Talking About Daily Routines in English | English Speaking Practice for Daily Use - LEARN ENGLISH

relax Charlie we do it every day we  have plenty of time now don't worry  

thư giãn nào Charlie chúng ta làm điều đó mỗi ngày chúng ta có nhiều thời gian bây giờ đừng lo lắng

we'll look for some new friends for  you okay so you can play with them

chúng ta sẽ tìm một số người bạn mới cho bạn được không để bạn có thể chơi với họ

okay hey Leonard how are you doing my  friend I see you're walking your dog

được không chào Leonard bạn thế nào bạn của tôi tôi thấy bạn đang dắt chó đi dạo

hey hi Marco yeah I'm walking Charlie how's it  going how's work work's going fine you must be  

chào chào Marco vâng tôi đang dắt Charlie đi dạo mọi việc thế nào công việc thế nào công việc ổn bạn hẳn

really happy now that you are on vacation huh  you think I supposed it was going to be easier  

rất vui khi giờ bạn được nghỉ mát hả bạn nghĩ tôi cho rằng mọi việc sẽ dễ dàng hơn

now that I don't work but but what you have a  lot of free time now and your routine must be so

bây giờ tôi không phải làm việc nhưng nhưng bạn có rất nhiều thời gian rảnh bây giờ và thói quen của bạn hẳn rất

relaxing I wish I have been doing a  lot of things at home do you want to

thư giãn Tôi ước mình đã làm nhiều việc ở nhà bạn có muốn

know what about your routine of course  I don't think that's too hard as you

biết về thói quen của bạn không tất nhiên là tôi không nghĩ điều đó quá khó như bạn

say okay I'm going to tell you you will  see it's not as easy as you think where  

nói được rồi tôi sẽ nói cho bạn biết bạn sẽ thấy nó không dễ như bạn nghĩ

to start to start I can't sleep 8 hours  a day I need to wake up very early in the  

bắt đầu từ đâu để bắt đầu Tôi không thể ngủ 8 tiếng một ngày Tôi cần phải thức dậy rất sớm vào

morning and you're wondering why because  I have to do a lot of things during the

buổi sáng và bạn tự hỏi tại sao vì tôi phải làm rất nhiều việc trong

day so I usually sleep for four or 5 hours every  day then I normally wake up at 5: in the morning  

ngày nên tôi thường ngủ bốn hoặc năm tiếng mỗi ngày sau đó tôi thường thức dậy lúc 5 giờ: vào buổi sáng

after waking up I like to practice some Joga I  started this habit some weeks ago and it's great  

sau khi thức dậy, tôi thích tập một số bài Joga Tôi đã bắt đầu thói quen này cách đây vài tuần và nó thật tuyệt

at the beginning it was kind of difficult but now  I do it every day in the morning to relax it also  

lúc đầu thì hơi khó nhưng bây giờ tôi tập mỗi ngày vào buổi sáng để thư giãn, nó cũng

helps to organize your mind to accomplish all you  have planned for that day I do yoga for about 10  

giúp sắp xếp tâm trí để hoàn thành mọi thứ bạn đã lên kế hoạch cho ngày hôm đó Tôi tập yoga trong khoảng 10

minutes I think that's enough for me at least to  distress then I drink some water drinking water in  

phút Tôi nghĩ thế là đủ đối với tôi, ít nhất là để giải tỏa căng thẳng sau đó tôi uống một ít nước uống nước vào

the morning is so important and healthy it helps  me to have more energy because after that I need  

buổi sáng rất quan trọng và tốt cho sức khỏe, nó giúp tôi có nhiều năng lượng hơn vì sau đó tôi cần

to exercise for another 10 minutes I normally  do some squats to keep my body in a good shape  

tập thể dục thêm 10 phút nữa Tôi thường tập một số động tác squat để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh,

it helps me to stay fit I do 50 squats normally  Five series of 10 squats it is more difficult  

nó giúp tôi giữ dáng Tôi thường tập 50 lần squat Năm hiệp, mỗi hiệp 10 lần squat, nhiều hơn khó

than it seems I go to the gym later but I will  tell you about that in some minutes so that's me

hơn bạn nghĩ Tôi sẽ đến phòng tập sau nhưng tôi sẽ kể cho bạn nghe về điều đó sau vài phút nữa, đó là tôi đang

exercising oh sometimes I go running in the  mornings it all depends on how much time I  

tập thể dục. Ồ đôi khi tôi đi chạy vào buổi sáng, tất cả phụ thuộc vào thời gian tôi

have I love running and I love listening to  music while I'm running it relaxes me a lot  

có. Tôi thích chạy và tôi thích nghe nhạc trong khi chạy, nó giúp tôi thư giãn rất nhiều.

I often listen to rock music or Electro  it motivates me to run faster every day  

Tôi thường nghe nhạc rock hoặc nhạc điện tử, nó thúc đẩy tôi chạy nhanh hơn mỗi ngày.

I run for about 30 minutes in the park  sometimes I go with some neighbors

Tôi chạy khoảng 30 phút trong công viên, đôi khi tôi cũng đi với một số người hàng xóm,

too that usually happens on the weekends  because they are all working on weekdays you

điều đó thường xảy ra vào cuối tuần vì họ đều đi làm vào các ngày trong tuần, bạn

know and you can never forget about drinking  water you need to drink at least three liters

biết đấy và bạn không bao giờ được quên việc uống nước, bạn cần uống ít nhất ba lít,

rarely but it happens I drink some  energy drink it helps you have more

hiếm khi nhưng vẫn xảy ra. Tôi uống một ít đồ uống tăng lực, nó giúp bạn có nhiều

electrolytes oh but don't drink so much  of this or you could get fat due to its  

chất điện giải hơn. Ồ nhưng đừng uống quá nhiều thứ này nếu không bạn có thể bị béo do

high level of sodium believe it or not  after running I sometimes Buy and read the

hàm lượng natri cao, tin hay không thì tùy, sau khi chạy, đôi khi tôi mua và đọc

newspaper it is not very often but when  I have time I want to keep myself updated  

báo, tuy không thường xuyên nhưng khi có thời gian, tôi muốn cập nhật thông tin.

I do that I don't like reading about bad  news I just read the sports section and the  

Tôi làm vậy rằng tôi không thích đọc về tin xấu Tôi chỉ đọc mục thể thao và

culture one I love doing crosswords and word  search I spent some time doing that in the

mục văn hóa Tôi thích chơi ô chữ và tìm từ Tôi đã dành thời gian làm điều đó trong

park it rarely happens but when  I don't have much time to prepare

công viên, điều đó hiếm khi xảy ra nhưng khi tôi không có nhiều thời gian để chuẩn bị

breakfast I go to the mall and buy a cheeseburger  I know this is not good for my health but

bữa sáng, tôi sẽ đến trung tâm thương mại và mua một chiếc bánh mì kẹp thịt phô mai Tôi biết điều này không tốt cho sức khỏe của mình nhưng

anyway I have that for breakfast and then I  go back home because I have more things to do

dù sao thì tôi cũng ăn nó vào bữa sáng và sau đó tôi về nhà vì tôi còn nhiều việc phải làm

there as I was telling you I don't always eat  that burger I usually make my breakfast at

ở đó như tôi đã nói với bạn Tôi không phải lúc nào cũng ăn chiếc bánh mì kẹp thịt đó Tôi thường tự làm bữa sáng ở

home making your own breakfast is  important because you can prepare it

nhà Tự làm bữa sáng là điều quan trọng vì bạn có thể chế biến nó

healthier I almost always make pancakes  or some fried eggs with bacon and toast  

lành mạnh hơn Tôi hầu như luôn làm bánh kếp hoặc một ít trứng chiên với thịt xông khói và bánh mì nướng

delicious although I'm not a good cook  I try to do my best to prepare the best  

rất ngon mặc dù tôi không phải là một người nấu ăn giỏi Tôi cố gắng hết sức để chuẩn bị

breakfast ever you should come home someday so  we can have breakfast together before going to

bữa sáng ngon nhất từ ​​trước đến nay bạn nên về nhà một ngày nào đó để chúng ta có thể cùng nhau ăn sáng trước khi đi

work after having breakfast I take a shower and  of course brush my teeth for about 5 minutes I  

làm Sau khi ăn sáng, tôi tắm và tất nhiên là đánh răng trong khoảng 5 phút Tôi

know some people like taking a shower before  having breakfast but I got used to do that

biết một số người thích tắm trước khi ăn sáng nhưng tôi đã quen với việc đó rồi,

well just for you to know  I take a shower every day

chỉ để bạn biết thôi. Tôi tắm rửa mỗi ngày,

okay after that I normally check all the  things I need to do at home especially

sau đó tôi thường kiểm tra tất cả những việc cần làm ở nhà, đặc biệt là

cleaning I have a to-do list I think we  everyone should have one it is very useful

việc dọn dẹp. Tôi có một danh sách việc cần làm. Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều nên có một danh sách, nó rất hữu ích.

on this I check the things I do and I need to  do later that way I can organize my time better  

Tôi kiểm tra những việc mình làm và cần làm sau đó. Theo cách đó, tôi có thể sắp xếp thời gian của mình tốt hơn.

well I start vacuuming the living room I do it  every day because it has a lot of dust I always  

Tôi bắt đầu hút bụi phòng khách. Tôi làm việc đó mỗi ngày vì ở đó có rất nhiều bụi. Tôi luôn

listen to music while I'm vacuuming the floor  it helps me concentrate and have fun right after  

nghe nhạc trong khi hút bụi sàn. Việc đó giúp tôi tập trung và vui vẻ ngay sau khi

vacuuming I have to mop the floor I don't do  it every day I do it four times a week I do  

hút bụi. Tôi phải lau sàn. Tôi không làm việc đó mỗi ngày. Tôi làm bốn lần một tuần. Tôi làm

it with that frequency because it's too  difficult to do that every day a lot of

việc đó với tần suất như vậy vì quá khó để làm việc đó mỗi ngày, rất nhiều

work then I go to my yard I have a small  garden with some plants and flowers

việc. Sau đó, tôi ra sân. Tôi có một khu vườn nhỏ với một số cây và hoa.

there I rake the grass to keep it clean  every day I love having a beautiful garden at

Tôi cào cỏ để giữ cho cỏ sạch sẽ. Tôi thích có một khu vườn xinh đẹp ở

home it is important to have a good rake  otherwise you will suffer doing this for more

nhà. Điều quan trọng là phải có một chiếc cào tốt. nếu không bạn sẽ phải chịu đựng việc này

time after doing that I call my parents to  check their fine and to say hello I always do

lâu hơn sau khi làm điều đó Tôi gọi điện cho bố mẹ để kiểm tra tiền phạt của họ và chào hỏi Tôi luôn làm

it I always keep in touch with them I  I talked with them for about 20 minutes

vậy Tôi luôn giữ liên lạc với họ Tôi đã nói chuyện với họ khoảng 20 phút

approximately after talking to my parents I check  my email and chat online with my friends and

sau khi nói chuyện với bố mẹ Tôi kiểm tra email và trò chuyện trực tuyến với bạn bè và

relatives I also serve the internet to search  important information you know I like to study at

người thân Tôi cũng phục vụ internet để tìm kiếm thông tin quan trọng bạn biết đấy Tôi thích học ở

home I'm not working these days but I  like to check some documents to help my

nhà Tôi không làm việc những ngày này nhưng tôi thích kiểm tra một số tài liệu để giúp

co-workers I write reports and check some  contracts but it is not very often I just  

đồng nghiệp của tôi Tôi viết báo cáo và kiểm tra một số hợp đồng nhưng không thường xuyên Tôi chỉ thỉnh thoảng

do it sometimes I like reading books before  having lunch I read novels or books about

làm vậy Tôi thích đọc sách trước khi ăn trưa Tôi đọc tiểu thuyết hoặc sách về

technology although I don't read every  day I love reading in my living room it's  

công nghệ mặc dù tôi không đọc hàng ngày Tôi thích đọc sách trong phòng khách của mình, điều đó

very relaxing for me I normally go shopping  in the afternoons I need to buy some grossers  

rất thư giãn đối với tôi Tôi thường đi mua sắm vào buổi chiều Tôi cần mua một số grossers

and other products I don't like going to the  supermarket much because it takes a lot of time  

và các sản phẩm khác Tôi không thích đi siêu thị nhiều vì mất nhiều thời gian

but I need to do it oh let me finish telling you  about my weekends of course I have fun sometimes  

nhưng tôi cần phải làm điều đó ồ để tôi kể cho bạn nghe về những ngày cuối tuần của tôi tất nhiên rồi Đôi khi tôi cũng vui vẻ.

I watch movies at home or I go to  the cinema I can do both because  

Tôi xem phim ở nhà hoặc đi xem phim. Tôi có thể làm cả hai việc vì

I like watching movies when I have more time  I love going fishing you should come with me

tôi thích xem phim khi có nhiều thời gian hơn. Tôi thích đi câu cá. Đôi khi bạn nên đi cùng tôi.

sometime I go to a lake that is near the  city it is very peaceful and quiet I go  

Tôi đến một hồ nước gần thành phố, nơi đó rất yên bình và tĩnh lặng. Tôi đến

there to relax on Sundays I also go tracking  or just walking to the mountains it is called  

đó để thư giãn vào Chủ Nhật. Tôi cũng đi theo dấu vết hoặc chỉ đi bộ lên núi, nơi đó được gọi là

Mountain walking I do it on Sundays too  before going fishing to be exactly it can  

đi bộ trên núi. Tôi cũng đi vào Chủ Nhật trước khi đi câu cá,

be really tiring sometimes and finally I go  dancing on Fridays or Saturdays I am not good  

đôi khi thực sự rất mệt và cuối cùng, tôi đi khiêu vũ vào thứ Sáu hoặc thứ Bảy. Tôi không giỏi

at dancing but anyway the important is to  have fun right well I do I have fun dancing

khiêu vũ nhưng dù sao thì điều quan trọng là phải vui vẻ. Tôi thích. Tôi thích khiêu vũ

alone wow you really do a lot  of things I was wrong I thought

một mình. Wow, bạn thực sự làm được rất nhiều điều. Tôi đã sai. Tôi nghĩ

differently yeah don't worry but  I like my life as it is I'm very

khác, đừng lo lắng nhưng tôi thích cuộc sống của mình như hiện tại. Tôi rất

happy God it's very late how long  am I going to wait here I want to

hạnh phúc. Chúa ơi, muộn quá rồi, tôi phải đợi ở đây bao lâu nữa? Tôi muốn

leave wow what a beautiful car I have  never seen such an amazing and luxury  

rời đi. Wow, chiếc xe đẹp quá, tôi chưa bao giờ thấy chiếc xe nào tuyệt vời và sang trọng như vậy.

car over here oh he must be the owner  he has to be a millionaire man or a

ở đây ôi anh ấy hẳn là chủ xe anh ấy phải là một triệu phú hoặc một

businessman hello sir I'm sorry to  bother you but is this your car it's so

doanh nhân chào ngài tôi xin lỗi vì đã làm phiền ngài nhưng đây có phải xe của ngài không nó

beautiful oh hello this car of  course this is my car do you like

đẹp quá ôi chào chiếc xe này tất nhiên đây là xe của tôi ngài có thích

it of course I love it I had  never seen these kind of cars over

nó không tất nhiên là tôi thích nó tôi chưa bao giờ thấy những chiếc xe như thế này ở

here well I'm glad you like it I've  recently bought this car it's almost

đây tôi rất vui vì ngài thích nó tôi mới mua chiếc xe này nó gần như

new I see well I have to leave I'm  working right now I shouldn't be

mới tôi hiểu rồi tôi phải đi đây tôi đang làm việc tôi không nên

here wait wait let's talk for  a while what do you do for a

ở đây đợi đã chúng ta hãy nói chuyện một lúc bạn làm

living as you can see I am a housekeeper I  work near here in this town two blocks from  

nghề gì như bạn thấy đấy tôi là một người giúp việc tôi làm việc gần đây trong thị trấn này cách đây hai dãy nhà

here oh that's good I mean you probably do  a lot of things every day as a housekeeper  

ôi tốt quá ý tôi là bạn có lẽ làm rất nhiều việc mỗi ngày với tư cách là một người giúp việc

right well yeah I would like to tell  you everything I do every day but I  

đúng không tôi muốn kể cho bạn nghe mọi thứ tôi làm hàng ngày nhưng tôi

don't think you no no no I want to listen  to you I have plenty of time tell me about

không nghĩ bạn không không không tôi muốn lắng nghe bạn tôi có nhiều thời gian hãy kể cho tôi nghe về

yourself well I have to wake up early  every day I usually take a shower and  

bản thân bạn tôi phải thức dậy sớm mỗi ngày tôi thường tắm rửa và

brush my teeth after that I normally prepare  the family's breakfast they usually eat

đánh răng sau đó tôi thường chuẩn bị bữa sáng cho gia đình họ thường ăn

pancakes wait then you don't exercise after  you get up in the morning what time do you do

bánh kếp đợi rồi bạn không tập thể dục sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng bạn làm

it what no I don't exercise  I used to do it but not

điều đó lúc mấy giờ cái gì không tôi không tập thể dục tôi đã từng làm nhưng không

anymore I don't have time to exercise I  have to do a lot of things during the day  

còn nữa tôi không có thời gian để tập thể dục tôi phải làm rất nhiều việc trong ngày

why do you say that oh I'm sorry I thought you  exercise since you look healthy and in a good

tại sao bạn lại nói vậy ôi tôi xin lỗi tôi nghĩ bạn tập thể dục vì bạn trông khỏe mạnh và

shape thanks for that well no I don't  exercise I do yoga sometimes but not  

cân đối cảm ơn vì điều đó không tôi không tập thể dục tôi thỉnh thoảng tập yoga nhưng không phải

every day then I have to help the children  get dressed they have to go to school in the  

hàng ngày sau đó tôi phải giúp bọn trẻ mặc quần áo chúng phải đến trường vào

morning as always then I do the chores I have  to sweep mop the floor wash the dishes clean  

buổi sáng như mọi khi sau đó tôi làm việc nhà tôi phải quét nhà lau nhà rửa bát sạch sẽ

the house that is basically what I do all day  every day you must be thinking I am a boring

nhà cửa đó về cơ bản là những gì tôi làm cả ngày hàng ngày bạn chắc đang nghĩ tôi là một người nhàm chán

person what no of course not I would  never say that you work really hard and  

cái gì không tất nhiên là không tôi sẽ không bao giờ nói rằng bạn làm việc thực sự chăm chỉ và

that's great well I'm sure it's nothing  compared to your busy routine and am I

điều đó thật tuyệt vời tốt tôi chắc chắn chẳng là gì so với thói quen bận rộn của bạn và tôi nói

right well no I mean I do a lot of things  but I think you are exaggerating a little  

đúng chứ không phải ý tôi là tôi làm rất nhiều việc nhưng tôi nghĩ bạn đang phóng đại một chút

exaggerating no I'm not you're  a millionaire you have a lot of

phóng đại không tôi không phải bạn là triệu phú bạn có rất nhiều

money and I'm sure you know a lot of  people famous and interesting people

tiền và tôi chắc là bạn biết rất nhiều người những người nổi tiếng và thú vị

wow come on tell me about your  routine what do you usually do every

trời ơi hãy kể cho tôi nghe về thói quen của bạn bạn thường làm gì mỗi

day not much I get up early in  the morning to exercise in my

ngày không nhiều lắm tôi dậy sớm vào buổi sáng để tập thể dục tại

house you know I am a rich person so I  have my own gym in the house house that's

nhà bạn biết đấy tôi là người giàu có nên tôi có phòng tập thể dục riêng trong nhà ngôi nhà đó là

normal then I tell my housekeepers  to make some healthy breakfast for

bình thường sau đó tôi bảo người giúp việc làm một bữa sáng lành mạnh cho

me we the millionaires have to be always healthy  and in a very good shape since we do many things  

tôi chúng tôi, những triệu phú phải luôn khỏe mạnh và có vóc dáng rất đẹp vì chúng tôi làm nhiều việc

I usually eat my breakfast in the garden  table which is next to the big swimming pool

tôi thường ăn sáng ở bàn trong vườn cạnh hồ bơi lớn

I have to eat alone because I'm single  I never got married and I'm fine with

tôi phải ăn một mình vì tôi còn độc thân tôi chưa bao giờ kết hôn và tôi ổn với

that after that I brush my teeth and take  a shower I use a special shampoo for rich  

điều đó sau đó tôi đánh răng và tắm rửa tôi sử dụng một loại dầu gội đặc biệt dành cho

people then I have to go to my walk-in closet  it's a really big one I have a lot of clothes

người giàu sau đó tôi có để đến tủ quần áo đi vào của tôi, nó thực sự lớn, đôi khi tôi có rất nhiều quần áo,

sometimes I can take hours  just to decide what to use that

tôi có thể mất hàng giờ chỉ để quyết định mặc gì vào

day I get dressed and check my laptop it's a  Mac I check my emails from Rich and important  

ngày hôm đó, tôi mặc quần áo và kiểm tra máy tính xách tay của mình, đó là máy Mac. Tôi kiểm tra email từ những người giàu có và quan trọng. Tôi

people I have to answer them and also sign some  contracts for my employees I have a lot of them

phải trả lời chúng và cũng ký một số hợp đồng cho nhân viên của mình. Tôi có rất nhiều hợp đồng. Tôi

I have like 100 people working for me so  I have to supervise them every day then I  

có khoảng 100 người làm việc cho tôi, vì vậy tôi phải giám sát họ hàng ngày, sau đó tôi

have to go to check my companies  I have many of them around the

phải đi kiểm tra các công ty của mình. Rõ ràng là có nhiều công ty trong

city obviously I don't take the train bus  or a taxi because I have my expensive car

thành phố. Tôi không đi tàu, xe buýt hoặc taxi vì tôi có chiếc xe đắt tiền.

I don't cook of course I don't have  time for that so I usually eat in a  

Tôi không nấu ăn, tất nhiên là tôi không có thời gian cho việc đó, vì vậy tôi thường ăn ở một

luxury restaurant I normally spend one  or $2,000 in my lunch just a little of

nhà hàng sang trọng. Tôi thường chi một hoặc hai nghìn đô la cho bữa trưa của mình, chỉ một ít

money after having lunch I take a nap usually  in my big Garden or in a club I joined a club  

tiền sau khi ăn trưa. Tôi thường ngủ trưa ở Garden lớn của mình hoặc trong một câu lạc bộ. Tôi mới tham gia một câu lạc bộ

recently it's one of the most famous and  important clubs in the country VIP Club

gần đây, đó là một trong những câu lạc bộ nổi tiếng và quan trọng nhất cả nước. Trung tâm câu lạc bộ VIP

Center there I swim drink some vodka or whiskey  I don't drink beer that's for poor people I also  

ở đó tôi bơi uống chút rượu vodka hoặc rượu whisky Tôi không uống bia, thứ đó dành cho người nghèo Tôi cũng

play golf or Cricket sometimes I also play  tennis with my rich friends from the club  

chơi golf hoặc cricket đôi khi Tôi cũng chơi quần vợt với những người bạn giàu có trong câu lạc bộ,

then I get back home I don't watch  TV because that's also for poor

sau đó tôi trở về nhà Tôi không xem TV vì đó cũng dành cho

people so I have my dinner I normally have  some cereal or tea with some lemon that's

người nghèo nên tôi ăn tối Tôi thường ăn một ít ngũ cốc hoặc trà với một ít chanh, vậy

it then I check my email again before  going to bed and that's how my day ends

thôi, sau đó tôi kiểm tra email của mình một lần nữa trước khi đi ngủ và đó là cách một ngày của tôi kết thúc

what do you think about it  impressive right I know I know I am a

Bạn nghĩ gì về điều đó thật ấn tượng phải không Tôi biết tôi biết tôi là

millionaire I have to admit it it's  impressive your life is so interesting and

triệu phú Tôi phải thừa nhận là thật ấn tượng Cuộc sống của bạn thật thú vị và

awesome that's something normal  for me and what do you do in the

tuyệt vời Đó là điều bình thường đối với tôi Và bạn làm gì vào

evenings do you like going to the movies or  to any other place to have fun or you don't go

buổi tối Bạn có thích đi xem phim hay đến bất kỳ nơi nào khác để vui chơi không Hay bạn không đi

out I don't usually go out because I don't  have much time but if you ask me out I of  

chơi Tôi không thường đi chơi vì tôi không có nhiều thời gian nhưng nếu bạn rủ tôi đi chơi thì

course I am asking you out would you like to  go to the movies with me or where would you

tất nhiên tôi sẽ rủ bạn đi chơi Bạn có muốn đi xem phim với tôi không hoặc bạn muốn đi đâu

like I am not sure I suppose you know  a lot of places so you decide it by

Tôi không chắc Tôi cho là bạn biết nhiều nơi nên bạn tự quyết định nhé,

yourself okay I will take you to the best  restaurant in the town but it's a little far  

được rồi, tôi sẽ đưa bạn đến nhà hàng ngon nhất thị trấn nhưng hơi xa

from here but this next to us is the best  restaurant in the town why don't we come

đây một chút nhưng nhà hàng gần chúng ta là nhà hàng ngon nhất thị trấn, tại sao chúng ta không đến

here what no I mean we wouldn't  here but I'm tired of these luxury

đây nhỉ, không, ý tôi là chúng ta sẽ không đến đây nhưng tôi chán những nơi xa hoa này rồi,

places why don't we go to one of these  cheap I mean typical restaurants they look

tại sao chúng ta không đến một trong những nhà hàng bình dân này, ý tôi là những nhà hàng thông thường, chúng trông có vẻ

interesting but I eat in those restaurants  every day that's boring for me but okay  

thú vị nhưng tôi ăn ở những nhà hàng đó hàng ngày, điều đó thật nhàm chán với tôi nhưng được

yeah a rich person like me is bored  of the money and luxury things please  

rồi, một người giàu có như tôi chán tiền bạc và những thứ xa xỉ, làm ơn hãy

understand so why don't we go out  tonight I'll pick you up at about

hiểu cho tôi, vậy tại sao chúng ta không ra ngoài tối nay? Tôi sẽ đón bạn lúc khoảng

7:00 oh and I have to leave my car in the  garage my mechanic will fix a problem it

7:00, và tôi phải để xe trong gara, thợ máy của tôi sẽ sửa một vấn đề mà xe

has so is it okay if we walk a little  I'm also bored of driving every day  

gặp phải, vậy chúng ta đi bộ một chút được không? Tôi cũng chán việc lái xe mỗi ngày,

please but I walk every day I want you to  bring this amazing car you're millionaire  

làm ơn nhưng tôi đi bộ mỗi ngày. Tôi muốn bạn mang chiếc xe tuyệt vời này đến, bạn là triệu phú,

so hey I'm back sorry I took so long I  had to call one of my partners but I'm  

vậy nên này Tôi trở lại rồi, xin lỗi vì đã mất nhiều thời gian. Tôi phải gọi cho một trong những cộng sự của mình nhưng tôi

here oh I see you washed my car thank  you I will give you a good tip good

ở đây rồi. Ồ, tôi thấy anh đã rửa xe cho tôi, cảm ơn anh, tôi sẽ cho anh một khoản tiền boa hậu hĩnh. Làm tốt lắm,

job okay Damian what's wrong why did you come here

được chứ Damian. Có chuyện gì vậy? Tại sao hôm nay anh lại đến đây?

today good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well I see  

Chào buổi sáng bác sĩ. Tôi nghĩ mọi thứ đều ổn nhưng tôi không chắc. Tôi thấy không khỏe. Tôi hiểu

but what do you feel I need  to know in order to get a

nhưng anh thấy tôi cần biết điều gì để được

diagnosis well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong I  

chẩn đoán? Tôi cảm thấy không khỏe và nôn liên tục. Tôi không biết tại sao mình lại khỏe như vậy. Tôi

exercise every day I go to the gym go running  it well what's happening to me we will have  

tập thể dục mỗi ngày. Tôi đến phòng tập thể dục, chạy bộ. Vâng, điều gì đang xảy ra với tôi, chúng ta sẽ phải

to check that's something weird I  will need you to tell me about your

kiểm tra xem có điều gì lạ không. Tôi cần anh kể cho tôi nghe về

routine what do you do every  day it's important to know your

thói quen của anh. Anh làm gì mỗi ngày? Điều quan trọng là phải biết

habits sure doc well I wake up early  every morning I usually wake up at 5:  

thói quen của anh. Chắc chắn rồi, bác sĩ. Tôi thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng. Tôi thường thức dậy lúc 5 giờ:

in the morning I go running around around the  park which is near my home I often run for 1  

Buổi sáng, tôi chạy bộ quanh công viên gần nhà. Tôi thường chạy bộ trong 1

hour or an hour and a half it all depends on what  time I start work you know I have a small store

giờ hay một tiếng rưỡi tùy thuộc vào thời gian tôi bắt đầu làm việc, bạn biết đấy, tôi có một cửa hàng nhỏ ở

downtown well after I come back home  from running I take a cold shower and get

trung tâm thành phố, sau khi chạy bộ về nhà, tôi tắm nước lạnh và mặc

dressed wait you you say you take a cold  shower every morning that may be one of the

quần áo, đợi đã, bạn nói rằng bạn tắm nước lạnh mỗi sáng, đó có thể là một trong những

reasons I don't think so I always do  that and nothing happens it's normal for

lý do khiến tôi không nghĩ vậy. Tôi luôn làm như vậy và không có gì xảy ra, điều đó là bình thường với

me I like taking cold showers I hear it's  good for the skin and also to have more

tôi. Tôi thích tắm nước lạnh. Tôi nghe nói rằng nó tốt cho da và cũng giúp bạn có nhiều

energy well that's true if you've already got  used to it then I think that's okay continue  

năng lượng hơn. Vâng, đúng vậy. Nếu bạn đã quen với nó, tôi nghĩ rằng không sao, hãy tiếp tục.

please well after that I prepare my breakfast  sometimes I eat oatmeal with a little of

Sau đó, tôi chuẩn bị bữa sáng, đôi khi tôi ăn yến mạch với một ít

fivia you don't eat sugar then that's  something good I mean eating brown sugar can be

fivia. Bạn không ăn đường thì đó là điều tốt. Ý tôi là ăn đường nâu có thể

dangerous no I don't use brown sugar it's bad  for my health I perfectly know that don't worry  

nguy hiểm. Không, tôi không sử dụng đường nâu, nó không tốt cho sức khỏe của tôi. Tôi hoàn toàn biết điều đó, đừng lo lắng,

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled

như tôi đã nói với bạn, tôi ăn yến mạch với stevia và thường ăn hai hoặc ba quả

eggs talking about that I want to ask you  something is it really bad to eat eggs every

trứng luộc. Khi nói về điều đó, tôi muốn hỏi bạn một điều, đó có phải là thực sự tệ khi ăn trứng mỗi

day it seems like every few years  questions arise about these meals in a

ngày có vẻ như cứ vài năm lại nảy sinh câu hỏi về những bữa ăn trong

shell are they good or bad for you what  about their protein and cholesterol many

vỏ này chúng có tốt hay có hại cho bạn không protein và cholesterol của chúng thì sao nhiều

questions the thing is that eggs can be a  good addition to a healthy well balanced

câu hỏi vấn đề là trứng có thể là một sự bổ sung tốt cho

diet just watch out for those high calorie  high fat extras like cheese bacon and  

chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh chỉ cần cẩn thận với những thực phẩm nhiều calo nhiều chất béo như phô mai thịt xông khói và bơ

butter but since you eat them with oatmeal I  don't think you have any problems so that's

nhưng vì bạn ăn chúng với yến mạch nên tôi không nghĩ bạn có vấn đề gì nên

okay that's very good information doctor  thank you so much well as I was telling  

không sao đó là thông tin rất tốt bác sĩ cảm ơn bạn rất nhiều như tôi đã nói với

you I have breakfast and then I go to work  I usually take a taxi when I'm a little

bạn tôi ăn sáng rồi đi làm tôi thường đi taxi khi hơi

late but if not I can take the bus or the  train I have to open my store at 700 in the

muộn nhưng nếu không tôi có thể đi xe buýt hoặc tàu hỏa tôi phải mở cửa hàng lúc 7 giờ

morning there I work until 1 or 2 in the  afternoon I can manage my time since I'm the

sáng ở đó tôi làm việc đến 1 hoặc 2 giờ chiều tôi có thể quản lý thời gian của mình vì tôi là

owner then I go to have lunch alone or  sometimes with some friends I go to a

chủ sau đó tôi đi ăn trưa một mình hoặc đôi khi với một số người bạn tôi đi

restaurant I'm surprised you don't prepare  your own lunch restaurants usually serves  

nhà hàng tôi ngạc nhiên là bạn không tự chuẩn bị bữa trưa nhà hàng thường phục vụ

food with a lot of fat that's true but  happily I found a great restaurant near my

đồ ăn với rất nhiều của chất béo thì đúng nhưng thật may là tôi tìm thấy một nhà hàng tuyệt vời gần nơi

work it's a very healthy restaurant Resturant  it's not vegetarian but they serve really good

làm việc của mình, đó là một nhà hàng rất lành mạnh Nhà hàng không phải đồ chay nhưng họ phục vụ rất ngon

Food Grilled Chicken beans brown rice  and of course a lot of salad it's

Đồ ăn Gà nướng đậu gạo lứt và tất nhiên là rất nhiều salad rất

delicious that's good you cannot eat only salad  some people want to eat only salad and that's  

ngon, ngon, bạn không thể chỉ ăn salad một số người muốn chỉ ăn salad và điều đó

not good do not misunderstand it so salads are  recommended to add fiber and micronutrients to our

không tốt đừng hiểu lầm vì vậy salad được khuyến khích để bổ sung chất xơ và vi chất dinh dưỡng vào

diet however one must not replace a meal  with only vegetable salads as they lack

chế độ ăn của chúng ta tuy nhiên chúng ta không được thay thế bữa ăn chỉ bằng salad rau vì chúng thiếu

protein many F pray to Fat diets and  replace their whole meals with vegetable

protein nhiều người cầu nguyện cho chế độ ăn kiêng chất béo và thay thế toàn bộ bữa ăn của họ bằng

salads no no don't worry I  always eat a wide variety of

salad rau không không đừng lo lắng tôi luôn ăn nhiều loại

food after having lunch I go back  to my work to continue working of

thức ăn sau khi ăn trưa, tôi quay lại làm việc để tiếp tục làm việc

course I finish work at about 5 or 6 in the  afternoon then I take the bus or train to go  

tất nhiên là tôi tan làm vào khoảng 5 hoặc 6 giờ chiều sau đó tôi đi xe buýt hoặc tàu hỏa để về

home when I get home the first thing thing  I do is to eat a snack sometimes it can  

nhà khi về đến nhà điều đầu tiên tôi làm là ăn một bữa ăn nhẹ đôi khi có thể

be a chicken sandwich or maybe some boiled  corn with cheese I love that or toast with

là một chiếc bánh sandwich gà hoặc có thể là một ít ngô luộc với phô mai tôi thích hoặc bánh mì nướng với

butter because after that I need to  go to the gym I usually go in the

bơ vì sau đó tôi cần phải đến phòng tập thể dục. Tôi thường đến phòng tập thể dục vào

evenings I go to the gym at 8 or 9 in  the evening I usually train until 11:00

buổi tối. Tôi đến phòng tập thể dục lúc 8 hoặc 9 giờ tối. Tôi thường tập luyện cho đến 11:00

p.m. then I go back home to take a shower  eat something for dinner and that's

tối. sau đó tôi về nhà để tắm rửa ăn tối và thế là

all I brush my teeth wash my face and  go to sleep sometimes I can watch a

hết, tôi đánh răng rửa mặt rồi đi ngủ đôi khi tôi có thể xem một

movie that only happens if I'm not very re  tired because I need to sleep at least 5 or 6

bộ phim chỉ xem khi không quá mệt vì tôi cần ngủ ít nhất 5 hoặc 6

hours healthy adults need at least 7 hours  of a sleep per night and that's the thing  

tiếng người lớn khỏe mạnh cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và đó là vấn đề

babies young children and tins need even  more sleep to enable their growth and

trẻ sơ sinh trẻ nhỏ và trẻ em cần ngủ nhiều hơn nữa để phát triển và

development but I don't know  you look very strong and

tăng trưởng nhưng tôi không biết bạn trông rất khỏe mạnh và

healthy yeah that's the thing I don't  know what happens to me what should I

mạnh mẽ đúng vậy đó là vấn đề tôi không biết chuyện gì xảy ra với tôi tôi nên

do let me examine you I will press on your  stomach to see if it hurs and then listen to your

làm gì để tôi khám cho bạn tôi sẽ ấn vào bụng bạn xem có đau không rồi nghe tiếng

heart okay it doesn't hurt when you  press my stomach I just feel tired very

tim bạn được rồi không đau khi bạn ấn vào bụng tôi tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi rất

tired okay did you eat anything different  from usual before you started to feel this

mệt được rồi bạn có ăn gì khác thường không trước khi bạn bắt đầu cảm thấy

way my girlfriend cooked dinner for me she  isn't a very good cook and the food tasted  

thế này bạn gái tôi nấu bữa tối cho tôi cô ấy không nấu ăn giỏi và đồ ăn có vị

a bit strange you've got food poisoning Maybe  maybe your girlfriend put something on your

hơi lạ bạn bị ngộ độc thực phẩm Có lẽ bạn gái bạn đặt thứ gì đó vào

foot you Lisa oh my God she told me she  wanted to kill me because I cheated on  

chân bạn Lisa ơi trời ơi cô ấy nói với tôi là cô ấy muốn giết tôi vì tôi đã lừa dối

her but I thought she was joking help me please  help me Doc don't worry everything will be fine  

cô ấy nhưng tôi nghĩ cô ấy đang đùa giúp tôi làm ơn giúp tôi Bác sĩ đừng lo lắng mọi thứ sẽ ổn thôi

happily you came here on time I hope  you liked this conversation if you  

vui vẻ là bạn đã đến đúng giờ tôi hy vọng bạn thích cuộc trò chuyện này nếu bạn

could improve your English a little more  please subscribe to the channel and share  

có thể cải thiện tiếng Anh của mình thêm một chút hãy đăng ký kênh và chia sẻ

this video with a friend and if you want  to support this channel you can join us  

video này với bạn bè và nếu bạn muốn ủng hộ kênh này, bạn có thể tham gia cùng chúng tôi

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

hoặc nhấp vào nút siêu cảm ơn cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ủng hộ chăm sóc bản thân