30 Phrasal Verbs for your Morning Routine

Vanessa: Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

Vanessa: Ciao, sono Vanessa di SpeakEnglishWithVanessa.com.

Good morning, let's talk about it.

Buongiorno, parliamone.

We all get up in the morning, right?

Ci alziamo tutti la mattina, giusto?

Even if you are working from home, or watching your kids from home, or not leaving the house

Anche se lavori da casa, o guardi i tuoi figli da casa, o non esci

much in general, you still have a morning routine.

molto di casa in generale, hai comunque una routine mattutina.

A great way to remember new English phrases is to use them in your daily life, so today

Un ottimo modo per ricordare nuove frasi inglesi è usarle nella tua vita quotidiana, quindi oggi

I'd like to invite you to join me on my morning routine as I talk about phrasal verbs that

vorrei invitarti a unirti a me nella mia routine mattutina mentre parlo dei phrasal verbs che

you can use in the morning during your routine as you get ready for the day.

puoi usare al mattino durante la tua routine come ti prepari per la giornata.

Are you ready to join me?

Sei pronto per unirti a me?

Let's go.

Andiamo.

Every morning I wake up to my alarm clock, or I wake up to my baby.

Ogni mattina mi sveglio con la sveglia o mi sveglio con il mio bambino.

I try not to doze off again and push snooze but sometimes I do.

Cerco di non assopirmi di nuovo e spingo snooze, ma a volte lo faccio.

Finally I turn off my alarm clock and roll out of bed.

Alla fine spengo la sveglia e mi alzo dal letto.

Notice the pronunciation of this phrasal verb to roll out of bed.

Nota la pronuncia di questo phrasal verb to roll out of bed.

I didn't say I roll out of bed, I said I roll out of bed.

Non ho detto che mi alzo dal letto, ho detto che mi alzo dal letto.

The T here is going to change to a D sound, and this means that you are not so enthusiastic

La T qui cambierà in un suono D, e questo significa che non sei così entusiasta

about waking up, you just roll out of bed.

di svegliarti, ti alzi semplicemente dal letto.

You could also say I get out of bed, that's a more neutral phrasal verb, but if you want

Potresti anche dire che mi alzo dal letto, è un verbo frasale più neutro, ma se vuoi far sapere alle

to let people know you are really tired when you woke up this morning you might say, oh,

persone che sei davvero stanco quando ti sei svegliato stamattina potresti dire, oh,

when my alarm clock went off I just rolled out of bed, walked to the car and went to

quando la mia sveglia è suonata ho appena suonato giù dal letto, andò in macchina e andò a

work.

lavorare.

You are kind of like a zombie this morning, you just rolled out a bed.

Sei una specie di zombie stamattina, hai appena tirato fuori il letto.

Next I go into the bathroom and wash off my face.

Poi vado in bagno e mi lavo la faccia.

Wash off does not mean that I am completely erasing my face.

Lavare via non significa che sto cancellando completamente la mia faccia.

You can just say wash my face, but we can also use this phrasal verb wash off my face

Puoi semplicemente dire lavami la faccia, ma possiamo anche usare questo phrasal verb lavarmi la faccia

if you feel like you have some kind of dirt or grime that's kind of thick on your face.

se ti sembra di avere una specie di sporcizia o sporcizia che è un po' spessa sulla tua faccia.

Maybe after you were sleeping there's some, we call this sleep, that kind of crusty stuff

Forse dopo che stavi dormendo ce n'è un po', lo chiamiamo sonno, quel tipo di roba croccante

in your eyes, you might want to wash the sleep out of your eyes.

nei tuoi occhi, potresti voler lavare via il sonno dai tuoi occhi.

So we are washing it out, wash the sleep out of my eyes or wash off my face.

Quindi lo stiamo lavando via, lavando via il sonno dai miei occhi o lavando via la mia faccia.

Next I will put on some makeup.

Poi mi metterò un po' di trucco.

Usually I just put on some makeup under my eyes to mask how tired I really am and I will

Di solito mi trucco solo sotto gli occhi per mascherare quanto sono stanca e lo

put that away.

metto via.

Sometimes I put on my glasses for the day and sometimes I choose to put in my contacts.

A volte metto gli occhiali per la giornata ea volte scelgo di mettere i miei contatti.

Now we're saying put on my glasses because they're going on my face, but I'm putting

Ora stiamo dicendo di mettermi gli occhiali perché mi stanno andando sul viso, ma sto mettendo i

in my contacts because they're going effectively in my eyeball, they're going in my eyes.

miei contatti perché stanno andando efficacemente nel mio bulbo oculare, mi stanno andando negli occhi.

So I put in my contacts and I put on my glasses.

Quindi ho inserito i miei contatti e mi sono messo gli occhiali.

After I've washed off my face, put on some makeup, put in my contacts or put on my glasses,

Dopo essermi lavato via la faccia, truccato , messo le lenti a contatto o gli occhiali,

it's time to brush out my hair.

è ora di spazzolarmi i capelli.

We could say simply brush out my hair and that means you're getting the knots out of

Potremmo dire semplicemente spazzolami i capelli e questo significa che ti stai togliendo i nodi dai

your hair, or it could mean that you're taking your hair out of some kind of thing.

capelli, o potrebbe significare che ti stai togliendo i capelli da qualcosa del genere.

For me, this is a braid, so I'm taking my hair out of the braid and I'm brushing out

Per me questa è una treccia, quindi tolgo i capelli dalla treccia e mi pettino i

my hair.

capelli.

It's kind of like erasing the knots from my hair, I'm brushing out the knots from my hair

È un po' come cancellare i nodi dai miei capelli, mi sto spazzolando via i nodi dai miei capelli

and now it is wavy.

e ora sono ondulati.

Usually I do this on days that I record videos, on other days my hair is just a wild mess,

Di solito lo faccio nei giorni in cui registro video, in altri giorni i miei capelli sono solo un casino selvaggio,

but because I am recording a video today you get to see behind the scenes, taking my hair

ma poiché oggi sto registrando un video puoi vedere dietro le quinte, togliermi i capelli

out of braids, it is a simple and easy way to have a wavy hair.

dalle trecce, è un semplice e modo semplice per avere i capelli mossi.

And I think it's a lot of fun, you get to have braids, you get to have wavy hair, and

E penso che sia molto divertente, puoi avere le trecce, puoi avere i capelli mossi, e

it's as you can see takes 10 seconds.

come puoi vedere ci vogliono 10 secondi.

Amazing.

Sorprendente.

That's what I like the most.

Questo è quello che mi piace di più.

I don't know about you but I hardly ever have my hair down.

Non so voi ma io non ho quasi mai i capelli sciolti.

This is what it's called when your hair is not tied back.

Questo è ciò che si chiama quando i tuoi capelli non sono raccolti.

This is a hair tie, there are a lot of regional words for what to call this thing.

Questo è un elastico per capelli, ci sono molte parole regionali per come chiamare questa cosa. Lo

I call it a hair tie, but because I'm a mother, I have two young children, I'm always looking

chiamo un elastico per capelli, ma poiché sono una madre, ho due bambini piccoli, guardo sempre in

down or helping or playing and working in the garden, I'm always doing a lot of things,

basso o aiuto o gioco e lavoro in giardino, faccio sempre un sacco di cose,

I can't have my hair in my face.

non posso Non ho i capelli in faccia.

So that means that I need to use a hair tie and I need to tie back my hair.

Ciò significa che devo usare un elastico per capelli e devo legarmi i capelli.

We can use two different phrasal verbs for this.

Possiamo usare due diversi phrasal verb per questo.

We can say tie back or tie up, and you can kind of get the image here.

Possiamo dire legare o legare, e puoi ottenere l'immagine qui.

I'm tying it back or I'm tying it up, and it means the same thing.

Lo rileggo o lo rileggo, e significa la stessa cosa.

I'm making this.

Sto facendo questo.

Do you know what this is called?

Sai come si chiama questo?

It's a little bit strange, it's called a pony tail.

È un po' strano, si chiama coda di cavallo.

A pony is a small horse but you can get the image of a tail of a horse kind of looks like

Un pony è un piccolo cavallo ma puoi ottenere l' immagine di una coda di un cavallo che assomiglia a

this, right?

questo, giusto?

Swish, swish, swish.

Fruscia, frusta, frusta.

So I'm making a ponytail in the back of my hair.

Quindi sto facendo una coda di cavallo nella parte posteriore dei miei capelli. E

What if I had two?

se ne avessi due?

What if I had two of these and I wanted to tie up my hair like this?

E se ne avessi due e volessi legarmi i capelli in questo modo?

Ooh, do you know what these are called when you have two hair ties?

Ooh, sai come si chiamano quando hai due elastici per capelli?

Well It is not a pony tail because ponies don't have two tails.

Beh, non è una coda di cavallo perché i pony non hanno due code.

Instead these are called pigtails Pigs don't have two tails but I guess this is just referring

Invece questi sono chiamati treccine I maiali non hanno due code ma immagino che questo si riferisca solo

to how a tail of a pig is kind of curly, maybe originally pigtails were kind of curly.

a come la coda di un maiale è un po' riccia, forse originariamente le trecce erano un po' ricce.

I'm not exactly sure but these are pigtails.

Non ne sono esattamente sicuro, ma queste sono treccine.

Sometimes I wear pigtails, sometimes I don't but they kind of get in the way when I'm trying

A volte indosso le treccine, a volte no, ma in un certo senso si intromettono quando provo

to do things so usually I use that first expression, I tie back my hair or I use a clip, and we

a fare le cose, quindi di solito uso quella prima espressione, mi lego i capelli o uso una molletta, e

could say I pull back my hair.

potremmo dire che tirami indietro i capelli.

So here you can see I'm pulling back my hair and putting it up in this clip.

Quindi qui puoi vedere che mi sto tirando indietro i capelli e li metto in questa clip.

So here we used similar ideas but with two different verbs, to tie up, to tie back, to

Quindi qui abbiamo usato idee simili ma con due verbi diversi, legare, legare indietro,

pull up, and to pull back, it just depends on what kind of device you're using, a clip

tirare su e tirare indietro, dipende solo dal tipo di dispositivo che stai usando, una molletta

or a hair tie.

o un elastico per capelli.

They're kind of interchangeable too, you can pull back your hair with a hair tie, no one's

Sono anche in qualche modo intercambiabili, puoi tirarti indietro i capelli con un elastico, nessuno

going to figuratively split hairs over this.

spaccherà i capelli in senso figurato per questo.

This means get upset about small little differences, nobody's going to get upset about these small

Questo significa arrabbiarsi per piccole piccole differenze, nessuno si arrabbierà per queste piccole

differences, so you can use them interchangeably.

differenze, quindi puoi usarle in modo intercambiabile.

Next, very important, I've got my toothbrush and I need to put on the toothpaste and simply

Poi, cosa molto importante, ho lo spazzolino da denti e devo mettermi il dentifricio e semplicemente

brush my teeth.

lavarmi i denti.

I need to spit out the toothpaste.

Devo sputare il dentifricio.

After spitting out the toothpaste I need to put back my toothbrush into the little toothbrush

Dopo aver sputato il dentifricio devo rimettere lo spazzolino nel

cup.

bicchierino.

Now that I'm ready from the shoulders up I need to get dressed.

Ora che sono pronto dalle spalle in su devo vestirmi.

Specifically I need to pick out my clothes.

Nello specifico devo scegliere i miei vestiti.

I think I'm going to wear this dress today, it's a lovely summer day, so I picked this

Penso che indosserò questo vestito oggi, è una bella giornata estiva, quindi ho scelto questo

out.

. Ho

I do have a closet where I could put clothes, but for some reason I just like to have this

un armadio dove posso mettere i vestiti, ma per qualche motivo mi piace avere questo

little bar here to put my most used clothes on.

piccolo bar qui per mettere i miei vestiti più usati .

I find myself more likely to hang them up and to take care of them if it's really close

Mi trovo più propenso ad appenderli e prendermi cura di loro se è davvero vicino

to my bed where I get changed and I change my clothes before I go to bed, it's easy for

al mio letto dove mi cambio e mi cambio i vestiti prima di andare a letto, è facile per

me to remember this.

me ricordarmelo.

I also have some drawers, some dresser drawers, with some clothes in them like socks or pants,

Ho anche dei cassetti, dei cassetti del comò, con dentro dei vestiti come calzini o pantaloni,

things like this, but it is summertime so I'm going to only wear this sun dress that

cose del genere, ma è estate quindi indosserò solo questo prendisole che ho

I picked out.

scelto.

Usually by then my baby is awake and it's time for me to pick him up.

Di solito a quel punto il mio bambino è sveglio ed è ora che lo vada a prendere.

Good morning baby.

Buon giorno piccola.

Is that how you feel about the morning?

È così che ti senti per la mattina?

You want to tell us what it's like to be a baby?

Vuoi dirci com'è essere un bambino?

What's it like to be a baby?

Com'è essere un bambino?

Is that really what it's like?

È davvero così?

Oh wow.

Oh cavolo.

Yeah, little sweetie.

Sì, piccolo tesoro.

I never drink coffee but most mornings I make some tea.

Non bevo mai caffè, ma quasi tutte le mattine preparo il tè.

To make tea I need to heat up some water in a kettle.

Per fare il tè ho bisogno di scaldare dell'acqua in un bollitore.

We can call this a tea kettle, a hot water kettle, or just a kettle.

Possiamo chiamarlo un bollitore per il tè, un bollitore per l'acqua calda o semplicemente un bollitore.

And after the water has heated up I need to pour out the water into my teapot.

E dopo che l'acqua si è riscaldata devo versare l'acqua nella mia teiera.

After the tea has steeped for three or four minutes I need to pour out the tea into my

Dopo che il tè è rimasto in infusione per tre o quattro minuti, devo versare il tè nella mia

mug, or we could say simply I need to pour the tea, or we could say pour out the tea,

tazza, oppure potremmo dire semplicemente che devo versare il tè, oppure potremmo dire versare il tè,

that's fine, or we could say I'm going to fill up my mug with some delicious tea.

va bene, o potremmo dire che io Riempirò la mia tazza con del delizioso tè.

This is some green tea that I added some dried lavender to.

Questo è del tè verde a cui ho aggiunto della lavanda essiccata.

I have a lavender bush in my yard and I put some dry lavender in here and added it to

Ho un cespuglio di lavanda nel mio giardino e ho messo un po' di lavanda secca qui e l'ho aggiunta

the green tea, it smells amazing.

al tè verde, ha un profumo incredibile.

I forgot to show you but I also whip up some breakfast.

Ho dimenticato di mostrartelo, ma preparo anche la colazione.

To whip up means that you're making something really quickly.

Montare significa che stai facendo qualcosa molto velocemente.

Usually it's not very thoughtful, it's pretty simple, and for me this morning I just whipped

Di solito non è molto premuroso, è piuttosto semplice, e per me stamattina ho appena

up a piece of toast.

preparato un pezzo di pane tostato.

Typically this means that you're making something instead of just cutting something.

In genere questo significa che stai facendo qualcosa invece di tagliare semplicemente qualcosa.

So for example part of my breakfast is this cantaloupe that came from our garden.

Quindi, ad esempio, parte della mia colazione è questo melone che viene dal nostro giardino.

A cantaloupe is a melon, I don't know if they have it in your country, but it's pretty typical

Un melone è un melone, non so se ce l'hanno nel tuo paese, ma qui è abbastanza tipico

here.

.

We actually grew this in our garden.

In realtà l'abbiamo coltivato nel nostro giardino.

When I cut this cantaloupe I wouldn't say that I whipped up the cantaloupe because I

Quando ho tagliato questo melone non direi che ho montato il melone perché

didn't make it, I didn't create this, even though yes it did come from our garden.

non l'ho fatto io, non l'ho creato io, anche se sì, veniva dal nostro giardino.

But instead, because the toast, I put some butter on it, I put some jam on it, I actually

Ma invece, perché sul toast, ci ho messo sopra del burro, ci ho messo sopra della marmellata, l'ho

made it in a way, we could say I whipped up some breakfast.

fatto in un certo senso, potremmo dire che ho preparato un po' di colazione.

But if you're just opening a granola bar and eating a granola bar, or if you're just cutting

Ma se stai solo aprendo una barretta di cereali e mangiando una barretta di cereali, o se stai solo tagliando

a piece of fruit and eating it, you're not really whipping up breakfast.

un frutto e mangiandolo, non stai davvero preparando la colazione.

You have to have some kind of making or creating that happens.

Devi avere un qualche tipo di realizzazione o creazione che accada.

So for me I whipped up breakfast, I made a piece of toast, and then I cut up this cantaloupe.

Quindi per me ho preparato la colazione, ho fatto un pezzo di pane tostato e poi ho tagliato questo melone.

Finally it's time for me to go over my plans for the day.

Finalmente è tempo per me di rivedere i miei programmi per la giornata.

Go over is simply another way to say review.

Vai oltre è semplicemente un altro modo per dire recensione.

Usually I try to be pretty organized because there's so much going on in my life.

Di solito cerco di essere abbastanza organizzato perché c'è così tanto da fare nella mia vita.

I have a toddler, a newborn, a husband, so I need to keep up my relationship.

Ho un bambino, un neonato, un marito, quindi devo mantenere la mia relazione.

I'm also an individual so I need to do things for myself as well, and I am your English

Sono anche un individuo, quindi devo fare le cose anche per me stesso, e sono il tuo

teacher and I run my own English teaching business, so there's a lot of different hats

insegnante di inglese e gestisco la mia attività di insegnamento dell'inglese , quindi ci sono molti cappelli diversi

that I have to wear.

che devo indossare.

For me the key to my sanity is to keep organized.

Per me la chiave della mia sanità mentale è mantenermi organizzato.

So I usually have a list of the things that I want to accomplish that day or maybe that

Quindi di solito ho un elenco delle cose che voglio realizzare quel giorno o forse quella

week, and in the morning I go over my plans for the day.

settimana, e la mattina ripasso i miei piani per la giornata.

Because I work here from home I don't need to go anywhere to work, but if you are going

Poiché lavoro qui da casa, non ho bisogno di andare da nessuna parte per lavorare, ma se vai

to the office at the end of your morning routine, when you open the door of your house and leave

in ufficio alla fine della tua routine mattutina, quando apri la porta di casa e esci

your house, you can say I'm heading out the door.

di casa, puoi dire che sto uscendo dalla porta.

This isn't just your head going out the door, it just means that you're leaving your house.

Questa non è solo la tua testa che esce dalla porta, significa solo che stai uscendo di casa.

I'm heading out the door or I'm heading to work.

Esco dalla porta o vado al lavoro.

We use that expression head to talk about the movement here.

Usiamo quell'espressione testa per parlare del movimento qui.

I'm heading out the door, I'm heading to work.

Esco dalla porta, vado al lavoro.

Where are you going?

Dove stai andando? Sto

I'm heading to work.

andando al lavoro.

Great.

Grande.

We can use this phrasal verb.

Possiamo usare questo phrasal verb.

I hope that you enjoyed following me on my morning routine.

Spero che ti sia piaciuto seguirmi nella mia routine mattutina.

Now I have a question for you.

Ora ho una domanda per te.

Can you use three of these phrasal verbs to describe your morning routine?

Puoi usare tre di questi verbi frasali per descrivere la tua routine mattutina?

It's time to take action and use what you've learned.

È tempo di agire e utilizzare ciò che hai imparato.

Please write a comment below using three of these phrasal verbs to tell us what you do

Per favore scrivi un commento qui sotto usando tre di questi verbi frasali per dirci cosa fai

in the morning.

al mattino.

Thanks so much for learning English with me, and I'll see you again next Friday for a new

Grazie mille per aver imparato l'inglese con me, e ci vediamo venerdì prossimo per una nuova

lesson here on my YouTube channel.

lezione qui sul mio canale YouTube.

Bye.

Ciao.

The next step is to download my free ebook Five Steps to Becoming a Confident English

Il prossimo passo è scaricare il mio ebook gratuito Five Steps to Becoming a Confident English

Speaker.

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Thanks so much.

Grazie mille.

Bye.

Ciao.