Stop Saying, 'It Hurts' | Better Ways to Describe Aches and Pains in English

I'm not going to reveal my age, but I will say this as the years go by,

من قصد ندارم سنم را فاش کنم، اما با گذشت سالها این را خواهم گفت، به

I am noticing more and more of those aches and pains creeping in,

especially after a long day at work sitting at my desk.

ویژه پس از یک روز طولانی در محل کار که پشت میز کارم نشسته بودم، بیشتر و بیشتر از آن دردها و دردها احساس می کنم.

Maybe you've experienced that same stiffness when standing up after sitting

شاید شما هم همین سفتی را هنگام ایستادن پس از نشستن

for too long,

طولانی تجربه کرده باشید،

and then there are those unexpected pains like when you hit your elbow in just

و بعد از آن دردهای غیرمنتظره ای مانند زمانی که آرنج خود را دقیقاً به

the right spot on the kitchen counter and your whole arm tingles.

نقطه مناسب روی پیشخوان آشپزخانه می زنید و کل بازوی شما گزگز می شود وجود داشته باشد.

Whether you're sharing a laugh with your friends about these increasing aches

چه در مورد این دردها

and pains,

و دردهای فزاینده با دوستان خود بخندید، چه

talking about the realities of getting older or describing symptoms to

در مورد واقعیت های مربوط به افزایش سن صحبت کنید یا علائم را برای پزشک توضیح دهید،

a doctor,

I want you to have the English phrases that allow you to express yourself

من از شما می خواهم عباراتی انگلیسی داشته باشید که به شما امکان می دهد

confidently and clearly. So in this Confident English lesson today,

با اطمینان و شفافیت خود را بیان کنید. بنابراین در این درس انگلیسی مطمئن امروز،

we're going to explore a wealth of phrases so that you can talk about your

ما قصد داریم تعداد زیادی عبارات را بررسی کنیم تا بتوانید در مورد

health and these increasing aches and pains that we all

سلامتی خود و این دردها و دردهای فزاینده ای که همه ما

experience.

تجربه می کنیم صحبت کنید.

Before we go any further, if this is your first time here, welcome.

قبل از اینکه به ادامه مطلب برویم، اگر این اولین بار است که اینجا هستید، خوش آمدید.

I'm Annemarie, an English confidence and fluency coach.

من آنماری هستم، مربی اعتماد به نفس و تسلط انگلیسی.

If you'd love to discover years of lessons just like this one or get some

اگر دوست دارید سال‌ها درس مانند این را کشف کنید یا برخی

of my in-depth fluency trainings,

از آموزش‌های تسلط عمیق من را دریافت کنید،

you can find all of that and more at my Speak Confident English website.

می‌توانید همه این موارد و موارد دیگر را در وب‌سایت Speak Confident English من بیابید.

Even better,

حتی بهتر از آن،

if you'd love to get speaking practice with expressions just like the ones in

اگر دوست دارید تمرین صحبت کردن را با عباراتی مانند آنچه در

this lesson today, I would love to invite you to my Confident Women Community.

این درس امروز انجام دادید، دوست دارم شما را به انجمن زنان با اعتماد به نفس دعوت کنم.

It's a safe online learning space where you can practice speaking English with

این یک فضای یادگیری آنلاین امن است که در آن می‌توانید با

women from around the world who share your English goals and have conversations

زنانی از سراسر جهان که اهداف انگلیسی شما را به اشتراک می‌گذارند، صحبت کردن به زبان انگلیسی را تمرین کنید و

on a variety of topics like how you're feeling emotionally and physically.

در مورد موضوعات مختلفی مانند احساس عاطفی و فیزیکی شما گفتگو کنید.

Along the way, you'll also advance your vocabulary, increase your fluency,

در طول مسیر، دایره لغات خود را نیز ارتقا می دهید، تسلط خود را افزایش می دهید

and develop overall confidence.

و اعتماد به نفس کلی را توسعه می دهید.

You can find out more at speakconfidentenglish.com/community.

می توانید در speakconfidentenglish.com/community اطلاعات بیشتری کسب کنید .

For the phrases we're going to focus on today,

برای عباراتی که امروز روی آنها تمرکز می کنیم،

I've divided them up into four distinct categories.

آنها را به چهار دسته مجزا تقسیم کرده ام.

We'll start with some very general descriptions of aches and pains we all

ما با برخی توصیفات بسیار کلی از دردها و دردهایی که همه ما

experience.

تجربه می کنیم شروع می کنیم.

Then we'll move on specifically to aches and pains we have in our limbs and

سپس به طور خاص به دردها و دردهایی که در اندام ها و مفاصل خود داریم می پردازیم

joints. Then our head and neck,

. سپس سر و گردن ما،

and finally we'll finish up with those hard to describe painful

و در نهایت با آن احساسات دردناکی که در طول مسیر برای توصیف سخت است، کار را تمام می کنیم،

sensations along the way,

I am going to sprinkle in a few quizzes to test your know-how and make sure

من قصد دارم در چند آزمون امتحان کنم تا دانش شما را آزمایش کنم و مطمئن شوم که

you're getting these phrases right. So first,

این عبارات را به درستی دریافت می کنید. پس اول

these general aches and pains.

این دردهای عمومی.

These phrases are perfect for describing those general

این عبارات برای توصیف آن

discomforts that you experience but can't really pinpoint where they're coming

ناراحتی‌های عمومی که تجربه می‌کنید، اما واقعاً نمی‌توانند مشخص کنند که

from or why you don't feel. Well.

از کجا می‌آیند یا چرا احساس نمی‌کنید، عالی هستند. خوب

First on our list is to be aching all over.

اولین مورد در لیست ما این است که همه جا درد بکشیم.

This means to experience a dull pain throughout your body. Now,

این به این معنی است که یک درد مبهم را در سراسر بدن خود تجربه کنید. حال،

a dull pain is a continuous ache that is persistent

درد مبهم، درد مداومی است که

over time, like a long headache or muscle soreness,

در طول زمان مداوم است، مانند سردرد طولانی یا درد عضلانی،

and we can contrast this with a sharp pain, which is more intense,

و می‌توانیم آن را با درد تیز مقایسه کنیم که شدت بیشتری دارد،

but less persistent.

اما ماندگارتر است.

Kind of like getting a paper cut or experiencing some tooth

sensitivity when you eat something cold like ice cream.

زمانی که چیزی سرد مانند بستنی می خورید، مانند بریدن کاغذ یا حساسیت دندانی است.

And here's how you might use this phrase in a sentence.

و در اینجا نحوه استفاده از این عبارت در یک جمله آمده است.

I definitely don't wanna do any house tours today.

من قطعاً نمی خواهم امروز هیچ گشت و گذار در خانه انجام دهم.

I am aching all over from that intense workout I did yesterday.

من از آن تمرین شدیدی که دیروز انجام دادم، همه جایم درد می کند.

Number two in this category is to feel under the weather,

شماره دو در این دسته، احساس زیر آب و هوا است،

which means to feel unwell and slightly sick,

به این معنی که احساس ناخوشی و کمی بیماری داشته باشید،

usually with symptoms such as a sore throat or a runny nose and

معمولاً با علائمی مانند گلودرد یا آبریزش بینی و

some general body aches. For example,

برخی دردهای عمومی بدن. به عنوان مثال،

Lisa is feeling under the weather,

لیزا زیر آب و هوا احساس می‌کند،

so I'll be taking the client calls for the rest of the week. Number three,

بنابراین من تا آخر هفته با مشتری تماس خواهم گرفت . شماره سه،

to feel or to be out of sorts.

احساس کردن یا بی نظم بودن.

This means to feel unwell and slightly achy,

این به این معنی است که احساس ناخوشی و کمی درد داشته باشید،

but to also be unhappy or even annoyed and you don't really know why.

اما همچنین ناراضی یا حتی آزرده باشید و واقعاً نمی دانید چرا.

Consider situations when you've gone several days without very much sleep.

موقعیت هایی را در نظر بگیرید که چندین روز بدون خواب زیاد سپری کرده اید.

Think about how easy it is to get irritated and frustrated and to just

به این فکر کنید که چقدر راحت است که عصبانی و ناامید شوید و فقط

feel unwell and to be in a bad mood.

احساس ناخوشایندی داشته باشید و روحیه بدی داشته باشید.

That is to be out of sorts when you're feeling that way.

یعنی وقتی چنین احساسی دارید از حالت عادی خارج شوید.

You might say something like this, and I'm feeling a little out of sorts today.

شما ممکن است چیزی شبیه به این بگویید، و من امروز کمی احساس بدی دارم.

Maybe I just need to take a walk to clear my head. Number four,

شاید من فقط نیاز به قدم زدن داشته باشم تا سرم را پاک کنم. شماره چهار،

to have a nagging pain.

برای داشتن یک درد آزار دهنده.

This means to experience a mild but persistent recurring

این بدان معنی است که یک درد خفیف اما مداوم را تجربه کنید

pain that doesn't really go away. For example,

که واقعاً از بین نمی رود. برای مثال،

if you sit at your desk all day long, day after day after day,

اگر تمام روز پشت میز کار خود بنشینید ،

you might start to experience some recurring pain in your shoulders. In fact,

ممکن است دردهای مکرر در شانه های خود احساس کنید. در واقع،

you might even say, I've got this nagging pain in my shoulders.

حتی ممکن است بگویید، من این درد آزاردهنده را در شانه هایم دارم.

I think I need to work on my posture. And finally,

فکر می کنم باید روی وضعیت بدنم کار کنم. و در نهایت،

number five in this category is to have a gnawing pain.

شماره پنج در این دسته، داشتن یک درد خراش است.

This is very similar to a nagging pain except that it's more

این بسیار شبیه درد آزاردهنده است با این تفاوت که شدیدتر است

intense. It's a pain that you cannot ignore. It's recurring,

. این دردی است که نمی توانی از آن چشم پوشی کنی. این عود می کند،

it's persistent, and you may need to seek some medical attention.

مداوم است و ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی داشته باشید.

In fact,

در واقع،

quite often this phrase is used to describe persistent

اغلب از این عبارت برای توصیف درد مداوم استفاده می شود

pain that feels a little bit like burning specifically in your abdomen or

که کمی شبیه سوزش به طور خاص در شکم یا

stomach. If for example,

معده شما است. برای مثال، اگر می

you wanted to use this phrase when describing this pain to a medical

خواستید این عبارت را هنگام توصیف این درد برای یک

professional, you might say,

متخصص پزشکی به کار ببرید، ممکن است بگویید،

my daughter's been experiencing some gnawing pain in her stomach for the last

دخترم در چند روز گذشته درد شدیدی در معده خود دارد

few days and she hasn't been able to eat anything. Okay,

و نمی تواند چیزی بخورد. خوب،

before we go on to the next section, I want to do a quick quiz.

قبل از اینکه به بخش بعدی برویم ، می خواهم یک مسابقه سریع انجام دهم.

I'm going to share a scenario with you and I want you to choose from these three

من قصد دارم یک سناریو را با شما به اشتراک بگذارم و می خواهم از بین این سه

options, which one best describes this scenario?

گزینه انتخاب کنید، کدام یک بهترین این سناریو را توصیف می کند؟

Lisa doesn't feel like herself today.

لیزا امروز حس خودش را ندارد.

It's not a deep pain and she's not getting sick.

درد عمیقی نیست و مریض نمی شود.

It's just feeling a little bit off.

این فقط کمی احساس می کند.

Which phrase best describes that situation?

کدام عبارت آن موقعیت را بهتر توصیف می کند؟

If you selected B to be out of sorts, you're exactly right.

اگر B را به عنوان نامرتب انتخاب کرده اید ، دقیقا حق با شماست.

She's not feeling deep or sharp pain. She's not really sick.

او درد عمیق یا شدیدی احساس نمی کند . او واقعاً بیمار نیست.

It's just this general sense of being unwell and maybe a little

فقط همین حس کلی ناخوشی و شاید کمی

unhappy or irritated.

ناراضی یا عصبانی است.

Now let's move on to our second section with aches and pains we experience in

حالا بیایید با درد و دردهایی که در اندام خود تجربه می کنیم به بخش دوم خود برویم

our limbs. For example,

. به عنوان مثال،

our arms and legs and our joints where two bones meet like elbows,

بازوها و پاها و مفاصل ما که در آن دو استخوان مانند آرنج،

wrists, and knees.

مچ دست و زانو به هم می رسند.

These expressions are particularly useful when you need to explain an injury

این عبارات مخصوصاً زمانی مفید هستند که نیاز به توضیح یک آسیب دارید

or if you need to describe that a body part just isn't working quite

یا اگر لازم است توضیح دهید که یک عضو بدن کاملاً درست کار نمی کند

right, perhaps due to an accident,

، شاید به دلیل تصادف،

some physical activity or sitting for too long.

فعالیت بدنی یا نشستن طولانی مدت.

The first one is to say that something a limb like your arm or your leg

اولین مورد این است که بگوییم چیزی مانند دست یا پای شما

fell asleep. If your arm falls asleep,

به خواب رفته است. اگر بازوی شما به خواب رفت،

it means that you experience some numbness or lack of feeling in

به این معنی است که معمولاً به این دلیل که برای مدت طولانی در همان وضعیت بدون حرکت بوده است، دچار بی حسی یا عدم احساس در

your arm usually because it's been in the same position without movement for too

بازو می شوید

long. For example,

. به عنوان مثال،

let's say you and your friends have been sitting around chatting and then

فرض کنید شما و دوستانتان دور هم نشسته اید و چت می کنید و سپس

everyone stands up to walk into another room and you say, oh, hold on a minute.

همه می ایستند تا وارد اتاق دیگری شوند و شما می گویید، اوه، یک دقیقه صبر کنید.

My leg fell asleep from sitting on the floor for too long.

پایم از نشستن زیاد روی زمین خوابش برد.

Next is to pull a muscle.

بعدی کشیدن عضله است.

This means that you've injured a muscle due to stretching too far,

این بدان معناست که شما به دلیل کشش بیش از حد به عضله آسیب رسانده اید و

resulting in pain in that muscle. For example,

در نتیجه آن عضله درد می کند. برای مثال،

the doctor told Carrie to rest for a few days after she pulled her

دکتر به کری گفت که پس از کشیدن

calf muscle during a morning run.

عضله ساق پا در حین دویدن صبحگاهی، چند روز استراحت کند.

Number three in this section is to get a charlie horse.

شماره سه در این بخش، گرفتن یک اسب چارلی است.

This means to get a sudden painful cramp in a muscle.

این به معنای گرفتگی ناگهانی دردناک در عضله است.

For example, an arm or a leg muscle.

به عنوان مثال، یک عضله بازو یا پا.

A cramp is when your muscles painfully tighten.

گرفتگی زمانی است که ماهیچه های شما به طور دردناکی سفت می شوند.

And if we were to use this in a sentence, we could say,

و اگر بخواهیم این را در جمله ای به کار ببریم، می توان گفت،

some people get a charlie horse in their leg while sleeping and the pain wakes

برخی افراد هنگام خواب اسب چارلی در پای خود می گیرند و درد

them up. Number four is going to take us back to the beginning of this video.

آنها را بیدار می کند. شماره چهار قرار است ما را به ابتدای این ویدیو بازگرداند.

When I talked about hitting your elbow in just the right spot to hit your

وقتی در مورد ضربه زدن به آرنج خود در نقطه مناسب برای ضربه زدن به

funny bone,

استخوان بامزه صحبت کردم،

this means to accidentally hit a nerve on the outside of your elbow that

این به این معنی است که به طور تصادفی به عصبی در قسمت بیرونی آرنج خود ضربه می زنید که

results in a tingling or burning sensation throughout your arm.

منجر به احساس گزگز یا سوزش در سرتاسر بازو می شود.

And quite often we use this expression in the moment that we

و اغلب در لحظه ای که به

hit our elbow and experience that pain. For example,

آرنج خود ضربه می زنیم و آن درد را تجربه می کنیم از این عبارت استفاده می کنیم. مثلاً

if I hit my elbow on the doorframe, I might say, oh,

اگر آرنجم را به چهارچوب در بزنم، ممکن است بگویم اوه،

I just hit my funny bone on the doorframe and now my arm is tingling.

فقط استخوان بامزه ام را به چهارچوب در زدم و حالا بازویم گزگز می کند.

Number five is to have a glass arm,

شماره پنج داشتن بازوی شیشه ای است،

which means to have an arm that has become stiff and sore after

یعنی داشتن بازویی که پس از استفاده مکرر سفت و دردناک شده است

repeated use. For example,

. به عنوان مثال،

after years of repetitive tasks at the factory,

پس از سال‌ها انجام کارهای تکراری در کارخانه،

she developed a glass arm that often ached Number six

او یک بازوی شیشه‌ای ایجاد کرد که اغلب

on our list might take you back to some memories of learning to ride a bike when

در فهرست ما به درد می‌خورد، ممکن است شما را به خاطراتی از یادگیری دوچرخه‌سواری در

you were a child to skin one's elbow or to skin one's

کودکی بازگرداند. زانو یک نفر

knee.

This means to scrape off some of the skin that may result in some bleeding.

این به معنای خراش دادن برخی از پوست است که ممکن است منجر به خونریزی شود.

For example, my son skinned his knees when he fell off his bike at the park.

به عنوان مثال، پسرم وقتی در پارک از دوچرخه اش افتاد، زانوهایش را پوست انداخت.

Number seven is very similar, but rather than focusing on elbows and knees,

شماره هفت بسیار شبیه است، اما به جای تمرکز روی آرنج ها و زانوها،

we're focused more on our limbs, our arms,

ما بیشتر روی اندام، بازوها

and our leg to scrape one's arm or to scrape one's leg.

و پاهایمان تمرکز می کنیم تا دست و پای خود را بتراشیم.

This means to create a shallow wound due to removing or

این به معنای ایجاد زخم کم عمق به دلیل برداشتن یا

tearing some of the skin. For example,

پاره شدن مقداری از پوست است. برای مثال،

I could say I scraped my arm against a rough brick wall while

می توانم بگویم که در حالی که

carrying some heavy boxes.

چند جعبه سنگین حمل می کردم، بازویم را به دیوار آجری خشن خراش دادم.

And now number eight to stub one's toe.

و حالا عدد هشت به انگشت پا.

This means to accidentally hurt your toe by hitting it against

این به این معنی است که به طور تصادفی انگشت پای خود را با ضربه زدن به

something. For example, this morning,

چیزی آسیب می بینید. به عنوان مثال، امروز صبح،

my husband stubbed his toe on the coffee table while rushing out the door to

شوهرم در حالی که با عجله از در بیرون می رفت، انگشت پایش را روی میز قهوه کوبید

work. And the last one for this category is to twist one's ankle.

. و آخرین مورد برای این دسته پیچاندن مچ پا است.

This means to hurt your ankle by suddenly twisting it or

این بدان معناست که مچ پای خود را با چرخاندن ناگهانی یا

pulling it awkwardly. For example,

کشیدن ناخوشایند آن آسیب می بینید. به عنوان مثال،

Ella twisted her ankle during her basketball game and had to sit out for the

الا در حین بازی بسکتبال خود مچ پای خود را پیچید و مجبور شد تا

rest of the week.

پایان هفته بیرون بنشیند.

Now it's time for section three where we'll talk about the discomforts and pains

اکنون زمان بخش سوم است که در آن در مورد ناراحتی ها و دردهایی که

we feel in our head, neck, and throat.

در سر، گردن و گلو احساس می کنیم صحبت خواهیم کرد.

These expressions are helpful.

این عبارات مفید هستند.

We need to describe a headache or a sore throat to a friend, coworker,

ما باید یک سردرد یا گلودرد را برای یک دوست، همکار

or a physician,

یا یک پزشک توصیف کنیم،

and the first one is to say that something your head or your neck is

و اولین مورد این است که بگوییم چیزی در سر یا گردن شما

throbbing. This means to experience a strong,

ضربان دارد. این به این معنی است که

intense pulsating pain in a part of your body,

در قسمتی از بدن،

particularly the head or neck. For example,

به ویژه سر یا گردن، درد شدید و ضربانی را تجربه کنید. به عنوان مثال،

if you've ever experienced a migraine, you might say,

اگر تا به حال تجربه میگرن داشته اید ، ممکن است بگویید،

my head is throbbing. Can you please turn off the lights?

سر من می تپد. میشه لطفا چراغ ها رو خاموش کنید؟

Number two on our list is to bump one's head,

شماره دو در لیست ما ضربه زدن به سر است

which means to accidentally hit your head on something. For example,

که به معنای ضربه زدن تصادفی سر به چیزی است. به عنوان مثال،

I bumped my head while cleaning the windows this weekend. Now,

من این آخر هفته هنگام تمیز کردن شیشه ها با سرم برخورد کردم . اکنون،

if you've bumped your head particularly hard,

اگر سر خود را به شدت به هم زده اید ،

you might use this next expression to see stars.

ممکن است از عبارت بعدی برای دیدن ستاره ها استفاده کنید.

We use this to say that you're seeing flashes of light before your eyes

ما از این استفاده می کنیم تا بگوییم که شما پس از برخورد به سر خود، برق هایی از نور را جلوی چشمان خود می بینید

after hitting your head. For example, if I were to describe this to a doctor,

. برای مثال، اگر بخواهم این موضوع را برای یک دکتر تعریف کنم،

I might say I slipped down some stairs, hit my head,

ممکن است بگویم از چند پله پایین آمدم، ضربه ای به سرم زدم

and immediately began seeing stars.

و بلافاصله شروع به دیدن ستاره ها کردم.

Next on our list is to have a kink in one's neck.

بعدی در لیست ما این است که یک پیچ خوردگی در گردن خود داشته باشید.

This means to have some discomfort in the muscle or joint in your neck,

این بدان معنی است که در عضله یا مفصل گردن خود کمی ناراحتی دارید که

often resulting in stiffness or limited mobility. For example,

اغلب منجر به سفتی یا محدودیت تحرک می شود. به عنوان مثال،

we might say Jean has a kink in her neck and had to turn her whole

ممکن است بگوییم ژان در گردنش پیچ خوردگی دارد و مجبور شد تمام بدنش را بچرخاند

body to see the screen.

تا صفحه را ببیند.

Number five is the room or my head is spinning.

شماره پنج اتاق است یا سرم می چرخد.

What this means is that you feel dizzy or you feel like everything around you is

این به این معنی است که شما احساس سرگیجه می کنید یا احساس می کنید همه چیز در اطراف شما در

spinning. If you're experiencing some dizziness, you might tell someone,

حال چرخش است. اگر کمی سرگیجه دارید، ممکن است به کسی بگویید،

my head is spinning. I need to sit down for a moment,

سر من در حال چرخش است. باید یک لحظه بنشینم

or the room started spinning when I stood up too fast.

وگرنه وقتی خیلی سریع بلند شدم اتاق شروع به چرخیدن کرد.

Number six is to have a splitting headache.

شماره شش این است که سردرد تقسیم شود.

We use this to describe an intense,

ما از این برای توصیف یک

painful headache that makes it difficult to focus. For example,

سردرد شدید و دردناک استفاده می کنیم که تمرکز را دشوار می کند. به عنوان مثال،

Ana had to close the curtains and turn off the lights due to her splitting

آنا به دلیل سردردش مجبور شد پرده ها را ببندد و چراغ ها را خاموش کند

headache. Number seven is to have a frog in one's throat.

. شماره هفت این است که یک قورباغه در گلو باشد.

This means that you have a difficult time speaking because your throat is dry or

این به این معنی است که شما در صحبت کردن مشکل دارید زیرا گلوی شما خشک یا

hoarse. For example,

خشن است. به عنوان مثال،

Dylan tried to present in the meaning but had a difficult time because he had a

دیلن سعی کرد معنی را ارائه دهد اما به دلیل اینکه قورباغه ای در گلویش بود، روزگار سختی داشت

frog in his throat.

.

Number eight on our list is one you might already be familiar with.

شماره هشت در لیست ما یکی از مواردی است که ممکن است قبلاً با آن آشنا باشید.

We use this often anytime we have the common cold to have a sore throat.

ما اغلب در هر زمان که سرماخوردگی را برای گلودرد داریم از آن استفاده می کنیم .

We use this to describe the experience of having a painful scratchy feeling

ما از این برای توصیف تجربه احساس خراش دردناک

in your throat.

در گلو استفاده می کنیم.

That is often worse when you try to swallow and in a

هنگامی که سعی می کنید قورت دهید، اغلب بدتر است و در یک

sentence, we might use it like this.

جمله، ممکن است از آن به این صورت استفاده کنیم.

I've been drinking some honey lemon tea to help soothe my sore

من مقداری چای لیمو عسلی برای کمک به تسکین

throat.

گلودردم مصرف کرده ام.

And our final one for this category is to sleep wrong or to have slept wrong.

و آخرین مورد ما برای این دسته این است که اشتباه بخوابیم یا اشتباه بخوابیم.

We use this to describe that sore stiff neck feeling we have

ما از این برای توصیف آن احساس سفتی گردن درد که

after sleeping for a long time in an awkward position. For example,

پس از خواب طولانی مدت در وضعیت نامناسب داریم استفاده می کنیم. مثلاً

you might say to a coworker, I must have slept wrong last night.

ممکن است به یکی از همکارانتان بگویید، حتماً دیشب اشتباه خوابیده ام.

My neck is so stiff today. Before we go on to our final section,

امروز گردنم خیلی سفت شده قبل از اینکه به بخش پایانی خود برویم، یک

I've got another quiz for you.

آزمون دیگر برای شما دارم.

This time I'm going to start a sentence and I want you to finish it with the

این بار یک جمله را شروع می کنم و می خواهم آن را با

correct phrase.

عبارت صحیح تمام کنید.

Janet's throat felt dry due to the medication and she could barely speak.

گلوی جانت به دلیل مصرف دارو احساس خشکی می کرد و به سختی می توانست صحبت کند.

She had a,

او داشت، به

which one do you think is right if you said See a frog in her throat?

نظر شما کدام یک درست است اگر بگویید قورباغه ای را در گلویش ببینید؟

You're exactly right. Again,

دقیقا حق با شماست باز هم،

to have a frog in your throat means an inability to speak because your throat

داشتن قورباغه در گلو به معنای ناتوانی در صحبت کردن است زیرا گلوی شما

is dry. All right, it's time for category number four,

خشک شده است. بسیار خوب، زمان دسته شماره چهار،

painful sensations.

احساسات دردناک است.

All of the phrases that we'll learn here will help you describe general

تمام عباراتی که در اینجا یاد خواهیم گرفت به شما کمک می کند تا ناراحتی عمومی را توصیف کنید

discomfort that is also somewhat unusual or hard to

که تا حدودی غیرعادی است یا

describe. For example, number one, to have pins and needles.

توصیف آن سخت است. به عنوان مثال شماره یک برای داشتن سنجاق و سوزن.

We use this expression to describe that tingling feeling we experience as we

ما از این عبارت برای توصیف آن احساس گزگز استفاده می کنیم که وقتی

start to regain some feeling in a limb after it has been numb.

شروع به بازیابی احساس در اندام بعد از بی حس شدن می کنیم، تجربه می کنیم.

Think again for a moment about hitting your funny bone and you feel that

یک لحظه دوباره به این فکر کنید که به استخوان بامزه‌تان ضربه بزنید و احساس می‌کنید که

tingling like little pins and needles or pricking all over your arm.

مانند سوزن و سوزن‌های کوچک یا سوزن سوزن شدن به تمام بازویتان احساس می‌کنید.

We can also use this expression when a limb like our leg,

ما همچنین می‌توانیم از این عبارت زمانی استفاده کنیم که عضوی مانند پای ما،

our arm has been asleep and we're moving it around trying to regain some

بازوی ما خواب بوده است و ما آن را به اطراف حرکت می‌دهیم و سعی می‌کنیم کمی احساس را به دست آوریم

feeling. It's not necessarily painful,

. لزوماً دردناک نیست،

but it's very uncomfortable and you might use it like this.

اما بسیار ناراحت کننده است و ممکن است از آن به این صورت استفاده کنید.

I've got pins and needles in my leg from sitting for too long.

من به دلیل نشستن طولانی مدت در پایم سوزن و سوزن دارم.

The next one in this category is to say that something is killing you.

مورد بعدی در این دسته این است که بگویید چیزی شما را می کشد.

As you can imagine,

همانطور که می توانید تصور کنید،

this expression is quite strong and we use it to indicate that you're

این عبارت بسیار قوی است و ما از آن برای نشان دادن اینکه درد شدید بسیار شدیدی را تجربه می کنید استفاده می کنیم

experiencing very strong intense pain. For example,

. به عنوان مثال،

let's say that you've been experiencing some back pain and it's so severe that

فرض کنید که کمی کمردرد را تجربه کرده اید و آنقدر شدید است که

you may need to go to a physician. You might tell someone,

ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید. ممکن است به کسی بگویید،

my back is killing me. I think I need to go to the doctor.

پشتم مرا می کشد. فکر کنم باید برم دکتر

Number three is to break out into a cold sweat. Now,

شماره سه عرق سرد است. در حال حاضر،

sweat is that moisture we have when we've been outside on a hot day for

عرق رطوبتی است که وقتی در یک روز گرم برای

a long time, or if you've been doing some intense exercise.

مدت طولانی بیرون بوده‌ایم یا اگر ورزش شدید انجام داده‌ایم، داریم.

If you break out into a cold sweat,

اگر دچار عرق سرد شدید،

it means that you start sweating while feeling really cold.

به این معنی است که در حالی که احساس سرما می کنید شروع به عرق کردن می کنید.

This often happens in an illness or when experiencing intense

این اغلب در یک بیماری یا هنگام تجربه

stress, anxiety, or fear. For example,

استرس شدید، اضطراب یا ترس اتفاق می افتد. به عنوان مثال،

if your kids have been sick and you need to call into work,

اگر بچه‌های شما مریض بوده‌اند و باید سر کار بروید،

you might tell someone the kids broke out into a cold sweat last night due to

ممکن است به کسی بگویید که بچه‌ها دیشب به دلیل تب بالا عرق سردی ریخته‌اند

their high fever. And number four, feeling woozy.

. و شماره چهار، احساس کسالت.

Woozy describes a feeling of lightheadedness.

ووزی احساس سبکی سر را توصیف می کند .

This means to feel a bit dizzy and unsteady on your

این به این معنی است که کمی سرگیجه و بی ثباتی روی

feet. You might feel woozy, for example,

پاهای خود احساس کنید. به عنوان مثال،

if you stand up too quickly after sitting for too long or if you haven't

اگر پس از نشستن طولانی مدت خیلی سریع از جای خود بلند شوید یا

eaten for a long time, and here's how you might use it in a sentence.

برای مدت طولانی غذا نخورده اید، ممکن است احساس گیجی کنید، و در اینجا نحوه استفاده از آن در یک جمله آورده شده است.

I often feel a bit woozy after my spinning classes,

من اغلب بعد از کلاس‌های اسپینینگ کمی احساس خستگی می‌کنم،

so I make sure to sit down and drink water afterward. And here's a quick quiz.

بنابراین حتماً می‌نشینم و بعد از آن آب می‌نوشم. و در اینجا یک مسابقه سریع وجود دارد.

Once again,

یک بار دیگر،

I've got a sentence for you and I want you to choose the phrase that fits into

یک جمله برای شما دارم و از شما می خواهم که عبارتی را انتخاب کنید که در

this sentence.

این جمله می گنجد.

The kids were down with a flu and had a high fever in the middle of the night.

بچه ها دچار آنفولانزا شده بودند و نیمه شب تب شدیدی داشتند.

They and the sheets were soaked.

آنها و ملحفه ها خیس شده بودند.

What's the best choice here? They broke out into a cold sweat.

بهترین انتخاب اینجا چیست؟ عرق سردی ریختند.

Now I've got a question for you.

حالا من یک سوال از شما دارم

When was the last time you experienced one of these aches and pains?

آخرین باری که یکی از این دردها را تجربه کردید کی بود؟

How would you now describe it using some of these phrases that you've learned in

اکنون چگونه آن را با استفاده از برخی از این عباراتی که به

English? If you want, you can share your examples with me in the comments below.

زبان انگلیسی آموخته اید توصیف می کنید؟ در صورت تمایل می توانید نمونه های خود را در نظرات زیر با من در میان بگذارید.

Thank you so much for joining me today, and if you found this lesson helpful,

از اینکه امروز به من ملحق شدید بسیار متشکرم، و اگر این درس برای شما مفید بود،

I would love to know. You can tell me in one very simple way,

دوست دارم بدانم. شما می توانید به یک روش بسیار ساده به من بگویید،

give this lesson a thumbs up here on YouTube, and while you're at it,

این درس را در اینجا در YouTube به اشتراک بگذارید، و تا زمانی که در آن هستید،

make sure you subscribe so you never miss one of my Confident English lessons.

حتما مشترک شوید تا هرگز یکی از درس های انگلیسی مطمئن من را از دست ندهید.

Thanks again, and I look forward to seeing you next time.

بازم ممنون و مشتاقانه منتظر دیدار بعدی شما هستم.