YES, You CAN Improve Your English in 20 Minutes! And Here's How...

Hello my amazing students.

Olá meus alunos incríveis.

Today we're going to.

Hoje vamos.

Read a news article together.

Leiam uma notícia juntos.

From The Guardian.

Do Guardião.

And this article.

E este artigo.

Is about the world's happiest.

É sobre o mais feliz do mundo.

Man.

Homem.

Welcome back to JForrest English.

Bem-vindo de volta ao JForrest English.

Of course,

Claro,

I'm Jennifer.

sou Jennifer.

Now let's get.

Agora vamos lá.

Started.

Iniciado.

1st I'll read.

1º vou ler.

The headline A 69 year old monk whose scientists called the World's Happiest Man says the Secret

A manchete Um monge de 69 anos, cujos cientistas chamaram o homem mais feliz do mundo, diz que o segredo

to being happy takes just 15 minutes a day.

para ser feliz leva apenas 15 minutos por dia.

Do you have?

Você tem?

15.

15.

Minutes a day.

Minutos por dia.

Well.

Bem.

You can become the.

Você pode se tornar o. O mais

World's happiest.

feliz do mundo.

Person.

Pessoa.

As well maybe.

Bem, talvez.

Let's see in this article.

Vamos ver neste artigo.

So first of all, notice a 69 year old.

Então, em primeiro lugar, observe uma pessoa de 69 anos.

This functions as an adjective because if you remove it, it's a monk who scientists

Isso funciona como um adjetivo porque se você removê-lo, é um monge que os cientistas

call.

chamam.

Now we're giving more information.

Agora estamos dando mais informações.

You could use a nationality, a British monk.

Você poderia usar uma nacionalidade, um monge britânico.

Perhaps.

Talvez.

Now here they're using an age, a 69 year old.

Agora aqui eles estão usando uma idade, 69 anos.

We don't modify adjectives by making them singular or.

Não modificamos adjetivos tornando-os singulares ou.

Plural.

Plural.

That's.

Isso é.

Why there's no?

Por que não há?

S So.

S Então.

A 69 year old monk whose.

Um monge de 69 anos cujo.

Scientists call the.

Os cientistas chamam o. O

World's happiest man says.

homem mais feliz do mundo diz.

The secret to.

O segredo para.

Being notice.

Sendo notado.

This because it's the secret.

Isso porque é o segredo.

To something.

Para algo.

The secret to.

O segredo para.

Learning English is what do you think?

Aprender inglês é o que você acha?

The secret to.

O segredo para.

Learning.

Aprendizado.

The secret to.

O segredo para.

Becoming a confident English speaker is maybe the secret to learning English.

Tornar-se um falante de inglês confiante talvez seja o segredo para aprender inglês.

Is.

É. Assistir.

To watch.

Notice that infinitive.

Observe esse infinitivo.

To watch AJ Force English video a day, Because that's about 15 minutes a day.

Assistir ao vídeo do AJ Force em inglês por dia, porque são cerca de 15 minutos por dia. Então

So if.

se.

You practice 15 minutes a day.

Você pratica 15 minutos por dia.

Well, then you'll be confident.

Bem, então você estará confiante.

What do you think?

O que você acha?

If you agree, put.

Se você concorda, coloque.

That's right.

Isso mesmo.

That's right, Jennifer.

Isso mesmo, Jeniffer.

That's right, put.

Isso mesmo, coloque.

That's right in the comments and you are going to learn what you can do in just 15 minutes

Isso mesmo nos comentários e você vai aprender o que pode fazer em apenas 15 minutos

a day to become the world's happiest person.

por dia para se tornar a pessoa mais feliz do mundo.

Now don't worry about taking these notes because I summarize everything in a free lesson PDF.

Agora não se preocupe em fazer essas anotações porque resumi tudo em um PDF de aula grátis.

You can find the link in the description.

Você pode encontrar o link na descrição.

Now let's continue.

Agora vamos continuar.

Who is the happiest?

Quem é o mais feliz?

Man in the world.

Homem no mundo.

If you Google it.

Se você pesquisar no Google.

The name Matthew.

O nome Mateus.

Ricard pops up.

Ricard aparece.

What do you?

O que você faz?

Notice.

Perceber.

About how this.

Sobre como isso. A

Word is being used.

palavra está sendo usada.

What?

O que?

Part of speech is this.

Parte do discurso é esta.

Of course, you know Google as a noun.

Claro, você conhece Google como substantivo.

You use.

Você usa.

Google, but in this case it's being.

Google, mas neste caso está sendo.

Used as a verb.

Usado como verbo.

Which native speakers love doing?

Quais falantes nativos adoram fazer?

Do you know who the happiest man in the world is?

Você sabe quem é o homem mais feliz do mundo ?

Do you know who the best YouTube English teacher is?

Você sabe quem é o melhor professor de inglês do YouTube ?

Just Google it.

Basta pesquisar no Google.

Google.

Google.

It.

Isto.

So I'm using that as a verb in the imperative.

Então, estou usando isso como verbo no imperativo.

Now if.

Agora se.

You use Google.

Você usa o Google.

As the noun, you would say.

Como substantivo, você diria.

Just look up.

Basta olhar para cima.

And here.

E aqui.

Your verb is to look up the phrasal verb just.

Seu verbo é procurar apenas o verbo frasal.

Look up the answer on Google Now.

Procure a resposta no Google Now.

Remember Google is being used.

Lembre-se de que o Google está sendo usado.

As a.

Como um.

Verb so in the past simple, you would need.

Verbo so no passado simples, você precisaria.

That Ed, I googled, googled.

Esse Ed, eu pesquisei, pesquisei.

I googled it.

Eu pesquisei no Google.

I searched for.

Eu procurei.

The answer on Google.

A resposta no Google.

You can look up information on Google.

Você pode procurar informações no Google.

You can search for information on Google.

Você pode pesquisar informações no Google.

Or.

Ou.

You can just.

Você pode simplesmente.

Google.

Google.

It which makes you sound like a native.

Isso faz você parecer um nativo.

Speaker.

Palestrante.

Now also to make you sound like a native speaker, you can learn and use more.

Agora também para fazer você parecer um falante nativo, você pode aprender e usar mais.

Phrasal verbs like.

Verbos frasais como.

This one pop up the name Matthew.

Este apareceu com o nome Matthew.

Ricard pops up to pop up.

Ricard aparece para aparecer.

This is our phrasal verb.

Este é o nosso verbo frasal.

This means to appear suddenly or unexpectedly, for example.

Isso significa aparecer de repente ou inesperadamente, por exemplo.

I was.

Eu era.

Watching AJ for his English video.

Assistindo AJ para seu vídeo em inglês.

And my boss popped up.

E meu chefe apareceu.

So your boss appeared, but you.

Então seu chefe apareceu, mas você.

Weren't expecting your boss and you were doing something you shouldn't have been doing.

Não estávamos esperando seu chefe e você estava fazendo algo que não deveria.

You should have been working, but instead you were watching my video.

Você deveria estar trabalhando, mas em vez disso estava assistindo meu vídeo. Muito

Thank you very much.

obrigado.

Because remember, this is a.

Porque lembre-se, este é um.

Verb.

Verbo.

So this is in the past.

Então isso está no passado.

Simple, my boss.

Simples, meu chefe.

Popped up.

Surgiu.

And isn't that always the?

E não é sempre assim?

Case.

Caso.

Someone pops up when you least expect them to and when you definitely don't want them

Alguém aparece quando você menos espera e quando você definitivamente não

to.

quer.

Let's continue.

Vamos continuar.

Matthew Ricard 6, 9 Here they're saying his age, 69, is a Tibetan Buddhist monk originally

Matthew Ricard 6, 9 Aqui estão dizendo que sua idade, 69 anos, é um monge budista tibetano originário

from France.

da França.

Who has been?

Quem foi?

Called the.

Chamou o. O mais

World's happiest.

feliz do mundo.

Man, we already know this information.

Cara, já sabemos essa informação.

It was summarized in the headline.

Estava resumido no título.

And they're just stating it in a different way.

E eles estão apenas afirmando isso de uma maneira diferente.

That's.

Isso é.

Because he participated.

Porque ele participou.

In a 12 year brain study on meditation and compassion led by a neuroscientist from the.

Em um estudo cerebral de 12 anos sobre meditação e compaixão liderado por um neurocientista do.

University of Wisk.

Universidade de Wisk.

Gonson Notice this pronunciation.

Gonson Observe esta pronúncia.

Wisconsin.

Wisconsin.

Wisconsin.

Wisconsin.

Richard Davidson.

Ricardo Davidson.

So this is the neuroscientist.

Então este é o neurocientista.

Who led the 12?

Quem liderou os 12?

Year Brain study.

Ano Estudo do cérebro.

Ah, we have.

Ah, nós temos.

Another adjective.

Outro adjetivo.

Again, we know it's an adjective.

Novamente, sabemos que é um adjetivo.

For one, it comes before the noun.

Por um lado, vem antes do substantivo.

Which is study or?

O que é estudo ou?

Brain study.

Estudo do cérebro.

You could consider brain to be another adjective which.

Você poderia considerar cérebro como outro adjetivo que.

Tells you what type of.

Diz que tipo de.

Study and I.

Estudo e eu.

Also know it's an adjective because there's no on the noun year because adjectives don't

Também sei que é um adjetivo porque não há no substantivo ano porque os adjetivos não

take a singular or plural form.

assumem a forma singular ou plural.

And notice this preposition when you learn a new.

E observe essa preposição quando você aprender algo novo.

Word like to participate.

Palavra como participar.

You should always learn how to use it in a full sentence.

Você deve sempre aprender como usá-lo em uma frase completa.

Because you participate.

Porque você participa.

In something for example.

Em algo, por exemplo.

I would love.

Eu adoraria.

To.

Para.

Participate in because this is something in the finely fluent Academy, which is.

Participe porque isso é algo na Academia finamente fluente, que é.

A course that ioffer.

Um curso que iooferece.

Now you.

Agora você.

Could say I would love to participate.

Poderia dizer que adoraria participar.

In the conference, in the meeting in the.

Na conferência, na reunião no.

Course or whatever.

Curso ou algo assim.

Else you're participating in, but that preposition in is.

Caso contrário, você está participando, mas essa preposição é.

Part of the verb to.

Parte do verbo to.

Participate in something.

Participe de algo.

Are you enjoying this lesson?

Você está gostando desta lição?

If you are, then I.

Se estiver, então eu.

Want to?

Quer?

Tell you about the Finely Fluent Academy.

Fale sobre a Academia Finely Fluent.

This is my premium training program where we study native English speakers from TV,

Este é o meu programa de treinamento premium, onde estudamos falantes nativos de inglês na TV,

the movies, YouTube and the news so you can improve your listening skills of fast English.

no cinema, no YouTube e nas notícias, para que você possa melhorar suas habilidades auditivas de inglês rápido.

Expand your vocabulary.

Expanda seu vocabulário.

With natural expressions and.

Com expressões naturais e.

Learn advanced grammar.

Aprenda gramática avançada.

Easily.

Facilmente.

Plus, you'll have me.

Além disso, você me terá.

As your personal.

Como seu pessoal.

Coach.

Treinador.

You can look in the description for the.

Você pode procurar na descrição o.

Link to learn more or you can go to my website and.

Link para saber mais ou você pode ir ao meu site e.

Click on.

Clique em.

Finally, Fluent Academy.

Finalmente, Academia Fluente.

Now let's.

Agora vamos.

Continue with our.

Continue com o nosso.

Lesson Davidson.

Lição Davidson.

Remember, he's the neuroscientist who.

Lembre-se, ele é o neurocientista que.

Led this study, Davidson hooked up Ricard's head to.

Liderando este estudo, Davidson conectou a cabeça de Ricard .

200.

200.

56.

56.

Sensors.

Sensores.

Hook.

Gancho.

Up is another phrasal verb.

Up é outro verbo frasal.

Very useful because.

Muito útil porque.

It means to link or connect.

Significa vincular ou conectar.

Now the verb is.

Agora o verbo é.

Hooked.

Fisgado.

So that's what you conjugate here in the past simple and then the preposition is up.

Então é isso que você conjuga aqui no passado simples e aí a preposição fica ativa.

But remember, just like participate in, you need to understand the full grammar to.

Mas lembre-se, assim como participar, você precisa entender toda a gramática.

Be able to use this because you hook.

Ser capaz de usar isso porque você fisga.

Something up to something else, and you link something to something else.

Algo se transforma em outra coisa, e você vincula algo a outra coisa.

You connect something to something else.

Você conecta algo a outra coisa. Então, é

So this.

isso.

Preposition too is very important now.

A preposição também é muito importante agora.

We use this a lot with technology where.

Usamos muito isso com tecnologia onde.

Should we hook up?

Devemos ficar juntos?

The modem.

O modem.

Where should we?

Onde deveríamos?

Connect the modem.

Conecte o modem.

Oh, maybe hook it up?

Oh, talvez ligar?

Right here, this is a great spot.

Bem aqui, este é um ótimo local.

Or hook it up.

Ou ligue-o.

Over there and you can use this with.

Ali e você pode usar isso com.

A lot of.

Um monte de.

Electronic devices, Davidson.

Dispositivos eletrônicos, Davidson.

Hooked up Ricard's head to 200.

Conectei a cabeça de Ricard a

56 sensors and found that when Ricard was meditating on compassion, his mind was unusually

200,56 sensores e descobri que quando Ricard estava meditando sobre compaixão, sua mente estava incomumente

light.

leve.

Ricard who says he.

Ricard que diz ele.

Sometimes meditates for entire days without getting bored.

Às vezes medita dias inteiros sem ficar entediado.

Immense.

Imenso.

He's a generally happy person.

Ele é uma pessoa geralmente feliz.

Let's.

Vamos.

Look at this.

Veja isso.

Without getting.

Sem conseguir.

Bored.

Entediado.

Let's review to get bored.

Vamos revisar para ficar entediado.

You could also say to.

Você também poderia dizer para.

Become bored native.

Torne-se um nativo entediado. Os

Speakers prefer.

palestrantes preferem.

Get, but you can also say become in this case getting.

Obter, mas você também pode dizer tornar-se, neste caso, obter.

It's used in the ING form because.

É usado no formulário ING porque.

Without is a.

Sem é um.

Preposition and we use the gerund verb after prepositions to get or become bored.

Preposição e usamos o verbo gerúndio após as preposições para ficar ou ficar entediado.

This means that you lose interest so he can meditate for entire days.

Isso significa que você perde o interesse para que ele possa meditar dias inteiros.

Without.

Sem.

Losing interest without getting bored, without becoming bored.

Perder o interesse sem ficar entediado, sem ficar entediado.

Now I could say.

Agora eu poderia dizer.

I hope you.

Espero que você.

Don't get bored in this lesson.

Não fique entediado nesta lição.

I hope you don't lose interest now.

Espero que você não perca o interesse agora.

Get refers to the transition from, not.

Get refere-se à transição de, não.

Bored to, bored, Interested to.

Entediado, entediado, interessado.

Not interested.

Não interessado. É

That's how we use GET.

assim que usamos GET.

Or become now to talk about your current state.

Ou torne-se agora para falar sobre seu estado atual.

Just.

Apenas.

Use the verb to be to be bored, but hopefully.

Use o verbo to be para ficar entediado, mas com sorte.

You say.

Você diz.

Don't worry, Jennifer, I'm not.

Não se preocupe, Jennifer, não estou.

Bored.

Entediado.

Bored.

Entediado.

Bored.

Entediado.

I'm not bored.

Eu não estou entediado.

To be.

Ser.

As a contraction and then you're negative.

Como uma contração e então você fica negativo.

I'm not.

Eu não sou.

Bored.

Entediado.

Hopefully you would say that.

Espero que você diga isso.

But you could also.

Mas você também poderia.

Be honest and say this lesson is boring, so notice here.

Seja honesto e diga que esta lição é chata, então observe aqui.

The structure is to be.

A estrutura deve ser.

Boring to be boring and this means not interesting.

Chato para ser chato e isso significa que não é interessante.

Now if something is boring not interesting, then.

Agora, se algo é chato e não interessante, então.

You will be.

Você será.

Bored.

Entediado.

OK, I'm bored.

OK, estou entediado.

This lesson is boring.

Esta lição é chata.

So the result.

Então o resultado.

I'm bored.

Estou entediado.

So to be bored.

Então, fique entediado.

Describes your current state, because something or someone, hopefully not me or my lesson,

Descreve seu estado atual, porque algo ou alguém, espero que não eu ou minha aula,

is boring.

seja chato.

So hopefully you would say this.

Então, espero que você diga isso.

Please reassure me, Put this in the comments.

Por favor, me tranquilize, coloque isso nos comentários.

I'm not bored.

Eu não estou entediado.

I'm not bored.

Eu não estou entediado.

And if you are.

E se você estiver.

Bored.

Entediado.

Please be honest and let me know what can I do to make this lesson less boring, so therefore

Por favor, seja honesto e diga-me o que posso fazer para tornar esta lição menos chata e, portanto,

more interesting.

mais interessante.

OK?

OK?

He admits he's a generally happy person, so generally happy by using generally it includes.

Ele admite que é uma pessoa geralmente feliz, então geralmente feliz com tudo o que isso inclui.

It acknowledges that sometimes he's not happy, but mainly, mostly.

Reconhece que às vezes ele não está feliz, mas principalmente, principalmente.

He is happy.

Ele está feliz.

Generally happy person.

Geralmente pessoa feliz.

Although he feels his.

Embora ele sinta o seu. O

Happiest man title is a media driven overstatement.

título de homem mais feliz é um exagero impulsionado pela mídia.

An overstatement means that something is exaggerated.

Um exagero significa que algo é exagerado.

The way it's stated is.

A forma como está declarado é.

More than the truth.

Mais do que a verdade.

It exceeds the truth.

Excede a verdade.

You are the world's happiest.

Você é o mais feliz do mundo.

Man, really?

Cara, sério?

Am I really the?

Eu sou realmente o? Os

World's.

mundos.

Happiest man or does that?

Homem mais feliz ou isso?

Exceed.

Ultrapassarem.

The reality is that exaggerated.

A realidade é tão exagerada.

He says.

Ele diz.

It's a.

É um.

Media driven overstatement.

Exagero impulsionado pela mídia.

So media driven means driven by the media.

Portanto, dirigido pela mídia significa dirigido pela mídia.

And if it's driven by the media, it means it's influenced by the media.

E se é impulsionado pela mídia, significa que é influenciado pela mídia.

It only exists because of articles like this.

Só existe por causa de artigos como este.

Headlines like this.

Manchetes como esta.

Who say he's the world's?

Quem disse que ele é do mundo? O

Happiest man the.

homem mais feliz do. A

Media created this.

mídia criou isso.

Here's his advice for how.

Aqui está seu conselho sobre como.

To be happy.

Ser feliz.

All right, we've come to.

Tudo bem, chegamos.

His advice?

Seu conselho? Então.

So.

Pay close attention.

Preste muita atenção.

This is the interesting part.

Esta é a parte interessante.

You shouldn't be bored right now.

Você não deveria estar entediado agora.

Stop thinking.

Pare de pensar.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Notice how it's.

Observe como é.

Me and not I stop thinking.

Eu e não deixo de pensar.

I I, I because the subject is I I.

Eu, eu, porque o sujeito é eu, eu.

Want to I need to.

Quero, preciso.

I like this I.

Eu gosto disso. Eu

Don't like this.

não gosto disso.

I'm bored.

Estou entediado.

But the.

Mas o.

Expression in English uses me.

A expressão em inglês me usa.

Here's how you could use this in a real context, because native speakers do use this.

Veja como você poderia usar isso em um contexto real, porque falantes nativos usam isso.

It was supposed.

Era suposto.

To be a group brainstorming session, but Richard talked the entire time it was.

Para ser uma sessão de brainstorming em grupo, mas Richard falou o tempo todo.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Now notice when you say.

Agora observe quando você diz.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

You probably say it with a.

Você provavelmente diz isso com um. Um

Little bit of an attitude.

pouco de atitude.

Because.

Porque.

It's a negative thing.

É uma coisa negativa.

Oh, it was me, me, me the whole time.

Oh, fui eu, eu, eu o tempo todo.

But even though the person is saying.

Mas mesmo que a pessoa esteja dizendo.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu. Na

He's actually talking about Richard, so it's imagining that Richard was saying.

verdade, ele está falando sobre Richard, então é imaginar o que Richard estava dizendo.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

It's all about me, but I'm.

É tudo sobre mim, mas eu sou.

Richard So even though we vocalize it as.

Richard So, embora vocalizemos como.

Me, me, me.

Eu eu Eu. Muitas

We're often referring to another person, and this just means.

vezes estamos nos referindo a outra pessoa, e isso significa apenas.

Yourself.

Você mesmo.

So stop.

Então para.

Thinking about yourself or in the context of Richard, stop thinking.

Pensando em você mesmo ou no contexto de Richard, pare de pensar.

He should stop thinking about himself is not all.

Ele deveria parar de pensar em si mesmo, não é tudo.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

All right, so that's the first thing.

Tudo bem, então essa é a primeira coisa.

Stop thinking.

Pare de pensar.

Me, me, me.

Eu eu Eu.

Stop thinking.

Pare de pensar.

About yourself.

Sobre si mesmo.

Hmm.

Hum.

What do you think about that?

O que você acha disso?

That's the secret.

Esse é o segredo.

To being happy.

Para ser feliz.

To Ricard.

Para Ricardo.

The answer comes down to altruism.

A resposta se resume ao altruísmo.

Notice the pronunciation.

Observe a pronúncia.

Here we have the.

Aqui temos o.

Word true.

Palavra verdadeira.

ISM.

ISM.

Put that together.

Junte isso.

Truism.

Truísmo.

Truism.

Truísmo.

That's a truism.

Isso é um truísmo.

That's something that is.

Isso é algo que é.

True.

Verdadeiro.

And then you add OWL, OWL, Altruism, altruism, altruism.

E então você adiciona OWL, OWL, Altruísmo, altruísmo, altruísmo.

This is the noun, and it's when you're more focused on others than yourself.

Este é o substantivo, e é quando você está mais focado nos outros do que em você mesmo.

The adjective would be altruistic.

O adjetivo seria altruísta.

But the noun is altruism, so the answer comes down to altruism.

Mas o substantivo é altruísmo, então a resposta se resume ao altruísmo.

Notice how something the answer comes down to.

Observe como a resposta se resume a algo .

When something comes down to something, it means that it's the most important factor

Quando algo se resume a alguma coisa, significa que é o fator

or consideration.

ou consideração mais importante.

So he's saying that altruism is the most important factor or consideration of being happy now.

Então ele está dizendo que o altruísmo é o fator ou consideração mais importante para ser feliz agora.

You could say.

Você poderia dizer.

Successfully learning English.

Aprendendo inglês com sucesso.

This is the.

Isto é o.

First, something successfully learning English comes down to I have comes.

Primeiro, aprender inglês com sucesso se resume ao que eu tenho.

Because this is.

Porque isso é.

Conjugated as it.

Conjugado como isso.

It or this so.

Isso ou isso.

Jaron statements are always conjugated as.

As declarações de Jaron são sempre conjugadas como.

It or this?

Isso ou isso?

In the singular.

No singular. É

This it.

isso.

Comes down to.

Se resume a.

Now you.

Agora você.

Can have two things, a noun motivation, or you can have a jaron verb being motivated

Pode ter duas coisas, uma motivação substantiva, ou você pode ter um verbo jaron sendo motivado

and I honestly believe.

e eu sinceramente acredito.

This is true because.

Isso é verdade porque.

If you have a strong enough motivation.

Se você tiver uma motivação forte o suficiente.

You will do what it takes.

Você fará o que for preciso.

To successfully learn English.

Para aprender inglês com sucesso.

But if you're not that committed, then you just won't put in the time and effort that's

Mas se você não estiver tão comprometido, simplesmente não investirá o tempo e o esforço

required.

necessários.

But that's my personal opinion.

Mas essa é minha opinião pessoal.

The reason is so the reason why altruism is so important to happiness.

A razão é a razão pela qual o altruísmo é tão importante para a felicidade.

The reason is because thinking.

A razão é porque pensando.

About yourself.

Sobre si mesmo.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

About yourself.

Sobre si mesmo.

And how to make things better?

E como melhorar as coisas?

For yourself.

Para você mesmo.

All the time is exhausting, stressful, and ultimately leads to unhappiness.

Todo o tempo é exaustivo, estressante e, em última análise, leva à infelicidade.

Interesting perspective.

Perspectiva interessante.

Notice how I just said interesting perspective.

Observe como acabei de dizer perspectiva interessante.

You could say like I did.

Você poderia dizer como eu disse.

Interesting perspective.

Perspectiva interessante.

The.

O. A

Full sentence would be that's an that.

frase completa seria isso.

Is what you just said.

É o que você acabou de dizer.

That's an interesting perspective.

Essa é uma perspectiva interessante.

That's an interesting point.

Esse é um ponto interessante.

That's an interesting opinion and you can add on or simply say.

Essa é uma opinião interessante e você pode acrescentar ou simplesmente dizer.

I've never thought about it like that before.

Nunca pensei nisso assim antes.

I've never thought about it like that before.

Nunca pensei nisso assim antes.

Which is a very common thing to say when learning, hearing, receiving new information if you

O que é algo muito comum de se dizer ao aprender, ouvir, receber novas informações se você

want to be happy.

quer ser feliz.

Which, of course, we all.

O que, claro, todos nós.

Do if you want to be happy.

Faça isso se quiser ser feliz.

Ricard says you should strive to be.

Ricard diz que você deve se esforçar para ser.

Benevolent, which will not only make you.

Benevolente, o que não só fará de você.

Feel better.

Sentir-se melhor.

But it will also make others.

Mas também fará outros.

Like you better?

Gosto mais de você?

The verb strive means to try.

O verbo esforçar significa tentar.

Really hard strive.

Esforce-se muito.

To be benevolent.

Para ser benevolente.

Try really hard.

Tente muito.

To be benevolent.

Para ser benevolente.

And when you're benevolent, you're kind.

E quando você é benevolente, você é gentil.

You have goodwill.

Você tem boa vontade.

Towards others.

Em relação aos outros.

You have this desire to help others.

Você tem esse desejo de ajudar os outros.

It's similar to altruism, but altruism.

É semelhante ao altruísmo, mas altruísmo.

Is entirely focused.

Está totalmente focado.

On others, but they are quite similar.

Em outros, mas são bastante semelhantes.

Strive.

Esforço.

To be benevolent, which will not only make you feel.

Ser benevolente, o que não só fará você se sentir.

Better, but it will.

Melhor, mas vai.

Also make others.

Faça também outros.

Like you better?

Gosto mais de você?

Well of.

Bem, de.

Course, if you're kind to.

Claro, se você for gentil.

Others, they'll like you better.

Outros, eles vão gostar mais de você.

If you have a desire to help others, they'll like you better.

Se você deseja ajudar os outros, eles gostarão mais de você.

That makes sense.

Isso faz sentido.

Right.

Certo.

Would you agree?

Você concordaria?

That's not to.

Isso não é verdade.

Say you should let other.

Digamos que você deveria deixar outro.

People take advantage of you, Ricard warns.

As pessoas se aproveitam de você, alerta Ricard.

But you should generally.

Mas você deveria geralmente.

Strive to be.

Esforce-se para ser.

Kind within reason.

Gentil dentro do razoável.

So again, generally this means most of the time, but of.

Então, novamente, geralmente isso significa na maior parte do tempo, mas de.

Course there.

Curso aí.

May be situations where you're not benevolent.

Podem ser situações em que você não é benevolente.

You are thinking me, me, me, but generally you.

Você está pensando em mim, eu, eu, mas geralmente você.

Should strive to.

Deveria se esforçar para.

Be kind, within reason, within reason is saying that you'll act in a way that sensible or.

Ser gentil, dentro do razoável, dentro do razoável é dizer que você agirá de uma forma sensata ou.

Practical.

Prático.

Practical.

Prático.

So someone might say we'll do everything we can to help you.

Então, alguém pode dizer que faremos tudo o que pudermos para ajudá-lo.

Within reason they're saying, well, I'm not going to.

Dentro do razoável, eles estão dizendo, bem, eu não vou.

Break a law to help you.

Quebre uma lei para ajudá-lo.

I'm not.

Eu não sou.

Going to spend millions of dollars or maybe even hundreds of dollars.

Vou gastar milhões de dólares ou talvez até centenas de dólares.

To help you, it has to be.

Para te ajudar, tem que ser.

Reasonable.

Razoável.

A reasonable amount of help.

Uma quantidade razoável de ajuda.

But we'll do everything we can to help you.

Mas faremos tudo o que pudermos para ajudá-lo.

Within reason.

Dentro do razoável.

OK, so.

OK então.

How does one train their mind?

Como alguém treina sua mente?

To be happier.

Para ser mais feliz.

The ultimate question Are you ready for it?

A pergunta final: Você está pronto para isso?

Just spend 15 continuous minutes.

Basta gastar 15 minutos contínuos.

A day.

Um dia.

Thinking happy thoughts?

Pensando em pensamentos felizes?

Well, how simple.

Bem, que simples.

Is that you have 15 minutes a day and you can think.

É que você tem 15 minutos por dia e consegue pensar.

Happy thoughts, right?

Pensamentos felizes, certo?

Now, continuous means without stopping.

Agora, contínuo significa sem parar.

So don't think happy thoughts for three minutes and then go back to being stressed and overwhelmed

Portanto, não tenha pensamentos felizes por três minutos e depois volte a ficar estressado e sobrecarregado

and oh, I'm never going to learn English.

e, ah, nunca vou aprender inglês.

My English is terrible.

Meu inglês é terrível.

Are those happy?

Eles estão felizes?

Thoughts.

Pensamentos.

No, they're not.

Não, eles não são.

So don't think 3 minutes of happy thoughts, 7 minutes of unhappy thoughts, Three more

Então não pense 3 minutos de pensamentos felizes, 7 minutos de pensamentos infelizes, mais três

minutes of happy thoughts.

minutos de pensamentos felizes.

It means 15 continuous minutes.

Significa 15 minutos contínuos.

Set your timer for 15 minutes and only think happy.

Defina seu cronômetro para 15 minutos e pense apenas em felicidade.

Thoughts that would be?

Pensamentos que seriam?

Continuous.

Contínuo.

What do you think if the?

O que você acha se o?

Secret to.

Segredo para.

Being happy truly is spending 15 continuous minutes a day thinking happy thoughts.

Ser feliz de verdade é passar 15 minutos contínuos por dia tendo pensamentos felizes.

Is that something that you can do if it?

Isso é algo que você pode fazer se for?

Is PUT that's doable this?

[ __ ] é viável?

Is how a.

É como um.

Native.

Nativo. O

Speaker would say.

orador diria.

I can do that, that's.

Eu posso fazer isso, é isso.

Doable.

Factível.

So if your boss asks you, can you finish this by 5:00 PM?

Então, se seu chefe perguntar, você pode terminar isso até as 17h?

Yep.

Sim.

That's doable.

Isso é possível.

That's doable I.

Isso é possível, eu.

Can do that.

Posso fazer isso.

I have the ability to do that.

Eu tenho a capacidade de fazer isso.

So what do you think?

Então, o que você acha?

Is this doable?

Isso é factível?

But.

Mas.

That's doable.

Isso é possível.

That's doable.

Isso é possível.

I can do it.

Eu posso fazer isso.

That's doable.

Isso é possível.

Put that.

Coloque isso.

In the comments And now you have the secret to happiness.

Nos comentários E agora você tem o segredo da felicidade.

How awesome is that?

Quão incrível é isso?

Now what I'll do is I'll read the article from start to finish and this time you can

Agora o que farei é ler o artigo do início ao fim e desta vez você pode se

focus on my pronunciation.

concentrar na minha pronúncia.

A 69 year old monk whose scientists.

Um monge de 69 anos cujos cientistas.

Called the World.

Chamado de Mundo.

'S happiest man says the secret to being happy takes.

'O homem mais feliz diz que o segredo para ser feliz é preciso.

Just.

Apenas.

15 minutes a day.

15 minutos por dia.

Who is the?

Quem é o? O

Happiest man in the world.

homem mais feliz do mundo.

If you Google it.

Se você pesquisar no Google.

The name Matthieu Ricard pops up.

O nome Matthieu Ricard aparece.

Matthieu Ricard, 69, is a Tibetan Buddhist monk originally from France who has been called.

Matthieu Ricard, 69 anos, é um monge budista tibetano originário da França que foi chamado.

The.

O. O

World's happiest man.

homem mais feliz do mundo.

That's because he participated.

Isso porque ele participou.

In a 12 year brain study on meditation and compassion led by a neuroscientist from the

Em um estudo cerebral de 12 anos sobre meditação e compaixão liderado por um neurocientista da

University of Wisconsin, Richard Davidson, Davidson hooked up.

Universidade de Wisconsin, Richard Davidson, Davidson ficou conhecido. A

Ricard's head.

cabeça de Ricardo.

To 256 sensors and found that when Ricard was meditating on compassion, his mind was

Para 256 sensores, descobri que quando Ricard estava meditando sobre compaixão, sua mente estava

unusually light.

extraordinariamente leve.

Ricard, who says he sometimes meditates for entire days without getting bored, admits

Ricard, que diz que às vezes medita dias inteiros sem ficar entediado, admite que

he's a generally happy person.

geralmente é uma pessoa feliz.

Although he feels.

Embora ele sinta.

His.

Dele. O

Happiest man title is a media driven overstatement.

título de homem mais feliz é um exagero impulsionado pela mídia.

Here's his advice for how to be happy.

Aqui está seu conselho sobre como ser feliz.

Stop thinking.

Pare de pensar.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

Me.

Meu.

To Ricard, the answer comes down to altruism.

Para Ricard, a resposta se resume ao altruísmo.

The reason is because thinking about yourself and how to make things.

A razão é porque pensar em si mesmo e em como fazer as coisas.

Better for yourself.

Melhor para você.

All the time is exhausting, stressful and ultimately leads to unhappiness if you want

Todo o tempo é exaustivo, estressante e acaba levando à infelicidade se você quiser

to be happy.

ser feliz.

Ricard says you should strive to be.

Ricard diz que você deve se esforçar para ser.

Benevolent, which will not only make you.

Benevolente, o que não só fará de você.

Feel better.

Sentir-se melhor.

But it will also make.

Mas também fará.

Others like you better.

Outros gostam mais de você.

That's not to.

Isso não é verdade.

Say you should let other people take.

Digamos que você deveria deixar outras pessoas levarem.

Advantage of you, Ricard warns.

Vantagem sua, Ricard avisa.

But you should generally strive to be kind within reason.

Mas geralmente você deve se esforçar para ser gentil dentro do razoável.

OK, so how?

OK, então como?

Does one train their mind to be happier?

Alguém treina sua mente para ser mais feliz?

Just spend 15 continuous minutes a day thinking happy thoughts.

Basta passar 15 minutos contínuos por dia pensando em pensamentos felizes.

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Você gostou desta lição?

Do you want me to make more lessons, just like?

Você quer que eu faça mais aulas, assim como?

This.

Esse.

If you do then put more.

Se você fizer isso, coloque mais.

News.

Notícias.

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Claro, certifique-se de gostar desta lição.

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Lesson and you can get this free speaking guide where I share 6 tips on how to speak

Lição e você pode obter este guia de conversação gratuito onde compartilho 6 dicas sobre como falar

English.

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Fluentemente e com confiança.

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And I have another lesson I know you'll love.

E tenho outra lição que sei que você vai adorar.

So make sure you watch it.

Então certifique-se de assistir.

Right.

Certo.

Now.

Agora.