English Conversations on Self-Love | Advanced-Level Vocabulary

Aren't self-care and self-love the same thing?

Không phải chăm sóc bản thân và yêu bản thân là giống nhau sao?

You might be asking yourself that question right now,

Bạn có thể đang tự hỏi mình câu hỏi đó ngay bây giờ,

if you've worked hard to develop a self-care practice,

nếu bạn đã làm việc chăm chỉ để phát triển thói quen tự chăm sóc bản thân

or if you've watched a previous lesson I did on conversations

hoặc nếu bạn đã xem bài học trước của tôi về các cuộc trò chuyện

related to the topic of self-care.

liên quan đến chủ đề chăm sóc bản thân.

While there is some overlap between the two there's an important distinction:

Mặc dù có một số điểm trùng lặp giữa hai điều này, nhưng có một điểm khác biệt quan trọng:

self-care is about your actions,

chăm sóc bản thân là hành động của bạn,

the things that you do for your physical and mental wellbeing.

những điều bạn làm vì sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

For example, making time for fitness regularly in your schedule,

Ví dụ, dành thời gian tập thể dục thường xuyên trong lịch trình của bạn

or giving yourself 10 minutes every day to read something just for fun.

hoặc dành cho bản thân 10 phút mỗi ngày để đọc thứ gì đó chỉ để giải trí.

Self-love, however,

Tuy nhiên, tình yêu bản thân

is focused on the thoughts and feelings you have about yourself.

tập trung vào những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn có về bản thân.

It's about showing kindness to yourself,

Đó là việc thể hiện lòng tốt với chính mình,

and I think you might agree with me that self-love is the harder

và tôi nghĩ bạn có thể đồng ý với tôi rằng lòng tự ái là điều khó

of those two things to develop.

phát triển hơn trong hai điều đó.

We tend to be our own strongest critic. Now,

Chúng ta có xu hướng trở thành nhà phê bình mạnh mẽ nhất của chính mình. Bây giờ,

before we go any further,

trước khi chúng ta tiếp tục,

let me pause for a moment and introduce myself just in case

hãy để tôi tạm dừng một chút và giới thiệu bản thân đề phòng trường hợp

this is your first time watching one of my Confident English lessons.

đây là lần đầu tiên bạn xem một trong những bài học Tiếng Anh tự tin của tôi.

I'm Annemarie the founder of Speak Confident English,

Tôi là Annemarie, người sáng lập Nói tiếng Anh tự tin,

the creator of Fluency School and the Confident Women Community.

người tạo ra Trường học lưu loát và Cộng đồng phụ nữ tự tin.

Everything I do is designed to help you get the confidence you want for your

Tất cả mọi thứ tôi làm được thiết kế để giúp bạn có được sự tự tin mà bạn muốn cho

life and to work in English. If developing a self-care practice,

cuộc sống của bạn và làm việc bằng tiếng Anh. Nếu phát triển thói quen tự chăm sóc bản thân

and if developing a practice of self-love is something that's important to you,

và nếu phát triển thói quen yêu bản thân là điều quan trọng đối với bạn, thì

I want you to know exactly how to talk about it in English.

tôi muốn bạn biết chính xác cách nói về điều đó bằng tiếng Anh.

From start to finish with this Confident English lesson today,

Từ đầu đến cuối với bài học Tiếng Anh Tự tin hôm nay,

you're going to learn powerful verbs, phrasal verbs,

bạn sẽ học các động từ mạnh mẽ, cụm động từ, cụm từ

collocations and idioms English speakers use to talk about self-love.

và thành ngữ mà người nói tiếng Anh sử dụng để nói về lòng tự trọng.

As a result, you'll be a hundred percent ready to talk about this in English,

Kết quả là bạn sẽ sẵn sàng một trăm phần trăm để nói về điều này bằng tiếng Anh

and you'll have some helpful strategies to help you cultivate your own

và bạn sẽ có một số chiến lược hữu ích để giúp bạn trau dồi

self-love practice. Be sure to stick with me to the end,

thực hành yêu bản thân. Hãy nhớ theo dõi tôi đến cùng,

because I have two final questions for you that will allow you to immediately

vì tôi có hai câu hỏi cuối cùng dành cho bạn, chúng sẽ cho phép bạn

practice some of the vocabulary that you learn today.

thực hành ngay một số từ vựng mà bạn học hôm nay.

Based on my explanation of self-love,

Dựa trên lời giải thích của tôi về tình yêu bản thân,

you might think that it's this static feeling of positivity toward

bạn có thể nghĩ rằng đó là cảm giác tích cực tĩnh đối với

yourself, but that's not exactly right.

bản thân, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng.

Before we get into the key vocabulary you need to talk

Trước khi chúng ta đi vào từ vựng chính mà bạn cần nói

about this, let's be a hundred percent clear on what self-love really is.

về điều này, chúng ta hãy hiểu rõ một trăm phần trăm về tình yêu bản thân thực sự là gì.

Self-love is a dynamic or ever-changing state of gratitude

Yêu bản thân là một trạng thái biết ơn

and appreciation for who you are.

và đánh giá cao năng động hoặc luôn thay đổi đối với con người của bạn.

You can cultivate a self-love practice through intentional actions

Bạn có thể rèn luyện thói quen yêu thương bản thân thông qua các hành động có chủ

that support your spiritual, psychological, and physical growth.

ý nhằm hỗ trợ sự phát triển về tinh thần, tâm lý và thể chất của bạn.

When you practice self-love,

Khi bạn thực hành yêu bản thân,

you commit to prioritizing your wellbeing and expanding your happiness

bạn cam kết ưu tiên sức khỏe của mình và mở rộng hạnh phúc của mình

in a way that chooses to definitely never settle for less

theo cách chọn để chắc chắn không bao giờ hài lòng

than what you deserve. To help this lesson flow today,

với những gì bạn xứng đáng. Để giúp bài học này trôi chảy ngày hôm nay,

I've divided it into four sections.

tôi đã chia nó thành bốn phần.

First powerful verbs we use when talking about self-love,

Những động từ mạnh mẽ đầu tiên chúng ta sử dụng khi nói về tình yêu bản thân,

then why it's important to prioritize self-love with some key vocabulary.

sau đó là lý do tại sao việc ưu tiên yêu bản thân với một số từ vựng chính lại quan trọng.

In section three,

Trong phần ba,

common obstacles you might face while aiming to create a self-love

những trở ngại phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi hướng đến việc thực hành yêu thương bản thân

practice and we'll focus on some important nouns that you might use.

và chúng tôi sẽ tập trung vào một số danh từ quan trọng mà bạn có thể sử dụng.

And finally,

we'll finish with several strategies you can use to cultivate a self-love

Và cuối cùng,

chúng ta sẽ kết thúc với một số chiến lược mà bạn có thể sử dụng để trau dồi thói quen yêu bản thân,

practice with a focus on some idioms and collocations.

tập trung vào một số thành ngữ và cụm từ.

So let's start with that first section,

Vì vậy, hãy bắt đầu với phần đầu tiên,

powerful verbs we can use when talking about self-love.

những động từ mạnh mẽ mà chúng ta có thể sử dụng khi nói về tình yêu bản thân.

The first verb on our list is one I've already used today to cultivate,

Động từ đầu tiên trong danh sách của chúng ta là động từ mà tôi đã sử dụng hôm nay là trau dồi

to cultivate means to develop or promote the growth of something.

, trau dồi có nghĩa là phát triển hoặc thúc đẩy sự phát triển của một thứ gì đó.

For example, in order to be at peace with yourself,

Ví dụ, để được bình yên với chính mình,

it's important to cultivate self-love.

điều quan trọng là phải nuôi dưỡng lòng yêu thương bản thân.

And that leads me to the second word on our list today to practice.

Và điều đó dẫn tôi đến từ thứ hai trong danh sách của chúng ta hôm nay để thực hành.

In order to cultivate,

Để trau dồi,

in order to create or promote an opportunity to grow

để tạo ra hoặc thúc đẩy cơ hội phát

in your self-love,

triển lòng tự ái của bạn,

you have to practice just like you might with your language learning skills

bạn phải thực hành giống như bạn có thể với kỹ năng học ngôn ngữ

or your English speaking skills.

hoặc kỹ năng nói tiếng Anh của mình.

To practice means to create a habit or do something repeatedly.

Thực hành có nghĩa là tạo ra một thói quen hoặc làm điều gì đó lặp đi lặp lại.

For example, every morning,

Ví dụ, mỗi sáng,

I practice self-love by setting aside 10 minutes for myself to paint.

tôi tập yêu bản thân bằng cách dành 10 phút để vẽ tranh.

Verb number three, to prioritize,

Động từ thứ ba, ưu tiên,

we certainly cannot cultivate or practice without

chắc chắn chúng ta không thể tu dưỡng, rèn luyện mà không

prioritizing. And here's how you might use that in a sentence.

ưu tiên. Và đây là cách bạn có thể sử dụng nó trong một câu.

Prioritizing daily exercise allows me to maintain a

Ưu tiên tập thể dục hàng ngày cho phép tôi duy trì

self-love practice.

thói quen yêu bản thân.

And now our last powerful verb for talking about self-love is to be intentional,

Và bây giờ, động từ mạnh mẽ cuối cùng của chúng ta để nói về tình yêu bản thân là có chủ ý

to be intentional means to be deliberate, conscious,

, có chủ ý nghĩa là cân nhắc, có ý thức,

mindful. For example, this week I was intentional,

lưu tâm. Ví dụ, tuần này tôi đã có chủ ý,

I was focused and deliberate in how I

tôi đã tập trung và cân nhắc kỹ lưỡng trong cách

handled negativity. And now section number two,

xử lý tiêu cực. Và bây giờ là phần thứ hai,

why should you prioritize self-love? Why is any of this important?

tại sao bạn nên ưu tiên yêu bản thân? Tại sao bất kỳ điều này quan trọng?

Through self-love we create patterns or habits that allow

Thông qua tình yêu bản thân, chúng ta tạo ra những khuôn mẫu hoặc thói quen cho phép

us to break toxic comparisons or limits that

chúng ta phá vỡ những so sánh hoặc giới hạn độc hại mà

we put on ourselves. Let's talk about that word toxic.

chúng ta đặt ra cho bản thân. Hãy nói về từ độc hại đó.

Toxic comparisons. When something is toxic,

so sánh độc hại. Khi một thứ gì đó độc hại,

it's poisonous, and as I'm sure you know,

thì nó độc hại, và như tôi chắc rằng bạn biết,

something that's poisonous is very harmful or unpleasant.

thứ gì đó độc hại thì rất có hại hoặc khó chịu.

Constantly comparing ourselves to others can be toxic.

Liên tục so sánh bản thân với người khác có thể độc hại.

It can lead to discouragement and unfair self-judgment.

Nó có thể dẫn đến sự chán nản và tự phán xét không công bằng.

Instead when you prioritize self-love it allows you to be true or

Thay vào đó, khi bạn ưu tiên yêu bản thân, điều đó cho phép bạn trung thực

stay true to your values and beliefs to who you are to stay to

hoặc trung thực với các giá trị và niềm tin của mình đối với con người của bạn. Trung

true to something means to stay loyal or stay committed.

thành với điều gì đó có nghĩa là trung thành hoặc cam kết.

And we often use it with collocations such as to stay true to yourself,

Và chúng ta thường sử dụng nó với các cụm từ như to stay true to yourself,

to stay true to your values, to stay true to who you are.

to stay true to your values, to stay true with who you are.

In doing all of that,

Khi làm được tất cả những điều đó,

you're more likely to overcome obstacles in your path and instead be

bạn có nhiều khả năng vượt qua những trở ngại trên con đường của mình và thay vào đó đạt được

successful with your goals, which leads me to section number three,

thành công với mục tiêu của mình, điều này dẫn tôi đến phần số ba,

talking about obstacles. When it comes to a self-love practice,

nói về những trở ngại. Khi nói đến thực hành yêu bản thân,

there are four common obstacles you might experience as you work to

có bốn trở ngại phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi cố gắng

cultivate a self-love practice, self criticism,

trau dồi thực hành yêu bản thân, đó là tự phê bình

a lack of self-worth, a lack of self-care and weak boundaries.

, thiếu giá trị bản thân, thiếu quan tâm đến bản thân và ranh giới yếu.

Let's talk about each of those nouns.

Hãy nói về từng danh từ đó.

Self criticism is when we are hyperfocused on our own

Tự phê bình là khi chúng ta quá tập trung vào những

weaknesses or failures. For example,

điểm yếu hoặc thất bại của chính mình. Ví dụ,

we might self criticize when we compare ourselves to others.

chúng ta có thể tự chỉ trích bản thân khi so sánh mình với người khác.

And what that means is we point out all of our negative traits or flaws,

Và điều đó có nghĩa là chúng ta chỉ ra tất cả những đặc điểm hoặc khuyết điểm tiêu cực của mình,

ultimately that can lead us down a toxic path of guilt

cuối cùng điều đó có thể dẫn chúng ta đến con đường tội lỗi độc hại

or even shame.

hoặc thậm chí là xấu hổ. Giá

Self worth is the degree to which you value yourself.

trị bản thân là mức độ mà bạn đánh giá cao bản thân.

And that makes it a foundation for self-esteem and self-respect. For example,

Và điều đó khiến nó trở thành nền tảng cho lòng tự trọng và tự trọng. Ví dụ,

when you talk about a self-love practice, you might say,

khi bạn nói về việc thực hành yêu bản thân , bạn có thể nói,

I realized constantly seeking approval from others,

tôi nhận ra rằng việc liên tục tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác sẽ

undermines my self-worth. Self-care,

làm giảm giá trị bản thân của tôi. Tự chăm sóc,

as you might remember from one of my past Confident English lessons

như bạn có thể nhớ từ một trong những bài học Tiếng Anh Tự tin trước đây của tôi,

is the deliberate act of taking care of your mental, emotional,

là hành động có chủ ý nhằm chăm sóc sức khỏe tinh thần, cảm xúc

and physical health. For example,

và thể chất của bạn. Ví dụ:

if you're in a conversation on work/life balance,

nếu bạn đang thảo luận về vấn đề cân bằng giữa công việc/cuộc sống,

you might say something like a lack of self-care in your daily routine

bạn có thể nói điều gì đó đại loại như việc thiếu chăm sóc bản thân trong thói quen hàng ngày

can eventually lead to the absence of self-love.

cuối cùng có thể dẫn đến việc không yêu bản thân.

And now the fourth one on that list boundaries. When we think of boundaries,

Và bây giờ là cái thứ tư trong ranh giới danh sách đó . Khi nghĩ về ranh giới,

we tend to think of physical limits,

chúng ta có xu hướng nghĩ đến giới hạn vật lý,

but boundaries aren't always physical.

nhưng ranh giới không phải lúc nào cũng là vật chất.

We can also create emotional boundaries in our communication and in our

Chúng ta cũng có thể tạo ra ranh giới cảm xúc trong giao tiếp và trong

relationships with others. When we lack boundaries,

mối quan hệ với người khác. Khi thiếu ranh giới,

we're more likely to be too lenient or allow others

chúng ta có nhiều khả năng trở nên quá khoan dung hoặc cho phép người khác

to treat us in a way that makes us uncomfortable.

đối xử với mình theo cách khiến chúng ta khó chịu.

Creating or allowing ourselves to have weak boundaries is definitely

Tạo ra hoặc cho phép bản thân có những ranh giới yếu ớt chắc chắn

an obstacle to cultivating self-love. Okay.

là một trở ngại cho việc nuôi dưỡng lòng yêu bản thân. Được chứ.

Now that we've talked about what exactly self-love is why it's important and

Bây giờ chúng ta đã nói về yêu bản thân chính xác là gì, tại sao nó lại quan trọng

what are some of the obstacles you might experience?

và một số trở ngại mà bạn có thể gặp phải là gì?

Let's talk about how you can cultivate self-love and along the way,

Hãy nói về cách bạn có thể trau dồi lòng yêu bản thân và trong quá trình đó,

you're going to learn a variety of idioms and English collocations.

bạn sẽ học nhiều thành ngữ và cụm từ tiếng Anh khác nhau.

The first strategy is to get in tune with your needs and

Chiến lược đầu tiên là hòa hợp với nhu cầu và

desires. And while you're at it,

mong muốn của bạn. Và trong khi bạn đang ở đó,

take stock of the behaviors or attitudes that prevent you

hãy ghi lại những hành vi hoặc thái độ ngăn cản

from meeting those needs and desires.

bạn đáp ứng những nhu cầu và mong muốn đó.

To get in tune with something means to have a good understanding of it.

Để hòa hợp với một cái gì đó có nghĩa là có một sự hiểu biết tốt về nó.

So get a good understanding of your unique needs.

Vì vậy, có được một sự hiểu biết tốt về nhu cầu duy nhất của bạn.

And to take stock means to do a review or overall assessment.

Và kiểm kê có nghĩa là xem xét hoặc đánh giá tổng thể.

So do a review or assess the behaviors and attitudes

Vì vậy, hãy xem xét hoặc đánh giá các hành vi và thái độ

that may prevent you from having a self-love practice.

có thể ngăn cản bạn thực hành yêu bản thân.

Strategy number two,

Chiến lược thứ hai,

don't be afraid to turn over a new leaf.

đừng ngại lật sang một trang mới.

This is a fantastic idiomatic expression to turn over a new leaf means

Đây là một cách diễn đạt thành ngữ tuyệt vời to turn over a new leaf có nghĩa là

to start acting or behaving in a better or more responsible way.

bắt đầu hành động hoặc cư xử theo cách tốt hơn hoặc có trách nhiệm hơn.

It means recognizing that every single day is a new

Điều đó có nghĩa là nhận ra rằng mỗi ngày là một

opportunity for a fresh start,

cơ hội mới cho một khởi đầu mới,

just because something didn't work yesterday or just because you

chỉ vì có điều gì đó không hiệu quả vào ngày hôm qua hoặc chỉ vì

weren't successful in an intention or a new routine that you

bạn không thành công trong một ý định hoặc một thói quen mới mà bạn

tried to implement a year ago.

đã cố gắng thực hiện một năm trước.

It doesn't mean that you can't be successful in the future

Điều đó không có nghĩa là bạn không thể thành công trong tương lai

every day. You have the opportunity to turn over a new leaf.

mỗi ngày. Bạn có cơ hội để lật một chiếc lá mới.

Strategy number three is to set clear boundaries and stick to

Chiến lược số ba là thiết lập ranh giới rõ ràng và kiên định

your guns. Now I'm not a fan of guns by any means,

với súng của bạn. Bây giờ tôi không phải là người hâm mộ súng,

but this idiomatic expression is a useful one to know.

nhưng cách diễn đạt thành ngữ này là một cách hữu ích để biết.

To stick to your guns means to refuse,

Dính vào súng của bạn có nghĩa là từ chối,

to change or refuse to compromise.

thay đổi hoặc từ chối thỏa hiệp.

Once you've set clear boundaries that help you to stay true to yourself.

Khi bạn đã đặt ra những ranh giới rõ ràng giúp bạn trung thực với chính mình.

It's important to stick to your guns strategy.

Điều quan trọng là phải tuân thủ chiến lược sử dụng súng của bạn.

Number four is to commit to showing compassion to yourself.

Số bốn là cam kết thể hiện lòng trắc ẩn với chính mình.

You can do this by stop comparing yourself to others,

Bạn có thể làm điều này bằng cách ngừng so sánh bản thân với người khác,

believing in yourself,

tin tưởng vào bản thân,

breaking toxic patterns and remembering that perfection is in the eye

phá vỡ những khuôn mẫu độc hại và ghi nhớ rằng sự hoàn hảo nằm trong mắt

of the beholder.

của kẻ si tình.

That phrase in the eye of beholder means that something is a matter

Cụm từ đó trong con mắt của kẻ si tình có nghĩa là điều gì đó là vấn đề

of personal opinion.

quan điểm cá nhân.

You'll often hear it in the expression beauty is in the eye of the beholder.

Bạn sẽ thường nghe thấy nó trong cách diễn đạt vẻ đẹp nằm trong mắt kẻ si tình.

What is beautiful to one person may not be beautiful to another.

Đẹp với người này chưa chắc đã đẹp với người khác.

We all have our own opinion and the same is true with perfection.

Tất cả chúng ta đều có ý kiến ​​riêng của mình và điều này cũng đúng với sự hoàn hảo.

What may be perfect to someone else doesn't mean that's also what

Điều có thể hoàn hảo với người khác không có nghĩa đó cũng là điều mà

your definition of perfect needs to be.

định nghĩa hoàn hảo của bạn cần phải có.

Strategy number five on our list for creating a self-love practice is to

Chiến lược thứ năm trong danh sách của chúng tôi để tạo ra thói quen yêu bản thân

also develop a practice of self-care. Whether it's five minutes,

cũng là phát triển thói quen chăm sóc bản thân. Cho dù đó là năm phút,

20 minutes or an hour a day,

20 phút hay một giờ mỗi ngày,

it's essential to carve out time for yourself.

điều cần thiết là bạn phải dành thời gian cho bản thân.

To carve out means to make or create time for something.

Để khắc ra có nghĩa là thực hiện hoặc tạo ra thời gian cho một cái gì đó.

Your life is busy.

Cuộc sống của bạn bận rộn.

And there may be days when it seems unimaginable to find even

Và có thể có những ngày dường như không thể tưởng tượng được việc tìm kiếm dù chỉ

five minutes for yourself.

năm phút cho chính mình.

But as much as you can aim to carve out time for yourself,

Nhưng bạn có thể đặt mục tiêu dành thời gian cho bản thân nhiều

find those little segments of the day where you can have time to just

nhất có thể, hãy tìm những khoảng thời gian nhỏ trong ngày mà bạn có thể có thời gian để

meditate, breathe deeply, or do something that you love,

thiền, hít thở sâu hoặc làm điều gì đó mà bạn yêu thích,

even if it's for five minutes.

dù chỉ trong năm phút.

And now our last strategy for today's lesson on self-love is to remember

Và bây giờ, chiến lược cuối cùng của chúng ta cho bài học hôm nay về yêu bản thân là hãy nhớ

that this is a journey just as I describe English confidence or English

rằng đây là một cuộc hành trình giống như tôi mô tả sự tự tin tiếng Anh hay

fluency as a journey self-love is not a light switch.

sự lưu loát tiếng Anh là một hành trình yêu bản thân không phải là một công tắc đèn.

We can't turn it on and off. It's not all or nothing.

Chúng tôi không thể bật và tắt nó. Nó không phải là tất cả hoặc không có gì.

Instead it is a daily journey,

Thay vào đó, đó là một hành trình hàng ngày,

an opportunity every day to take one step toward that final goal

một cơ hội mỗi ngày để tiến một bước tới mục tiêu cuối

of who we want to be and how we it to feel to finish this Confident English

cùng là chúng ta muốn trở thành ai và chúng ta cảm thấy thế nào khi hoàn thành bài học Tiếng Anh Tự tin này

lesson. Today. I have a couple of questions for you, and I want you to aim,

. Hôm nay. Tôi có một vài câu hỏi dành cho bạn và tôi muốn bạn đặt mục tiêu

to use some of the new vocabulary you learned in this lesson.

sử dụng một số từ vựng mới mà bạn đã học được trong bài học này.

When you share your answers, question number one,

Khi bạn chia sẻ câu trả lời của mình, câu hỏi số một,

how do you carve out time for yourself,

làm thế nào để bạn dành thời gian cho bản thân,

particularly when your schedule is crazy busy,

đặc biệt là khi lịch trình của bạn bận rộn đến phát điên,

what advice or recommendations might you have for someone else who's really

bạn có thể có lời khuyên hoặc đề xuất nào cho người khác đang thực sự

struggling to do that. And question number two,

gặp khó khăn trong việc đó. Và câu hỏi thứ hai,

what is one thing you can do today or this week to

một điều bạn có thể làm hôm nay hoặc tuần này để

help you cultivate self-love in your life? As always,

giúp bạn nuôi dưỡng lòng yêu thương bản thân trong cuộc sống là gì? Như mọi khi,

you can share with me in the comment section below,

bạn có thể chia sẻ với tôi trong phần bình luận bên dưới

and if you found this lesson helpful to you,

và nếu bạn thấy bài học này hữu ích với mình,

you can tell me in one very simple way,

bạn có thể cho tôi biết bằng một cách rất đơn giản, đó là

give this lesson a thumbs up here on YouTube. And while you do that,

đánh dấu thích bài học này tại đây trên YouTube. Và trong khi bạn làm điều đó, hãy

subscribe to the Speak Confident English channel.

đăng ký kênh Nói Tiếng Anh Tự Tin.

So you never miss one of my Confident English lessons.

Vì vậy, bạn không bao giờ bỏ lỡ một trong những bài học tiếng Anh tự tin của tôi.

Thank you so much for joining me. And I look forward to seeing you next time.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi. Và tôi mong được gặp bạn lần sau.