Build Confidence in English - How to Build Confidence with English

so have you ever felt nervous while  speaking english maybe you feel a little shy  

alors vous êtes-vous déjà senti nerveux en parlant anglais peut-être vous sentez-vous un peu timide

or nervous and when you try to speak you  forget the words i know this happens to me  

ou nerveux et lorsque vous essayez de parler, vous oubliez les mots je sais que cela m'arrive

sometimes when i try to speak a second  language so has that ever happened to you  

parfois lorsque j'essaie de parler une deuxième langue, cela vous est-il déjà

have you ever struggled with confidence  when using english so have you ever felt  

arrivé   vous avez déjà lutté avec confiance lorsque vous utilisez l'anglais, alors ne vous êtes-vous jamais senti

not very confident when using english or have  you ever wished you could feel more comfortable  

pas très confiant lorsque vous utilisez l'anglais ou avez- vous déjà souhaité vous sentir plus à l'aise   en

using english so actually these are all things  that some of our followers on facebook and youtube  

utilisant l'anglais, donc en fait, ce sont toutes des choses que certains de nos abonnés sur facebook et youtube

have commented so uh you guys i hope  today i can help you feel a little bit  

ont commenté alors euh vous les gars, j'espère qu'aujourd'hui je peux vous aider à vous sentir un

better about using english so let's learn how to  be more confident with english okay you guys ready  

peu mieux dans l'utilisation de l'anglais, alors apprenons à être plus à l'aise avec l'anglais, d'accord, vous êtes prêts,

so we're gonna talk about three things today  having a plan something called fake it till you  

alors nous allons parler de trois choses aujourd'hui avoir un plan appelé faux jusqu'à ce que vous

make it we'll talk about that and something called  self-compassion so don't worry we will talk about  

faites-le, nous en parlerons et de quelque chose appelé l' auto-compassion, alors ne vous inquiétez pas, nous parlerons de

all of these words and what they mean so here is a  three-step plan to be more confident using english  

tous ces mots et de ce qu'ils signifient, alors voici un plan en trois étapes pour être plus co nfident utilisant l'anglais

step number one have a plan so do  you have a study plan right now

étape numéro un avez un plan alors avez- vous un plan d'étude en ce moment

what is a plan you need to choose what and  when you will study so do you have that  

quel est un plan dont vous avez besoin pour choisir quoi et quand vous allez étudier alors avez-vous cela

do you have uh do you know exactly  what you study and exactly when  

avez-vous euh savez-vous exactement ce que vous étudiez et exactement quand

you study it do you have a plan or is it  just random and whenever you feel like it  

vous l'étudiez, avez-vous un plan ou est-ce juste au hasard et chaque fois que vous en avez

so you need to choose what and when you will study  so this means you need methods which are what and  

envie   vous devez donc choisir quoi et quand vous allez étudier donc cela signifie que vous avez besoin de méthodes qui sont quoi et

a schedule which is when so let's talk about  these things so step one of having a plan is  

un calendrier qui est quand alors parlons-en ces choses, donc la première étape d'avoir un plan est

you need methods or ways to study so a method  is what you do right this is the thing that you  

vous avez besoin de méthodes ou de moyens d'étudier, donc une méthode est ce que vous faites correctement c'est la chose que vous

do to study it is very important  this is something i talk about a lot  

faites pour étudier c'est très important c'est quelque chose dont je parle beaucoup

your methods should be enjoyable so this means  you should like the methods you choose so if you  

vos méthodes devraient être agréable donc cela signifie que vous devriez aimer les méthodes que vous choisissez donc si vous

like to study english maybe you love to study  vocabulary well that's a method you like maybe you  

aimez étudier l'anglais peut-être que vous aimez bien étudier le vocabulaire c'est une méthode que vous aimez peut-être que vous

like to use flashcards when you study well then  do that because you like it you enjoy it if you  

aimez utiliser des flashcards quand vous étudiez bien alors faites-le parce que vous l'aimez vous l'appréciez si tu

don't like to do that that's okay you don't have  to study that way you can study any way that you  

fais Je n'aime pas faire ça, c'est bon, vous n'êtes pas obligé d'étudier de cette façon, vous pouvez étudier de la manière que vous

enjoy but extremely very very very important  that your methods are enjoyable so how how  

aimez, mais il est extrêmement très très important que vos méthodes soient agréables, alors comment

can we do this maybe you're thinking oh what  does that mean how can i like studying well  

pouvons-nous faire cela, peut-être que vous pensez oh qu'est -ce que cela signifie comment puis-je aimer bien étudier

an easy thing is to think of what you  already like and add english to it  

une chose facile est de penser à ce que vous aimez déjà et d'y ajouter l'anglais

so for example maybe you love watching youtube  well then watch youtube videos about topics you  

donc, par exemple, peut-être que vous aimez regarder youtube eh bien, regardez des vidéos youtube sur des sujets que vous

like in english maybe you love to watch videos  about food i do i like cooking videos so how can i  

aimez en anglais peut-être que vous aimez regarder des vidéos sur la nourriture j'aime les vidéos de cuisine, alors comment puis-je bien

make this about language study well i can watch  youtube videos about cooking in the language i'm  

faire cela sur l'étude des langues je peux regarder des vidéos youtube sur la cuisine dans la langue que

trying to learn so if i want to learn english well  i can watch cooking videos in english or maybe  

j'essaie d'apprendre donc si je veux bien apprendre l'anglais je peux regarder des vidéos de cuisine en anglais ou peut-être

you like sports okay watch some sports in english  you can do this on youtube you can do this in  

tu aimes le sport d'accord, regarde des sports en anglais tu peux le faire sur youtube tu peux le faire dans   de

many places online so watch things if you like  youtube watch youtube videos about topics you like  

nombreux endroits en ligne alors regarde des choses si tu aimes youtube regarde des vidéos youtube sur des sujets que tu aimes

in english maybe you love listening to music well  then a great enjoyable method for you to study  

en anglais peut-être que tu aimes écouter mus ic bien alors une méthode très agréable pour vous d'étudier

would be to learn about and explore english music  and use that to study study the music and read  

serait d'apprendre et d'explorer la musique anglaise et de l'utiliser pour étudier la musique et lire

the lyrics or the words to the song and study the  words music and lyrics which are again the words  

les paroles ou les paroles de la chanson et étudier les mots musique et paroles qui sont à nouveau les mots

in a song are a great way to study so if you love  music that could be an enjoyable method for you or  

dans une chanson sont un excellent moyen d'étudier, donc si vous aimez la musique, cela pourrait être une méthode agréable pour vous ou

maybe like so many people you love playing video  games well play your game let's if it's an online  

peut-être comme tant de gens que vous aimez jouer à des jeux vidéo, alors jouez à votre jeu, s'il s'agit d'un

game or a game you can play with other people  then play on an american or british or australian  

jeu en ligne ou d'un jeu avec lequel vous pouvez jouer d'autres personnes jouent ensuite sur un serveur américain ou britannique ou australien

server and chat with the players in english this  is a really nice way because you don't have to  

et discutent avec les joueurs en anglais, c'est une très bonne façon car vous n'avez pas à

show your face right you can just type in practice  and you can learn a lot of english slang and  

montrer votre visage correctement, vous pouvez simplement taper à l'entraînement et vous pouvez apprendre beaucoup d'anglais l'argot et

see how conversations work with many people so  make sure to have methods this is very important  

voir comment les conversations fonctionnent avec de nombreuses personnes, alors assurez-vous d'avoir des méthodes, c'est très important

but what's also important is having a schedule  a schedule is when right it is impossible  

mais ce qui est également important, c'est d'avoir un calendrier un calendrier est quand bon c'est impossible

or not possible you can't do it you can't learn  a skill like language without committing regular  

ou pas possible vous ne pouvez pas le faire vous ne pouvez pas apprendre n une compétence comme la langue sans y consacrer du

time to it so this means maybe every day  or once a week or whatever works for you  

temps régulier, cela signifie peut-être tous les jours ou une fois par semaine ou tout ce qui

make sure your schedule is doable which means  can do it and enjoyable which means can enjoy  

vous convient  assurez-vous que votre emploi du temps est faisable, ce qui signifie peut le faire et agréable, ce qui signifie que vous pouvez en profiter

so make sure you can do your schedule and you  can enjoy did you notice here again enjoyable  

alors assurez-vous que vous pouvez faire votre l'horaire et vous pouvez apprécier l'avez-vous remarqué ici encore agréable

the best way to learn is to find a way that you  enjoy learning whether it's learning how to ski  

la meilleure façon d'apprendre est de trouver un moyen que vous aimez apprendre, qu'il s'agisse d'apprendre à ski

ride a bike or speak english it is best to and  and uh will help you if you enjoy it so also  

faire du vélo ou parler anglais, il est préférable de et et euh vous aidera si vous aimez alors

make sure your schedule is specific so this  means don't just say i'll study once a week  

assurez-vous également que votre emploi du temps est spécifique, cela signifie donc ne vous contentez pas de dire que j'étudierai une fois par semaine   d'

okay well we're getting started on a specific  schedule but for example instead of saying once  

accord, nous commençons avec un horaire spécifique, mais par exemple au lieu de dire une fois

a week say and commit or always do it i will  study every tuesday morning for 10 minutes  

par semaine, dites et engagez-vous ou faites toujours j'étudierai chaque mardi matin pendant 10 minutes

or i will study three days a week for 15  minutes on my way to school or on my way to work  

ou j'étudierai trois jours par semaine pendant 15 minutes en allant à l'école ou en allant au travail

so maybe i choose monday wednesday friday right  on my way to work i will study however i want to  

alors peut-être que je choisis le lundi mercredi vendredi en allant au travail j'étudierai cependant je veux

maybe that means listening to an english podcast

peut-être cela signifie écouter un podcast en anglais

but that you have methods and a schedule this  is the best way to learn okay so step one for  

mais que vous avez des méthodes et un emploi du temps, c'est la meilleure façon d'apprendre, alors la première étape pour

being more confident have a plan when you are  doing something and sticking to your schedule  

être plus confiant a un plan lorsque vous faites quelque chose et que vous respectez votre emploi du temps

and being regular always studying in a way  you enjoy at the same times it will help you  

et que vous étudiez régulièrement dans un la façon dont vous appréciez en même temps cela vous aidera   à vous

feel more confident right unless what should  i do right so have a plan have a schedule  

sentir plus en confiance, à moins que que dois- je faire correctement, alors ayez un plan, ayez un calendrier   d'

okay step number two is called fake it till you  make it so this is an english idiom we talk about  

accord, la deuxième étape s'appelle simuler jusqu'à ce que vous le fassiez donc c'est un idiome anglais dont nous parlons

idioms a lot on our channel this is  an english idiom that means to pretend  

idiomes beaucoup sur notre chaîne c'est un idiome anglais qui signifie prétendre   que

you're good at something until you are so to fake  it means to pretend right and then make it means  

vous êtes doué pour quelque chose jusqu'à ce que vous le soyez alors faire semblant  cela signifie faire semblant de bien et ensuite faire en sorte que cela signifie

you can do it so fake it till you make it  we use this idiom pretty often in english  

vous pouvez le faire alors faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez nous utilisons ceci idiome assez souvent en anglais

especially when maybe i am starting a new job  for example and i don't feel very confident  

surtout quand peut-être que je commence un nouvel emploi par exemple et que je ne me sens pas très confiant

well i will just pretend to be confident until  i am and we can do that with english as well  

eh bien je vais juste faire semblant d'être confiant jusqu'à  que je le sois et nous pouvons le faire avec l'anglais aussi

pretend you are confident using english and  eventually maybe maybe even in a few minutes  

faire semblant que vous êtes confiant usi ng anglais et éventuellement peut-être même dans quelques minutes

if you are pretending to be confident or maybe  it takes some time you will really feel more  

si vous faites semblant d'être confiant ou peut-être que cela prend un certain temps, vous vous sentirez vraiment plus

confident and comfortable so does this sound  crazy maybe it does but i promise it really works  

confiant et à l'aise, alors cela semble fou peut-être que ça marche mais je promets que ça marche vraiment

so what does it mean to pretend you're confident  how do we pretend to be confident using english  

alors qu'est-ce que ça fait signifie prétendre que vous êtes confiant comment pouvons-nous faire semblant d'être confiant en utilisant l'anglais

well what do con confident people look and what do  confident people sound like well confident people  

eh bien à quoi ressemblent les personnes confiantes et qu'est-ce que les personnes confiantes ressemblent à des personnes confiantes

have good posture good volume and humor right can  we can laugh at ourselves if we feel confident so  

ont une bonne posture bon volume et humour droit pouvons nous rire de nous-mêmes si nous nous sentons confiant alors

let's talk about each of these first good posture  so confident someone who has who is confident has  

parlons de chacune de ces premières bonnes postures donc confiant quelqu'un qui a qui est confiant a   une

good posture part of this means sitting up  straight like i'm doing so if you are using  

bonne posture, cela signifie s'asseoir droit comme je le fais si vous utilisez l'

english make sure to stand or sit up straight it  helps you really does help you feel more confident  

anglais assurez-vous de vous tenir debout ou de vous asseoir droit cela aide vous vous aidez vraiment à vous sentir plus confiant

make sure you don't start shrinking right and  doing this we do this when we feel nervous  

assurez-vous de ne pas commencer à rétrécir correctement et ce faisant, nous le faisons lorsque nous nous sentons

right so make sure to sit up straight and it  really does help you feel a little more confident  

nerveux   alors assurez-vous de vous asseoir droit et c'est réel lly vous aide à vous sentir un peu plus confiant

another part of good posture is don't do something  called fidgeting so for example let's say i am  

une autre partie d'une bonne posture est de ne pas faire quelque chose appelé gigoter donc, par exemple, disons que je

looking for oh let's say i'm holding a pencil  and i'm using english and maybe i feel a little  

cherche oh disons que je tiens un crayon et que j'utilise l'anglais et peut-être que je me sens un peu

nervous so this is fidgeting right or maybe  i'm doing something like this don't fidget  

nerveux donc c'est bien agité ou peut-être que je fais quelque chose comme ça ne bougez pas

make sure to be aware of the things you do when  you feel nervous and to help yourself feel more  

assurez-vous d'être conscient des choses que vous faites lorsque vous vous sentez nerveux et pour vous aider à vous sentir plus

confident make sure to don't do those things  right so sit up straight and don't fidget i notice  

confiant assurez-vous de ne pas faire cela les choses   alors asseyez-vous droit et ne bougez pas je remarque

when i'm nervous if i i'm wearing a ring i  play with my ring so i have to not do that  

quand je suis nerveux si je porte une bague je joue avec ma bague donc je ne dois pas le faire

because it helps me feel more confident and  also other people see me as more confident  

parce que cela m'aide à me sentir plus confiant et aussi les autres voient moi comme plus confiant

another part of posture or just our body language  is keeping eye contact if this is difficult for  

une autre partie de la posture ou simplement notre langage corporel est de garder un contact visuel si cela est difficile pour

you or maybe in your culture it's not uh as normal  to always keep eye contact when someone is talking  

vous ou peut-être dans votre culture, ce n'est pas euh aussi normal de toujours garder un contact visuel lorsque quelqu'un parle

that's okay just make sure that you're not looking  away because you're feeling nervous or shy okay  

ce n'est pas grave, assurez-vous simplement que vous ne détournez pas le regard parce que vous vous sentez nerveux ou timide d'accord

so step one fake it till you make it good  posture next is good volume so this means  

donc la première étape fait semblant jusqu'à ce que vous le fassiez bien  la posture suivante est un bon volume, donc cela signifie

speak at a normal conversational volume one  thing that we do when we feel like we don't know  

parler à un volume de conversation normal une chose que nous faisons lorsque nous avons l'impression de ne pas savoir

exactly how to say something in english is maybe  we start mumbling right we talk a little quieter  

exactement comment dire quelque chose en anglais est peut-être que nous commençons à marmonner, nous parlons un peu plus calmement

because we don't we're not really sure is this  how i say it oh i i don't know so maybe you start  

parce que nous ne savons pas vraiment comment je le dis oh je ne sais pas alors peut-être que vous commencez à

speaking quiet quietly so make sure to speak at a  normal conversational volume and again maybe you  

parler doucement alors assurez-vous de parler à un volume de conversation normal et encore une fois peut-être que vous

have to force yourself to do it maybe you  feel uncomfortable speaking loudly or you  

devez vous forcer à le faire peut-être que vous vous sentez mal à l'aise de parler fort ou vous vous

feel uncomfortable sitting up straight  not fidgeting and keeping eye contact  

sentez mal à l'aise de vous asseoir droit sans bouger et de garder un contact visuel

but it's okay you will feel a little uncomfortable  at first but soon it will feel normal and you will  

mais ce n'est pas grave, vous vous sentirez un peu mal à l'aise  au début, mais bientôt cela vous semblera normal et vous le ferez

feel more confident and last and this is very  important is humor so humor is we often say  

se sentir plus confiant et durer et c'est très important, c'est l'humour, donc l'humour, c'est que nous disons souvent   que

someone has a good humor this means that they can  they laugh a lot or make other people laugh right  

quelqu'un a de la bonne humeur, cela signifie qu'il peut  rire beaucoup ou faire rire les autres

if you have good humor so part of fake it till  you make it is humor don't be too serious laugh  

si vous avez de la bonne humeur s o une partie de faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez est de l'humour ne soyez pas trop sérieux rire

at your mistakes every person alive makes mistakes  i make mistakes you make mistakes that person over  

de vos erreurs chaque personne en vie fait des erreurs je fais des erreurs vous faites des erreurs cette

there makes mistakes they make mistakes everyone  makes mistakes right so it's okay if you are  

personne   il fait des erreurs ils font des erreurs

trying to sit up straight and speak clearly  and loudly and you make a mistake just laugh  

essayez de vous asseoir droit et de parler clairement et fort et vous faites une erreur, riez

and continue it's okay to make mistakes don't uh  be too serious or too hard on yourself because  

et continuez, c'est normal de faire des erreurs, ne soyez pas trop sérieux ou trop dur avec vous-même parce que

this is just part of learning right we always  make mistakes and another thing that you can do  

cela fait juste partie de l'apprentissage, nous faisons toujours des erreurs et une autre chose que vous pouvez faire

if you really feel like you're making  big mistakes and you are talking to a  

si vous avez vraiment l'impression de faire de grosses erreurs et que vous parlez à un

native speaker just joke about your language  level oh i have so much to learn with english  

locuteur natif plaisantez simplement sur votre niveau de langue oh j'ai tellement de choses à apprendre avec l'anglais

you'll be surprised at the feedback that you  get and what do i mean by this most people  

vous serez surpris des commentaires que vous obtenir et qu'est-ce que je veux dire par là la plupart des gens

appreciate that you are trying to speak to them  in english or in their native language right  

apprécient que vous essayez de leur parler en anglais ou dans leur langue maternelle

so it's okay you don't have to be perfect  so just try to have some humor about it  

donc c'est bon vous n'avez pas besoin d'être parfait alors essayez juste d'avoir un peu d'humour ab

it's very important to be able to laugh at  yourself you guys see me laugh at myself  

c'est très important de pouvoir rire de vous-même vous me voyez rire de moi-même

on the live streams when i make mistakes  haha whoops and continue right so like this  

sur les flux en direct quand je fais des erreurs haha oups et continuez comme ça

so remember good posture good volume  and humor okay our last step today  

alors rappelez-vous une bonne posture bon volume et humour d'accord notre dernière étape aujourd'hui

for being more is something called self compassion  okay so what does this term mean well self is you  

pour être plus est quelque chose qui s'appelle auto-compassion d' accord, alors qu'est-ce que ce terme signifie bien moi-même c'est vous

or for me myself is me yourself is you and  then let's talk about the word compassion  

ou pour moi moi-même c'est moi vous-même c'est vous et alors parlons du mot compassion   la

compassion is the feeling you get when you see  another person suffering and you want to stop  

compassion est le sentiment que vous ressentez lorsque vous voyez une autre personne souffrir et que vous voulez arrête

that suffering so what is suffering this is when  someone is hurt or hurting right so maybe you  

cette souffrance, alors qu'est-ce que la souffrance, c'est quand quelqu'un est blessé ou mal, alors peut-être vois-tu

see a child fall and cut their knee and you feel  oh i want to help i want to help that person oh  

un enfant tomber et se couper le genou et tu te sens oh je veux aider je veux aider cette personne oh

poor oh you poor thing i want to help you that is  compassion so when we feel we see another person  

pauvre oh pauvre chose je veux vous aider c'est de la compassion alors quand nous sentons que nous voyons une autre personne

hurt we and we want to help them and help them to  stop being hurt right so how do we have compassion  

nous blesser et nous voulons les aider et les aider à cesser d'être blessés alors comment avons-nous de la compassion

for others what do we do what is compassion  compassion could be uh your friend had a bad day  

pour les autres que faisons-nous qu'est-ce que la compassion comp assion pourrait être euh votre ami a eu une mauvaise journée

and you just tried to make them feel better oh  don't worry about it you are so smart you're so  

et vous avez juste essayé de le faire se sentir mieux oh ne vous inquiétez pas pour ça vous êtes si intelligent vous êtes si

great you can do it tomorrow will be better right  don't worry so we might talk to people to try to  

génial vous pouvez le faire demain ira mieux, ne vous inquiétez pas alors nous pourrait parler aux gens pour essayer de les

make them feel better right give compliments this  is compassion uh we might do something to help  

faire se sentir mieux, c'est ça, c'est de la compassion, euh, nous pourrions faire quelque chose pour les

them maybe i see that my my my mom my parents are  so busy so i oh i have compassion right i feel oh  

aider, peut-être que je vois que ma ma mère, mes parents sont tellement occupés, alors je oh j'ai de la compassion, je me sens oh,

it's so difficult for you so i might do something  like cook them dinner this is compassion so  

c'est tellement difficile pour vous donc je pourrais faire quelque chose comme leur préparer le dîner c'est de la compassion donc

a good way to think about compassion with  language is ask yourself this question  

une bonne façon de penser à la compassion avec le langage est de vous poser cette question

what would you tell your best friend if they  were feeling bad about their language ability  

que diriez-vous à votre meilleur ami s'il se sentait mal à propos de sa capacité linguistique   peut-

maybe my best friend is trying to learn  english too and um she tells me oh i made  

être mon meilleur ami essaie d'apprendre l' anglais aussi et euh elle me dit oh j'ai fait

so many mistakes today and i just feel so  bad well what would i say to my best friend  

tant d'erreurs aujourd'hui et je me sens tellement mal que dirais-je à mon meilleur ami

what would you say to your best friend  well i think most of us would say hey  

que diriez-vous à votre meilleur ami eh bien je pense que la plupart d'entre nous diraient bonjour

don't worry you're doing a good job learning a  language is hard you're doing great maybe try  

ne t'en fais pas faire du bon travail apprendre une langue est difficile vous vous débrouillez bien peut-être essayez

to do this next time right so what would you tell  your best friend if they are having that struggle  

de le faire la prochaine fois, alors que diriez-vous à votre meilleur ami s'il a ce problème

now tell that to yourself so if i tell  my friend if i would tell my friend  

maintenant dites-le-vous donc si je le dis à mon ami si je le ferais dis à mon ami

hey you're doing a good job learning a language is  hard try this next time well now i'm just going to  

hé tu fais du bon travail apprendre une langue est difficile essaie ça la prochaine fois eh bien maintenant je vais juste me

tell that to myself when i feel that way hey i'm  doing a good job it's hard to learn a language  

dire ça quand je me sens comme ça hé je fais du bon travail c'est difficile d'apprendre un la langue

and i'm going to try this other thing next time  and then maybe not feel so bad about it right  

et je vais essayer cette autre chose la prochaine fois et peut-être que je ne me sentirai pas si mal à ce sujet   la

compassion also means patience and  forgiveness so patience means okay to wait  

compassion signifie aussi la patience et  le pardon, donc la patience signifie d'accord pour attendre

so it takes a lot of time to learn how to speak a  language especially something like english which  

donc il faut beaucoup de temps pour apprendre à parler une langue en particulier quelque chose comme l'anglais qui

is a difficult language it has so many influences  from other languages and it's an old language and  

est une langue difficile, il a tellement d'influences d'autres langues et c'est une langue ancienne et

it has so many crazy rules and things that it's  supposed to be a rule but it doesn't work so  

il a tellement de règles folles et de choses que c'est censé être une règle mais ça ne marche pas alors

be patient with yourself it takes time and it's  okay that it takes time and forgiveness means to  

soyez patient avec vous-même, ça prend le temps et c'est normal qu'il prend du temps et le pardon signifie

not stay angry or unhappy about another person's  actions so it's important to forgive yourself if  

ne pas rester en colère ou mécontent des actions d'une autre personne, il est donc important de se pardonner si

you make mistakes don't don't feel angry or upset  or bad because you're making language mistakes  

vous faites des erreurs ne vous sentez pas en colère ou contrarié ou mal parce que vous faites des fautes de langage

just forgive yourself oh it's okay right have  patience it takes time and forgiveness it's okay  

pardonnez-vous simplement oh ça va d'accord, ayez de la patience, cela prend du temps et du pardon, ce n'est pas grave

that i make mistakes right just keep trying if  you can't do that it will be very hard to learn  

si je fais des erreurs, continuez d'essayer si vous ne pouvez pas le faire, ce sera très difficile à apprendre,

because if you're always saying no i should have  been perfect i did this wrong i did that wrong  

car si vous dites toujours non, j'aurais dû être parfait, j'ai mal agi. a fait cela mal

no no make sure to have self-compassion  patience forgiveness and be kind to yourself too

non non assurez-vous d'avoir de l'auto-compassion  de la patience du pardon et d'être gentil avec vous-même aussi,

so with practicing self-compassion uh  remember often when you're afraid of  

donc avec la pratique de l'auto-compassion euh rappelez-vous souvent quand vous avez peur de

what others will think of you you're  putting your worries into their mind  

ce que les autres penseront de vous, vous mettez vos inquiétudes dans leur esprit

so if you are afraid that you of speaking to  a native english speaker because you'll make  

donc si vous avez peur de parler à un locuteur natif anglais parce que vous ferez des

mistakes and you're worried that they will think  a bad thing about you usually that means you  

erreurs et que vous craignez qu'il pense du mal de vous, cela signifie généralement que vous vous

feel bad about you so you think the other person  is will as well but that's often not the case  

sentez mal dans votre peau, alors vous maigrissez k l'autre personne est également volontaire, mais ce n'est souvent pas le cas

this is most often not the case so most people  are understanding and forgiving and appreciate  

ce n'est le plus souvent pas le cas, donc la plupart des gens sont compréhensifs et indulgents et apprécient  que

you trying and know that it's hard to learn  another language so uh don't put your worry  

vous essayez et sachez qu'il est difficile d'apprendre une autre langue, alors ne vous inquiétez

into someone else's mind okay so remember  most people will be understanding and will not  

pas l'esprit de quelqu'un d'autre d'accord, alors rappelez-vous que la plupart des gens seront compréhensifs et ne

uh think bad things about you okay so remember  our three steps to having confidence with english  

penseront pas de mauvaises choses à votre sujet, d'accord, alors rappelez-vous nos trois étapes pour avoir confiance en l'anglais première

step one have a plan have enjoyable methods  and an enjoyable schedule so you can practice  

étape avoir un plan avoir des méthodes agréables et un horaire agréable afin que vous puissiez pratiquer

regularly in a way that you enjoy even  just sticking to a study schedule can  

régulièrement dans un la façon dont vous aimez même le simple fait de respecter un horaire d'étude peut

help you feel more confident because you're  doing something and learning a little bit

vous aider à vous sentir plus confiant parce que vous faites quelque chose et apprenez un peu la

step two fake it till you make it pretend to  be confident until you are have good posture  

deuxième étape, faites semblant jusqu'à ce que vous fassiez semblant d' être confiant jusqu'à ce que vous ayez une bonne posture

good volume and humor make  sure you can laugh at yourself  

bon volume et humour assurez-vous que vous pouvez rire de vous

and step three have self-compassion so don't be  angry at yourself when you make mistakes be kind  

-même   et la troisième étape faites preuve d'auto-compassion, alors ne vous fâchez pas contre vous-même lorsque vous faites des erreurs soyez gentil

be patient and be forgiving and remember most  other people are kind patient and forgiving too

soyez patient et soyez indulgent et souvenez-vous euh la plupart des autres personnes sont gentilles, patientes et indulgentes aussi