THINK and SPEAK in English: your daily routine

Vanessa: Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.  

Vanessa: Ciao, sono Vanessa di SpeakEnglishWithVanessa.com.

Are you ready to think and speak in  English about your daily life? Let's do it.  

Sei pronto a pensare e parlare in inglese della tua vita quotidiana? Facciamolo.

If you watch a lot of American movies or TV shows,  you probably have noticed that people ask a lot,  

Se guardi molti film o programmi TV americani, probabilmente avrai notato che le persone chiedono spesso

"Hey hun, how is your day?" Or, "What did you  learn in school today?" But have you ever asked  

"Ehi tesoro, com'è la tua giornata?" Oppure, "Cosa hai imparato a scuola oggi?" Ma ti sei mai posto

these questions to yourself? If not, that changes  today, because you are going to be learning  

queste domande? In caso contrario, oggi cambia perché imparerai

23 common daily expressions to talk about your  daily life. I'm going to be going through my  

23 espressioni quotidiane comuni per parlare della tua vita quotidiana. Esaminerò la mia

daily routine, helping you learn some common  phrases that might also apply to your daily  

routine quotidiana, aiutandoti a imparare alcune frasi comuni che potrebbero valere anche per la tua

routine. And to help you never forget what you  are about to learn today, I have created a free  

routine quotidiana. E per aiutarti a non dimenticare mai ciò che stai per imparare oggi, ho creato un

PDF worksheet for today's lesson, with all of  the vocabulary, all of the sample sentences,  

foglio di lavoro PDF gratuito per la lezione di oggi, con tutto il vocabolario, tutte le frasi di esempio

and all of the ideas so that you never forget  them. And you can use them yourself. You  

e tutte le idee in modo che tu non le dimentichi mai. E puoi usarli tu stesso.

can click on the link in description to  download this free PDF worksheet today. 

Puoi  fare clic sul link nella descrizione per scaricare oggi stesso questo foglio di lavoro PDF gratuito.

All right, let's get started with the beginning  of the day and a phrase that you can use in  

Va bene, iniziamo con l'inizio della giornata e una frase che puoi usare

your daily life too. If I'm lucky, first  thing in the morning, I'll hear my alarm,  

anche nella tua vita quotidiana. Se sono fortunato, come prima cosa al mattino sentirò la sveglia,

maybe push snooze and get up slowly. But if I'm  not lucky, I'll hear one of my children screaming,  

forse snooze e mi alzerò lentamente. Ma se non sono fortunato, sentirò uno dei miei figli urlare

"Mommy." And I have to get out of bed first thing.  I used this expression first thing two times. The  

"mamma". E devo alzarmi dal letto come prima cosa. Ho usato questa espressione come prima cosa due volte. La

first time was at the beginning of a phrase. First  thing in the morning. Make sure that you don't add  

prima volta era all'inizio di una frase. Prima cosa al mattino. Assicurati di non aggiungere   la

first of the things, or first of the... It's  only first thing. First thing in the morning,  

prima delle cose, o la prima delle... È solo la prima cosa. Per prima cosa al mattino,

I hear my alarm, or we could use it at the end of  a phrase like you just heard me say. I might say I  

sento la mia sveglia, oppure potremmo usarla alla fine di una frase come mi hai appena sentito dire. Potrei dire che per

wake up and make coffee first thing. I make coffee  first thing. Actually for me, I don't make coffee. 

prima cosa mi sveglio e preparo il caffè. Faccio il caffè per prima cosa. In realtà per me, non faccio il caffè.

I don't even know if I know how to make coffee.  I always make tea. I am quite an amateur. Maybe  

Non so nemmeno se so fare il caffè. Faccio sempre il tè. Sono piuttosto un dilettante. Forse

say newbie or maybe clueless when it comes to  coffee. My husband Dan likes coffee, but I could  

diciamo principiante o forse incapace quando si tratta di caffè. A mio marito Dan piace il caffè, ma potrei

say I wake up and make tea first thing, beautiful  phrase. Let's go to the next part of my morning.  

dire che mi sveglio e preparo il tè per prima cosa, bellissima frase. Passiamo alla parte successiva della mia mattinata.

After I'm awake, I head to the kitchen and  start to make some breakfast. Sometimes my  

Dopo essermi svegliato, vado in cucina e comincio a preparare la colazione. A volte io

kids and I read a book or play a little game  at breakfast because not everyone in our house  

e i miei figli leggiamo un libro o facciamo un piccolo gioco a colazione perché non tutti in casa nostra

is a morning person. Sometimes at least one of  us will wake up on the wrong side of the bed.  

sono persone mattiniere. A volte almeno uno di noi si sveglia dalla parte sbagliata del letto.

So having a little bit of fun lightens the  mood and helps you to start your day off right. 

Quindi divertirsi un po' alleggerisce l' umore e ti aiuta a iniziare bene la giornata.

Do you know what a morning person is? A  morning person is someone who wakes up happy,  

Sai cos'è una persona mattiniera? Una persona mattiniera è una persona che si sveglia felice,

ready to start at the day. Are you a morning  person? Or maybe you wake up on the wrong side  

pronta per iniziare la giornata. Sei una persona mattiniera? O forse ti svegli dalla parte sbagliata

of the bed. This is a little bit metaphorical.  There's not really a good side of the bed and a  

del letto. Questo è un po' metaforico. Non c'è davvero un lato buono del letto e un

bad side of the bed, but it means that you wake up  grumpy, maybe a little cranky, maybe not so happy.  

lato negativo del letto, ma significa che ti svegli scontroso, forse un po' irritabile, forse non così felice.

You could say, "Ugh, I woke up on the wrong side  of the bed today. I need some coffee." Or tea,  

Potresti dire: "Ugh, mi sono svegliato dalla parte sbagliata del letto oggi. Ho bisogno di un caffè". O tè,

if you're me. Then after breakfast, I drop my  son Theo off at preschool. This phrase verb  

se sei me. Poi, dopo colazione, accompagno mio figlio Theo all'asilo. Questa frase verbo

to drop off can be used for people or for  things. So you heard me use it for people. 

abbandonare può essere usata per persone o per cose. Quindi mi hai sentito usarlo per le persone.

I drop my son Theo off at school, or we could  put it together. I drop off my son at preschool,  

Accompagno mio figlio Theo a scuola, o potremmo metterci d'accordo. Accompagno mio figlio all'asilo,

but we could also drop something off. I dropped  my computer off at the repair shop. Make sure  

ma potremmo anche lasciare qualcosa. Ho lasciato il mio computer in officina. Assicurati

that you don't forget the word off, because if you  just say I dropped my computer at the repair shop,  

di non dimenticare la parola, perché se dici semplicemente che il mio computer è caduto in officina,

it means your computer fell on the ground,  broke. Luckily you're at the repair shop,  

significa che il tuo computer è caduto a terra, rotto. Per fortuna sei in officina,

but it means something really different  than to drop off. So make sure that you  

ma significa qualcosa di molto diverso che scendere. Quindi assicurati di

say I dropped off my computer at the repair shop  or I dropped my computer off at the repair shop. 

dire che ho lasciato il computer in officina o che ho lasciato il computer in officina.

Then I come home to start my work day.  Usually I catch up on some emails. I go over  

Poi torno a casa per iniziare la mia giornata di lavoro. Di solito ricevo alcune e-mail. Rivedo

any lessons that I'm going to have for my  students. And sometimes I just call a friend  

tutte le lezioni che avrò per i miei studenti. E a volte chiamo un amico

to catch up. This phrasal verb to catch up or to  catch up on is often used in daily life. And you  

per mettermi in pari. Questo phrasal verb to catch up o to recuperare è spesso usato nella vita quotidiana. E

can probably use it in our life too. Let's take  a look at some situations. Let's imagine you've  

probabilmente puoi usarlo anche nella nostra vita. Diamo un'occhiata ad alcune situazioni. Immaginiamo che tu   abbia

had a super busy week and it's the weekend and  you look around and your house is a disaster.  

avuto una settimana super impegnativa ed è il fine settimana e ti guardi intorno e la tua casa è un disastro.

Right now, my couch is covered in blankets. This  table has papers and everything all over it. 

In questo momento, il mio divano è coperto di coperte. Questo tavolo ha carte e tutto il resto.

Oh boy, I need to catch up on chores. I need to  catch up on some cleaning that I didn't do during  

Oh ragazzo, ho bisogno di mettermi al passo con le faccende. Devo recuperare alcune pulizie che non ho fatto durante

the week. Can you guess what this means? There's  something that you've delayed doing. Maybe you  

la settimana. Riesci a indovinare cosa significa? C'è qualcosa che hai rimandato a fare. Forse

don't want to, or you don't have time, and now  it's time to do it. So I could say, I need to  

non vuoi, o non hai tempo, e ora è il momento di farlo. Quindi potrei dire, devo

catch up on some emails or I need to catch up on  some cleaning, but I also used this to talk about  

recuperare alcune email o devo recuperare un po' di pulizia, ma l'ho usato anche per parlare del

my friend. I call my friend to catch up. Well,  it kind of has the same idea. I haven't talked  

mio amico. Chiamo il mio amico per recuperare. Beh, in un certo senso ha la stessa idea. Non parlo

to my friend for a while and now we're talking  about everything that's happened since we last  

con il mio amico da un po' e ora stiamo parlando di tutto quello che è successo dall'ultima

talked. So if you see someone, maybe you're in the  grocery store and you run across someone who you  

intervista. Quindi, se vedi qualcuno, magari sei al negozio di alimentari e ti imbatti in qualcuno che

haven't seen for a while, you might say, "Hey,  you want to go get some coffee and catch up?" 

non vedi da un po', potresti dire: "Ehi, vuoi andare a prendere un caffè e metterti in pari?"

That means I haven't you for a while. I want  to hear everything that's been happening. Let's  

Significa che non ti ho per un po'. Voglio sentire tutto quello che sta succedendo.

catch up. I also said in my little story that  I go over some lessons, and this is a simply a  

Recuperiamo  . Ho anche detto nella mia piccola storia che ripasso alcune lezioni, e questo è semplicemente un

really common way to say review. You can use this  in the workplace a lot. You might ask someone to  

modo molto comune per dire recensione. Puoi usarlo molto sul posto di lavoro. Potresti chiedere a qualcuno di

help you out. You could say, "Hey, could you go  over this email before I send it?" Maybe you're  

aiutarti. Potresti dire: "Ehi, potresti leggere questa email prima che la invii?" Forse stai

writing a really important email and you want to  make sure you have everything right? You could ask  

scrivendo un'email molto importante e vuoi assicurarti di avere tutto a posto? Potresti chiedere a

a coworker, "Hey, when you have a second, could  you go over this email before I send it? I would  

un collega: "Ehi, quando hai un secondo, potresti  esaminare questa email prima che la invii?

really appreciate it." That's so polite. And also  if the other person is a kind person, they might  

Lo   apprezzerei molto". È così educato. Inoltre se l'altra persona è una persona gentile, potrebbe

feel kind of good about themselves. Like, oh,  you think my opinion and my ideas are important  

sentirsi bene con se stessa. Tipo, oh, pensi che la mia opinione e le mie idee siano importanti

and worthwhile? Sure. I'll go over that email  for you. I will give it my stamp of approval. 

e utili? Sicuro. Esaminerò quell'email per te. Gli darò il mio timbro di approvazione.

When I finish my work, I pick up my son from  preschool and we head home. This verb to head  

Quando finisco il mio lavoro, vado a prendere mio figlio all'asilo e andiamo a casa. Questo verbo andare

somewhere is used all the time. Let me give you a  couple situations. You might say like I just did,  

da qualche parte è sempre usato. Lascia che ti dia un paio di situazioni. Potresti dire, come ho appena fatto,

I'm heading home. That means you're going in  the direction of home. You're not there yet.  

sto tornando a casa. Ciò significa che stai andando in direzione di casa. Non ci sei ancora.

You're not stopped, but that's where you're going.  I'm heading home. Or if someone calls you and  

Non sei fermo, ma è lì che stai andando. Sto andando a casa. O se qualcuno ti chiama e

says, "What are you doing?" You could say, "I'm  headed to the store. I'm headed to the store."  

dice: "Cosa stai facendo?" Potresti dire: "Sto andando al negozio. Sto andando al negozio".

In American English, the store usually means  the grocery store or the supermarket. You're  

In inglese americano, il negozio di solito significa il negozio di alimentari o il supermercato.

going to go buy some food. I'm headed to the  store. Or if you are ready to go and everyone  

Stai  andando a comprare del cibo. Sto andando al negozio. Oppure, se sei pronto per partire e tutti gli

else is just taking their good old time, you  can say, "All right, it's time to head out."  

altri si stanno semplicemente divertendo, puoi dire: "Va bene, è ora di uscire".

This phrase to head out means out of the house. Come on. It's time to head out. Let's go.  

Questa frase uscire significa uscire di casa. Dai. È ora di uscire. Andiamo.

A great way to use to head out. When we get home,  sometimes my son and I have a little tea party  

Un ottimo modo per uscire. Quando torniamo a casa, a volte io e mio figlio facciamo un piccolo tea party

together and chat about his day. Usually as we're  eating and drinking, he kind of opens up about his  

insieme e parliamo della sua giornata. Di solito, mentre mangiamo e beviamo, lui si apre sulla sua

day. And if he doesn't open up what we're eating,  sometimes I ask some specific questions. Like  

giornata. E se non spiega cosa stiamo mangiando, a volte faccio alcune domande specifiche. Tipo

how many holes did you dig today? Did you  jump in the leaf pile? He goes to an outdoor  

quante buche hai scavato oggi? Sei saltato nel mucchio di foglie? Frequenta una

nature school. So they play outside all day, all  weather, any season. They're pretty tough. They  

scuola naturalistica all'aperto. Quindi giocano all'aperto tutto il giorno, con qualsiasi tempo, in qualsiasi stagione. Sono piuttosto duri.

have lots of good warm clothes, but asking these  types of specific questions can him to kind of  

Hanno  un sacco di bei vestiti caldi, ma fare questo tipo di domande specifiche gli può

review his day in an easier way. You might hear  people in movies and TV shows using the phrase,  

rivedere la sua giornata in un modo più semplice. Potresti sentire persone in film e programmi TV usare la frase,

tell me about your day or what did you do today  or what did you learn in school today, even worse. 

raccontami della tua giornata o cosa hai fatto oggi o cosa hai imparato oggi a scuola, anche peggio.

These types of broad questions,  usually we don't really like to answer,  

Questi tipi di domande generiche, di solito non ci piace rispondere,

especially at the end of the day, you feel  like you just want to detox, decompress.  

specialmente alla fine della giornata, ti senti come se volessi solo disintossicarti, decomprimerti.

And it's tough to summarize your day in just a  few words like that. So maybe when you were a kid,  

Ed è difficile riassumere la tua giornata in poche parole come questa. Quindi forse quando eri un bambino,

if your mom asked you, "What do you learn in  school today?" You probably said, oh, nothing  

se tua madre ti chiedesse: "Cosa impari a scuola oggi?" Probabilmente hai detto, oh, niente

because it's just too hard to  summarize your day. So if you have  

perché è semplicemente troppo difficile riassumere la tua giornata. Quindi, se hai

a significant other, if you have kids, if  you're just asking someone about their day,  

un altro significativo, se hai figli, se stai solo chiedendo a qualcuno della loro giornata,

I recommend, first of all, doing something  together, spending some quality time together. You  

ti consiglio, prima di tutto, di fare qualcosa insieme, di trascorrere del tempo di qualità insieme.

don't have to have a tea party. Although, I highly  recommend it. Very fun. All you need is some tea,  

Non sei obbligato a fare un tea party. Anche se lo consiglio vivamente. Molto divertente. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di tè,

maybe a little snack, cut up an apple, have  some nuts or dried fruit, whatever you like.  

forse uno spuntino, tagliare una mela, mangiare noci o frutta secca, qualunque cosa tu voglia.

And just spending quality time  together can help someone to open up. 

E solo passare del tempo di qualità insieme può aiutare qualcuno ad aprirsi.

This is a phrase we're going to use in  just a minute. I want to tell you about it,  

Questa è una frase che useremo tra un minuto. Voglio parlartene,

but I recommend if someone doesn't open up, asking  specific questions. This helps someone to recall  

ma consiglio, se qualcuno non si apre, di porre domande specifiche. Questo aiuta qualcuno a ricordare

the information that happened to them during  the day. Especially with kids this is helpful  

le informazioni che gli sono successe durante la giornata. Soprattutto con i bambini, questo è utile

because they're just living their life. They're  not thinking about summarizing at the end of the  

perché stanno solo vivendo la loro vita. Non pensano a riassumere alla fine della

day. So when you ask a specific question,  oh, what game did you play at recess today?  

giornata. Quindi, quando fai una domanda specifica, oh, a che gioco hai giocato durante la ricreazione oggi?

Oh, did you eat anyone else's food at lunch  today? These specific questions can help your  

Oh, oggi a pranzo hai mangiato il cibo di qualcun altro ? Queste domande specifiche possono aiutare tuo

child to open up. And this phrasal verb to open  up is beautiful. I love this concept. When you're  

figlio ad aprirsi. E questo phrasal verb aprire è bellissimo. Adoro questo concetto. Quando

talking with someone, usually at the beginning,  there's kind of a wall. You don't immediately  

parli con qualcuno, di solito all'inizio, c'è una specie di muro. Non

share your deepest thoughts. If someone says,  "Hey, Vanessa, how are you doing today?" 

condividi  immediatamente i tuoi pensieri più profondi. Se qualcuno dice "Ehi, Vanessa, come stai oggi?"

No matter how I'm really feeling, I'll always say,  "Oh, pretty good. What about you?" Because I'm  

Non importa come mi sento davvero, dirò sempre "Oh, molto bene. E tu?" Perché

not ready to open up. In those types of passing  situations, we're just not comfortable sharing  

non sono pronto ad aprirmi. In questi tipi di situazioni passeggere, semplicemente non ci sentiamo a nostro agio nel condividere

our inner thoughts. So when you spend quality time  together, that wall kind of drifts away a little  

i nostri pensieri interiori. Quindi, quando trascorri del tempo di qualità insieme, quel muro si allontana un po'  di

more and someone might be more willing to be  vulnerable. And that's the idea when you open up,  

più e qualcuno potrebbe essere più disposto a essere vulnerabile. E questa è l'idea quando ti apri,

that means that you are willing  to talk about your struggles,  

significa che sei disposto a parlare delle tue lotte,

something difficult in your life. Something really  meaningful in your life, not just the surface,  

qualcosa di difficile nella tua vita. Qualcosa di veramente significativo nella tua vita, non solo la superficie,  le

shallow things. But when you really open up  to someone, you're being your authentic self.  

cose superficiali. Ma quando ti apri davvero a qualcuno, sei te stesso autentico.

So just remember these Vanessa tips, the next  time that you want someone to open up to you. 

Quindi ricorda solo questi consigli di Vanessa, la prossima volta che vuoi che qualcuno si apra con te.

All right, let's go to the next part  of my day. When the weather's nice,  

Va bene, passiamo alla parte successiva della mia giornata. Quando il tempo è bello,

usually our neighbors come over and hang out.  Sometimes we have snacks. Sometimes we play games.  

di solito i nostri vicini vengono a trovarci. A volte facciamo degli spuntini. A volte giochiamo.

Sometimes we just chat. But because my backyard  is very sunny, it's a favorite hangout spot.  

A volte chiacchieriamo e basta. Ma poiché il mio giardino è molto soleggiato, è il luogo di ritrovo preferito.

And this word, to hangout can be used in two  different ways. It can be used as a verb.  

E questa parola, all'hangout, può essere utilizzata in due modi diversi. Può essere usato come verbo.

We love to hang out in the backyard. This means  to casually spend time. Usually with other people,  

Ci piace uscire in giardino. Ciò significa trascorrere del tempo con disinvoltura. Di solito con altre persone,

we hangout together. Or it can be used as a noun.  This is a hangout. Or as an adjective. So I guess  

andiamo in giro insieme. Oppure può essere usato come sostantivo. Questo è un ritrovo. O come aggettivo. Quindi immagino   che

we can use this in three ways, a hangout spot.  So it's describing this location. What kind of  

possiamo usarlo in tre modi, un luogo di ritrovo. Quindi sta descrivendo questa posizione. Che tipo di

location is it? It's a hangout spot. It's not  a professional place. It's not a private place.  

luogo è? È un luogo di ritrovo. Non è un luogo professionale. Non è un luogo privato.

Instead, it's a hangout spot. It's where we just  go to spend time with other people. After hanging  

Invece, è un luogo di ritrovo. È dove andiamo semplicemente per trascorrere del tempo con altre persone. Dopo essere

out with friends, as the sun starts to go down,  usually we come inside and start to cook dinner. 

usciti  con gli amici, mentre il sole inizia a tramontare, di solito entriamo in casa e iniziamo a preparare la cena.

While we're eating dinner, we try to sit down at  the table as a family. It's nice to try to have  

Mentre ceniamo, cerchiamo di sederci a tavola come una famiglia. È bello cercare di trascorrere

a little bit of quality time together. So  we like to ask each other some questions,  

un po' di tempo di qualità insieme. Quindi ci piace farci alcune domande,

the most common questions. In fact, my four  year old son Theo loves to ask these to us.  

le domande più comuni. Infatti, mio figlio di quattro anni, Theo, adora chiedercelo.

He asks us one by one. "What was the best part  of your day?" And when everyone has answered,  

Ce lo chiede uno per uno. "Qual è stata la parte migliore della tua giornata?" E quando tutti hanno risposto,

he asks, "What was the most challenging part  of your day?" And it's so funny the things  

chiede: "Qual è stata la parte più impegnativa della tua giornata?" Ed è così divertente le cose

that kids will say to these questions.  So if you haven't done this in your home,  

che i bambini diranno a queste domande. Quindi, se non l'hai fatto a casa tua,

if your kids aren't familiar with English,  it's okay. You can ask in your native language,  

se i tuoi figli non hanno familiarità con l'inglese, va bene. Puoi chiedere nella tua lingua madre,

but asking these questions helps to kind of prompt  conversation a bit. And when you're opening up  

ma fare queste domande aiuta a stimolare un po' la conversazione. E quando ti stai aprendo

about the best thing or the most challenging  thing about your day, it kind of encourages the  

sulla cosa migliore o più impegnativa della tua giornata, in un certo senso incoraggia le

other people at the table to open up to. Oh, what  a great phrasal verb that we just learned about. 

altre persone al tavolo ad aprirsi. Oh, che fantastico phrasal verb di cui abbiamo appena appreso.

There are two phrases that I want to share  with you that I just mentioned. One of them is  

Ci sono due frasi che voglio condividere con te che ho appena menzionato. Uno di questi è

as a family. Now this just means the group, the  whole group, the family group, but we can use  

come famiglia. Ora questo significa solo il gruppo, l' intero gruppo, il gruppo famiglia, ma possiamo utilizzare

the same structure in other ways. We could say  as a family, as a neighborhood, as a community,  

la stessa struttura in altri modi. Potremmo dire come famiglia, come quartiere, come comunità,

as a department, as an office. So it's talking  about all the people that are in that group. So  

come reparto, come ufficio. Quindi si tratta di tutte le persone che fanno parte di quel gruppo. Quindi,

for example, you could say it's important to spend  some time together as a couple without your kids.  

ad esempio, potresti dire che è importante trascorrere del tempo insieme in coppia senza i tuoi figli.

So if you have kids, spending time without them,  it's very important. So you could say as a couple,  

Quindi, se hai figli, passare del tempo senza di loro è molto importante. Quindi potresti dire in coppia,

just you and your significant other. It's  important to be together without your kids  

solo tu e la tua dolce metà. È importante stare insieme senza i tuoi figli

occasionally. Another expression that I used is  quality time. I already mentioned this when I  

di tanto in tanto. Un'altra espressione che ho usato è tempo di qualità. Ne ho già parlato quando

was talking about the tea party. I think I might  have mentioned it. If not, having a tea party is  

parlavo del tea party. Penso di averlo menzionato. In caso contrario, organizzare un tea party è

good quality time too, but it means that you are  not just having a shallow experience together. 

anche un momento di buona qualità, ma significa che non stai solo vivendo un'esperienza superficiale insieme.

It's not rushed. You don't have to go anywhere.  You're just enjoying each other's presence.  

Non è affrettato. Non devi andare da nessuna parte. Vi state solo godendo la presenza reciproca.

So I really encourage you to try to spend some  quality time with someone this week. It means that  

Quindi ti incoraggio davvero a provare a trascorrere del tempo di qualità con qualcuno questa settimana. Significa che

you don't need to go anywhere. You don't have any  kind of schedule. You have a full hour just to  

non devi andare da nessuna parte. Non hai alcun tipo di programma. Hai un'ora intera solo per

take a walk with a friend or to chat on  the phone or to play a game with your  

fare una passeggiata con un amico o per chattare al telefono o per giocare con i tuoi

kids. Something that's quality time. There's  no agenda. You're just enjoying being together.  

figli. Qualcosa che è tempo di qualità. Non c'è nessun ordine del giorno. Ti stai solo divertendo a stare insieme.

After dinner, we clean up. We put the kids to  bed. We tuck them in and tell them sleep tight.  

Dopo cena, puliamo. Mettiamo a letto i bambini. Li rimbocchiamo e diciamo loro di dormire sonni tranquilli.

So one of these expressions that I used, you have  to be very careful about. I said, "We put the kids  

Quindi devi stare molto attento a una di queste espressioni che ho usato . Ho detto: "Mettiamo

to bed." This means that we help them sleep. So  maybe we brush their teeth. We read some books.  

a letto i bambini". Ciò significa che li aiutiamo a dormire. Quindi forse gli laviamo i denti. Abbiamo letto alcuni libri.

We sing some songs and we help them to relax. When you say we put the kids to bed, that's  

Cantiamo alcune canzoni e li aiutiamo a rilassarsi. Quando dici che mettiamo a letto i bambini, questo è il

what it means. But you have to be very careful  because if you change the word bed for sleep,  

significato. Ma devi stare molto attento perché se cambi la parola letto per dormire,

if you put someone to sleep, it's very different.  Usually this is a pet. So if we say I had to put  

se metti qualcuno a dormire, è molto diverso. Di solito questo è un animale domestico. Quindi, se diciamo che ho dovuto far

my dog to sleep last week, it means you had  to euthanize, which is a nice way to say, kill  

addormentare il mio cane la scorsa settimana, significa che hai dovuto sopprimere, che è un modo carino per dire, uccidere

your dog. Maybe that means he was really old. He  was suffering. It's a really tough thing to do,  

il tuo cane. Forse questo significa che era davvero vecchio. Stava soffrendo. È una cosa davvero difficile da fare,

but it's often necessary. So make sure that  you do not say I had to put my kids to sleep.  

ma spesso è necessaria. Quindi assicurati di non dire che ho dovuto far addormentare i miei figli.

Instead, I had to put my kids to bed. Much  better. Of course, if you say your kids,  

Invece, ho dovuto mettere a letto i miei figli. Molto meglio. Naturalmente, se dici i tuoi figli,   le

people are probably going to understand  that you mean you helped them sleep,  

persone probabilmente capiranno che intendi dire che li hai aiutati a dormire,

but just to make certain that  you're using the best expression,  

ma solo per assicurarti che stai usando l'espressione migliore,

you can say I put my kids to bed every night  at 7:00. I put my kids to bed. Beautiful. 

puoi dire che metto a letto i miei figli ogni sera alle 7 :00. Ho messo a letto i miei figli. Bellissimo.

The final thing that I say to my kids  before they go to bed is sleep tight.  

L'ultima cosa che dico ai miei figli prima che vadano a letto è dormire sonni tranquilli.

What? Tight? This is a fun expression that's  actually shortened from another full expression.  

Che cosa? Stretto? Questa è un'espressione divertente che in realtà è stata abbreviata da un'altra espressione completa.

It is goodnight, sleep tight. Don't let the bed  bugs bite. Of course, we hope you don't have  

È la buonanotte, dormi bene. Non lasciare che le cimici dei letti mordano. Naturalmente, speriamo che tu non abbia

bugs in your bed. This is a very old expression.  Sometimes we say that full expression, goodnight,  

insetti nel tuo letto. Questa è un'espressione molto antica. A volte diciamo che la piena espressione, buonanotte,

sleep tight. Sometimes we say, goodnight,  sleep tight. Don't let the bed bugs bite.  

dormi bene. A volte diciamo, buonanotte, dormi bene. Non lasciare che le cimici dei letti mordano.

But oftentimes we just shorten that to goodnight,  sleep tight, or just sleep tight. And it just  

Ma spesso lo accorciamo semplicemente con buonanotte, dormi bene o semplicemente dormi bene. E

means I hope you sleep well. So if you hear  people say this in English movies or TV shows,  

significa solo   che spero che tu dorma bene. Quindi, se senti le persone che lo dicono nei film o nei programmi TV in inglese,

or if you want to say this yourself, it's great. A  very natural thing to say at the end of the night. 

o se vuoi dirlo tu stesso, è fantastico. Una cosa molto naturale da dire alla fine della serata.

After the kids are in bed, Dan, my  husband and I have some precious downtime.  

Dopo che i bambini sono a letto, Dan, mio marito ed io abbiamo dei preziosi momenti di inattività.

Sometimes we get caught up on chores. Maybe  get caught up on a book that we're reading.  

A volte veniamo presi dalle faccende. Forse farsi coinvolgere da un libro che stiamo leggendo.

Sometimes just chat about our day and decompress.  

A volte basta parlare della nostra giornata e decomprimere.

This is a great expression, downtime. It  means you have nothing else to do except  

Questa è una grande espressione, tempo morto. Significa che non hai nient'altro da fare se non

decompress and relax. It's essential to have  downtime, especially before you go to bed.  

decomprimerti e rilassarti. È essenziale avere dei tempi di inattività, soprattutto prima di andare a letto.

If you are looking at Instagram while you're in  your bed, oh no, no, no. Stop that right away.  

Se guardi Instagram mentre sei nel tuo letto, oh no, no, no. Smettila subito.

It's very bad for your sleep. You need to have  some downtime. Give yourself a one hour pause  

Fa molto male al tuo sonno. Devi avere un po' di tempo libero. Concediti un'ora di pausa

before you go to bed to try to slow your mind  down. Having some downtime with someone you or  

prima di andare a letto per cercare di rallentare la mente . Avere un po' di tempo libero con qualcuno o

just by yourself. Relaxing is essential. When the  day's over, it's finally time to hit the hay. If  

solo da solo. Rilassarsi è essenziale. Quando la giornata è finita, è finalmente il momento di andare a dormire. Se

I've had a really busy day, I might just sleep  like a log. But if I'm feeling a bit stressed or  

ho avuto una giornata molto impegnativa, potrei semplicemente dormire come un sasso. Ma se mi sento un po' stressato o

there's a lot going on in my mind, I might toss  and turn a bit before finally falling asleep. 

c'è molto da fare nella mia mente, potrei rigirarmi e rigirarmi un po' prima di addormentarmi definitivamente.

And fingers crossed that my children sleep  all night, so I don't have to wake up in the  

E incrociamo le dita affinché i miei figli dormano tutta la notte, quindi non devo svegliarmi nel

middle of the night to help them. And that's my  day. Let's talk about some of those expressions  

cuore della notte per aiutarli. E questo è il mio giorno. Parliamo di alcune di quelle espressioni   che

I just used to hit. To hit the hay does  not mean that I'm a farmer and I have a  

usavo solo per colpire. Colpire il fieno non significa che sono un contadino e ho un

last minute chore at the end of  the day, I need to hit the hay.  

lavoro dell'ultimo minuto alla fine della giornata, ho bisogno di colpire il fieno.

No, instead it just means sleep. I need  to hit the hay. My hay needs to go on the  

No, invece significa solo dormire. Ho bisogno di colpire il fieno. Il mio fieno deve andare sul

pillow. Ugh. I need to hit the hay. And I  also said that I might sleep like a log. 

cuscino. Uffa. Ho bisogno di colpire il fieno. E ho anche detto che avrei potuto dormire come un sasso.

Does a log move? Does a log make any sounds?  Nope. It's just a tree that fell over and there  

Un tronco si muove? Un registro emette suoni? No. È solo un albero che è caduto ed

it is. Nice and silent and still. It means you  slept very soundly, very quietly and peacefully,  

eccolo lì. Bello e silenzioso e immobile. Significa che hai dormito molto profondamente, molto tranquillamente e pacificamente,

but to toss and turn on the other hand, toss and  turn means that you did not sleep peacefully,  

ma girarti e rigirarti d'altra parte, girarti e rigirarti significa che non hai dormito pacificamente,

or at least you didn't go to bed peacefully.  Your body and your mind is too active. You  

o almeno non sei andato a letto pacificamente. Il tuo corpo e la tua mente sono troppo attivi. Ti

tossed and turned. And what about the last one I  used? Fingers crossed. This is just a fun way to  

giravi e rigiravi. E per quanto riguarda l'ultimo che ho utilizzato? Dita incrociate. Questo è solo un modo divertente per

say I hope that my kids sleep all night. Fingers  crossed that my kids sleep all nights, and me too. 

dire che spero che i miei figli dormano tutta la notte. Incrociamo le dita affinché i miei figli dormano tutte le notti, e anche io.

So I want to know is your day similar to mine.  Can you use any of these expressions to talk about  

Quindi voglio sapere se la tua giornata è simile alla mia. Puoi usare una di queste espressioni per parlare della

your daily life? I'd like to know in the comments.  Use one of these expressions to talk about your  

tua  vita quotidiana? Vorrei sapere nei commenti. Usa una di queste espressioni per parlare della tua

daily life. And don't forget to download the  free PDF worksheet with all of these daily  

vita quotidiana. E non dimenticare di scaricare il foglio di lavoro PDF gratuito con tutte queste

life expressions so that you can think and speak  in English. That is the goal, right? That's why  

espressioni della vita quotidiana in modo da poter pensare e parlare in inglese. Questo è l'obiettivo, giusto? Ecco perché

we're here. So make sure you download the free  PDF. There's a link in the description. You can  

siamo qui. Quindi assicurati di scaricare il PDF gratuito. C'è un link nella descrizione. Puoi

click and download the PDF today and never  forget all of these wonderful phrases. Well,  

cliccare e scaricare il PDF oggi stesso e non dimenticare mai tutte queste meravigliose frasi. Bene,

thank you so much for learning English with  me. I will see you again next Friday for a  

grazie mille per aver imparato l'inglese con me. Ci rivedremo venerdì prossimo per una

new lesson here on my YouTube channel. Bye. The next step is to download the free PDF  

nuova lezione qui sul mio canale YouTube. Ciao. Il passaggio successivo consiste nel scaricare il

worksheet for this lesson. With this free  PDF, you will master today's lesson and  

foglio di lavoro  in PDF gratuito per questa lezione. Con questo PDF gratuito, padroneggerai la lezione di oggi e

never forget what you have learned. You can  be a confident English speaker. Don't forget  

non dimenticherai mai ciò che hai imparato. Puoi essere un anglosassone sicuro. Non dimenticare

to subscribe to my YouTube channel for  a free English lesson every Friday. Bye.

di iscriverti al mio canale YouTube per una lezione di inglese gratuita ogni venerdì. Ciao.