Stop Translating in Your Head! Think in English

What's up everyone!

¡Que tal estáis todos!

I'm Andrea your Reallife English fluency coach

Soy Andrea, tu entrenadora de fluidez en inglés de la vida real

and in today's lesson we are talking all about

y en la lección de hoy estamos hablando de

how to think in english and stop translating in your head

cómo pensar en inglés y dejar de traducir en tu cabeza.

So you might think to yourself what's the problem

Así que podrías pensar cuál es el problema

with translating in your head?

de traducir en tu cabeza.

well apart from the fact that it's going

bueno, aparte del hecho de que

to take very long to communicate to your

le llevará mucho tiempo comunicar su

response to someone it can be very very stressful you're

respuesta a alguien, puede ser muy, muy estresante,

going to put yourself in a situation where you're putting your

se pondrá en una situación en la que someterá su

brain under a lot of unnecessary stress and

cerebro a un estrés innecesario

it's going to be working overtime to try and translate what's being said to you

y es va a trabajar horas extras para tratar de traducir lo que se le dice,

but also to then translate what you want to say

pero también para traducir lo que quiere decir, de

so if you're having a conversation with

modo que si está teniendo una conversación con

someone you're already trying to understand what they're saying to you so

alguien, ya está tratando de entender lo que le está diciendo, así

you're translating that information and then while they're

que están traduciendo esa información y luego, mientras

talking you're then thinking of your response and if you're thinking

hablan, estás pensando en tu respuesta y si estás pensando

in your native language you're actually going to then have to translate what you

en tu idioma nativo, en realidad vas a tener que traducir lo que

are thinking into english

estás pensando al inglés

now this takes a lot of time and by the time you respond

ahora esto toma un mucho tiempo y para cuando

you're probably going to be quite flustered you're probably going to be a

responda, probablemente estará bastante nervioso, probablemente estará un

bit frustrated with how long it's taking you

poco frustrado por el tiempo que le

to respond and the person that you're speaking to

toma responder y la persona con la que está hablando

might not be very patient

podría no ser muy paciente

so in today's lesson i'm going to be giving you some great tips on how to think in english

así que en la lección de hoy estoy voy a darte algunos consejos geniales sobre cómo pensar en inglés

and stop translating in your head

y dejar de traducir en tu cabeza

and also without taking too much time

y también sin tomar demasiado tiempo

to respond to someone

para responder a alguien

in case you're new here i want to let you know that we

en caso de que seas nuevo aquí. Quiero que sepas que

are here to guide you beyond the classroom

estamos aquí para guiarte. más allá del salón de clases,

so be sure to hit that subscribe button and the bell down below

así que asegúrese de presionar el botón de suscripción y la campana a continuación

so that you don't miss any of our new lessons

para que no se pierda ninguna de nuestras nuevas lecciones,

so before we get into all the practical elements of what you can do to start

así que antes de entrar en todos los elementos prácticos de lo que puede hacer para comenzar a

thinking in english there's some really important

pensar en inglés, hay algunos información realmente importante

information that i would like to share with you

que me gustaría compartir con ustedes

the key to language fluency and thinking in a foreign language

la clave para la fluidez del idioma y el pensamiento en un idioma extranjero

is to get rid of the perception that it has to be perfect

es deshacerse de la percepción de que tiene que ser perfecto

aiming for perfection could lead you to what

aspirar a la perfección podría llevarlo a lo que los

experts call...

expertos llaman...

so, you might be listening to this and start thinking

así que, Es posible que estés escuchando esto y comiences a pensar:

oh my gosh this sounds a little bit like me

Dios mío, esto suena un poco como

when i speak i want everything to be

yo cuando hablo quiero que todo sea

perfect and then i freeze and i cannot communicate and i cannot speak

perfecto y luego me congelo y no puedo comunicarme y no puedo hablar,

so this is really important to think about

así que es muy importante pensar en esto

when we are working through the lesson and all the practical things that you

cuando están trabajando a través de la lección y todas las cosas prácticas que

can do to stop translating in your head and

puedes hacer para dejar de traducir en tu cabeza y

start thinking in english you need to stop thinking about

comenzar a pensar en inglés, debes dejar de pensar en

being perfect and you just need to start thinking about communicating effectively

ser perfecto y solo debes comenzar a pensar en comunicarte de manera efectiva

and this is really going to help you in your english language journey

y esto realmente te ayudará en tu viaje del idioma inglés

so that you can start communicating more effectively and more naturally

para que pueda comenzar a comunicarse de manera más efectiva y natural,

so the first thing that you can do

así que lo primero que puede hacer

to start thinking in english is to start with simple vocabulary

para comenzar a pensar en inglés es comenzar con un vocabulario simple

now you can start this right now have a look

ahora puede comenzar esto ahora mismo mire

around the room that you're in and start naming objects

alrededor de la habitación que está Ingrese y comience a nombrar objetos

in your head so you can think about the objects and just start thinking about

en su cabeza para que pueda pensar en los objetos y simplemente comience a pensar en

the name of them and if you don't know the name of them

el nombre de ellos y, si no sabe el

you can write it down and check it later this is a great way

nombre, puede escribirlo y verificarlo más tarde. Esta es una excelente manera

to start thinking in english so just take a few

de comience a pensar en inglés, así que tómese unos

seconds now have a look around the room that you're

segundos ahora, mire alrededor de la habitación en la que se encuentra

in and just spot some different things and think in english

y solo encuentre algunas cosas diferentes y piense en inglés,

what is the name of that object

¿cuál es el nombre de ese objeto?

this is a great starting point because

Este es un gran punto de partida porque

if you think about the way that babies and children learn is that

Si piensas en la forma en que los bebés y los niños

they start by being immersed in the language just by

aprenden, comienzan sumergiéndose en el idioma simplemente

absorbing all of this vocabulary they don't ever need to translate their first

absorbiendo todo este vocabulario, nunca necesitan traducir su primer

language because they just learn it from scratch without having to translate

idioma porque lo aprenden desde cero sin tener que hacerlo. traducir

anything in their head and studies have shown

cualquier cosa en su cabeza y los estudios han demostrado

that this could also be true for second language learners so

que esto también podría ser cierto para los estudiantes de un segundo idioma, por lo que

even if you're much older and you're learning english

incluso si es mucho mayor y está aprendiendo inglés

later on in life you actually don't need to translate

más adelante en la vida, en realidad no necesita traducir

everything to learn the language if you take this approach

todo para aprender el idioma. Si toma este enfoque,

if you think about a small child what happens is they repeat the words a

si piensa en un niño pequeño, lo que sucede es que repiten mucho las palabras,

lot so they start repeating all the

por lo que comienzan a repetir todo el

vocabulary that they're learning many times they're practicing using it

vocabulario que están aprendiendo muchas veces, lo están practicando,

so this is what you should do as well all it takes is five minutes a day to

así que esto es lo que debe hacer también. todo lo que necesita son cinco minutos al día para

look around the room that you're in or you may be outside somewhere and

mirar alrededor de la habitación en la que se encuentra o puede estar afuera en algún lugar y

think in english start naming the objects in your

pensar en inglés, comience a nombrar los objetos en su

head and this is a great practice to develop

cabeza y esta es una gran práctica para desarrollar el

thinking in english but also remembering vocabulary

pensamiento en inglés pero un También recordar vocabulario

now if you do struggle to learn vocabulary

ahora si tiene dificultades para aprender vocabulario

ethan created a great lesson recently on how to remember vocabulary

ethan creó una gran lección recientemente sobre cómo recordar vocabulario

so you can click up here or in the description box below

para que pueda hacer clic aquí o en el cuadro de descripción a continuación

to watch that lesson later on by thinking of these

para ver esa lección más adelante pensando en estas

words in english you are less likely to have to translate them in your head

palabras en inglés. Es probable que tengas que traducirlos en tu cabeza

because your first thought when you see this object will be

porque tu primer pensamiento cuando veas este objeto será

in english so i highly recommend that you try this

en inglés, así que te recomiendo que pruebes esto,

so while you're doing this there are many other things that you can practice

así que mientras haces esto, hay muchas otras cosas que puedes practicar,

not only learning new vocabulary but you can also

no solo aprender nuevas. vocabulario, pero también puedes

practice pronunciation as well

practicar la pronunciación

if you come across some objects that you don't know the word in

si te encuentras con algunos objetos cuyas palabras no conoces en

english then i highly recommend that first

inglés, entonces te recomiendo que

you practice describing this object in a different way

primero practiques la descripción de este objeto de una manera diferente

still in english because this is a really useful tool for fluency

todavía en inglés porque es una herramienta realmente útil para la fluidez

and also what you can do is you can keep a little book with you or a little

y también lo que puede hacer es llevar un pequeño libro con usted o un pequeño

journal or diary and you can note down the word in your

diario y puede anotar la palabra en su

native language and then you can ask your teacher or you

idioma nativo y luego puede preguntarle a su maestro o

can look up the word later now this can be really useful

puedes buscar la palabra más tarde ahora esto puede ser realmente útil

because you're going to have a bank of vocabulary

porque vas a tener un banco de vocabulario

new vocabulary that you can learn and that you can keep practicing

nuevo vocabulario que puedes aprender y que puedes seguir practicando

and once you know the word in english whenever you see that object you can

y una vez que sepas la palabra en inglés cada vez que veas ese objeto puede

start identifying it in english thinking about that object in english as

comenzar a identificarlo en inglés pensando en ese objeto también en inglés

well if you'd like a bit more structure and

si desea un poco más de estructura y

guidance to progress on your english language journey

orientación para progresar en su viaje del idioma inglés,

then i highly recommend our real life native

le recomiendo nuestro

immersion course which will take you on a 41 week

curso de inmersión nativa de la vida real que lo llevará en un 41 semana

real life english language adventure each week you'll explore a different

aventura en inglés de la vida real cada semana explorarás un

topic related to our goal to help you understand and use real native

tema diferente relacionado con nuestro objetivo para ayudarte a comprender y usar el inglés nativo real

english and making it a permanent part of your life

y convertirlo en una parte permanente de tu vida

and the best part is you can try it right now for free

y la mejor parte es que puedes probarlo ahora mismo de forma gratuita

with our three-part power learning series

con nuestra serie de aprendizaje poderoso de tres partes ,

all you have to do is click up here or in the description box below

todo lo que tiene que hacer es hacer clic aquí o en el cuadro de descripción a continuación

to learn more and sign up now i highly recommend it

para obtener más información e inscribirse ahora, lo recomiendo encarecidamente,

so after starting with simple vocabulary you can then move on to simple sentences

así que después de comenzar con un vocabulario simple , puede continuar con oraciones simples,

so what i recommend you do is to start thinking and start narrating what you

entonces lo que te recomiendo que hagas es comenzar a pensar y comenzar a narrar lo que

are doing so say for example you are doing your

estás haciendo, por ejemplo, estás lavando la

laundry at home you can start thinking about the process

ropa en casa , puedes comenzar a pensar en el proceso

you can start thinking about what you're doing

, puedes comenzar a pensar en lo que estás haciendo

if you're separating the colors if you then start putting the clothes into the

si ' separando los colores si luego comienzas a poner la ropa en la

machine you can actually narrate what you are

máquina puedes narrar lo que estás

doing ah time to relax this sofa is so comfy

haciendo ah es hora de relajarte este sofá es tan cómodo

oh i love this cushion cozy you could even do this while you're

oh me encanta este cojín acogedor incluso podrías hacer esto mientras

walking down the street you can make observations on the things

caminas por la calle puedes hacer observaciones sobre las cosas

that you're seeing and it doesn't have to be very elaborate

que estás viendo y no tiene que ser muy elaborado

and super descriptive you can start off with

y súper descriptivo puedes comenzar con

simple sentences it's just a great way again to train

oraciones simples es simplemente una gran manera de entrenar

your brain to start thinking in english

tu cerebro para empezar a pensar en

it's so hot today did i remember to put

inglés es tan caliente hoy me acordé de ponerme

sun cream on i didn't bring any water out with me

crema solar no traje nada de agua

maybe i should go and buy some the roads are quiet today

tal vez debería ir y comprar un poco las carreteras están tranquilas hoy

this taxi driver is driving really fast there's not many people out

este taxista está conduciendo muy rápido no hay mucha gente fuera

a great way to build on narrating what you are doing in english

una gran manera de construir sobre la narración lo que tu lo que estás haciendo en inglés

is to have small conversations with yourself

es tener pequeñas conversaciones contigo mismo,

now this might sound a bit strange to you to begin with

esto puede sonar un poco extraño para ti al principio,

but it's a really great way to prepare for when you go out in the real world

pero es una excelente manera de prepararte para cuando salgas al mundo real

and you start having conversations with people

y empieces a tener conversaciones con la gente

if you think about a really successful athlete

si piensas acerca de un

what do they have to do before they go out and perform

atleta realmente exitoso que tiene que hacer antes de salir y participar

in a race or a competition they practice they repeat what they do constantly

en una carrera o una competencia practican repiten lo que hacen constantemente

to perfect it so you can do the same oh gosh it's so hot today

para perfeccionarlo para que puedas hacer lo mismo oh Dios, hace tanto calor hoy

oh that breeze feels nice i'm sure we said that we were going to

oh se siente la brisa bueno, estoy seguro de que dijimos que nos íbamos a

meet at four o'clock i wonder where ethan is you could even

encontrar a las cuatro en punto. Me pregunto dónde está ethan. Incluso podrías

look at it as a performance so you're preparing for when you go out

verlo como una actuación, así que te estás preparando para cuando

on the stage to actually speak english in the real

salgas al escenario a hablar inglés. el

world it's a great way to prepare and it can really build your confidence

mundo real es una excelente manera de prepararse y realmente puede desarrollar su

as well if you are interested in building your

confianza también si está interesado en desarrollar su

confidence and having a different way of thinking

confianza y tener una forma diferente de pensar

about your english language journey we did a great lesson over on learn

sobre su viaje del idioma inglés. Hicimos una gran lección sobre aprender

english with tv series with cristiano ronaldo who is also an

inglés con series de televisión. w Con cristiano ronaldo, que también

english language learner and there are many

aprende inglés, y hay muchas

things that we can learn from him when learning a language so if you're

cosas que podemos aprender de él al aprender un idioma, así que si está

interested in watching that i highly recommend it you can click up

interesado en verlo, lo recomiendo encarecidamente, puede hacer clic

here or in the description box below to watch it straight after this lesson

aquí o en el cuadro de descripción a continuación para Míralo inmediatamente después de esta lección

with this one you can even create a script

con esta, incluso puedes crear un guión

to fully prepare for a situation that you're going to be in

para prepararte completamente para una situación en la que te vas a encontrar,

so to fully prepare for this what you can do is write a script

así que para prepararte completamente para esto, lo que puedes hacer es escribir un guión

and actually practice it that way when you do go out and you start

y practicarlo de esa manera cuando sales y empiezas a

speaking in english you're already fully prepared

hablar en inglés ya estás completamente preparado

you have memorized some things you have vocabulary you've already kind of

has memorizado algunas cosas tienes vocabulario ya lo has

experienced it in a way and so it's not a completely new

experimentado de alguna manera y por lo tanto no es una

situation or scenario for you it could also really be useful to

situación o escenario completamente nuevo para ti también podría realmente útil para

actually think of questions and answers in your head so

pensar en preguntas y respuestas en tu cabeza para

you can even have this conversation with yourself

que incluso puedas tener esta conversación contigo mismo

you can ask questions you could imagine you're speaking to a friend

, puedes hacer preguntas, podrías imaginar que estás hablando con un amigo

and you'd be saying the questions and then giving the answers as well

y estarías diciendo las preguntas y luego dando th e responde también

and it's just another way to prepare for when you are

y es solo otra forma de prepararse para cuando realmente está

actually doing this in the real world there are so many ways that you can do

haciendo esto en el mundo real hay muchas maneras en que puede hacer

this you can do it when you take your dog for

esto puede hacerlo cuando lleva a su perro

a walk you can do it when you're in the shower

a caminar puede hacerlo cuando estás en la ducha,

literally when you're doing anything that doesn't require you to think too

literalmente, cuando estás haciendo algo que no requiere que pienses demasiado, de

much so that the focus is on thinking english it's astonishing

modo que la atención se centra en pensar en inglés. Es asombroso,

but the brain cannot tell the difference between real

pero el cerebro no puede distinguir la diferencia entre la acción real

and imagined action in fact in one study

y la imaginaria. De hecho, en un estudio,

the brain actually sent the same signal to the legs when someone imagined

el cerebro en realidad envió la misma señal a las piernas cuando alguien imaginó

running at the same time as when they did

correr al mismo tiempo que cuando

actually run so what this tells us is that the brain doesn't distinguish

realmente corrió, así que lo que esto nos dice es que el cerebro no distingue

between visualization and between the real thing

entre la visualización y entre la cosa real,

so if you practice this beforehand your brain is going to be sending the same

así que si practicas esto de antemano, tu el cerebro enviará las mismas

signals as when you are really in that situation

señales que cuando estás realmente en esa situación y estás

and actually having a conversation with somebody

teniendo una conversación con alguien.

another great way to start thinking in english that you can start doing right

Otra excelente manera de comenzar a pensar en inglés que puedes comenzar a hacer

now is to change just one of your life

ahora mismo es cambiar solo uno de tus

things into english so for example

cosas de la vida en inglés, por ejemplo,

this could be changing the language on your laptop or changing the language on

esto podría ser cambiar el idioma de su computadora portátil o cambiar el idioma de

your phone even changing your calendar you could

su teléfono, incluso cambiar su calendario, podría

start journaling in english if you wanted to

comenzar a escribir un diario en inglés si quisiera

or you could even change one social media app to english

o incluso podría cambiar una aplicación de redes sociales a inglés,

so here you have a lot of options and you only have to start

así que aquí tienes muchas opciones y solo tienes que comenzar

with one thing and then later on you can start to

con una cosa y luego puedes comenzar a

build from this as you get more confident and more comfortable with it

construir a partir de esto a medida que te sientas más seguro y cómodo con eso,

okay so let's write the shopping list so that i don't forget anything today

así que escribamos la lista de compras para que no se me olvide cualquier cosa hoy

what do we need okay we need bread milk

qué necesitamos está bien, necesitamos pan leche

eggs bananas

huevos plátanos

maybe i'll make aubergine palm yeah we'll get some aubergines mozzarella

tal vez haga berenjena palm sí conseguiremos algunas berenjenas mozzarella

tomatoes great when i first moved to barcelona

tomates genial cuando me mudé a barcelona

and i went to visit my school for the first time and then

y fui a visitar mi escuela por primera vez y luego

started working there it wasn't so tech savvy and by that

comencé trabajar allí no era tan experto en tecnología y con

i mean that the technology wasn't really advanced or wasn't really up to date

eso quiero decir que la tecnología no era muy avanzada o no estaba realmente actualizada

to be honest and so in my classroom i had a computer where i wasn't even

para ser honesto, así que en mi salón de clases tenía una computadora donde ni siquiera

able to change the language into english now this forced me

podía cambiar el idioma int o inglés ahora esto me obligó

obviously to have to learn how to use this computer

obviamente a tener que aprender a usar esta computadora

in spanish but what was great about it was that i learned so much

en español, pero lo bueno de esto fue que aprendí mucho

vocabulary related to the use of a computer in

vocabulario relacionado con el uso de una computadora en

spanish and when i was thinking about what i was doing and trying to find

español y cuando estaba pensando en lo que estaba haciendo y tratando de encontrar

documents or showing people something on my computer i was thinking

documentos o mostrarle a la gente algo en mi computadora, estaba pensando

of these words in spanish not in english because

en estas palabras en español, no en inglés

i associated my experience and all the vocabulary related to this in

porque asocié mi experiencia y todo el vocabulario relacionado con esto en

spanish first so this is something that i really

español primero, así que esto es algo que realmente

recommend i've experienced too and it really works

recomiendo que haya experimentado. también y realmente funciona,

so i highly recommend you just change one of your life things and then once

así que le recomiendo que cambie una de las cosas de su vida y luego, una vez

you do that you're going to find that you're going to want to change

que lo haga, descubrirá que querrá

quite a lot of others as well once you get comfortable with these

cambiar muchas otras también una vez que se sienta cómodo con Estas

things as well another great tool is to google information in english

cosas también son otra gran herramienta para buscar información en Google en inglés,

especially if you're learning something new

especialmente si estás aprendiendo algo nuevo

because like me with the computer if you're googling information in english

porque, como yo con la computadora, si estás buscando información en Google en inglés,

then you're more likely to think about that information in

entonces es más probable que pienses en eso. nformación en

english so it's just another way of training your brain

inglés, por lo que es solo otra forma de entrenar su cerebro

to think in english without translating in your head

para pensar en inglés sin traducir en su cabeza,

not only this but a great bonus is the fact

no solo esto, sino que una gran ventaja es el hecho de

that most of the information on the web really great sources of

que la mayoría de la información en la web, realmente excelentes fuentes de

information are in english so you're going to maybe

información, están en inglés, por lo que tal vez

find some better or just a more range of

encuentre algo mejor o simplemente una variedad más amplia de

vocabulary and information on the topic that you are researching

vocabulario e información sobre el tema que está investigando,

okay so my next tip might seem like an obvious one but it's so

está bien, mi próximo consejo puede parecer obvio, pero es muy

important so it has to be in this lesson and that

importante, así que tiene que estar en esta lección y eso

is to listen to english as much as possible

es para escuche inglés tanto como sea posible

the great news is that there are so many ways that you can do this with all of

la buena noticia es que hay muchas maneras de hacerlo con todos

the resources available to you right now you can start by listening to the radio

los recursos disponibles en este momento puede comenzar escuchando la

you can listen to your favorite song and you can actually sit down and think

radio puede escuchar su canción favorita y puede realmente siéntate y piensa

of the words and start to write the words down so that you can

en las palabras y comienza a escribir las palabras para que puedas

learn the words to one of your favorite songs

aprender las palabras de una de tus canciones favoritas,

then you're going to start thinking of the words in english and then

entonces vas a comenzar a pensar en las palabras en inglés y luego

singing it and so it can be something really fun

cantarlas y así puede ser algo r Realmente divertido

and a fun way to practice thinking in english

y una forma divertida de practicar el pensamiento en inglés

you can listen to podcasts and a great way to start with this

, puedes escuchar podcasts y una excelente manera de comenzar con esto

is with the real life english podcast where we have so many great lessons for

es con el podcast en inglés de la vida real, donde tenemos muchas lecciones excelentes para

you to learn english in a fun natural and

que aprendas inglés de una manera divertida, natural y

convenient way so i'll put that link down in the

conveniente. así que pondré ese enlace en el

description box below so that you can check that out later

cuadro de descripción a continuación para que puedas revisarlo más tarde

if you haven't already so my next tip for you is to choose one

si aún no lo has hecho, así que mi próximo consejo para ti es elegir una

new thing to learn in english now this can be really fun

cosa nueva para aprender en inglés ahora, esto puede ser muy divertido

because you should choose something that you've really been wanting to learn for

porque deberías elegir algo que realmente hayas querido aprender durante

a while what i recommend you do is that you only

un tiempo, lo que te recomiendo que hagas es que solo

watch videos only read instructions only read

mires videos solo leas instrucciones solo leas

information about this one new thing that you are learning

información sobre esta cosa nueva que estás aprendiendo

in english now this could be anything it could be learning a new recipe trying

en inglés ahora esto podría ser cualquier cosa podría estar aprendiendo una nueva receta probando

a new hairstyle so learning about that before you do it

un nuevo peinado para aprender sobre eso antes de hacerlo

or a dance class or some sort of sports activity

o una clase de baile o algún tipo de actividad deportiva,

you could even learn to draw in english so what you need to do is make sure that

incluso podría aprender a dibujar en inglés, así que lo que debe hacer es asegurarse de que

the information that you are watching or reading about

la información que usted son reloj escribir o leer sobre

it is in english only and this is key in thinking in english

esto está solo en inglés y esto es clave para pensar en inglés

because if you do this the only reference that your brain will

porque si haces esto, la única referencia que tendrá tu cerebro

have is in english not in your native language

es en inglés, no en tu idioma nativo,

for example when i first moved here i really wanted to try pilates reformer

por ejemplo, cuando me mudé aquí por primera vez, realmente quería intentarlo. clases de reformador de pilates

classes which is pilates using the equipment

, que es pilates usando el equipo

which i hadn't done in england before so

que no había hecho antes en Inglaterra, así que

when i started i had no idea about the body parts in spanish

cuando comencé no tenía idea de las partes del cuerpo en español,

the equipment ways of moving your body or

el equipo, las formas de mover el cuerpo ni

anything so everything that i learned was in

nada, así que todo lo que aprendí fue en

spanish i had no choice but to learn it in spanish

español i no tuve más remedio que aprenderlo en español

because at that time there were no classes like this

porque en ese momento no había clases como esta

in english but also i saw it as a great opportunity to learn

en inglés, pero también lo vi como una gran oportunidad para aprender

more spanish and immerse myself in the language

más español y sumergirme en el idioma,

so when i think about this exercise or the parts of the body related to

así que cuando pienso en este ejercicio o las partes del cuerpo relacionado con

different movements i'm thinking in spanish because my only

diferentes movimientos, estoy pensando en español porque mi única

reference is spanish not english at all

referencia es el español, no el inglés,

so the same can happen for you if you learn

así que lo mismo puede pasar contigo si aprendes

one new thing in english then you're only going to be thinking about it in

una cosa nueva en inglés, entonces solo estarás pensando en está en

english so it's a great way again to train your brain

inglés, por lo que es una excelente manera de entrenar tu cerebro

and to practice thinking in english my next great way to help you start

y practicar el pensamiento en inglés. Mi próxima excelente manera de ayudarte a comenzar a

thinking in english is to plan and recap your day in english

pensar en inglés es planificar y resumir tu día en inglés,

so this is a great way to get started in the morning when you wake up to start

por lo que esta es una excelente manera de comenzar en el mañana, cuando te levantas para empezar a

thinking in english one great way is to have a radio

pensar en inglés, una excelente manera es tener una radio

in english as your alarm because then already you're immersing yourself in the

en inglés como alarma porque entonces ya te estás sumergiendo en el

language so you're more likely to start thinking

idioma, por lo que es más probable que empieces a pensar

in english or when you're waking up and you're in

en inglés o cuando estés te despiertas y estás en la

bed or you're making your morning coffee or tea

cama o te estás preparando el café o el té de la mañana

you can start thinking about your day in english

, puedes empezar a pensar en tu día en inglés,

so you can just start thinking about what you have planned that day

así que puedes empezar a pensar en lo que has planeado ese día,

what you're going to be doing and the more that you do this

lo que vas a hacer y las más que hagas esto

again you're going to train your brain to think about this

otra vez, vas a entrenar tu cerebro para pensar en esto

in english not only starting your day with english but also ending it can

en inglés, no solo comenzar tu día con inglés, sino también terminarlo, realmente puede

really lead to great things you can think about what you did that

conducir a grandes cosas , puedes pensar en lo que hiciste ese

day how it went if you had a good time or if there's

día, cómo te fue si la pasaste bien o si hay

something you would do differently and that way the last thing you're doing

algo que te gustaría hazlo diferente y de esa manera lo último que estás haciendo

before you go to sleep is thinking in english too this could

antes de irte a dormir es pensar en inglés también, esto podría

even lead to you dreaming in english which really could actually

incluso llevarte a soñar en inglés, lo que realmente podría

happen so we've learned lots of different ways

suceder, así que hemos aprendido muchas formas diferentes

in how you can start thinking in english and stop translating

de cómo puedes comenzar pensando en inglés y deja de traducir

in your head but you must remember to do these things

en tu cabeza, pero debes recordar hacer estas cosas de manera

consistently and frequently so you don't have to do

constante y frecuente para que no tengas que hacer

everything you just need to start with one of these things

todo, solo necesitas comenzar con una de estas cosas

and you can set yourself a 30-day challenge

y puedes proponerte un desafío de 30 días

because studies show that you need at least 30 days of doing something

porque los estudios muestran que necesitas al menos 30 días de hacer algo

consistently to make it a habit to make it part of your routine

consistentemente para convertirlo en un hábito y hacerlo parte de tu rutina,

so i challenge you to choose one of these things

así que te desafío a elegir una de estas cosas de las

that we've spoken about here today one of these things that you've learned

que hemos hablado aquí hoy, una de estas cosas que tú Aprendí

today that you can start doing now and you need to practice it every day

hoy que puede comenzar a hacerlo ahora y debe practicarlo todos los días

for 30 days then it's more likely to become a habit

durante 30 días, entonces es más probable que se convierta en un hábito

once you've done this you could then choose another thing and

una vez que haya hecho esto, luego puede elegir otra cosa y

do that for 30 days alongside the first thing that you chose

hacerla durante 30 días junto con la primera que Tú eligió

and then you can keep building on from that and you'll see

y luego puede seguir construyendo a partir de eso y verá

how quickly you'll start to think in english

qué tan rápido comenzará a pensar en inglés

more and more you can even think about including your family or friends in this

cada vez más, incluso puede pensar en incluir a su familia o amigos en esto,

maybe they're going to help you to make you accountable

tal vez lo ayuden a hacer usted es responsable

you might even come up with a rule with your children

, incluso puede llegar a una regla con sus hijos de

that in the morning when you eat breakfast together you speak only in

que en la mañana, cuando desayunan juntos, hablan solo en

english you might even have a work colleague who

inglés, incluso puede tener un colega de trabajo que

is also learning english and you can decide together on one of

también está aprendiendo inglés y pueden decidir juntos sobre una de

these things that you're going to do and you can check up on each other as

estas cosas que van a hacer y también pueden controlarse unos a otros,

well so i guarantee you that if you start

así que les garantizo que si comienzan a

doing this you are going to start thinking in

hacer esto, comenzarán a pensar en

english and having to translate in your head

inglés y tendrán que traducir en su cabeza

much less i've experienced it myself and i know that these things work so i

mucho menos lo he experimentado yo mismo y Sé que estas cosas funcionan, así que

wish you the best of luck don't forget to choose just at least one

te deseo la mejor de las suertes. No olvides elegir al menos una

of these things to start doing today and also don't forget to check out all

de estas cosas para comenzar a hacer hoy y tampoco olvides revisar todos

the amazing resources that we have down in the description box below that

los increíbles recursos que tenemos en el cuadro de descripción a continuación

are going to help you progress even more in your english language

que va a ayudar p progresas aún más en tu

journey and i'll see you in the next lesson

viaje del idioma inglés y te veré en la próxima lección