Talking About Daily Routines in English | English Speaking Practice for Daily Use - LEARN ENGLISH

relax Charlie we do it every day we  have plenty of time now don't worry  

Détends-toi Charlie, on le fait tous les jours, on a beaucoup de temps maintenant, ne t'inquiète pas,

we'll look for some new friends for  you okay so you can play with them

on va te chercher de nouveaux amis, d'accord, pour que tu puisses jouer avec eux,

okay hey Leonard how are you doing my  friend I see you're walking your dog

d'accord, salut Leonard, comment vas-tu mon ami, je vois que tu promènes ton chien,

hey hi Marco yeah I'm walking Charlie how's it  going how's work work's going fine you must be  

salut Marco, oui, je promène Charlie, comment ça va, comment va le travail, le travail se passe bien, tu dois être

really happy now that you are on vacation huh  you think I supposed it was going to be easier  

vraiment content maintenant que tu es en vacances, hein ? Tu penses que je pensais que ça allait être plus facile

now that I don't work but but what you have a  lot of free time now and your routine must be so

maintenant que je ne travaille pas, mais qu'est-ce que tu as ? Tu as beaucoup de temps libre maintenant et ta routine doit être tellement

relaxing I wish I have been doing a  lot of things at home do you want to

relaxante, j'aurais aimé faire beaucoup de choses à la maison ? Tu veux

know what about your routine of course  I don't think that's too hard as you

savoir ce qu'il en est de ta routine ? Bien sûr, je ne pense pas que ce soit trop dur, comme tu le

say okay I'm going to tell you you will  see it's not as easy as you think where  

dis, d'accord, je vais te dire, tu verras, ce n'est pas aussi facile que tu le penses, par où

to start to start I can't sleep 8 hours  a day I need to wake up very early in the  

commencer ? Je ne peux pas dormir 8 heures par jour, je dois me lever très tôt le

morning and you're wondering why because  I have to do a lot of things during the

matin et tu te demandes pourquoi, parce que je dois faire beaucoup de choses pendant la journée. la

day so I usually sleep for four or 5 hours every  day then I normally wake up at 5: in the morning  

journée donc je dors généralement quatre ou cinq heures par jour puis je me réveille normalement à 5 heures : le matin

after waking up I like to practice some Joga I  started this habit some weeks ago and it's great  

après le réveil j'aime pratiquer un peu de yoga j'ai commencé cette habitude il y a quelques semaines et c'est super

at the beginning it was kind of difficult but now  I do it every day in the morning to relax it also  

au début c'était un peu difficile mais maintenant je le fais tous les jours le matin pour me détendre ça

helps to organize your mind to accomplish all you  have planned for that day I do yoga for about 10  

aide aussi à organiser son esprit pour accomplir tout ce que l'on a prévu pour la journée je fais du yoga pendant environ 10

minutes I think that's enough for me at least to  distress then I drink some water drinking water in  

minutes je pense que c'est suffisant pour moi au moins pour me détendre ensuite je bois de l'eau boire de l'eau

the morning is so important and healthy it helps  me to have more energy because after that I need  

le matin est si important et sain ça m'aide à avoir plus d'énergie car après ça j'ai besoin

to exercise for another 10 minutes I normally  do some squats to keep my body in a good shape  

de faire de l'exercice pendant encore 10 minutes je fais normalement des squats pour garder mon corps en bonne forme

it helps me to stay fit I do 50 squats normally  Five series of 10 squats it is more difficult  

ça m'aide à rester en forme je fais normalement 50 squats cinq séries de 10 squats c'est plus difficile

than it seems I go to the gym later but I will  tell you about that in some minutes so that's me

qu'il n'y paraît je vais à la salle de sport plus tard mais je vous en parlerai dans quelques minutes donc c'est moi qui fais

exercising oh sometimes I go running in the  mornings it all depends on how much time I  

de l'exercice oh parfois je vais courir le matin, tout dépend du temps dont je

have I love running and I love listening to  music while I'm running it relaxes me a lot  

dispose. J'adore courir et j'aime écouter de la musique pendant que je cours, cela me détend beaucoup.

I often listen to rock music or Electro  it motivates me to run faster every day  

J'écoute souvent du rock ou de l'électro, cela me motive à courir plus vite chaque jour.

I run for about 30 minutes in the park  sometimes I go with some neighbors

Je cours environ 30 minutes dans le parc. Parfois, je sors aussi avec des voisins,

too that usually happens on the weekends  because they are all working on weekdays you

cela se produit généralement le week-end, car ils travaillent tous en semaine, vous

know and you can never forget about drinking  water you need to drink at least three liters

savez, et il ne faut jamais oublier de boire de l'eau. Il faut boire au moins trois litres,

rarely but it happens I drink some  energy drink it helps you have more

rarement, mais cela arrive. Je bois des boissons énergisantes, cela vous aide à avoir plus d'

electrolytes oh but don't drink so much  of this or you could get fat due to its  

électrolytes. Oh, mais n'en bois pas trop, sinon vous pourriez grossir à cause de son

high level of sodium believe it or not  after running I sometimes Buy and read the

taux élevé de sodium, croyez-le ou non. Après avoir couru, j'achète et lis parfois le

newspaper it is not very often but when  I have time I want to keep myself updated  

journal, ce n'est pas très souvent, mais quand j'ai le temps, je veux me tenir au courant.

I do that I don't like reading about bad  news I just read the sports section and the  

Je le fais. Je n'aime pas lire de mauvaises nouvelles, je lis juste la section sportive et celle

culture one I love doing crosswords and word  search I spent some time doing that in the

culturelle. J'adore faire des mots croisés et des mots mêlés. J'ai passé du temps à faire ça dans le

park it rarely happens but when  I don't have much time to prepare

parc, cela arrive rarement, mais quand ce n'est pas le cas. j'ai beaucoup de temps pour préparer le

breakfast I go to the mall and buy a cheeseburger  I know this is not good for my health but

petit-déjeuner je vais au centre commercial et j'achète un cheeseburger je sais que ce n'est pas bon pour ma santé mais

anyway I have that for breakfast and then I  go back home because I have more things to do

de toute façon je le prends au petit-déjeuner et ensuite je rentre à la maison parce que j'ai d'autres choses à faire

there as I was telling you I don't always eat  that burger I usually make my breakfast at

là-bas comme je te le disais je ne mange pas toujours ce burger je prépare généralement mon petit-déjeuner à la

home making your own breakfast is  important because you can prepare it

maison préparer son propre petit-déjeuner est important car on peut le préparer

healthier I almost always make pancakes  or some fried eggs with bacon and toast  

plus sainement je fais presque toujours des crêpes ou des œufs au plat avec du bacon et du pain grillé

delicious although I'm not a good cook  I try to do my best to prepare the best  

délicieux même si je ne suis pas un bon cuisinier j'essaie de faire de mon mieux pour préparer le meilleur

breakfast ever you should come home someday so  we can have breakfast together before going to

petit-déjeuner de tous les temps tu devrais rentrer à la maison un jour pour qu'on puisse prendre le petit-déjeuner ensemble avant d'aller

work after having breakfast I take a shower and  of course brush my teeth for about 5 minutes I  

travailler après le petit-déjeuner je prends une douche et bien sûr je me brosse les dents pendant environ 5 minutes je

know some people like taking a shower before  having breakfast but I got used to do that

sais que certaines personnes aiment prendre une douche avant de prendre le petit-déjeuner mais je me suis habitué à le faire,

well just for you to know  I take a shower every day

juste pour que tu le saches je prends une douche tous les jours

okay after that I normally check all the  things I need to do at home especially

ok après ça je vérifie normalement toutes les choses que je dois faire à la maison surtout le

cleaning I have a to-do list I think we  everyone should have one it is very useful

ménage j'ai une liste de choses à faire je pense que nous devrions tous en avoir une c'est très utile

on this I check the things I do and I need to  do later that way I can organize my time better  

à ce sujet je vérifie les choses que je fais et dont j'ai besoin pour le faire plus tard comme ça je peux mieux organiser mon temps eh

well I start vacuuming the living room I do it  every day because it has a lot of dust I always  

bien je commence à passer l'aspirateur dans le salon je le fais tous les jours car il y a beaucoup de poussière j'écoute toujours

listen to music while I'm vacuuming the floor  it helps me concentrate and have fun right after  

de la musique pendant que je passe l'aspirateur ça m'aide à me concentrer et à m'amuser juste après avoir

vacuuming I have to mop the floor I don't do  it every day I do it four times a week I do  

passé l'aspirateur je dois passer la serpillère je ne le fais pas tous les jours je le fais quatre fois par semaine je

it with that frequency because it's too  difficult to do that every day a lot of

le fais avec cette fréquence parce que c'est trop difficile de le faire tous les jours beaucoup de

work then I go to my yard I have a small  garden with some plants and flowers

travail ensuite je vais dans ma cour j'ai un petit jardin avec des plantes et des fleurs

there I rake the grass to keep it clean  every day I love having a beautiful garden at

là-bas je ratisse l'herbe pour la garder propre tous les jours j'adore avoir un beau jardin à la

home it is important to have a good rake  otherwise you will suffer doing this for more

maison il est important d'avoir un bon râteau sinon tu souffriras de faire ça plus

time after doing that I call my parents to  check their fine and to say hello I always do

longtemps après avoir fait ça j'appelle mes parents pour vérifier leur bien et pour dire bonjour je le fais toujours

it I always keep in touch with them I  I talked with them for about 20 minutes

je reste toujours en contact avec eux j'ai parlé avec eux pendant environ 20 minutes

approximately after talking to my parents I check  my email and chat online with my friends and

environ après avoir parlé à mes parents je vérifie mes e-mails et discute en ligne avec mes amis et ma

relatives I also serve the internet to search  important information you know I like to study at

famille je sers également Internet pour rechercher des informations importantes vous savez j'aime étudier à la

home I'm not working these days but I  like to check some documents to help my

maison, je ne travaille pas ces jours-ci, mais j'aime vérifier certains documents pour aider mes

co-workers I write reports and check some  contracts but it is not very often I just  

collègues. J'écris des rapports et vérifie certains contrats, mais ce n'est pas très souvent. Je

do it sometimes I like reading books before  having lunch I read novels or books about

le fais juste parfois. J'aime lire des livres avant de déjeuner. Je lis des romans ou des livres sur la

technology although I don't read every  day I love reading in my living room it's  

technologie même si je ne lis pas tous les jours. J'adore lire dans mon salon, c'est

very relaxing for me I normally go shopping  in the afternoons I need to buy some grossers  

très relaxant pour moi. Je vais normalement faire du shopping l'après-midi. J'ai besoin d'acheter des groseilles

and other products I don't like going to the  supermarket much because it takes a lot of time  

et d'autres produits. Je n'aime pas beaucoup aller au supermarché parce que cela prend beaucoup de temps,

but I need to do it oh let me finish telling you  about my weekends of course I have fun sometimes  

mais je dois le faire. Oh, laisse-moi finir de te parler de mes week-ends, bien sûr. Je m'amuse parfois.

I watch movies at home or I go to  the cinema I can do both because  

Je regarde des films à la maison ou je vais au cinéma. Je peux faire les deux parce que

I like watching movies when I have more time  I love going fishing you should come with me

j'aime regarder des films quand j'ai plus de temps. J'adore aller à la pêche, tu devrais venir avec moi

sometime I go to a lake that is near the  city it is very peaceful and quiet I go  

parfois. Je vais à un lac qui est près de la ville, c'est très paisible et calme. J'y vais

there to relax on Sundays I also go tracking  or just walking to the mountains it is called  

pour me détendre le dimanche. Je fais aussi de la randonnée ou simplement de la marche dans les montagnes, cela s'appelle la

Mountain walking I do it on Sundays too  before going fishing to be exactly it can  

marche en montagne. Je le fais aussi le dimanche. avant d'aller à la pêche pour être exact ça peut

be really tiring sometimes and finally I go  dancing on Fridays or Saturdays I am not good  

être vraiment fatiguant parfois et finalement je vais danser le vendredi ou le samedi je ne suis pas doué

at dancing but anyway the important is to  have fun right well I do I have fun dancing

pour danser mais de toute façon l'important c'est de s'amuser bon, si je le fais je m'amuse à danser

alone wow you really do a lot  of things I was wrong I thought

seul wow tu fais vraiment beaucoup de choses j'avais tort je pensais

differently yeah don't worry but  I like my life as it is I'm very

différemment ouais ne t'inquiète pas mais j'aime ma vie telle qu'elle est je suis très

happy God it's very late how long  am I going to wait here I want to

heureux mon Dieu il est très tard combien de temps vais-je attendre ici je veux

leave wow what a beautiful car I have  never seen such an amazing and luxury  

partir wow quelle belle voiture je n'ai jamais vu une voiture aussi incroyable et luxueuse

car over here oh he must be the owner  he has to be a millionaire man or a

ici oh il doit être le propriétaire il doit être un millionnaire ou un homme d'

businessman hello sir I'm sorry to  bother you but is this your car it's so

affaires bonjour monsieur je suis désolé de vous déranger mais est-ce votre voiture elle est si

beautiful oh hello this car of  course this is my car do you like

belle oh bonjour cette voiture bien sûr c'est ma voiture est-ce que vous

it of course I love it I had  never seen these kind of cars over

l'aimez bien sûr je l'adore je n'avais jamais vu ce genre de voitures par

here well I'm glad you like it I've  recently bought this car it's almost

ici eh bien je suis content que ça vous plaise j'ai récemment acheté cette voiture elle est presque

new I see well I have to leave I'm  working right now I shouldn't be

neuve je vois bien je dois partir je travaille en ce moment je ne devrais pas être

here wait wait let's talk for  a while what do you do for a

là attendez attendez parlons un peu de ce que tu fais dans la

living as you can see I am a housekeeper I  work near here in this town two blocks from  

vie, comme tu peux le voir, je suis femme de ménage, je travaille près d'ici, dans cette ville, à deux pâtés de maisons

here oh that's good I mean you probably do  a lot of things every day as a housekeeper  

d'ici. Oh, c'est bien. Je veux dire, tu fais probablement beaucoup de choses tous les jours en tant que femme de ménage. Eh

right well yeah I would like to tell  you everything I do every day but I  

bien, oui, j'aimerais te dire tout ce que je fais tous les jours, mais je

don't think you no no no I want to listen  to you I have plenty of time tell me about

ne pense pas que tu le fasses. Non, non, non, je veux t'écouter. J'ai beaucoup de temps. Parle-moi de

yourself well I have to wake up early  every day I usually take a shower and  

toi. Eh bien, je dois me lever tôt tous les jours. Je prends généralement une douche et me

brush my teeth after that I normally prepare  the family's breakfast they usually eat

brosse les dents. Après cela, je prépare normalement le petit-déjeuner de la famille. Ils mangent généralement des

pancakes wait then you don't exercise after  you get up in the morning what time do you do

crêpes. Attends, tu ne fais pas d'exercice. Après t'être levé le matin, à quelle heure le fais-tu ?

it what no I don't exercise  I used to do it but not

Quoi ? Non, je ne fais pas d'exercice. J'en faisais avant, mais plus

anymore I don't have time to exercise I  have to do a lot of things during the day  

maintenant. Je n'ai pas le temps de faire de l'exercice. Je dois faire beaucoup de choses pendant la journée.

why do you say that oh I'm sorry I thought you  exercise since you look healthy and in a good

Pourquoi dis-tu ça ? Oh, je suis désolé, je pensais que tu faisais de l'exercice, car tu as l'air en bonne santé et en

shape thanks for that well no I don't  exercise I do yoga sometimes but not  

forme. Merci pour ça. Eh bien, non, je ne fais pas d' exercice. Je fais du yoga parfois, mais pas.

every day then I have to help the children  get dressed they have to go to school in the  

tous les jours, je dois aider les enfants à s'habiller, ils doivent aller à l'école le

morning as always then I do the chores I have  to sweep mop the floor wash the dishes clean  

matin, comme toujours, puis je fais les tâches ménagères, je dois balayer, passer la serpillère, laver la vaisselle, nettoyer

the house that is basically what I do all day  every day you must be thinking I am a boring

la maison, c'est essentiellement ce que je fais toute la journée. tous les jours, vous devez penser que je suis une

person what no of course not I would  never say that you work really hard and  

personne ennuyeuse. Quoi ? Non, bien sûr que non. Je ne dirais jamais que vous travaillez très dur et

that's great well I'm sure it's nothing  compared to your busy routine and am I

c'est très bien. Eh bien, je suis sûr que ce n'est rien comparé à votre routine chargée et ai-je

right well no I mean I do a lot of things  but I think you are exaggerating a little  

raison ? Eh bien, non, je veux dire que je fais beaucoup de choses mais je pense que vous exagérez un peu.

exaggerating no I'm not you're  a millionaire you have a lot of

Exagérer, non, je ne le suis pas. Vous êtes millionnaire, vous avez beaucoup d'

money and I'm sure you know a lot of  people famous and interesting people

argent et je suis sûr que vous connaissez beaucoup de gens, des gens célèbres et intéressants.

wow come on tell me about your  routine what do you usually do every

Waouh, allez, parlez-moi de votre routine, que faites-vous habituellement ? tous les

day not much I get up early in  the morning to exercise in my

jours, pas grand-chose. Je me lève tôt le matin pour faire de l'exercice

house you know I am a rich person so I  have my own gym in the house house that's

chez moi, vous savez, je suis riche, donc j'ai ma propre salle de sport à la maison, c'est

normal then I tell my housekeepers  to make some healthy breakfast for

normal. Ensuite, je dis à mes femmes de ménage de me préparer un petit-déjeuner sain.

me we the millionaires have to be always healthy  and in a very good shape since we do many things  

Nous, les millionnaires, devons être toujours en bonne santé et en très bonne forme car nous faisons beaucoup de choses

I usually eat my breakfast in the garden  table which is next to the big swimming pool

je prends généralement mon petit-déjeuner à la table du jardin qui se trouve à côté de la grande piscine

I have to eat alone because I'm single  I never got married and I'm fine with

je dois manger seul car je suis célibataire je ne me suis jamais marié et ça me va très bien

that after that I brush my teeth and take  a shower I use a special shampoo for rich  

après ça je me brosse les dents et je prends une douche j'utilise un shampoing spécial pour

people then I have to go to my walk-in closet  it's a really big one I have a lot of clothes

les riches puis je dois aller dans mon dressing c'est un très grand j'ai beaucoup de vêtements

sometimes I can take hours  just to decide what to use that

parfois je peux prendre des heures juste pour décider quoi utiliser ce

day I get dressed and check my laptop it's a  Mac I check my emails from Rich and important  

jour-là je m'habille et vérifie mon ordinateur portable c'est un Mac je consulte mes e-mails de personnes riches et importantes

people I have to answer them and also sign some  contracts for my employees I have a lot of them

je dois y répondre et aussi signer des contrats pour mes employés j'en ai beaucoup

I have like 100 people working for me so  I have to supervise them every day then I  

j'ai environ 100 personnes qui travaillent pour moi donc je dois les superviser tous les jours puis je

have to go to check my companies  I have many of them around the

dois aller vérifier mes entreprises j'en ai beaucoup dans la

city obviously I don't take the train bus  or a taxi because I have my expensive car

ville évidemment je ne prends pas le train le bus ou le taxi parce que j'ai ma voiture chère

I don't cook of course I don't have  time for that so I usually eat in a  

je ne cuisine pas bien sûr je n'ai pas le temps pour ça donc je mange généralement dans un

luxury restaurant I normally spend one  or $2,000 in my lunch just a little of

restaurant de luxe Normalement, je dépense 1 ou 2 000 $ pour mon déjeuner, juste un peu d'

money after having lunch I take a nap usually  in my big Garden or in a club I joined a club  

argent après avoir déjeuné. Je fais généralement une sieste dans mon grand jardin ou dans un club. J'ai rejoint un club

recently it's one of the most famous and  important clubs in the country VIP Club

récemment, c'est l'un des clubs les plus célèbres et les plus importants du pays, le VIP Club

Center there I swim drink some vodka or whiskey  I don't drink beer that's for poor people I also  

Center. Je nage, je bois de la vodka ou du whisky. Je ne bois pas de bière, c'est pour les pauvres. Je

play golf or Cricket sometimes I also play  tennis with my rich friends from the club  

joue aussi au golf ou au cricket, parfois. Je joue aussi au tennis avec mes amis riches du club.

then I get back home I don't watch  TV because that's also for poor

Puis je rentre à la maison. Je ne regarde pas la télévision, car c'est aussi pour

people so I have my dinner I normally have  some cereal or tea with some lemon that's

les pauvres. Alors je dîne. Je prends normalement des céréales ou du thé avec du citron, c'est

it then I check my email again before  going to bed and that's how my day ends

tout. Puis je vérifie à nouveau mes e-mails avant d'aller me coucher et c'est ainsi que ma journée se termine.

what do you think about it  impressive right I know I know I am a

Qu'en penses-tu ? Impressionnant, non ? Je sais, je sais, je suis

millionaire I have to admit it it's  impressive your life is so interesting and

millionnaire, je dois l'admettre, c'est impressionnant, ta vie est tellement intéressante et

awesome that's something normal  for me and what do you do in the

géniale, c'est quelque chose de normal pour moi. Et que fais-tu le

evenings do you like going to the movies or  to any other place to have fun or you don't go

soir ? Aimes-tu aller au cinéma ou dans un autre endroit pour t'amuser ou ne sors-tu pas ?

out I don't usually go out because I don't  have much time but if you ask me out I of  

Habituellement, je ne le fais pas. je sors parce que je n'ai pas beaucoup de temps mais si tu me demandes de sortir, bien

course I am asking you out would you like to  go to the movies with me or where would you

sûr que je te demande de sortir. Veux-tu aller au cinéma avec moi ou où veux-tu ?

like I am not sure I suppose you know  a lot of places so you decide it by

Je ne suis pas sûr. Je suppose que tu connais beaucoup d'endroits, alors décide toi-

yourself okay I will take you to the best  restaurant in the town but it's a little far  

même. OK, je t'emmènerai au meilleur restaurant de la ville, mais c'est un peu loin

from here but this next to us is the best  restaurant in the town why don't we come

d'ici, mais celui-ci, à côté de nous, est le meilleur restaurant de la ville. Pourquoi ne pas venir

here what no I mean we wouldn't  here but I'm tired of these luxury

ici ? Non, je veux dire, nous ne serions pas ici, mais j'en ai marre de ces

places why don't we go to one of these  cheap I mean typical restaurants they look

endroits luxueux. Pourquoi n'irions-nous pas dans l'un de ces restaurants bon marché, je veux dire typiques, ils ont l'air

interesting but I eat in those restaurants  every day that's boring for me but okay  

intéressants, mais je mange dans ces restaurants tous les jours, c'est ennuyeux pour moi, mais d'accord,

yeah a rich person like me is bored  of the money and luxury things please  

oui, une personne riche comme moi s'ennuie de l'argent et des choses de luxe.

understand so why don't we go out  tonight I'll pick you up at about

Comprends-le, alors pourquoi ne pas sortir ce soir ? Je viendrai te chercher vers

7:00 oh and I have to leave my car in the  garage my mechanic will fix a problem it

19 heures. Oh, et je dois laisser ma voiture au garage. Mon mécanicien va réparer un problème qu'elle a.

has so is it okay if we walk a little  I'm also bored of driving every day  

Alors, est-ce que ça te dérange si on marche un peu ? Je m'ennuie aussi de conduire tous les jours ? jour

please but I walk every day I want you to  bring this amazing car you're millionaire  

s'il te plaît mais je marche tous les jours je veux que tu amènes cette voiture incroyable tu es millionnaire

so hey I'm back sorry I took so long I  had to call one of my partners but I'm  

alors bon je suis de retour désolé d'avoir mis autant de temps j'ai dû appeler un de mes partenaires mais je suis

here oh I see you washed my car thank  you I will give you a good tip good

là oh je vois que tu as lavé ma voiture merci je vais te donner un bon pourboire bon

job okay Damian what's wrong why did you come here

travail ok Damian qu'est-ce qui ne va pas pourquoi es-tu venu ici

today good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well I see  

aujourd'hui bonjour docteur je pense que tout va bien mais je ne suis pas sûr je ne me sens pas bien je vois

but what do you feel I need  to know in order to get a

mais que ressens-tu J'ai besoin de savoir pour obtenir un

diagnosis well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong I  

diagnostic eh bien je ne me sens pas bien et je continue à vomir tout le temps je ne sais pas pourquoi je suis fort je

exercise every day I go to the gym go running  it well what's happening to me we will have  

fais de l'exercice tous les jours je vais à la salle de sport je vais courir eh bien qu'est-ce qui m'arrive nous devrons

to check that's something weird I  will need you to tell me about your

vérifier c'est quelque chose de bizarre j'aurai besoin que tu me parles de ta

routine what do you do every  day it's important to know your

routine que fais-tu tous les jours c'est important de connaître tes

habits sure doc well I wake up early  every morning I usually wake up at 5:  

habitudes bien sûr docteur eh bien je me lève tôt tous les matins je me lève généralement à 5 heures :

in the morning I go running around around the  park which is near my home I often run for 1  

le matin je vais courir dans le parc qui est à côté chez moi je cours souvent 1

hour or an hour and a half it all depends on what  time I start work you know I have a small store

heure ou 1 heure et demi tout dépend de l' heure à laquelle je commence le travail tu sais j'ai un petit magasin

downtown well after I come back home  from running I take a cold shower and get

en centre ville eh bien après mon retour de course je prends une douche froide et je

dressed wait you you say you take a cold  shower every morning that may be one of the

m'habille attends tu dis que tu prends une douche froide tous les matins c'est peut-être une des

reasons I don't think so I always do  that and nothing happens it's normal for

raisons je ne pense pas donc je le fais toujours et rien ne se passe c'est normal pour

me I like taking cold showers I hear it's  good for the skin and also to have more

moi j'aime prendre des douches froides j'ai entendu dire que c'est bon pour la peau et aussi pour avoir plus d'

energy well that's true if you've already got  used to it then I think that's okay continue  

énergie eh bien c'est vrai si tu t'y es déjà habitué alors je pense que c'est bon continue

please well after that I prepare my breakfast  sometimes I eat oatmeal with a little of

s'il te plaît eh bien après ça je prépare mon petit déjeuner parfois je mange des flocons d'avoine avec un peu de

fivia you don't eat sugar then that's  something good I mean eating brown sugar can be

fivia tu ne manges pas de sucre alors c'est quelque chose de bien je veux dire manger du sucre roux peut être

dangerous no I don't use brown sugar it's bad  for my health I perfectly know that don't worry  

dangereux non je n'utilise pas de sucre roux c'est mauvais pour ma santé je sais parfaitement ça ne t'inquiète pas

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled

comme je te le disais je mange des flocons d'avoine avec de la stévia et généralement deux ou trois

eggs talking about that I want to ask you  something is it really bad to eat eggs every

œufs durs en parlant de ça je veux te demander quelque chose est-ce vraiment il est mauvais de manger des œufs tous les

day it seems like every few years  questions arise about these meals in a

jours il semble que tous les deux ou trois ans des questions se posent à propos de ces repas en

shell are they good or bad for you what  about their protein and cholesterol many

coquille sont-ils bons ou mauvais pour la santé qu'en est- il de leurs protéines et de leur cholestérol beaucoup de

questions the thing is that eggs can be a  good addition to a healthy well balanced

questions le fait est que les œufs peuvent être un bon ajout à une alimentation saine et équilibrée faites

diet just watch out for those high calorie  high fat extras like cheese bacon and  

juste attention à ces extras riches en calories et en matières grasses comme le fromage le bacon et

butter but since you eat them with oatmeal I  don't think you have any problems so that's

le beurre mais comme vous les mangez avec des flocons d'avoine je ne pense pas que vous ayez de problèmes donc ce n'est pas

okay that's very good information doctor  thank you so much well as I was telling  

grave c'est une très bonne information docteur merci beaucoup eh bien comme je

you I have breakfast and then I go to work  I usually take a taxi when I'm a little

vous le disais je prends le petit déjeuner puis je vais au travail je prends généralement un taxi quand je suis un peu

late but if not I can take the bus or the  train I have to open my store at 700 in the

en retard mais sinon je peux prendre le bus ou le train je dois ouvrir mon magasin à 7h00 du

morning there I work until 1 or 2 in the  afternoon I can manage my time since I'm the

matin là je travaille jusqu'à 13h ou 14h je peux gérer mon temps puisque je suis le

owner then I go to have lunch alone or  sometimes with some friends I go to a

propriétaire puis je vais déjeuner seul ou parfois avec des amis je vais au

restaurant I'm surprised you don't prepare  your own lunch restaurants usually serves  

restaurant je suis surpris que vous ne prépariez pas votre propre déjeuner les restaurants servent généralement

food with a lot of fat that's true but  happily I found a great restaurant near my

des aliments très gras c'est vrai mais heureusement j'ai trouvé un super restaurant près de mon

work it's a very healthy restaurant Resturant  it's not vegetarian but they serve really good

travail c'est un restaurant très sain Restaurant ce n'est pas végétarien mais ils servent de très bons

Food Grilled Chicken beans brown rice  and of course a lot of salad it's

plats Poulet grillé haricots riz brun et bien sûr beaucoup de salade c'est

delicious that's good you cannot eat only salad  some people want to eat only salad and that's  

délicieux c'est bien on ne peut pas manger que de la salade certaines personnes veulent manger que de la salade et ce n'est

not good do not misunderstand it so salads are  recommended to add fiber and micronutrients to our

pas bon ne vous méprenez pas donc les salades sont recommandées pour ajouter des fibres et des micronutriments à notre

diet however one must not replace a meal  with only vegetable salads as they lack

alimentation cependant il ne faut pas remplacer un repas par uniquement des salades de légumes car elles manquent de

protein many F pray to Fat diets and  replace their whole meals with vegetable

protéines beaucoup de F prient pour les régimes gras et remplacent leurs repas entiers par des

salads no no don't worry I  always eat a wide variety of

salades de légumes non non ne vous inquiétez pas je mange toujours une grande variété de

food after having lunch I go back  to my work to continue working of

nourriture après avoir déjeuné je retourne au travail pour continuer à travailler

course I finish work at about 5 or 6 in the  afternoon then I take the bus or train to go  

bien sûr je termine le travail vers 17 ou 18 heures puis je prends le bus ou le train pour rentrer

home when I get home the first thing thing  I do is to eat a snack sometimes it can  

chez moi quand je rentre à la maison la première chose que je fais est de manger une collation parfois ça peut

be a chicken sandwich or maybe some boiled  corn with cheese I love that or toast with

être un sandwich au poulet ou peut-être du maïs bouilli avec du fromage j'adore ça ou du pain grillé avec

butter because after that I need to  go to the gym I usually go in the

du beurre parce qu'après ça j'ai besoin d' aller à la salle de sport j'y vais généralement le

evenings I go to the gym at 8 or 9 in  the evening I usually train until 11:00

soir je vais à la salle de sport à 20 ou 21 heures, je m'entraîne généralement jusqu'à 23

p.m. then I go back home to take a shower  eat something for dinner and that's

heures. ensuite je rentre à la maison pour prendre une douche, manger quelque chose pour le dîner et c'est

all I brush my teeth wash my face and  go to sleep sometimes I can watch a

tout, je me brosse les dents, me laver le visage et aller me coucher. Parfois, je peux regarder un

movie that only happens if I'm not very re  tired because I need to sleep at least 5 or 6

film, ça n'arrive que si je ne suis pas très fatigué parce que j'ai besoin de dormir au moins 5 ou 6

hours healthy adults need at least 7 hours  of a sleep per night and that's the thing  

heures. Les adultes en bonne santé ont besoin d'au moins 7 heures de sommeil par nuit et c'est le problème.

babies young children and tins need even  more sleep to enable their growth and

Les bébés, les jeunes enfants et les boîtes de conserve ont besoin d'encore plus de sommeil pour permettre leur croissance et leur

development but I don't know  you look very strong and

développement, mais je ne sais pas. Tu as l'air très forte et

healthy yeah that's the thing I don't  know what happens to me what should I

en bonne santé. Oui, c'est le problème. Je ne sais pas ce qui m'arrive, que dois-je

do let me examine you I will press on your  stomach to see if it hurs and then listen to your

faire ? Laisse-moi t'examiner. Je vais appuyer sur ton ventre pour voir si ça fait mal, puis j'écoute ton

heart okay it doesn't hurt when you  press my stomach I just feel tired very

cœur. Ok, ça ne me fait pas mal quand tu appuies sur mon ventre. Je me sens juste fatigué, très

tired okay did you eat anything different  from usual before you started to feel this

fatigué. Ok, as-tu mangé quelque chose de différent de d'habitude avant de commencer à te sentir

way my girlfriend cooked dinner for me she  isn't a very good cook and the food tasted  

comme ça ? Ma copine m'a préparé le dîner. Elle n'est pas très bonne cuisinière et la nourriture avait un goût

a bit strange you've got food poisoning Maybe  maybe your girlfriend put something on your

un peu étrange. Tu as une intoxication alimentaire. Peut-être que ta copine a mis quelque chose sur ton

foot you Lisa oh my God she told me she  wanted to kill me because I cheated on  

pied, toi, Lisa. Oh mon Dieu, elle m'a dit. elle voulait me tuer parce que je

her but I thought she was joking help me please  help me Doc don't worry everything will be fine  

l'ai trompée mais je pensais qu'elle plaisantait. Aidez- moi s'il vous plaît, aidez-moi, docteur, ne vous inquiétez pas, tout ira bien.

happily you came here on time I hope  you liked this conversation if you  

Heureusement que vous êtes arrivé à l'heure. J'espère que vous avez aimé cette conversation. Si vous

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pouviez améliorer un peu plus votre anglais, abonnez-vous à la chaîne et partagez

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