Read an Advanced (C1) Article with Me | Reading & Listening Method

Do you have a morning coffee habit?

Bạn có thói quen uống cà phê buổi sáng không?

Well, today we're going to read a news  article together that talks about why  

Chà, hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau đọc một bài báo nói về lý do tại sao

your morning coffee habit could be healthy.

thói quen uống cà phê buổi sáng của bạn có thể tốt cho sức khỏe.

And you'll learn 62 advanced expressions.

Và bạn sẽ học được 62 cách diễn đạt nâng cao.

Welcome back to JForrest English.

Chào mừng trở lại với JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Tất nhiên, tôi là Jennifer.

Now let's get started.

Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu.

First, let's read the headline.

Đầu tiên chúng ta hãy đọc tiêu đề.

Coffee could be more than a morning  pick me up according to new research.

Cà phê có thể kéo dài hơn một buổi sáng để đón tôi theo nghiên cứu mới.

Now let's start with this word right  here because you're probably looking  

Bây giờ, hãy bắt đầu với từ này ngay tại đây vì có thể bạn đang xem

at this and wondering what  is this or what does it mean?

từ này và tự hỏi đây là gì hoặc nó có nghĩa là gì?

Well, first of all, let's identify  what part of speech this is.

Chà, trước hết, hãy xác định xem đây là phần nào của bài phát biểu.

So we have all morning pick me up.

Vậy là chúng ta có cả buổi sáng để đón tôi.

So this word functions as a noun pick me up  morning tells you what type of pick me up.

Vì vậy, từ này có chức năng như một danh từ đón tôi buổi sáng cho bạn biết kiểu đón tôi như thế nào.

A pick me up pick me up is  something usually food or drink,  

Pick me up pick me là thứ gì đó thường là đồ ăn hoặc đồ uống,

in this case coffee, something that  boosts your energy or mood Boost,  

trong trường hợp này là cà phê, thứ gì đó tăng cường năng lượng hoặc tâm trạng của bạn Boost,

of course, means increases or improves,  increases your energy, improves your mood.

tất nhiên, có nghĩa là tăng hoặc cải thiện, tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng của bạn.

So this woman, she looks a little tired.

Vì thế người phụ nữ này trông có vẻ hơi mệt mỏi.

She looks like she could use use ah, pick me up.

Có vẻ như cô ấy có thể sử dụng được ah, đón tôi đi.

Ah, pick me up.

À, đón tôi đi.

Now this is the noun form.

Bây giờ đây là dạng danh từ.

We commonly use this as a verb.

Chúng ta thường sử dụng điều này như một động từ.

So let's review the sentence where  we could change the noun to a verb.

Vì vậy, hãy xem lại câu mà chúng ta có thể thay đổi danh từ thành động từ.

Coffee could do more than  pick you up, then pick you up.

Cà phê có thể làm được nhiều việc hơn là nâng bạn lên, rồi nâng bạn lên.

So coffee can pick you up, boost your  mood or energy and do other things.

Vì vậy, cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nâng cao tâm trạng hoặc năng lượng của bạn và làm những việc khác.

So that's the do more than pick you up.

Vì vậy, đó là việc làm nhiều hơn là đón bạn.

So we use the verb be with  a noun because it's a state,  

Vì vậy, chúng ta sử dụng động từ be với một danh từ vì đó là một trạng thái,

but do with the verb because it's an action.

nhưng sử dụng động từ vì đó là một hành động.

So first thing in the morning, this tired  woman could say I need a pick me up.

Vì vậy, điều đầu tiên vào buổi sáng, người phụ nữ mệt mỏi này có thể nói rằng tôi cần người đón.

I need a pick me up.

Tôi cần người đón tôi.

So in this case, is it a noun or a verb?

Vậy trong trường hợp này nó là danh từ hay động từ?

Well, you see this article here.

Vâng, bạn xem bài viết này ở đây.

So that tells you it's a noun.

Vì vậy, điều đó cho bạn biết đó là một danh từ.

And our verb is need.

Và động từ của chúng tôi là cần.

You need something.

Bạn cần một cái gì đó.

You need a noun.

Bạn cần một danh từ.

I need a pick me up.

Tôi cần người đón tôi.

Does that describe you first thing in the morning?

Điều đó có mô tả điều đầu tiên của bạn vào buổi sáng không?

Do you think to yourself, I need a pick me  up, something to boost your energy or mood?

Bạn có nghĩ thầm rằng tôi cần người đón tôi , thứ gì đó để tăng cường năng lượng hoặc tâm trạng của bạn không?

If that describes you, put that's me.

Nếu điều đó mô tả về bạn, hãy đặt đó là tôi.

Put that's me, that's me in the comments.

Đặt đó là tôi, đó là tôi trong phần bình luận.

And don't worry about taking these notes because  I summarize everything in a free lesson PDF.

Và đừng lo lắng về việc ghi chép những điều này vì tôi tóm tắt mọi thứ trong một bản PDF bài học miễn phí.

You can find a link in the description.

Bạn có thể tìm thấy một liên kết trong mô tả.

Let's continue.

Hãy tiếp tục.

A morning cup of coffee may  do more than just perk you up.

Một tách cà phê buổi sáng có thể có nhiều tác dụng hơn là chỉ giúp bạn tỉnh táo.

Ah, notice here coffee could  do more than pick you up,  

À, để ý ở đây, cà phê có thể làm được nhiều việc hơn là giúp bạn tỉnh táo,

but they just changed the word pick you  up to perk you up to perk 1UP means to  

nhưng họ chỉ thay đổi từ đón bạn  lên để làm bạn phấn chấn hơn. 1UP có nghĩa là

make you feel more alert or energetic, so it  has a very similar meaning to pick you up.

khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hoặc tràn đầy năng lượng hơn, vì vậy nó có ý nghĩa rất giống với việc đón bạn .

Pick you up also includes your mood,  

Đón bạn cũng bao gồm cả tâm trạng của bạn,

whereas perk you up is really just  about your energy and alertness.

trong khi nâng đỡ bạn thực sự chỉ là về năng lượng và sự tỉnh táo của bạn.

But we don't use it as a noun.

Nhưng chúng ta không sử dụng nó như một danh từ.

So you can say I need a perk me up.

Vì vậy, bạn có thể nói rằng tôi cần một sự khích lệ.

It does not exist in English,  

Nó không tồn tại bằng tiếng Anh,

even though you can say I need a pick me  up and it sounds very natural and common.

mặc dù bạn có thể nói Tôi cần người đón tôi và nó nghe rất tự nhiên và phổ biến.

So don't use this as a noun.

Vì vậy, đừng sử dụng nó như một danh từ.

You can use it as a verb.

Bạn có thể sử dụng nó như một động từ.

And there's also an adjective that's  derived from the verb, which is perky.

Và còn có một tính từ bắt nguồn từ động từ, rất thú vị.

Have you heard this?

Bạn đã nghe điều này chưa?

You're very perky today.

Hôm nay bạn rất vui vẻ.

You could say this to your friends,  your coworker, your spouse.

Bạn có thể nói điều này với bạn bè, đồng nghiệp, vợ/chồng của mình.

You're very perky today.

Hôm nay bạn rất vui vẻ.

That means lively and full of positive energy.

Điều đó có nghĩa là sống động và tràn đầy năng lượng tích cực.

Full of positive energy  because it's a positive thing.

Tràn đầy năng lượng tích cực vì đó là điều tích cực.

You're very perky today.

Hôm nay bạn rất vui vẻ.

Let's continue.

Hãy tiếp tục.

Moderate amounts of caffeine intake here.

Lượng caffeine vừa phải ở đây.

Caffeine intake.

Lượng caffeine tiêu thụ.

You can replace the word intake with consumption.

Bạn có thể thay thế từ lượng tiêu thụ bằng lượng tiêu thụ.

So caffeine consumption is how much  caffeine caffeine you consume, consume.

Vì vậy, mức tiêu thụ caffeine là lượng caffeine bạn tiêu thụ.

So the verb is consume.

Vậy động từ là tiêu thụ.

The noun is consumption, so if you  wanted to use the verb for intake,  

Danh từ là sự tiêu thụ, vì vậy nếu bạn muốn sử dụng động từ để chỉ lượng tiêu thụ,

it would be how much caffeine you take  in, which would be your caffeine intake.

thì đó sẽ là lượng caffeine bạn tiêu thụ, đó sẽ là lượng caffeine mà bạn tiêu thụ.

I think that consumption would be the more  commonly and easily understood word choice.

Tôi nghĩ rằng tiêu dùng sẽ là lựa chọn từ phổ biến và dễ hiểu hơn.

So I wrote that here for you.

Vì vậy tôi đã viết nó ở đây cho bạn.

And what about you?

Còn bạn thì sao?

How would you describe your caffeine  intake, your caffeine consumption?

Bạn mô tả lượng caffeine tiêu thụ, mức tiêu thụ caffeine của bạn như thế nào?

Is it low, moderate, which means  medium, not too low, not too high?

Thấp, vừa phải, có nghĩa là trung bình, không quá thấp, không quá cao?

Or is it high, low, moderate or high?

Hay nó cao, thấp, trung bình hay cao?

So you can share that or put  how many cups you consume,  

Vì vậy, bạn có thể chia sẻ điều đó hoặc nêu số cốc bạn uống,

how many cups you drink would be  the everyday way of saying that.

số cốc bạn uống sẽ là cách nói hàng ngày.

How many cups you drink per day or  per morning, feel free to share.

Bạn uống bao nhiêu cốc mỗi ngày hoặc mỗi buổi sáng, vui lòng chia sẻ.

As for me if you're curious, it's  one, only one in the morning.

Còn tôi, nếu bạn tò mò thì bây giờ là một, chỉ một giờ sáng thôi.

And then I switched to tea,  which I'm drinking right now.

Sau đó tôi chuyển sang dùng trà mà tôi đang uống.

Moderate amounts of caffeine intake consumption  about 3 cups of coffee or tea a day.

Tiêu thụ lượng caffeine vừa phải khoảng 3 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày.

So notice they define what they consider to  

Vì vậy, hãy lưu ý rằng họ xác định mức mà họ coi

be a medium amount of coffee  consumption, which is 3 cups.

là lượng cà phê tiêu thụ trung bình, tức là 3 cốc.

Does that align with your definition?

Điều đó có phù hợp với định nghĩa của bạn không?

Is that what you would view a medium amount to be?

Đó có phải là mức bạn cho là ở mức trung bình không?

And then based on that, how would you rate yours?

Và dựa trên đó, bạn đánh giá của bạn như thế nào?

Low, medium or high?

Thấp, trung bình hay cao?

I guess mine would be low or very low.

Tôi đoán của tôi sẽ thấp hoặc rất thấp.

So moderate amounts of caffeine consumption  

Vì vậy, tiêu thụ lượng caffeine vừa phải

intake were associated with a lower risk of  developing cardio metabolic multi morbidity.

có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đa bệnh chuyển hóa do tim mạch thấp hơn.

This is a mouthful.

Đây là một câu nói hay.

Have you heard someone say that before  to describe something as a mouthful?

Bạn đã từng nghe ai đó nói điều đó trước đây để mô tả điều gì đó như một miếng ăn chưa?

Well, that means it's difficult  to say even for a native speaker.

Chà, điều đó có nghĩa là ngay cả người bản xứ cũng khó nói được.

So if you are looking at this and you're  thinking what, how would I say that?

Vì vậy, nếu bạn đang nhìn vào điều này và bạn đang nghĩ gì, tôi sẽ nói điều đó như thế nào?

Don't worry, it's difficult for me.

Đừng lo lắng, điều đó khó khăn với tôi.

And it would be difficult for any native speaker  who is not a subject matter expert, who is not  

Và sẽ khó đối với bất kỳ người bản ngữ nào không phải là chuyên gia về chủ đề, không phải là

a doctor or a nutritionist or one who would  regularly use this word, these two words, because  

bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng hay người thường xuyên sử dụng từ này, hai từ này, bởi vì

I promise you, I have never said them before in my  life and I don't truly understand what they mean.

tôi hứa với bạn, tôi chưa bao giờ nói chúng trước đây trong cuộc sống của tôi và tôi không thực sự hiểu ý nghĩa của chúng.

So we could describe this as a mouthful.

Vì vậy, chúng ta có thể mô tả điều này như một câu nói hay.

Now, I'll just teach you an easy trick of how  

Bây giờ, tôi sẽ chỉ cho bạn một mẹo đơn giản về cách

I would approach pronouncing this  because yes, it's difficult for me.

tôi có thể phát âm từ này vì đúng vậy, nó khó đối với tôi.

What I would do is I would look  for the individual words first.

Điều tôi sẽ làm là trước tiên tôi sẽ tìm kiếm từng từ riêng lẻ.

So I understand multi now here I didn't  understand this full word at first,  

Vì vậy, bây giờ tôi đã hiểu đa ở đây. Lúc đầu, tôi không hiểu từ đầy đủ này,

but I understood this morbid,  morbid, and I know how to say it.

nhưng tôi hiểu từ bệnh hoạn, bệnh hoạn này và tôi biết cách nói nó.

And then I think, OK, well, how would  I add this sound Eddy morbidity?

Và sau đó tôi nghĩ, được rồi, làm thế nào tôi có thể thêm bệnh tật âm thanh Eddy này?

And then I have to think about how these sounds  would go together and then I can add the next one.

Sau đó, tôi phải nghĩ xem những âm thanh này sẽ kết hợp với nhau như thế nào rồi tôi có thể thêm âm thanh tiếp theo vào.

Now I listen to the audio dictionary pronunciation  of this to make sure my pronunciation was correct.

Bây giờ tôi nghe cách phát âm từ điển âm thanh của điều này để đảm bảo cách phát âm của tôi đúng.

I'm only sharing this so you have some  strategies to improve your pronunciation.

Tôi chỉ chia sẻ điều này để bạn có một số chiến lược cải thiện khả năng phát âm của mình.

You do not need to add this  to your speech or practice the  

Bạn không cần thêm từ này vào bài phát biểu của mình hoặc thực hành

pronunciation of this because you  will not use this in your speech.

cách phát âm từ này vì bạn sẽ không sử dụng từ này trong bài phát biểu của mình.

So let's continue.

Vì vậy hãy tiếp tục.

And the article does talk about what this is and  why it's important, said the study's lead author.

Và bài báo nói về điều này là gì và tại sao nó lại quan trọng, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

Cardio metabolic multi morbidity, or CM Woo.

Bệnh đa bệnh chuyển hóa tim mạch, hay CM Woo.

Now we can simply refer to it as CM.

Bây giờ chúng ta có thể gọi nó đơn giản là CM.

And this is what native speakers do.

Và đây là điều người bản xứ làm.

When something is a mouthful, difficult  to say, we turn it into an acronym.

Khi điều gì đó khó nói, khó nói, chúng tôi biến nó thành từ viết tắt.

And then now I only have to say CM.

Và bây giờ tôi chỉ biết nói CM thôi.

So they're going to tell us what  this is because the average person,  

Vì vậy, họ sẽ cho chúng ta biết đây là gì vì một người bình thường,

myself included, does not know  what this is, is the coexistence.

bao gồm cả tôi, không biết đây là sự chung sống.

So the existence of two things at  the same time, that's coexistence.

Vậy sự tồn tại của hai vật cùng lúc là sự cùng tồn tại.

The coexistence of at least two  cardio metabolic diseases such as  

Sự cùng tồn tại của ít nhất hai bệnh tim chuyển hóa như

coronary heart disease, stroke  and type 2 diabetes, diabetes.

bệnh tim mạch vành, đột quỵ và bệnh tiểu đường, tiểu đường loại 2.

OK.

So CM is the existence of two diseases  such as these commonly known diseases.

ĐƯỢC RỒI.

Vậy CM là sự tồn tại của hai căn bệnh chẳng hạn như những căn bệnh thường được biết đến này.

That's all we need to know about that,  and we'll call it CM going forward.

Đó là tất cả những gì chúng tôi cần biết về điều đó và chúng tôi sẽ gọi nó là CM trong tương lai.

Are you enjoying this lesson?

Bạn có thích bài học này không?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Nếu đúng như vậy thì tôi muốn kể cho bạn nghe về Học viện thông thạo cuối cùng.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Đây là chương trình đào tạo cao cấp của tôi, nơi chúng tôi học những người nói tiếng Anh bản xứ từ TV,

the movies, YouTube, and the news.

phim, YouTube và tin tức.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Vì vậy, bạn có thể cải thiện kỹ năng nghe tiếng Anh nhanh, mở rộng

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vốn từ vựng của mình bằng cách diễn đạt tự nhiên và học ngữ pháp nâng cao một cách dễ dàng.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Ngoài ra, bạn sẽ có tôi làm huấn luyện viên cá nhân của bạn.

You can look in the description  for the link to learn more,  

Bạn có thể xem trong phần mô tả để có liên kết tìm hiểu thêm,

or you can go to my website and  click on Finally Fluent Academy.

hoặc bạn có thể truy cập trang web của tôi và nhấp vào Cuối cùng là Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Bây giờ hãy tiếp tục với bài học của chúng ta.

Researchers analyzed data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ khoảng 180.000 người trong Biobank Vương quốc Anh,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

một cơ sở dữ liệu y sinh lớn và tài nguyên nghiên cứu theo dõi mọi người trong thời gian dài.

So this is the definition of what the UK Biobank  is, because the average person like me does not  

Vì vậy, đây là định nghĩa về Biobank của Vương quốc Anh là gì, bởi vì một người bình thường như tôi không

know what this is and I had no idea what the  UK Biobank or even a biobank in general is.

biết đây là gì và tôi không biết Biobank của Vương quốc Anh hay thậm chí là biobank nói chung là gì.

So it's helpful to define it  for native speakers as well.

Vì vậy, việc xác định nó cho người bản xứ cũng rất hữu ích.

Those involved did not have CM at the outset.

Những người liên quan ban đầu không có CM.

OK, the outset.

Được rồi, bắt đầu thôi.

This means at the very beginning,  

Điều này có nghĩa là ngay từ đầu,

so when they joined or registered for  the biobank, that would be the outset.

vì vậy khi họ tham gia hoặc đăng ký ngân hàng sinh học, đó sẽ là bước khởi đầu.

You can use this whenever  there's an official start  

Bạn có thể sử dụng tùy chọn này bất cứ khi nào có sự khởi đầu chính thức

or beginning of something, such as a project.

hoặc sự khởi đầu của một điều gì đó, chẳng hạn như một dự án.

That's an easy thing that  has a start and a finish.

Đó là một việc dễ dàng có sự khởi đầu và kết thúc.

So at the outset would be at the beginning.

Vì vậy, ngay từ đầu sẽ là lúc bắt đầu.

And notice that preposition choice at the  

Và hãy chú ý lựa chọn giới từ ở

beginning because you would  actually say in the middle.

phần đầu vì bạn thực sự sẽ nói ở giữa.

But what about end, at the end, at the end.

Nhưng cuối cùng thì sao, cuối cùng thì sao.

So you have a different preposition  choice for in the middle.

Vì vậy, bạn có một lựa chọn giới từ khác ở giữa.

I don't know why you just do at the  beginning, in the middle, at the end.

Tôi không biết tại sao bạn chỉ làm ở phần đầu, phần giữa, phần cuối.

So the project was fully funded at the outset,  which means at the beginning of the project.

Vì vậy, dự án đã được tài trợ toàn bộ ngay từ đầu, tức là vào thời điểm bắt đầu dự án.

You can use these 3 words as an preposition  phrase and put it at the beginning.

Bạn có thể sử dụng 3 từ này làm cụm từ giới từ và đặt nó ở đầu.

At the outset, the project was fully funded.

Lúc đầu, dự án đã được tài trợ đầy đủ.

You could change this to at the end.

Bạn có thể thay đổi điều này thành ở cuối.

You can even make a comparison  

Bạn thậm chí có thể so sánh

and say it wasn't fully funded at the outset  outset, but it was at the end, for example.

và nói rằng nó không được tài trợ đầy đủ ngay từ đầu , nhưng cuối cùng thì đó là một ví dụ.

So for understanding the article we're reviewing,  

Vì vậy, để hiểu bài viết mà chúng tôi đang xem xét,

the important thing to remember is that the  people in this biobank, they did not have CM,  

điều quan trọng cần nhớ là những người trong ngân hàng sinh học này, họ không mắc CM,

they did not have these types of diseases  when they joined the biobank at the outset.

họ không mắc những loại bệnh này khi họ tham gia ngân hàng sinh học này ngay từ đầu.

So remember that and let's  continue the information included.

Vì vậy, hãy nhớ điều đó và hãy tiếp tục với thông tin được đưa vào.

So the information about the people in  the biobank, the information included the  

Vì vậy, thông tin về những người trong ngân hàng sinh học, thông tin bao gồm những

participants, the participants, these are  the people participating in the biobank.

người tham gia, những người tham gia, đây là những người tham gia vào ngân hàng sinh học.

You participate in something, but the  noun is participant and of course plural.

Bạn tham gia vào việc gì đó, nhưng danh từ là người tham gia và tất nhiên là số nhiều.

It's plural here because  there were 180,000 people.

Ở đây nó ở số nhiều vì có 180.000 người.

So it's plural.

Vì vậy, nó là số nhiều.

There are many participants and the  possessive mark is after the plural  

Có nhiều người tham gia và dấu sở hữu nằm sau số nhiều

to show that this information  belongs to the participants.

để cho biết rằng thông tin này thuộc về những người tham gia.

The information included the  participants self reported  

Thông tin bao gồm những người tham gia tự báo cáo

caffeine consumption through  coffee or black or green tea.

mức tiêu thụ caffeine thông qua cà phê, trà đen hoặc trà xanh.

Now if it's self reported, it means that I  tell you that I drink 1 cup of coffee per day.

Bây giờ nếu đó là tự báo cáo thì có nghĩa là tôi nói với bạn rằng tôi uống 1 tách cà phê mỗi ngày.

But you have to believe  that my information is true.

Nhưng bạn phải tin rằng thông tin của tôi là đúng sự thật.

I could be lying to you.

Tôi có thể đang nói dối bạn.

I could actually drink 12 cups and tell you I  only drink one because I think it sounds better.

Tôi thực sự có thể uống 12 cốc và nói với bạn rằng tôi chỉ uống một cốc vì tôi nghĩ nó nghe hay hơn.

So that is self reported self  reported caffeine consumption.

Vì vậy, đó là mức tiêu thụ caffeine tự báo cáo.

Oh we already learned this.

Ồ, chúng tôi đã học được điều này.

Isn't that nice?

Điều đó không tốt sao?

Notice they changed the  word intake to consumption.

Hãy lưu ý rằng họ đã thay đổi từ lượng từ tiêu thụ thành lượng từ tiêu thụ.

They previously used intake.

Trước đây họ đã sử dụng lượng tiêu thụ.

Now they're using consumption.

Bây giờ họ đang sử dụng tiêu dùng.

It is the same thing self reported caffeine  not entail intake consumption intake.

Điều tương tự cũng xảy ra khi caffeine tự báo cáo không đòi hỏi lượng tiêu thụ.

Remember that's how much caffeine  they consume or they take in.

Hãy nhớ rằng đó là lượng caffeine mà họ tiêu thụ hoặc hấp thụ.

But consume or consumption is the more common.

Nhưng việc tiêu thụ hoặc tiêu thụ là phổ biến hơn.

Self reported caffeine consumption  through coffee or black or green tea.

Tự báo cáo mức tiêu thụ caffeine qua cà phê, trà đen hoặc trà xanh.

And the CM remember the diseases they  developed through their primary care data,  

Và CM ghi nhớ những căn bệnh mà họ  đã phát triển thông qua dữ liệu chăm sóc ban đầu,

hospital records and death certificates.

hồ sơ bệnh viện và giấy chứng tử.

So this is the information that's included  on the participants who are in the biobank.

Vì vậy, đây là thông tin được đưa vào về những người tham gia trong ngân hàng sinh học.

And remember they do not have these diseases  when they join the biobank at the outset.

Và hãy nhớ rằng họ không mắc những bệnh này khi tham gia ngân hàng sinh học ngay từ đầu.

But later on, because this is a long term study,  it could follow this participant for 20 years.

Nhưng sau này, vì đây là một nghiên cứu dài hạn nên nó có thể theo dõi người tham gia này trong 20 năm.

So at the outset they don't have a disease,  

Vì vậy, ngay từ đầu chúng không mắc bệnh,

but within that 20 year period of being in  the biobank they could develop a disease.

nhưng trong khoảng thời gian 20 năm ở trong ngân hàng sinh học, chúng có thể phát bệnh.

ACM, the risk was reduced.

ACM, rủi ro đã giảm.

So the risk of developing one of  these diseases developing ACM,  

Vì vậy, nguy cơ phát triển một trong những bệnh phát triển ACM này,

the risk was reduced by 48.1%  if they had three cups a day.

nguy cơ đã giảm 48,1% nếu họ uống ba cốc mỗi ngày.

Remember they described this as moderate, a medium  amount moderate consumption, moderate intake  

Hãy nhớ rằng họ mô tả mức này là vừa phải, lượng vừa phải, lượng tiêu thụ vừa phải

or 40.7% if they had 200 or  300 milligrams of caffeine  

hoặc 40,7% nếu họ dùng 200 hoặc 300 miligam caffeine

daily compared with people who didn't  drink or or drank less than One Cup.

mỗi ngày so với những người không uống hoặc uống ít hơn Một cốc.

So I've highlighted drink, drank and then  what's the past participle drink drank drunk?

Vậy là tôi đã đánh dấu uống, đã uống và sau đó quá khứ phân từ uống say là gì?

I had it here.

Tôi đã có nó ở đây.

So hopefully you knew that drink drank drunk.

Vì vậy, hy vọng bạn biết rằng uống rượu say.

So let's say your friend or family  member offers you a cup of coffee or  

Vì vậy, giả sử bạn bè hoặc thành viên gia đình  mời bạn một tách cà phê hoặc

cup of tea and you want to politely decline that.

tách trà và bạn muốn từ chối một cách lịch sự.

You can say, Oh no thanks, I've  already drunk 3 cups today.

Bạn có thể nói: Ồ không, cảm ơn, hôm nay tôi đã uống 3 cốc rồi.

So what verb tense is this first one?

Vậy thì động từ đầu tiên là thì nào?

I've already drunk 3 cups today.

Hôm nay tôi đã uống 3 cốc rồi.

It's the present.

Đó là hiện tại.

Perfect.

Hoàn hảo.

Because these cups, that's  a completed pass action.

Bởi vì những chiếc cốc này là một hành động vượt qua đã hoàn thành.

You've consumed them, but  there's a result in the present.

Bạn đã tiêu thụ chúng, nhưng vẫn có kết quả ở hiện tại.

The result being that you  no longer want more coffee.

Kết quả là bạn không còn muốn uống thêm cà phê nữa.

I've already drunk 3 cups today.

Hôm nay tôi đã uống 3 cốc rồi.

You can absolutely use drunk in the third form.

Bạn hoàn toàn có thể dùng say ở dạng thứ ba.

Now.

Hiện nay.

It's most common to use have for native speakers.

Nó được sử dụng phổ biến nhất cho người bản xứ.

That doesn't mean you shouldn't or can't say this.

Điều đó không có nghĩa là bạn không nên hoặc không thể nói điều này.

You absolutely can.

Bạn hoàn toàn có thể.

Is the correct choice, but native  speakers generally change drunk to had.

Là lựa chọn đúng, nhưng người bản xứ thường đổi từ say thành rượu.

No thanks.

I've already had three cups today.

Không, cảm ơn.

Hôm nay tôi đã uống ba cốc rồi.

How many cups have you had today?

Hôm nay bạn đã uống bao nhiêu cốc rồi?

Oh, I've already had one.

Ồ, tôi đã có một cái rồi.

I just had one.

Tôi vừa có một cái.

I want to have one.

Tôi muốn có một cái.

So we generally use have.

Vì vậy chúng ta thường sử dụng Have.

But of course, you can use drink, drink drunk.

Nhưng tất nhiên, bạn có thể dùng đồ uống, uống say.

Now.

You can also use the verb to consume  because you consume food or beverages.

Hiện nay.

Bạn cũng có thể sử dụng động từ tiêu thụ vì bạn tiêu thụ đồ ăn hoặc đồ uống.

I think it sounds a little more formal or  

Tôi nghĩ nó có vẻ trang trọng hơn hoặc

technical and not the most  common in day-to-day speech.

mang tính kỹ thuật hơn một chút và không phải là cách  phổ biến nhất trong lời nói hàng ngày.

It wouldn't be that common in just a  regular everyday situation for someone  

Sẽ không bình thường trong tình huống thông thường hàng ngày khi ai đó

to offer you a cup of coffee and you say no  thanks, I've already consumed 3 cups today.

mời bạn một tách cà phê và bạn nói không cảm ơn, hôm nay tôi đã uống 3 cốc rồi.

You can.

It's grammatically cracked, but it sounds  a little formal or a little technical.

Bạn có thể.

Nó có sai ngữ pháp nhưng nghe có vẻ trang trọng hoặc mang tính kỹ thuật một chút.

What do I mean by technical?

Ý tôi là gì về mặt kỹ thuật?

Well, a medical Doctor Who's assessing your health  may ask you questions about your consumption.

Chà, Bác sĩ y khoa đang đánh giá sức khỏe của bạn có thể hỏi bạn những câu hỏi về mức tiêu thụ của bạn.

So in that sense, it's more formal or technical.

Vì vậy, theo nghĩa đó, nó mang tính trang trọng hoặc kỹ thuật hơn.

In everyday usage, drink or have,  

Trong cách sử dụng hàng ngày, uống hoặc uống,

which is in my opinion the most  common, the methodology is strong.

theo ý kiến ​​của tôi là phổ biến nhất, phương pháp này rất mạnh mẽ.

So the methodology being  how they got these results.

Vì vậy, phương pháp luận là làm thế nào họ có được những kết quả này.

So the methodology that the study used,  

Vì vậy, phương pháp nghiên cứu đã sử dụng,

the methodology is strong and the  results line up with existing data.

phương pháp này rất hiệu quả và kết quả phù hợp với dữ liệu hiện có.

Do you know what this means here?

Bạn có biết điều này có nghĩa gì ở đây không?

The results line up with.

Kết quả phù hợp với.

This is another way of saying  the results are consistent with.

Đây là một cách khác để nói rằng kết quả phù hợp.

So notice using consistent, you need the  verb to be to be consistent results plural.

Vì vậy, hãy lưu ý khi sử dụng tính nhất quán, bạn cần động từ to be để có kết quả nhất quán ở số nhiều.

So of course you need the third form.

Vì vậy, tất nhiên bạn cần hình thức thứ ba.

Plural are consistent with existing data.

Số nhiều phù hợp với dữ liệu hiện có.

So if they're consistent with, if they  line up with, it means they match.

Vì vậy, nếu chúng phù hợp với, nếu chúng phù hợp với nhau, điều đó có nghĩa là chúng phù hợp.

They go together, the methodology is strong,  

Chúng kết hợp với nhau, phương pháp luận rất hiệu quả,

and the results line up with are consistent with  existing data about caffeine and heart health.

và kết quả phù hợp với dữ liệu hiện có về caffeine và sức khỏe tim mạch.

So the existing data they already have match  the new results they have from this study.

Vì vậy, dữ liệu hiện có mà họ có phù hợp với kết quả mới mà họ có được từ nghiên cứu này.

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

Nhưng vẫn còn nhiều câu hỏi về mức độ liên quan giữa caffeine và sức khỏe tim mạch.

The extent of is asking, well,  how much of A connection is there?

Mức độ của câu hỏi là, có bao nhiêu kết nối A?

Yes, they produce these  results with the study, but  

Đúng, họ đưa ra những kết quả này thông qua nghiên cứu, nhưng

how much of A connection is there  between caffeine and heart health?

có bao nhiêu mối liên hệ giữa caffeine và sức khỏe tim mạch?

So I wrote those meanings there.

Vì vậy tôi đã viết những ý nghĩa đó ở đó.

So again, the extent of the connection  is the degree or range of the connection,  

Vì vậy, một lần nữa, phạm vi kết nối là mức độ hoặc phạm vi kết nối,

the amount of the connection, how  much of A connection is there.

mức độ kết nối, mức độ kết nối A ở đó.

We commonly use the expression to an  extent when we want to limit something.

Chúng ta thường sử dụng cách diễn đạt này ở một mức độ nào đó khi muốn hạn chế điều gì đó.

So you can say I agree with you if  you just end there, I agree with you.

Vì vậy, bạn có thể nói tôi đồng ý với bạn nếu bạn chỉ kết thúc ở đó, tôi đồng ý với bạn.

That sounds like 100% is a fact.

Nghe có vẻ như 100% là sự thật.

I agree with you.

Tôi đồng ý với bạn.

Now, if you say I agree with you to  an extent, it limits the agreement.

Bây giờ, nếu bạn nói rằng tôi đồng ý với bạn ở một mức độ nào đó, điều đó sẽ hạn chế sự thỏa thuận.

I don't know if there's a specific number I can  

Tôi không biết liệu có con số cụ thể nào không mà tôi có thể

tell you that now means I 80% agree  with you or I 50% agree with you.

cho bạn biết rằng bây giờ có nghĩa là tôi 80% đồng ý với bạn hoặc tôi 50% đồng ý với bạn.

I don't think that exists, but it  just limits, it limits the agreement.

Tôi không nghĩ điều đó tồn tại, nhưng nó chỉ giới hạn, nó giới hạn thỏa thuận.

So I can only say it's less than 100%.

Vì thế tôi chỉ có thể nói là dưới 100%.

So it might be that there's one  thing that you said that I agree  

Vì vậy, có thể có một điều bạn nói rằng tôi đồng

with, but you said three other  things that I don't agree with.

ý nhưng bạn lại nói ba điều khác mà tôi không đồng ý.

Or those numbers could be completely different.

Hoặc những con số đó có thể hoàn toàn khác nhau.

It could be 3 things I agree with, one thing  I don't, two things I do, two things I don't.

Đó có thể là 3 điều tôi đồng ý, một điều tôi không đồng ý, hai điều tôi làm, hai điều tôi không đồng ý.

So the combination of the numbers is not  known, but in some way it limits the statement.

Vì vậy, sự kết hợp của các con số không được biết đến, nhưng theo một cách nào đó, nó hạn chế tuyên bố.

So this is a very powerful thing to say.

Vì vậy, đây là một điều rất mạnh mẽ để nói.

If you say, for example,  the project was a success,  

Ví dụ: nếu bạn nói dự án đã thành công,

to be a success, the project was a  success, that's a statement, 100%.

thành công thì dự án đã thành công, đó là một tuyên bố, 100%.

But then if you add on to an extent, uh  oh, we know that there were some parts  

Nhưng sau đó, nếu bạn nói thêm ở một mức độ nào đó, ừ ồ, chúng tôi biết rằng có một số phần

of the project that were 100% successful,  but there were other parts that were not.

của dự án đã thành công 100%, nhưng có những phần khác thì không.

So it's very powerful 3 words that you can add on  to a statement to change the meaning, for example.

Vì vậy, đó là 3 từ rất mạnh mẽ mà bạn có thể thêm vào câu nói chẳng hạn để thay đổi ý nghĩa.

So now they're going to give an example of how  there's still questions on the extent, the amount  

Vì vậy, bây giờ họ sẽ đưa ra một ví dụ về việc vẫn còn những câu hỏi về mức độ, số lượng

of the, the connection, for example, perhaps  those more likely to consume these substances.

của mối liên hệ, chẳng hạn như có lẽ những người có nhiều khả năng tiêu thụ những chất này hơn.

And notice how I said consume  is used in a more formal way.

Và hãy chú ý cách tôi nói rằng tiêu thụ được sử dụng theo cách trang trọng hơn.

So here we're not talking about drinking  coffee just everyday with your friends.

Vì vậy, ở đây chúng ta không nói về việc uống cà phê hàng ngày với bạn bè.

They're studying the consumption of coffee.

Họ đang nghiên cứu việc tiêu thụ cà phê.

They're analyzing the consumption of coffee.

Họ đang phân tích việc tiêu thụ cà phê.

So in this context, although  it's an everyday action,  

Vì vậy, trong bối cảnh này, mặc dù đó là một hành động hàng ngày,

they're talking about it in a  more formal or technical way.

họ đang nói về nó theo cách  trang trọng hoặc mang tính kỹ thuật hơn.

Perhaps those more likely to consume,  drink or have these substances,  

Có lẽ những người có nhiều khả năng tiêu thụ, uống rượu hoặc sử dụng các chất này,

coffee or tea also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

cà phê hoặc trà cũng có xu hướng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn hoặc hoạt động thể chất nhiều hơn.

So these are why they don't know  the extent of the connection.

Vì vậy đây là lý do tại sao họ không biết mức độ kết nối.

There are other things that they need to consider.

Có những điều khác mà họ cần phải xem xét.

I wrote that information for you  and I also noted that perhaps you  

Tôi đã viết thông tin đó cho bạn và tôi cũng lưu ý rằng có lẽ bạn

can also say maybe they have the same meaning.

cũng có thể nói có thể chúng có cùng ý nghĩa.

Perhaps is a little more formal, so you can  think of it as the formal way of saying maybe,  

Có lẽ trang trọng hơn một chút, vì vậy bạn có thể coi nó như một cách nói trang trọng,

but that doesn't mean you should  only use it in formal situations.

nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nên sử dụng nó trong các tình huống trang trọng.

If you say perhaps or if you say  maybe in your everyday speech,  

Nếu bạn nói có lẽ hoặc nếu bạn nói có thể trong lời nói hàng ngày của mình, thì

saying perhaps doesn't sound unnatural.

việc nói có lẽ không có vẻ gì là thiếu tự nhiên.

But if you want to sound a little more formal,  

Nhưng nếu bạn muốn nghe có vẻ trang trọng hơn một chút,

especially in writing, then  you can choose perhaps.

đặc biệt là trong văn viết, thì bạn có thể chọn có lẽ.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit.

Mặc dù nghiên cứu mới sẽ mang lại sự thoải mái cho những người đã có thói quen uống cà phê hoặc trà.

What about you?

Do you have a coffee or tea habit?

Còn bạn thì sao?

Bạn có thói quen uống cà phê hay trà không?

A habit, of course, is a routine  behavior of drinking coffee or tea.

Tất nhiên, thói quen là thói quen uống cà phê hoặc trà thường lệ.

I definitely have both with  a coffee and tea habit.

Tôi chắc chắn có cả hai thói quen uống cà phê và trà.

What about you?

Còn bạn thì sao?

So it should provide comfort.

Vì vậy, nó sẽ cung cấp sự thoải mái.

So it should make you feel good  that there could be there may be  

Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy yên tâm rằng có thể có

a reduced risk of developing  CM those specific diseases.

nguy cơ phát triển CM những bệnh cụ thể đó sẽ giảm đi.

It isn't necessarily a sign to  start a regular caffeine routine.

Đó không nhất thiết là một dấu hiệu để bạn bắt đầu thói quen sử dụng caffeine thường xuyên.

So if you are someone who doesn't currently  drink coffee or tea, it's saying that this  

Vì vậy, nếu bạn là người hiện không uống cà phê hoặc trà, điều đó có nghĩa là

article alone should not be the reason why  you start drinking coffee or tea because more  

chỉ riêng bài viết này không phải là lý do khiến bạn bắt đầu uống cà phê hoặc trà vì

research needs to be done to confirm the extent  of the connection, the amount of the connection.

cần phải thực hiện thêm   nghiên cứu để xác nhận mức độ của mối liên hệ, số lượng của kết nối.

But you probably already drink coffee or  tea, so that can bring you some comfort.

Nhưng có thể bạn đã uống cà phê hoặc trà nên điều đó có thể mang lại cho bạn cảm giác thoải mái.

Here it said provide comfort.

Ở đây nó nói mang lại sự thoải mái.

You can also use bring someone comfort.

Bạn cũng có thể sử dụng mang lại sự thoải mái cho ai đó.

Now the to someone is already here, so  you would say should bring comfort to you,  

Bây giờ, to someone đã ở đây, vì vậy bạn sẽ nói nên mang lại sự thoải mái cho bạn,

should provide comfort to you  and should is our modal verb.

nên mang lại sự thoải mái cho bạn và nên là động từ khiếm khuyết của chúng ta.

That's why we have provide or bring in the  base form because it's modal plus base verb.

Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp hoặc đưa vào dạng cơ bản vì đó là động từ khiếm khuyết cộng với động từ cơ sở.

And again with comfort, they're  saying make you feel good.

Và một lần nữa với sự an ủi, họ đang nói rằng hãy khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

So instead of should provide, you  could say should make you feel good,  

Vì vậy, thay vì nên cung cấp, bạn có thể nói nên làm bạn cảm thấy dễ chịu,

make you feel better, perhaps to match  the specific language of the article.

làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn, có lẽ để phù hợp với ngôn ngữ cụ thể của bài viết.

Now if you wanted to change the word comfort,  

Bây giờ nếu bạn muốn thay đổi từ an ủi,

you could say should provide  reassurance should provide relief.

bạn có thể nói nên mang lại sự trấn an sẽ mang lại sự nhẹ nhõm.

That's a relief.

Đó là một sự nhẹ nhõm.

Now I can drink my coffee without  feeling guilty because it may,  

Bây giờ tôi có thể uống cà phê mà không cảm thấy tội lỗi vì nó có

it may there's a stability and may provide  protection against certain CM certain diseases.

thể mang lại sự ổn định và có thể cung cấp khả năng bảo vệ chống lại một số bệnh CM nhất định.

So now you can feel good about  your coffee or tea habit.

Vậy là bây giờ bạn có thể cảm thấy hài lòng về thói quen uống cà phê hoặc trà của mình.

Maybe.

Có lẽ.

Maybe that's the end of the article.

Có lẽ đó là phần cuối của bài viết.

What I'll do now is I'll read the article from  

Điều tôi sẽ làm bây giờ là đọc bài viết từ

start to finish and you can  focus on my pronunciation.

đầu đến cuối và bạn có thể tập trung vào cách phát âm của tôi. Theo nghiên cứu mới,

Coffee could be more than a morning  pick me up, according to new research.

cà phê có thể kéo dài hơn một buổi sáng . Theo nghiên cứu mới,

A morning cup of coffee may do more than  just perk you up, according to new research.

một tách cà phê buổi sáng có thể làm được nhiều việc hơn là chỉ giúp bạn tỉnh táo. Tác giả chính của nghiên cứu cho biết,

Moderate amounts of caffeine intake, about 3  cups of coffee or tea a day, were associated  

lượng caffeine vừa phải, khoảng 3 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày, có liên quan

with a lower risk of developing cardio metabolic  multi morbidity, said the study's lead author.

đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh đa bệnh về chuyển hóa tim mạch .

Cardio metabolic Multi morbidity, or  CM, is the coexistence of at least two  

Đa bệnh lý chuyển hóa tim mạch, hay CM, là sự tồn tại cùng lúc của ít nhất hai

cardio metabolic diseases such as coronary  heart disease, stroke and type 2 diabetes.

bệnh chuyển hóa tim mạch chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, đột quỵ và tiểu đường loại 2.

Researchers analyze data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ khoảng 180.000 người trong Biobank Vương quốc Anh,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

một cơ sở dữ liệu y sinh lớn và tài nguyên nghiên cứu theo dõi mọi người trong thời gian dài.

Those involved did not have CM at the outset.

Những người liên quan ban đầu không có CM.

The information included the participants  self reported caffeine consumption through  

Thông tin bao gồm những người tham gia tự báo cáo mức tiêu thụ caffeine thông qua

coffee or black or green tea and the CM they  developed through their primary care data,  

cà phê, trà đen hoặc trà xanh và CM mà họ  đã phát triển thông qua dữ liệu chăm sóc ban đầu,

hospital records and death certificates.

hồ sơ bệnh viện và giấy chứng tử.

The risk was reduced by 48.1% if they had three  cups a day, or 40.7% if they had 200 to 300  

Nguy cơ giảm 48,1% nếu họ uống ba cốc mỗi ngày hoặc 40,7% nếu họ uống 200 đến 300

milligrams of caffeine daily, compared with people  who didn't drink or drank less than One Cup.

miligam caffeine mỗi ngày, so với những người không uống hoặc uống ít hơn Một cốc.

The methodology is strong,  

Phương pháp này rất hiệu quả,

and the results line up with existing  data about caffeine and heart health.

và kết quả phù hợp với dữ liệu hiện có về caffeine và sức khỏe tim mạch.

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

Nhưng vẫn còn nhiều câu hỏi về mức độ liên quan giữa caffeine và sức khỏe tim mạch.

For example, perhaps those more likely to consume  

Ví dụ: có lẽ những người có nhiều khả năng tiêu thụ những

these substances also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

chất này hơn cũng có xu hướng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn hoặc hoạt động thể chất nhiều hơn.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit,  

Mặc dù nghiên cứu mới sẽ mang lại sự thoải mái cho những người đã có thói quen uống cà phê hoặc trà,   nhưng

it isn't necessarily assigned to  start a regular caffeine routine.

không nhất thiết phải bắt đầu thói quen sử dụng caffeine thường xuyên.

Do you want me to make more  lessons just like this?

Bạn có muốn tôi làm thêm những bài học như thế này không?

If you do them, put more,  more, more, more, more, more.

Nếu bạn làm như vậy, hãy đặt thêm, thêm nữa, thêm nữa, thêm nữa, thêm nữa.

Put more, more, more, more in the comments below.

Đặt nhiều hơn, nhiều hơn, nhiều hơn nữa trong các ý kiến ​​​​dưới đây.

And of course, make sure you like this lesson,  share it with your friends and subscribe.

Và tất nhiên, hãy đảm bảo bạn thích bài học này, chia sẻ nó với bạn bè và đăng ký.

So you're notified every time I post a new lesson.

Vì vậy, bạn sẽ được thông báo mỗi khi tôi đăng bài học mới.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

Và bạn có thể nhận hướng dẫn nói miễn phí này, nơi tôi chia sẻ 6 mẹo về

to speak English fluently and confidently.

cách   nói tiếng Anh trôi chảy và tự tin.

You can.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Bạn có thể.

Bạn có thể nhấp vào đây để tải xuống hoặc tìm liên kết trong phần mô tả.

And here's another lesson I know you'll love.

Và đây là một bài học khác mà tôi biết bạn sẽ thích.

Make sure you watch it right now.

Hãy chắc chắn rằng bạn xem nó ngay bây giờ.