YES, You CAN Improve Your English in 20 Minutes! And Here's How...

Hello my amazing students.

Hola mis increíbles estudiantes.

Today we're going to.

Hoy vamos a.

Read a news article together.

Lean juntos un artículo de noticias.

From The Guardian.

De El guardián.

And this article.

Y este artículo. Se

Is about the world's happiest.

trata de los más felices del mundo.

Man.

Hombre.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenido de nuevo a JForrest English.

Of course,

Por supuesto,

I'm Jennifer.

soy Jennifer.

Now let's get.

Ahora vamos.

Started.

Comenzó.

1st I'll read.

Primero leeré.

The headline A 69 year old monk whose scientists called the World's Happiest Man says the Secret

El titular Un monje de 69 años a quien los científicos llamaron el hombre más feliz del mundo dice que el secreto

to being happy takes just 15 minutes a day.

para ser feliz requiere sólo 15 minutos al día. ¿

Do you have?

Tiene?

15.

15.

Minutes a day.

Minutos al día.

Well.

Bien.

You can become the.

Puedes convertirte en el. Los más

World's happiest.

felices del mundo.

Person.

Persona.

As well maybe.

También tal vez.

Let's see in this article.

Veámoslo en este artículo. En

So first of all, notice a 69 year old.

primer lugar, observemos a una persona de 69 años.

This functions as an adjective because if you remove it, it's a monk who scientists

Esto funciona como adjetivo porque si lo quitas, es un monje al que llaman los científicos

call.

.

Now we're giving more information.

Ahora damos más información.

You could use a nationality, a British monk.

Podrías usar una nacionalidad, un monje británico.

Perhaps.

Tal vez.

Now here they're using an age, a 69 year old.

Ahora aquí están usando una edad, 69 años.

We don't modify adjectives by making them singular or.

No modificamos los adjetivos haciéndolos singulares o.

Plural.

Plural.

That's.

Eso es. ¿

Why there's no?

Por qué no hay?

S So.

S Entonces.

A 69 year old monk whose.

Un monje de 69 años cuyo.

Scientists call the.

Los científicos llaman al.

World's happiest man says.

Dice el hombre más feliz del mundo.

The secret to.

El secreto para.

Being notice.

Siendo aviso.

This because it's the secret.

Esto porque es el secreto.

To something.

A algo.

The secret to.

El secreto para. ¿

Learning English is what do you think?

Aprender inglés es qué te parece?

The secret to.

El secreto para.

Learning.

Aprendiendo.

The secret to.

El secreto para.

Becoming a confident English speaker is maybe the secret to learning English.

Convertirse en un hablante de inglés seguro es quizás el secreto para aprender inglés.

Is.

Es. Ver

To watch.

.

Notice that infinitive.

Note ese infinitivo.

To watch AJ Force English video a day, Because that's about 15 minutes a day.

Para ver el vídeo en inglés de AJ Force al día, porque son unos 15 minutos al día.

So if.

Así que si.

You practice 15 minutes a day.

Practicas 15 minutos al día.

Well, then you'll be confident.

Bueno, entonces tendrás confianza. ¿

What do you think?

Qué opinas?

If you agree, put.

Si estás de acuerdo, pon.

That's right.

Así es.

That's right, Jennifer.

Así es, Jennifer.

That's right, put.

Así es, pon.

That's right in the comments and you are going to learn what you can do in just 15 minutes

Eso es lo que dices en los comentarios y aprenderás qué puedes hacer en solo 15 minutos

a day to become the world's happiest person.

al día para convertirte en la persona más feliz del mundo.

Now don't worry about taking these notes because I summarize everything in a free lesson PDF.

Ahora no te preocupes por tomar estas notas porque lo resumo todo en un PDF de lección gratuito.

You can find the link in the description.

Puedes encontrar el enlace en la descripción.

Now let's continue.

Ahora continuemos. ¿

Who is the happiest?

Quién es el más feliz?

Man in the world.

Hombre en el mundo.

If you Google it.

Si lo buscas en Google.

The name Matthew.

El nombre Mateo.

Ricard pops up.

Aparece Ricard. ¿

What do you?

Qué es lo que tú?

Notice.

Aviso.

About how this.

Sobre cómo esto. Se está

Word is being used.

utilizando la palabra. ¿

What?

Qué?

Part of speech is this.

Parte del discurso es esto.

Of course, you know Google as a noun.

Por supuesto, conoces a Google como sustantivo.

You use.

Tu usas.

Google, but in this case it's being.

Google, pero en este caso está siendo.

Used as a verb.

Usado como verbo. ¿

Which native speakers love doing?

Qué hablantes nativos adoran hacer? ¿

Do you know who the happiest man in the world is?

Sabes quién es el hombre más feliz del mundo ? ¿

Do you know who the best YouTube English teacher is?

Sabes quién es el mejor profesor de inglés de YouTube ?

Just Google it.

Solo búscalo en Google.

Google.

Google.

It.

Él.

So I'm using that as a verb in the imperative.

Entonces lo estoy usando como verbo en imperativo.

Now if.

Ahora si.

You use Google.

Usas Google.

As the noun, you would say.

Como sustantivo, dirías.

Just look up.

Sólo mira hacia arriba.

And here.

Y aquí.

Your verb is to look up the phrasal verb just.

Tu verbo es buscar el verbo compuesto just.

Look up the answer on Google Now.

Busque la respuesta en Google Now.

Remember Google is being used.

Recuerde que se está utilizando Google.

As a.

Como un.

Verb so in the past simple, you would need.

Verbo so en pasado simple, necesitarías.

That Ed, I googled, googled.

Ese Ed, busqué en Google, busqué en Google.

I googled it.

Lo busqué en Google.

I searched for.

Busqué.

The answer on Google.

La respuesta en Google.

You can look up information on Google.

Puedes buscar información en Google.

You can search for information on Google.

Puedes buscar información en Google.

Or.

O.

You can just.

Tu puedes sólo.

Google.

Google.

It which makes you sound like a native.

Lo que te hace parecer un nativo.

Speaker.

Vocero.

Now also to make you sound like a native speaker, you can learn and use more.

Ahora también para que suene como un hablante nativo, puede aprender y utilizar más.

Phrasal verbs like.

Verbos compuestos como. En

This one pop up the name Matthew.

este aparece el nombre Matthew.

Ricard pops up to pop up.

Ricard aparece para aparecer.

This is our phrasal verb.

Este es nuestro verbo compuesto.

This means to appear suddenly or unexpectedly, for example.

Esto significa aparecer repentina o inesperadamente, por ejemplo.

I was.

Era.

Watching AJ for his English video.

Viendo a AJ por su video en inglés.

And my boss popped up.

Y apareció mi jefe.

So your boss appeared, but you.

Entonces apareció tu jefe, pero tú.

Weren't expecting your boss and you were doing something you shouldn't have been doing.

No esperabas a tu jefe y estabas haciendo algo que no deberías haber hecho.

You should have been working, but instead you were watching my video.

Deberías haber estado trabajando, pero en lugar de eso estabas viendo mi video.

Thank you very much.

Muchas gracias.

Because remember, this is a.

Porque recuerda, esto es un.

Verb.

Verbo.

So this is in the past.

Entonces esto es cosa del pasado.

Simple, my boss.

Sencillo, mi jefe.

Popped up.

Aparecido. ¿

And isn't that always the?

Y no es así siempre?

Case.

Caso.

Someone pops up when you least expect them to and when you definitely don't want them

Alguien aparece cuando menos lo esperas y cuando definitivamente no quieres que lo haga

to.

.

Let's continue.

Continuemos.

Matthew Ricard 6, 9 Here they're saying his age, 69, is a Tibetan Buddhist monk originally

Matthew Ricard 6, 9 Aquí dicen que tiene 69 años y es un monje budista tibetano originario

from France.

de Francia.

Who has been?

¿Que ha sido?

Called the.

Llamó al. Los más

World's happiest.

felices del mundo.

Man, we already know this information.

Hombre, ya conocemos esta información.

It was summarized in the headline.

Estaba resumido en el titular.

And they're just stating it in a different way.

Y simplemente lo expresan de otra manera.

That's.

Eso es.

Because he participated.

Porque participó.

In a 12 year brain study on meditation and compassion led by a neuroscientist from the.

En un estudio cerebral de 12 años sobre meditación y compasión dirigido por un neurocientífico del.

University of Wisk.

Universidad de Wisk.

Gonson Notice this pronunciation.

Gonson Observe esta pronunciación.

Wisconsin.

Wisconsin.

Wisconsin.

Wisconsin.

Richard Davidson.

Richard Davidson.

So this is the neuroscientist.

Este es el neurocientífico. ¿

Who led the 12?

Quién dirigió a los 12?

Year Brain study.

Año Estudio del cerebro.

Ah, we have.

Ah, lo hemos hecho.

Another adjective.

Otro adjetivo.

Again, we know it's an adjective.

Nuevamente, sabemos que es un adjetivo.

For one, it comes before the noun.

Por un lado, viene antes del sustantivo. ¿

Which is study or?

Cuál es estudio o?

Brain study.

Estudio del cerebro.

You could consider brain to be another adjective which.

Se podría considerar cerebro como otro adjetivo que.

Tells you what type of.

Te dice qué tipo de.

Study and I.

Estudio y yo.

Also know it's an adjective because there's no on the noun year because adjectives don't

También sé que es un adjetivo porque no hay año en el sustantivo porque los adjetivos no

take a singular or plural form.

toman forma singular o plural.

And notice this preposition when you learn a new.

Y observe esta preposición cuando aprenda algo nuevo.

Word like to participate.

Palabra me gusta participar.

You should always learn how to use it in a full sentence.

Siempre debes aprender a usarlo en una oración completa.

Because you participate.

Porque participas.

In something for example.

En algo por ejemplo.

I would love.

Me encantaría. A.

To.

Participate in because this is something in the finely fluent Academy, which is.

Participe porque esto es algo en la Academia finamente fluida, que es.

A course that ioffer.

Un curso que te ofrezco.

Now you.

Ahora tu.

Could say I would love to participate.

Podría decir que me encantaría participar.

In the conference, in the meeting in the.

En la conferencia, en la reunión en el.

Course or whatever.

Curso o lo que sea.

Else you're participating in, but that preposition in is.

De lo contrario estás participando, pero esa preposición es.

Part of the verb to.

Parte del verbo to.

Participate in something.

Participar en algo. ¿

Are you enjoying this lesson?

Estás disfrutando esta lección?

If you are, then I.

Si es así, entonces yo. ¿

Want to?

Quieres?

Tell you about the Finely Fluent Academy.

Hablarte de la Academia Finely Fluent.

This is my premium training program where we study native English speakers from TV,

Este es mi programa de capacitación premium donde estudiamos hablantes nativos de inglés de la televisión,

the movies, YouTube and the news so you can improve your listening skills of fast English.

las películas, YouTube y las noticias para que puedas mejorar tus habilidades auditivas en inglés rápido.

Expand your vocabulary.

Amplia tu vocabulario.

With natural expressions and.

Con expresiones naturales y.

Learn advanced grammar.

Aprende gramática avanzada.

Easily.

Fácilmente.

Plus, you'll have me.

Además, me tendrás.

As your personal.

Como tuyo.

Coach.

Entrenador.

You can look in the description for the.

Puedes buscar en la descripción.

Link to learn more or you can go to my website and.

Enlace para obtener más información o puede ir a mi sitio web y.

Click on.

Haga clic en.

Finally, Fluent Academy.

Finalmente, Academia Fluent.

Now let's.

Ahora vamos a.

Continue with our.

Continúe con nuestro.

Lesson Davidson.

Lección Davidson.

Remember, he's the neuroscientist who.

Recuerde, él es el neurocientífico que.

Led this study, Davidson hooked up Ricard's head to.

Dirigido por este estudio, Davidson conectó la cabeza de Ricard .

200.

200.

56.

56.

Sensors.

Sensores.

Hook.

Gancho.

Up is another phrasal verb.

Arriba es otro verbo compuesto.

Very useful because.

Muy útil porque.

It means to link or connect.

Quiere decir vincular o conectar.

Now the verb is.

Ahora el verbo es.

Hooked.

Enganchado.

So that's what you conjugate here in the past simple and then the preposition is up.

Eso es lo que se conjuga aquí en pasado simple y luego la preposición está arriba.

But remember, just like participate in, you need to understand the full grammar to.

Pero recuerda, al igual que para participar, necesitas comprender la gramática completa.

Be able to use this because you hook.

Podrás usar esto porque enganchas.

Something up to something else, and you link something to something else.

Algo depende de otra cosa y vinculas algo con otra cosa.

You connect something to something else.

Conectas algo con otra cosa.

So this.

Así que esto.

Preposition too is very important now.

La preposición también es muy importante ahora.

We use this a lot with technology where.

Usamos esto mucho con la tecnología donde. ¿

Should we hook up?

Deberíamos conectarnos?

The modem.

El módem. ¿

Where should we?

Dónde deberíamos?

Connect the modem.

Conecte el módem.

Oh, maybe hook it up?

Oh, ¿tal vez conectarlo?

Right here, this is a great spot.

Aquí mismo, este es un gran lugar.

Or hook it up.

O conectarlo.

Over there and you can use this with.

Allá y puedes usar esto con.

A lot of.

Mucho.

Electronic devices, Davidson.

Dispositivos electrónicos, Davidson.

Hooked up Ricard's head to 200.

Conectó la cabeza de Ricard a

56 sensors and found that when Ricard was meditating on compassion, his mind was unusually

200,56 sensores y descubrió que cuando Ricard meditaba sobre la compasión, su mente estaba inusualmente

light.

ligera.

Ricard who says he.

Ricard quien dice él.

Sometimes meditates for entire days without getting bored.

A veces medita días enteros sin aburrirse.

Immense.

Inmenso.

He's a generally happy person.

Es una persona generalmente feliz.

Let's.

Vamos.

Look at this.

Mira este.

Without getting.

Sin obtener.

Bored.

Aburrido.

Let's review to get bored.

Repasemos para aburrirnos.

You could also say to.

También podrías decir a.

Become bored native.

Conviértete en un nativo aburrido.

Speakers prefer.

Los oradores prefieren.

Get, but you can also say become in this case getting.

Obtener, pero también se puede decir convertirse en este caso en obtener. Se

It's used in the ING form because.

usa en el formulario ING porque.

Without is a.

Sin es un.

Preposition and we use the gerund verb after prepositions to get or become bored.

Preposición y usamos el verbo gerundio después de las preposiciones para aburrirse o aburrirse.

This means that you lose interest so he can meditate for entire days.

Esto significa que pierdes el interés y él puede meditar durante días enteros.

Without.

Sin.

Losing interest without getting bored, without becoming bored.

Perder el interés sin aburrirse, sin aburrirse.

Now I could say.

Ahora podría decir.

I hope you.

Te espero.

Don't get bored in this lesson.

No te aburras en esta lección.

I hope you don't lose interest now.

Espero que no pierdas el interés ahora.

Get refers to the transition from, not.

Obtener se refiere a la transición desde, no.

Bored to, bored, Interested to.

Aburrido, aburrido, interesado.

Not interested.

No interesado.

That's how we use GET.

Así es como usamos GET.

Or become now to talk about your current state.

O conviértete ahora en hablar de tu estado actual.

Just.

Justo.

Use the verb to be to be bored, but hopefully.

Usa el verbo to be para aburrirse, pero con suerte.

You say.

Tu dices.

Don't worry, Jennifer, I'm not.

No te preocupes, Jennifer, no lo soy.

Bored.

Aburrido.

Bored.

Aburrido.

Bored.

Aburrido.

I'm not bored.

No estoy aburrido.

To be.

Ser.

As a contraction and then you're negative.

Como una contracción y luego eres negativo. No

I'm not.

soy.

Bored.

Aburrido.

Hopefully you would say that.

Ojalá dijeras eso.

But you could also.

Pero tú también podrías.

Be honest and say this lesson is boring, so notice here.

Sea honesto y diga que esta lección es aburrida, así que fíjese aquí.

The structure is to be.

La estructura debe ser.

Boring to be boring and this means not interesting.

Aburrido por ser aburrido y esto significa no interesante.

Now if something is boring not interesting, then.

Ahora bien, si algo es aburrido y no interesante, entonces.

You will be.

Usted será.

Bored.

Aburrido.

OK, I'm bored.

Vale, estoy aburrido.

This lesson is boring.

Esta lección es aburrida.

So the result.

Entonces el resultado.

I'm bored.

Estoy aburrido.

So to be bored.

Así que aburrirse.

Describes your current state, because something or someone, hopefully not me or my lesson,

Describe tu estado actual, porque algo o alguien, ojalá no yo ni mi lección,

is boring.

es aburrido.

So hopefully you would say this.

Así que espero que digas esto.

Please reassure me, Put this in the comments.

Por favor, tranquilízame. Pon esto en los comentarios.

I'm not bored.

No estoy aburrido.

I'm not bored.

No estoy aburrido.

And if you are.

Y si lo eres.

Bored.

Aburrido.

Please be honest and let me know what can I do to make this lesson less boring, so therefore

Por favor sea honesto y déjeme saber qué puedo hacer para que esta lección sea menos aburrida y, por lo tanto,

more interesting.

más interesante. ¿DE

OK?

ACUERDO?

He admits he's a generally happy person, so generally happy by using generally it includes.

Él admite que es una persona generalmente feliz, por lo que generalmente se siente feliz usando todo lo que incluye.

It acknowledges that sometimes he's not happy, but mainly, mostly.

Reconoce que a veces no es feliz, pero sobre todo, sobre todo.

He is happy.

Él es feliz.

Generally happy person.

Persona generalmente feliz.

Although he feels his.

Aunque él siente el suyo. El

Happiest man title is a media driven overstatement.

título del hombre más feliz es una exageración impulsada por los medios.

An overstatement means that something is exaggerated.

Una exageración significa que algo es exagerado.

The way it's stated is.

La forma en que está dicho es.

More than the truth.

Más que la verdad.

It exceeds the truth.

Supera la verdad.

You are the world's happiest.

Eres el más feliz del mundo.

Man, really?

Hombre, ¿en serio? ¿

Am I really the?

Soy realmente el? Del

World's.

mundo. ¿

Happiest man or does that?

El hombre más feliz o eso?

Exceed.

Superar.

The reality is that exaggerated.

La realidad es así de exagerada.

He says.

Él dice.

It's a.

Es un.

Media driven overstatement.

Exageración impulsada por los medios.

So media driven means driven by the media.

Entonces, impulsado por los medios significa impulsado por los medios.

And if it's driven by the media, it means it's influenced by the media.

Y si está impulsado por los medios, significa que está influenciado por los medios.

It only exists because of articles like this.

Sólo existe gracias a artículos como este.

Headlines like this.

Titulares como este. ¿

Who say he's the world's?

Quién dice que es del mundo? El

Happiest man the.

hombre más feliz.

Media created this.

Los medios crearon esto.

Here's his advice for how.

Aquí está su consejo sobre cómo hacerlo.

To be happy.

Para ser feliz.

All right, we've come to.

Muy bien, hemos llegado. ¿

His advice?

Su consejo?

So.

Entonces.

Pay close attention.

Presta mucha atención.

This is the interesting part.

Esta es la parte interesante.

You shouldn't be bored right now.

No deberías aburrirte ahora.

Stop thinking.

Deja de pensar. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

Notice how it's.

Fíjate cómo es.

Me and not I stop thinking.

Yo y no dejo de pensar.

I I, I because the subject is I I.

Yo yo, yo porque el tema es yo yo.

Want to I need to.

Quiero, necesito.

I like this I.

Me gusta esto.

Don't like this.

No me gusta esto.

I'm bored.

Estoy aburrido.

But the.

Pero el.

Expression in English uses me.

La expresión en inglés me usa.

Here's how you could use this in a real context, because native speakers do use this.

Así es como puedes usar esto en un contexto real, porque los hablantes nativos sí lo usan. Se

It was supposed.

suponía.

To be a group brainstorming session, but Richard talked the entire time it was.

Para ser una sesión de lluvia de ideas grupal, pero Richard habló todo el tiempo que fue. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

Now notice when you say.

Ahora fíjate cuando dices. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

You probably say it with a.

Probablemente lo digas con un. Un

Little bit of an attitude.

poco de actitud.

Because.

Porque.

It's a negative thing.

Es algo negativo.

Oh, it was me, me, me the whole time.

Oh, fui yo, yo, yo todo el tiempo.

But even though the person is saying.

Pero aunque la persona esté diciendo. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí. En

He's actually talking about Richard, so it's imagining that Richard was saying.

realidad está hablando de Richard, por lo que es imaginar lo que Richard estaba diciendo. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí. Se

It's all about me, but I'm.

trata de mí, pero lo soy.

Richard So even though we vocalize it as.

Richard Entonces, aunque lo vocalicemos como. Yo yo

Me, me, me.

yo. A

We're often referring to another person, and this just means.

menudo nos referimos a otra persona, y esto simplemente significa.

Yourself.

Tú mismo.

So stop.

Así que deja de.

Thinking about yourself or in the context of Richard, stop thinking.

Pensando en ti mismo o en el contexto de Richard, deja de pensar.

He should stop thinking about himself is not all.

Debería dejar de pensar en sí mismo, no es todo. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

All right, so that's the first thing.

Muy bien, eso es lo primero.

Stop thinking.

Deja de pensar. Yo yo

Me, me, me.

yo.

Stop thinking.

Deja de pensar.

About yourself.

Acerca de ti mismo.

Hmm.

Mmm. ¿

What do you think about that?

Qué piensas sobre eso?

That's the secret.

Ese es el secreto.

To being happy.

A ser feliz.

To Ricard.

A Ricard.

The answer comes down to altruism.

La respuesta se reduce al altruismo.

Notice the pronunciation.

Observe la pronunciación.

Here we have the.

Aquí tenemos el.

Word true.

Palabra verdadera.

ISM.

ISMO.

Put that together.

Pon eso junto.

Truism.

Perogrullada.

Truism.

Perogrullada.

That's a truism.

Eso es una perogrullada.

That's something that is.

Eso es algo que es.

True.

Verdadero.

And then you add OWL, OWL, Altruism, altruism, altruism.

Y luego agregas OWL, OWL, Altruismo, altruismo, altruismo.

This is the noun, and it's when you're more focused on others than yourself.

Este es el sustantivo y es cuando estás más centrado en los demás que en ti mismo.

The adjective would be altruistic.

El adjetivo sería altruista.

But the noun is altruism, so the answer comes down to altruism.

Pero el sustantivo es altruismo, por lo que la respuesta se reduce a altruismo.

Notice how something the answer comes down to.

Observe a qué se reduce la respuesta .

When something comes down to something, it means that it's the most important factor

Cuando algo se reduce a algo, significa que es el factor

or consideration.

o consideración más importante.

So he's saying that altruism is the most important factor or consideration of being happy now.

Entonces está diciendo que el altruismo es el factor o consideración más importante para ser feliz ahora.

You could say.

Tu puedes decir.

Successfully learning English.

Aprender inglés con éxito.

This is the.

Este es el.

First, something successfully learning English comes down to I have comes.

En primer lugar, algo que aprender inglés con éxito se reduce a lo que tengo.

Because this is.

Porque esto es.

Conjugated as it.

Conjugado como eso.

It or this so.

Eso o esto es así.

Jaron statements are always conjugated as.

Las declaraciones de Jaron siempre se conjugan como. ¿

It or this?

Esto o esto?

In the singular.

En singular.

This it.

Esto es. Se reduce a.

Comes down to.

Now you.

Ahora tu.

Can have two things, a noun motivation, or you can have a jaron verb being motivated

Puede tener dos cosas, un sustantivo motivación, o puedes tener un verbo jaron motivado

and I honestly believe.

y honestamente creo.

This is true because.

Esto es cierto porque.

If you have a strong enough motivation.

Si tienes una motivación lo suficientemente fuerte.

You will do what it takes.

Harás lo que sea necesario.

To successfully learn English.

Para aprender inglés con éxito.

But if you're not that committed, then you just won't put in the time and effort that's

Pero si no está tan comprometido, simplemente no dedicará el tiempo y el esfuerzo

required.

necesarios.

But that's my personal opinion.

Pero esa es mi opinión personal.

The reason is so the reason why altruism is so important to happiness.

La razón es por qué el altruismo es tan importante para la felicidad.

The reason is because thinking.

La razón es porque pensar.

About yourself.

Acerca de ti mismo. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

About yourself.

Acerca de ti mismo. ¿

And how to make things better?

Y cómo mejorar las cosas?

For yourself.

Para ti.

All the time is exhausting, stressful, and ultimately leads to unhappiness.

Todo el tiempo es agotador, estresante y, en última instancia, conduce a la infelicidad.

Interesting perspective.

Interesante perspectiva.

Notice how I just said interesting perspective.

Observe cómo acabo de decir perspectiva interesante. Se

You could say like I did.

podría decir como lo hice yo.

Interesting perspective.

Interesante perspectiva.

The.

El. La

Full sentence would be that's an that.

frase completa sería eso es eso.

Is what you just said.

Es lo que acabas de decir.

That's an interesting perspective.

Esa es una perspectiva interesante.

That's an interesting point.

Ese es un punto interesante.

That's an interesting opinion and you can add on or simply say.

Esa es una opinión interesante y puedes agregarla o simplemente decirla.

I've never thought about it like that before.

Nunca antes lo había pensado así.

I've never thought about it like that before.

Nunca antes lo había pensado así.

Which is a very common thing to say when learning, hearing, receiving new information if you

Lo cual es algo muy común que se dice al aprender, escuchar y recibir nueva información si

want to be happy.

quieres ser feliz.

Which, of course, we all.

Lo cual, por supuesto, todos hacemos.

Do if you want to be happy.

Hazlo si quieres ser feliz.

Ricard says you should strive to be.

Ricard dice que hay que esforzarse por serlo.

Benevolent, which will not only make you.

Benevolente, que no sólo te hará a ti.

Feel better.

Sentirse mejor.

But it will also make others.

Pero también hará otros. ¿

Like you better?

Te gusta más?

The verb strive means to try.

El verbo esforzarse significa intentar.

Really hard strive.

Esforzarse mucho.

To be benevolent.

Ser benevolente.

Try really hard.

Esfuérzate mucho.

To be benevolent.

Ser benevolente.

And when you're benevolent, you're kind.

Y cuando eres benevolente, eres amable.

You have goodwill.

Tienes buena voluntad.

Towards others.

Hacia otros.

You have this desire to help others.

Tienes este deseo de ayudar a los demás.

It's similar to altruism, but altruism.

Es similar al altruismo, pero altruismo.

Is entirely focused.

Está completamente enfocado.

On others, but they are quite similar.

Sobre otros, pero son bastante similares.

Strive.

Esforzarse.

To be benevolent, which will not only make you feel.

Ser benévolo, que no sólo te hará sentir.

Better, but it will.

Mejor, pero lo será.

Also make others.

También haz otros. ¿

Like you better?

Te gusta más?

Well of.

Bien de.

Course, if you're kind to.

Por supuesto, si eres amable. A

Others, they'll like you better.

otros les agradarás más.

If you have a desire to help others, they'll like you better.

Si deseas ayudar a los demás, les agradarás más.

That makes sense.

Eso tiene sentido.

Right.

Bien. ¿

Would you agree?

Estarías de acuerdo?

That's not to.

Eso no es así.

Say you should let other.

Di que deberías dejar que otros.

People take advantage of you, Ricard warns.

La gente se aprovecha de ti, advierte Ricard.

But you should generally.

Pero en general deberías hacerlo.

Strive to be.

Esfuérzate por serlo.

Kind within reason.

Amable dentro de lo razonable.

So again, generally this means most of the time, but of.

De nuevo, generalmente esto significa la mayor parte del tiempo, pero de.

Course there.

Curso allí.

May be situations where you're not benevolent.

Puede haber situaciones en las que no seas benévolo.

You are thinking me, me, me, but generally you.

Estás pensando en mí, en mí, en mí, pero en general en ti.

Should strive to.

Debería esforzarse por hacerlo.

Be kind, within reason, within reason is saying that you'll act in a way that sensible or.

Sea amable, dentro de lo razonable, dentro de lo razonable es decir que actuará de una manera sensata o.

Practical.

Práctico.

Practical.

Práctico.

So someone might say we'll do everything we can to help you.

Entonces alguien podría decir que haremos todo lo posible para ayudarlo.

Within reason they're saying, well, I'm not going to.

Dentro de lo razonable están diciendo, bueno, no lo haré.

Break a law to help you.

Rompe una ley para ayudarte. No

I'm not.

soy.

Going to spend millions of dollars or maybe even hundreds of dollars.

Voy a gastar millones de dólares o tal vez incluso cientos de dólares.

To help you, it has to be.

Para ayudarte, tiene que serlo.

Reasonable.

Razonable.

A reasonable amount of help.

Una cantidad razonable de ayuda.

But we'll do everything we can to help you.

Pero haremos todo lo posible para ayudarte.

Within reason.

Dentro de lo razonable.

OK, so.

OK entonces. ¿

How does one train their mind?

Cómo se entrena la mente?

To be happier.

Para ser más feliz.

The ultimate question Are you ready for it?

La pregunta definitiva ¿Estás preparado para ello?

Just spend 15 continuous minutes.

Solo dedica 15 minutos continuos.

A day.

Un día. ¿

Thinking happy thoughts?

Tienes pensamientos felices?

Well, how simple.

Pues que sencillo.

Is that you have 15 minutes a day and you can think.

Es que tienes 15 minutos al día y puedes pensar.

Happy thoughts, right?

Pensamientos felices, ¿verdad?

Now, continuous means without stopping.

Ahora bien, continuo significa sin parar.

So don't think happy thoughts for three minutes and then go back to being stressed and overwhelmed

Así que no tengas pensamientos felices durante tres minutos y luego vuelvas a sentirte estresado y abrumado

and oh, I'm never going to learn English.

y, oh, nunca voy a aprender inglés.

My English is terrible.

Mi inglés es terrible. ¿

Are those happy?

Están esos felices?

Thoughts.

Pensamientos.

No, they're not.

No, no lo son.

So don't think 3 minutes of happy thoughts, 7 minutes of unhappy thoughts, Three more

Así que no pienses 3 minutos de pensamientos felices, 7 minutos de pensamientos infelices, tres

minutes of happy thoughts.

minutos más de pensamientos felices.

It means 15 continuous minutes.

Significa 15 minutos continuos.

Set your timer for 15 minutes and only think happy.

Programa tu cronómetro en 15 minutos y solo piensa en felicidad. ¿

Thoughts that would be?

Pensamientos que serían?

Continuous.

Continuo. ¿

What do you think if the?

Qué te parece si el?

Secret to.

Secreto para.

Being happy truly is spending 15 continuous minutes a day thinking happy thoughts.

Ser feliz realmente es pasar 15 minutos seguidos al día pensando en cosas felices. ¿

Is that something that you can do if it?

Es eso algo que puedes hacer si es así?

Is PUT that's doable this?

¿PUT es factible?

Is how a.

Es como a.

Native.

Nativo.

Speaker would say.

El orador diría.

I can do that, that's.

Puedo hacer eso, eso es.

Doable.

Realizable.

So if your boss asks you, can you finish this by 5:00 PM?

Entonces, si tu jefe te lo pide, ¿puedes terminar esto antes de las 5:00 p. m.?

Yep.

Sí.

That's doable.

Eso es factible.

That's doable I.

Eso es factible.

Can do that.

Puedo hacer eso.

I have the ability to do that.

Tengo la capacidad de hacer eso. ¿

So what do you think?

Entonces, qué piensas? ¿

Is this doable?

Es esto factible?

But.

Pero.

That's doable.

Eso es factible.

That's doable.

Eso es factible.

I can do it.

Puedo hacerlo.

That's doable.

Eso es factible.

Put that.

Pon eso.

In the comments And now you have the secret to happiness.

En los comentarios Y ahora tienes el secreto de la felicidad. ¿

How awesome is that?

Qué tan maravilloso es eso?

Now what I'll do is I'll read the article from start to finish and this time you can

Ahora lo que haré es leer el artículo de principio a fin y esta vez podrás

focus on my pronunciation.

concentrarte en mi pronunciación.

A 69 year old monk whose scientists.

Un monje de 69 años cuyos científicos.

Called the World.

Llamado el mundo. El

'S happiest man says the secret to being happy takes.

hombre más feliz dice que el secreto para ser feliz se necesita.

Just.

Justo.

15 minutes a day.

15 minutos al día. ¿

Who is the?

Quien es el? El

Happiest man in the world.

hombre más feliz del mundo.

If you Google it.

Si lo buscas en Google.

The name Matthieu Ricard pops up.

Aparece el nombre Matthieu Ricard.

Matthieu Ricard, 69, is a Tibetan Buddhist monk originally from France who has been called.

Matthieu Ricard, de 69 años, es un monje budista tibetano originario de Francia que ha sido llamado.

The.

El. El

World's happiest man.

hombre más feliz del mundo.

That's because he participated.

Eso es porque participó.

In a 12 year brain study on meditation and compassion led by a neuroscientist from the

En un estudio cerebral de 12 años sobre meditación y compasión dirigido por un neurocientífico de la

University of Wisconsin, Richard Davidson, Davidson hooked up.

Universidad de Wisconsin, Richard Davidson, Davidson se conectó. La

Ricard's head.

cabeza de Ricard. Recurrió

To 256 sensors and found that when Ricard was meditating on compassion, his mind was

a 256 sensores y descubrió que cuando Ricard meditaba sobre la compasión, su mente estaba

unusually light.

inusualmente ligera.

Ricard, who says he sometimes meditates for entire days without getting bored, admits

Ricard, que afirma que a veces medita durante días enteros sin aburrirse, admite que en

he's a generally happy person.

general es una persona feliz.

Although he feels.

Aunque lo siente.

His.

Su. El

Happiest man title is a media driven overstatement.

título del hombre más feliz es una exageración impulsada por los medios.

Here's his advice for how to be happy.

Aquí tienes sus consejos sobre cómo ser feliz.

Stop thinking.

Deja de pensar. A

Me.

mí. A

Me.

mí. A

Me.

mí.

To Ricard, the answer comes down to altruism.

Para Ricard, la respuesta se reduce al altruismo.

The reason is because thinking about yourself and how to make things.

La razón es porque piensas en ti mismo y en cómo hacer las cosas.

Better for yourself.

Mejor para ti.

All the time is exhausting, stressful and ultimately leads to unhappiness if you want

Todo el tiempo es agotador, estresante y, en última instancia, conduce a la infelicidad si quieres

to be happy.

ser feliz.

Ricard says you should strive to be.

Ricard dice que hay que esforzarse por serlo.

Benevolent, which will not only make you.

Benevolente, que no sólo te hará a ti.

Feel better.

Sentirse mejor.

But it will also make.

Pero también lo hará. A

Others like you better.

otros les gustas más.

That's not to.

Eso no es así.

Say you should let other people take.

Di que deberías dejar que otras personas tomen.

Advantage of you, Ricard warns.

Ventaja tuya, advierte Ricard.

But you should generally strive to be kind within reason.

Pero, en general, debes esforzarte por ser amable dentro de lo razonable.

OK, so how?

Bien, entonces ¿cómo? ¿Se

Does one train their mind to be happier?

entrena uno su mente para ser más feliz?

Just spend 15 continuous minutes a day thinking happy thoughts.

Simplemente dedica 15 minutos continuos al día a tener pensamientos felices. ¿

Did you like this lesson?

Te gustó esta lección? ¿

Do you want me to make more lessons, just like?

Quieres que haga más lecciones, igual que?

This.

Este.

If you do then put more.

Si es así, pon más.

News.

Noticias.

More news.

Mas noticias.

More news.

Mas noticias.

In the comments below and of.

En los comentarios a continuación y de.

Course make sure you like this lesson.

Por supuesto, asegúrate de que te guste esta lección.

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Lesson and you can get this free speaking guide where I share 6 tips on how to speak

Lección y podrás obtener esta guía de habla gratuita donde comparto 6 consejos sobre cómo hablar

English.

inglés.

Fluently and confidently.

Con fluidez y confianza.

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And I have another lesson I know you'll love.

Y tengo otra lección que sé que te encantará.

So make sure you watch it.

Así que asegúrate de verlo.

Right.

Bien.

Now.

Ahora.