Read an Advanced (C1) Article with Me | Reading & Listening Method

Do you have a morning coffee habit?

¿Tienes la costumbre de tomar café por la mañana?

Well, today we're going to read a news  article together that talks about why  

Bueno, hoy vamos a leer juntos un artículo de noticias que habla de por qué

your morning coffee habit could be healthy.

tu hábito de tomar café por la mañana podría ser saludable.

And you'll learn 62 advanced expressions.

Y aprenderás 62 expresiones avanzadas.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenido de nuevo a JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Por supuesto, soy Jennifer.

Now let's get started.

Ahora comencemos.

First, let's read the headline.

Primero, leamos el titular. El

Coffee could be more than a morning  pick me up according to new research.

café podría ser más que una mañana para animarme según una nueva investigación.

Now let's start with this word right  here because you're probably looking  

Ahora comencemos con esta palabra aquí porque probablemente estés mirando

at this and wondering what  is this or what does it mean?

esto y preguntándote ¿qué es esto o qué significa?

Well, first of all, let's identify  what part of speech this is.

Bueno, antes que nada, identifiquemos qué parte del discurso es esta.

So we have all morning pick me up.

Así que tenemos toda la mañana a recogerme.

So this word functions as a noun pick me up  morning tells you what type of pick me up.

Entonces esta palabra funciona como sustantivo recógeme mañana te dice qué tipo de recógeme.

A pick me up pick me up is  something usually food or drink,  

Un pick me up pick me up es algo generalmente comida o bebida,

in this case coffee, something that  boosts your energy or mood Boost,  

en este caso café, algo que aumenta tu energía o estado de ánimo. Boost,

of course, means increases or improves,  increases your energy, improves your mood.

por supuesto, significa aumenta o mejora, aumenta tu energía, mejora tu estado de ánimo.

So this woman, she looks a little tired.

Esta mujer parece un poco cansada.

She looks like she could use use ah, pick me up.

Parece que le vendría bien ah, recógeme.

Ah, pick me up.

Ah, recógeme.

Now this is the noun form.

Esta es la forma sustantiva.

We commonly use this as a verb.

Comúnmente usamos esto como verbo.

So let's review the sentence where  we could change the noun to a verb.

Así que repasemos la oración en la que podríamos cambiar el sustantivo por un verbo. El

Coffee could do more than  pick you up, then pick you up.

café podría hacer más que levantarte y luego levantarte.

So coffee can pick you up, boost your  mood or energy and do other things.

Así que el café puede animarte, mejorar tu estado de ánimo o tu energía y hacer otras cosas.

So that's the do more than pick you up.

Así que eso es algo más que recogerte.

So we use the verb be with  a noun because it's a state,  

Entonces usamos el verbo be con un sustantivo porque es un estado,

but do with the verb because it's an action.

pero lo hacemos con el verbo porque es una acción.

So first thing in the morning, this tired  woman could say I need a pick me up.

Entonces, a primera hora de la mañana, esta mujer cansada podría decir: Necesito que alguien me recoja.

I need a pick me up.

Necesito que me recojan.

So in this case, is it a noun or a verb?

Entonces, en este caso, ¿es un sustantivo o un verbo?

Well, you see this article here.

Bueno, ves este artículo aquí.

So that tells you it's a noun.

Eso te dice que es un sustantivo.

And our verb is need.

Y nuestro verbo es necesidad.

You need something.

Necesitas algo.

You need a noun.

Necesitas un sustantivo.

I need a pick me up.

Necesito que me recojan. ¿

Does that describe you first thing in the morning?

Eso te describe a primera hora de la mañana? ¿

Do you think to yourself, I need a pick me  up, something to boost your energy or mood?

Piensas que necesito que me animes, algo que aumente tu energía o tu estado de ánimo?

If that describes you, put that's me.

Si eso te describe, pon ese soy yo.

Put that's me, that's me in the comments.

Pon ese soy yo, ese soy yo en los comentarios.

And don't worry about taking these notes because  I summarize everything in a free lesson PDF.

Y no te preocupes por tomar estas notas porque lo resumo todo en una lección en PDF gratuita.

You can find a link in the description.

Puedes encontrar un enlace en la descripción.

Let's continue.

Sigamos.

A morning cup of coffee may  do more than just perk you up.

Una taza de café por la mañana puede hacer más que simplemente animarte.

Ah, notice here coffee could  do more than pick you up,  

Ah, fíjate que aquí el café podría hacer más que animarte,

but they just changed the word pick you  up to perk you up to perk 1UP means to  

pero simplemente cambiaron la palabra animarte para animarte. 1UP significa

make you feel more alert or energetic, so it  has a very similar meaning to pick you up.

hacerte sentir más alerta o enérgico, por lo que tiene un significado muy similar a animarte. .

Pick you up also includes your mood,  

Animarte también incluye tu estado de ánimo,

whereas perk you up is really just  about your energy and alertness.

mientras que animarte en realidad se trata solo de tu energía y estado de alerta.

But we don't use it as a noun.

Pero no lo usamos como sustantivo.

So you can say I need a perk me up.

Entonces puedes decir que necesito que me animen.

It does not exist in English,  

No existe en inglés,

even though you can say I need a pick me  up and it sounds very natural and common.

aunque se puede decir I need a pick me up y suena muy natural y común.

So don't use this as a noun.

Así que no uses esto como sustantivo.

You can use it as a verb.

Puedes usarlo como verbo.

And there's also an adjective that's  derived from the verb, which is perky.

Y también hay un adjetivo que se deriva del verbo, que es alegre. ¿

Have you heard this?

Has oído esto?

You're very perky today.

Estás muy alegre hoy.

You could say this to your friends,  your coworker, your spouse.

Podrías decirle esto a tus amigos, a tu compañero de trabajo o a tu cónyuge.

You're very perky today.

Estás muy alegre hoy.

That means lively and full of positive energy.

Eso significa animado y lleno de energía positiva.

Full of positive energy  because it's a positive thing.

Lleno de energía positiva porque es algo positivo.

You're very perky today.

Estás muy alegre hoy.

Let's continue.

Sigamos.

Moderate amounts of caffeine intake here.

Cantidades moderadas de ingesta de cafeína aquí.

Caffeine intake.

Ingesta de cafeína.

You can replace the word intake with consumption.

Puedes reemplazar la palabra ingesta por consumo.

So caffeine consumption is how much  caffeine caffeine you consume, consume.

Entonces, el consumo de cafeína es la cantidad de cafeína que consumes.

So the verb is consume.

Entonces el verbo es consumir.

The noun is consumption, so if you  wanted to use the verb for intake,  

El sustantivo es consumo, por lo que si quisieras usar el verbo ingesta,

it would be how much caffeine you take  in, which would be your caffeine intake.

sería la cantidad de cafeína que ingiere, lo que sería tu ingesta de cafeína.

I think that consumption would be the more  commonly and easily understood word choice.

Creo que consumo sería la elección de palabras más común y fácil de entender.

So I wrote that here for you.

Así que lo escribí aquí para ti. ¿

And what about you?

Y qué hay de ti? ¿

How would you describe your caffeine  intake, your caffeine consumption?

Cómo describirías tu ingesta de cafeína, tu consumo de cafeína? ¿

Is it low, moderate, which means  medium, not too low, not too high?

Es bajo, moderado, es decir, medio, ni demasiado bajo ni demasiado alto? ¿

Or is it high, low, moderate or high?

O es alto, bajo, moderado o alto?

So you can share that or put  how many cups you consume,  

Entonces puedes compartir eso o poner cuántas tazas consumes,

how many cups you drink would be  the everyday way of saying that.

cuántas tazas bebes sería la forma cotidiana de decir eso.

How many cups you drink per day or  per morning, feel free to share.

Cuántas tazas bebes al día o por la mañana, no dudes en compartirlas.

As for me if you're curious, it's  one, only one in the morning.

En cuanto a mí, si tienes curiosidad, es la una, sólo la una de la madrugada.

And then I switched to tea,  which I'm drinking right now.

Y luego cambié al té, que estoy bebiendo ahora mismo.

Moderate amounts of caffeine intake consumption  about 3 cups of coffee or tea a day.

Consumir cantidades moderadas de cafeína, unas 3 tazas de café o té al día.

So notice they define what they consider to  

Así que fíjate que definen lo que consideran

be a medium amount of coffee  consumption, which is 3 cups.

una cantidad media de consumo de café, que es 3 tazas. ¿

Does that align with your definition?

Eso se alinea con su definición? ¿

Is that what you would view a medium amount to be?

Es eso lo que usted consideraría una cantidad media?

And then based on that, how would you rate yours?

Y luego, basándose en eso, ¿cómo calificarías el tuyo? ¿

Low, medium or high?

Bajo, medio o alto?

I guess mine would be low or very low.

Supongo que el mío sería bajo o muy bajo.

So moderate amounts of caffeine consumption  

Por lo tanto, el consumo de cantidades moderadas de cafeína

intake were associated with a lower risk of  developing cardio metabolic multi morbidity.

se asoció con un menor riesgo de desarrollar multimorbilidad cardiometabólica.

This is a mouthful.

Esto es un bocado. ¿

Have you heard someone say that before  to describe something as a mouthful?

Has oído a alguien decir eso antes para describir algo como un bocado?

Well, that means it's difficult  to say even for a native speaker.

Bueno, eso significa que es difícil decirlo incluso para un hablante nativo.

So if you are looking at this and you're  thinking what, how would I say that?

Entonces, si estás viendo esto y estás pensando qué, ¿cómo diría eso?

Don't worry, it's difficult for me.

No te preocupes, es difícil para mí.

And it would be difficult for any native speaker  who is not a subject matter expert, who is not  

Y sería difícil para cualquier hablante nativo que no sea un experto en la materia, que no sea

a doctor or a nutritionist or one who would  regularly use this word, these two words, because  

médico o nutricionista o alguien que use regularmente esta palabra, estas dos palabras, porque

I promise you, I have never said them before in my  life and I don't truly understand what they mean.

les prometo que nunca las he dicho antes en mi vida y realmente no entiendo lo que significan.

So we could describe this as a mouthful.

Entonces podríamos describir esto como un bocado.

Now, I'll just teach you an easy trick of how  

Ahora, solo te enseñaré un truco sencillo de cómo

I would approach pronouncing this  because yes, it's difficult for me.

abordaría la pronunciación porque sí, es difícil para mí.

What I would do is I would look  for the individual words first.

Lo que haría es buscar primero las palabras individuales.

So I understand multi now here I didn't  understand this full word at first,  

Así que ahora entiendo multi aquí. Al principio no entendí esta palabra completa,

but I understood this morbid,  morbid, and I know how to say it.

pero entendí este mórbido, mórbido, y sé cómo decirlo.

And then I think, OK, well, how would  I add this sound Eddy morbidity?

Y luego pienso, bueno, ¿cómo agregaría este sonido morboso de Eddy?

And then I have to think about how these sounds  would go together and then I can add the next one.

Y luego tengo que pensar en cómo combinarían estos sonidos y luego puedo agregar el siguiente.

Now I listen to the audio dictionary pronunciation  of this to make sure my pronunciation was correct.

Ahora escucho la pronunciación del diccionario de audio para asegurarme de que mi pronunciación sea correcta.

I'm only sharing this so you have some  strategies to improve your pronunciation.

Solo comparto esto para que tengas algunas estrategias para mejorar tu pronunciación.

You do not need to add this  to your speech or practice the  

No es necesario que agregue esto a su discurso ni practique

pronunciation of this because you  will not use this in your speech.

su pronunciación porque no lo usará en su discurso.

So let's continue.

Así que continuemos.

And the article does talk about what this is and  why it's important, said the study's lead author.

Y el artículo habla sobre qué es esto y por qué es importante, afirmó el autor principal del estudio.

Cardio metabolic multi morbidity, or CM Woo.

Multimorbilidad cardio metabólica, o CM Woo.

Now we can simply refer to it as CM.

Ahora podemos simplemente referirnos a él como CM.

And this is what native speakers do.

Y esto es lo que hacen los hablantes nativos.

When something is a mouthful, difficult  to say, we turn it into an acronym.

Cuando algo es complicado de decir, lo convertimos en un acrónimo.

And then now I only have to say CM.

Y ahora solo me queda decir CM.

So they're going to tell us what  this is because the average person,  

Entonces nos van a decir qué es esto porque la persona promedio,

myself included, does not know  what this is, is the coexistence.

incluido yo mismo, no sabe qué es esto, es la convivencia.

So the existence of two things at  the same time, that's coexistence.

Entonces la existencia de dos cosas al mismo tiempo, eso es coexistencia.

The coexistence of at least two  cardio metabolic diseases such as  

La coexistencia de al menos dos enfermedades cardiometabólicas como la

coronary heart disease, stroke  and type 2 diabetes, diabetes.

enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la diabetes tipo 2, la diabetes.

OK.

So CM is the existence of two diseases  such as these commonly known diseases.

DE ACUERDO.

Entonces CM es la existencia de dos enfermedades como estas enfermedades comúnmente conocidas.

That's all we need to know about that,  and we'll call it CM going forward.

Eso es todo lo que necesitamos saber al respecto y lo llamaremos CM en el futuro. ¿

Are you enjoying this lesson?

Estás disfrutando de esta lección?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Si es así, entonces quiero hablarte sobre la Academia Finalmente Fluent.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este es mi programa de capacitación premium donde estudiamos a hablantes nativos de inglés de la televisión,

the movies, YouTube, and the news.

las películas, YouTube y las noticias.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Así podrás mejorar tus habilidades auditivas en inglés rápido, ampliar tu

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulario con expresiones naturales y aprender gramática avanzada fácilmente.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Además, me tendrás como tu entrenador personal.

You can look in the description  for the link to learn more,  

Puedes buscar en la descripción el enlace para obtener más información,

or you can go to my website and  click on Finally Fluent Academy.

o puedes ir a mi sitio web y hacer clic en Finalmente Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Ahora continuemos con nuestra lección.

Researchers analyzed data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Los investigadores analizaron datos de unas 180.000 personas en el Biobanco del Reino Unido,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

una gran base de datos biomédica y un recurso de investigación que sigue a las personas a largo plazo.

So this is the definition of what the UK Biobank  is, because the average person like me does not  

Esta es la definición de lo que es el Biobanco del Reino Unido , porque la persona promedio como yo no

know what this is and I had no idea what the  UK Biobank or even a biobank in general is.

sabe qué es y yo no tenía idea de qué es el Biobanco del Reino Unido o incluso un biobanco en general.

So it's helpful to define it  for native speakers as well.

Por lo tanto, también resulta útil definirlo para los hablantes nativos.

Those involved did not have CM at the outset.

Los implicados no contaban con CM al principio.

OK, the outset.

Bien, el principio.

This means at the very beginning,  

Esto significa desde el principio,

so when they joined or registered for  the biobank, that would be the outset.

por lo que cuando se unieran o se registraran en el biobanco, ese sería el comienzo.

You can use this whenever  there's an official start  

Puedes usar esto siempre que haya un inicio oficial

or beginning of something, such as a project.

o el comienzo de algo, como un proyecto.

That's an easy thing that  has a start and a finish.

Es algo fácil que tiene un comienzo y un final.

So at the outset would be at the beginning.

Entonces al principio sería al principio.

And notice that preposition choice at the  

Y observe esa elección de preposición al

beginning because you would  actually say in the middle.

principio porque en realidad diría en el medio.

But what about end, at the end, at the end.

Pero ¿qué pasa con el final, al final, al final?

So you have a different preposition  choice for in the middle.

Entonces tienes una preposición diferente para elegir en el medio.

I don't know why you just do at the  beginning, in the middle, at the end.

No sé por qué lo haces al principio, a la mitad y al final.

So the project was fully funded at the outset,  which means at the beginning of the project.

Así que el proyecto estuvo totalmente financiado desde el principio, es decir, al principio del proyecto.

You can use these 3 words as an preposition  phrase and put it at the beginning.

Puedes usar estas 3 palabras como frase preposicional y ponerlas al principio.

At the outset, the project was fully funded.

Al principio, el proyecto estaba totalmente financiado.

You could change this to at the end.

Podrías cambiar esto al final.

You can even make a comparison  

Incluso puedes hacer una comparación

and say it wasn't fully funded at the outset  outset, but it was at the end, for example.

y decir que no estaba totalmente financiado al principio, pero sí al final, por ejemplo.

So for understanding the article we're reviewing,  

Entonces, para entender el artículo que estamos revisando,

the important thing to remember is that the  people in this biobank, they did not have CM,  

lo importante es recordar que las personas en este biobanco no tenían CM,

they did not have these types of diseases  when they joined the biobank at the outset.

no tenían este tipo de enfermedades cuando se unieron al biobanco al principio.

So remember that and let's  continue the information included.

Así que recuerda eso y continuemos con la información incluida.

So the information about the people in  the biobank, the information included the  

Entonces, la información sobre las personas en el biobanco, la información incluía a los

participants, the participants, these are  the people participating in the biobank.

participantes, los participantes, estas son las personas que participan en el biobanco.

You participate in something, but the  noun is participant and of course plural.

Participas en algo, pero el sustantivo es partícipe y por supuesto plural.

It's plural here because  there were 180,000 people.

Aquí está en plural porque había 180.000 personas.

So it's plural.

Entonces es plural.

There are many participants and the  possessive mark is after the plural  

Hay muchos participantes y la marca posesiva está después del plural

to show that this information  belongs to the participants.

para mostrar que esta información pertenece a los participantes.

The information included the  participants self reported  

La información incluía el consumo de cafeína que los propios participantes informaron

caffeine consumption through  coffee or black or green tea.

a través del café o del té negro o verde.

Now if it's self reported, it means that I  tell you that I drink 1 cup of coffee per day.

Ahora si es auto reportado quiere decir que les digo que tomo 1 taza de café al día.

But you have to believe  that my information is true.

Pero tienes que creer que mi información es cierta.

I could be lying to you.

Podría estar mintiéndote.

I could actually drink 12 cups and tell you I  only drink one because I think it sounds better.

De hecho, podría beber 12 tazas y decirles que solo bebo una porque creo que suena mejor.

So that is self reported self  reported caffeine consumption.

Entonces ese es el consumo de cafeína autoinformado.

Oh we already learned this.

Oh, esto ya lo aprendimos. ¿

Isn't that nice?

No es lindo?

Notice they changed the  word intake to consumption.

Observe que cambiaron la palabra ingesta por consumo.

They previously used intake.

Anteriormente utilizaban la ingesta.

Now they're using consumption.

Ahora están usando el consumo.

It is the same thing self reported caffeine  not entail intake consumption intake.

Es lo mismo que la cafeína autoinformada no implica ingesta de consumo.

Remember that's how much caffeine  they consume or they take in.

Recuerde que esa es la cantidad de cafeína que consumen o ingieren.

But consume or consumption is the more common.

Pero consumir o consumir es lo más común.

Self reported caffeine consumption  through coffee or black or green tea.

Consumo de cafeína autoinformado a través del café o del té negro o verde.

And the CM remember the diseases they  developed through their primary care data,  

Y los CM recuerdan las enfermedades que desarrollaron a través de sus datos de atención primaria,

hospital records and death certificates.

registros hospitalarios y certificados de defunción.

So this is the information that's included  on the participants who are in the biobank.

Entonces esta es la información que se incluye sobre los participantes que están en el biobanco.

And remember they do not have these diseases  when they join the biobank at the outset.

Y recuerda que no tienen estas enfermedades cuando se incorporan al biobanco desde el principio.

But later on, because this is a long term study,  it could follow this participant for 20 years.

Pero más adelante, como se trata de un estudio a largo plazo, se podría seguir a este participante durante 20 años.

So at the outset they don't have a disease,  

Entonces, al principio no tienen ninguna enfermedad,

but within that 20 year period of being in  the biobank they could develop a disease.

pero dentro de ese período de 20 años de estar en el biobanco podrían desarrollar una enfermedad.

ACM, the risk was reduced.

ACM, el riesgo se redujo.

So the risk of developing one of  these diseases developing ACM,  

Entonces, el riesgo de desarrollar una de estas enfermedades, desarrollar MCA,

the risk was reduced by 48.1%  if they had three cups a day.

se reducía en un 48,1 % si tomaban tres tazas al día.

Remember they described this as moderate, a medium  amount moderate consumption, moderate intake  

Recuerde que describieron esto como moderado, una cantidad media de consumo moderado, una ingesta moderada

or 40.7% if they had 200 or  300 milligrams of caffeine  

o 40,7% si consumían 200 o 300 miligramos de cafeína

daily compared with people who didn't  drink or or drank less than One Cup.

al día en comparación con las personas que no bebían o bebían menos de una taza.

So I've highlighted drink, drank and then  what's the past participle drink drank drunk?

Así que resalté beber, bebí y luego ¿ cuál es el participio pasado beber bebí borracho?

I had it here.

Lo tuve aquí.

So hopefully you knew that drink drank drunk.

Entonces, con suerte, sabías que la bebida se bebía borracha.

So let's say your friend or family  member offers you a cup of coffee or  

Entonces, digamos que tu amigo o familiar te ofrece una taza de café o

cup of tea and you want to politely decline that.

de té y quieres rechazarlo cortésmente.

You can say, Oh no thanks, I've  already drunk 3 cups today.

Puedes decir: "Oh, no, gracias, ya he bebido 3 tazas hoy".

So what verb tense is this first one?

Entonces, ¿qué tiempo verbal es este primero?

I've already drunk 3 cups today.

Ya he bebido 3 tazas hoy.

It's the present.

Es el presente.

Perfect.

Perfecto.

Because these cups, that's  a completed pass action.

Debido a estas copas, esa es una acción de pase completa.

You've consumed them, but  there's a result in the present.

Los has consumido, pero hay un resultado en el presente.

The result being that you  no longer want more coffee.

El resultado es que ya no quieres más café.

I've already drunk 3 cups today.

Ya he bebido 3 tazas hoy.

You can absolutely use drunk in the third form.

Absolutamente puedes usar borracho en la tercera forma.

Now.

Ahora.

It's most common to use have for native speakers.

Es más común utilizar have para hablantes nativos.

That doesn't mean you shouldn't or can't say this.

Eso no significa que no debas o no puedas decir esto.

You absolutely can.

Absolutamente puedes.

Is the correct choice, but native  speakers generally change drunk to had.

Es la elección correcta, pero los hablantes nativos generalmente cambian borracho por tenido.

No thanks.

I've already had three cups today.

No, gracias.

Ya he tomado tres tazas hoy. ¿

How many cups have you had today?

Cuántas tazas has tomado hoy?

Oh, I've already had one.

Oh, ya tuve uno.

I just had one.

Acabo de tener uno.

I want to have one.

Quiero tener uno.

So we generally use have.

Por eso generalmente usamos have.

But of course, you can use drink, drink drunk.

Pero claro, puedes usar bebida, beber borracho.

Now.

You can also use the verb to consume  because you consume food or beverages.

Ahora.

También puedes usar el verbo consumir porque consumes alimentos o bebidas.

I think it sounds a little more formal or  

Creo que suena un poco más formal o

technical and not the most  common in day-to-day speech.

técnico y no es lo más común en el habla del día a día.

It wouldn't be that common in just a  regular everyday situation for someone  

No sería tan común en una situación cotidiana que alguien

to offer you a cup of coffee and you say no  thanks, I've already consumed 3 cups today.

te ofrezca una taza de café y le digas que no, gracias, hoy ya he consumido 3 tazas.

You can.

It's grammatically cracked, but it sounds  a little formal or a little technical.

Puede.

Está gramaticalmente descifrado, pero suena un poco formal o un poco técnico. ¿A

What do I mean by technical?

qué me refiero con técnico?

Well, a medical Doctor Who's assessing your health  may ask you questions about your consumption.

Bueno, un médico que esté evaluando tu salud puede hacerte preguntas sobre tu consumo.

So in that sense, it's more formal or technical.

En ese sentido, es más formal o técnico.

In everyday usage, drink or have,  

En el uso diario, beber o tomar,

which is in my opinion the most  common, the methodology is strong.

que en mi opinión es lo más común, la metodología es sólida.

So the methodology being  how they got these results.

Entonces, la metodología fue cómo obtuvieron estos resultados.

So the methodology that the study used,  

Entonces, la metodología que utilizó el estudio

the methodology is strong and the  results line up with existing data.

es sólida y los resultados se alinean con los datos existentes. ¿

Do you know what this means here?

Sabes lo que esto significa aquí?

The results line up with.

Los resultados coinciden.

This is another way of saying  the results are consistent with.

Esta es otra forma de decir que los resultados son consistentes.

So notice using consistent, you need the  verb to be to be consistent results plural.

Entonces, observe que al usar consistente, necesita que el verbo sea para que los resultados sean consistentes en plural.

So of course you need the third form.

Entonces, por supuesto, necesitas la tercera forma. Los

Plural are consistent with existing data.

plurales son consistentes con los datos existentes.

So if they're consistent with, if they  line up with, it means they match.

Entonces, si son consistentes, si se alinean, significa que coinciden.

They go together, the methodology is strong,  

Van de la mano, la metodología es sólida

and the results line up with are consistent with  existing data about caffeine and heart health.

y los resultados coinciden con los datos existentes sobre la cafeína y la salud del corazón.

So the existing data they already have match  the new results they have from this study.

Entonces, los datos existentes que ya tienen coinciden con los nuevos resultados que tienen de este estudio.

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

Pero todavía hay dudas sobre el alcance de la conexión entre la cafeína y la salud del corazón.

The extent of is asking, well,  how much of A connection is there?

El alcance es preguntar, bueno, ¿ cuánta conexión A hay?

Yes, they produce these  results with the study, but  

Sí, producen estos resultados con el estudio, pero ¿

how much of A connection is there  between caffeine and heart health?

cuánta conexión existe entre la cafeína y la salud del corazón?

So I wrote those meanings there.

Entonces escribí esos significados allí.

So again, the extent of the connection  is the degree or range of the connection,  

De nuevo, la extensión de la conexión es el grado o rango de la conexión,

the amount of the connection, how  much of A connection is there.

la cantidad de la conexión, la cantidad de conexión A que hay.

We commonly use the expression to an  extent when we want to limit something.

Comúnmente usamos la expresión hasta cierto punto cuando queremos limitar algo.

So you can say I agree with you if  you just end there, I agree with you.

Entonces puedes decir Estoy de acuerdo contigo si terminas ahí, Estoy de acuerdo contigo.

That sounds like 100% is a fact.

Parece que es 100% un hecho.

I agree with you.

Estoy de acuerdo con usted.

Now, if you say I agree with you to  an extent, it limits the agreement.

Ahora bien, si dices que estoy de acuerdo contigo hasta cierto punto, eso limita el acuerdo.

I don't know if there's a specific number I can  

No sé si hay un número específico que pueda

tell you that now means I 80% agree  with you or I 50% agree with you.

decirle que ahora signifique que estoy 80% de acuerdo con usted o 50% de acuerdo con usted.

I don't think that exists, but it  just limits, it limits the agreement.

No creo que eso exista, pero simplemente limita, limita el acuerdo.

So I can only say it's less than 100%.

Así que sólo puedo decir que es menos del 100%.

So it might be that there's one  thing that you said that I agree  

Entonces, podría ser que haya una cosa que hayas dicho con la que estoy de acuerdo

with, but you said three other  things that I don't agree with.

, pero hayas dicho otras tres cosas con las que no estoy de acuerdo.

Or those numbers could be completely different.

O esos números podrían ser completamente diferentes.

It could be 3 things I agree with, one thing  I don't, two things I do, two things I don't.

Podrían ser 3 cosas con las que estoy de acuerdo, una cosa que no, dos cosas que sí, dos cosas que no.

So the combination of the numbers is not  known, but in some way it limits the statement.

Entonces la combinación de los números no se conoce, pero de alguna manera limita la afirmación.

So this is a very powerful thing to say.

Entonces esto es algo muy poderoso que decir.

If you say, for example,  the project was a success,  

Si dices, por ejemplo, que el proyecto fue un éxito, que

to be a success, the project was a  success, that's a statement, 100%.

sea un éxito, que el proyecto fue un éxito, esa es una afirmación, 100%.

But then if you add on to an extent, uh  oh, we know that there were some parts  

Pero luego, si agregamos hasta cierto punto , sabemos que hubo algunas partes

of the project that were 100% successful,  but there were other parts that were not.

del proyecto que fueron 100% exitosas, pero hubo otras partes que no.

So it's very powerful 3 words that you can add on  to a statement to change the meaning, for example.

Son tres palabras muy poderosas que puedes agregar a una declaración para cambiar el significado, por ejemplo.

So now they're going to give an example of how  there's still questions on the extent, the amount  

Ahora van a dar un ejemplo de cómo todavía hay dudas sobre el alcance, la cantidad

of the, the connection, for example, perhaps  those more likely to consume these substances.

, la conexión, por ejemplo, quizás entre quienes tienen más probabilidades de consumir estas sustancias.

And notice how I said consume  is used in a more formal way.

Y observe que dije consumir se usa de una manera más formal.

So here we're not talking about drinking  coffee just everyday with your friends.

Así que aquí no estamos hablando de tomar café todos los días con tus amigos.

They're studying the consumption of coffee.

Están estudiando el consumo de café.

They're analyzing the consumption of coffee.

Están analizando el consumo de café.

So in this context, although  it's an everyday action,  

Entonces, en este contexto, aunque es una acción cotidiana,

they're talking about it in a  more formal or technical way.

hablan de ello de una manera más formal o técnica.

Perhaps those more likely to consume,  drink or have these substances,  

Quizás quienes son más propensos a consumir, beber o tomar estas sustancias,

coffee or tea also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

café o té, también tienden a tener una dieta más saludable o ser más activos físicamente.

So these are why they don't know  the extent of the connection.

Por eso no saben el alcance de la conexión.

There are other things that they need to consider.

Hay otras cosas que deben considerar.

I wrote that information for you  and I also noted that perhaps you  

Escribí esa información para ti y también noté que quizás

can also say maybe they have the same meaning.

también puedas decir que quizás tengan el mismo significado.

Perhaps is a little more formal, so you can  think of it as the formal way of saying maybe,  

Quizás es un poco más formal, por lo que puedes considerarlo como la forma formal de decir quizás,

but that doesn't mean you should  only use it in formal situations.

pero eso no significa que debas usarlo solo en situaciones formales.

If you say perhaps or if you say  maybe in your everyday speech,  

Si dices quizás o si dices quizás en tu discurso cotidiano,

saying perhaps doesn't sound unnatural.

decir quizás no suena antinatural.

But if you want to sound a little more formal,  

Pero si quieres sonar un poco más formal,

especially in writing, then  you can choose perhaps.

especialmente al escribir, quizás puedas elegir.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit.

Aunque el nuevo estudio debería brindar consuelo a quienes ya tienen el hábito del café o el té. ¿

What about you?

Do you have a coffee or tea habit?

Qué pasa contigo? ¿

Tienes el hábito del café o del té?

A habit, of course, is a routine  behavior of drinking coffee or tea.

Un hábito, por supuesto, es un comportamiento rutinario de beber café o té.

I definitely have both with  a coffee and tea habit.

Definitivamente tengo ambos y tengo el hábito del café y el té. ¿

What about you?

Qué pasa contigo?

So it should provide comfort.

Por lo que debería proporcionar comodidad.

So it should make you feel good  that there could be there may be  

Por lo tanto, debería hacerte sentir bien porque podría haber

a reduced risk of developing  CM those specific diseases.

un riesgo reducido de desarrollar CM en esas enfermedades específicas.

It isn't necessarily a sign to  start a regular caffeine routine.

No es necesariamente una señal para comenzar una rutina regular de cafeína.

So if you are someone who doesn't currently  drink coffee or tea, it's saying that this  

Entonces, si usted es alguien que actualmente no bebe café o té, significa que este

article alone should not be the reason why  you start drinking coffee or tea because more  

artículo por sí solo no debería ser la razón por la que comienza a beber café o té porque es

research needs to be done to confirm the extent  of the connection, the amount of the connection.

necesario realizar más investigaciones para confirmar el alcance de la conexión, la cantidad de la conexión.

But you probably already drink coffee or  tea, so that can bring you some comfort.

Pero probablemente ya bebas café o té, por lo que eso puede brindarte algo de consuelo.

Here it said provide comfort.

Aquí decía brindar comodidad.

You can also use bring someone comfort.

También puedes usar traer consuelo a alguien.

Now the to someone is already here, so  you would say should bring comfort to you,  

Ahora, "a alguien" ya está aquí, por lo que dirías que debería brindarte consuelo,

should provide comfort to you  and should is our modal verb.

debería brindarte consuelo y debería es nuestro verbo modal. Es

That's why we have provide or bring in the  base form because it's modal plus base verb.

por eso que proporcionamos o traemos la forma base porque es modal más verbo base.

And again with comfort, they're  saying make you feel good.

Y nuevamente con comodidad, dicen que te haga sentir bien.

So instead of should provide, you  could say should make you feel good,  

Entonces, en lugar de debería proporcionar, podría decir debería hacerle sentir bien,

make you feel better, perhaps to match  the specific language of the article.

hacerle sentir mejor, tal vez para que coincida con el lenguaje específico del artículo.

Now if you wanted to change the word comfort,  

Ahora bien, si quisiera cambiar la palabra comodidad,

you could say should provide  reassurance should provide relief.

podría decir debería brindar tranquilidad, debería brindar alivio.

That's a relief.

Eso es un alivio.

Now I can drink my coffee without  feeling guilty because it may,  

Ahora puedo tomar mi café sin sentirme culpable porque puede

it may there's a stability and may provide  protection against certain CM certain diseases.

haber estabilidad y puede brindar protección contra ciertas enfermedades CM.

So now you can feel good about  your coffee or tea habit.

Así que ahora puedes sentirte bien con tu hábito de tomar café o té.

Maybe.

Tal vez.

Maybe that's the end of the article.

Quizás ese sea el final del artículo.

What I'll do now is I'll read the article from  

Lo que haré ahora es leer el artículo de

start to finish and you can  focus on my pronunciation.

principio a fin y tú podrás concentrarte en mi pronunciación. Según una nueva investigación,

Coffee could be more than a morning  pick me up, according to new research.

el café podría ser más que un estímulo por la mañana . Según una nueva investigación,

A morning cup of coffee may do more than  just perk you up, according to new research.

una taza de café por la mañana puede hacer más que simplemente animarte. El

Moderate amounts of caffeine intake, about 3  cups of coffee or tea a day, were associated  

consumo moderado de cafeína, alrededor de 3 tazas de café o té al día, se asoció

with a lower risk of developing cardio metabolic  multi morbidity, said the study's lead author.

con un menor riesgo de desarrollar multimorbilidad cardiometabólica, afirmó el autor principal del estudio. La

Cardio metabolic Multi morbidity, or  CM, is the coexistence of at least two  

multimorbilidad cardiometabólica, o CM, es la coexistencia de al menos dos

cardio metabolic diseases such as coronary  heart disease, stroke and type 2 diabetes.

enfermedades cardiometabólicas, como la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la diabetes tipo 2.

Researchers analyze data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Los investigadores analizan datos de unas 180.000 personas en el Biobanco del Reino Unido,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

una gran base de datos biomédica y un recurso de investigación que sigue a las personas a largo plazo.

Those involved did not have CM at the outset.

Los implicados no contaban con CM al principio.

The information included the participants  self reported caffeine consumption through  

La información incluyó el consumo de cafeína que los participantes informaron a través de

coffee or black or green tea and the CM they  developed through their primary care data,  

café o té negro o verde y el CM que desarrollaron a través de sus datos de atención primaria,

hospital records and death certificates.

registros hospitalarios y certificados de defunción.

The risk was reduced by 48.1% if they had three  cups a day, or 40.7% if they had 200 to 300  

El riesgo se redujo en un 48,1 % si tomaban tres tazas al día, o en un 40,7 % si tomaban entre 200 y 300

milligrams of caffeine daily, compared with people  who didn't drink or drank less than One Cup.

miligramos de cafeína al día, en comparación con las personas que no bebían o bebían menos de una taza.

The methodology is strong,  

La metodología es sólida

and the results line up with existing  data about caffeine and heart health.

y los resultados coinciden con los datos existentes sobre la cafeína y la salud del corazón.

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

Pero todavía hay dudas sobre el alcance de la conexión entre la cafeína y la salud del corazón.

For example, perhaps those more likely to consume  

Por ejemplo, quizás quienes tienen más probabilidades de consumir

these substances also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

estas sustancias también tiendan a llevar una dieta más saludable o a ser más activos físicamente.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit,  

Aunque el nuevo estudio debería brindar consuelo a quienes ya tienen el hábito del café o el té,

it isn't necessarily assigned to  start a regular caffeine routine.

no necesariamente se asigna para comenzar una rutina regular de cafeína. ¿

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