phải nói điều gì đó. Nếu muốn gần gũi hơn với

friends and family, you need to be vulnerable with  them. This is something that I struggle with. So  

bạn bè và gia đình của mình, bạn cần phải dễ bị tổn thương trước họ. Đây là điều mà tôi phải đấu tranh. Vì vậy,

this lesson is for me and it's for you. This means  that you need to talk about difficult things,  

bài học này là dành cho tôi và cho bạn. Điều này có nghĩa là  bạn cần nói về những điều khó khăn,

about your feelings, try to get deeper in your  relationship with them. So in today's lesson,  

về cảm xúc của mình, cố gắng tiến sâu hơn trong mối quan hệ  của bạn với họ. Vì vậy, trong bài học hôm nay,

we're going to start by talking about how  you can express your feelings, especially  

chúng ta sẽ bắt đầu bằng việc nói về cách bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình, đặc biệt là

negative feelings. Because I feel like in some  cultures, we often try to glaze over difficult  

những cảm xúc tiêu cực. Bởi vì tôi cảm thấy ở một số nền văn hóa, chúng ta thường cố gắng vượt qua

feelings. Maybe you had a really hard time and  you say, "Well, but I'm doing better now." Well,  

những cảm giác khó khăn. Có thể bạn đã trải qua khoảng thời gian thực sự khó khăn và bạn nói: "Ồ, nhưng giờ tôi đã làm tốt hơn rồi". Chà,

sometimes it's important to talk about those  difficult feelings. I want to give you the words  

đôi khi điều quan trọng là phải nói về những cảm giác khó khăn đó. Tôi muốn cung cấp cho bạn những từ

to say that in English. And then in the second  part of this vocabulary lesson, you are going to  

để nói điều đó bằng tiếng Anh. Và sau đó, trong phần thứ hai của bài học từ vựng này, bạn sẽ

learn how to respond when one of your friends  or family members talks about their feelings.

học cách phản ứng khi một trong những người bạn hoặc thành viên gia đình của bạn nói về cảm xúc của họ.

Because the reciprocal part is that you need to  be able to be open to hearing when your friends  

Bởi vì phần đối ứng là bạn cần có khả năng cởi mở để lắng nghe khi bạn bè

and family are vulnerable with you. What should  you say to them? How can you encourage them to  

và gia đình dễ bị tổn thương vì bạn. Bạn nên nói gì với họ? Làm cách nào bạn có thể khuyến khích họ

continue sharing their feelings with you?  And you can seem empathetic and kind. Well,  

tiếp tục chia sẻ cảm xúc của mình với bạn? Và bạn có thể có vẻ đồng cảm và tốt bụng. Chà,

in this lesson, I will also help give  you the words so that you can respond  

trong bài học này, tôi cũng sẽ giúp cung cấp cho bạn những từ ngữ để bạn có thể đáp lại

kindly to your friends and family. And  finally, at the end of this lesson,  

một cách tử tế với bạn bè và gia đình của mình. Và cuối cùng, ở cuối bài học này,

you're going to have a chance to practice  speaking with me about your feelings. So  

bạn sẽ có cơ hội thực hành nói chuyện với tôi về cảm xúc của bạn. Vì vậy

pay attention. It's going to be your turn soon.  Let's get started by talking about some important  

hãy chú ý. Sẽ sớm đến lượt bạn thôi. Hãy bắt đầu bằng cách nói về một số

vocabulary where you are going to talk about your  feelings. Let's imagine that you've been going  

từ vựng quan trọng mà bạn sắp nói về cảm xúc của mình. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang

through a hard time. You've been working really  hard at your job and you thought that you would  

trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Bạn đã làm việc rất chăm chỉ và bạn nghĩ rằng mình sẽ

get the promotion that you really wanted, and  then it turns out someone else got the promotion.

nhận được sự thăng tiến mà bạn thực sự mong muốn và rồi hóa ra một người khác đã được thăng chức.

This is really disappointing and you feel like  it's not a good idea to keep it inside. You want  

Điều này thực sự đáng thất vọng và bạn cảm thấy  việc giữ nó trong lòng không phải là một ý kiến ​​hay. Bạn muốn

to talk to someone about it. So you call your best  friend and you say this, "Hey, can we talk? Hey,  

nói chuyện với ai đó về vấn đề đó. Vì vậy, bạn gọi cho người bạn thân nhất của mình và nói: "Này, chúng ta nói chuyện được không? Này,

can we talk about something?" This is a good way  to introduce talking about a difficult feeling  

chúng ta có thể nói chuyện gì đó không?" Đây là một cách hay để giới thiệu việc nói về cảm giác khó khăn

that you have, especially if you don't really  feel comfortable talking about difficult feelings,  

mà bạn có, đặc biệt nếu bạn không thực sự cảm thấy thoải mái khi nói về những cảm giác khó khăn thì

you're kind of getting their permission. Is this  something that's okay to ask you about? "Hey,  

bạn gần như đã nhận được sự cho phép của họ. Đây có phải là điều bạn có thể hỏi không? "Này,

can we talk about something?" And if they're  a good friend, of course they'll say, "Yeah,  

chúng ta có thể nói chuyện gì đó được không?" Và nếu họ là một người bạn tốt, tất nhiên họ sẽ nói: "Ừ,

what's going on?" So let me give you some  next expressions you can say. You might say,  

chuyện gì đang xảy ra vậy?" Vì vậy, hãy để tôi cung cấp cho bạn một số cách diễn đạt tiếp theo mà bạn có thể nói. Bạn có thể nói:

"I just need to vent." Do you know what  a vent is? This is a vent in your car.  

"Tôi chỉ cần trút giận thôi." Bạn có biết lỗ thông hơi là gì không? Đây là một lỗ thông hơi trong xe của bạn.

That's where all the air comes out and it  blows out without much filter or blockages.

Đó là nơi tất cả không khí thoát ra và thổi ra ngoài mà không cần nhiều bộ lọc hoặc tắc nghẽn.

So when you need to vent, that means that you are  just going to share everything that comes out. I  

Vì vậy, khi bạn cần trút giận, điều đó có nghĩa là bạn sẽ  chia sẻ mọi điều bộc lộ ra ngoài. Tôi

just need to tell you all the difficult  things that have been happening at work,  

chỉ cần kể cho bạn nghe tất cả những điều khó khăn  đang xảy ra ở nơi làm việc,

and you vent to them. I often say to my friends  after I vent, "Hey, thanks for letting me vent."  

và bạn sẽ tâm sự với họ. Tôi thường nói với bạn bè của mình sau khi trút giận: "Này, cảm ơn vì đã cho tôi trút giận".

It feels good sometimes. If you didn't get the  promotion that you thought you were going to get,  

Đôi khi nó cảm thấy tốt. Nếu bạn không được thăng chức như bạn nghĩ,

you might say something like this,  "I'm feeling really frustrated," or,  

bạn có thể nói điều gì đó như thế này, "Tôi cảm thấy thực sự thất vọng" hoặc,

"I'm feeling a bit down lately." Down means sad.  Or, "I've been feeling a bit lost." Usually we  

"Gần đây tôi cảm thấy hơi chán nản". Xuống có nghĩa là buồn. Hoặc, "Tôi cảm thấy hơi lạc lõng." Thông thường, chúng tôi

use this term lost to describe a career goal that  you thought you had and it's not exactly what you  

sử dụng thuật ngữ bị mất này để mô tả mục tiêu nghề nghiệp mà bạn nghĩ mình đã đạt được nhưng nó không chính xác như những gì bạn

thought it would be. You thought you could work  hard, maybe get the attention of your manager and  

nghĩ. Bạn nghĩ rằng mình có thể làm việc chăm chỉ, có thể thu hút được sự chú ý của người quản lý và

boss and get a promotion, but when it didn't  line up like that, you might feel a bit lost.

sếp và được thăng chức, nhưng khi điều đó không xảy ra như vậy, bạn có thể cảm thấy hơi lạc lõng.

What do I do now? I thought if I worked hard,  I would get the promotion and now I'm lost. I  

Tôi phải làm gì bây giờ? Tôi đã nghĩ nếu làm việc chăm chỉ thì tôi sẽ được thăng chức và giờ thì tôi thất bại. Tôi

don't know what to do. When you're having a  hard time, the next expression's a good one.  

không biết phải làm gì. Khi bạn đang gặp khó khăn, câu nói tiếp theo sẽ là câu nói hay.

I'm in a funk or I'm in a rut. A rut is  like a little dip in the road. It's not a  

Tôi đang ở trong một cuộc vui hoặc tôi đang ở trong một lối mòn. Đường mòn giống như một vết lõm nhỏ trên đường. Đó không phải là một

great place. If you are in a funk or in a rut,  it means you're having a hard time progressing  

nơi tuyệt vời. Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc đang ở trong lối mòn, điều đó có nghĩa là bạn đang gặp khó khăn trong việc tiến bộ

and moving past the difficult time that  you're in. So when you tell your friend this,  

và vượt qua khoảng thời gian khó khăn  mà bạn đang trải qua. Vì vậy, khi bạn nói với bạn mình điều này,

"I've really just been in a rut lately and I don't  know how to get out of it," your friend might give  

"Tôi thực sự vừa trải qua một gần đây tôi đang cảm thấy khó chịu và tôi không biết làm cách nào để thoát khỏi nó", bạn của bạn có thể cho

you some suggestions like, "Hey, why don't we  just go for a hike and get out in nature and you  

bạn một số gợi ý như "Này, tại sao chúng ta không đi bộ đường dài và hòa mình vào thiên nhiên và bạn

can vent and maybe you'll have some clarity after  that." That would be what a good friend would do.

có thể trút giận và có thể bạn sau đó sẽ rõ ràng hơn ." Đó sẽ là điều mà một người bạn tốt sẽ làm.

Or you might say, "I feel really frustrated when  I work hard and I don't get the promotion that  

Hoặc bạn có thể nói, "Tôi thực sự cảm thấy thất vọng khi làm việc chăm chỉ nhưng lại không được thăng chức như

I thought I would." Or you could use this in  a positive way and tell your friend, "I feel  

tôi nghĩ". Hoặc bạn có thể sử dụng điều này theo cách tích cực và nói với bạn mình rằng "Tôi cảm thấy

relieved when I can talk to you about difficult  things. I feel happy. I feel relieved. I feel  

nhẹ nhõm khi có thể nói chuyện với bạn về những vấn đề khó khăn. Tôi cảm thấy hạnh phúc. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm. Tôi cảm thấy

frustrated when I don't get the promotion. I feel  relieved when I can talk to you." This is a great  

thất vọng khi không được thăng chức. Tôi cảm thấy." nhẹ nhõm khi tôi có thể nói chuyện với bạn." Đây là một cách tuyệt vời

way to express your feelings. Or you might say,  "It's hard when other people get a promotion and I  

để bày tỏ cảm xúc của bạn. Hoặc bạn có thể nói, "Thật khó khi người khác được thăng chức còn tôi   thì

don't. It's hard when I thought I was going to get  the visa to go to the US and I just got denied.  

không. Thật khó khi tôi nghĩ mình sẽ có được visa đến Mỹ nhưng lại bị từ chối.

What am I supposed to do now? I feel so lost." Or  you could say, "It's like I do all the work and  

Tôi phải làm gì bây giờ? ? Tôi cảm thấy lạc lõng quá." Hoặc bạn có thể nói: "Giống như tôi làm tất cả công việc và

other people get promoted." Or, "I just feel like  I do all the work and other people get promoted."

những người khác được thăng chức". Hoặc, "Tôi cảm thấy như thể tôi làm tất cả công việc và những người khác được thăng chức".

This is a great phrase to use when you're venting,  

Đây là một cụm từ tuyệt vời để sử dụng khi bạn đang trút giận,

when you're going through a hard time and  you just need to get it all out. I just  

khi bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn và bạn chỉ cần trút bỏ tất cả. Tôi chỉ

feel like I do all the work and no one else  is doing stuff and I don't get the promotion.  

cảm thấy như thể tôi làm tất cả công việc và không có ai khác làm việc đó và tôi không được thăng chức.

I'm so frustrated. After you have shared  everything, after you have vented, you might say,  

Tôi rất thất vọng. Sau khi bạn đã chia sẻ mọi thứ, sau khi đã trút hết nỗi lòng, bạn có thể nói,

"Thank you. I feel like I can be myself when  I'm with you." This is a beautiful compliment.  

"Cảm ơn bạn. Tôi cảm thấy mình có thể là chính mình khi ở bên bạn". Đây là một lời khen đẹp.

If someone says this to you, cherish that person.  I feel like I can be myself with you. You don't  

Nếu ai đó nói điều này với bạn, hãy trân trọng người đó. Tôi cảm thấy như tôi có thể là chính mình khi ở bên bạn. Bạn không

need to put up any walls or barriers or pretend. I  feel like I can be myself with you. And after you  

cần phải dựng lên bất kỳ bức tường, rào cản hay giả vờ nào. Tôi cảm thấy như tôi có thể là chính mình khi ở bên bạn. Và sau khi bạn

have vented, you might even say this, "Thanks  so much for letting me get that off my chest."

trút giận, bạn thậm chí có thể nói thế này: "Cảm ơn rất nhiều vì đã giúp tôi trút bỏ nỗi lo đó."

When you're going through a hard time,  it feels like a weight is on your body.  

Khi bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn, bạn có cảm giác như có một sức nặng đè lên cơ thể.

A weight's on your shoulders, a weight  is on your chest. And when you speak,  

Sức nặng đè lên vai bạn, sức nặng đè lên ngực bạn. Và khi bạn nói,

"I feel like a weight was lifted." And you  could tell your friend, "Thanks for letting  

"Tôi cảm thấy như trút được gánh nặng." Và bạn có thể nói với bạn mình rằng: "Cảm ơn vì đã cho phép

me get that off my chest. Thanks for letting  me vent. I feel so much better now." All right,  

tôi trút bỏ nỗi đau đó. Cảm ơn vì đã cho tôi trút giận. Giờ tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi." Được rồi,

so now we have just talked about when you are  going through a hard time, but what happens if  

vậy bây giờ chúng ta vừa nói về thời điểm bạn  đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu

your friend is going through a hard time and your  friend is telling you... Your friend's venting to  

bạn của bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn và  bạn của bạn đang nói với bạn... Bạn của bạn đang tâm sự với

you about what's going on. How can you reply?  What kind of little phrases can you use so that  

bạn về những gì đang xảy ra. Làm thế nào bạn có thể trả lời? Bạn có thể sử dụng những cụm từ nhỏ nào để

your friend feels supported and your friend  knows that you truly care? Let's talk about  

bạn của bạn cảm thấy được hỗ trợ và bạn của bạn biết rằng bạn thực sự quan tâm? Hãy nói về

those. If you notice that your friend isn't  doing that well, you might say something kind  

những điều đó. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn của mình không làm tốt điều đó, bạn có thể nói điều gì đó tử tế

like this. "Are you feeling all right? You don't  seem like yourself. Are you feeling all right?"

như thế này. "Bạn có thấy ổn không? Bạn có vẻ không giống chính mình. Bạn có ổn không?"

Notice my tone of voice. I'm not accusing  them, "Are you feeling all right?" No. Instead,  

Hãy để ý đến giọng điệu của tôi. Tôi không buộc tội họ, "Bạn có ổn không?" Không. Thay vào đó,

I'm really soft and empathetic. "Are  you feeling all right? You don't seem  

tôi thực sự rất mềm yếu và đồng cảm. " Bạn có cảm thấy ổn không? Gần đây bạn có vẻ không còn

like yourself lately." And when they say,  "Oh, I just didn't get the promotion that  

là chính mình nữa." Và khi họ nói: "Ồ, tôi vừa không được thăng chức như

I wanted," you might say to them a very kind  question, "Do you want to talk about it?" You  

tôi mong muốn", bạn có thể nói với họ một câu hỏi rất tử tế : "Bạn có muốn nói về chuyện đó không?" Bạn

are opening the door and letting them know,  "I'm willing to hear what's going on and to  

đang mở cửa và cho họ biết, "Tôi sẵn sàng nghe chuyện đang xảy ra và

listen to you. You don't need to feel worried  about venting to me. Do you want to talk about  

lắng nghe bạn. Bạn không cần phải lo lắng về việc trút giận với tôi. Bạn có muốn nói về

it?" And when they tell you they did not get the  promotion that they wanted, you can use one of  

điều đó không?" Và khi họ nói với bạn rằng họ không nhận được sự thăng chức như mong muốn, bạn có thể sử dụng một trong

my favorite empathetic phrases that I use in  conversations all the time. It's this, "That  

những cụm từ đồng cảm yêu thích mà tôi luôn sử dụng trong các cuộc trò chuyện. Đó là "Điều đó

must have been really frustrating." That must  have been really annoying, really aggravating,  

hẳn là rất khó chịu." Điều đó chắc hẳn rất khó chịu, thực sự trầm trọng,

really surprising. This wonderful advanced  verb tense you can use, that must have been.

thực sự đáng ngạc nhiên. Thì động từ nâng cao tuyệt vời này mà bạn có thể sử dụng, chắc chắn phải như vậy.

You're kind of assuming what  kind of emotion they might have,  

Bạn đang cho rằng họ có thể có loại cảm xúc nào

and you're empathizing with that emotion. "Oh,  that must have been really frustrating. Oh,  

và bạn đang đồng cảm với cảm xúc đó. "Ồ, điều đó hẳn là rất khó chịu. Ồ,

that must have been really surprising. You worked  so hard and you didn't get the promotion. That  

điều đó hẳn là thực sự đáng ngạc nhiên. Bạn đã làm việc rất chăm chỉ nhưng lại không được thăng chức. Điều đó

must have been..." You can use this too.  A question that you can ask your friend  

chắc hẳn là..." Bạn cũng có thể sử dụng từ này. Một câu hỏi mà bạn có thể hỏi người bạn của mình

who's going through a hard time is this, "What  can I do to support you?" Maybe they'll say,  

đang trải qua khoảng thời gian khó khăn là " Tôi có thể làm gì để hỗ trợ bạn?" Có thể họ sẽ nói:

"Oh, nothing, but thanks for letting me vent."  Okay. Sometimes just letting someone vent is  

"Ồ, không có gì, nhưng cảm ơn vì đã để tôi trút giận." Được rồi. Đôi khi chỉ để ai đó trút giận cũng là

a great way to support them. But I recommend  asking this because you never know what they  

một cách tuyệt vời để hỗ trợ họ. Nhưng tôi khuyên bạn nên  hỏi điều này vì bạn không bao giờ biết họ

might say. Maybe they have another stressor  on their mind and they'd like to tell you  

có thể nói gì. Có thể họ đang nghĩ đến một yếu tố gây căng thẳng khác và muốn kể cho bạn nghe

about it. In my experience, when I'm talking to  someone about a hard time, the other person or  

về điều đó. Theo kinh nghiệm của tôi, khi tôi nói chuyện với ai đó về khoảng thời gian khó khăn, người kia hoặc

sometimes me feels uncomfortable talking about  negative feelings and negative experiences.

đôi khi tôi cảm thấy không thoải mái khi nói về những cảm xúc và trải nghiệm tiêu cực.

So you can use this expression to encourage  your friend. If your friend says, "Oh, we  

Vì vậy, bạn có thể sử dụng cách diễn đạt này để khuyến khích bạn bè của mình. Nếu bạn của bạn nói: "Ồ, chúng ta

don't need to talk about this," or, "Oh, this is  too depressing, we don't need to talk about it."  

không cần nói về chuyện này" hoặc "Ồ, chuyện này chán quá, chúng ta không cần nói về nó."

Well, it is important to talk about. So you could  say this. "No, don't bottle it up. Don't keep it  

Vâng, điều quan trọng là phải nói về. Vì vậy, bạn có thể nói điều này. "Không, đừng giấu nó đi. Đừng giữ nó

inside. Let's talk about it." This idea of a  bottle and closing the lid and keeping those  

trong lòng. Chúng ta hãy nói về chuyện đó." Ý tưởng về một cái chai và đóng nắp lại và giữ

negative feelings inside. Don't bottle it.  It here is negative feelings. Don't bottle  

những cảm xúc tiêu cực đó bên trong. Đừng đóng chai nó. Ở đây là những cảm giác tiêu cực. Đừng

it up. Don't keep it inside. It's not a good  idea because you'll probably explode at some  

đóng chai   nó. Đừng giữ nó bên trong. Đó không phải là một ý tưởng hay vì bạn có thể sẽ bùng nổ vào một

point. It's important to vent to get it  out. So you're encouraging your friend,  

thời điểm nào đó. Điều quan trọng là phải trút giận để thoát ra ngoài. Vì vậy, bạn đang khuyến khích bạn mình,

"Hey, it's okay. Don't bottle it up. This  is healthy and important." And finally,  

"Này, không sao đâu. Đừng cố gắng quá. Điều này  tốt cho sức khỏe và quan trọng." Và cuối cùng,

when you're done having that feeling  of rich conversation with your friend,  

khi bạn đã kết thúc cảm giác về cuộc trò chuyện phong phú với bạn mình,

you could say, "Thanks for sharing that with  me." This is a good conclusion that lets them  

bạn có thể nói: "Cảm ơn bạn đã chia sẻ điều đó với tôi." Đây là một kết luận hay giúp họ

know you really care and you're glad that  they shared something difficult with you.

biết rằng bạn thực sự quan tâm và bạn rất vui vì họ đã chia sẻ điều gì đó khó khăn với bạn.

It deepens your friendship, and here, you're  acknowledging that. "Thanks for sharing that  

Nó làm sâu sắc thêm tình bạn của bạn và ở đây, bạn đang thừa nhận điều đó. "Cảm ơn bạn đã chia sẻ điều đó

with me. That means a lot." All right, now that  you just learned a lot of feeling expressions for  

với tôi. Điều đó có ý nghĩa rất lớn." Được rồi, bây giờ bạn vừa học được rất nhiều cách diễn đạt cảm xúc để

you to talk about your difficult feelings and  for you to hear and respond to your friend's  

bạn nói về những cảm xúc khó khăn của mình và để bạn nghe và đáp lại

difficult feelings, now it's time to take a look  at a sample conversation between my husband,  

những cảm xúc khó khăn   của bạn mình, giờ là lúc để xem cuộc trò chuyện mẫu giữa chồng tôi,

Dan and I, as we talk about our feelings. I  want you to pay attention. Listen for some  

Dan và tôi, khi chúng tôi nói về cảm xúc của mình. Tôi muốn bạn chú ý. Hãy nghe một

of the key phrases that you just learned,  because after that sample conversation,  

số   cụm từ chính mà bạn vừa học, vì sau cuộc trò chuyện mẫu đó,

it will be your turn to speak with me  about your feelings. Dun, dun, dun. Are  

sẽ đến lượt bạn nói chuyện với tôi về cảm xúc của bạn. Đùn, đùm, đùm.

you ready? All right, let's watch  that sample conversation first.

Bạn đã sẵn sàng chưa? Được rồi, trước tiên hãy xem cuộc trò chuyện mẫu đó.

Hey, Dan, are you doing all right?  You don't seem quite yourself today.

Này, Dan, cậu ổn chứ? Hôm nay bạn có vẻ không được là chính mình cho lắm.

Dan: Not  

Dan: Không

really. Can I talk to you  about something actually?

hẳn. Tôi có thể nói chuyện với bạn về điều gì đó không?

Vanessa: Of course. What's up?

Vanessa: Tất nhiên. Có chuyện gì vậy?

Dan: Well,  

Dan: Chà,

there's this thing at work and I worked really  hard at it and my coworkers got all the credit  

có một vấn đề ở nơi làm việc và tôi đã làm việc rất chăm chỉ và đồng nghiệp của tôi đã nhận được tất cả công lao

for it. They didn't do anything. I feel like  the more work I do, the less recognition I get.

cho nó. Họ không làm gì cả. Tôi cảm thấy mình càng làm nhiều việc thì càng ít được công nhận.

Vanessa: That must be so  

Vanessa: Điều đó hẳn là rất

frustrating. It's hard when you work hard  on something and no one seems to notice.

khó chịu. Thật khó khi bạn làm việc chăm chỉ vào một việc gì đó và dường như không ai để ý.

Dan: Yeah,  

Dan: Đúng vậy,

I just feel like if I say anything,  they're going to think I'm complaining.

Tôi chỉ cảm thấy nếu tôi nói bất cứ điều gì, họ sẽ nghĩ rằng tôi đang phàn nàn.

Vanessa: Yeah, I get that. But don't  

Vanessa: Vâng, tôi hiểu điều đó. Nhưng đừng

bottle it up. You might stay mad at your boss and  coworkers and you might be distracted at work.

đóng chai nó lại. Bạn có thể tức giận với sếp và đồng nghiệp của mình và có thể bị phân tâm trong công việc.

Dan: That's  

Dan: Đó là

a good point. Well, thanks for  letting me get that off my chest.

một ý kiến ​​hay. Vâng, cảm ơn vì đã giúp tôi trút bỏ được điều đó.

Vanessa: No problem.  

Vanessa: Không vấn đề gì.

Thanks for telling me. I really appreciate  it. I had no idea work was so stressful.

Cảm ơn đã nói cho tôi biết. Tôi thực sự đánh giá cao điều đó. Tôi không ngờ công việc lại căng thẳng đến thế.

Dan: Thanks. Well, I got to go. I'll see you later.

Đan: Cảm ơn. Thôi, tôi phải đi đây. Tôi sẽ gặp bạn sau.

Vanessa: See you later. All right,  

Vanessa: Hẹn gặp lại sau. Được rồi,

now it's your turn to speak with me about your  feelings. Don't bottle it up, get it out and vent.  

giờ đến lượt bạn nói với tôi về cảm xúc của mình. Đừng đóng chai, hãy lấy nó ra và trút giận.

I am going to be your friend today and you are  going to be sharing with me something difficult  

Hôm nay tôi sẽ trở thành bạn của bạn và bạn sẽ chia sẻ với tôi điều gì đó khó khăn

that is happening now or that has happened in  the past in your life. So I want you to take  

đang xảy ra hoặc đã từng xảy ra trong quá khứ trong cuộc đời bạn. Vì vậy, tôi muốn bạn hít

a deep breath and during this conversation,  I will ask a question and then pause. And my  

một hơi thật sâu và trong cuộc trò chuyện này, tôi sẽ đặt một câu hỏi rồi tạm dừng. Và

magic teacher ears will hear you around the  world no matter where you are. So make sure  

đôi tai giáo viên phép thuật của tôi sẽ nghe thấy bạn trên khắp thế giới bất kể bạn ở đâu. Vì vậy, hãy đảm bảo

that you speak out loud. If you need to pause  so that you can speak longer, that's totally  

rằng bạn nói to. Nếu bạn cần tạm dừng để có thể nói lâu hơn thì điều đó hoàn toàn

fine. If you need to review and go back to this  section again and again to practice, go ahead  

không sao cả. Nếu bạn cần xem lại và quay lại phần này nhiều lần để thực hành, hãy tiếp tục

and do it. That's the great thing about learning  English online. All right, are you ready? Let's  

và thực hiện. Đó là điều tuyệt vời khi học tiếng Anh trực tuyến. Được rồi, bạn sẵn sàng chưa? Hãy

talk about your feelings. Hey, are you feeling  all right? You don't seem like yourself lately.

nói về cảm xúc của bạn. Này, bạn có thấy ổn không? Gần đây bạn có vẻ không giống mình nữa.

That must've been really hard. So here you  can continue to tell me about the difficult  

Điều đó hẳn là khó khăn lắm. Vì vậy, tại đây bạn có thể tiếp tục kể cho tôi nghe về

time that you're having. What can I do to  support you? Well, thanks so much for sharing  

khoảng thời gian  khó khăn mà bạn đang gặp phải. Tôi có thể làm gì để hỗ trợ bạn? Vâng, cảm ơn rất nhiều vì đã chia sẻ

that with me. I'm glad you didn't bottle  it up. I really appreciate it. All right,  

điều đó với tôi. Tôi rất vui vì bạn đã không đóng chai nó lại. Tôi thực sự đánh giá cao nó. Được rồi,

great work talking about a negative feeling  in English. This is not an easy thing to do  

nói về cảm giác tiêu cực bằng tiếng Anh là rất tốt. Đây không phải là điều dễ dàng thực hiện

in any language, but hear you're leveling  up your speaking skills. Great work. Well,  

bằng bất kỳ ngôn ngữ nào, nhưng hãy nghe nói rằng bạn đang nâng cao kỹ năng nói của mình. Công việc tuyệt vời. Chà,

don't forget to download the free PDF worksheet  so that you can remember all of these important  

đừng quên tải xuống bảng tính PDF miễn phí để bạn có thể nhớ tất cả

and difficult feeling expressions in English,  definitions, sample sentences. And on this  

những cách diễn đạt cảm giác khó  và quan trọng này bằng tiếng Anh, định nghĩa, câu mẫu. Và trên

worksheet, you can see the transcript of the  conversation that I had with my husband, Dan,  

trang tính   này, bạn có thể xem bản ghi của cuộc trò chuyện giữa tôi với chồng tôi, Dan,

and the sample conversation that you and I  had so that you can write out your answers,  

và cuộc trò chuyện mẫu mà bạn và tôi đã có để bạn có thể viết ra câu trả lời của mình,

read them out loud, practice them so that  you can really deepen your English skills.

đọc to, thực hành chúng để bạn thực sự có thể nâng cao kỹ năng tiếng Anh của bạn.

Don't forget to download this. You can  click on the link in the description to  

Đừng quên tải xuống cái này. Bạn có thể nhấp vào liên kết trong phần mô tả để

download this free PDF worksheet today. It  is my gift to you. And now I have a question  

tải xuống bảng tính PDF miễn phí này ngay hôm nay. Đó là món quà của tôi dành cho bạn. Và bây giờ tôi có một câu hỏi

for you. Tell me in the comments how are  you feeling today? And don't worry about  

dành cho bạn. Hãy cho tôi biết trong phần nhận xét hôm nay bạn cảm thấy thế nào? Và đừng lo lắng về việc

sharing a negative feeling. It's totally  fine. I want to support you and thank you  

chia sẻ cảm giác tiêu cực. Nó hoàn toàn ổn. Tôi muốn hỗ trợ bạn và cảm ơn bạn

for sharing it. Let me know in the comments  and I'll read what you have to say. Well,  

vì đã chia sẻ thông tin này. Hãy cho tôi biết trong phần nhận xét và tôi sẽ đọc những gì bạn nói. Chà,

thanks so much for learning English with me and  I'll see you again next Friday for a new lesson  

cảm ơn bạn rất nhiều vì đã học tiếng Anh với tôi và tôi sẽ gặp lại bạn vào thứ Sáu tới trong bài học mới

here on my YouTube channel. Bye. But wait, do  you want more? I recommend watching this video  

tại đây trên kênh YouTube của tôi. Tạm biệt. Nhưng chờ đã, bạn có muốn thêm nữa không? Tôi khuyên bạn nên xem video này

next where you will learn to speak in English  about sleep, including is sleeping like a baby  

tiếp theo, nơi bạn sẽ học nói bằng tiếng Anh về giấc ngủ, bao gồm cả việc ngủ như một đứa trẻ

a good thing or a bad thing in English. You'll  find out there and I'll see you in that lesson.

là điều tốt hay điều xấu trong tiếng Anh. Bạn sẽ tìm thấy ở đó và tôi sẽ gặp bạn trong bài học đó.