Master Your English Skills & Confidence — 4 Steps for Effective Practice

Hey,

it's Annemarie was Speak Confident English and welcome to this week's Confident

سلام

، آنماری با اطمینان انگلیسی صحبت کرد و به درس انگلیسی مطمئن این هفته خوش آمدید

English lesson.

.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

این دقیقاً همان جایی است که می خواهید هر هفته باشید تا اعتماد به نفسی را که

for your life and work in English. Let's talk about muscle memory.

برای زندگی و کار خود به زبان انگلیسی می خواهید به دست آورید. بیایید در مورد حافظه عضلانی صحبت کنیم.

Have you heard those words before?

آیا قبلاً این کلمات را شنیده اید؟

They're a bit confusing because of course your memory does not have a muscle.

آنها کمی گیج کننده هستند زیرا حافظه شما عضله ندارد.

So what could that mean?

پس این چه معنایی می تواند داشته باشد؟

Muscle memory is the idea that you have repeated something so

حافظه عضلانی این ایده است که شما چیزی را

many times that you no longer really need to think about it when you do

آنقدر تکرار کرده اید که دیگر واقعاً نیازی به فکر کردن به آن در هنگام انجام

it, it's almost automatic, like walking,

آن ندارید، تقریباً خودکار است، مانند راه رفتن،

riding a bike or typing an email on your computer keypad.

دوچرخه سواری یا تایپ ایمیل روی صفحه کلید رایانه.

Those are all things that at one time took a lot of effort and a lot of

اینها همه چیزهایی هستند که زمانی به تلاش و تفکر زیادی نیاز داشتند

thinking, but now you just do them and you don't really think about it.

، اما اکنون شما فقط آنها را انجام می دهید و واقعاً به آن فکر نمی کنید.

This also includes a skill like playing the piano.

این شامل مهارتی مانند نواختن پیانو نیز می شود.

Maybe there's a song that you've played 873

شاید آهنگی وجود داشته باشد که

times by now. You no longer need to read the music.

تا به حال 873 بار آن را پخش کرده باشید. دیگر نیازی به خواندن موسیقی ندارید.

You don't need to worry about thinking where your fingers should go on the

نیازی نیست نگران این باشید که انگشتانتان روی صفحه کلید کجا بروند

keyboard and you don't really worry about making mistakes either.

و واقعاً نگران اشتباه کردن هم نباشید.

You just play the song. It's easy.

شما فقط آهنگ را پخش کنید. آسان است.

You do it fluently or smoothly and with confidence as well.

شما آن را روان یا روان و همچنین با اطمینان انجام می دهید.

When you've mastered a skill like that, you've created muscle memory.

هنگامی که شما بر چنین مهارتی مسلط شدید ، حافظه عضلانی ایجاد کرده اید.

So how does muscle memory,

بنابراین، حافظه عضلانی،

or perhaps a better word when we talk about learning a new language,

یا شاید یک کلمه بهتر زمانی که در مورد یادگیری یک زبان جدید صحبت می کنیم، یعنی

automaticity, happen?

خودکار بودن، چگونه اتفاق می افتد؟

To practice effectively and master your English skills and

برای تمرین موثر و تسلط بر مهارت ها و

confidence, there are four steps you can follow.

اعتماد به نفس انگلیسی خود، چهار مرحله وجود دارد که می توانید دنبال کنید.

And that's exactly what we're going to talk through in today's Confident English

و این دقیقاً همان چیزی است که ما در درس انگلیسی مطمئن امروز درباره آن صحبت خواهیم کرد

lesson,

،

not only will we look at those four specific steps and how they can apply to

نه تنها به این چهار مرحله خاص و نحوه اعمال آنها در

language learning so that you can master the skills that you're working on,

یادگیری زبان خواهیم پرداخت تا بتوانید مهارت هایی را که روی آن کار می کنید تسلط پیدا کنید،

but I've also got a free download for you that will help get you on the right

بلکه من همچنین یک دانلود رایگان برای شما دارم که به شما کمک می کند تا در مسیر درست

path

قرار

In their wildly popular Ted Ed video on this topic of how to practice

effectively Annie Bosler and Don Greene define effective practice

as "consistent,

بگیرید.

intensely focused and targets, content,

، محتوا

or weaknesses that lie at the edge of one's

یا ضعف هایی که در لبه

current abilities." I'm going to leave that here for a moment because that's a

توانایی های فعلی فرد قرار دارند." من می‌خواهم آن را برای لحظه‌ای در اینجا رها کنم، زیرا باید در مورد تمرین

lot to think about effective practice is practice

مؤثر فکر کرد، تمرینی است

that is "consistent,

که «ثابت،

intensely focused and targets, content,

به شدت متمرکز و اهداف، محتوا

or weaknesses that lie at the edge of one's current abilities."

یا نقاط ضعفی که در لبه توانایی‌های فعلی فرد قرار دارند».

In other words, learn how to do something correctly,

به عبارت دیگر، یاد بگیرید که چگونه کاری را به درستی انجام دهید

learn it with intense focus and repeat it often,

، آن را با تمرکز شدید یاد بگیرید و آن را اغلب تکرار کنید،

slowly adding challenge or level of difficulty so that you're

به آرامی چالش یا سطح دشواری را اضافه کنید تا

always moving forward.

همیشه به جلو حرکت کنید.

Now in their video on effective practice Bosler and Greene are focused on

در حال حاضر بوسلر و گرین در ویدئوی خود در مورد تمرین موثر بر

physical or motor skills,

مهارت های فیزیکی یا حرکتی،

such as learning to play a musical instrument,

مانند یادگیری نواختن یک آلت موسیقی،

perfecting a fine art,

تکمیل یک هنر زیبا،

like painting or improving athletic skills.

مانند نقاشی یا بهبود مهارت های ورزشی تمرکز کرده اند.

But I think it's always useful to observe something that you're learning

اما من فکر می کنم همیشه مفید است که چیزی را که در حال یادگیری آن هستید مشاهده کنید

and think, what can I learn from this?

و فکر کنید، چه چیزی می توانم از این بیاموزم؟

And how can I apply it in other areas of my life?

و چگونه می توانم آن را در سایر زمینه های زندگیم اعمال کنم؟

That's what we're going to do today.

این کاری است که امروز می خواهیم انجام دهیم.

We're going to look at their method of effective practice and how we could

ما به روش تمرین مؤثر آنها و اینکه چگونه می‌توانیم

use that same strategy in language,

از همان استراتژی در زبان استفاده کنیم، یاد می‌گیریم که بر

learning to master your skills so that you gain ease,

مهارت‌های خود مسلط شویم تا سهولت،

fluency and confidence. Bosler and Greene.

تسلط و اعتماد به نفس به دست آورید، نگاهی می‌اندازیم. بوسلر و گرین

Break that down into four simple steps.

آن را به چهار مرحله ساده تقسیم کنید.

We're going to walk through each one of those steps and break it down into

ما قصد داریم هر یک از این مراحل را طی کنیم و آن را به

practical things that you can begin doing today to start mastering

کارهای عملی تقسیم کنیم که می‌توانید از امروز شروع کنید

the skills that you're working on in English. And as I mentioned,

و مهارت‌هایی را که در انگلیسی روی آن‌ها کار می‌کنید شروع کنید . و همانطور که اشاره کردم،

I've got a free download that I'm going to share with you that will help you get

من یک دانلود رایگان دارم که قصد دارم آن را با شما به اشتراک بگذارم که به شما کمک می کند فوراً

started on the right path immediately. So step number one,

در مسیر درست شروع کنید. بنابراین مرحله شماره یک،

focus without distraction.

بدون حواس پرتی تمرکز کنید.

You and I both know that this is true for anything that we want to do

من و شما هر دو می دانیم که این برای هر کاری که می خواهیم

well in our life. The more we can eliminate distractions,

در زندگی خود به خوبی انجام دهیم صادق است. هرچه بیشتر بتوانیم حواس‌پرتی‌ها را حذف کنیم،

the better we're going to perform.

عملکرد بهتری خواهیم داشت.

The problem is of all four steps.

مشکل از هر چهار مرحله است.

This one might be the most difficult. It requires the most self discipline.

این یکی ممکن است سخت ترین باشد. به بیشترین نظم و انضباط شخصی نیاز دارد.

Not only do we already have family members, kids,

نه تنها اعضای خانواده، بچه‌ها،

coworkers around us that distract us,

همکارانی در اطراف خود داریم که حواسمان را پرت می‌کنند،

but many of us are also addicted to checking

بلکه بسیاری از ما به چک کردن

email, responding to text messages,

ایمیل، پاسخ دادن به پیام‌های متنی،

looking at what's happening on Facebook or Instagram every few minutes.

نگاه کردن به آنچه در فیس‌بوک یا اینستاگرام اتفاق می‌افتد، معتاد هستیم.

And that is a disaster when it comes to focus.

و این یک فاجعه است وقتی صحبت از تمرکز می شود.

So here are two tips that I have for you to help you eliminate those

بنابراین در اینجا دو نکته برای شما وجود دارد که به شما در از بین بردن این

distractions.

حواس‌پرتی کمک می‌کند.

When you're focused on achieving mastery in your English skills,

وقتی روی دستیابی به مهارت های انگلیسی خود تمرکز می کنید،

number one, keep your practice time short.

شماره یک، زمان تمرین خود را کوتاه نگه دارید.

It's much easier to turn off your email and to turn off your phone

خاموش کردن ایمیل و خاموش کردن تلفن

or even shut yourself in a room. If you know,

یا حتی بستن خود در یک اتاق بسیار ساده تر است. اگر می دانید

it's just for a little bit of time, maybe five, 10 or 20 minutes,

، فقط برای مدت کمی است، شاید پنج، 10 یا 20 دقیقه، نکته

the key here is making sure that you can give a hundred percent of your

کلیدی در اینجا این است که مطمئن شوید که می توانید صد در صد

attention and your energy to that one thing that you want to do better.

توجه و انرژی خود را صرف آن چیزی کنید که می خواهید بهتر انجام دهید. .

The second tip that I have for you is you can make this even easier by

نکته دومی که برای شما دارم این است که می توانید با

scheduling it. I know for me that if I don't schedule something,

برنامه ریزی آن را آسان تر کنید. من می دانم که اگر چیزی را برنامه ریزی نکنم،

it's super easy for me to forget about it or say that it's not so

خیلی راحت آن را فراموش می کنم یا می گویم آنقدر

important, I can do it tomorrow or next week when I schedule something,

مهم نیست، می توانم آن را فردا یا هفته آینده انجام دهم، وقتی کاری را برنامه ریزی می کنم،

it becomes a priority.

در اولویت قرار می گیرد.

It's something that I make time for. Step number two,

این چیزی است که برای آن وقت می گذارم . مرحله شماره دو،

start slow, learn it right the first time,

آهسته شروع کنید، اولین بار آن را درست یاد بگیرید،

slowly increasing with your speed or level of difficulty.

به آرامی با سرعت یا سطح دشواری خود افزایش دهید.

This might seem counterintuitive to language learning because of

این ممکن است برای یادگیری زبان غیرمعمول به نظر برسد زیرا

course in language you want to speak quickly.

مطمئناً به زبانی که می خواهید سریع صحبت کنید.

Many of us think that fluency is about speaking fast.

بسیاری از ما فکر می کنیم که تسلط در صحبت کردن سریع است.

If you're one of my Fluency School students,

اگر شما یکی از دانش‌آموزان مدرسه تسلط من

you absolutely know fluency is not about speaking fast.

هستید، کاملاً می‌دانید که تسلط به معنای تند صحبت کردن نیست.

It's about being in control,

این در مورد کنترل،

being smooth and being clear.

صاف بودن و شفاف بودن است.

That is fluency.

یعنی روانی

And you can only do that when you start slow and you perfect

و شما فقط زمانی می توانید این کار را انجام دهید که آهسته شروع کنید و

or master a specific skill.

مهارت خاصی را کامل یا تسلط داشته باشید.

And then with time build up the speed or level of difficulty

و سپس با گذشت زمان، سرعت یا سطح دشواری را افزایش دهید

until you have absolute confidence in what you're doing.

تا زمانی که به کاری که انجام می‌دهید اعتماد کامل داشته باشید.

That's exactly how I help my students in Fluency School.

این دقیقاً همان چیزی است که من به دانش آموزانم در مدرسه Fluency کمک می کنم.

And it's one of the reasons the program is so effective.

و این یکی از دلایلی است که این برنامه بسیار موثر است.

So how can you do this? Well,

پس چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟ خوب

there are a couple of things that are important. Number one,

، یکی دو چیز مهم است. شماره یک،

you have to learn something correctly from the very start.

شما باید از همان ابتدا چیزی را به درستی یاد بگیرید.

What that means is finding an instructor.

این به معنای پیدا کردن یک مربی است.

You trust to give you the right information.

شما اعتماد دارید که اطلاعات درست را به شما می دهد .

Now whether that's me,

حالا چه من باشم، چه

someone else on YouTube or another teacher where you live locally,

شخص دیگری در یوتیوب یا معلم دیگری که در آن محل زندگی می کنید

that is a hundred percent fine,

، صد در صد خوب است،

but it's important that you have someone who can teach you the right skills.

اما مهم این است که کسی را داشته باشید که بتواند مهارت های مناسب را به شما آموزش دهد.

Once you've done that,

وقتی این کار را انجام دادید

start working on those skills slowly.

، به آرامی روی آن مهارت ها کار کنید.

I'm going to talk a little bit more about this when I share the free download I

وقتی دانلود رایگانی را که برای شما دارم به اشتراک بگذارم، کمی بیشتر در این مورد صحبت خواهم کرد

have for you. How do you start slowly?

. چگونه به آرامی شروع می کنید؟

So if you're thinking that if you're wondering about how to apply this,

بنابراین اگر به این فکر می‌کنید که اگر می‌خواهید چگونه این را اعمال کنید،

I'm going to help you do that in just a moment.

من به شما کمک می‌کنم این کار را در یک لحظه انجام دهید.

But first let's talk about step number three, repeat often,

اما ابتدا اجازه دهید در مورد مرحله شماره سه صحبت کنیم، اغلب تکرار کنید،

but give yourself breaks and avoid burnout.

اما به خودتان استراحت بدهید و از فرسودگی شغلی خودداری کنید.

If you've ever tried to improve your ability in playing a musical

اگر تا به حال سعی کرده اید توانایی خود را در نواختن یک آلات موسیقی

instrument or perhaps playing a sport,

یا شاید بازی کردن یک ورزش افزایش دهید،

you know that if you only do that thing one time a month for

می دانید که اگر این کار را فقط یک بار در ماه و به مدت

two or three hours,

دو یا سه ساعت انجام دهید،

you're going to lose everything that you've learned the next month.

همه چیز را از دست خواهید داد. ماه بعد یاد گرفتم

When you practice again, four weeks later,

وقتی دوباره تمرین می‌کنید، چهار هفته بعد،

you're going to repeat the same thing that you've already learned,

همان چیزی را که قبلاً یاد گرفته‌اید تکرار می‌کنید،

because you never mastered it.

زیرا هرگز بر آن تسلط نداشتید.

That's why sports teams and clubs meet every week or even

به همین دلیل است که تیم‌ها و باشگاه‌های ورزشی هر هفته یا حتی

twice a week.

دو بار در هفته گرد هم می‌آیند.

Children's sports teams might practice every day after school during the season.

تیم های ورزشی کودکان ممکن است هر روز بعد از مدرسه در طول فصل تمرین کنند.

The reason for that is of course,

دلیل آن البته این است که

repetitive practice allows you to build on what you've already learned

تمرینات مکرر به شما امکان می‌دهد تا بر روی آنچه قبلاً آموخته‌اید بنا کنید

and make gains going forward.

و در آینده به دستاوردهایی برسید.

This is absolutely true for language as well.

این در مورد زبان نیز کاملاً صادق است.

This goes back to that idea of short,

این به ایده

committed practice time.

زمان تمرین کوتاه و متعهد برمی گردد.

It's so much easier to get regular

repeated practice when it's short and focused.

زمانی که تمرین کوتاه و متمرکز باشد، انجام تمرینات مکرر منظم بسیار آسان تر است.

If you practice 15 minutes a day, five days a week,

اگر 15 دقیقه در روز، پنج روز در هفته تمرین کنید

that is so much easier than trying to do three hours a day.

، بسیار راحت تر از سه ساعت تمرین در روز است.

And finally, step four on the list. Use visualization.

و در نهایت مرحله چهارم لیست. از تجسم استفاده کنید.

What that means is to practice in your brain,

منظور این است که در مغز خود تمرین کنید،

imagine those specific skills that you're wanting to use and how you would

مهارت های خاصی را که می خواهید استفاده کنید و چگونه

use them. How do you apply this to language learning?

از آنها استفاده می کنید، تصور کنید. چگونه این را در یادگیری زبان اعمال می کنید؟

If you've been following me for awhile, you know,

اگر مدتی است که مرا دنبال می‌کنید، می‌دانید،

I'm a huge advocate of preparing for conversations in

من طرفدار بزرگی هستم که از

advance by imagining what you would say in that moment.

قبل با تصور اینکه در آن لحظه چه می‌گویید، برای گفتگو آماده می‌شوم.

My Fluency School students definitely know about this and in my

دانش‌آموزان مدرسه تسلط من قطعاً در این مورد می‌دانند و در

lesson on how to be interesting and cool and English,

درس من در مورد چگونگی جالب و باحال بودن و انگلیسی بودن

I actually talk through my method for this.

، در واقع از طریق روش خود برای این کار صحبت می‌کنم.

I share with you exactly why it's useful to imagine or

من دقیقاً با شما در میان می گذارم که چرا تصور یا

visualize what you might say in a conversation in advance and how to

تجسم آنچه ممکن است در یک مکالمه از قبل بگویید مفید است و چگونه

do it so that when that conversation happens in real life,

آن را انجام دهید تا وقتی آن مکالمه در زندگی واقعی اتفاق می افتد

you feel prepared, confident and at ease.

، احساس آمادگی، اعتماد به نفس و راحتی کنید.

If you want to link to that lesson where I talk about how to visualize or

اگر می‌خواهید به آن درس پیوند دهید که در آن من در مورد نحوه تجسم یا

imagine what you'll say in a conversation,

تصور آنچه در یک مکالمه می‌گویید صحبت

I'll leave a link to that in the notes below this video.

می‌کنم، پیوندی به آن در یادداشت‌های زیر این ویدیو می‌گذارم.

But now let's talk about practical ways to apply all of this.

اما اکنون بیایید در مورد روش های عملی برای اعمال همه اینها صحبت کنیم.

And how can you do this to improve your English language skills?

و چگونه می توانید این کار را برای بهبود مهارت های زبان انگلیسی خود انجام دهید؟

As I mentioned,

همانطور که اشاره کردم،

I have a free download available for you at the start of this year.

در ابتدای امسال یک دانلود رایگان برای شما در دسترس دارم.

I shared a lesson on how to accelerate your English confidence.

من درسی در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس انگلیسی خود به اشتراک گذاشتم.

And with that lesson,

و با آن درس

I included a download with 30 speaking prompts for daily practice.

، دانلودی با 30 دستور صحبت برای تمرین روزانه قرار دادم.

If you haven't downloaded it yet,

اگر هنوز آن را دانلود نکرده اید،

I want you to go to today's lesson on the Speak Confident English website,

می خواهم به درس امروز در وب سایت Speak Confident English بروید،

where it's available for you to download. And if you've already got it,

جایی که برای دانلود در دسترس شما است . و اگر قبلاً آن را دریافت کرده‌اید،

get those speaking prompts out.

پیام‌های صحبت را بیرون بیاورید.

We're going to talk through exactly how you can use that to follow

ما دقیقاً صحبت خواهیم کرد که چگونه می توانید از آن برای انجام

all four steps we've talked about today and begin to gain mastery in your

هر چهار مرحله ای که امروز در مورد آنها صحبت کردیم استفاده کنید و شروع به کسب مهارت در

English skills.

مهارت های انگلیسی خود کنید.

Once you've downloaded the 30 speaking prompts for daily practice

هنگامی که 30 دستور صحبت را برای تمرین روزانه دانلود کردید

(notice I said daily,

(توجه کنید که روزانه گفتم،

we're talking about that consistent repetition) here's exactly what I

ما در مورد تکرار مداوم صحبت می کنیم ) اینجا دقیقاً همان کاری است که از

want you to do. Number one,

شما می خواهم انجام دهید. شماره یک،

create focused time to practice, make it short,

زمان متمرکزی برای تمرین ایجاد کنید، آن را کوتاه کنید،

but make it focused. So if you can find five, 10 or 15 minutes,

اما آن را متمرکز کنید. بنابراین اگر می توانید پنج، 10 یا 15 دقیقه،

five days a week, schedule it and make it a priority.

پنج روز در هفته پیدا کنید، آن را برنامه ریزی کنید و آن را در اولویت قرار دهید.

This is your committed speaking practice time.

این زمان تمرین مکالمه متعهد شماست.

Once you've done that,

وقتی این کار را انجام دادید، از

I want you to follow the daily prompts that I've provided in that

شما می‌خواهم دستورات روزانه‌ای را که در آن دانلود ارائه کرده‌ام دنبال

download.

I've given you specific topics and skills for you to practice in your

کنید.

من به شما موضوعات و مهارت های خاصی داده ام تا بتوانید در زبان انگلیسی خود تمرین کنید

English.

.

And here's where we're going to talk about what it means to go slow and then

و اینجا جایی است که می خواهیم در مورد معنای آهسته رفتن و سپس

slowly build up your speed or level of difficulty. With each prompt,

افزایش آهسته سرعت یا سطح دشواری خود صحبت کنیم. با هر درخواست

I have a question for you,

، یک سوال از شما دارم،

and I want you to give yourself some time to practice speaking on that topic out

و می‌خواهم به خودتان زمان بدهید تا با صدای بلند درباره آن موضوع صحبت کنید

loud, the first time that you do that,

، اولین باری که این کار را انجام می‌دهید،

I want you to speak slowly.

می‌خواهم آهسته صحبت کنید.

I know that sounds strange. And it's counterintuitive. Again.

می دانم عجیب به نظر می رسد. و خلاف شهود است. از نو.

You might be thinking that fluency is speaking fast.

ممکن است فکر کنید که تسلط، تند صحبت کردن است.

It's not it's about you being in a hundred percent control of

مسئله این نیست که شما صد در صد بر

what you want to say and how you want to express yourself.

آنچه می خواهید بگویید و چگونه می خواهید خود را بیان کنید، کنترل دارید.

So I want you to start slow and don't worry because no one else is

بنابراین من از شما می خواهم که آهسته شروع کنید و نگران نباشید زیرا هیچ کس دیگری

in the room with you. This is your practice time.

در اتاق با شما نیست. این زمان تمرین شماست.

So no one's going to hear you going slow.

پس هیچکس صدای آهسته رفتن شما را نخواهد شنید.

It won't sound strange to anyone because they can't hear you.

برای کسی عجیب به نظر نمی رسد زیرا آنها نمی توانند صدای شما را بشنوند.

I want you to practice speaking as slow as

من از شما می خواهم که تا حد ممکن آهسته صحبت

possible. Give yourself time.

کنید. به خودت زمان بده

As you speak to think about what you're saying,

همانطور که صحبت می کنید به آنچه می گویید

think about the words that you want to use,

فکر کنید، به کلماتی که می خواهید استفاده کنید

or the specific grammar I've asked you to focus on.

یا دستور زبان خاصی که از شما خواسته ام روی آن تمرکز کنید فکر کنید.

Think about your pronunciation.

به تلفظ خود فکر کنید.

Speaking slowly gives you time to think about all of that.

آهسته صحبت کردن به شما فرصت می دهد تا به همه اینها فکر کنید.

It helps you improve your accuracy.

این به شما کمک می کند تا دقت خود را افزایش دهید.

Once you've done that, you can do the activity again,

هنگامی که این کار را انجام دادید، می توانید دوباره فعالیت را انجام دهید،

this time speed up just a little bit.

این بار فقط کمی سرعت خود را افزایش دهید.

If it's a topic that you already feel really comfortable with and you think, Oh,

اگر موضوعی است که از قبل با آن احساس راحتی می کنید و فکر می کنید، اوه،

this is so easy. Well, then I have a different challenge for you.

این خیلی آسان است. خب، پس من یک چالش متفاوت برای شما دارم.

Instead of focusing on increasing your speed slowly,

به جای تمرکز بر افزایش آهسته سرعت خود،

try to increase the level of difficulty speak slowly.

سعی کنید سطح دشواری خود را به آرامی افزایش دهید.

So you can focus on using advanced level vocabulary

بنابراین می‌توانید روی استفاده از واژگان سطح پیشرفته‌ای تمرکز کنید

that is more difficult for you to use or use more challenging

که استفاده از آن برای شما دشوارتر است یا از

grammar and sentence structures. No matter what the topic is,

ساختارهای دستوری و جمله‌ای چالش برانگیزتر استفاده کنید. مهم نیست موضوع چیست،

there's always some way to make it more difficult.

همیشه راهی برای دشوارتر کردن آن وجود دارد.

And when you do it the first time, if you do it slowly,

و هنگامی که این کار را برای اولین بار انجام می دهید، اگر آن را به آرامی انجام دهید

you give yourself that opportunity to really refine perfect what

، به خودتان این فرصت را می دهید که واقعاً کاری

you're doing as you master it,

را که انجام می دهید کامل کنید، همانطور که در آن تسلط دارید،

you can increase the speed and gain that confidence you need going

می توانید سرعت را افزایش دهید و اعتماد به نفس مورد نیاز خود را در

forward. All right,

آینده به دست آورید. بسیار خوب،

so we've talked about giving yourself some intensely focused time

بنابراین ما در مورد اختصاص دادن زمان

regularly to your practice with these speaking prompts,

متمرکز به تمرین خود با این دستورات

we've talked how you can apply the strategy of going slowly and

صحبت صحبت کرده ایم، ما صحبت کرده ایم که چگونه می توانید استراتژی آهسته رفتن و

increasing your speed or level of difficulty over time.

افزایش سرعت یا سطح دشواری خود را در طول زمان اعمال کنید.

That allows you to continue building on what you've already learned and move

این به شما این امکان را می دهد که به ساختن بر روی آنچه قبلاً آموخته اید ادامه دهید و

forward. Step three is do it consistently.

به جلو حرکت کنید. مرحله سوم این است که آن را به طور مداوم انجام دهید.

That's exactly why I included the words daily practice in this download.

دقیقا به همین دلیل کلمات تمرین روزانه را در این دانلود قرار دادم.

If you can,I want you to do this five days a week,

اگر می توانید، می خواهم این کار را پنج روز در هفته انجام دهید،

give yourself breaks. You need them. It's healthy,

به خودتان استراحت بدهید. شما به آنها نیاز دارید. سالم است،

but commit to regular practice. And finally, step four,

اما متعهد به تمرین منظم باشید. و در نهایت، مرحله چهارم،

visualize or imagine again,

تجسم یا تجسم دوباره،

when you have those speaking prompts before you immediately begin

زمانی که شما آن دستورات صحبت قبل از شروع بلافاصله

speaking, give yourself a couple of moments to reflect.

صحبت کردن، به خودتان چند لحظه برای فکر کردن.

Imagine that someone has asked you that particular question in a real

تصور کنید که شخصی آن سوال خاص را در یک مکالمه واقعی از شما پرسیده است

conversation,

take a few minutes to think about what you might want to say.

، چند دقیقه در مورد آنچه ممکن است بخواهید بگویید فکر کنید. قبل از اینکه فوراً شروع به صحبت

Give yourself just a little bit of time in advance to prepare before

کنید، کمی از قبل به خودتان زمان بدهید تا آماده

you immediately begin speaking.

شوید.

I know that we don't always get those opportunities to just sit and think in a

من می دانم که ما همیشه آن فرصت ها را برای نشستن و فکر کردن در یک

real conversation, but this is your practice time.

مکالمه واقعی به دست نمی آوریم، اما این زمان تمرین شماست.

This is the time that you're using to master those skills so

این زمانی است که شما از آن برای تسلط بر این مهارت ها استفاده می کنید، به طوری

that when you're in that real conversation,

که وقتی در آن مکالمه واقعی هستید،

it comes easily, fluently, and with confidence.

به راحتی، روان و با اعتماد به نفس انجام شود.

With that,

با آن،

you have an effective way to practice and gain mastery in your

شما یک راه موثر برای تمرین و کسب تسلط در

English skills and confidence.

مهارت ها و اعتماد به نفس انگلیسی خود دارید.

My challenge for you this week is simple.

چالش من برای شما در این هفته ساده است.

Download the 30 speaking prompts for daily practice and get

30 دستور صحبت را برای تمرین روزانه دانلود کنید و همین

started today. Follow the steps that I've provided here.

امروز شروع کنید. مراحلی که در اینجا ارائه کرده ام را دنبال کنید.

And as you implement this practice, let me know how it's going.

و همانطور که این تمرین را اجرا می کنید، به من اطلاع دهید که چگونه پیش می رود.

You can share your practice journey with me in the comments below this video,

می‌توانید سفر تمرینی خود را در نظرات زیر این ویدیو با من به اشتراک بگذارید،

with that have a fantastic week,

تا هفته فوق‌العاده‌ای

and I'll see you next time for your Confident English lesson.

داشته باشید و دفعه بعد برای درس انگلیسی مطمئن شما را می‌بینم.