Stop Translating in Your Head! Think in English

What's up everyone!

E aí pessoal!

I'm Andrea your Reallife English fluency coach

Eu sou Andrea, sua treinadora de fluência no Reallife English

and in today's lesson we are talking all about

e na lição de hoje falaremos sobre

how to think in english and stop translating in your head

como pensar em inglês e parar de traduzir na sua cabeça

So you might think to yourself what's the problem

Então você pode pensar qual é o problema

with translating in your head?

de traduzir na sua cabeça?

well apart from the fact that it's going

além do fato de que levará

to take very long to communicate to your

muito tempo para comunicar sua

response to someone it can be very very stressful you're

resposta a alguém, pode ser muito, muito estressante, você se

going to put yourself in a situation where you're putting your

colocará em uma situação em que colocará seu

brain under a lot of unnecessary stress and

cérebro sob muito estresse desnecessário e

it's going to be working overtime to try and translate what's being said to you

é vai trabalhar horas extras para tentar traduzir o que está sendo dito para você,

but also to then translate what you want to say

mas também para traduzir o que você quer dizer,

so if you're having a conversation with

então se você está conversando com

someone you're already trying to understand what they're saying to you so

alguém, você já está tentando entender o que eles estão dizendo para você, então

you're translating that information and then while they're

você está traduzindo essa informação e, enquanto eles estão

talking you're then thinking of your response and if you're thinking

falando, você está pensando em sua resposta e, se estiver pensando

in your native language you're actually going to then have to translate what you

em seu idioma nativo, terá que traduzir o que

are thinking into english

está pensando para o inglês.

now this takes a lot of time and by the time you respond

muito tempo e quando você responder,

you're probably going to be quite flustered you're probably going to be a

provavelmente estará bastante confuso, provavelmente ficará um

bit frustrated with how long it's taking you

pouco frustrado com o tempo que está levando

to respond and the person that you're speaking to

para responder e a pessoa com quem você está falando

might not be very patient

pode não ser muito paciente

so in today's lesson i'm going to be giving you some great tips on how to think in english

então na lição de hoje eu sou darei ótimas dicas sobre como pensar em inglês

and stop translating in your head

e parar de traduzir na sua cabeça

and also without taking too much time

e também sem demorar muito

to respond to someone

para responder a alguém

in case you're new here i want to let you know that we

caso você seja novo aqui, quero que saiba que

are here to guide you beyond the classroom

estamos aqui para orientá-lo você além da sala de aula,

so be sure to hit that subscribe button and the bell down below

certifique-se de clicar no botão de inscrição e no sino abaixo

so that you don't miss any of our new lessons

para não perder nenhuma de nossas novas lições.

so before we get into all the practical elements of what you can do to start

Antes de entrarmos em todos os elementos práticos do que você pode fazer para começar a

thinking in english there's some really important

pensar em inglês, há alguns informações muito importantes

information that i would like to share with you

que gostaria de compartilhar com vocês

the key to language fluency and thinking in a foreign language

a chave para a fluência no idioma e pensar em uma língua estrangeira

is to get rid of the perception that it has to be perfect

é livrar-se da percepção de que ela tem que ser perfeita

aiming for perfection could lead you to what

almejar a perfeição pode levar você ao que os

experts call...

especialistas chamam de...

so, you might be listening to this and start thinking

então, você pode estar ouvindo isso e começar a pensar

oh my gosh this sounds a little bit like me

oh meu Deus isso soa um pouco como eu

when i speak i want everything to be

quando falo quero que tudo seja

perfect and then i freeze and i cannot communicate and i cannot speak

perfeito e então congelo e não consigo me comunicar e não consigo falar

so this is really important to think about

então é muito importante pensar nisso

when we are working through the lesson and all the practical things that you

quando nós estão trabalhando através a lição e todas as coisas práticas que você

can do to stop translating in your head and

pode fazer para parar de traduzir na sua cabeça e

start thinking in english you need to stop thinking about

começar a pensar em inglês você precisa parar de pensar em

being perfect and you just need to start thinking about communicating effectively

ser perfeito e você só precisa começar a pensar em se comunicar de forma eficaz

and this is really going to help you in your english language journey

e isso realmente vai te ajudar em seu jornada de língua inglesa

so that you can start communicating more effectively and more naturally

para que você possa começar a se comunicar de forma mais eficaz e natural,

so the first thing that you can do

então a primeira coisa que você pode fazer

to start thinking in english is to start with simple vocabulary

para começar a pensar em inglês é começar com um vocabulário simples

now you can start this right now have a look

agora você pode começar agora mesmo dê uma olhada

around the room that you're in and start naming objects

ao redor da sala que você está e comece a nomear objetos

in your head so you can think about the objects and just start thinking about

em sua cabeça para que você possa pensar sobre os objetos e apenas começar a pensar sobre

the name of them and if you don't know the name of them

o nome deles e se você não souber o nome deles,

you can write it down and check it later this is a great way

você pode anotá-lo e verificá-lo mais tarde, esta é uma ótima maneira

to start thinking in english so just take a few

de comece a pensar em inglês então demore alguns

seconds now have a look around the room that you're

segundos agora dê uma olhada ao redor da sala em que você

in and just spot some different things and think in english

está e localize algumas coisas diferentes e pense em inglês

what is the name of that object

qual é o nome desse objeto

this is a great starting point because

este é um ótimo ponto de partida porque e

if you think about the way that babies and children learn is that

se você pensar na forma como bebês e crianças aprendem é que

they start by being immersed in the language just by

eles começam imersos no idioma apenas

absorbing all of this vocabulary they don't ever need to translate their first

absorvendo todo esse vocabulário, eles nunca precisam traduzir seu primeiro

language because they just learn it from scratch without having to translate

idioma porque eles apenas aprendem do zero sem ter que traduzir

anything in their head and studies have shown

qualquer coisa em suas cabeças e estudos mostraram

that this could also be true for second language learners so

que isso também pode ser verdade para alunos de segunda língua, então

even if you're much older and you're learning english

mesmo se você for muito mais velho e estiver aprendendo inglês

later on in life you actually don't need to translate

mais tarde na vida, você realmente não precisa traduzir

everything to learn the language if you take this approach

tudo para aprender o idioma se você adotar essa abordagem,

if you think about a small child what happens is they repeat the words a

se pensar em uma criança pequena, o que acontece é que ela repete muito as palavras,

lot so they start repeating all the

então começa a repetir todo o

vocabulary that they're learning many times they're practicing using it

vocabulário que está aprendendo muitas vezes, está praticando o uso,

so this is what you should do as well all it takes is five minutes a day to

então é isso que você também deve fazer basta cinco minutos por dia para

look around the room that you're in or you may be outside somewhere and

olhar ao redor da sala em que você está ou você pode estar fora de algum lugar e

think in english start naming the objects in your

pensar em inglês, começar a nomear os objetos em sua

head and this is a great practice to develop

cabeça e esta é uma ótima prática para desenvolver o

thinking in english but also remembering vocabulary

pensamento em inglês, mas um Também lembrando do vocabulário

now if you do struggle to learn vocabulary

agora, se você luta para aprender o vocabulário,

ethan created a great lesson recently on how to remember vocabulary

ethan criou uma ótima lição recentemente sobre como lembrar o vocabulário,

so you can click up here or in the description box below

então você pode clicar aqui ou na caixa de descrição abaixo

to watch that lesson later on by thinking of these

para assistir a essa lição mais tarde, pensando nessas

words in english you are less likely to have to translate them in your head

palavras em inglês, você é menos provavelmente terá que traduzi-los em sua cabeça,

because your first thought when you see this object will be

porque seu primeiro pensamento quando você vê este objeto será

in english so i highly recommend that you try this

em inglês, então eu recomendo que você tente isso,

so while you're doing this there are many other things that you can practice

enquanto você está fazendo isso, há muitas outras coisas que você pode praticar,

not only learning new vocabulary but you can also

não apenas aprendendo novas vocabulário, mas você também pode

practice pronunciation as well

praticar a pronúncia

if you come across some objects that you don't know the word in

se você se deparar com alguns objetos que você não conhece a palavra em

english then i highly recommend that first

inglês, então eu recomendo que primeiro

you practice describing this object in a different way

você pratique descrevendo este objeto de uma maneira diferente

still in english because this is a really useful tool for fluency

ainda em inglês porque esta é uma ferramenta realmente útil para fluência

and also what you can do is you can keep a little book with you or a little

e também o que você pode fazer é manter um pequeno livro com você ou um pequeno

journal or diary and you can note down the word in your

diário ou diário e você pode anotar a palavra em seu

native language and then you can ask your teacher or you

idioma nativo e então você pode perguntar ao seu professor ou você

can look up the word later now this can be really useful

pode procurar a palavra mais tarde agora isso pode ser realmente útil

because you're going to have a bank of vocabulary

porque você terá um banco de vocabulário

new vocabulary that you can learn and that you can keep practicing

novo vocabulário que você pode aprender e que você pode continuar praticando

and once you know the word in english whenever you see that object you can

e assim que souber a palavra em inglês sempre que vir esse objeto você pode

start identifying it in english thinking about that object in english as

começar a identificá-lo em inglês pensando naquele objeto também em inglês

well if you'd like a bit more structure and

se você quiser um pouco mais de estrutura e

guidance to progress on your english language journey

orientação para progredir em sua jornada no idioma inglês,

then i highly recommend our real life native

eu recomendo nosso

immersion course which will take you on a 41 week

curso de imersão nativa na vida real que o levará a 41 semana

real life english language adventure each week you'll explore a different

aventura de língua inglesa na vida real a cada semana você explorará um

topic related to our goal to help you understand and use real native

tópico diferente relacionado ao nosso objetivo para ajudá-lo a entender e usar o inglês nativo real

english and making it a permanent part of your life

e torná-lo uma parte permanente de sua vida

and the best part is you can try it right now for free

e a melhor parte é que você pode experimentá-lo agora gratuitamente

with our three-part power learning series

com nossa série de aprendizado de poder em três partes,

all you have to do is click up here or in the description box below

tudo o que você precisa fazer é clicar aqui ou na caixa de descrição abaixo

to learn more and sign up now i highly recommend it

para saber mais e se inscrever agora eu recomendo fortemente,

so after starting with simple vocabulary you can then move on to simple sentences

então depois de começar com vocabulário simples, você pode passar para frases simples

so what i recommend you do is to start thinking and start narrating what you

então o que eu recomendo que você faça é começar a pensar e começar a narrar o que você

are doing so say for example you are doing your

está fazendo então diga por exemplo você está

laundry at home you can start thinking about the process

lavando sua roupa em casa você pode começar a pensar no processo

you can start thinking about what you're doing

você pode começar a pensar no que você está fazendo

if you're separating the colors if you then start putting the clothes into the

se você' re separando as cores se você começar a colocar as roupas na

machine you can actually narrate what you are

máquina você pode realmente narrar o que está

doing ah time to relax this sofa is so comfy

fazendo ah hora de relaxar este sofá é tão confortável

oh i love this cushion cozy you could even do this while you're

oh eu amo esta almofada aconchegante você poderia até fazer isso enquanto está

walking down the street you can make observations on the things

andando na rua você pode fazer observações sobre as coisas

that you're seeing and it doesn't have to be very elaborate

que está vendo e não precisa ser muito elaborado

and super descriptive you can start off with

e super descritivo você pode começar com

simple sentences it's just a great way again to train

frases simples é apenas uma ótima maneira de treinar

your brain to start thinking in english

seu cérebro para começar a pensar em inglês

it's so hot today did i remember to put

é tão quente hoje lembrei-me de pôr

sun cream on i didn't bring any water out with me

protector solar não trouxe água comigo

maybe i should go and buy some the roads are quiet today

talvez deva ir comprar um pouco as estradas estão calmas hoje

this taxi driver is driving really fast there's not many people out

este taxista está a conduzir muito rápido não há muitas pessoas fora

a great way to build on narrating what you are doing in english

uma ótima maneira de desenvolver a narração o que você está fazendo em inglês

is to have small conversations with yourself

é ter pequenas conversas consigo mesmo

now this might sound a bit strange to you to begin with

agora isso pode soar um pouco estranho para você,

but it's a really great way to prepare for when you go out in the real world

mas é uma ótima maneira de se preparar para quando você sair no mundo real

and you start having conversations with people

e começar a conversar com as pessoas

if you think about a really successful athlete

se você pensar sobre um atleta realmente bem-sucedido

what do they have to do before they go out and perform

o que ele tem que fazer antes de sair e se apresentar

in a race or a competition they practice they repeat what they do constantly

em uma corrida ou competição que pratica ele repete o que faz constantemente

to perfect it so you can do the same oh gosh it's so hot today

para aperfeiçoá-lo para que você possa fazer o mesmo oh Deus está tão quente hoje

oh that breeze feels nice i'm sure we said that we were going to

oh que brisa parece legal, tenho certeza que dissemos que nos

meet at four o'clock i wonder where ethan is you could even

encontraríamos às quatro horas, eu me pergunto onde está o ethan, você poderia até

look at it as a performance so you're preparing for when you go out

olhar para isso como uma performance, então você está se preparando para quando subir

on the stage to actually speak english in the real

no palco para realmente falar inglês em o

world it's a great way to prepare and it can really build your confidence

mundo real é uma ótima maneira de se preparar e pode realmente aumentar sua confiança

as well if you are interested in building your

também se você estiver interessado em aumentar sua

confidence and having a different way of thinking

confiança e ter uma maneira diferente de pensar

about your english language journey we did a great lesson over on learn

sobre sua jornada no idioma inglês, fizemos uma ótima lição sobre aprender

english with tv series with cristiano ronaldo who is also an

inglês com séries de TV c oth cristiano ronaldo que também é um

english language learner and there are many

aprendiz de inglês e há muitas

things that we can learn from him when learning a language so if you're

coisas que podemos aprender com ele ao aprender um idioma, então se você estiver

interested in watching that i highly recommend it you can click up

interessado em assistir que eu recomendo, você pode clicar

here or in the description box below to watch it straight after this lesson

aqui ou na caixa de descrição abaixo para assista logo após esta lição

with this one you can even create a script

com esta você pode até criar um script

to fully prepare for a situation that you're going to be in

para se preparar totalmente para uma situação em que você estará,

so to fully prepare for this what you can do is write a script

então, para se preparar totalmente para isso, o que você pode fazer é escrever um script

and actually practice it that way when you do go out and you start

e realmente praticá-lo dessa maneira quando você sai e começa a

speaking in english you're already fully prepared

falar em inglês você já está totalmente preparado

you have memorized some things you have vocabulary you've already kind of

você memorizou algumas coisas você tem vocabulário você já

experienced it in a way and so it's not a completely new

experimentou de certa forma e então não é uma

situation or scenario for you it could also really be useful to

situação ou cenário completamente novo para você também poderia realmente útil

actually think of questions and answers in your head so

pensar em perguntas e respostas em sua cabeça para que

you can even have this conversation with yourself

você possa ter essa conversa consigo mesmo você

you can ask questions you could imagine you're speaking to a friend

pode fazer perguntas que você poderia imaginar que está falando com um amigo

and you'd be saying the questions and then giving the answers as well

e você estaria fazendo as perguntas e depois dando e responde também

and it's just another way to prepare for when you are

e é apenas outra maneira de se preparar para quando você estiver

actually doing this in the real world there are so many ways that you can do

realmente fazendo isso no mundo real, há tantas maneiras de fazer

this you can do it when you take your dog for

isso, você pode fazer isso quando levar seu cachorro para

a walk you can do it when you're in the shower

passear, você pode fazer isso quando você 'estou no chuveiro

literally when you're doing anything that doesn't require you to think too

literalmente quando você está fazendo qualquer coisa que não exija que você pense

much so that the focus is on thinking english it's astonishing

muito de modo que o foco seja pensar em inglês é surpreendente,

but the brain cannot tell the difference between real

mas o cérebro não consegue distinguir entre ação real

and imagined action in fact in one study

e imaginada de fato em um estudo

the brain actually sent the same signal to the legs when someone imagined

o o cérebro realmente enviou o mesmo sinal para as pernas quando alguém imaginou

running at the same time as when they did

correr ao mesmo tempo que quando

actually run so what this tells us is that the brain doesn't distinguish

realmente correu, então o que isso nos diz é que o cérebro não distingue

between visualization and between the real thing

entre visualização e entre a coisa real,

so if you practice this beforehand your brain is going to be sending the same

então se você praticar isso de antemão, cérebro vai enviar os mesmos

signals as when you are really in that situation

sinais de quando você está realmente naquela situação

and actually having a conversation with somebody

e realmente conversando com alguém

another great way to start thinking in english that you can start doing right

outra ótima maneira de começar a pensar em inglês que você pode começar a fazer

now is to change just one of your life

agora mesmo é mudar apenas um de seus coisas da vida

things into english so for example

em inglês, então, por exemplo,

this could be changing the language on your laptop or changing the language on

isso pode mudar o idioma do seu laptop ou do

your phone even changing your calendar you could

telefone, até mesmo mudar o calendário, você pode

start journaling in english if you wanted to

começar a escrever em inglês, se quiser,

or you could even change one social media app to english

ou pode até mudar um aplicativo de mídia social para o inglês,

so here you have a lot of options and you only have to start

então aqui você tem muitas opções e só tem que começar

with one thing and then later on you can start to

com uma coisa e mais tarde você pode começar a

build from this as you get more confident and more comfortable with it

construir a partir disso conforme você fica mais confiante e confortável com isso

okay so let's write the shopping list so that i don't forget anything today

ok então vamos escrever a lista de compras para que eu não esqueça qualquer coisa hoje

what do we need okay we need bread milk

o que precisamos ok precisamos de pão leite

eggs bananas

ovos bananas

maybe i'll make aubergine palm yeah we'll get some aubergines mozzarella

talvez eu faça berinjela palma sim vamos pegar algumas beringelas mussarela

tomatoes great when i first moved to barcelona

tomates ótimo quando me mudei para barcelona

and i went to visit my school for the first time and then

e fui visitar minha escola pela primeira vez e depois

started working there it wasn't so tech savvy and by that

comecei trabalhar lá não era tão experiente em tecnologia e com isso

i mean that the technology wasn't really advanced or wasn't really up to date

quero dizer que a tecnologia não era realmente avançada ou não estava realmente atualizada

to be honest and so in my classroom i had a computer where i wasn't even

para ser honesto e então na minha sala de aula eu tinha um computador onde eu nem

able to change the language into english now this forced me

conseguia mudar o idioma int o inglês agora isso obviamente me obrigou a

obviously to have to learn how to use this computer

aprender a usar este computador

in spanish but what was great about it was that i learned so much

em espanhol, mas o que foi ótimo foi que aprendi muito

vocabulary related to the use of a computer in

vocabulário relacionado ao uso de um computador em

spanish and when i was thinking about what i was doing and trying to find

espanhol e quando estava pensando no que estava fazendo e tentando encontrar

documents or showing people something on my computer i was thinking

documentos ou mostrar algo às pessoas no meu computador, eu estava pensando

of these words in spanish not in english because

nessas palavras em espanhol, não em inglês, porque

i associated my experience and all the vocabulary related to this in

associei minha experiência e todo o vocabulário relacionado a isso em

spanish first so this is something that i really

espanhol primeiro, então isso é algo que eu realmente

recommend i've experienced too and it really works

recomendo. também e realmente funciona,

so i highly recommend you just change one of your life things and then once

então eu recomendo que você apenas mude uma das coisas da sua vida e, depois de fazer isso,

you do that you're going to find that you're going to want to change

descobrirá que vai querer mudar

quite a lot of others as well once you get comfortable with these

muitas outras também, assim que se sentir confortável com essas

things as well another great tool is to google information in english

coisas também, outra ótima ferramenta é pesquisar informações em inglês no Google,

especially if you're learning something new

especialmente se você estiver aprendendo algo novo,

because like me with the computer if you're googling information in english

porque, como eu, com o computador, se você estiver pesquisando informações em inglês,

then you're more likely to think about that information in

é mais provável que pense nisso. informações em

english so it's just another way of training your brain

inglês, então é apenas outra maneira de treinar seu cérebro

to think in english without translating in your head

para pensar em inglês sem traduzir em sua cabeça.

not only this but a great bonus is the fact

that most of the information on the web really great sources of

information are in english so you're going to maybe

talvez encontremos

find some better or just a more range of

um vocabulário e informações melhores ou mais abrangentes

vocabulary and information on the topic that you are researching

sobre o tópico que você está pesquisando,

okay so my next tip might seem like an obvious one but it's so

então minha próxima dica pode parecer óbvia, mas é tão

important so it has to be in this lesson and that

importante que deve estar nesta lição e

is to listen to english as much as possible

é para ouça inglês tanto quanto possível

the great news is that there are so many ways that you can do this with all of

a boa notícia é que existem tantas maneiras de fazer isso com todos os

the resources available to you right now you can start by listening to the radio

recursos disponíveis para você agora mesmo você pode começar ouvindo rádio

you can listen to your favorite song and you can actually sit down and think

você pode ouvir sua música favorita e você pode realmente sente-se e pense

of the words and start to write the words down so that you can

nas palavras e comece a escrever as palavras para que você possa

learn the words to one of your favorite songs

aprender as palavras de uma de suas músicas favoritas,

then you're going to start thinking of the words in english and then

então você vai começar a pensar nas palavras em inglês e depois

singing it and so it can be something really fun

cantá-las e assim pode ser algo r realmente divertido

and a fun way to practice thinking in english

e uma maneira divertida de praticar o raciocínio em inglês,

you can listen to podcasts and a great way to start with this

você pode ouvir podcasts e uma ótima maneira de começar com isso

is with the real life english podcast where we have so many great lessons for

é com o podcast de inglês da vida real, onde temos tantas ótimas lições para

you to learn english in a fun natural and

você aprender inglês de uma maneira divertida, natural e

convenient way so i'll put that link down in the

conveniente então vou colocar esse link na

description box below so that you can check that out later

caixa de descrição abaixo para que você possa conferir mais tarde,

if you haven't already so my next tip for you is to choose one

se ainda não o fez, então minha próxima dica para você é escolher uma

new thing to learn in english now this can be really fun

coisa nova para aprender em inglês agora, isso pode ser muito divertido

because you should choose something that you've really been wanting to learn for

porque você deve escolher algo que você realmente quer aprender por

a while what i recommend you do is that you only

um tempo o que eu recomendo que você faça é que você apenas

watch videos only read instructions only read

assista a vídeos apenas leia as instruções apenas leia as

information about this one new thing that you are learning

informações sobre essa coisa nova que você está aprendendo

in english now this could be anything it could be learning a new recipe trying

em inglês agora isso pode ser qualquer coisa pode ser aprender uma nova receita experimentando

a new hairstyle so learning about that before you do it

um novo penteado então aprendendo sobre isso antes de fazer

or a dance class or some sort of sports activity

ou uma aula de dança ou algum tipo de atividade esportiva

you could even learn to draw in english so what you need to do is make sure that

você pode até aprender a desenhar em inglês então o que você precisa fazer é certificar-se de que

the information that you are watching or reading about

as informações que você estão assistindo ler ou ler sobre

it is in english only and this is key in thinking in english

isso é apenas em inglês e isso é fundamental para pensar em inglês,

because if you do this the only reference that your brain will

porque se você fizer isso, a única referência que seu cérebro

have is in english not in your native language

terá é em inglês, não em seu idioma nativo,

for example when i first moved here i really wanted to try pilates reformer

por exemplo, quando me mudei para cá, eu realmente queria tentar aulas de reformador de pilates

classes which is pilates using the equipment

que é pilates usando o equipamento

which i hadn't done in england before so

que eu não tinha feito na inglaterra antes, então

when i started i had no idea about the body parts in spanish

quando comecei não tinha ideia sobre as partes do corpo em espanhol

the equipment ways of moving your body or

o equipamento maneiras de mover seu corpo ou

anything so everything that i learned was in

qualquer coisa então tudo que aprendi foi em

spanish i had no choice but to learn it in spanish

espanhol i não tive escolha a não ser aprender em espanhol

because at that time there were no classes like this

porque naquela época não havia aulas como essa

in english but also i saw it as a great opportunity to learn

em inglês, mas também vi isso como uma grande oportunidade de aprender

more spanish and immerse myself in the language

mais espanhol e mergulhar no idioma,

so when i think about this exercise or the parts of the body related to

então quando penso neste exercício ou nas partes do corpo relacionado a

different movements i'm thinking in spanish because my only

diferentes movimentos estou pensando em espanhol porque minha única

reference is spanish not english at all

referência é espanhol e não inglês

so the same can happen for you if you learn

então o mesmo pode acontecer com você se você aprender

one new thing in english then you're only going to be thinking about it in

uma coisa nova em inglês então você só vai pensar em em

english so it's a great way again to train your brain

inglês, então é uma ótima maneira de treinar seu cérebro

and to practice thinking in english my next great way to help you start

e praticar o pensamento em inglês.

thinking in english is to plan and recap your day in english

so this is a great way to get started in the morning when you wake up to start

manhã, quando você acordar para começar a

thinking in english one great way is to have a radio

pensar em inglês, uma ótima maneira é ter um rádio

in english as your alarm because then already you're immersing yourself in the

em inglês como alarme, porque assim você já estará imergindo no

language so you're more likely to start thinking

idioma, então é mais provável que comece a pensar

in english or when you're waking up and you're in

em inglês ou quando estiver acordar e você está na

bed or you're making your morning coffee or tea

cama ou está fazendo seu café ou chá matinal,

you can start thinking about your day in english

você pode começar a pensar sobre o seu dia em inglês

so you can just start thinking about what you have planned that day

para começar a pensar sobre o que planejou para aquele dia,

what you're going to be doing and the more that you do this

o que fará e o mais que você faça isso

again you're going to train your brain to think about this

de novo, você vai treinar seu cérebro para pensar sobre isso

in english not only starting your day with english but also ending it can

em inglês, não apenas começar o dia com o inglês, mas também terminá-lo pode

really lead to great things you can think about what you did that

realmente levar a grandes coisas, você pode pensar sobre o que você fez naquele

day how it went if you had a good time or if there's

dia, como foi se você se divertiu ou se há

something you would do differently and that way the last thing you're doing

algo que você gostaria faça diferente e assim a última coisa que você fará

before you go to sleep is thinking in english too this could

antes de dormir é pensar em inglês também isso pode

even lead to you dreaming in english which really could actually

até levar você a sonhar em inglês o que realmente pode

happen so we've learned lots of different ways

acontecer então nós aprendemos muitas maneiras diferentes

in how you can start thinking in english and stop translating

de como você pode começar pensar em inglês e parar de traduzir

in your head but you must remember to do these things

na sua cabeça, mas você deve se lembrar de fazer essas coisas de forma

consistently and frequently so you don't have to do

consistente e frequente, para não ter que fazer

everything you just need to start with one of these things

tudo, basta começar com uma dessas coisas

and you can set yourself a 30-day challenge

e pode definir um desafio de 30 dias

because studies show that you need at least 30 days of doing something

porque estudos mostram que você precisa de pelo menos 30 dias fazendo algo

consistently to make it a habit to make it part of your routine

consistentemente para criar o hábito de fazer parte de sua rotina,

so i challenge you to choose one of these things

então eu desafio você a escolher uma dessas coisas

that we've spoken about here today one of these things that you've learned

que falamos aqui hoje uma dessas coisas que você aprendi

today that you can start doing now and you need to practice it every day

hoje que você pode começar a fazer agora e precisa praticar todos os dias

for 30 days then it's more likely to become a habit

por 30 dias, então é mais provável que se torne um hábito

once you've done this you could then choose another thing and

depois de fazer isso, você pode escolher outra coisa e

do that for 30 days alongside the first thing that you chose

fazer isso por 30 dias junto com a primeira coisa que você escolheu

and then you can keep building on from that and you'll see

e então você pode continuar construindo a partir disso e você verá

how quickly you'll start to think in english

como rapidamente você começará a pensar em inglês

more and more you can even think about including your family or friends in this

mais e mais você pode até pensar em incluir sua família ou amigos nisso

maybe they're going to help you to make you accountable

talvez eles o ajudem a fazer você responsável você

you might even come up with a rule with your children

pode até criar uma regra com seus filhos

that in the morning when you eat breakfast together you speak only in

que de manhã quando vocês tomam café da manhã juntos vocês falam apenas em

english you might even have a work colleague who

inglês você pode até ter um colega de trabalho que

is also learning english and you can decide together on one of

também está aprendendo inglês e vocês podem decidir juntos sobre uma

these things that you're going to do and you can check up on each other as

dessas coisas que você vai fazer e você pode verificar um ao outro também,

well so i guarantee you that if you start

então eu garanto que se você começar a

doing this you are going to start thinking in

fazer isso, você vai começar a pensar em

english and having to translate in your head

inglês e ter que traduzir em sua cabeça

much less i've experienced it myself and i know that these things work so i

muito menos eu mesmo experimentei e eu sei que essas coisas funcionam, então

wish you the best of luck don't forget to choose just at least one

desejo-lhe boa sorte. não se esqueça de escolher pelo menos uma

of these things to start doing today and also don't forget to check out all

dessas coisas para começar a fazer hoje e também não se esqueça de verificar todos

the amazing resources that we have down in the description box below that

os recursos incríveis que temos no caixa de descrição abaixo que

are going to help you progress even more in your english language

vai ajudar p você progride ainda mais em sua jornada de língua inglesa

journey and i'll see you in the next lesson

e vejo você na próxima lição