Read an Advanced (C1) Article with Me | Reading & Listening Method

Do you have a morning coffee habit?

Czy masz nawyk porannej kawy?

Well, today we're going to read a news  article together that talks about why  

Cóż, dzisiaj wspólnie przeczytamy artykuł, który mówi o tym, dlaczego

your morning coffee habit could be healthy.

Twój nawyk porannej kawy może być zdrowy.

And you'll learn 62 advanced expressions.

Nauczysz się 62 zaawansowanych wyrażeń.

Welcome back to JForrest English.

Witamy ponownie w JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Oczywiście, jestem Jennifer.

Now let's get started.

Teraz zacznijmy.

First, let's read the headline.

Najpierw przeczytajmy nagłówek. Według nowych badań

Coffee could be more than a morning  pick me up according to new research.

kawa może być czymś więcej niż tylko porannym sposobem na podniesienie mnie na duchu.

Now let's start with this word right  here because you're probably looking  

Zacznijmy teraz od tego słowa, ponieważ prawdopodobnie patrzysz

at this and wondering what  is this or what does it mean?

na to i zastanawiasz się, co to jest lub co oznacza? Na

Well, first of all, let's identify  what part of speech this is.

początek ustalmy, jaka to część mowy.

So we have all morning pick me up.

Więc mamy cały ranek, żeby mnie odebrać.

So this word functions as a noun pick me up  morning tells you what type of pick me up.

Zatem to słowo pełni funkcję rzeczownika, aby mnie odebrać. Poranek informuje, jakiego rodzaju ma mnie odebrać.

A pick me up pick me up is  something usually food or drink,  

Odbierz mnie, odebierz mnie, to zazwyczaj coś do jedzenia lub napoju,

in this case coffee, something that  boosts your energy or mood Boost,  

w tym przypadku kawa, coś, co zwiększa twoją energię lub nastrój. Boost

of course, means increases or improves,  increases your energy, improves your mood.

oczywiście oznacza zwiększenie lub poprawę, zwiększenie energii, poprawę nastroju.

So this woman, she looks a little tired.

Ta kobieta wygląda na trochę zmęczoną.

She looks like she could use use ah, pick me up.

Wygląda, jakby jej się przydało. Ach, podnieś mnie.

Ah, pick me up.

Ach, podnieś mnie.

Now this is the noun form.

To jest forma rzeczownika.

We commonly use this as a verb.

Często używamy tego jako czasownika.

So let's review the sentence where  we could change the noun to a verb.

Przyjrzyjmy się zatem zdaniu, w którym moglibyśmy zamienić rzeczownik na czasownik.

Coffee could do more than  pick you up, then pick you up.

Kawa może zrobić więcej niż tylko podnieść Cię na duchu i potem podnieść na duchu.

So coffee can pick you up, boost your  mood or energy and do other things.

Dzięki temu kawa poprawia nastrój, dodaje energii i pozwala na inne rzeczy.

So that's the do more than pick you up.

Więc to jest coś więcej niż tylko odebranie ciebie.

So we use the verb be with  a noun because it's a state,  

Zatem używamy czasownika be z rzeczownikiem, ponieważ jest to stan,

but do with the verb because it's an action.

ale do z czasownikiem, ponieważ jest to czynność.

So first thing in the morning, this tired  woman could say I need a pick me up.

Więc z samego rana ta zmęczona kobieta mogła powiedzieć, że muszę mnie odebrać.

I need a pick me up.

Muszę mnie odebrać.

So in this case, is it a noun or a verb?

Czy w tym przypadku jest to rzeczownik czy czasownik?

Well, you see this article here.

Cóż, widzisz ten artykuł tutaj.

So that tells you it's a noun.

To mówi ci, że to rzeczownik.

And our verb is need.

A naszym czasownikiem jest potrzeba.

You need something.

Potrzebujesz czegoś.

You need a noun.

Potrzebujesz rzeczownika.

I need a pick me up.

Muszę mnie odebrać.

Does that describe you first thing in the morning?

Czy to opisuje Twoją pierwszą czynność z samego rana?

Do you think to yourself, I need a pick me  up, something to boost your energy or mood?

Czy myślisz sobie, że potrzebuję podniesienia na duchu, czegoś, co poprawi ci energię lub nastrój?

If that describes you, put that's me.

Jeśli to Cię opisuje, napisz, że to ja.

Put that's me, that's me in the comments.

Wpisz w komentarzu, że to ja, to ja.

And don't worry about taking these notes because  I summarize everything in a free lesson PDF.

I nie martw się o robienie tych notatek, ponieważ podsumuję wszystko w bezpłatnej lekcji w formacie PDF.

You can find a link in the description.

Link znajdziesz w opisie.

Let's continue.

Kontynuujmy.

A morning cup of coffee may  do more than just perk you up.

Filiżanka kawy o poranku może zdziałać więcej niż tylko pobudzenie.

Ah, notice here coffee could  do more than pick you up,  

Ach, zauważ, że kawa może zdziałać więcej niż tylko podniesienie na duchu,

but they just changed the word pick you  up to perk you up to perk 1UP means to  

ale właśnie zmienili słowo „ podnieść”, aby dodać ci sił do korzyści. 1UP oznacza, że

make you feel more alert or energetic, so it  has a very similar meaning to pick you up.

czujesz się bardziej czujny i energiczny, więc ma bardzo podobne znaczenie „podnieść cię na duchu” .

Pick you up also includes your mood,  

Podniesienie Cię na duchu obejmuje także Twój nastrój,

whereas perk you up is really just  about your energy and alertness.

podczas gdy podniesienie Cię na duchu tak naprawdę zależy wyłącznie od Twojej energii i czujności.

But we don't use it as a noun.

Ale nie używamy go jako rzeczownika.

So you can say I need a perk me up.

Można więc powiedzieć, że potrzebuję podniecenia.

It does not exist in English,  

Nie istnieje w języku angielskim,

even though you can say I need a pick me  up and it sounds very natural and common.

chociaż można powiedzieć, że muszę mnie odebrać i brzmi to bardzo naturalnie i pospolitie.

So don't use this as a noun.

Więc nie używaj tego jako rzeczownika.

You can use it as a verb.

Możesz użyć go jako czasownika.

And there's also an adjective that's  derived from the verb, which is perky.

Jest też przymiotnik wywodzący się od czasownika „dziarski”. Czy

Have you heard this?

słyszałeś to?

You're very perky today.

Jesteś dzisiaj bardzo energiczny.

You could say this to your friends,  your coworker, your spouse.

Możesz to powiedzieć swoim przyjaciołom, współpracownikowi, współmałżonkowi.

You're very perky today.

Jesteś dzisiaj bardzo energiczny.

That means lively and full of positive energy.

Oznacza to, że jest żywy i pełen pozytywnej energii.

Full of positive energy  because it's a positive thing.

Pełna pozytywnej energii, bo to pozytywna rzecz.

You're very perky today.

Jesteś dzisiaj bardzo energiczny.

Let's continue.

Kontynuujmy.

Moderate amounts of caffeine intake here.

Umiarkowane ilości spożycia kofeiny tutaj.

Caffeine intake.

Spożycie kofeiny.

You can replace the word intake with consumption.

Słowo spożycie możesz zastąpić słowem konsumpcja.

So caffeine consumption is how much  caffeine caffeine you consume, consume.

Zatem spożycie kofeiny oznacza ilość kofeiny, którą spożywasz.

So the verb is consume.

Zatem czasownik to konsumować.

The noun is consumption, so if you  wanted to use the verb for intake,  

Rzeczownikiem jest spożycie, więc jeśli chciałbyś użyć czasownika oznaczającego spożycie,

it would be how much caffeine you take  in, which would be your caffeine intake.

byłoby to ilość przyjmowanej kofeiny , czyli spożycie kofeiny.

I think that consumption would be the more  commonly and easily understood word choice.

Myślę, że częściej i łatwiej zrozumiałym wyborem byłaby konsumpcja.

So I wrote that here for you.

Więc napisałem to tutaj dla ciebie.

And what about you?

A co z tobą?

How would you describe your caffeine  intake, your caffeine consumption?

Jak opisałbyś swoje spożycie kofeiny i spożycie kofeiny? Czy

Is it low, moderate, which means  medium, not too low, not too high?

jest niski, umiarkowany, czyli średni, niezbyt niski, niezbyt wysoki?

Or is it high, low, moderate or high?

A może jest wysoki, niski, umiarkowany czy wysoki?

So you can share that or put  how many cups you consume,  

Możesz więc udostępnić tę informację lub napisać, ile filiżanek wypijasz. To,

how many cups you drink would be  the everyday way of saying that.

ile filiżanek wypijasz, byłoby potocznym sposobem powiedzenia tego.

How many cups you drink per day or  per morning, feel free to share.

Ile filiżanek pijesz dziennie lub rano, możesz się nimi podzielić.

As for me if you're curious, it's  one, only one in the morning.

Jeśli jesteś ciekawy, to jest pierwsza, tylko pierwsza w nocy.

And then I switched to tea,  which I'm drinking right now.

A potem przerzuciłam się na herbatę, którą właśnie piję.

Moderate amounts of caffeine intake consumption  about 3 cups of coffee or tea a day.

Umiarkowane ilości kofeiny – około 3 filiżanek kawy lub herbaty dziennie.

So notice they define what they consider to  

Zauważ więc, że definiują, co uważają za

be a medium amount of coffee  consumption, which is 3 cups.

średnią ilość spożycia kawy, czyli 3 filiżanki.

Does that align with your definition?

Czy to pokrywa się z Twoją definicją?

Is that what you would view a medium amount to be?

Czy to jest według Ciebie średnia ilość?

And then based on that, how would you rate yours?

I na tej podstawie, jak oceniłbyś swoje?

Low, medium or high?

Niski, średni czy wysoki?

I guess mine would be low or very low.

Podejrzewam, że mój poziom będzie niski lub bardzo niski.

So moderate amounts of caffeine consumption  

Tak umiarkowane ilości spożycia kofeiny

intake were associated with a lower risk of  developing cardio metabolic multi morbidity.

były powiązane z niższym ryzykiem rozwoju wielochorobowości sercowo-metabolicznej.

This is a mouthful.

To jest kęs. Czy

Have you heard someone say that before  to describe something as a mouthful?

słyszałeś już, jak ktoś tak mówił, aby opisać coś jako kęs?

Well, that means it's difficult  to say even for a native speaker.

Cóż, to oznacza, że ​​trudno to powiedzieć nawet rodzimym użytkownikom języka.

So if you are looking at this and you're  thinking what, how would I say that?

Jeśli więc na to patrzysz i myślisz o czym, jak bym to powiedział?

Don't worry, it's difficult for me.

Nie martw się, to dla mnie trudne.

And it would be difficult for any native speaker  who is not a subject matter expert, who is not  

A byłoby to trudne dla każdego native speakera, który nie jest specjalistą merytorycznym, który nie jest

a doctor or a nutritionist or one who would  regularly use this word, these two words, because  

lekarzem ani dietetykiem, czy też takim, który regularnie używa tego słowa, tych dwóch słów, bo

I promise you, I have never said them before in my  life and I don't truly understand what they mean.

przyrzekam, nigdy wcześniej ich nie wypowiadałem w moje życie i tak naprawdę nie rozumiem, co one oznaczają.

So we could describe this as a mouthful.

Więc moglibyśmy opisać to jako kęs.

Now, I'll just teach you an easy trick of how  

Teraz nauczę Cię prostego triku, jak

I would approach pronouncing this  because yes, it's difficult for me.

podejdę do wymowy tego, ponieważ tak, jest to dla mnie trudne.

What I would do is I would look  for the individual words first.

Ja bym najpierw poszukał poszczególnych słów.

So I understand multi now here I didn't  understand this full word at first,  

Więc teraz rozumiem multi. Na początku nie rozumiałem tego całego słowa,

but I understood this morbid,  morbid, and I know how to say it.

ale zrozumiałem to chorobliwe, chorobliwe i wiem, jak to powiedzieć.

And then I think, OK, well, how would  I add this sound Eddy morbidity?

A potem myślę: OK, cóż, jak dodać tę wyraźną chorobę Eddy'ego?

And then I have to think about how these sounds  would go together and then I can add the next one.

A potem muszę pomyśleć, jak te dźwięki będą do siebie pasować, i wtedy będę mógł dodać następny.

Now I listen to the audio dictionary pronunciation  of this to make sure my pronunciation was correct.

Teraz słucham wymowy tego słowa w słowniku audio, aby upewnić się, że moja wymowa jest prawidłowa.

I'm only sharing this so you have some  strategies to improve your pronunciation.

Udostępniam to tylko po to, abyś miał kilka strategii poprawy swojej wymowy.

You do not need to add this  to your speech or practice the  

Nie musisz dodawać tego do swojej mowy ani ćwiczyć

pronunciation of this because you  will not use this in your speech.

wymowy tego, ponieważ nie użyjesz tego w swojej mowie.

So let's continue.

Więc kontynuujmy.

And the article does talk about what this is and  why it's important, said the study's lead author.

Artykuł rzeczywiście mówi o tym, co to jest i dlaczego jest to ważne, stwierdził główny autor badania.

Cardio metabolic multi morbidity, or CM Woo.

Wielochorobowość sercowo-metaboliczna, czyli CM Woo.

Now we can simply refer to it as CM.

Teraz możemy po prostu nazywać to CM.

And this is what native speakers do.

I to właśnie robią native speakerzy.

When something is a mouthful, difficult  to say, we turn it into an acronym.

Kiedy coś jest trudne do wypowiedzenia, zamieniamy je w akronim.

And then now I only have to say CM.

A teraz pozostaje mi tylko powiedzieć CM.

So they're going to tell us what  this is because the average person,  

Więc powiedzą nam, co to jest, bo przeciętny człowiek,

myself included, does not know  what this is, is the coexistence.

łącznie ze mną, nie wie, co to jest, to współistnienie.

So the existence of two things at  the same time, that's coexistence.

Zatem istnienie dwóch rzeczy jednocześnie to współistnienie.

The coexistence of at least two  cardio metabolic diseases such as  

Współistnienie co najmniej dwóch chorób sercowo-metabolicznych, takich jak

coronary heart disease, stroke  and type 2 diabetes, diabetes.

choroba niedokrwienna serca, udar mózgu i cukrzyca typu 2, cukrzyca.

OK.

So CM is the existence of two diseases  such as these commonly known diseases.

OK.

CM oznacza zatem istnienie dwóch chorób , takich jak te powszechnie znane choroby.

That's all we need to know about that,  and we'll call it CM going forward.

To wszystko, co musimy o tym wiedzieć. W przyszłości będziemy to nazywać CM.

Are you enjoying this lesson?

Czy podoba Ci się ta lekcja?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Jeśli tak, to chcę Ci opowiedzieć o Akademii Final Fluent.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

To mój program szkoleniowy premium, w ramach którego uczymy rodzimych użytkowników języka angielskiego z telewizji,

the movies, YouTube, and the news.

filmów, YouTube i wiadomości.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Dzięki temu możesz poprawić swoje umiejętności słuchania w szybkim języku angielskim, poszerzyć swoje

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

słownictwo o naturalne wyrażenia i łatwo nauczyć się zaawansowanej gramatyki.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Poza tym będziesz mieć mnie jako swojego osobistego trenera.

You can look in the description  for the link to learn more,  

Możesz poszukać linku w opisie, aby dowiedzieć się więcej,

or you can go to my website and  click on Finally Fluent Academy.

lub wejść na moją stronę i kliknąć Wreszcie Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Teraz kontynuujmy naszą lekcję.

Researchers analyzed data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Naukowcy przeanalizowali dane od około 180 000 osób w brytyjskim Biobanku,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

dużej biomedycznej bazie danych i źródle badawczym, które śledzą ludzi w dłuższej perspektywie.

So this is the definition of what the UK Biobank  is, because the average person like me does not  

Oto więc definicja brytyjskiego biobanku , ponieważ przeciętny człowiek taki jak ja nie

know what this is and I had no idea what the  UK Biobank or even a biobank in general is.

wie, co to jest, a ja nie miałem pojęcia, czym jest brytyjski biobank ani w ogóle biobank.

So it's helpful to define it  for native speakers as well.

Dlatego pomocne jest zdefiniowanie go również dla rodzimych użytkowników języka.

Those involved did not have CM at the outset.

Osoby zaangażowane nie miały na początku CM.

OK, the outset.

OK, początek.

This means at the very beginning,  

To znaczy na samym początku,

so when they joined or registered for  the biobank, that would be the outset.

więc kiedy dołączą do biobanku lub zarejestrują się w biobanku, to będzie początek.

You can use this whenever  there's an official start  

Możesz tego użyć za każdym razem, gdy ma miejsce oficjalny początek

or beginning of something, such as a project.

lub początek czegoś, na przykład projektu.

That's an easy thing that  has a start and a finish.

To prosta rzecz, która ma początek i koniec.

So at the outset would be at the beginning.

A więc na początku byłoby na początku.

And notice that preposition choice at the  

I zwróć uwagę na ten wybór przyimka na

beginning because you would  actually say in the middle.

początku, ponieważ tak naprawdę powiedziałbyś go w środku.

But what about end, at the end, at the end.

Ale co z końcem, na końcu, na końcu.

So you have a different preposition  choice for in the middle.

Masz więc inny wybór przyimka w środku.

I don't know why you just do at the  beginning, in the middle, at the end.

Nie wiem, dlaczego robisz to tylko na początku, w środku i na końcu.

So the project was fully funded at the outset,  which means at the beginning of the project.

Zatem projekt został w pełni sfinansowany na początku, czyli na początku projektu.

You can use these 3 words as an preposition  phrase and put it at the beginning.

Możesz użyć tych 3 słów jako przyimka i umieścić go na początku.

At the outset, the project was fully funded.

Na początku projekt był w pełni finansowany.

You could change this to at the end.

Możesz to zmienić na końcu.

You can even make a comparison  

Można nawet dokonać porównania

and say it wasn't fully funded at the outset  outset, but it was at the end, for example.

i powiedzieć, że na początku nie było w pełni finansowane , ale na przykład było na końcu.

So for understanding the article we're reviewing,  

Aby więc zrozumieć artykuł, który recenzujemy,

the important thing to remember is that the  people in this biobank, they did not have CM,  

ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że ludzie w tym biobanku nie mieli miopatii,

they did not have these types of diseases  when they joined the biobank at the outset.

nie cierpieli na tego typu choroby , kiedy dołączali do biobanku na początku.

So remember that and let's  continue the information included.

Pamiętaj o tym i kontynuujmy zawarte informacje. A

So the information about the people in  the biobank, the information included the  

zatem informacje o osobach znajdujących się w biobanku, informacje obejmujące

participants, the participants, these are  the people participating in the biobank.

uczestników, uczestników, to są osoby uczestniczące w biobanku.

You participate in something, but the  noun is participant and of course plural.

Uczestniczysz w czymś, ale rzeczownik to uczestnik i oczywiście liczba mnoga.

It's plural here because  there were 180,000 people.

Tutaj jest liczba mnoga, bo było 180 000 ludzi.

So it's plural.

Więc jest to liczba mnoga.

There are many participants and the  possessive mark is after the plural  

Uczestników jest wielu, a znak dzierżawczy znajduje się po liczbie mnogiej,

to show that this information  belongs to the participants.

aby pokazać, że te informacje należą do uczestników.

The information included the  participants self reported  

Informacje obejmowały zgłaszane przez uczestników

caffeine consumption through  coffee or black or green tea.

spożycie kofeiny zawartej w kawie, czarnej lub zielonej herbacie.

Now if it's self reported, it means that I  tell you that I drink 1 cup of coffee per day.

Jeśli to się samo zgłasza, oznacza to, że mówię Wam, że piję 1 filiżankę kawy dziennie.

But you have to believe  that my information is true.

Ale musisz wierzyć, że moje informacje są prawdziwe.

I could be lying to you.

Mógłbym cię okłamywać.

I could actually drink 12 cups and tell you I  only drink one because I think it sounds better.

Właściwie mógłbym wypić 12 filiżanek i powiedzieć, że wypijam tylko jedną, bo według mnie brzmi lepiej.

So that is self reported self  reported caffeine consumption.

Jest to więc samodzielnie zgłaszane spożycie kofeiny.

Oh we already learned this.

Och, tego już się nauczyliśmy.

Isn't that nice?

Czy to nie miłe?

Notice they changed the  word intake to consumption.

Zauważ, że zmienili słowo „spożycie” na „konsumpcja”.

They previously used intake.

Wcześniej stosowali spożycie.

Now they're using consumption.

Teraz wykorzystują konsumpcję.

It is the same thing self reported caffeine  not entail intake consumption intake.

To jest to samo, co samo stwierdzenie, że kofeina nie wiąże się z spożyciem, spożyciem.

Remember that's how much caffeine  they consume or they take in.

Pamiętaj, że tyle kofeiny spożywają lub przyjmują.

But consume or consumption is the more common.

Jednak spożywanie lub konsumpcja jest bardziej powszechna.

Self reported caffeine consumption  through coffee or black or green tea.

Samodzielnie zgłaszane spożycie kofeiny w kawie, czarnej lub zielonej herbacie.

And the CM remember the diseases they  developed through their primary care data,  

CM pamięta choroby, na które zachorował, na podstawie danych podstawowej opieki zdrowotnej,

hospital records and death certificates.

dokumentacji szpitalnej i aktów zgonu.

So this is the information that's included  on the participants who are in the biobank.

To są informacje zawarte na temat uczestników znajdujących się w biobanku.

And remember they do not have these diseases  when they join the biobank at the outset.

I pamiętaj, że nie mają tych chorób , gdy na początku dołączają do biobanku.

But later on, because this is a long term study,  it could follow this participant for 20 years.

Jednak później, ponieważ jest to badanie długoterminowe, może ono śledzić tego uczestnika przez 20 lat.

So at the outset they don't have a disease,  

Zatem na początku nie są chorzy,

but within that 20 year period of being in  the biobank they could develop a disease.

ale w ciągu 20 lat przebywania w biobanku może rozwinąć się u nich choroba.

ACM, the risk was reduced.

ACM, ryzyko zostało zmniejszone.

So the risk of developing one of  these diseases developing ACM,  

Zatem ryzyko zapadnięcia na jedną z tych chorób w wyniku ACM

the risk was reduced by 48.1%  if they had three cups a day.

było zmniejszone o 48,1% w przypadku wypijania trzech filiżanek dziennie.

Remember they described this as moderate, a medium  amount moderate consumption, moderate intake  

Pamiętaj, że opisali to jako umiarkowane, średnie spożycie, umiarkowane spożycie

or 40.7% if they had 200 or  300 milligrams of caffeine  

lub 40,7%, jeśli spożywali 200 lub 300 miligramów kofeiny

daily compared with people who didn't  drink or or drank less than One Cup.

dziennie w porównaniu z osobami, które nie piły lub piły mniej niż jedną filiżankę.

So I've highlighted drink, drank and then  what's the past participle drink drank drunk?

Więc podkreśliłem napój, piłem, a potem jaki jest imiesłów czasu przeszłego drink pił pijany?

I had it here.

Miałem to tutaj.

So hopefully you knew that drink drank drunk.

Więc mam nadzieję, że wiedziałeś, że ten napój pił pijany.

So let's say your friend or family  member offers you a cup of coffee or  

Załóżmy, że Twój przyjaciel lub członek rodziny proponuje Ci filiżankę kawy lub

cup of tea and you want to politely decline that.

herbaty, a Ty chcesz grzecznie odmówić.

You can say, Oh no thanks, I've  already drunk 3 cups today.

Możesz powiedzieć: „O nie, dziękuję, dzisiaj wypiłem już 3 filiżanki”.

So what verb tense is this first one?

Więc jaki czasownik jest tym pierwszym?

I've already drunk 3 cups today.

Wypiłem dzisiaj już 3 filiżanki.

It's the present.

To teraźniejszość.

Perfect.

Doskonały.

Because these cups, that's  a completed pass action.

Ponieważ te puchary to ukończona akcja podania.

You've consumed them, but  there's a result in the present.

Skonsumowałeś je, ale w teraźniejszości jest rezultat. W

The result being that you  no longer want more coffee.

rezultacie nie masz już ochoty na więcej kawy.

I've already drunk 3 cups today.

Wypiłem dzisiaj już 3 filiżanki.

You can absolutely use drunk in the third form.

Absolutnie możesz użyć pijanego w trzeciej formie.

Now.

Teraz.

It's most common to use have for native speakers.

Najczęściej używa się go w przypadku native speakerów.

That doesn't mean you shouldn't or can't say this.

To nie znaczy, że nie powinieneś lub nie możesz tego powiedzieć.

You absolutely can.

Absolutnie możesz. To

Is the correct choice, but native  speakers generally change drunk to had.

właściwy wybór, ale native speakerzy zazwyczaj zmieniają język pijany na pijany.

No thanks.

I've already had three cups today.

Nie, dziękuję.

Wypiłem dzisiaj już trzy filiżanki.

How many cups have you had today?

Ile filiżanek dzisiaj wypiłeś?

Oh, I've already had one.

O, już taki miałem.

I just had one.

Właśnie miałem jednego.

I want to have one.

Chcę mieć taki.

So we generally use have.

Więc generalnie używamy mieć.

But of course, you can use drink, drink drunk.

Ale oczywiście możesz pić, pić po pijanemu.

Now.

You can also use the verb to consume  because you consume food or beverages.

Teraz.

Możesz także użyć czasownika konsumować, ponieważ spożywasz jedzenie lub napoje.

I think it sounds a little more formal or  

Myślę, że brzmi to trochę bardziej formalnie lub

technical and not the most  common in day-to-day speech.

technicznie i nie jest najczęściej spotykane w mowie codziennej.

It wouldn't be that common in just a  regular everyday situation for someone  

Nie byłoby tak powszechne, że w zwykłej, codziennej sytuacji ktoś

to offer you a cup of coffee and you say no  thanks, I've already consumed 3 cups today.

zaproponowałby Ci filiżankę kawy, a Ty odpowiedziałbyś nie , dziękuję. Wypiłem już dzisiaj 3 filiżanki.

You can.

It's grammatically cracked, but it sounds  a little formal or a little technical.

Możesz.

Jest popękany gramatycznie, ale brzmi trochę formalnie lub trochę technicznie.

What do I mean by technical?

Co mam na myśli mówiąc technicznie?

Well, a medical Doctor Who's assessing your health  may ask you questions about your consumption.

Cóż, lekarz medycyny, który ocenia Twoje zdrowie, może zadać Ci pytania dotyczące Twojej konsumpcji.

So in that sense, it's more formal or technical.

W tym sensie jest to bardziej formalne lub techniczne.

In everyday usage, drink or have,  

W codziennym użytkowaniu, piciu lub piciu,

which is in my opinion the most  common, the methodology is strong.

co moim zdaniem jest najczęstsze, metodologia jest silna.

So the methodology being  how they got these results.

Metodologia polega więc na tym, jak uzyskano te wyniki.

So the methodology that the study used,  

Zatem metodologia zastosowana w badaniu

the methodology is strong and the  results line up with existing data.

jest solidna, a wyniki są zgodne z istniejącymi danymi.

Do you know what this means here?

Czy wiesz, co to tutaj oznacza?

The results line up with.

Wyniki zgadzają się z.

This is another way of saying  the results are consistent with.

To inny sposób na stwierdzenie, że wyniki są zgodne.

So notice using consistent, you need the  verb to be to be consistent results plural.

Zwróć więc uwagę, że używając spójnego, potrzebujesz czasownika be, aby uzyskać liczbę mnogą.

So of course you need the third form.

Więc oczywiście potrzebujesz trzeciego formularza.

Plural are consistent with existing data.

Liczba mnoga jest zgodna z istniejącymi danymi.

So if they're consistent with, if they  line up with, it means they match.

Jeśli więc są zgodne, jeśli się zgadzają, oznacza to, że pasują.

They go together, the methodology is strong,  

Idą w parze, metodologia jest solidna,

and the results line up with are consistent with  existing data about caffeine and heart health.

a wyniki są zgodne z istniejącymi danymi na temat kofeiny i zdrowia serca.

So the existing data they already have match  the new results they have from this study.

Zatem istniejące dane, którymi już dysponują, odpowiadają nowym wynikom tego badania. Nadal

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

jednak pojawiają się pytania dotyczące zakresu związku między kofeiną a zdrowiem serca.

The extent of is asking, well,  how much of A connection is there?

Zakres polega na pytaniu, ile jest połączenia A?

Yes, they produce these  results with the study, but  

Tak, uzyskali takie wyniki w ramach badania, ale

how much of A connection is there  between caffeine and heart health?

jak duży jest związek między kofeiną a zdrowiem serca?

So I wrote those meanings there.

Więc zapisałem tam te znaczenia.

So again, the extent of the connection  is the degree or range of the connection,  

Zatem zakres połączenia to stopień lub zasięg połączenia,

the amount of the connection, how  much of A connection is there.

ilość połączenia i ilość połączenia A.

We commonly use the expression to an  extent when we want to limit something.

Często używamy tego wyrażenia w pewnym stopniu, gdy chcemy coś ograniczyć.

So you can say I agree with you if  you just end there, I agree with you.

Możesz więc powiedzieć, że się z tobą zgadzam, jeśli na tym zakończysz, zgadzam się z tobą.

That sounds like 100% is a fact.

To brzmi jak 100% fakt.

I agree with you.

Zgadzam się z tobą.

Now, if you say I agree with you to  an extent, it limits the agreement.

Jeśli powiesz, że w pewnym stopniu się z tobą zgadzam , ogranicza to porozumienie.

I don't know if there's a specific number I can  

Nie wiem, czy istnieje konkretna liczba, którą mogę

tell you that now means I 80% agree  with you or I 50% agree with you.

Ci podać, co oznacza, że ​​teraz zgadzam się z Tobą w 80% lub w 50%.

I don't think that exists, but it  just limits, it limits the agreement.

Nie sądzę, że coś takiego istnieje, ale to po prostu ogranicza, ogranicza porozumienie.

So I can only say it's less than 100%.

Mogę więc tylko powiedzieć, że jest to mniej niż 100%.

So it might be that there's one  thing that you said that I agree  

Może więc być tak, że powiedziałeś jedną rzecz, z którą się zgadzam

with, but you said three other  things that I don't agree with.

, ale powiedziałeś trzy inne rzeczy, z którymi się nie zgadzam.

Or those numbers could be completely different.

Lub te liczby mogą być zupełnie inne.

It could be 3 things I agree with, one thing  I don't, two things I do, two things I don't.

Mogą to być 3 rzeczy, z którymi się zgadzam, jedna rzecz, której nie zgadzam, dwie rzeczy, które robię, dwie rzeczy, których nie zgadzam się.

So the combination of the numbers is not  known, but in some way it limits the statement.

Zatem kombinacja liczb nie jest znana, ale w jakiś sposób ogranicza to stwierdzenie.

So this is a very powerful thing to say.

Zatem jest to bardzo mocna rzecz do powiedzenia.

If you say, for example,  the project was a success,  

Jeśli na przykład powiesz, że projekt odniósł sukces, że

to be a success, the project was a  success, that's a statement, 100%.

odniesiesz sukces, projekt odniósł sukces, to stwierdzenie na 100%.

But then if you add on to an extent, uh  oh, we know that there were some parts  

Ale jeśli dodamy to do pewnego stopnia, och, wiemy, że niektóre części

of the project that were 100% successful,  but there were other parts that were not.

projektu zakończyły się sukcesem w 100%, ale były też inne, które nie. Są

So it's very powerful 3 words that you can add on  to a statement to change the meaning, for example.

to więc bardzo potężne 3 słowa, które możesz dodać do oświadczenia, na przykład aby zmienić jego znaczenie.

So now they're going to give an example of how  there's still questions on the extent, the amount  

A teraz podają przykład tego, że nadal istnieją pytania dotyczące zakresu, ilości

of the, the connection, for example, perhaps  those more likely to consume these substances.

, powiązania, na przykład być może w przypadku osób, które częściej spożywają te substancje.

And notice how I said consume  is used in a more formal way.

I zwróć uwagę, jak powiedziałem „konsumpcja” jest używane w bardziej formalny sposób.

So here we're not talking about drinking  coffee just everyday with your friends.

Więc tutaj nie mówimy o codziennym piciu kawy ze znajomymi.

They're studying the consumption of coffee.

Badają spożycie kawy.

They're analyzing the consumption of coffee.

Analizują spożycie kawy.

So in this context, although  it's an everyday action,  

Zatem w tym kontekście, chociaż jest to codzienna czynność,

they're talking about it in a  more formal or technical way.

mówi się o niej w sposób bardziej formalny lub techniczny.

Perhaps those more likely to consume,  drink or have these substances,  

Być może osoby częściej spożywające, pijące lub pijące te substancje,

coffee or tea also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

kawę lub herbatę, również stosują zdrowszą dietę lub są bardziej aktywne fizycznie.

So these are why they don't know  the extent of the connection.

Dlatego nie znają zakresu powiązania.

There are other things that they need to consider.

Są inne rzeczy, które muszą wziąć pod uwagę.

I wrote that information for you  and I also noted that perhaps you  

Napisałem te informacje dla Ciebie i zauważyłem również, że być może

can also say maybe they have the same meaning.

możesz też powiedzieć, że mają one to samo znaczenie.

Perhaps is a little more formal, so you can  think of it as the formal way of saying maybe,  

Być może jest trochę bardziej formalne, więc możesz o nim myśleć jako o formalnym sposobie powiedzenia „może”,

but that doesn't mean you should  only use it in formal situations.

ale to nie znaczy, że powinieneś go używać tylko w sytuacjach formalnych.

If you say perhaps or if you say  maybe in your everyday speech,  

Jeśli w codziennej mowie powiesz „być może” lub „może” to

saying perhaps doesn't sound unnatural.

stwierdzenie „być może” nie brzmi nienaturalnie.

But if you want to sound a little more formal,  

Ale jeśli chcesz brzmieć nieco bardziej formalnie,

especially in writing, then  you can choose perhaps.

zwłaszcza w piśmie, możesz wybrać.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit.

Chociaż nowe badanie powinno zapewnić komfort osobom, które już piją kawę lub herbatę.

What about you?

Do you have a coffee or tea habit?

Co z tobą?

Czy masz nawyk kawy lub herbaty?

A habit, of course, is a routine  behavior of drinking coffee or tea.

Nawyk to oczywiście rutynowe zachowanie polegające na piciu kawy lub herbaty.

I definitely have both with  a coffee and tea habit.

Zdecydowanie mam jedno i drugie, jeśli chodzi o kawę i herbatę.

What about you?

Co z tobą?

So it should provide comfort.

Powinien więc zapewniać komfort.

So it should make you feel good  that there could be there may be  

Dlatego powinna Cię pocieszyć świadomość, że

a reduced risk of developing  CM those specific diseases.

ryzyko rozwoju CM tych konkretnych chorób może być zmniejszone.

It isn't necessarily a sign to  start a regular caffeine routine.

Niekoniecznie jest to znak, aby rozpocząć regularną rutynę związaną z kofeiną.

So if you are someone who doesn't currently  drink coffee or tea, it's saying that this  

Jeśli więc jesteś osobą, która obecnie nie pije kawy ani herbaty, oznacza to, że

article alone should not be the reason why  you start drinking coffee or tea because more  

sam ten artykuł nie powinien być powodem, dla którego zaczynasz pić kawę lub herbatę, ponieważ

research needs to be done to confirm the extent  of the connection, the amount of the connection.

należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić zakres połączenia, ilość połączenia.

But you probably already drink coffee or  tea, so that can bring you some comfort.

Ale prawdopodobnie pijesz już kawę lub herbatę, więc może to przynieść Ci pewne ukojenie.

Here it said provide comfort.

Tutaj jest napisane, że zapewniają komfort.

You can also use bring someone comfort.

Możesz także użyć „przynieś komuś pocieszenie”.

Now the to someone is already here, so  you would say should bring comfort to you,  

Teraz „to ktoś” już tu jest, więc powiedziałbyś, że powinien zapewnić ci komfort,

should provide comfort to you  and should is our modal verb.

powinien zapewnić ci komfort i powinien to nasz czasownik modalny.

That's why we have provide or bring in the  base form because it's modal plus base verb.

Dlatego też podajemy lub wprowadzamy formę podstawową, ponieważ jest to czasownik modalny plus podstawowy.

And again with comfort, they're  saying make you feel good.

I znów mówią, że „pocieszenie” sprawi, że poczujesz się dobrze.

So instead of should provide, you  could say should make you feel good,  

Zamiast więc zapewniać, możesz powiedzieć powinno sprawić, że poczujesz się dobrze,

make you feel better, perhaps to match  the specific language of the article.

sprawi, że poczujesz się lepiej, być może zgodnie z konkretnym językiem artykułu.

Now if you wanted to change the word comfort,  

Jeśli chcesz zmienić słowo komfort,

you could say should provide  reassurance should provide relief.

możesz powiedzieć, że powinno zapewniać pewność, powinno zapewniać ulgę.

That's a relief.

To ulga.

Now I can drink my coffee without  feeling guilty because it may,  

Teraz mogę pić kawę bez poczucia winy, ponieważ

it may there's a stability and may provide  protection against certain CM certain diseases.

może zapewnić stabilność i ochronę przed niektórymi chorobami CM.

So now you can feel good about  your coffee or tea habit.

Teraz możesz już czuć się dobrze ze swoim nałogiem dotyczącym kawy lub herbaty.

Maybe.

Może.

Maybe that's the end of the article.

Może to już koniec artykułu.

What I'll do now is I'll read the article from  

Teraz przeczytam artykuł od

start to finish and you can  focus on my pronunciation.

początku do końca, a ty będziesz mógł skupić się na mojej wymowie. Według nowych badań

Coffee could be more than a morning  pick me up, according to new research.

kawa może być czymś więcej niż tylko porannym napojem. Według nowych badań

A morning cup of coffee may do more than  just perk you up, according to new research.

poranna filiżanka kawy może nie tylko poprawić nastrój. Według głównego autora badania,

Moderate amounts of caffeine intake, about 3  cups of coffee or tea a day, were associated  

umiarkowane ilości spożycia kofeiny, około 3 filiżanek kawy lub herbaty dziennie, wiązały się

with a lower risk of developing cardio metabolic  multi morbidity, said the study's lead author.

z niższym ryzykiem wystąpienia wielochorobowości kardiologicznej i metabolicznej .

Cardio metabolic Multi morbidity, or  CM, is the coexistence of at least two  

Cardio metabolic Multi Morbidity, czyli CM, to współistnienie co najmniej dwóch

cardio metabolic diseases such as coronary  heart disease, stroke and type 2 diabetes.

chorób sercowo-metabolicznych, takich jak choroba niedokrwienna serca, udar mózgu i cukrzyca typu 2.

Researchers analyze data from about  180,000 people in the UK Biobank,  

Naukowcy analizują dane od około 180 000 osób w brytyjskim Biobanku,

a large biomedical database and research  resource that follows people long term.

dużej biomedycznej bazie danych i źródle badawczym, które śledzą ludzi w dłuższej perspektywie.

Those involved did not have CM at the outset.

Osoby zaangażowane nie miały na początku CM.

The information included the participants  self reported caffeine consumption through  

Informacje obejmowały zgłaszane przez uczestników spożycie kofeiny zawartej w

coffee or black or green tea and the CM they  developed through their primary care data,  

kawie, czarnej lub zielonej herbacie oraz CM uzyskany przez nich na podstawie danych dotyczących podstawowej opieki zdrowotnej,

hospital records and death certificates.

dokumentacji szpitalnej i aktów zgonu.

The risk was reduced by 48.1% if they had three  cups a day, or 40.7% if they had 200 to 300  

Ryzyko zmniejszyło się o 48,1%, jeśli wypijali trzy filiżanki dziennie lub o 40,7%, jeśli spożywali od 200 do 300

milligrams of caffeine daily, compared with people  who didn't drink or drank less than One Cup.

miligramów kofeiny dziennie, w porównaniu z osobami, które nie piły lub piły mniej niż jedną filiżankę.

The methodology is strong,  

Metodologia jest solidna,

and the results line up with existing  data about caffeine and heart health.

a wyniki są zgodne z istniejącymi danymi na temat kofeiny i zdrowia serca. Nadal

But there are still questions about the extent of  the connection between caffeine and heart health.

jednak pojawiają się pytania dotyczące zakresu związku między kofeiną a zdrowiem serca.

For example, perhaps those more likely to consume  

Na przykład osoby częściej spożywające

these substances also tend to have a healthier  diet or to be more physically active.

te substancje zazwyczaj stosują zdrowszą dietę lub są bardziej aktywne fizycznie.

Although the new study should provide comfort  to those who already have a coffee or tea habit,  

Chociaż nowe badanie powinno zapewnić komfort osobom, które już piją kawę lub herbatę,

it isn't necessarily assigned to  start a regular caffeine routine.

niekoniecznie ma ono na celu rozpoczęcie regularnego spożywania kofeiny.

Do you want me to make more  lessons just like this?

Czy chcesz, żebym prowadził więcej takich lekcji?

If you do them, put more,  more, more, more, more, more.

Jeśli to zrobisz, włóż więcej, więcej, więcej, więcej, więcej, więcej.

Put more, more, more, more in the comments below.

Wpisujcie więcej, więcej, więcej, więcej w komentarzach poniżej.

And of course, make sure you like this lesson,  share it with your friends and subscribe.

I oczywiście upewnij się, że podoba Ci się ta lekcja, udostępnij ją znajomym i zasubskrybuj.

So you're notified every time I post a new lesson.

Dzięki temu będziesz powiadamiany za każdym razem, gdy opublikuję nową lekcję.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

Możesz także otrzymać ten bezpłatny przewodnik po mówieniu, w którym dzielę się 6 wskazówkami, jak

to speak English fluently and confidently.

mówić płynnie i pewnie po angielsku.

You can.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Możesz.

Możesz kliknąć tutaj, aby go pobrać, lub poszukać linku w opisie.

And here's another lesson I know you'll love.

A oto kolejna lekcja, która na pewno ci się spodoba.

Make sure you watch it right now.

Koniecznie obejrzyj już teraz.