Build Confidence in English - How to Build Confidence with English

270 views ・ 2021-11-05

Paper English - English Danny


Proszę kliknąć dwukrotnie na poniższe angielskie napisy, aby odtworzyć film. Przetłumaczone napisy są tłumaczone maszynowo.

00:00
so have you ever felt nervous while  speaking english maybe you feel a little shy  
0
320
10000
więc czy kiedykolwiek czułeś się zdenerwowany podczas mówienia po angielsku może czujesz się trochę nieśmiały
00:10
or nervous and when you try to speak you  forget the words i know this happens to me  
1
10320
7040
lub zdenerwowany i kiedy próbujesz mówić, zapominasz słowa.
00:17
sometimes when i try to speak a second  language so has that ever happened to you  
2
17360
6960
00:26
have you ever struggled with confidence  when using english so have you ever felt  
3
26240
6320
kiedykolwiek miałeś problemy z pewnością siebie używając angielskiego, więc czy kiedykolwiek czułeś się
00:33
not very confident when using english or have  you ever wished you could feel more comfortable  
4
33200
8560
niezbyt pewnie używając angielskiego lub czy kiedykolwiek żałowałeś, że nie czujesz się bardziej komfortowo
00:41
using english so actually these are all things  that some of our followers on facebook and youtube  
5
41760
8720
używając angielskiego, więc właściwie to wszystko  skomentowali niektórzy z naszych obserwatorów na Facebooku i YouTube , więc
00:50
have commented so uh you guys i hope  today i can help you feel a little bit  
6
50480
7600
uh mam nadzieję, że dzisiaj pomogę wam poczuć się trochę
00:58
better about using english so let's learn how to  be more confident with english okay you guys ready  
7
58080
9680
lepiej, jeśli chodzi o używanie angielskiego, więc nauczmy się, jak być bardziej pewnym siebie z angielskim, dobrze, jesteście gotowi,
01:08
so we're gonna talk about three things today  having a plan something called fake it till you  
8
68320
9520
więc porozmawiamy dzisiaj o trzech rzeczach, mając plan, który nazywa się udawać, dopóki nie
01:17
make it we'll talk about that and something called  self-compassion so don't worry we will talk about  
9
77840
8720
zrób to, porozmawiamy o tym i o czymś, co nazywa się samowspółczuciem, więc nie martw się, porozmawiamy o
01:26
all of these words and what they mean so here is a  three-step plan to be more confident using english  
10
86560
8000
wszystkich tych słowach i ich znaczeniu, więc oto trzyetapowy plan, aby być bardziej pewnym siebie w posługiwaniu się angielskim
01:35
step number one have a plan so do  you have a study plan right now
11
95920
8320
krok pierwszy mieć plan więc czy masz teraz plan nauki jaki
01:46
what is a plan you need to choose what and  when you will study so do you have that  
12
106320
8000
jest plan musisz wybrać co i kiedy będziesz się uczyć więc czy masz to czy masz
01:54
do you have uh do you know exactly  what you study and exactly when  
13
114880
6800
uh czy wiesz dokładnie co studiujesz i kiedy dokładnie to
02:01
you study it do you have a plan or is it  just random and whenever you feel like it  
14
121680
6160
studiujesz czy masz czy jest to po prostu przypadkowe i kiedy masz na to ochotę,
02:09
so you need to choose what and when you will study  so this means you need methods which are what and  
15
129600
10640
więc musisz wybrać, czego i kiedy będziesz się uczyć, co oznacza, że ​​potrzebujesz metod, które są czym i
02:20
a schedule which is when so let's talk about  these things so step one of having a plan is  
16
140240
10000
harmonogramu, który jest kiedy, więc porozmawiajmy o tych rzeczach, więc krok pierwszy polega na posiadaniu plan polega na tym, że
02:30
you need methods or ways to study so a method  is what you do right this is the thing that you  
17
150240
11280
potrzebujesz metod lub sposobów na naukę, więc metodą jest to, co robisz dobrze, to jest to, co
02:43
do to study it is very important  this is something i talk about a lot  
18
163440
6880
robisz, aby się uczyć, to jest bardzo ważne, to jest coś, o czym dużo mówię,
02:50
your methods should be enjoyable so this means  you should like the methods you choose so if you  
19
170320
10960
twoje metody powinny być przyjemne, więc oznacza to, że powinieneś lubić metody, które wybierasz, więc jeśli
03:01
like to study english maybe you love to study  vocabulary well that's a method you like maybe you  
20
181280
9280
lubisz uczyć się angielskiego, może lubisz dobrze uczyć się słownictwa, to jest metoda, którą lubisz, może
03:10
like to use flashcards when you study well then  do that because you like it you enjoy it if you  
21
190560
9520
lubisz używać fiszek, kiedy dobrze się uczysz, to rób to, ponieważ lubisz, lubisz to, jeśli
03:20
don't like to do that that's okay you don't have  to study that way you can study any way that you  
22
200080
9040
nie lubisz tego robić że w porządku nie musisz się uczyć w ten sposób możesz uczyć się w dowolny sposób, który ci
03:30
enjoy but extremely very very very important  that your methods are enjoyable so how how  
23
210960
9520
się podoba, ale niezwykle, bardzo, bardzo, bardzo ważne, aby twoje metody były przyjemne, więc jak
03:40
can we do this maybe you're thinking oh what  does that mean how can i like studying well  
24
220480
7600
możemy to zrobić może myślisz och, co to znaczy, jak można lubię dobrze się uczyć
03:48
an easy thing is to think of what you  already like and add english to it  
25
228720
6800
łatwo jest pomyśleć o tym, co już lubisz i dodać do tego angielski
03:56
so for example maybe you love watching youtube  well then watch youtube videos about topics you  
26
236560
8400
więc na przykład może lubisz oglądać youtube cóż, potem oglądaj filmy na youtube na tematy, które lubisz
04:04
like in english maybe you love to watch videos  about food i do i like cooking videos so how can i  
27
244960
10320
po angielsku może lubisz oglądać filmy o jedzeniu ja tak ja lubię filmy o gotowaniu, więc jak mogę dobrze
04:16
make this about language study well i can watch  youtube videos about cooking in the language i'm  
28
256400
6640
podejść do nauki języka, mogę oglądać filmy na youtube o gotowaniu w języku, którego
04:23
trying to learn so if i want to learn english well  i can watch cooking videos in english or maybe  
29
263040
8800
próbuję się nauczyć, więc jeśli chcę dobrze uczyć się angielskiego, mogę oglądać filmy o gotowaniu po angielsku, a może
04:31
you like sports okay watch some sports in english  you can do this on youtube you can do this in  
30
271840
10480
lubisz sport, w porządku obejrzyj sport po angielsku możesz to zrobić na youtube możesz to zrobić w
04:42
many places online so watch things if you like  youtube watch youtube videos about topics you like  
31
282320
8960
wielu miejscach online, więc oglądaj różne rzeczy, jeśli lubisz youtube oglądaj filmy na youtube na tematy, które lubisz
04:51
in english maybe you love listening to music well  then a great enjoyable method for you to study  
32
291280
10480
po angielsku może lubisz słuchać muzyki dobrze to świetna przyjemna metoda studiować
05:02
would be to learn about and explore english music  and use that to study study the music and read  
33
302320
9440
polegałoby na poznawaniu i eksplorowaniu angielskiej muzyki i wykorzystywaniu jej do nauki studiowanie muzyki i czytanie
05:11
the lyrics or the words to the song and study the  words music and lyrics which are again the words  
34
311760
8880
tekstu lub słów piosenki oraz studiowanie słów muzyka i teksty, które znów są słowami
05:20
in a song are a great way to study so if you love  music that could be an enjoyable method for you or  
35
320640
9360
w piosence, to świetny sposób na naukę, więc jeśli kochasz muzykę, która może być dla ciebie przyjemną metodą lub
05:30
maybe like so many people you love playing video  games well play your game let's if it's an online  
36
330000
9200
może lubisz tak wielu ludzi, których kochasz, graj w gry wideo, dobrze zagraj w swoją grę, jeśli jest to
05:39
game or a game you can play with other people  then play on an american or british or australian  
37
339200
8400
gra online  lub gra, w którą możesz grać z innymi ludźmi , zagraj na amerykańskim, brytyjskim lub australijski
05:47
server and chat with the players in english this  is a really nice way because you don't have to  
38
347600
7600
serwer i czat z graczami po angielsku to naprawdę fajny sposób, ponieważ nie musisz
05:55
show your face right you can just type in practice  and you can learn a lot of english slang and  
39
355200
6800
pokazywać twarzy, możesz po prostu pisać w praktyce i możesz nauczyć się dużo angielskiego slangu i
06:02
see how conversations work with many people so  make sure to have methods this is very important  
40
362000
10720
zobaczyć, jak działają rozmowy z wieloma osobami, więc upewnij się, że masz metody, to jest bardzo ważne,
06:12
but what's also important is having a schedule  a schedule is when right it is impossible  
41
372720
10240
ale ważne jest również, aby mieć harmonogram, kiedy jest odpowiedni, jest to niemożliwe
06:23
or not possible you can't do it you can't learn  a skill like language without committing regular  
42
383600
9040
lub niemożliwe, nie możesz tego zrobić, nie możesz nauczyć się umiejętności, takiej jak język, bez poświęcania
06:32
time to it so this means maybe every day  or once a week or whatever works for you  
43
392640
8720
jej regularnego czasu oznacza to, że może codziennie lub raz w tygodniu lub cokolwiek Ci odpowiada
06:42
make sure your schedule is doable which means  can do it and enjoyable which means can enjoy  
44
402720
8640
upewnij się, że Twój harmonogram jest wykonalny, co oznacza, że możesz go wykonać i że jest przyjemny, co oznacza, że ​​możesz się nim cieszyć
06:52
so make sure you can do your schedule and you  can enjoy did you notice here again enjoyable  
45
412240
8560
więc upewnij się, że możesz wykonywać swój harmonogram i cieszyć się.
07:01
the best way to learn is to find a way that you  enjoy learning whether it's learning how to ski  
46
421520
9200
najlepszym sposobem na naukę jest znalezienie sposobu, który sprawia ci przyjemność, niezależnie od tego, czy jest to nauka
07:11
ride a bike or speak english it is best to and  and uh will help you if you enjoy it so also  
47
431440
10480
jazdy na nartach, jazda na rowerze, czy mówienie po angielsku, najlepiej i i uh, pomoże ci, jeśli ci się spodoba, więc
07:21
make sure your schedule is specific so this  means don't just say i'll study once a week  
48
441920
8000
upewnij się również, że twój harmonogram jest określony, więc oznacza to nie mów tylko, że będę się uczyć raz w tygodniu
07:31
okay well we're getting started on a specific  schedule but for example instead of saying once  
49
451520
6960
dobrze, zaczynamy według określonego harmonogramu, ale na przykład zamiast mówić raz
07:38
a week say and commit or always do it i will  study every tuesday morning for 10 minutes  
50
458480
9680
w tygodniu powiedz i zobowiąż się lub zawsze to rób, będę uczyć się w każdy wtorek rano przez 10 minut
07:49
or i will study three days a week for 15  minutes on my way to school or on my way to work  
51
469280
7120
lub będę się uczyć trzy dni w tygodniu przez 15 minut w drodze do szkoły lub w drodze do pracy,
07:57
so maybe i choose monday wednesday friday right  on my way to work i will study however i want to  
52
477120
7520
więc może wybiorę poniedziałek, środę, piątek w drodze do pracy, będę się uczyć, jak chcę,
08:04
maybe that means listening to an english podcast
53
484640
2640
może to oznacza słuchanie podcastu w języku angielskim,
08:09
but that you have methods and a schedule this  is the best way to learn okay so step one for  
54
489840
10000
ale to masz metody i harmonogram, to najlepszy sposób na naukę, okej, więc krok pierwszy, by
08:19
being more confident have a plan when you are  doing something and sticking to your schedule  
55
499840
7600
być bardziej pewnym siebie, miej plan, kiedy coś robisz i trzymasz się swojego harmonogramu,
08:27
and being regular always studying in a way  you enjoy at the same times it will help you  
56
507440
8080
i bądź regularny, zawsze ucz się w sposób, który lubisz, w tym samym czasie, pomóc ci
08:35
feel more confident right unless what should  i do right so have a plan have a schedule  
57
515520
6320
poczuć się pewniej, chyba że co powinienem  zrobić dobrze, więc miej plan, miej harmonogram  ,
08:43
okay step number two is called fake it till you  make it so this is an english idiom we talk about  
58
523520
9600
dobrze, krok numer dwa nazywa się udawać, dopóki nie uda ci się, więc to jest angielski idiom, o którym
08:53
idioms a lot on our channel this is  an english idiom that means to pretend  
59
533120
6720
dużo rozmawiamy na naszym kanale, to jest angielski idiom, który oznacza udawać, że
08:59
you're good at something until you are so to fake  it means to pretend right and then make it means  
60
539840
10560
jesteś w czymś dobry, dopóki nie będziesz tak udawać, to znaczy udawać, że masz rację, a potem sprawiać, że
09:10
you can do it so fake it till you make it  we use this idiom pretty often in english  
61
550400
5440
możesz to zrobić, więc udawaj, aż ci się uda, używamy tego idiomu dość często w języku angielskim,
09:16
especially when maybe i am starting a new job  for example and i don't feel very confident  
62
556480
7680
zwłaszcza kiedy może ja na przykład zaczynam nową pracę i nie czuję się zbyt pewnie, więc
09:24
well i will just pretend to be confident until  i am and we can do that with english as well  
63
564960
6800
będę udawał, że jestem pewny siebie, dopóki nie będę i możemy to zrobić również z angielskim,
09:32
pretend you are confident using english and  eventually maybe maybe even in a few minutes  
64
572560
7840
udawaj, że jesteś pewny siebie, używając angielskiego i ostatecznie może nawet za kilka minut
09:41
if you are pretending to be confident or maybe  it takes some time you will really feel more  
65
581040
6640
jeśli udajesz, że jesteś pewny siebie, a może to zajmie trochę czasu, naprawdę poczujesz się
09:47
confident and comfortable so does this sound  crazy maybe it does but i promise it really works  
66
587680
8160
pewniej i bardziej komfortowo, więc czy to brzmi szalenie, może tak jest, ale obiecuję, że to naprawdę działa,
09:56
so what does it mean to pretend you're confident  how do we pretend to be confident using english  
67
596480
9360
więc co to znaczy udawać, że jesteś pewny siebie, jak mamy udawać być pewnym siebie, używając angielskiego
10:06
well what do con confident people look and what do  confident people sound like well confident people  
68
606880
10560
cóż, jak wyglądają osoby pewne siebie i jak brzmią osoby pewne siebie osoby, które są pewne siebie
10:17
have good posture good volume and humor right can  we can laugh at ourselves if we feel confident so  
69
617440
9600
mają dobrą postawę dobrą głośność i humor prawda, czy możemy  śmiać się z siebie, jeśli czujemy się pewnie, więc
10:27
let's talk about each of these first good posture  so confident someone who has who is confident has  
70
627040
9760
porozmawiajmy o każdej z tych pierwszych dobrych postaw tak pewny siebie ktoś, kto ma pewność, że ma
10:36
good posture part of this means sitting up  straight like i'm doing so if you are using  
71
636800
6240
dobrą postawę część tego oznacza siedzenie prosto, tak jak ja, więc jeśli używasz
10:43
english make sure to stand or sit up straight it  helps you really does help you feel more confident  
72
643040
8720
angielskiego, upewnij się, że stoisz lub siedzisz prosto, to naprawdę pomaga ci poczuć się pewniej
10:51
make sure you don't start shrinking right and  doing this we do this when we feel nervous  
73
651760
5840
upewnij się, że nie zaczynaj kurczyć się od razu, a robienie tego robimy tak, kiedy się denerwujemy,
10:57
right so make sure to sit up straight and it  really does help you feel a little more confident  
74
657600
6880
więc upewnij się, że siedzisz prosto, a to naprawdę pomaga poczuć się trochę pewniej na
11:06
another part of good posture is don't do something  called fidgeting so for example let's say i am  
75
666320
9520
przykład powiedzmy, że
11:16
looking for oh let's say i'm holding a pencil  and i'm using english and maybe i feel a little  
76
676400
6400
szukam, powiedzmy, że trzymam ołówek i używam angielskiego i może trochę się
11:22
nervous so this is fidgeting right or maybe  i'm doing something like this don't fidget  
77
682800
7520
denerwuję, więc to jest wiercenie się, a może robię coś takiego, nie wierc się,
11:30
make sure to be aware of the things you do when  you feel nervous and to help yourself feel more  
78
690960
8560
upewnij się, że bądź świadomy tego, co robisz, gdy jesteś zdenerwowany, i aby pomóc sobie poczuć się
11:39
confident make sure to don't do those things  right so sit up straight and don't fidget i notice  
79
699520
8480
pewniej, upewnij się, że nie robisz tego dobrze, więc siedź prosto i nie wierc się, zauważam,
11:48
when i'm nervous if i i'm wearing a ring i  play with my ring so i have to not do that  
80
708000
7120
kiedy jestem zdenerwowany, jeśli mam na sobie pierścionek bawię się moim pierścionkiem, więc muszę tego nie robić,
11:55
because it helps me feel more confident and  also other people see me as more confident  
81
715120
5920
ponieważ pomaga mi to czuć się pewniej, a inni ludzie postrzegają mnie jako bardziej pewnego siebie
12:02
another part of posture or just our body language  is keeping eye contact if this is difficult for  
82
722880
8240
inną częścią postawy lub po prostu naszą mową ciała jest utrzymywanie kontaktu wzrokowego, jeśli jest to dla
12:11
you or maybe in your culture it's not uh as normal  to always keep eye contact when someone is talking  
83
731120
9440
ciebie trudne lub może w twojej kulturze nie jest tak normalne utrzymywanie kontaktu wzrokowego, gdy ktoś mówi, w
12:20
that's okay just make sure that you're not looking  away because you're feeling nervous or shy okay  
84
740560
6960
porządku, po prostu upewnij się, że nie odwracasz wzroku, ponieważ czujesz się zdenerwowany lub nieśmiały, w porządku,
12:27
so step one fake it till you make it good  posture next is good volume so this means  
85
747520
9120
więc krok pierwszy udawaj, aż zrobisz to dobrze następna jest dobra głośność, więc oznacza to
12:36
speak at a normal conversational volume one  thing that we do when we feel like we don't know  
86
756640
8880
mów normalną głośność konwersacji. Jedną rzeczą, którą robimy, gdy czujemy, że nie wiemy
12:46
exactly how to say something in english is maybe  we start mumbling right we talk a little quieter  
87
766160
7040
dokładnie, jak powiedzieć coś po angielsku, jest „może” zaczynamy mamrotać dobrze, mówimy trochę ciszej  ,
12:53
because we don't we're not really sure is this  how i say it oh i i don't know so maybe you start  
88
773200
6240
ponieważ nie nie jesteśmy do końca pewni, czy ja to mówię, och, nie wiem, więc może zacznij
12:59
speaking quiet quietly so make sure to speak at a  normal conversational volume and again maybe you  
89
779440
9440
mówić cicho i cicho, więc upewnij się, że mówisz normalnym poziomem głośności i znowu może
13:08
have to force yourself to do it maybe you  feel uncomfortable speaking loudly or you  
90
788880
6240
musisz się do tego zmusić, może czujesz się nieswojo mówić głośno lub
13:15
feel uncomfortable sitting up straight  not fidgeting and keeping eye contact  
91
795120
5680
czujesz się nieswojo siedząc prosto nie wiercić się i utrzymywać kontakt wzrokowy
13:20
but it's okay you will feel a little uncomfortable  at first but soon it will feel normal and you will  
92
800800
7600
ale to nic złego na początku poczujesz się trochę nieswojo, ale wkrótce będzie to normalne i
13:28
feel more confident and last and this is very  important is humor so humor is we often say  
93
808400
9760
poczujesz się pewniej i dłużej i to jest bardzo ważne to humor, więc humor jest często mówimy, że
13:40
someone has a good humor this means that they can  they laugh a lot or make other people laugh right  
94
820000
8080
ktoś ma dobry humor, co oznacza, że ​​może dużo się śmiać lub rozśmieszać innych ludzi,
13:48
if you have good humor so part of fake it till  you make it is humor don't be too serious laugh  
95
828080
8880
jeśli masz dobry humor, więc udawaj, dopóki nie uzyskasz humoru, nie bądź zbyt poważny, śmiej się
13:56
at your mistakes every person alive makes mistakes  i make mistakes you make mistakes that person over  
96
836960
8320
ze swoich błędów za każdym razem osoba żywa popełnia błędy ja popełniam błędy ty popełniasz błędy tamta osoba
14:05
there makes mistakes they make mistakes everyone  makes mistakes right so it's okay if you are  
97
845280
7280
popełnia błędy oni popełniają błędy wszyscy popełniają błędy dobrze więc nie ma problemu jeśli
14:12
trying to sit up straight and speak clearly  and loudly and you make a mistake just laugh  
98
852560
7120
próbujesz usiąść prosto i mówić wyraźnie i głośno i popełnisz błąd po prostu śmiej się
14:21
and continue it's okay to make mistakes don't uh  be too serious or too hard on yourself because  
99
861040
10960
i kontynuuj to jest w porządku popełniać błędy nie bądź dla siebie zbyt poważny ani zbyt surowy, ponieważ
14:32
this is just part of learning right we always  make mistakes and another thing that you can do  
100
872880
8400
to tylko część prawidłowego uczenia się my zawsze popełniamy błędy i kolejna rzecz, którą możesz zrobić
14:41
if you really feel like you're making  big mistakes and you are talking to a  
101
881280
4320
jeśli naprawdę czujesz, że popełniasz duże błędy i rozmawiasz z
14:45
native speaker just joke about your language  level oh i have so much to learn with english  
102
885600
5520
native speaker po prostu żartuje na temat twojego poziomu językowego, och, mam tak wiele do nauczenia się z angielskiego,
14:52
you'll be surprised at the feedback that you  get and what do i mean by this most people  
103
892640
7440
będziesz zaskoczony opiniami, które otrzymasz i co mam na myśli, mówiąc, że większość ludzi
15:00
appreciate that you are trying to speak to them  in english or in their native language right  
104
900720
7520
docenia to, że próbujesz mówić do nich po angielsku lub w ich ojczystym języku,
15:08
so it's okay you don't have to be perfect  so just try to have some humor about it  
105
908240
7440
więc dobrze, że nie musisz być doskonały, więc po prostu postaraj się mieć do tego trochę humoru.
15:15
it's very important to be able to laugh at  yourself you guys see me laugh at myself  
106
915680
6240
Bardzo ważne jest, aby móc śmiać się z siebie. Widzicie, jak się śmieję z siebie
15:21
on the live streams when i make mistakes  haha whoops and continue right so like this  
107
921920
6400
w transmisjach na żywo, kiedy popełniam błędy. haha ups i kontynuuj w prawo,
15:28
so remember good posture good volume  and humor okay our last step today  
108
928320
7760
więc pamiętaj o dobrej postawie, dobrej głośności i humorze, dobrze, nasz ostatni krok dzisiaj,
15:37
for being more is something called self compassion  okay so what does this term mean well self is you  
109
937840
9920
by być kimś więcej, to coś, co nazywa się współczuciem dla samego siebie, dobrze, więc co ten termin oznacza, dobrze, ja to ty
15:47
or for me myself is me yourself is you and  then let's talk about the word compassion  
110
947760
8080
lub dla mnie ja to ja to ty i to porozmawiajmy o słowie współczucie
15:57
compassion is the feeling you get when you see  another person suffering and you want to stop  
111
957600
7680
współczucie to uczucie, które pojawia się, gdy widzisz cierpienie innej osoby i chcesz przerwać
16:05
that suffering so what is suffering this is when  someone is hurt or hurting right so maybe you  
112
965280
9360
to cierpienie, więc czym jest cierpienie to jest, gdy ktoś jest zraniony lub cierpi dobrze, więc może
16:14
see a child fall and cut their knee and you feel  oh i want to help i want to help that person oh  
113
974640
8720
widzisz, jak dziecko upada i przecina sobie kolano i czujesz, och, chcę pomóc, chcę pomóc tej osobie, och,
16:23
poor oh you poor thing i want to help you that is  compassion so when we feel we see another person  
114
983360
7760
biedactwo, och, biedactwo, chcę ci pomóc, to jest współczucie, więc kiedy czujemy, że widzimy, jak inna osoba
16:31
hurt we and we want to help them and help them to  stop being hurt right so how do we have compassion  
115
991120
9040
rani nas i chcemy jej pomóc i pomóc jej przestać być boli dobrze, więc jak mamy współczucie
16:40
for others what do we do what is compassion  compassion could be uh your friend had a bad day  
116
1000160
10160
dla innych, co robimy, czym jest współczucie, współczucie może być hm, twój przyjaciel miał zły dzień  ,
16:50
and you just tried to make them feel better oh  don't worry about it you are so smart you're so  
117
1010320
6080
a ty po prostu próbowałeś sprawić, by poczuli się lepiej, och, nie martw się tym, jesteś taki mądry, że jesteś tak
16:56
great you can do it tomorrow will be better right  don't worry so we might talk to people to try to  
118
1016400
7040
świetnie możesz to zrobić jutro będzie lepiej nie martw się możemy porozmawiać z ludźmi aby spróbować
17:03
make them feel better right give compliments this  is compassion uh we might do something to help  
119
1023440
7200
poprawić im humor prawić komplementy to jest współczucie uh możemy zrobić coś by
17:10
them maybe i see that my my my mom my parents are  so busy so i oh i have compassion right i feel oh  
120
1030640
9600
im pomóc może widzę że moja moja mama moi rodzice są tak zajęci, więc och, mam współczucie, prawda, czuję, że jest to
17:20
it's so difficult for you so i might do something  like cook them dinner this is compassion so  
121
1040240
8240
dla ciebie takie trudne, więc mógłbym zrobić coś, na przykład ugotować im obiad, to jest współczucie, więc
17:29
a good way to think about compassion with  language is ask yourself this question  
122
1049280
6240
dobrym sposobem na myślenie o współczuciu za pomocą języka jest zadanie sobie tego pytania
17:36
what would you tell your best friend if they  were feeling bad about their language ability  
123
1056800
5600
powiedz swojemu najlepszemu przyjacielowi, czy czuje się źle z powodu swoich umiejętności językowych,
17:43
maybe my best friend is trying to learn  english too and um she tells me oh i made  
124
1063920
7200
może mój najlepszy przyjaciel też próbuje nauczyć się angielskiego i hm, mówi mi, że popełniłem
17:51
so many mistakes today and i just feel so  bad well what would i say to my best friend  
125
1071120
6160
dziś tyle błędów i po prostu źle się czuję, co powiedziałbym mojemu najlepszemu przyjacielowi
17:58
what would you say to your best friend  well i think most of us would say hey  
126
1078160
6400
co byś powiedział swojemu najlepszemu przyjacielowi… cóż, myślę, że większość z nas powiedziałaby „cześć”,
18:05
don't worry you're doing a good job learning a  language is hard you're doing great maybe try  
127
1085680
7520
nie martw się, dobrze sobie radzisz, nauka języka jest trudna, radzisz sobie
18:13
to do this next time right so what would you tell  your best friend if they are having that struggle  
128
1093200
7600
świetnie. powiedz swojemu najlepszemu przyjacielowi, jeśli ma takie problemy,
18:21
now tell that to yourself so if i tell  my friend if i would tell my friend  
129
1101440
5920
teraz powiedz to sobie, więc jeśli powiem mojemu przyjacielowi, czy powiedziałbym mojemu przyjacielowi,
18:27
hey you're doing a good job learning a language is  hard try this next time well now i'm just going to  
130
1107360
7600
hej, robisz dobrą robotę, uczenie się języka jest trudne, spróbuj następnym razem, cóż, teraz po prostu
18:34
tell that to myself when i feel that way hey i'm  doing a good job it's hard to learn a language  
131
1114960
6480
powiem to sobie, kiedy tak się poczuję, hej, wykonuję dobrą robotę, trudno jest nauczyć się języka
18:41
and i'm going to try this other thing next time  and then maybe not feel so bad about it right  
132
1121440
6400
i następnym razem spróbuję czegoś innego, a wtedy może nie będę się z tego powodu tak źle czuć, prawda.
18:49
compassion also means patience and  forgiveness so patience means okay to wait  
133
1129760
7040
Współczucie oznacza również cierpliwość i przebaczenie, więc cierpliwość oznacza w porządku czekać
18:57
so it takes a lot of time to learn how to speak a  language especially something like english which  
134
1137840
8080
więc potrzeba dużo czasu, aby nauczyć się mówić w języku, zwłaszcza takim jak angielski, który
19:05
is a difficult language it has so many influences  from other languages and it's an old language and  
135
1145920
8880
jest trudnym językiem, ma tak wiele wpływów z innych języków, jest to stary język i
19:15
it has so many crazy rules and things that it's  supposed to be a rule but it doesn't work so  
136
1155680
8400
ma tak wiele szalone zasady i rzeczy, które miały być regułą, ale nie działają, więc bądź
19:24
be patient with yourself it takes time and it's  okay that it takes time and forgiveness means to  
137
1164080
9840
cierpliwy wobec siebie, to wymaga czasu i jest w porządku, że wymaga czasu, a przebaczenie oznacza, że
19:33
not stay angry or unhappy about another person's  actions so it's important to forgive yourself if  
138
1173920
9040
nie jesteś zły lub nieszczęśliwy z powodu działań innej osoby, więc ważne jest, aby wybaczyć sobie, jeśli
19:42
you make mistakes don't don't feel angry or upset  or bad because you're making language mistakes  
139
1182960
8240
popełniasz błędy, nie czuj się zły, zdenerwowany lub zły, ponieważ popełniasz błędy językowe, po
19:51
just forgive yourself oh it's okay right have  patience it takes time and forgiveness it's okay  
140
1191840
9040
prostu wybacz sobie, och, w porządku, miej cierpliwość, to wymaga czasu i przebaczenia, w porządku,
20:00
that i make mistakes right just keep trying if  you can't do that it will be very hard to learn  
141
1200880
6800
że popełniam błędy, po prostu próbuj dalej, jeśli nie mogę tego zrobić, będzie bardzo trudno się tego nauczyć,
20:08
because if you're always saying no i should have  been perfect i did this wrong i did that wrong  
142
1208320
4800
ponieważ jeśli zawsze mówisz „nie”, powinienem był być doskonały. Zrobiłem to źle.
20:13
no no make sure to have self-compassion  patience forgiveness and be kind to yourself too
143
1213760
8640
Zrobiłem tamto źle.
20:24
so with practicing self-compassion uh  remember often when you're afraid of  
144
1224800
5840
więc ćwicząc współczucie dla siebie, pamiętaj, że często kiedy boisz się, co pomyślą o tobie
20:30
what others will think of you you're  putting your worries into their mind  
145
1230640
5360
inni, przekazujesz im swoje zmartwienia,
20:36
so if you are afraid that you of speaking to  a native english speaker because you'll make  
146
1236640
6560
więc jeśli boisz się, że porozmawiasz z native speakerem języka angielskiego, ponieważ popełnisz
20:43
mistakes and you're worried that they will think  a bad thing about you usually that means you  
147
1243200
8400
błędy i martwisz się, że pomyślą o tobie źle zwykle oznacza to, że
20:52
feel bad about you so you think the other person  is will as well but that's often not the case  
148
1252240
7760
źle się czujesz, więc myślisz, że ta druga osoba też tak będzie, ale często tak nie jest,
21:01
this is most often not the case so most people  are understanding and forgiving and appreciate  
149
1261040
8320
najczęściej tak nie jest, więc większość ludzi rozumie i wybaczanie i docenianie tego, że
21:09
you trying and know that it's hard to learn  another language so uh don't put your worry  
150
1269360
7840
próbujesz i wiedz, że trudno jest nauczyć się innego języka, więc uh, nie umieszczaj swoich zmartwień
21:17
into someone else's mind okay so remember  most people will be understanding and will not  
151
1277760
7040
w czyimś umyśle, dobrze, więc pamiętaj, że większość ludzi będzie wyrozumiała i nie będzie…
21:24
uh think bad things about you okay so remember  our three steps to having confidence with english  
152
1284800
9120
uh, myślała o tobie źle, dobrze, więc pamiętaj o naszych trzech krokach do pewności siebie w języku angielskim
21:34
step one have a plan have enjoyable methods  and an enjoyable schedule so you can practice  
153
1294720
6880
krok pierwszy mieć plan mieć przyjemne metody i przyjemny harmonogram, dzięki czemu możesz ćwiczyć
21:41
regularly in a way that you enjoy even  just sticking to a study schedule can  
154
1301600
5440
regularnie w sposób, który
21:47
help you feel more confident because you're  doing something and learning a little bit
155
1307040
5040
lubisz mały
21:54
step two fake it till you make it pretend to  be confident until you are have good posture  
156
1314480
7120
krok drugi udawaj, aż sprawisz, że będzie udawać pewność siebie, dopóki nie uzyskasz prawidłowej postawy,
22:01
good volume and humor make  sure you can laugh at yourself  
157
1321600
3920
dobrej głośności i humoru, upewnij się, że potrafisz śmiać się z siebie,
22:06
and step three have self-compassion so don't be  angry at yourself when you make mistakes be kind  
158
1326320
9600
a krok trzeci, miej współczucie dla siebie, więc nie złość się na siebie, gdy popełniasz błędy bądź miły bądź
22:15
be patient and be forgiving and remember most  other people are kind patient and forgiving too
159
1335920
6080
cierpliwy i wyrozumiały i pamiętaj, że większość innych ludzi też jest miła, cierpliwa i wyrozumiała
O tej stronie

Na tej stronie poznasz filmy z YouTube, które są przydatne do nauki języka angielskiego. Zobaczysz lekcje angielskiego prowadzone przez najlepszych nauczycieli z całego świata. Kliknij dwukrotnie na angielskie napisy wyświetlane na stronie każdego filmu, aby odtworzyć film od tego miejsca. Napisy przewijają się synchronicznie z odtwarzaniem filmu. Jeśli masz jakieś uwagi lub prośby, skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7