Talking About Daily Routines in English | English Speaking Practice for Daily Use - LEARN ENGLISH

relax Charlie we do it every day we  have plenty of time now don't worry  

Relájate Charlie, lo hacemos todos los días, ahora tenemos mucho tiempo, no te preocupes,

we'll look for some new friends for  you okay so you can play with them

buscaremos nuevos amigos para ti. ¿De acuerdo? Para que puedas jugar con ellos. ¿De acuerdo?

okay hey Leonard how are you doing my  friend I see you're walking your dog

Hola Leonard, ¿cómo estás, amigo? Veo que estás paseando a tu perro.

hey hi Marco yeah I'm walking Charlie how's it  going how's work work's going fine you must be  

Hola, Marco. Sí, estoy paseando a Charlie. ¿Cómo te va? ¿Cómo va el trabajo? El trabajo va bien. Debes estar

really happy now that you are on vacation huh  you think I supposed it was going to be easier  

muy feliz ahora que estás de vacaciones. ¿Eh? Crees que supuse que iba a ser más fácil

now that I don't work but but what you have a  lot of free time now and your routine must be so

ahora que no trabajo, pero tienes mucho tiempo libre ahora y tu rutina debe ser muy

relaxing I wish I have been doing a  lot of things at home do you want to

relajante. Ojalá hubiera estado haciendo muchas cosas en casa. ¿Quieres

know what about your routine of course  I don't think that's too hard as you

saber qué hay de tu rutina? Por supuesto. No creo que sea demasiado difícil, como

say okay I'm going to tell you you will  see it's not as easy as you think where  

dices. Vale, te lo voy a decir. Verás que no es tan fácil como crees. ¿Por dónde

to start to start I can't sleep 8 hours  a day I need to wake up very early in the  

empezar? Para empezar. No puedo dormir 8 horas al día. Necesito despertarme muy temprano en la

morning and you're wondering why because  I have to do a lot of things during the

mañana y te preguntas por qué porque tengo que hacer muchas cosas durante el

day so I usually sleep for four or 5 hours every  day then I normally wake up at 5: in the morning  

día, así que suelo dormir cuatro o cinco horas todos los días y luego normalmente me despierto a las 5: por la mañana

after waking up I like to practice some Joga I  started this habit some weeks ago and it's great  

después de despertarme me gusta practicar algo de joga comencé este hábito hace algunas semanas y es genial

at the beginning it was kind of difficult but now  I do it every day in the morning to relax it also  

al principio era un poco difícil pero ahora lo hago todos los días por la mañana para relajarme también

helps to organize your mind to accomplish all you  have planned for that day I do yoga for about 10  

ayuda a organizar tu mente para lograr todo lo que tienes planeado para ese día hago yoga durante unos 10

minutes I think that's enough for me at least to  distress then I drink some water drinking water in  

minutos creo que es suficiente para mí al menos para estresarme luego bebo un poco de agua beber agua por

the morning is so important and healthy it helps  me to have more energy because after that I need  

la mañana es muy importante y saludable me ayuda a tener más energía porque después de eso necesito hacer

to exercise for another 10 minutes I normally  do some squats to keep my body in a good shape  

ejercicio durante otros 10 minutos normalmente hago algunas sentadillas para mantener mi cuerpo en buena forma

it helps me to stay fit I do 50 squats normally  Five series of 10 squats it is more difficult  

me ayuda a mantenerme en forma normalmente hago 50 sentadillas cinco series de 10 sentadillas es más difícil

than it seems I go to the gym later but I will  tell you about that in some minutes so that's me

de lo que parece Voy al gimnasio más tarde pero te lo contaré en unos minutos así que así soy yo

exercising oh sometimes I go running in the  mornings it all depends on how much time I  

haciendo ejercicio oh a veces voy a correr por las mañanas todo depende de cuánto tiempo

have I love running and I love listening to  music while I'm running it relaxes me a lot  

tenga Me encanta correr y me encanta escuchar música mientras corro me relaja mucho A

I often listen to rock music or Electro  it motivates me to run faster every day  

menudo escucho música rock o Electro me motiva a correr más rápido cada día

I run for about 30 minutes in the park  sometimes I go with some neighbors

Corro unos 30 minutos en el parque A veces voy con algunos vecinos

too that usually happens on the weekends  because they are all working on weekdays you

también eso suele pasar los fines de semana porque todos trabajan entre semana ya

know and you can never forget about drinking  water you need to drink at least three liters

sabes y nunca puedes olvidarte de beber agua necesitas beber al menos tres litros

rarely but it happens I drink some  energy drink it helps you have more

rara vez pero pasa Bebo alguna bebida energética te ayuda a tener más

electrolytes oh but don't drink so much  of this or you could get fat due to its  

electrolitos oh pero no bebas tanto de esto o podrías engordar debido a su

high level of sodium believe it or not  after running I sometimes Buy and read the

alto nivel de sodio créelo o no después de correr a veces Compro y leo el

newspaper it is not very often but when  I have time I want to keep myself updated  

periódico No es muy a menudo pero cuando tengo tiempo quiero mantenerme actualizado

I do that I don't like reading about bad  news I just read the sports section and the  

eso hago no me gusta leer malas noticias solo leo la sección de deportes y la de

culture one I love doing crosswords and word  search I spent some time doing that in the

cultura me encanta hacer crucigramas y sopas de letras paso un rato haciendo eso en el

park it rarely happens but when  I don't have much time to prepare

parque rara vez pasa pero cuando no tengo mucho tiempo para preparar el

breakfast I go to the mall and buy a cheeseburger  I know this is not good for my health but

desayuno voy al centro comercial y compro una hamburguesa con queso sé que no es bueno para mi salud pero

anyway I have that for breakfast and then I  go back home because I have more things to do

de todos modos la desayuno y luego vuelvo a casa porque tengo más cosas que hacer

there as I was telling you I don't always eat  that burger I usually make my breakfast at

allí como te decía no siempre como esa hamburguesa suelo hacer mi desayuno en

home making your own breakfast is  important because you can prepare it

casa hacer tu propio desayuno es importante porque lo puedes preparar

healthier I almost always make pancakes  or some fried eggs with bacon and toast  

más sano casi siempre hago panqueques o unos huevos fritos con tocino y tostadas

delicious although I'm not a good cook  I try to do my best to prepare the best  

deliciosos aunque no soy buena cocinera trato de hacer lo mejor que puedo para preparar el mejor

breakfast ever you should come home someday so  we can have breakfast together before going to

desayuno de todos deberías volver a casa algún día para que podamos desayunar juntos antes de ir a

work after having breakfast I take a shower and  of course brush my teeth for about 5 minutes I  

trabajar después de desayunar me ducho y por supuesto me cepillo los dientes durante unas 5 minutos

know some people like taking a shower before  having breakfast but I got used to do that

Sé que a algunas personas les gusta ducharse antes de desayunar, pero yo me acostumbré a hacerlo

well just for you to know  I take a shower every day

bien, solo para que lo sepas, me ducho todos los días.

okay after that I normally check all the  things I need to do at home especially

Después de eso, normalmente reviso todas las cosas que tengo que hacer en casa, especialmente la

cleaning I have a to-do list I think we  everyone should have one it is very useful

limpieza. Tengo una lista de cosas por hacer. Creo que todos deberíamos tener una, es muy útil

on this I check the things I do and I need to  do later that way I can organize my time better  

para esto. Reviso las cosas que hago y las que tengo que hacer más tarde, de esa manera puedo organizar mejor mi tiempo.

well I start vacuuming the living room I do it  every day because it has a lot of dust I always  

Empiezo a aspirar la sala de estar. Lo hago todos los días porque tiene mucho polvo. Siempre

listen to music while I'm vacuuming the floor  it helps me concentrate and have fun right after  

escucho música mientras aspiro el suelo. Me ayuda a concentrarme y divertirme. Justo después de

vacuuming I have to mop the floor I don't do  it every day I do it four times a week I do  

aspirar, tengo que fregar el suelo. No lo hago todos los días. Lo hago cuatro veces por semana.

it with that frequency because it's too  difficult to do that every day a lot of

Lo hago con esa frecuencia porque es muy difícil hacerlo todos los días. Mucho

work then I go to my yard I have a small  garden with some plants and flowers

trabajo. Luego voy a mi patio. Tengo un pequeño jardín con algunas plantas y flores.

there I rake the grass to keep it clean  every day I love having a beautiful garden at

Rastrillo el césped para mantenerlo limpio todos los días. me encanta tener un hermoso jardín en

home it is important to have a good rake  otherwise you will suffer doing this for more

casa es importante tener un buen rastrillo de lo contrario sufrirás haciendo esto por más

time after doing that I call my parents to  check their fine and to say hello I always do

tiempo después de hacer eso Llamo a mis padres para verificar su multa y saludarlos Siempre

it I always keep in touch with them I  I talked with them for about 20 minutes

lo hago Siempre me mantengo en contacto con ellos Hablé con ellos durante unos 20 minutos

approximately after talking to my parents I check  my email and chat online with my friends and

aproximadamente después de hablar con mis padres Reviso mi correo electrónico y chateo en línea con mis amigos y

relatives I also serve the internet to search  important information you know I like to study at

familiares También utilizo Internet para buscar información importante Sabes que me gusta estudiar en

home I'm not working these days but I  like to check some documents to help my

casa No estoy trabajando estos días, pero me gusta revisar algunos documentos para ayudar a mis

co-workers I write reports and check some  contracts but it is not very often I just  

compañeros de trabajo Escribo informes y reviso algunos contratos, pero no es muy a menudo Solo

do it sometimes I like reading books before  having lunch I read novels or books about

lo hago a veces Me gusta leer libros antes de almorzar Leo novelas o libros sobre

technology although I don't read every  day I love reading in my living room it's  

tecnología aunque no leo todos los días Me encanta leer en mi sala de estar es

very relaxing for me I normally go shopping  in the afternoons I need to buy some grossers  

muy relajante para mí Normalmente voy de compras por las tardes Necesito comprar algunas cosas grandes

and other products I don't like going to the  supermarket much because it takes a lot of time  

y otros productos No me gusta mucho ir al supermercado porque se necesita mucho tiempo

but I need to do it oh let me finish telling you  about my weekends of course I have fun sometimes  

pero necesito hacerlo oh déjame terminar de contarte sobre mis fines de semana por supuesto que a veces me divierto

I watch movies at home or I go to  the cinema I can do both because  

veo películas en casa o voy al cine puedo hacer ambas cosas porque

I like watching movies when I have more time  I love going fishing you should come with me

me gusta ver películas cuando tengo más tiempo me encanta ir a pescar deberías venir conmigo

sometime I go to a lake that is near the  city it is very peaceful and quiet I go  

alguna vez voy a un lago que está cerca de la ciudad es muy tranquilo y silencioso voy

there to relax on Sundays I also go tracking  or just walking to the mountains it is called  

allí para relajarme los domingos también voy a hacer seguimiento o simplemente caminar a las montañas se llama

Mountain walking I do it on Sundays too  before going fishing to be exactly it can  

senderismo de montaña lo hago los domingos también antes de ir a pescar para ser exactos puede

be really tiring sometimes and finally I go  dancing on Fridays or Saturdays I am not good  

ser muy agotador a veces y finalmente voy a bailar los viernes o sábados no soy bueno

at dancing but anyway the important is to  have fun right well I do I have fun dancing

bailando pero de todos modos lo importante es divertirse bien bueno yo me divierto bailando

alone wow you really do a lot  of things I was wrong I thought

solo wow realmente haces muchas cosas estaba equivocado pensaba

differently yeah don't worry but  I like my life as it is I'm very

diferente sí no te preocupes pero me gusta mi vida como es soy muy

happy God it's very late how long  am I going to wait here I want to

feliz Dios es muy tarde ¿cuánto tiempo llevo? voy a esperar aquí quiero

leave wow what a beautiful car I have  never seen such an amazing and luxury  

irme wow que carro tan bonito nunca he visto un carro tan asombroso y lujoso

car over here oh he must be the owner  he has to be a millionaire man or a

por aquí oh debe ser el dueño tiene que ser un millonario o un

businessman hello sir I'm sorry to  bother you but is this your car it's so

hombre de negocios hola señor lamento molestarlo pero ¿este es su carro? es tan

beautiful oh hello this car of  course this is my car do you like

hermoso oh hola este carro por supuesto este es mi carro ¿le gusta

it of course I love it I had  never seen these kind of cars over

por supuesto me encanta nunca había visto este tipo de carros por

here well I'm glad you like it I've  recently bought this car it's almost

aquí bueno me alegra que le guste recientemente compré este carro es casi

new I see well I have to leave I'm  working right now I shouldn't be

nuevo veo bueno tengo que irme estoy trabajando ahora mismo no debería estar

here wait wait let's talk for  a while what do you do for a

aquí espera espera hablemos un rato ¿a qué te

living as you can see I am a housekeeper I  work near here in this town two blocks from  

dedicas como puedes ver soy ama de llaves trabajo cerca de aquí en esta ciudad a dos cuadras de

here oh that's good I mean you probably do  a lot of things every day as a housekeeper  

aquí oh eso es bueno quiero decir que probablemente haces muchas cosas todos los días como ama de llaves

right well yeah I would like to tell  you everything I do every day but I  

bien bueno sí me gustaría contarte todo lo que hago todos los días pero yo

don't think you no no no I want to listen  to you I have plenty of time tell me about

no creo que no no no quiero escucharte tengo mucho tiempo cuéntame sobre

yourself well I have to wake up early  every day I usually take a shower and  

ti bueno tengo que levantarme temprano todos los días normalmente me ducho y me

brush my teeth after that I normally prepare  the family's breakfast they usually eat

cepillo los dientes después de eso normalmente preparo el desayuno de la familia normalmente comen

pancakes wait then you don't exercise after  you get up in the morning what time do you do

panqueques espera entonces no haces ejercicio después de levantarte por la mañana ¿a qué hora

it what no I don't exercise  I used to do it but not

lo haces qué no, no hago ejercicio solía hacerlo pero

anymore I don't have time to exercise I  have to do a lot of things during the day  

ya no no tengo tiempo para hacer ejercicio tengo que hacer muchas cosas durante el día ¿

why do you say that oh I'm sorry I thought you  exercise since you look healthy and in a good

por qué dices eso? oh lo siento pensé que hacías ejercicio ya que te ves saludable y en buena

shape thanks for that well no I don't  exercise I do yoga sometimes but not  

forma gracias por eso bueno no, no hago ejercicio hago yoga a veces pero no

every day then I have to help the children  get dressed they have to go to school in the  

todos los días luego tengo que ayudar a los niños a vestirse tienen que ir a la escuela por la

morning as always then I do the chores I have  to sweep mop the floor wash the dishes clean  

mañana como siempre luego hago las tareas tengo que barrer trapear el piso lavar los platos limpiar

the house that is basically what I do all day  every day you must be thinking I am a boring

la casa eso es básicamente lo que hago todo el día todos los días debes estar pensando que soy una

person what no of course not I would  never say that you work really hard and  

persona aburrida qué no por supuesto que no nunca diría que trabajas muy duro y

that's great well I'm sure it's nothing  compared to your busy routine and am I

eso es genial bueno estoy seguro de que no es nada comparado con tu ocupada rutina y ¿estoy en lo

right well no I mean I do a lot of things  but I think you are exaggerating a little  

cierto? bueno no quiero decir que hago muchas cosas pero creo que estás exagerando un poco

exaggerating no I'm not you're  a millionaire you have a lot of

no, no lo estoy eres millonario tienes mucho

money and I'm sure you know a lot of  people famous and interesting people

dinero y estoy seguro de que conoces a mucha gente famosa e interesante gente

wow come on tell me about your  routine what do you usually do every

wow vamos cuéntame sobre tu rutina ¿qué sueles hacer todos los

day not much I get up early in  the morning to exercise in my

días no mucho me levanto temprano en la mañana para hacer ejercicio en mi

house you know I am a rich person so I  have my own gym in the house house that's

casa sabes que soy una persona rica así que tengo mi propio gimnasio en la casa eso es

normal then I tell my housekeepers  to make some healthy breakfast for

normal luego les digo a mis amas de casa que me preparen un desayuno saludable

me we the millionaires have to be always healthy  and in a very good shape since we do many things  

nosotros los millonarios tenemos que estar siempre saludables y en muy buena forma ya que hacemos muchas cosas

I usually eat my breakfast in the garden  table which is next to the big swimming pool

normalmente desayuno en la mesa del jardín que está al lado de la gran piscina

I have to eat alone because I'm single  I never got married and I'm fine with

tengo que comer solo porque Soy soltero, nunca me casé y estoy bien con

that after that I brush my teeth and take  a shower I use a special shampoo for rich  

eso, después de eso me cepillo los dientes y me ducho, uso un champú especial para

people then I have to go to my walk-in closet  it's a really big one I have a lot of clothes

gente rica, luego tengo que ir a mi vestidor, es muy grande, tengo mucha ropa,

sometimes I can take hours  just to decide what to use that

a veces me puede llevar horas decidir qué usar ese

day I get dressed and check my laptop it's a  Mac I check my emails from Rich and important  

día. Me visto y reviso mi computadora portátil, es una Mac. Reviso mis correos electrónicos de gente rica e importante,

people I have to answer them and also sign some  contracts for my employees I have a lot of them

tengo que responderlos y también firmar algunos contratos para mis empleados, tengo muchos,

I have like 100 people working for me so  I have to supervise them every day then I  

tengo como 100 personas trabajando para mí, así que tengo que supervisarlas todos los días, luego

have to go to check my companies  I have many of them around the

tengo que ir a revisar mis empresas, tengo muchas por la

city obviously I don't take the train bus  or a taxi because I have my expensive car

ciudad, obviamente no tomo el tren, el autobús o un taxi porque tengo mi auto caro.

I don't cook of course I don't have  time for that so I usually eat in a  

No cocino, por supuesto, no tengo tiempo para eso, así que suelo comer en un

luxury restaurant I normally spend one  or $2,000 in my lunch just a little of

restaurante de lujo. Normalmente gasto uno o $2,000 en mi almuerzo, solo un poco de

money after having lunch I take a nap usually  in my big Garden or in a club I joined a club  

dinero después. almuerzo Tomo una siesta generalmente en mi gran jardín o en un club Me uní a un club

recently it's one of the most famous and  important clubs in the country VIP Club

recientemente es uno de los clubes más famosos e importantes del país VIP Club

Center there I swim drink some vodka or whiskey  I don't drink beer that's for poor people I also  

Center allí nado bebo vodka o whisky No bebo cerveza eso es para gente pobre También

play golf or Cricket sometimes I also play  tennis with my rich friends from the club  

juego golf o cricket a veces También juego tenis con mis amigos ricos del club

then I get back home I don't watch  TV because that's also for poor

luego vuelvo a casa No miro televisión porque eso también es para

people so I have my dinner I normally have  some cereal or tea with some lemon that's

gente pobre así que ceno Normalmente tomo algo de cereal o té con limón eso es

it then I check my email again before  going to bed and that's how my day ends

todo luego reviso mi correo electrónico nuevamente antes de irme a la cama y así es como termina mi día ¿

what do you think about it  impressive right I know I know I am a

qué piensas al respecto? Impresionante ¿verdad? Lo sé Lo sé Soy

millionaire I have to admit it it's  impressive your life is so interesting and

millonario Tengo que admitirlo Es impresionante Tu vida es tan interesante y

awesome that's something normal  for me and what do you do in the

asombrosa Eso es algo normal para mí ¿Y qué haces por las

evenings do you like going to the movies or  to any other place to have fun or you don't go

noches? ¿Te gusta ir al cine o a cualquier otro lugar para divertirte o no

out I don't usually go out because I don't  have much time but if you ask me out I of  

sales? Normalmente no salgo porque no tengo mucho tiempo pero si me invitas a salir por

course I am asking you out would you like to  go to the movies with me or where would you

supuesto que te estoy invitando a salir ¿te gustaría ir al cine conmigo o a dónde te

like I am not sure I suppose you know  a lot of places so you decide it by

gustaría? no estoy seguro supongo que conoces muchos lugares así que lo decides tú

yourself okay I will take you to the best  restaurant in the town but it's a little far  

mismo vale te llevaré al mejor restaurante de la ciudad pero está un poco lejos

from here but this next to us is the best  restaurant in the town why don't we come

de aquí pero este a nuestro lado es el mejor restaurante de la ciudad ¿por qué no venimos

here what no I mean we wouldn't  here but I'm tired of these luxury

aquí? ¿qué? no quiero decir que no vendríamos aquí pero estoy cansado de estos

places why don't we go to one of these  cheap I mean typical restaurants they look

lugares de lujo ¿por qué no vamos a uno de estos restaurantes baratos quiero decir típicos? se ven

interesting but I eat in those restaurants  every day that's boring for me but okay  

interesantes pero como en esos restaurantes todos los días eso es aburrido para mí pero bueno

yeah a rich person like me is bored  of the money and luxury things please  

sí una persona rica como yo está aburrida del dinero y las cosas de lujo por favor

understand so why don't we go out  tonight I'll pick you up at about

entiende entonces ¿por qué no salimos esta noche? te recogeré alrededor de las

7:00 oh and I have to leave my car in the  garage my mechanic will fix a problem it

7:00 ah y tengo que dejar mi auto en el garaje mi mecánico arreglará un problema que

has so is it okay if we walk a little  I'm also bored of driving every day  

tiene entonces es vale si caminamos un poco también estoy aburrido de conducir todos los días

please but I walk every day I want you to  bring this amazing car you're millionaire  

por favor pero camino todos los días quiero que traigas este increíble auto eres millonario

so hey I'm back sorry I took so long I  had to call one of my partners but I'm  

así que oye volví perdón por tardar tanto tuve que llamar a uno de mis socios pero estoy

here oh I see you washed my car thank  you I will give you a good tip good

aquí oh veo que lavaste mi auto gracias te daré una buena propina buen

job okay Damian what's wrong why did you come here

trabajo ok Damian que pasa por qué viniste aquí

today good morning doctor I think everything's  fine but I'm not sure I don't feel well I see  

hoy buenos días doctor creo que todo está bien pero no estoy seguro no me siento bien veo

but what do you feel I need  to know in order to get a

pero ¿qué sientes? necesito saber para obtener un

diagnosis well I feel unwell and keep vomiting  all the time I don't know why I'm strong I  

diagnóstico bueno me siento mal y sigo vomitando todo el tiempo no sé por qué soy fuerte hago

exercise every day I go to the gym go running  it well what's happening to me we will have  

ejercicio todos los días voy al gimnasio salgo a correr bueno que me pasa tendremos que

to check that's something weird I  will need you to tell me about your

revisar eso es algo raro necesitaré que me cuentes sobre tu

routine what do you do every  day it's important to know your

rutina ¿qué haces todos los días? es importante saber tu

habits sure doc well I wake up early  every morning I usually wake up at 5:  

hábitos seguro doc bueno me despierto temprano todas las mañanas normalmente me despierto a las 5:

in the morning I go running around around the  park which is near my home I often run for 1  

de la mañana salgo a correr por el parque que está cerca de mi casa a menudo corro durante 1

hour or an hour and a half it all depends on what  time I start work you know I have a small store

hora o una hora y media todo depende de a qué hora empiezo a trabajar sabes tengo una pequeña tienda en

downtown well after I come back home  from running I take a cold shower and get

el centro bueno después de volver a casa de correr me doy una ducha fría y me

dressed wait you you say you take a cold  shower every morning that may be one of the

visto espera dices que te duchas frías todas las mañanas esa puede ser una de las

reasons I don't think so I always do  that and nothing happens it's normal for

razones no lo creo siempre lo hago y no pasa nada es normal para

me I like taking cold showers I hear it's  good for the skin and also to have more

mí me gusta tomar duchas frías he oído que es bueno para la piel y también para tener más

energy well that's true if you've already got  used to it then I think that's okay continue  

energía bueno eso es verdad si ya te has acostumbrado entonces creo que está bien continúa

please well after that I prepare my breakfast  sometimes I eat oatmeal with a little of

por favor bueno después de eso preparo mi desayuno a veces como avena con un poco de

fivia you don't eat sugar then that's  something good I mean eating brown sugar can be

fivia no comes azúcar entonces eso es algo bueno quiero decir comer azúcar morena puede ser

dangerous no I don't use brown sugar it's bad  for my health I perfectly know that don't worry  

peligroso no yo no uso azúcar morena es malo para mi salud lo se perfectamente no te preocupes

as I was telling you I eat oatmeal with  stevia and usually two or three boiled

como te estaba diciendo yo como avena con stevia y normalmente dos o tres

eggs talking about that I want to ask you  something is it really bad to eat eggs every

huevos cocidos hablando de eso quiero preguntarte algo ¿es realmente malo comer huevos todos los

day it seems like every few years  questions arise about these meals in a

días? parece que cada pocos años surgen preguntas sobre estas comidas en

shell are they good or bad for you what  about their protein and cholesterol many

cáscara ¿son buenas o malas para ti? ¿qué pasa con sus proteínas y colesterol? muchas

questions the thing is that eggs can be a  good addition to a healthy well balanced

preguntas el caso es que los huevos pueden ser un buen añadido a una dieta sana y equilibrada

diet just watch out for those high calorie  high fat extras like cheese bacon and  

solo ten cuidado con esos extras altos en calorías y grasas como el queso, el tocino y la

butter but since you eat them with oatmeal I  don't think you have any problems so that's

mantequilla pero como los comes con avena no creo que tengas ningún problema así que está

okay that's very good information doctor  thank you so much well as I was telling  

bien es muy buena información doctor muchas gracias bueno como te estaba diciendo

you I have breakfast and then I go to work  I usually take a taxi when I'm a little

desayuno y luego voy a trabajar suelo [ __ ] un taxi cuando llego un poco

late but if not I can take the bus or the  train I have to open my store at 700 in the

tarde pero si no puedo [ __ ] el autobús o el tren tengo que abrir mi tienda a las 700 de la

morning there I work until 1 or 2 in the  afternoon I can manage my time since I'm the

mañana ahí trabajo hasta la 1 o 2 de la tarde puedo administrar mi tiempo ya que soy el

owner then I go to have lunch alone or  sometimes with some friends I go to a

dueño luego voy a almorzar solo o a veces con algunos amigos voy a un

restaurant I'm surprised you don't prepare  your own lunch restaurants usually serves  

restaurante me sorprende que no prepares tu propio almuerzo los restaurantes generalmente sirven

food with a lot of fat that's true but  happily I found a great restaurant near my

comida con mucha grasa eso es cierto pero afortunadamente encontré un gran restaurante cerca de mi

work it's a very healthy restaurant Resturant  it's not vegetarian but they serve really good

trabajo es un restaurante muy saludable Restaurante no es vegetariano pero sirven muy buena

Food Grilled Chicken beans brown rice  and of course a lot of salad it's

comida Pollo a la parrilla frijoles arroz integral y por supuesto mucha ensalada es

delicious that's good you cannot eat only salad  some people want to eat only salad and that's  

delicioso eso es bueno no puedes comer solo ensalada algunas personas quieren comer solo ensalada y eso

not good do not misunderstand it so salads are  recommended to add fiber and micronutrients to our

no es bueno no lo malinterpretes por eso se recomiendan las ensaladas para agregar fibra y micronutrientes a nuestra

diet however one must not replace a meal  with only vegetable salads as they lack

dieta sin embargo no se debe reemplazar una comida solo con ensaladas de verduras ya que carecen de

protein many F pray to Fat diets and  replace their whole meals with vegetable

proteínas muchos F rezan por dietas grasas y reemplazan todas sus comidas con

salads no no don't worry I  always eat a wide variety of

ensaladas de verduras no no no te preocupes siempre como una amplia variedad de

food after having lunch I go back  to my work to continue working of

alimentos después de almorzar vuelvo a mi trabajo para seguir trabajando por

course I finish work at about 5 or 6 in the  afternoon then I take the bus or train to go  

supuesto termino de trabajar aproximadamente a las 5 o 6 de la tarde luego tomo el bus o tren para ir a

home when I get home the first thing thing  I do is to eat a snack sometimes it can  

casa cuando llego a casa lo primero que hago es comer un snack a veces puede

be a chicken sandwich or maybe some boiled  corn with cheese I love that or toast with

ser un sandwich de pollo o tal vez algo de choclo hervido con queso me encanta eso o tostadas con

butter because after that I need to  go to the gym I usually go in the

mantequilla porque después de eso necesito ir al gimnasio normalmente voy por las

evenings I go to the gym at 8 or 9 in  the evening I usually train until 11:00

tardes voy al gimnasio a las 8 o 9 de la tarde normalmente entreno hasta las 11:00

p.m. then I go back home to take a shower  eat something for dinner and that's

p.m. luego vuelvo a casa a ducharme, como algo para cenar y eso es

all I brush my teeth wash my face and  go to sleep sometimes I can watch a

todo, me cepillo los dientes, me lavo la cara y me voy a dormir, a veces puedo ver una

movie that only happens if I'm not very re  tired because I need to sleep at least 5 or 6

película, eso solo pasa si no estoy muy cansado porque necesito dormir al menos 5 o 6

hours healthy adults need at least 7 hours  of a sleep per night and that's the thing  

horas, los adultos sanos necesitan al menos 7 horas de sueño por noche y eso es lo que pasa, los

babies young children and tins need even  more sleep to enable their growth and

bebés, los niños pequeños y los pequeños necesitan dormir aún más para permitir su crecimiento y

development but I don't know  you look very strong and

desarrollo, pero no sé, te ves muy fuerte y

healthy yeah that's the thing I don't  know what happens to me what should I

saludable, sí, eso es lo que pasa, no sé qué me pasa, ¿qué debo

do let me examine you I will press on your  stomach to see if it hurs and then listen to your

hacer? Déjame examinarte, presionaré tu estómago para ver si te duele y luego escucharé tu

heart okay it doesn't hurt when you  press my stomach I just feel tired very

corazón, está bien, no duele cuando presionas mi estómago, solo me siento cansado, muy

tired okay did you eat anything different  from usual before you started to feel this

cansado, está bien, ¿comiste algo diferente de lo habitual antes de empezar a sentirte

way my girlfriend cooked dinner for me she  isn't a very good cook and the food tasted  

así? Mi novia me preparó la cena, no es muy buena cocinera y la comida sabía

a bit strange you've got food poisoning Maybe  maybe your girlfriend put something on your

un poco extraña, tienes una intoxicación alimentaria. Tal vez, tal vez Tu novia te puso algo en el

foot you Lisa oh my God she told me she  wanted to kill me because I cheated on  

pie, tú Lisa, Dios mío, me dijo que quería matarme porque

her but I thought she was joking help me please  help me Doc don't worry everything will be fine  

la engañé, pero pensé que estaba bromeando. Ayúdame, por favor, ayúdame, doctor, no te preocupes, todo estará bien.

happily you came here on time I hope  you liked this conversation if you  

Afortunadamente, llegaste a tiempo. Espero que te haya gustado esta conversación. Si

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