7 Steps to Speak English More Clearly and Concisely | English fluency

Being able to speak English fluently and confidently is not just about the

اینکه بتوانید روان و با اطمینان انگلیسی صحبت کنید فقط به

number of words you've mastered or the total number of English expressions

تعداد کلماتی که تسلط دارید یا تعداد کل عبارات انگلیسی که

you've written down or the total number of grammar rules that you understand.

یادداشت کرده اید یا تعداد کل قواعد گرامری که درک می کنید نیست.

Instead, being able to speak English fluently and confidently is tied

در عوض، توانایی صحبت کردن به زبان انگلیسی روان و با اعتماد به نفس

to your ability to speak clearly.

به توانایی شما در صحبت کردن واضح بستگی دارد.

And concisely, and in today's lesson, I am going to give you

و به طور خلاصه و در درس امروز

seven steps that will help you finally speak clearly and concisely.

هفت مرحله را به شما ارائه می کنم که به شما کمک می کند در نهایت واضح و مختصر صحبت کنید.

Are you ready?

آیا شما آماده اید؟

Well, then I'm teacher Tiffani.

خب، پس من معلم تیفانی هستم.

Let's jump right in step number one, step number one, and I want you to

بیایید درست در مرحله شماره یک، مرحله شماره یک بپریم، و از شما می خواهم

make sure you are writing these down.

مطمئن شوید که اینها را می نویسید.

Step number one is organize your thoughts.

مرحله شماره یک سازماندهی افکارتان است.

Before speaking, once again, organize your thoughts before speaking.

قبل از صحبت کردن، یک بار دیگر افکار خود را قبل از صحبت مرتب کنید.

It's important to take a moment to structure your message

مهم است که قبل از ارائه یک لحظه برای ساختار ذهنی پیام خود وقت بگذارید

mentally before delivering it.

. قبل از اینکه بخواهید آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید، می

You want to make sure your ideas are organized in your own thoughts before

خواهید مطمئن شوید که ایده های شما در افکار شما سازماندهی شده است

you try to share them with other people.

.

You are intelligent.

شما باهوش هستید.

That's a fact.

این یک واقعیت است. تو

You are smart.

باهوشی

That is a fact before you speak in order for other individuals to recognize

این یک واقعیت است قبل از صحبت کردن برای اینکه افراد دیگر

your intelligence and to recognize your English speaking ability, you

هوش شما را تشخیص دهند و توانایی صحبت کردن به زبان انگلیسی شما را تشخیص دهند،

need to organize your thoughts.

باید افکار خود را سازماندهی کنید.

And be prepared.

و آماده باش

So you're probably saying Tiffani, how can I do this?

پس احتمالاً می گویید تیفانی، چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟

Step number one, write down key points or create a quick outline before speaking.

مرحله شماره یک، نکات کلیدی را یادداشت کنید یا قبل از صحبت یک طرح کلی ایجاد کنید.

This is going to help you immensely write things down, write your key

این به شما کمک می‌کند تا چیزها را یادداشت کنید، نکات کلیدی خود را بنویسید

points, what you like to say, then step two, break your message down.

، آنچه را که دوست دارید بگویید، سپس مرحله دوم، پیام خود را تجزیه کنید.

Into a clear beginning, a clear middle, and a clear end.

به یک آغاز روشن، یک میانه روشن، و یک پایان روشن.

Remember your goal is to deliver your ideas, your thoughts in

به یاد داشته باشید که هدف شما ارائه ایده ها، افکارتان به

a clear and concise manner.

شیوه ای واضح و مختصر است.

So break your message down, beginning, middle, and end.

بنابراین پیام خود را در ابتدا، وسط و پایان تجزیه کنید.

Step number three, use the five W's method to structure your thoughts,

مرحله شماره سه، از روش پنج W برای ساختار دادن به افکار خود استفاده کنید،

write things down, figure out what your starting point is, what your middle

چیزها را یادداشت کنید، بفهمید که نقطه شروع شما چیست، نقطه میانی شما

point is and what your ending point is.

چیست و نقطه پایان شما چیست.

And also use the five W's who, what, when, where, and why my friend, I want

و همچنین از پنج W استفاده کنید که، چه، چه زمانی، کجا، و چرا دوست من، می خواهم

you to speak clearly and concisely.

واضح و مختصر صحبت کنید.

And in order to do this, step number one is you must.

و برای انجام این کار، مرحله شماره یک شما باید باشد.

Organize your thoughts before speaking.

قبل از صحبت افکار خود را مرتب کنید.

Step number two, use the 1, 3, 1 method.

مرحله دوم، از روش 1، 3، 1 استفاده کنید.

I'll emphasize this again.

من دوباره بر این موضوع تاکید می کنم. از

Use the 1, 3, 1 method.

روش 1، 3، 1 استفاده کنید.

What is the 1, 3, 1 method?

روش 1، 3، 1 چیست؟

1. 3 reasons or examples.

1. 3 دلیل یا مثال.

And then one point, a structured approach to deliver your message effectively.

و سپس یک نکته، یک رویکرد ساختاریافته برای رساندن پیام شما به طور موثر.

How can you do this again?

چگونه می توانید این کار را دوباره انجام دهید؟

One point.

یک نکته.

Three examples or reasons, and then one point, the one, three, one method.

سه مثال یا دلیل و سپس یک نکته، روش یک، سه، یک. در

Here is how you can actually use this or do this step first, start with

اینجا این است که چگونه می توانید در واقع از این کار استفاده کنید یا ابتدا این مرحله را انجام دهید، با

a clear main point that introduces your topic, a point that shows what

یک نکته اصلی واضح شروع کنید که موضوع شما را معرفی می کند، نقطه ای که نشان می دهد چه چیزی را می

you are trying to say, the message you are trying to get across.

خواهید بگویید، پیامی را که می خواهید به آن منتقل کنید.

This is the first.

این اولین است.

One clear main point that introduces your topic.

یک نکته اصلی واضح که موضوع شما را معرفی می کند.

Step number two, support your main point with three distinct

مرحله شماره دو، با سه

examples or pieces of evidence.

مثال یا شواهد متمایز، نکته اصلی خود را پشتیبانی کنید.

Ensure, make sure your examples flow logically and build upon each other.

مطمئن شوید، مطمئن شوید که مثال‌های شما به صورت منطقی جریان پیدا می‌کنند و بر روی یکدیگر بنا می‌شوند.

One main point, and then three distinct examples or reasons to support your point.

یک نکته اصلی و سپس سه مثال یا دلیل متمایز برای حمایت از نظر شما.

Finally, the last one is return to your main point at the end,

در نهایت، آخرین مورد بازگشت به نقطه اصلی خود در پایان است،

which will reinforce what you were saying and you're reinforcing

که آنچه را که می‌گفتید تقویت می‌کند و

it with the evidence presented.

با شواهد ارائه شده آن را تقویت می‌کنید.

In other words, this method, the one, three, one method

به عبارت دیگر، این روش، روش یک، سه، یک را

can be called a sandwich.

می توان ساندویچ نامید.

You're starting with your main point.

شما با هدف اصلی خود شروع می کنید.

Then the ingredients are in between the top point and the bottom point.

سپس مواد بین نقطه بالا و پایین قرار می گیرند.

You're proving your point.

داری حرفتو ثابت میکنی

You're supporting it with examples or reasons, and then

شما آن را با مثال ها یا دلایلی پشتیبانی می کنید و سپس

you're restating your point.

نظر خود را مجدداً بیان می کنید.

Remember, we're helping you speak clearly and concisely.

به یاد داشته باشید، ما به شما کمک می کنیم واضح و مختصر صحبت کنید.

This is how you speak English with confidence.

اینطوری با اعتماد به نفس انگلیسی صحبت می کنید.

So again, step two, use the one, three, one method.

بنابراین دوباره، مرحله دوم، از روش یک، سه، یک استفاده کنید.

Here is the third step, step number three.

در اینجا مرحله سوم، مرحله شماره سه است.

Focus on key message points, stick to two to three main ideas, rather than

روی نکات کلیدی پیام تمرکز کنید، به جای اینکه

overwhelming with too much information.

با اطلاعات بیش از حد غلبه کنید، به دو تا سه ایده اصلی پایبند باشید.

Think about it.

در مورد آن فکر کنید.

When you watch my English lessons, or when you listen to my English lessons on

وقتی درس‌های انگلیسی من را تماشا می‌کنید، یا وقتی به درس‌های انگلیسی من در

the speak English with Tiffani podcast, you know that you're not coming to a

پادکست صحبت کردن به زبان انگلیسی گوش می‌دهید، می‌دانید که به

lesson that's going to have 1000 points.

درسی که 1000 امتیاز داشته باشد نمی‌رسید.

No, you're going to have a certain number of points that you can follow along with

نه، شما تعداد مشخصی از نکات را خواهید داشت که می توانید در حین

as you listen to, or watch the lesson.

گوش دادن یا تماشای درس، آنها را دنبال کنید.

So the same is true for you.

پس در مورد شما هم همینطور است.

Your goal is to speak English fluently and with confidence,

هدف شما این است که انگلیسی را روان و با اطمینان صحبت کنید

which means clearly and concisely.

که به معنای واضح و مختصر است.

And in order to do this, step three is focus on two to three.

و برای انجام این کار، مرحله سوم تمرکز روی دو تا سه است.

Key message points.

نکات کلیدی پیام

How can you do this?

چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟

Don't worry, we'll get back to the lesson.

نگران نباشید، ما به درس برمی گردیم.

But I want you to imagine this.

اما من می خواهم شما این را تصور کنید.

You're in an English interview and the recruiter asks you a question.

شما در یک مصاحبه انگلیسی هستید و استخدام کننده از شما سوالی می پرسد.

Your mind suddenly goes blank.

ذهنت ناگهان خالی می شود.

You start second guessing your words and just like that, your chance slips away.

شما شروع به حدس زدن کلمات خود می کنید و به همین ترتیب، شانس شما از بین می رود.

Sound familiar?

آشنا به نظر می رسد؟

This is exactly why I created How to Pass an English Interview.

دقیقاً به همین دلیل است که من چگونه مصاحبه انگلیسی را بگذرانم.

A step by step guide that teaches you exactly how to answer interview questions

راهنمای گام به گام که دقیقاً به شما می آموزد که چگونه

with confidence, fluency, and ease.

با اطمینان، روان و آسان به سؤالات مصاحبه پاسخ دهید.

You don't need expensive courses or months of studying.

شما به دوره های گران قیمت یا ماه ها مطالعه نیاز ندارید.

With my proven strategies, real interview examples, and audio practice

با استراتژی های اثبات شده من، نمونه های مصاحبه واقعی، و

files, you'll be ready to impress any recruiter with your English.

فایل های تمرین صوتی، شما آماده خواهید بود که هر استخدام کننده ای را با زبان انگلیسی خود تحت تاثیر قرار دهید.

My students are already landing their dream jobs.

دانش آموزان من در حال حاضر مشاغل رویایی خود را پیدا می کنند.

Now it's your turn.

حالا نوبت شماست. همین

Get instant access to the eBook and the package today by clicking

امروز با کلیک کردن روی

the link right below this video.

پیوند درست در زیر این ویدئو، به کتاب الکترونیکی و بسته دسترسی فوری داشته باشید.

It's time for you to start preparing for your success.

زمان آن فرا رسیده است که برای موفقیت خود آماده شوید.

Here's how you can actually do this first, identify your.

در اینجا نحوه انجام این کار در ابتدا آورده شده است.

Core message and eliminate, get rid of any secondary supporting details

پیام اصلی و حذف، خلاص شدن از شر هر گونه جزئیات حمایتی ثانویه

that don't directly contribute to it.

که مستقیماً به آن کمک نمی کند.

If the point is not going to help you, let it go.

اگر هدف قرار نیست به شما کمک کند، آن را رها کنید.

Your goal is to give information to the individual listening to you that

هدف شما این است که به فردی که به شما گوش می دهد اطلاعاتی بدهید که به

will help them understand you more, not confuse them, then ask yourself, what are.

آنها کمک کند شما را بیشتر درک کنند، آنها را گیج نکنید، سپس از خود بپرسید که چیست.

Two to three things I want my listener to remember and focus solely on those points.

دو تا سه چیز را که می‌خواهم شنونده‌ام به خاطر بسپارد و فقط روی آن نکات تمرکز کند.

As your English teacher, when I was preparing this lesson, I was thinking

به عنوان معلم زبان انگلیسی شما، وقتی داشتم این درس را آماده می کردم، به شما فکر می کردم که

about you, how intelligent you are, how smart you are, and how frustrated

چقدر باهوش هستید، چقدر باهوش هستید و

you can become when other people don't recognize your intelligence because

وقتی دیگران به دلیل

of your English speaking ability.

توانایی صحبت کردن به زبان انگلیسی شما هوش شما را نمی شناسند، چقدر ناامید می شوید.

I want to help you.

من می خواهم به شما کمک کنم.

So I said, Tiff, what are the main points?

بنابراین گفتم، تیف، نکات اصلی چیست؟

Notice I keep emphasizing speaking clearly and concisely, right?

توجه داشته باشید که من مدام بر صحبت کردن واضح و مختصر تاکید می کنم، درست است؟

Those are my two key points, helping you speak clearly and concisely.

این دو نکته کلیدی من است که به شما کمک می کند واضح و مختصر صحبت کنید.

So you, again, focusing on your key message points, ask yourself, what

بنابراین، شما، دوباره، با تمرکز بر نکات کلیدی پیام خود، از خود بپرسید،

are two to three things that you want the listener to remember then?

دو تا سه چیزی که می‌خواهید شنونده در آن زمان به خاطر بسپارد چیست؟

Break complex ideas into smaller digestible chunks that are

ایده های پیچیده را به تکه های قابل هضم کوچکتر تقسیم کنید که

easier for listeners to follow.

برای شنوندگان راحت تر دنبال می شوند.

You might be a scientist, you might be an amazing lawyer, a doctor,

شما ممکن است یک دانشمند باشید، ممکن است یک وکیل شگفت انگیز، یک پزشک باشید،

whatever your profession is, you are an expert in that field, but when

هر حرفه ای که باشد، در آن زمینه متخصص هستید، اما وقتی

you're sharing that information with someone else, you have to break it down.

آن اطلاعات را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید، باید آن را تجزیه کنید.

The complex ideas needs to be broken down into smaller, digestible,

ایده‌های پیچیده باید به بخش‌های کوچک‌تر، قابل هضم و

easier to understand parts.

درک آسان‌تر تقسیم شوند.

The same is true when you're speaking about any other topic,

هنگامی که در مورد هر موضوع دیگری صحبت می کنید، همین امر صادق است، می

you want to make sure the listener will be able to understand.

خواهید مطمئن شوید که شنونده قادر به درک آن است.

So again, step three, focus on key message points.

بنابراین دوباره، مرحله سوم، روی نکات کلیدی پیام تمرکز کنید.

Step number four, practice the pause.

مرحله چهارم، مکث را تمرین کنید.

You see, instead of using fillers or other sounds, embrace strategic

می بینید، به جای استفاده از پرکننده ها یا صداهای دیگر،

pauses to gather thoughts.

مکث های استراتژیک را برای جمع آوری افکار در آغوش بگیرید.

I'm going to show you something, and if you're listening, you will hear it.

من می خواهم چیزی را به شما نشان دهم و اگر گوش کنید، آن را خواهید شنید.

If you're watching, you'll see it.

اگر تماشا می کنید، آن را خواهید دید.

I'm going to say this one more time, and I'm going to utilize this step.

من این را یک بار دیگر می گویم و از این مرحله استفاده خواهم کرد.

Here we go.

در اینجا ما می رویم.

Step number four.

مرحله شماره چهار

Practice the pause technique.

تکنیک مکث را تمرین کنید.

Instead of Using fillers, embrace strategic pauses to gather thoughts.

به جای استفاده از پرکننده ها، مکث های استراتژیک را برای جمع آوری افکار در آغوش بگیرید.

Now I said the exact same thing, so you already knew what I was going

حالا من دقیقاً همان چیزی را گفتم، بنابراین شما قبلاً می دانستید که چه می خواهم

to say, but I used strategic pauses.

بگویم، اما از مکث های استراتژیک استفاده کردم.

Now you didn't get bored when I paused, it actually probably drew you in even more.

حالا وقتی مکث کردم حوصله‌ات سر نمی‌رفت، در واقع احتمالاً شما را بیشتر به خود جذب کرد.

So for you, as an English learner, wanting to speak English clearly and

بنابراین برای شما، به عنوان یک زبان آموز انگلیسی، که می خواهید انگلیسی را واضح و

concisely, notice what I'm teaching you has nothing to do with words, has nothing

مختصر صحبت کنید، توجه داشته باشید که آنچه به شما آموزش می دهم ربطی به کلمات ندارد،

to do with expressions or grammar rules.

ربطی به عبارات یا قواعد گرامری ندارد.

Instead, I'm teaching you how to speak with confidence by

در عوض، من به شما یاد می دهم که چگونه با صحبت کردن واضح و مختصر با اعتماد به نفس صحبت کنید

speaking clearly and concisely.

. از

Use the pause.

مکث استفاده کنید

It's your friend, but it has to be.

این دوست شماست، اما باید باشد.

Strategic, this pause needs to come at the right time.

استراتژیک، این مکث باید در زمان مناسب بیاید.

And as you pause, think my friend.

و همانطور که مکث می کنی، دوست من فکر کن.

So how do you do this?

پس چگونه این کار را انجام می دهید؟

I want to tell you how to do this again, talking about step number

من می خواهم به شما بگویم چگونه این کار را دوباره انجام دهید، در مورد مرحله شماره

four, practice the pause technique first, identify natural pause points

چهار صحبت کنید، ابتدا تکنیک مکث را تمرین کنید، نقاط مکث طبیعی را

in your speech, such as between main ideas or at the end of sentences.

در گفتار خود، مانند بین ایده های اصلی یا در پایان جملات، شناسایی کنید.

So you don't want to pause at awkward points in time, pause.

بنابراین نمی خواهید در زمان های ناخوشایند مکث کنید، مکث کنید.

After you've made an important point, I really enjoy chocolate ice cream.

بعد از اینکه به نکته مهمی اشاره کردید، من واقعا از بستنی شکلاتی لذت می برم.

Let me tell you why I stopped at the main point.

بگذارید به شما بگویم که چرا در نقطه اصلی متوقف شدم.

That's not true.

این درست نیست.

I don't really like chocolate ice cream.

من خیلی بستنی شکلاتی دوست ندارم.

I don't mind it, but example.

من مهم نیست، اما مثال.

All right.

بسیار خوب.

Here's the second way again, speaking about how you can

در اینجا دوباره راه دوم، صحبت در مورد چگونگی

practice the pause technique.

تمرین تکنیک مکث است.

Next practice, counting one, two silently during pauses to

تمرین بعدی، شمارش یک، دو بی سر و صدا در طول مکث برای

maintain a comfortable duration.

حفظ یک مدت زمان راحت.

Again, you're practicing the pause technique, take your

باز هم، شما در حال تمرین تکنیک مکث هستید،

time one, two, then speak.

یک، دو وقت بگذارید، سپس صحبت کنید.

You also can use pauses strategically before important

همچنین می توانید قبل از نکات مهم از مکث ها به صورت استراتژیک

points to create continuity.

برای ایجاد تداوم استفاده کنید.

Okay?

Okay.

Emphasis and build anticipation, just like I did right then I paused

باشه؟

باشه

تاکید و ایجاد پیش بینی، درست مانند کاری که درست در آن زمان انجام دادم،

before I gave you the actual word.

قبل از اینکه کلمه واقعی را به شما بگویم، مکث کردم.

So practice the pause technique.

پس تکنیک مکث را تمرین کنید.

Step number five, use.

مرحله پنجم، استفاده کنید.

Simple language, choose clear, straight forward words

زبان ساده، کلمات واضح و مستقیم را

instead of complex vocabulary.

به جای واژگان پیچیده انتخاب کنید.

Listen, I, as your English teacher, I want you to continue

گوش کنید، من به عنوان معلم انگلیسی شما ، از شما می خواهم که به

improving your vocabulary database.

بهبود پایگاه داده واژگان خود ادامه دهید.

Please do by the way, check out my other YouTube channel, English

به هر حال لطفاً کانال دیگر یوتیوب من را بررسی کنید،

vocabulary with Tiffani, I teach each week, brand new words.

واژگان انگلیسی با تیفانی، من هر هفته، کلمات جدید را آموزش می دهم. از

I want you to learn more vocabulary words.

شما می خواهم لغات واژگان بیشتری یاد بگیرید.

Remember though, we're speaking about the technique of speaking clearly and

به یاد داشته باشید که، ما در مورد تکنیک صحبت کردن واضح و

concisely, you have to know your audience.

مختصر صحبت می کنیم، شما باید مخاطب خود را بشناسید.

So it's not just about using large words or bigger words or

بنابراین فقط استفاده از کلمات بزرگ یا کلمات بزرگتر یا

complex advanced vocabulary.

واژگان پیچیده پیشرفته نیست.

It's about making sure you're getting your point across and being straight forward.

این در مورد این است که مطمئن شوید که منظورتان را متوجه می‌شوید و مستقیم جلو می‌روید.

Let me explain how you can do this.

اجازه دهید توضیح دهم که چگونه می توانید این کار را انجام دهید.

What you need to do is choose everyday words that most people

کاری که باید انجام دهید این است که کلمات روزمره را انتخاب کنید که بیشتر مردم

use in regular conversation instead of formal or technical terms.

در مکالمه معمولی به جای اصطلاحات رسمی یا فنی استفاده می کنند.

I am your English teacher, but my profession, I went to college

من معلم انگلیسی شما هستم، اما حرفه ام،

and university for web design.

برای طراحی وب به کالج و دانشگاه رفتم.

So I studied computer science and art.

بنابراین من علوم کامپیوتر و هنر خواندم.

So my background is actually in tech.

بنابراین پیشینه من در واقع در زمینه فناوری است.

I love technology each and every week I'm watching.

من عاشق تکنولوژی هستم که هر هفته تماشا می کنم.

Podcast, the video podcast, listening to podcasts about tech.

پادکست، پادکست ویدیویی، گوش دادن به پادکست‌های مربوط به فناوری.

I know a lot about tech, but I'm not good to use some of the terms that I'm

من چیزهای زیادی در مورد فن آوری می دانم، اما خوب نیستم از برخی از اصطلاحاتی که

learning when I'm teaching you English.

یاد می گیرم وقتی به شما انگلیسی یاد می دهم استفاده کنم.

Why I want to make sure you understand everything that I'm saying.

چرا من می خواهم مطمئن شوم که شما همه چیزهایی که می گویم را درک می کنید.

So choose everyday words that most people use in regular conversation.

بنابراین کلمات روزمره را انتخاب کنید که اکثر مردم در مکالمه معمولی از آنها استفاده می کنند.

Next break down complex ideas.

بعد ایده های پیچیده را تجزیه کنید.

Into shorter, familiar phrases that are easier to understand.

عبارت‌های کوتاه‌تر و آشنا را که درک آن آسان‌تر است.

I think you're picking up on the main idea.

فکر می کنم شما ایده اصلی را دنبال می کنید.

Your goal is to make sure the person listening to you.

هدف شما این است که مطمئن شوید شخصی که به شما گوش می دهد.

Understand, and then avoid using jargon or industry specific terms,

درک کنید، و سپس از استفاده از اصطلاحات تخصصی یا اصطلاحات خاص صنعتی خودداری کنید،

unless absolutely necessary.

مگر اینکه کاملاً ضروری باشد.

It's not bad to use the terms, but your goal is to get your message across.

بد نیست از اصطلاحات استفاده کنید، اما هدف شما رساندن پیامتان است.

Your goal is to be clear and concise.

هدف شما این است که واضح و مختصر باشید.

Your goal is to make sure.

هدف شما این است که مطمئن شوید.

The person listening to you understands.

کسی که به شما گوش می دهد می فهمد.

All right.

So again, step five, use simple language.

بسیار خوب.

پس دوباره، مرحله پنجم، از زبان ساده استفاده کنید.

Step number six.

مرحله شماره شش

Record and review yourself, listen to recordings of your speech to

خودتان را ضبط و مرور کنید، به ضبط‌های سخنرانی‌تان گوش دهید تا

identify areas for improvement.

زمینه‌های بهبود را شناسایی کنید. وقتی به سادگی خودتان را تجزیه و تحلیل کنید،

You'll be amazed by how much you'll improve when you simply analyze yourself.

از اینکه چقدر پیشرفت خواهید کرد شگفت زده خواهید شد .

So record yourself either in a video or an audio recording, voice recording.

بنابراین خود را در یک ویدیو یا یک ضبط صوتی، ضبط صدا ضبط کنید.

And then listen to yourself or watch yourself and you'll be

و سپس به خود گوش دهید یا خود را تماشا کنید و

amazed how much you will catch.

شگفت زده خواهید شد که چقدر می توانید آن را بگیرید.

This is a powerful step, helping you be more clear.

این یک گام قدرتمند است که به شما کمک می کند واضح تر باشید.

And more concise.

و خلاصه تر.

How can you do this?

چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟ از

Use your phone's voice recording app or a dedicated recording device to capture

برنامه ضبط صدای تلفن خود یا یک دستگاه ضبط اختصاصی برای ضبط

your speech during practice sessions.

گفتار خود در طول جلسات تمرین استفاده کنید.

You can help yourself, my friend next compare the recordings.

شما می توانید به خودتان کمک کنید، دوست من در ادامه ضبط ها را مقایسه کنید.

Overtime to track your progress and identify consistent

اضافه کاری برای پیگیری پیشرفت خود و شناسایی

patterns that need work.

الگوهای ثابتی که نیاز به کار دارند.

Ah, in my recording last week, I said this and in the recording this week,

آخه تو ضبط هفته پیشم اینو گفتم و تو ضبط این هفته

I also said that I have a habit of.

هم گفتم عادت دارم.

Dot, dot, dot, you'll be amazed by how well you can recognize

نقطه، نقطه، نقطه، از اینکه چقدر خوب می توانید

the things you need to work on.

چیزهایی را که باید روی آنها کار کنید، تشخیص دهید شگفت زده خواهید شد.

Then practice the same speech multiple times, recording each

سپس همان گفتار را چندین بار تمرین کنید و هر

attempt to see how your delivery improves with each iteration.

تلاشی را ضبط کنید تا ببینید چگونه ارائه شما با هر تکرار بهبود می‌یابد.

Each time you do it, are you improving?

هر بار که این کار را انجام می دهید، آیا پیشرفت می کنید؟

Are you utilizing the pause technique?

آیا از تکنیک مکث استفاده می کنید؟

Are you using terms that others will be able to understand?

آیا از اصطلاحاتی استفاده می کنید که دیگران قادر به درک آن باشند؟

Step number six, record and review yourself.

مرحله ششم، خود را ضبط و مرور کنید.

Step number seven, end with purpose.

مرحله شماره هفت، با هدف پایان دهید.

Listen, I am trying to help you let others know how smart you are.

گوش کن، من سعی می کنم به تو کمک کنم تا دیگران بدانند چقدر باهوش هستی.

I am trying to give you the tools.

من سعی می کنم ابزارها را در اختیار شما بگذارم.

You need my friend to be confident when you speak English

شما نیاز دارید که دوست من وقتی انگلیسی صحبت می کنید مطمئن باشد که

to speak clearly and concisely.

واضح و مختصر صحبت کند.

And in order to do this, you must end.

و برای انجام این کار، باید پایان دهید.

Let me explain conclude your points clearly, rather

اجازه دهید به‌جای اینکه نگذارم نکات شما به‌طور واضح نتیجه‌گیری کنم، توضیح دهم

than letting them trail off.

.

Think about it.

I'm teaching you this lesson right now.

در مورد آن فکر کنید.

من همین الان این درس را به شما آموزش می دهم.

And if I ended the lesson by saying, well, yeah, you know, Hey, um, there you go.

و اگر من درس را با گفتن، خوب، آره، می دانی، هی، اوم، پایان می دهم.

Hope you liked it.

امیدوارم خوشتون اومده باشه

No end with purpose.

بدون هدف

What I'm teaching you.

چیزی که من به شما یاد می دهم.

I'm guaranteeing.

من تضمین می کنم.

If you follow these steps, I guaranteeing you will improve ending with purpose.

اگر این مراحل را دنبال کنید، به شما تضمین می‌دهم که پایان با هدف را بهبود ببخشید.

How can you do this?

چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟

Here's the first way you can do this.

در اینجا اولین راهی است که می توانید این کار را انجام دهید.

Summarize your key points in a clear, concise manner at the end of your speech.

نکات کلیدی خود را در پایان سخنرانی به صورت واضح و مختصر خلاصه کنید. از

Use transition phrases like in conclusion or to wrap up, to

عبارات انتقالی مانند نتیجه گیری یا جمع بندی استفاده کنید تا

signal you're reaching the end.

نشان دهید که در حال رسیدن به پایان هستید.

Hey, I'd like to conclude, or I'd like to wrap this up by saying, and people

هی، می‌خواهم نتیجه‌گیری کنم، یا می‌خواهم این را با گفتن کامل کنم، و مردم به سمت آن

lean in, okay, what's the wrap up.

تکیه می‌کنند، خوب، چه خبر است.

You can also do this.

شما هم می توانید این کار را انجام دهید.

Is end with a strong call to action or a memorable statement that reinforces

با یک فراخوان قوی برای اقدام یا یک بیانیه به یاد ماندنی که

your main message end with purpose.

پیام اصلی شما را با هدف تقویت می کند، پایان دهید.

And you can also remember to avoid introducing new information in your

و همچنین می توانید به یاد داشته باشید که از ارائه اطلاعات جدید در

conclusion, stick to reinforcing what you've already discussed.

نتیجه گیری خود اجتناب کنید، و آنچه را که قبلاً بحث کرده اید را تقویت کنید.

You don't want to introduce anything new.

شما نمی خواهید چیز جدیدی معرفی کنید.

You're trying to wrap up your message, your idea end with purpose.

شما در حال تلاش برای تکمیل پیام خود هستید، ایده شما با هدف پایان می یابد.

So I'm going to end this with purpose by saying.

بنابراین من قصد دارم این را با هدف پایان دهم.

I believe in you.

من به تو ایمان دارم.

I know you're intelligent.

میدونم تو باهوشی

I know you're smart.

میدونم باهوشی

I know you have the ability to speak English fluently and with confidence.

من می دانم که شما توانایی صحبت کردن به انگلیسی را روان و با اعتماد به نفس دارید.

My friend follow these steps and speak clearly and concisely.

دوست من این مراحل را دنبال کنید و واضح و مختصر صحبت کنید.

I believe in you and it's time for you to believe in yourself.

من به تو ایمان دارم و وقت آن رسیده که خودت را باور کنی.

Talk to you next time.

دفعه بعد باهات حرف بزن

Ha ha, you still there?

ها ها، هنوز آنجایی؟

You know what time it is!

میدونی ساعت چنده!

Story time.

زمان داستان.

Hey, I said it's story time.

هی گفتم وقت داستانه

All right.

بسیار خوب.

I

من می

want to tell you a story that I'd like to entitle the washing machine

خواهم داستانی را برای شما تعریف کنم که می خواهم عنوان ماشین لباسشویی را بگذارم

and you will understand why I call it the washing machine in a moment.

و شما در یک لحظه متوجه خواهید شد که چرا من آن را ماشین لباسشویی می نامم.

This story happened two years ago.

این ماجرا دو سال پیش اتفاق افتاد.

Okay.

باشه

So once a year in the summer, my sister organizes a beach day for all

بنابراین، یک بار در سال در تابستان، خواهرم یک روز ساحلی برای همه

of her friends and family members.

دوستان و اعضای خانواده خود ترتیب می دهد. به

Normally there are about 60

طور معمول حدود 60

people.

About 60, 60 or more people who decide to go for this beach day.

نفر هستند.

حدود 60، 60 یا بیشتر افرادی که تصمیم دارند برای این روز ساحلی بروند.

Great day.

روز عالی ما

We have a wonderful time.

اوقات فوق العاده ای داریم.

Great food.

غذای عالی

The kids love it.

بچه ها آن را دوست دارند.

The adults love it.

بزرگسالان آن را دوست دارند.

It's a great time.

زمان بسیار خوبی است.

So two years ago I invited one of my closest friends.

بنابراین دو سال پیش یکی از نزدیکترین دوستانم را دعوت کردم.

Let's just call her M and I say, Hey M, you want to come and roll?

بیایید او را M صدا کنیم و من بگویم، هی م، می‌خواهی بیایی و غلت بزنی؟

She's like, yes, come on.

او مانند، بله، بیا.

Yes, girl.

I love it.

بله دختر

من آن را دوست دارم.

Now M, this is important.

حالا M، این مهم است.

M can't swim.

ام نمی تواند شنا کند.

I can swim.

من می توانم شنا کنم.

M cannot swim.

ام نمی تواند شنا کند.

She said, girl, yeah, I'll come.

گفت دختر آره من میام

But who doesn't love the beach, right?

اما چه کسی ساحل را دوست ندارد، درست است؟

You don't have to know how to swim.

لازم نیست شنا بلد باشید.

You can still enjoy, you know, the shallow areas, right?

شما هنوز هم می توانید از مناطق کم عمق لذت ببرید، درست است؟

Mercy.

رحمت.

So anyways, this is a precursor to what's about to happen in the story.

بنابراین به هر حال، این پیشروی برای آنچه قرار است در داستان اتفاق بیفتد است.

So anyways, M decides to come and she rides with me.

بنابراین به هر حال، M تصمیم می گیرد که بیاید و با من سوار شود.

So we drive about two and a half hours, two and a half, three

بنابراین حدود دو ساعت و نیم، دو و نیم، سه

hours, and we get to the beach.

ساعت رانندگی می کنیم و به ساحل می رسیم.

Now when M and I arrive, We are getting things out the car.

حالا وقتی من و M رسیدیم، داریم وسایل را از ماشین بیرون می آوریم.

My sister, friends, and we're all walking towards the beach and we get

خواهرم، دوستان، و ما همه به سمت ساحل قدم می زنیم و

to the sandy area and M and I look out and say, those waves are quite large.

به منطقه شنی می رسیم و من و M به بیرون نگاه می کنیم و می گوییم، آن امواج بسیار بزرگ هستند.

And then we look at each other and say, Huh.

و بعد به هم نگاه می کنیم و می گوییم هه.

Not getting in that water and we proceed to walk to our spot on the beach, right?

وارد آن آب نمی شویم و به سمت محل خود در ساحل پیاده می رویم، درست است؟ ما

We're all together.

همه با هم هستیم

We're setting up our, our, um, tens.

ما در حال تنظیم ده ها، خودمان، اوم، هستیم.

We're setting up our umbrellas, our blankets, everything, right?

ما داریم چترها، پتوهایمان، همه چیز را درست می کنیم، درست است؟

So we're sitting, we're talking and over time after about an hour or

بنابراین ما نشسته ایم، داریم صحبت می کنیم و به مرور زمان پس از حدود یکی

two, the waves kind of died down.

دو ساعت، امواج به نوعی خاموش شدند.

I'm not going to lie to you.

من قرار نیست به شما دروغ بگویم.

When we first arrived, the waves were huge.

وقتی برای اولین بار وارد شدیم، امواج بزرگ بودند.

We're like, what kind of crashing waves?

ما می گوییم، چه نوع امواج توفنده؟

What in the world?

در دنیا چه؟

But they died down.

اما آنها مردند.

Um, so we're sitting and we're watching the kids play in the water

اوم، پس ما نشسته‌ایم و داریم بچه‌ها را در آب بازی می‌کنیم

and some friends, they're my sister's friends and my friends actually.

و چند دوست، آنها دوستان خواهرم و دوستان من هستند.

Um, they are really avid swimmers, right?

اوم، آنها واقعاً شناگران مشتاق هستند، درست است؟

They swim in the ocean a lot.

آنها در اقیانوس زیاد شنا می کنند.

So they get in the water and there's kind of, I think they call it the break.

بنابراین آنها وارد آب می شوند و به نوعی وجود دارد، فکر می کنم آنها به آن می گویند شکست.

I think.

من فکر می کنم.

Where, so it's the shallow part and then you see the waves starting to come in.

جایی که، پس قسمت کم عمق است و سپس می بینید که امواج شروع به ورود می کنند.

But if you get past the waves, it's very calm.

اما اگر از امواج عبور کنید ، بسیار آرام است.

So on the, in the shallow area, the waves are kind of constantly coming in.

بنابراین، در منطقه کم عمق، موج‌ها مدام وارد می‌شوند.

But just beyond that point, it's very calm and it looked kind of deep, but they

اما درست فراتر از آن نقطه، بسیار آرام است و کمی عمیق به نظر می‌رسید، اما آن‌ها

went out and maybe about it was a mom, a dad, and then their kids, I said, wait a

بیرون رفتند و شاید مامان، یک پدر، و بعد بچه‌هایشان، گفتم، یک

minute, the kids are going out there too.

لحظه صبر کن، بچه‌ها هم می‌روند بیرون.

Now the kids could swim too.

حالا بچه ها هم می توانستند شنا کنند.

They were avid swimmers.

آنها شناگران مشتاقی بودند.

But it looked like it might've been like four and a half feet deep, right?

اما به نظر می رسید که ممکن است حدود چهار و نیم فوت عمق داشته باشد، درست است؟

I'm five, six, so it was not that deep.

من پنج، شش ساله هستم، بنابراین آنقدرها عمیق نبود.

So I was like, Oh, they were like, yeah, Tiff, come on.

بنابراین من می‌گفتم، اوه، آنها مانند، آره، تیف، بیا.

Like if you just get past the wave, it's not that bad.

مثلاً اگر فقط از موج رد شوید ، آنقدرها هم بد نیست.

And they were just standing out there talking.

و آنها فقط ایستاده بودند و صحبت می کردند.

I was like, man, I do want to be in the water.

من اینطور بودم که مرد، من می خواهم در آب باشم.

So I looked at Em and I said, Hey, what do you think?

پس به ام نگاه کردم و گفتم: هی، نظرت چیه؟

She said, I can't swim.

او گفت، من نمی توانم شنا کنم.

I said, yeah, but it looks really calm.

گفتم بله، اما واقعا آرام به نظر می رسد.

I said, I'll go out first and then I'll let you know.

گفتم اول میرم بیرون بعد بهت خبر میدم.

So she said, okay.

پس او گفت، باشه.

So now this is not the first time she and I have been to the beach together.

بنابراین اکنون این اولین باری نیست که من و او با هم به ساحل می رویم.

This is I think her second or third time.

فکر کنم دومین یا سومین بارشه

So anyway, so I get in the water and again, my friends, they're on

بنابراین به هر حال، بنابراین من وارد آب می شوم و دوباره، دوستان من، آنها در

the opposite side of the waves.

طرف مقابل امواج قرار دارند.

It's a tiff when the wave comes, just kind of duck down, go under the water.

وقتی موج میاد یه جورایی یه جورایی پایین میاد، برو زیر آب.

And when you come back up, you'll be where we are and it's just calm.

و وقتی برگردی، همان جایی خواهی بود که ما هستیم و فقط آرام است.

You don't have to swim.

شما مجبور نیستید شنا کنید.

It's just right here.

فقط همین جاست.

So I did that and I was like, Oh my goodness.

پس من این کار را کردم و مثل خدای من بودم.

This is great.

این عالی است.

Like you can stand in the water and the waves are in front of you.

مثل اینکه می توانی در آب بایستی و امواج جلوی تو باشند.

You don't have to worry about them.

شما لازم نیست نگران آنها باشید.

So I ended up telling my niece who can also swim.

بنابراین من به خواهرزاده ام گفتم که او شنا هم می تواند داشته باشد.

She's at the time, I think she was 13.

اون اون موقع بود، فکر کنم 13 سالش بود.

I was, she's tall and her friend is like, you guys can come out.

It's okay.

اشکالی ندارد.

And so they all came out and they were having a time of their lives.

و بنابراین همه آنها بیرون آمدند و دوران زندگی خود را سپری کردند.

So I looked at him and I was like, Hey, it's okay out here.

بنابراین به او نگاه کردم و گفتم ، هی، اینجا اشکالی ندارد.

I said, I'll come back out.

گفتم برمیگردم بیرون

I'll get you.

And then you can come out.

من تو را می گیرم.

و سپس می توانید بیرون بیایید.

She said, All right.

او گفت: بسیار خوب. من

I'll try it.

And I'll be like, okay, you're being daring today.

آن را امتحان خواهم کرد.

و من اینطور خواهم بود که باشه، تو امروز جسارت می کنی.

So I went back again.

پس دوباره برگشتم.

I had to, I had to go with the waves.

مجبور بودم، باید با امواج می رفتم. یه جورایی

I kind of like went down to the water and I kind of went.

دوست داشتم به آب رفتم و یه جورایی رفتم.

Um, and it was fine.

اوم و خوب بود

So I went to where she was and we kind of walked out together and

بنابراین من به جایی که او بود رفتم و با هم بیرون آمدیم و

I said, okay, the wave is coming.

گفتم، باشه، موج می آید.

Go under the water, let the wave go over you.

برو زیر آب، بگذار موج از سرت بگذرد.

And then we'll be right on the calm side.

و سپس ما درست در سمت آرام خواهیم بود.

She said, okay, I said, one, two, three, we did it.

او گفت، باشه، گفتم، یک، دو، سه، این کار را کردیم.

And we were in the calm area.

و ما در منطقه آرام بودیم.

It was great.

عالی بود

And our other friends who had been out there, the avid swimmers were

و دوستان دیگر ما که آنجا بودند، شناگران مشتاق

kind of giving us tips and everything like, Hey, if you feel that there's

به نوعی به ما راهنمایی می‌کردند و هر چیزی مانند، هی، اگر احساس می‌کنید که

a wave kind of coming, just kind of jump in the air with it and then it'll

موجی در راه است، فقط با آن به هوا بپرید و سپس از

go over you and continue forward.

روی شما می‌رود و به جلو ادامه می‌دهد.

So we were out there, we had been out there for maybe about 10 or 15 minutes.

بنابراین ما آنجا بودیم، شاید حدود 10 یا 15 دقیقه آنجا بودیم.

Everything was fine.

همه چیز خوب بود.

M was good.

م خوب بود

I was good.

من خوب بودم ما

We were good.

خوب بودیم

And I'm trying to think what happened.

و من سعی می کنم فکر کنم چه اتفاقی افتاده است.

I think we might've walked closer.

فکر می کنم شاید نزدیک تر شده باشیم.

Like we were thinking about getting out, but we were still just kind of relaxing.

مثل اینکه به بیرون رفتن فکر می‌کردیم، اما همچنان در حال استراحت بودیم.

But the waves started to get just a bit bigger.

اما امواج فقط کمی بزرگتر شدند.

So when the jumps were, we were required to jump a bit higher.

بنابراین زمانی که پرش ها انجام شد، لازم بود کمی بالاتر بپریم.

So you can feel when the ocean, like there's a wave coming.

بنابراین می توانید احساس کنید که اقیانوس، مانند موجی در حال آمدن است.

And I had turned and saw a wave coming and I was like, this ain't

و من برگشته بودم و موجی را دیدم که می آید و فکر می کردم که این

going to be no jumping wave.

موج پرش نخواهد بود.

I said, we're about to have to go underwater for this one.

گفتم برای این یکی باید زیر آب برویم.

So again, my concern was M, M could not swim.

بنابراین دوباره، نگرانی من M بود، M نمی توانست شنا کند.

So I was concerned about her pool, a pool and the ocean,

بنابراین من نگران استخر او، یک استخر و اقیانوس،

two different things, right?

دو چیز متفاوت بودم، درست است؟

So I said, M, I could feel the wave coming.

بنابراین گفتم، ام، می‌توانستم موج را حس کنم.

And then our friends who were avatars were like, Hey, a wave is coming.

و بعد دوستان ما که آواتار بودند می گفتند هی موج می آید.

Just be calm, you know, you're gonna have to go under and stay under for

فقط آروم باش، میدونی، باید بری زیر و

a little bit, but just don't worry.

یه کم زیر بمونی، اما فقط نگران نباش.

So again, my concern was my friend M.

پس دوباره نگرانی من دوستم م بود.

So I looked at her and I said, hey, this wave is coming.

پس به او نگاه کردم و گفتم هی این موج می آید.

It's gonna be a bit bigger than we expect.

کمی بزرگتر از آن چیزی است که ما انتظار داریم.

So let's, you know, let's just go with it.

پس بیایید، می دانید، بیایید با آن پیش برویم.

The wave was bigger than I even expected.

موج بزرگتر از حد انتظارم بود.

So the wave came, remember I coughed earlier, that wave and

پس موج آمد، یادت باشد من زودتر سرفه کردم، آن موج و

I call this story, the washing machine, that wave tumbled dry.

من به این داستان می گویم ماشین لباسشویی، آن موج خشک شد.

The wave came, I flipped multiple times.

موج آمد، چند بار ورق زدم.

The entire time I'm flipping, I'm thinking about M. Why?

تمام مدتی که ورق می زنم، به M فکر می کنم. چرا؟

I can swim.

من می توانم شنا کنم.

I'll figure something out.

من یه چیزی رو متوجه میشم

Once I come up for air, I can doggy paddle.

وقتی برای هوا آمدم، می‌توانم پارو بزنم.

I'm fine.

من خوبم

M cannot swim.

ام نمی تواند شنا کند.

This wave is turning me, which means I can't touch the bottom.

این موج مرا می چرخاند، یعنی نمی توانم کف را لمس کنم.

M and I are about the same height.

من و م تقریبا هم قدیم.

So the way it's flipping me and then it goes over and I look and she's

بنابراین طوری که مرا می چرخاند و بعد می گذرد و من نگاه می کنم و او

kind of getting herself together.

به نوعی خودش را جمع می کند.

And I look again, I'm like, Oh my goodness, another wave is coming.

و دوباره نگاه می‌کنم، می‌گویم، خدای من، موج دیگری در راه است.

So I had about five seconds.

بنابراین من حدود پنج ثانیه وقت داشتم.

I said, M, another wave is coming.

گفتم م، موج دیگری در راه است.

Brace yourself.

خود را آماده کن

Right?

درسته؟

The wave came again.

دوباره موج آمد.

Another wave came again, washing machine, just flipping us.

دوباره موج دیگری آمد، ماشین لباسشویی، فقط ما را ورق زد.

We were just flipping right coffin flipping the entire time.

ما در تمام مدت تابوت را به سمت راست ورق می زدیم.

I'm thinking about him.

من به او فکر می کنم.

The second wave was a bit stronger though.

موج دوم کمی قوی تر بود.

So.

بنابراین.

I was, it flipped me so much that I was kind of getting disoriented.

من بودم، آنقدر مرا متحیر کرد که یک جورهایی داشتم منحرف می شدم.

So I pop out the water after the second wave.

بنابراین بعد از موج دوم آب را بیرون می ریزم.

I'm a, I'm trying to collect myself and I look to the shore and my sister

من هستم، سعی می کنم خودم را جمع کنم و به ساحل نگاه می کنم و خواهرم

is on the shore and she's frantic.

در ساحل است و او دیوانه است.

So I'm like, Oh my goodness, what's, what's wrong?

پس من می گویم، خدای من، چه چیزی، چه اشکالی دارد؟

Like I'm trying to gather myself.

مثل اینکه دارم سعی میکنم خودمو جمع کنم

I'm still, I still need to look to see where M is.

من هنوز هستم، هنوز باید نگاه کنم تا ببینم M کجاست.

And so I'm looking at my sister's like, Tim, get him, get him.

و بنابراین من به خواهرم نگاه می کنم ، تیم، او را بگیرید، او را بگیرید.

And I'm like, what, what?

و من اینطور هستم، چه، چه؟

I'm still trying to gather my thoughts.

هنوز دارم سعی میکنم افکارم رو جمع کنم

So I realized she's pointing at my friend.

بنابراین متوجه شدم که او به دوستم اشاره می کند.

So I turned to my left.

بنابراین به سمت چپ چرخیدم.

The wave, the wave has just tossed her like a rag doll.

موج، موج او را مانند یک عروسک پارچه ای پرتاب کرده است.

She's alive.

او زنده است

Don't worry.

She's alive.

نگران نباشید.

او زنده است

When I look at her, I mean, her hair's one way, clothes one way.

وقتی به او نگاه می کنم، منظورم این است که موهایش یک طرفه، لباس یک طرفه.

And I'm looking at, I'm like, Um, I said, girl, girl, get yourself

و من دارم نگاه می کنم، ام، گفتم، دختر، دختر، خودت را

together, get yourself together.

جمع کن، خودت را جمع کن.

So anyway, she, she gets herself together, whatever.

بنابراین به هر حال، او، او خودش را جمع می کند، هر چه باشد.

And then did another wave come?

و بعد موج دیگری آمد؟

I'm trying to figure out for another way.

دارم سعی میکنم راه دیگه ای پیدا کنم

No, she got herself together.

نه، او خودش را جمع کرد.

I said, we have to get to the shore.

گفتم باید به ساحل برسیم.

She gets herself together.

او خودش را جمع می کند.

We're, we're getting as fast as possible back to the shore.

ما داریم، با بیشترین سرعت ممکن به ساحل برمی گردیم.

So we get past another small wave and we're walking on the shore looking like we

بنابراین از موج کوچک دیگری رد می‌شویم و در ساحل قدم می‌زنیم که انگار به

have just went through a washing machine.

تازگی از ماشین لباسشویی عبور کرده‌ایم.

We've went through a war, a storm, and we are, we're walking,

جنگ، طوفان را پشت سر گذاشته‌ایم، داریم، راه می‌رویم،

we're not saying anything.

چیزی نمی‌گوییم.

And then we get to the shoreline and we look at each other and

و سپس به خط ساحلی می رسیم و به هم نگاه می کنیم و

she said, Whoa, we had a time.

او گفت: اوه، وقت داشتیم.

We said, okay, we're done for the day.

گفتیم باشه، کارمون تموم شد.

We're done for the day.

ما برای آن روز تمام کردیم.

We were tossed like some ragdolls.

مثل چند رگدل پرت شدیم.

Now, again.

حالا دوباره

I was very proud of my friend.

من به دوستم خیلی افتخار می کردم.

She couldn't swim, but she had agreed to go out in the water.

او نمی توانست شنا کند، اما قبول کرده بود که در آب بیرون برود.

And she said, you know what?

و او گفت، می دانید چیست؟ او گفت،

Even though I was tossed like a rag doll, she said, I did enjoy myself.

با وجود اینکه مثل یک عروسک پارچه ای پرت شدم ، از خودم لذت بردم.

I overcame my fear of going into the ocean and I thank

من بر ترسم از رفتن به اقیانوس غلبه کردم و از

you, but I'm not going back in.

شما تشکر می کنم، اما دیگر به داخل برنمی گردم.

Maybe you had an experience with the ocean like this.

شاید شما هم چنین تجربه ای با اقیانوس داشته اید.

If so, let me know in the comment section and I'll talk to you next time.

اگر چنین است، در بخش نظرات به من اطلاع دهید و دفعه بعد با شما صحبت خواهم کرد.