Talking About Daily Routines in English | English Speaking Practice for Daily Use - LEARN ENGLISH

relax Charlie we do it every day we  have plenty of time now don't worry  

zrelaksuj się Charlie, robimy to codziennie, mamy teraz mnóstwo czasu, nie martw się,

we'll look for some new friends for  you okay so you can play with them

poszukamy dla ciebie nowych przyjaciół, okej, więc możesz się z nimi pobawić,

okay hey Leonard how are you doing my  friend I see you're walking your dog

okej, hej Leonard, jak się masz, przyjacielu? Widzę, że wyprowadzasz psa,

hey hi Marco yeah I'm walking Charlie how's it  going how's work work's going fine you must be  

hej, cześć Marco, tak, wyprowadzam Charliego, jak leci, jak tam w pracy, w pracy wszystko w porządku, musisz być

really happy now that you are on vacation huh  you think I supposed it was going to be easier  

naprawdę szczęśliwy, skoro jesteś na wakacjach, co myślisz? Myślałam, że będzie łatwiej, skoro

now that I don't work but but what you have a  lot of free time now and your routine must be so

nie pracuję, ale masz teraz dużo wolnego czasu, a twoja rutyna musi być taka

relaxing I wish I have been doing a  lot of things at home do you want to

relaksująca. Chciałabym robić wiele rzeczy w domu. Czy chcesz

know what about your routine of course  I don't think that's too hard as you

wiedzieć, co z twoją rutyną? Oczywiście, że nie uważam, że jest to zbyt trudne, jak

say okay I'm going to tell you you will  see it's not as easy as you think where  

mówisz. okej, powiem ci, zobaczysz, że to nie jest takie łatwe, jak myślisz. od czego

to start to start I can't sleep 8 hours  a day I need to wake up very early in the  

zacząć? Nie mogę spać 8 godzin dziennie. Muszę wstawać bardzo wcześnie

morning and you're wondering why because  I have to do a lot of things during the

rano i zastanawiasz się dlaczego, bo muszę robić wiele rzeczy. w ciągu

day so I usually sleep for four or 5 hours every  day then I normally wake up at 5: in the morning  

dnia, więc zwykle śpię cztery lub pięć godzin każdego dnia, a następnie budzę się o 5: rano

after waking up I like to practice some Joga I  started this habit some weeks ago and it's great  

po przebudzeniu lubię ćwiczyć jogę. Zacząłem ten nawyk kilka tygodni temu i jest świetnie.

at the beginning it was kind of difficult but now  I do it every day in the morning to relax it also  

Na początku było trochę trudno, ale teraz robię to codziennie rano, żeby się zrelaksować. Pomaga to również

helps to organize your mind to accomplish all you  have planned for that day I do yoga for about 10  

uporządkować umysł, aby zrealizować wszystko, co zaplanowałeś na dany dzień. Ćwiczę jogę przez około 10

minutes I think that's enough for me at least to  distress then I drink some water drinking water in  

minut. Myślę, że to wystarczy, przynajmniej na odprężenie, a następnie piję trochę wody. Picie wody

the morning is so important and healthy it helps  me to have more energy because after that I need  

rano jest bardzo ważne i zdrowe. Pomaga mi mieć więcej energii, ponieważ po tym muszę

to exercise for another 10 minutes I normally  do some squats to keep my body in a good shape  

ćwiczyć przez kolejne 10 minut. Zwykle robię przysiady, aby utrzymać ciało w dobrej formie.

it helps me to stay fit I do 50 squats normally  Five series of 10 squats it is more difficult  

Pomaga mi to zachować formę. Zwykle robię 50 przysiadów. Pięć serii po 10 przysiadów. Jest to trudniejsze

than it seems I go to the gym later but I will  tell you about that in some minutes so that's me

niż się wydaje. Później idę na siłownię, ale opowiem ci o tym za kilka minut. Tak

exercising oh sometimes I go running in the  mornings it all depends on how much time I  

ćwiczę, och, czasami. biegać rano, wszystko zależy od tego, ile mam czasu,

have I love running and I love listening to  music while I'm running it relaxes me a lot  

uwielbiam biegać i słuchać muzyki podczas biegania, to mnie bardzo relaksuje,

I often listen to rock music or Electro  it motivates me to run faster every day  

często słucham muzyki rockowej lub electro, to motywuje mnie do szybszego biegania każdego dnia,

I run for about 30 minutes in the park  sometimes I go with some neighbors

biegam przez około 30 minut w parku, czasami chodzę z sąsiadami,

too that usually happens on the weekends  because they are all working on weekdays you

co zwykle zdarza się w weekendy, ponieważ wszyscy pracują w dni powszednie,

know and you can never forget about drinking  water you need to drink at least three liters

wiesz, i nigdy nie można zapomnieć o piciu wody, trzeba pić co najmniej trzy litry,

rarely but it happens I drink some  energy drink it helps you have more

rzadko, ale się zdarza, piję jakiś napój energetyczny, pomaga mieć więcej

electrolytes oh but don't drink so much  of this or you could get fat due to its  

elektrolitów, ale nie pij go tak dużo, bo możesz przytyć z powodu

high level of sodium believe it or not  after running I sometimes Buy and read the

wysokiego poziomu sodu, wierz lub nie, po bieganiu czasami kupuję i czytam

newspaper it is not very often but when  I have time I want to keep myself updated  

gazetę, nie zdarza się to zbyt często, ale kiedy mam czas, chcę być na bieżąco,

I do that I don't like reading about bad  news I just read the sports section and the  

robię to, nie lubię czytać o złych wiadomościach, czytam tylko dział sportowy i

culture one I love doing crosswords and word  search I spent some time doing that in the

kulturalny, uwielbiam rozwiązywać krzyżówki i wyszukiwać słowa, spędziłem trochę czasu na robieniu tego w

park it rarely happens but when  I don't have much time to prepare

parku, rzadko się to zdarza, ale kiedy nie mam zbyt wiele czasu na przygotowanie

breakfast I go to the mall and buy a cheeseburger  I know this is not good for my health but

śniadania idę do galerii handlowej i kupuję cheeseburgera wiem, że to nie jest dobre dla mojego zdrowia, ale

anyway I have that for breakfast and then I  go back home because I have more things to do

i tak jem to na śniadanie, a potem wracam do domu, bo mam tam więcej rzeczy do zrobienia

there as I was telling you I don't always eat  that burger I usually make my breakfast at

jak ci mówiłem nie zawsze jem tego burgera zwykle robię śniadanie w

home making your own breakfast is  important because you can prepare it

domu robienie własnego śniadania jest ważne, bo można je przygotować

healthier I almost always make pancakes  or some fried eggs with bacon and toast  

zdrowiej prawie zawsze robię naleśniki lub smażone jajka z bekonem i tostami

delicious although I'm not a good cook  I try to do my best to prepare the best  

pyszne, chociaż nie jestem dobrym kucharzem staram się jak najlepiej przygotować najlepsze

breakfast ever you should come home someday so  we can have breakfast together before going to

śniadanie w życiu powinieneś kiedyś wrócić do domu, żebyśmy mogli zjeść razem śniadanie przed pójściem do

work after having breakfast I take a shower and  of course brush my teeth for about 5 minutes I  

pracy po śniadaniu biorę prysznic i oczywiście myję zęby przez około 5 minut

know some people like taking a shower before  having breakfast but I got used to do that

wiem, że niektórzy lubią brać prysznic przed śniadaniem, ale przyzwyczaiłem się to robić

well just for you to know  I take a shower every day

dobrze, żebyś wiedział biorę prysznic każdego dnia

okay after that I normally check all the  things I need to do at home especially

okej potem zwykle sprawdzam wszystkie rzeczy, które muszę zrobić w domu, szczególnie

cleaning I have a to-do list I think we  everyone should have one it is very useful

sprzątanie mam listę rzeczy do zrobienia myślę, że każdy powinien taką mieć jest bardzo przydatna

on this I check the things I do and I need to  do later that way I can organize my time better  

sprawdzam rzeczy, które robię i muszę to zrobić później w ten sposób mogę lepiej zorganizować sobie czas

well I start vacuuming the living room I do it  every day because it has a lot of dust I always  

zaczynam odkurzać salon robię to codziennie bo jest dużo kurzu zawsze

listen to music while I'm vacuuming the floor  it helps me concentrate and have fun right after  

słucham muzyki kiedy odkurzam podłogę pomaga mi się skoncentrować i dobrze bawić zaraz po

vacuuming I have to mop the floor I don't do  it every day I do it four times a week I do  

odkurzaniu muszę myć podłogę nie robię tego codziennie robię to cztery razy w tygodniu robię

it with that frequency because it's too  difficult to do that every day a lot of

to z taką częstotliwością bo to za trudne żeby robić to codziennie dużo

work then I go to my yard I have a small  garden with some plants and flowers

pracy potem idę do ogrodu mam mały ogródek z kilkoma roślinami i kwiatami

there I rake the grass to keep it clean  every day I love having a beautiful garden at

grabię ​​trawę żeby była czysta każdego dnia uwielbiam mieć piękny ogród w

home it is important to have a good rake  otherwise you will suffer doing this for more

domu ważne jest żeby mieć dobre grabie inaczej będziesz cierpieć robiąc to przez więcej

time after doing that I call my parents to  check their fine and to say hello I always do

czasu po zrobieniu tego dzwonię do rodziców żeby sprawdzić czy mają wszystko w porządku i powiedzieć cześć zawsze

it I always keep in touch with them I  I talked with them for about 20 minutes

to robię zawsze utrzymuję z nimi kontakt rozmawiałem z nimi przez około 20 minut

approximately after talking to my parents I check  my email and chat online with my friends and

po rozmowie z rodzicami sprawdzam pocztę i czatuję online z moimi znajomymi i

relatives I also serve the internet to search  important information you know I like to study at

krewnymi obsługuję również internet żeby wyszukiwać ważne informacje wiesz że lubię nauka w

home I'm not working these days but I  like to check some documents to help my

domu Obecnie nie pracuję, ale lubię sprawdzać dokumenty, aby pomóc

co-workers I write reports and check some  contracts but it is not very often I just  

współpracownikom Piszę raporty i sprawdzam umowy, ale nie robię tego zbyt często Po prostu

do it sometimes I like reading books before  having lunch I read novels or books about

czasami to robię Lubię czytać książki przed lunchem Czytam powieści lub książki o

technology although I don't read every  day I love reading in my living room it's  

technologii, chociaż nie czytam codziennie Uwielbiam czytać w salonie To

very relaxing for me I normally go shopping  in the afternoons I need to buy some grossers  

dla mnie bardzo relaksujące Zwykle chodzę na zakupy po południu Muszę kupić kilka produktów spożywczych

and other products I don't like going to the  supermarket much because it takes a lot of time  

i innych Nie lubię za bardzo chodzić do supermarketu, ponieważ zajmuje to dużo czasu,

but I need to do it oh let me finish telling you  about my weekends of course I have fun sometimes  

ale muszę to zrobić Och, pozwól, że dokończę opowiadanie o moich weekendach Oczywiście czasami dobrze się bawię

I watch movies at home or I go to  the cinema I can do both because  

Oglądam filmy w domu lub chodzę do kina Mogę robić obie rzeczy, ponieważ

I like watching movies when I have more time  I love going fishing you should come with me

lubię oglądać filmy, gdy mam więcej czasu Uwielbiam łowić ryby Powinieneś kiedyś ze mną pójść

sometime I go to a lake that is near the  city it is very peaceful and quiet I go  

Jeżdżę nad jezioro, które jest blisko miasta, jest bardzo spokojne i ciche Chodzę

there to relax on Sundays I also go tracking  or just walking to the mountains it is called  

tam, aby się zrelaksować w niedziele Chodzę też na tropy lub po prostu spaceruję po górach, to się nazywa

Mountain walking I do it on Sundays too  before going fishing to be exactly it can  

górskie chodzenie Robię to również w niedziele przed pójściem na ryby dokładnie to może

be really tiring sometimes and finally I go  dancing on Fridays or Saturdays I am not good  

być czasami naprawdę męczące i w końcu chodzę na tańce w piątki lub soboty nie jestem dobry

at dancing but anyway the important is to  have fun right well I do I have fun dancing

w tańcu ale tak czy inaczej ważne jest, żeby się dobrze bawić no cóż, ja tak robię dobrze się bawię tańcząc

alone wow you really do a lot  of things I was wrong I thought

sam wow naprawdę robisz wiele rzeczy myliłem się myślałem

differently yeah don't worry but  I like my life as it is I'm very

inaczej tak nie martw się ale lubię swoje życie takie jakie jest jestem bardzo

happy God it's very late how long  am I going to wait here I want to

szczęśliwy Boże jest bardzo późno jak długo będę tu czekać chcę

leave wow what a beautiful car I have  never seen such an amazing and luxury  

wyjść wow jaki piękny samochód nigdy nie widziałem tak niesamowitego i luksusowego

car over here oh he must be the owner  he has to be a millionaire man or a

samochodu tutaj och on musi być właścicielem musi być milionerem albo

businessman hello sir I'm sorry to  bother you but is this your car it's so

biznesmenem cześć panie przepraszam, że przeszkadzam ale czy to twój samochód jest taki

beautiful oh hello this car of  course this is my car do you like

piękny och cześć ten samochód oczywiście to mój samochód czy ci się podoba

it of course I love it I had  never seen these kind of cars over

oczywiście kocham go nigdy nie widziałem takich samochodów

here well I'm glad you like it I've  recently bought this car it's almost

tutaj cieszę się, że ci się podoba niedawno kupiłem ten samochód jest prawie

new I see well I have to leave I'm  working right now I shouldn't be

nowy rozumiem muszę iść teraz pracuję nie powinienem

here wait wait let's talk for  a while what do you do for a

tu być czekaj czekaj porozmawiajmy przez chwilę czym się

living as you can see I am a housekeeper I  work near here in this town two blocks from  

zajmujesz jak widzisz jestem gospodynią domową pracuję niedaleko w tym mieście dwa bloki

here oh that's good I mean you probably do  a lot of things every day as a housekeeper  

stąd och to dobrze mam na myśli to, że prawdopodobnie robisz wiele rzeczy każdego dnia jako gospodyni domowa

right well yeah I would like to tell  you everything I do every day but I  

tak chciałabym ci opowiedzieć wszystko co robię każdego dnia ale

don't think you no no no I want to listen  to you I have plenty of time tell me about

nie sądzę, że ty nie nie nie chcę cię posłuchać mam dużo czasu opowiedz mi o

yourself well I have to wake up early  every day I usually take a shower and  

sobie muszę wstawać wcześnie każdego dnia zazwyczaj biorę prysznic i

brush my teeth after that I normally prepare  the family's breakfast they usually eat

myję zęby potem zazwyczaj przygotowuję śniadanie dla rodziny zazwyczaj jedzą

pancakes wait then you don't exercise after  you get up in the morning what time do you do

naleśniki czekaj potem nie ćwiczysz po wstaniu rano o której to robisz

it what no I don't exercise  I used to do it but not

co nie nie ćwiczę kiedyś to robiłam ale

anymore I don't have time to exercise I  have to do a lot of things during the day  

już nie nie mam czasu na ćwiczenia muszę robić wiele rzeczy w ciągu dnia

why do you say that oh I'm sorry I thought you  exercise since you look healthy and in a good

dlaczego tak mówisz och przepraszam myślałam, że ćwiczysz bo wyglądasz zdrowo i jesteś w dobrej

shape thanks for that well no I don't  exercise I do yoga sometimes but not  

formie dzięki za to no nie nie ćwiczę czasami uprawiam jogę ale nie

every day then I have to help the children  get dressed they have to go to school in the  

codziennie wtedy muszę pomóż dzieciom się ubrać muszą iść do szkoły

morning as always then I do the chores I have  to sweep mop the floor wash the dishes clean  

rano jak zawsze potem robię obowiązki muszę zamiatać mopować podłogę myć naczynia czyścić

the house that is basically what I do all day  every day you must be thinking I am a boring

dom to w zasadzie to co robię cały dzień każdego dnia musisz myśleć jestem nudną

person what no of course not I would  never say that you work really hard and  

osobą co nie oczywiście nie nigdy bym nie powiedział że ciężko pracujesz i

that's great well I'm sure it's nothing  compared to your busy routine and am I

to jest super jestem pewien że to nic w porównaniu z twoją napiętą rutyną i czy mam

right well no I mean I do a lot of things  but I think you are exaggerating a little  

rację no nie mam na myśli że robię wiele rzeczy ale myślę że trochę

exaggerating no I'm not you're  a millionaire you have a lot of

przesadzasz nie nie jestem jesteś milionerem masz dużo

money and I'm sure you know a lot of  people famous and interesting people

pieniędzy i jestem pewien że znasz wielu ludzi sławnych i interesujących ludzi

wow come on tell me about your  routine what do you usually do every

wow no chodź opowiedz mi o swojej rutynie co zwykle robisz każdego

day not much I get up early in  the morning to exercise in my

dnia niewiele wstaję wcześnie rano żeby ćwiczyć w moim

house you know I am a rich person so I  have my own gym in the house house that's

domu wiesz jestem bogatą osobą więc mam własną siłownię w domu dom to

normal then I tell my housekeepers  to make some healthy breakfast for

normalne wtedy mówię moim gospodyniom żeby zrobiły mi zdrowe śniadanie

me we the millionaires have to be always healthy  and in a very good shape since we do many things  

my milionerzy musimy być zawsze zdrowi i w bardzo dobrej formie, ponieważ robimy wiele rzeczy

I usually eat my breakfast in the garden  table which is next to the big swimming pool

Zwykle jem śniadanie przy ogrodowym stole, który jest obok dużego basenu

I have to eat alone because I'm single  I never got married and I'm fine with

Muszę jeść sam, ponieważ jestem singlem Nigdy nie wyszedłem za mąż i jest mi z

that after that I brush my teeth and take  a shower I use a special shampoo for rich  

tym dobrze Potem myję zęby i biorę prysznic Używam specjalnego szamponu dla bogatych

people then I have to go to my walk-in closet  it's a really big one I have a lot of clothes

ludzi Potem muszę iść do mojej garderoby Jest naprawdę duża Mam dużo ubrań

sometimes I can take hours  just to decide what to use that

Czasami mogę poświęcić godziny, aby zdecydować, czego użyć danego

day I get dressed and check my laptop it's a  Mac I check my emails from Rich and important  

dnia Ubieram się i sprawdzam laptopa To Mac Sprawdzam e-maile od bogatych i ważnych

people I have to answer them and also sign some  contracts for my employees I have a lot of them

osób Muszę na nie odpowiedzieć, a także podpisać kilka umów dla moich pracowników Mam ich wielu

I have like 100 people working for me so  I have to supervise them every day then I  

Mam około 100 osób pracujących dla mnie, więc muszę ich nadzorować każdego dnia Potem

have to go to check my companies  I have many of them around the

muszę sprawdzić moje firmy Mam ich wiele w

city obviously I don't take the train bus  or a taxi because I have my expensive car

mieście Oczywiście nie jeżdżę pociągiem, autobusem ani taksówką, ponieważ mam mój drogi samochód

I don't cook of course I don't have  time for that so I usually eat in a  

Nie gotuję Oczywiście nie mam na to czasu, więc zwykle jem w

luxury restaurant I normally spend one  or $2,000 in my lunch just a little of

luksusowej restauracji Zwykle spędzam jeden lub dwa tysiące dolarów w moim lunchu tylko trochę

money after having lunch I take a nap usually  in my big Garden or in a club I joined a club  

pieniędzy po lunchu Zwykle drzemię w moim dużym ogrodzie lub w klubie Niedawno dołączyłem do klubu,

recently it's one of the most famous and  important clubs in the country VIP Club

jest to jeden z najsłynniejszych i najważniejszych klubów w kraju VIP Club

Center there I swim drink some vodka or whiskey  I don't drink beer that's for poor people I also  

Center tam Pływam, piję wódkę lub whisky Nie piję piwa, to dla biednych ludzi Gram też

play golf or Cricket sometimes I also play  tennis with my rich friends from the club  

czasami w golfa lub krykieta Gram też w tenisa z moimi bogatymi przyjaciółmi z klubu

then I get back home I don't watch  TV because that's also for poor

Potem wracam do domu Nie oglądam telewizji, bo to też dla biednych

people so I have my dinner I normally have  some cereal or tea with some lemon that's

ludzi Więc jem kolację Zwykle jem płatki zbożowe lub herbatę z cytryną i to

it then I check my email again before  going to bed and that's how my day ends

wszystko Potem sprawdzam pocztę przed pójściem spać I tak kończy się mój dzień

what do you think about it  impressive right I know I know I am a

Co o tym myślisz? Imponujące Wiem, wiem Jestem

millionaire I have to admit it it's  impressive your life is so interesting and

milionerem Muszę przyznać, że to imponujące Twoje życie jest tak interesujące i

awesome that's something normal  for me and what do you do in the

niesamowite To dla mnie coś normalnego A co robisz

evenings do you like going to the movies or  to any other place to have fun or you don't go

wieczorami Czy lubisz chodzić do kina lub w inne miejsce, żeby się dobrze bawić, czy nie

out I don't usually go out because I don't  have much time but if you ask me out I of  

wychodzisz? Zwykle nie wychodzę, bo nie mam dużo czasu, ale jeśli mnie zaprosisz, to

course I am asking you out would you like to  go to the movies with me or where would you

oczywiście, że cię zapraszam. Czy chciałbyś pójść ze mną do kina lub gdzie byś

like I am not sure I suppose you know  a lot of places so you decide it by

chciał? Nie jestem pewien. Przypuszczam, że znasz wiele miejsc, więc

yourself okay I will take you to the best  restaurant in the town but it's a little far  

sam zdecyduj. Okej, zabiorę cię do najlepszej restauracji w mieście, ale jest trochę daleko,

from here but this next to us is the best  restaurant in the town why don't we come

ale ta obok nas jest najlepsza restauracja w mieście. Dlaczego nie przyjdziemy

here what no I mean we wouldn't  here but I'm tired of these luxury

tutaj? Co nie? Mam na myśli, że nie przyszlibyśmy tutaj, ale mam już dość tych luksusowych

places why don't we go to one of these  cheap I mean typical restaurants they look

miejsc? Dlaczego nie pójdziemy do jednego z tych tanich? Mam na myśli typowe restauracje, wyglądają

interesting but I eat in those restaurants  every day that's boring for me but okay  

ciekawie, ale jem w tych restauracjach każdego dnia, to dla mnie nudne, ale okej,

yeah a rich person like me is bored  of the money and luxury things please  

tak, bogata osoba taka jak ja jest znudzona pieniędzmi i luksusowymi rzeczami? Proszę

understand so why don't we go out  tonight I'll pick you up at about

zrozumieć, więc dlaczego nie wyjdziemy dziś wieczorem? Odbiorę cię około

7:00 oh and I have to leave my car in the  garage my mechanic will fix a problem it

7:00. Och, i muszę zostawić samochód w garażu, mój mechanik naprawi problem,

has so is it okay if we walk a little  I'm also bored of driving every day  

więc czy możemy trochę przejść się? Mnie też się nudzi proszę jechać codziennie

please but I walk every day I want you to  bring this amazing car you're millionaire  

ale chodzę codziennie chcę żebyś przywiózł ten niesamowity samochód jesteś milionerem

so hey I'm back sorry I took so long I  had to call one of my partners but I'm  

więc cześć wróciłem przepraszam że tak długo zwlekałem musiałem zadzwonić do jednego z moich partnerów ale jestem

here oh I see you washed my car thank  you I will give you a good tip good

tutaj widzę że umyłeś mi samochód dziękuję dam ci dobry napiwek dobra

job okay Damian what's wrong why did you come here

robota ok Damian co się stało dlaczego przyszedłeś tu

today good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well I see  

dzisiaj dzień dobry doktorze myślę że wszystko w porządku ale nie jestem pewien źle się czuję rozumiem

but what do you feel I need  to know in order to get a

ale co twoim zdaniem muszę wiedzieć żeby dostać

diagnosis well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong I  

diagnozę dobrze źle się czuję i cały czas wymiotuję nie wiem dlaczego jestem silny

exercise every day I go to the gym go running  it well what's happening to me we will have  

ćwiczę codziennie chodzę na siłownie biegam no cóż co się ze mną dzieje będziemy musieli to

to check that's something weird I  will need you to tell me about your

sprawdzić to coś dziwnego będę potrzebować żebyś opowiedział mi o swojej

routine what do you do every  day it's important to know your

rutynie co robisz każdego dnia ważne jest żeby znać swoje

habits sure doc well I wake up early  every morning I usually wake up at 5:  

nawyki jasne doktorze no cóż budzę się wcześnie każdego ranka zwykle budzę się o 5

in the morning I go running around around the  park which is near my home I often run for 1  

rano biegam po parku który jest w pobliżu mój dom często biegam przez 1

hour or an hour and a half it all depends on what  time I start work you know I have a small store

godzinę lub półtorej godziny wszystko zależy od tego o której zaczynam pracę wiesz mam mały sklep

downtown well after I come back home  from running I take a cold shower and get

w centrum dobrze po powrocie do domu po bieganiu biorę zimny prysznic i się

dressed wait you you say you take a cold  shower every morning that may be one of the

ubieram czekaj mówisz że bierzesz zimny prysznic każdego ranka to może być jeden z

reasons I don't think so I always do  that and nothing happens it's normal for

powodów nie sądzę zawsze tak robię i nic się nie dzieje to dla

me I like taking cold showers I hear it's  good for the skin and also to have more

mnie normalne lubię brać zimne prysznice słyszałem że to dobre dla skóry i też żeby mieć więcej

energy well that's true if you've already got  used to it then I think that's okay continue  

energii to prawda jeśli już się do tego przyzwyczaiłeś to myślę że to w porządku kontynuuj

please well after that I prepare my breakfast  sometimes I eat oatmeal with a little of

proszę dobrze po tym przygotowuję śniadanie czasami jem owsiankę z odrobiną

fivia you don't eat sugar then that's  something good I mean eating brown sugar can be

fivii nie jesz cukru to coś dobrego mam na myśli jedzenie brązowego cukru może być

dangerous no I don't use brown sugar it's bad  for my health I perfectly know that don't worry  

niebezpieczne nie ja nie używam brązowego cukru to złe dla mojego zdrowia wiem o tym doskonale nie martw się

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled

jak ci mówiłem jem owsiankę ze stewią i zwykle dwa lub trzy gotowane

eggs talking about that I want to ask you  something is it really bad to eat eggs every

jajka mówiąc o tym chcę cię o coś zapytać czy to naprawdę złe jedz jajka

day it seems like every few years  questions arise about these meals in a

codziennie wydaje się, że co kilka lat pojawiają się pytania o te posiłki w

shell are they good or bad for you what  about their protein and cholesterol many

skorupce czy są dobre czy złe dla ciebie co z ich białkiem i cholesterolem wiele

questions the thing is that eggs can be a  good addition to a healthy well balanced

pytań rzecz w tym, że jajka mogą być dobrym dodatkiem do zdrowej, dobrze zbilansowanej

diet just watch out for those high calorie  high fat extras like cheese bacon and  

diety po prostu uważaj na te wysokokaloryczne, wysokotłuszczowe dodatki, takie jak ser, bekon i

butter but since you eat them with oatmeal I  don't think you have any problems so that's

masło ale ponieważ jesz je z owsianką, nie sądzę, żebyś miał jakiekolwiek problemy, więc to

okay that's very good information doctor  thank you so much well as I was telling  

w porządku to bardzo dobra informacja doktorze dziękuję bardzo dobrze, jak

you I have breakfast and then I go to work  I usually take a taxi when I'm a little

ci mówiłem, jem śniadanie, a potem idę do pracy zwykle biorę taksówkę, gdy trochę się

late but if not I can take the bus or the  train I have to open my store at 700 in the

spóźnię, ale jeśli nie, mogę wziąć autobus lub pociąg muszę otworzyć swój sklep o 7:00

morning there I work until 1 or 2 in the  afternoon I can manage my time since I'm the

rano tam pracuję do 1 lub 2 po południu mogę zarządzać swoim czasem, ponieważ jestem

owner then I go to have lunch alone or  sometimes with some friends I go to a

właścicielem, wtedy idę na lunch sam lub czasami z kilkoma przyjaciółmi idę do

restaurant I'm surprised you don't prepare  your own lunch restaurants usually serves  

restauracji jestem zaskoczony, że nie przygotowujesz własnego lunchu restauracje zwykle serwują

food with a lot of fat that's true but  happily I found a great restaurant near my

jedzenie z dużą ilością tłuszczu to prawda, ale na szczęście znalazłem świetną restaurację w pobliżu mojego

work it's a very healthy restaurant Resturant  it's not vegetarian but they serve really good

praca to bardzo zdrowa restauracja Restauracja nie jest wegetariańska, ale serwują naprawdę dobre

Food Grilled Chicken beans brown rice  and of course a lot of salad it's

jedzenie grillowany kurczak fasola brązowy ryż i oczywiście dużo sałatki to

delicious that's good you cannot eat only salad  some people want to eat only salad and that's  

pyszne to dobre nie można jeść tylko sałatki niektórzy chcą jeść tylko sałatki i to

not good do not misunderstand it so salads are  recommended to add fiber and micronutrients to our

nie jest dobre nie zrozum tego źle więc sałatki są zalecane aby dodać błonnik i mikroelementy do naszej

diet however one must not replace a meal  with only vegetable salads as they lack

diety jednak nie można zastępować posiłku tylko sałatkami warzywnymi ponieważ brakuje im

protein many F pray to Fat diets and  replace their whole meals with vegetable

białka wiele F modli się do diety tłuszczowej i zastępuj całe posiłki

salads no no don't worry I  always eat a wide variety of

sałatkami warzywnymi nie nie nie martw się zawsze jem szeroką gamę

food after having lunch I go back  to my work to continue working of

jedzenia po lunchu wracam do pracy aby kontynuować pracę

course I finish work at about 5 or 6 in the  afternoon then I take the bus or train to go  

oczywiście kończę pracę około 5 lub 6 po południu potem wsiadam do autobusu lub pociągu żeby wrócić do

home when I get home the first thing thing  I do is to eat a snack sometimes it can  

domu kiedy wracam do domu pierwszą rzeczą jaką robię jest zjedzenie przekąski czasami może to

be a chicken sandwich or maybe some boiled  corn with cheese I love that or toast with

być kanapka z kurczakiem lub może trochę gotowanej kukurydzy z serem uwielbiam to lub tosty z

butter because after that I need to  go to the gym I usually go in the

masłem bo potem muszę iść na siłownię zazwyczaj chodzę

evenings I go to the gym at 8 or 9 in  the evening I usually train until 11:00

wieczorami chodzę na siłownię o 8 lub 21:00. Zazwyczaj trenuję do 23:00

p.m. then I go back home to take a shower  eat something for dinner and that's

. potem wracam do domu, żeby wziąć prysznic, zjeść coś na kolację i to

all I brush my teeth wash my face and  go to sleep sometimes I can watch a

wszystko, myję zęby, myję twarz i idę spać, czasami mogę obejrzeć

movie that only happens if I'm not very re  tired because I need to sleep at least 5 or 6

film, ale robię to tylko wtedy, gdy nie jestem bardzo zmęczona, ponieważ muszę spać co najmniej 5 lub 6

hours healthy adults need at least 7 hours  of a sleep per night and that's the thing  

godzin, zdrowi dorośli potrzebują co najmniej 7 godzin snu na noc i to jest to,

babies young children and tins need even  more sleep to enable their growth and

niemowlęta, małe dzieci i niemowlęta potrzebują jeszcze więcej snu, aby umożliwić im wzrost i

development but I don't know  you look very strong and

rozwój, ale nie wiem, wyglądasz na bardzo silną i

healthy yeah that's the thing I don't  know what happens to me what should I

zdrową, tak, o to chodzi, nie wiem, co się ze mną dzieje, co powinienem

do let me examine you I will press on your  stomach to see if it hurs and then listen to your

zrobić, pozwól, że cię zbadam, nacisnę twój brzuch, żeby sprawdzić, czy boli, a potem posłuchaj twojego

heart okay it doesn't hurt when you  press my stomach I just feel tired very

serca, ok, nie boli, kiedy naciskasz mój brzuch, po prostu czuję się zmęczona, bardzo

tired okay did you eat anything different  from usual before you started to feel this

zmęczona, ok, czy jadłaś coś innego niż zwykle, zanim zaczęłaś się tak czuć?

way my girlfriend cooked dinner for me she  isn't a very good cook and the food tasted  

moja dziewczyna ugotowała mi kolację, nie jest dobrą kucharką, a jedzenie smakowało

a bit strange you've got food poisoning Maybe  maybe your girlfriend put something on your

trochę dziwnie, masz zatrucie pokarmowe, może, może twoja dziewczyna położyła ci coś na

foot you Lisa oh my God she told me she  wanted to kill me because I cheated on  

stopie, ty Lisa, o mój Boże, ona powiedziała mi, że chce mnie zabić, bo

her but I thought she was joking help me please  help me Doc don't worry everything will be fine  

ją zdradziłem, ale myślałem, że żartuje. Pomóż mi, proszę, pomóż mi, doktorze. Nie martw się, wszystko będzie dobrze,

happily you came here on time I hope  you liked this conversation if you  

cieszę się, że przyszedłeś na czas. Mam nadzieję, że spodobała ci się ta rozmowa. Jeśli

could improve your English a little more  please subscribe to the channel and share  

możesz trochę poprawić swój angielski, zasubskrybuj kanał i udostępnij

this video with a friend and if you want  to support this channel you can join us  

ten film znajomemu. Jeśli chcesz wesprzeć ten kanał, możesz do nas dołączyć

or click on the super thanks button thank  you very much for your support take care

lub kliknąć przycisk „super podziękowania”. Bardzo dziękuję za wsparcie. Dbaj o siebie.