Speak English in 30 Minutes: Advanced English Lesson with BBC News

In this advanced English lesson with the news,  

Nesta aula avançada de inglês com notícias,

we're going to read a news article together  so you can speak English in only 30 minutes.  

vamos ler um artigo de notícias juntos para que você possa falar inglês em apenas 30 minutos.

Welcome back to JForrest English. Of  course, I'm Jennifer. Now, let's get

Bem-vindo de volta ao JForrest English. Claro, eu sou Jennifer. Agora, vamos

started.

começar.

Our headline. It might be time to re-parent  yourself. Here's how to get started.

Nossa manchete. Talvez seja hora de ser pai novamente . Veja como começar.

Notice here this is our modal of probability  might so it's saying something could happen  

Observe aqui que este é o nosso modal de probabilidade, ou seja, algo pode acontecer,

but also could not happen. It's just a  probability or a possibility. It might  

mas também pode não acontecer. É apenas uma probabilidade ou uma possibilidade. Pode

be now after modals you use your base  verb. It might be time to reparent.

ser agora que depois dos modais você usa seu verbo base. Talvez seja hora de mudar de pai.

Now notice here this word is  in quotes, a single quote,  

Agora observe que esta palavra está entre aspas, uma aspa simples,

which means it's not a universally accepted  term. Now the term is re-parent. Without  

o que significa que não é um termo universalmente aceito . Agora o termo é re-parentalidade. Sem

this re the verb is to parent. You might  be more familiar with parent as a noun.

este re o verbo é ser pai. Você pode estar mais familiarizado com "parent" como substantivo.

She's his parents, his mom and dad,  so parents together, mom and dad,  

Ela é os pais dele, a mãe e o pai dele, então pais juntos, mãe e pai,

a parent could be a mom or a dad, a  parent, but here it's two parent. Now  

um pai pode ser uma mãe ou um pai, um pai, mas aqui são dois pais. Agora,

when you add re before a verb, it means  to do it again. I need to rewatch this  

quando você adiciona re antes de um verbo, significa fazê-lo novamente. Preciso assistir novamente a esta

lesson because I learned so much so that  would be your verb to mean watch again.

lição porque aprendi muito, então esse seria o verbo para significar assistir novamente.

Using parent as a verb, you might say  it's hard to parent a teenager. So  

Usando pai como verbo, você pode dizer que é difícil ser pai de um adolescente. Então

this is your verb to parent. Now said the a  different way, but the meaning is the same.  

esse é o seu verbo para ser pai. Agora dito de uma maneira diferente, mas o significado é o mesmo.

You can say it's hard to be a parent. So in  this case a parent means a mom or dad. It's  

Você pode dizer que é difícil ser pai. Então, neste caso, um pai significa uma mãe ou um pai. É

the noun and the verb is be to be a parent,  and then you would add the preposition to a.

o substantivo e o verbo é ser pai, e então você adicionaria a preposição a.

Teenager. So these two sentences have the  same meaning. It's just one uses the verb  

Adolescente. Então essas duas frases têm o mesmo significado. É que um usa a

form and one uses the noun form. So  to re-parent means to parent again,  

forma verbal e o outro usa a forma nominal. Então, reeducar os filhos significa ser pai novamente,

but in this context it isn't your  child, your teenager, it's yourself.

mas neste contexto não é seu filho, seu adolescente, é você mesmo.

So that's the topic of this article and the  next part, here's how to get started. So this  

Então esse é o tópico deste artigo e da próxima parte, veja como começar. Portanto, isso

is commonly used to provide instructions.  Here's how to learn English with the news.  

é comumente usado para fornecer instruções. Veja como aprender inglês com as notícias.

Here's how to download this lesson or  this PDF for example so that would be  

Veja como baixar esta lição ou este PDF, por exemplo, para

to provide an instruction. Here is as  a contraction, here's how and then.

fornecer uma instrução. Aqui está como uma contração, aqui está como e então.

Your infinitive. You can also use a subject and  a verb. So equally I could say, here's how you  

Seu infinitivo. Você também pode usar um sujeito e um verbo. Então eu poderia dizer da mesma forma, aqui está como você

can download the PDF. So this one, the first  one here's how to download just sounds more  

pode baixar o PDF. Então este, o primeiro aqui, como fazer o download, soa mais

natural. It's not directed at a specific  person, it's to anyone. But in this case,  

natural. Não é direcionado a uma pessoa específica, é para qualquer pessoa. Mas neste caso, o

the you is the more royal you, which means  anyone as well. And this is our modal verb, and

você é o mais real, o que significa qualquer pessoa também. E esse é o nosso verbo modal, e

And then you can download. So download is  a verb as well, but it's modal plus base  

então você pode baixar. Então download também é um verbo, mas é modal mais

verb. Now there is a free lesson PDF for this, so  don't worry about taking notes. To download it,  

verbo base. Agora há um PDF de aula gratuito para isso, então não se preocupe em fazer anotações. Para baixá-lo,

simply look in the description and click  the link. Coming back to the headline,  

basta olhar na descrição e clicar no link. Voltando ao título,

here's how to get started. Now, of course,  you could simply say, here's how to start.

veja como começar. Agora, é claro, você poderia simplesmente dizer: aqui está como começar.

Because you can use start as a verb,  but in this case, get is your main verb,  

Porque você pode usar start como um verbo, mas neste caso, get é seu verbo principal,

and then started is being used in the participle  form. But using get started instead of start,  

e então started está sendo usado na forma de particípio. Mas usar get started em vez de start

it has the same meaning, but get started is more  conversational. It also sounds more friendly,  

tem o mesmo significado, mas get started é mais coloquial. Também parece mais amigável,

more encouraging, whereas here's how to  start. It sounds more direct, a little.

mais encorajador, enquanto aqui está como começar. Parece um pouco mais direto.

More formal. But here's how to get started. It  sounds friendly and encouraging. I could ask you,  

Mais formal. Mas veja como começar. Parece amigável e encorajador. Eu poderia perguntar:

are you ready to get started? And  then you can say, I'm ready. Jennifer,  

você está pronto para começar? E então você pode dizer: estou pronto. Jennifer,

I'm ready. So if you're ready, put I'm ready, I'm  ready, put that in the comments because this was  

estou pronto. Então, se você estiver pronto, coloque "Estou pronto", "Estou pronto", coloque isso nos comentários porque isso foi

just the headline. So let's get started  with the main article. OK, here we go.

apenas o título. Então vamos começar com o artigo principal. OK, aqui vamos nós.

If you spend much time on mental  health Instagram or therapy talk,  

Se você passa muito tempo no Instagram sobre saúde mental ou em conversas terapêuticas,

you might have come across talk of how to  re-parent yourself or your inner child.

você pode ter se deparado com conversas sobre como reeducar a si mesmo ou a sua criança interior.

So here again re-parent, you have it in a double  quote. I don't know why they had it in a single  

Então aqui novamente re-parent, você o coloca entre aspas duplas. Não sei por que eles colocaram isso

quote here and a double quote. They both are  saying that this concept of parenting again,  

aqui entre aspas simples e duplas. Ambos estão dizendo que esse conceito de ser pai novamente,

adding re is not universally accepted,  so it's not an official term. So if  

acrescentando re, não é universalmente aceito, então não é um termo oficial. Então, se

you spend much time on mental health  Instagram, this is a noun. If you were

você passa muito tempo no Instagram sobre saúde mental , isso é um substantivo. Se você fosse

to use a verb, you need a Jain verb because you  spend time doing something. So if you spend much  

usar um verbo, precisaria de um verbo jainista porque você gasta tempo fazendo algo. Então, se você passa muito

time scrolling on mental health Instagram, now  maybe you talk about this in the negative and say,  

tempo navegando no Instagram sobre saúde mental, agora talvez você fale sobre isso de forma negativa e diga:

I don't spend much time now still your  verb in ING reading articles on TikTok.

Eu não passo muito tempo agora, ainda seu verbo no ING lendo artigos no TikTok.

And you don't have to use the word  time if you said I spent all weekend,  

E você não precisa usar a palavra tempo se você disse I spent all weekend,

but this represents time, right? So  this is still a gerund expression.  

mas isso representa tempo, certo? Então, esta ainda é uma expressão de gerúndio.

I spent this is the past symbol of to  spend. I spent all weekend watching.

Eu gastei isso é o símbolo passado de gastar. Passei o fim de semana inteiro assistindo.

The verb and ING watching Jer's  English lessons. I'm so happy to  

O verbo e ING assistindo às aulas de inglês do Jer. Estou muito feliz em

hear that. Hopefully you did. So if  you spend much time on mental health,  

ouvir isso. Espero que sim. Então, se você gasta muito tempo com saúde mental,

Instagram or scrolling on, this is not  required here, but if you were to use a verb,  

Instagram ou rolando a tela, isso não é necessário aqui, mas se você usasse um verbo,

scrolling on mental health Instagram or  therapy Talk, you might have. What is this?

rolando a tela no Instagram sobre saúde mental ou em conversas sobre terapia, você poderia ter. O que é isso?

This is a contraction. Now contractions are  not slang. Contractions are legitimate words.  

Isto é uma contração. Agora, contrações não são gírias. Contrações são palavras legítimas.

They're in the dictionary. They perhaps are  more informal, but they're also widely used and  

Eles estão no dicionário. Eles talvez sejam mais informais, mas também são amplamente utilizados e

preferred by native speakers in most context.  So this is the contraction of might have.

preferidos por falantes nativos na maioria dos contextos. Então essa é a contração de might have.

Because you might have come across. So that's the  

Porque você pode ter se deparado com... Então essa é a

sentence structure there. You might  have, you might have come across.

estrutura da frase. Você pode ter, você pode ter se deparado.

So if you come across something in this case the  something is talk of how to reparent yourself  

Então, se você se deparar com algo, neste caso, o assunto é uma conversa sobre como se reeducar,

so talk of just represents people sharing  information so maybe it was an article,  

então a conversa representa apenas pessoas compartilhando informações, então talvez tenha sido um artigo,

maybe it was a video maybe it was a gift, whatever  that information is and if you come across that  

talvez tenha sido um vídeo, talvez tenha sido um presente, seja lá qual for essa informação, e se você se deparar com essa

information it means you see it but you weren't  purposely looking for it so you were just.

informação, significa que você a viu, mas não estava procurando por ela de propósito, então você estava apenas...

Looking for updates on what your friends  were doing or you were just killing time  

Procurando por atualizações sobre o que seus amigos estavam fazendo ou você estava apenas matando o tempo

while you were waiting for your tea to finish  steeping and then you're scrolling on TikTok or  

enquanto esperava seu chá terminar de fazer e então você está navegando no TikTok ou

Instagram and you see an article on reparenting  yourself, but you weren't purposely looking  

Instagram e vê um artigo sobre como se reeducar, mas você não estava procurando

for that. So that is come across. Let's  continue. Maybe you rolled your eyes so.

por isso de propósito. Então isso é percebido. Vamos continuar. Talvez você tenha revirado os olhos.

I don't know if I did it very well, but uh, so we  roll our eyes in frustration, disgust, annoyance.  

Não sei se fiz muito bem, mas, uh, então reviramos os olhos em frustração, desgosto, aborrecimento.

So if your, your friend, your spouse, your boss  does something that annoys you or frustrates you,  

Então, se você, seu amigo, seu cônjuge, seu chefe fizer algo que o irrite ou frustre,

you go like this, but hopefully they don't  see you doing that because they could get up.

faça assim, mas espero que eles não vejam você fazendo isso porque eles podem se levantar.

Such because they know what that means. Maybe  you rolled your eyes and kept scrolling. So  

Isso porque eles sabem o que isso significa. Talvez você tenha revirado os olhos e continuado rolando a tela. Então,

this is suggesting that you, if you came  across some article about re-parenting,  

isso sugere que você, se encontrar algum artigo sobre reeducação parental,

you might think like, oh, this is dumb  or I don't need this. This is a waste  

você pode pensar algo como: "Ah, isso é idiota" ou "Eu não preciso disso". Isto é uma perda

of time. So it's suggesting  you thought of it negatively.

de tempo. Então isso sugere que você pensou nisso negativamente.

When you first came across it. So that's  important that they included it here.  

Quando você o encontrou pela primeira vez. Então é importante que eles tenham incluído isso aqui.

Maybe you rolled your eyes. Now this is  in the past simple because it's at that  

Talvez você tenha revirado os olhos. Agora, isso está no passado simples porque foi naquele

time when you saw the article, when you  came across the article and notice I.

momento que você viu o artigo, quando você se deparou com o artigo e percebeu que I.

is always plural because we have two and it's  also possessive. So to whoever the subject is.  

é sempre plural porque temos dois e também é possessivo. Então, seja qual for o assunto.

In this case, the subject is you. So that's  why it's your eyes, but maybe it's she rolled  

Neste caso, o sujeito é você. Então é por isso que são seus olhos, mas talvez ela tenha revirado os

her eyes at my joke. So she didn't think my  joke was very funny. She rolled her eyes.

olhos com a minha piada. Então ela não achou minha piada muito engraçada. Ela revirou os olhos.

So again, maybe you rolled your  eyes and kept scrolling. So you just  

Então, novamente, talvez você tenha revirado os olhos e continuado rolando a tela. Então você simplesmente

ignored this article on reparenting  yourself and you kept scrolling.

ignorou este artigo sobre como se reeducar e continuou rolando a página.

But if the concept intrigues you,  hmm, so if something intrigues you,  

Mas se o conceito intriga você, hmm, então se algo intriga você,

it means it causes you to have curiosity  about it. You want to learn more about it.  

significa que isso desperta em você curiosidade sobre isso. Você quer aprender mais sobre isso.

You're fascinated by it. Here it's the active  verb to intrigue, so something, the concept.

Você está fascinado por isso. Aqui está o verbo ativo intrigar, então algo, o conceito.

Intrigues someone and then you have to conjugate  your verb. But if the concept intrigued you,  

Intriga alguém e então você tem que conjugar seu verbo. Mas se o conceito te intrigou,

so in the past simple at that time, but this verb  is commonly used in the passive voice because  

então no passado simples naquela época, mas esse verbo é comumente usado na voz passiva porque

we want to put the focus more on ourselves.  For example, I was intrigued, so your verbal.

queremos colocar o foco mais em nós mesmos. Por exemplo, fiquei intrigado, então sua fala.

Of course is the verb to be this is always in  the ED form. I was intrigued by that article on  

Claro que o verbo "to be" está sempre na forma ED. Fiquei intrigado com aquele artigo sobre

reparenting I came across on TikTok. So if  you want to focus more on you experiencing  

reparentalidade que encontrei no TikTok. Então, se você quer se concentrar mais em você vivenciando

the emotion rather than the something causing  the emotion, so it's very commonly used that  

a emoção ao invés de algo que causa a emoção, é muito comumente usado dessa

way. But if the concept intrigues you,  if you were intrigued by the concept.

forma. Mas se o conceito intriga você, se você ficou intrigado pelo conceito.

There's good reason. Re-parenting  is actually a helpful framework. OK,  

Há uma boa razão. A reparentalidade é, na verdade, uma estrutura útil. OK,

so notice they use this word actually.  Why did they do that? I'm asking this  

então observe que eles realmente usam essa palavra. Por que eles fizeram isso? Estou perguntando isso

because many students use actually incorrectly.

porque muitos alunos usam "na verdade" incorretamente.

Actually is not used to emphasize something.  It's used to correct a false assumption or  

Na verdade não é usado para enfatizar algo. É usado para corrigir uma suposição falsa ou

to emphasize the correct information when  someone is thinking something different.

para enfatizar a informação correta quando alguém está pensando algo diferente.

So for the easiest explanation is someone  might say oh you stayed home last night,  

Então, a explicação mais fácil é que alguém pode dizer: "Ah, você ficou em casa ontem à noite,

right? They assume the information and  you say actually I worked so you use  

certo?" Eles assumem a informação e você diz "na verdade eu trabalhei", então você usa "na

actually to correct that assumption now  remember the assumption is that this.

verdade" para corrigir essa suposição agora, lembre-se de que a suposição é essa.

This article on re-parenting is going to be  annoying or disgusting or cause some sort of  

Este artigo sobre reeducação parental vai ser irritante ou repugnante ou causar algum tipo de

negative feeling inside of you. That's why you  rolled your eyes at it. So that's what they're  

sentimento negativo dentro de você. É por isso que você revirou os olhos. Então é isso que eles estão

correcting. They're saying it's actually a  helpful framework because the assumption is  

corrigindo. Eles dizem que na verdade é uma estrutura útil porque a suposição é

that it wouldn't be helpful for whatever reason.  Re-parenting is actually a helpful framework.

que não seria útil por qualquer motivo.  A reparentalidade é, na verdade, uma estrutura útil.

That a growing number of  therapists use with their clients.

Que um número crescente de terapeutas usa com seus clientes.

Are you enjoying this lesson? If you are, then I  want to tell you about the finally fluent academy.  

Você está gostando desta lição? Se sim, então eu quero lhe contar sobre a academia finalmente fluente.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este é meu programa de treinamento premium, onde estudamos falantes nativos de inglês da TV,

movies, YouTube, and the news so you  can improve your listening skills of.

filmes, YouTube e notícias para que você possa melhorar suas habilidades de escuta.

English expand your vocabulary with  natural expressions and learn advanced  

Expanda seu vocabulário com expressões naturais e aprenda

grammar easily. Plus you'll have  me as your personal coach. You can  

gramática avançada facilmente. Além disso, você me terá como seu treinador pessoal. Você pode

look in the description for the link to  learn more, or you can go to my website  

procurar o link na descrição para saber mais ou pode ir ao meu site

and click on Findly fluent Academy.  Now let's continue with our lesson.

e clicar em Findly fluent Academy. Agora vamos continuar com nossa lição.

Imagine a 3 year old is on a swing set.

Imagine uma criança de 3 anos em um balanço.

A swing set. This is a swing, so you have the  seat, the child sits on, and then there's two  

Um balanço. Este é um balanço, então você tem o assento, a criança senta, e então há duas

ropes or two chains, and then a swing set is just  12 or 3 swings within a metal or wooden frame.

cordas ou duas correntes, e então um conjunto de balanços é apenas 12 ou 3 balanços dentro de uma estrutura de metal ou madeira.

So you see these at parks or even in people's  backyards. So a swing set. Now imagine this is  

Então você vê isso em parques ou até mesmo nos quintais das pessoas. Então, um balanço. Agora imagine que isso é

the in the imperative. The imperative is just the  base verb and it's used to provide instructions  

o no imperativo. O imperativo é apenas o verbo base e é usado para fornecer instruções

or orders. So if I say download the free PDF,  I'm providing that to you as an instruction.

ou ordens. Então, se eu disser para baixar o PDF gratuito, estou fornecendo isso a você como uma instrução.

Download the PDF. Imagine a 3 year old. So I want  you to do this. Imagine, create that image in your  

Baixe o PDF. Imagine uma criança de 3 anos. Então eu quero que você faça isso. Imagine, crie essa imagem em sua

mind. Now, a 3 year old, this represents a noun  form because this is a child who is 3 years old.

mente. Agora, uma criança de 3 anos, isso representa uma forma substantiva porque esta é uma criança de 3 anos.

Now this, this 3 year old, this is the adjective,  so it doesn't take an S. That's why you don't have  

Agora, este, este de 3 anos, este é o adjetivo, então não leva um S. É por isso que você não tem

an S here. But if you say imagine a child who is 3  years old on a swing set, then you would have the  

um S aqui. Mas se você disser imagine uma criança de 3 anos em um balanço, então você teria o

S. So let's continue. Imagine a 3 year old child  is on a swing set and tries to jump off but falls.

S. Então vamos continuar. Imagine uma criança de 3 anos em um balanço e tenta pular, mas cai.

They scrape their knee. So  if you scrape your knee,  

Eles ralam o joelho. Então, se você raspar o joelho,

it means that you cause some bruising  or bleeding on your knee. So kids,  

significa que você causou algum hematoma ou sangramento no joelho. Então, as crianças

they commonly get a lot of scrapes. A scratch  would be more of a like one vertical line or it  

geralmente se machucam muito. Um arranhão seria mais como uma linha vertical ou

could be a horizontal line, where a scrape  is more of, I guess it's a larger area.

poderia ser uma linha horizontal, enquanto um arranhão seria mais como, eu acho, uma área maior.

They scrape their knee and naturally start crying.

Eles ralam o joelho e naturalmente começam a chorar.

So here this naturally is used to say,  this is a normal reaction for a child.

Então aqui isso é naturalmente usado para dizer que esta é uma reação normal para uma criança.

So you can use this in other situations. I  saw her at the party and naturally I said  

Então você pode usar isso em outras situações. Eu a vi na festa e naturalmente eu disse

hello or he told a rude joke and naturally I  rolled my eyes because that's a normal thing  

olá ou ele contou uma piada grosseira e naturalmente eu revirei os olhos porque isso é uma coisa normal

to do in that situation, in my opinion.  So that's how you can use naturally to  

de se fazer nessa situação, na minha opinião. Então é assim que você pode usar naturally para

almost justify the action by saying that's  the normal thing to do in that situation.

quase justificar a ação dizendo que é a coisa normal a se fazer naquela situação.

So I could say when you speak in English you  will naturally make mistakes to let you know  

Então eu poderia dizer que quando você fala em inglês você naturalmente cometerá erros para que você saiba que

that's the normal thing to happen. So here's  that example so you can see how to write it  

isso é algo normal de acontecer. Então aqui está o exemplo para que você possa ver como

out. He told a rude joke and naturally I  rolled my eyes. Now remember information  

escrevê-lo. Ele contou uma piada grosseira e naturalmente eu revirei os olhos. Agora lembre-se de que as informações

between two commas can be removed from the  sentence. So if I remove this naturally.

entre duas vírgulas podem ser removidas da frase. Então se eu remover isso naturalmente.

He told a rude joke and I rolled  my eyes. It's still grammatically  

Ele contou uma piada grosseira e eu revirei os olhos. Ainda está gramaticalmente

correct, which is what needs to  happen. And if you add it back,  

correto, o que é o que precisa acontecer. E se você adicionar novamente,

it just gives more information. It makes it  sound like I think my action was justified,  

ele apenas fornece mais informações. Isso faz parecer que penso que minha ação foi justificada,

the normal natural thing to do in that situation.  So let's review this again. They scrape their  

a coisa natural e normal a se fazer naquela situação. Então vamos rever isso novamente. Eles ralam o

knee and naturally start crying for their  caregiver. Now here they're using caregiver.

joelho e naturalmente começam a chorar pelo cuidador. Agora eles estão usando o cuidador.

To be more inclusive because sometimes children do  not have a mother or father, which is a parent in  

Para ser mais inclusivo, porque às vezes as crianças não têm mãe ou pai, que seja um pai

this situation or with them for a large part  of their development as a child, it may be

nessa situação ou esteja com elas durante grande parte do seu desenvolvimento como criança, pode ser

A nanny, a babysitter, an  older sibling, a grandparent,  

uma babá, uma babá, um irmão mais velho, um avô,

a family friend, so it could be any number  of other people who also care for the child.  

um amigo da família, então pode ser qualquer outra pessoa que também cuide da criança.

So that's what the word caregiver  represents it's just more inclusive.

Então é isso que a palavra cuidador representa: é mais inclusivo.

The way their parent or caregiver reacts in  this situation. So here again like I said,  

A maneira como os pais ou cuidadores reagem nessa situação. Então, aqui novamente, como eu disse,

they're being inclusive parent and then  many children have alternative situations  

eles estão sendo pais inclusivos e, então, muitas crianças têm situações alternativas,

so caregiver is more broad. The way their  parent or caregiver reacts in this situation  

então, cuidador é mais amplo. A maneira como os pais ou cuidadores reagem a essa situação

or any distressing event in childhood is  crucial. So crucial means extremely important.

ou a qualquer evento angustiante na infância é crucial. Então crucial significa extremamente importante.

So if your boss says it's crucial,  notice that pronunciation, crucial,  

Então, se seu chefe disser que é crucial, observe a pronúncia, crucial,

crucial that you finish the report before  you leave today, I wouldn't leave without  

crucial que você termine o relatório antes de sair hoje, eu não sairia sem

finishing that report because I know it's not just  important, it's crucial. It's extremely important.

terminar esse relatório porque sei que não é apenas importante, é crucial. É extremamente importante.

Let's continue. When a kid is freaking out, oh,  

Vamos continuar. Quando uma criança está surtando, ah,

this is a really good phrase or verb.  It's to freak out and notice here it's  

essa é uma frase ou verbo muito bom. É para surtar e perceber que aqui está

in the present continuous because it's taking  place now. The kid is freaking out right now.

no presente contínuo porque está acontecendo agora. O garoto está pirando agora.

To freak out is to have a strong intense emotional  reaction, but that reaction can be positive or  

Surtar é ter uma reação emocional forte e intensa , mas essa reação pode ser positiva ou

negative, so you could say she freaked out  when she won the award, so she started,  

negativa, então você poderia dizer que ela surtou quando ganhou o prêmio, então ela começou,

oh my God, I won, I won, and started crying  uncontrollably, but again she's very happy.

oh meu Deus, eu ganhei, eu ganhei, e começou a chorar incontrolavelmente, mas novamente ela está muito feliz.

It's a very strong intense, happy, positive  emotional reaction. She could freak out when  

É uma reação emocional muito forte, intensa, feliz e positiva . Ela pode surtar quando

she lost the award, so she starts crying in  upset, sadness, anger, frustration, so it can  

perde o prêmio, então ela começa a chorar de aborrecimento, tristeza, raiva, frustração, então pode

be positive or negative. So when a kid is freaking  out, in this case it probably sounds negative.

ser positivo ou negativo. Então, quando uma criança está surtando, neste caso provavelmente soa negativo.

because they talked about scraping their knee  after they fell off a swing set for a child  

porque eles falaram sobre ralar o joelho depois de cair do balanço de uma criança,

that can be very traumatic. So when a kid is  freaking out, it's because they don't have  

o que pode ser muito traumático. Então, quando uma criança está surtando, é porque ela não tem

the brain development to calm down. Oh, to calm  down is if your emotional reaction is up here,  

o desenvolvimento cerebral necessário para se acalmar. Ah, para se acalmar, se sua reação emocional estiver aqui em cima,

you want to bring that emotional  reaction and your emotional state.

você quer trazer essa reação emocional e seu estado emocional.

Lower and lower and lower until it's more neutral.  

Mais e mais e mais até ficar mais neutro.

So in this example, if you  have this crucial report.

Então, neste exemplo, se você tem esse relatório crucial.

But you must leave work at 6 o'clock and  it's 5:30. You're not done the report. You  

Mas você deve sair do trabalho às 6 horas e já são 5:30. Você não terminou o relatório. Você

might start freaking out, becoming really  upset, and then your coworker tells you  

pode começar a surtar, ficar realmente chateado, e então seu colega de trabalho diz para você se

to calm down. You need to calm down. You need  to calm down. So that's how you could use all  

acalmar. Você precisa se acalmar. Você precisa se acalmar. Então é assim que você pode usar todos

three of these freak out and calm down. They  go hand in hand. They're the perfect pair.

esses três para surtar e se acalmar. Eles andam de mãos dadas. Eles são o par perfeito.

So they need their caregiver, says Ariel Armas  PhD. Ideally, the caregiver would come to  

Então eles precisam de seu cuidador, diz Ariel Armas PhD. O ideal seria que o cuidador viesse em

their aid, so to their aid means if you come to  someone's aid, it means you provide support, you  

auxílio deles, então, em auxílio deles significa que se você vem em auxílio de alguém, significa que você fornece suporte, você

provide help. That might be to help someone finish  a report so you can come to your co-workers' aid.

fornece ajuda. Isso pode ser para ajudar alguém a terminar um relatório para que você possa ajudar seus colegas de trabalho.

And help them finish the report or it can also  be used if someone is injured. So you provide  

E ajude-os a terminar o relatório ou também pode ser usado se alguém se machucar. Então você fornece

help or support if a child is crying because  they're injured because they scraped their knee.

ajuda ou suporte se uma criança está chorando porque está machucada porque ralou o joelho.

So ideally the caregiver would come to their  aid, would help them and soothe the child.  

Portanto, o ideal seria que o cuidador viesse em seu auxílio, os ajudasse e acalmasse a criança.

So to soothe someone, you might need to  soothe your best friend, your mother,  

Então, para acalmar alguém, você pode precisar acalmar seu melhor amigo, sua mãe, seu

father, your boss. You, you could soothe anyone.  It's you try to make them feel better and also

pai, seu chefe. Você, você pode acalmar qualquer um. Você tenta fazê-los se sentir melhor e também

Help them calm down. So maybe you rub  the child's back, you kiss the child,  

ajudá-los a se acalmar. Então, talvez você esfregue as costas da criança, beije-a,

you hug the child. So those would all be ways  you would soothe the child. In this context,  

abrace-a. Então essas seriam todas maneiras de acalmar a criança. Nesse contexto,

maybe you just tell them it's  OK, everything will be fine.  

talvez você simplesmente diga a eles que está tudo bem, que tudo ficará bem.

How about I get you some water? So  that could be how you soothe an adult.

Que tal eu pegar um pouco de água para você? Então é assim que você pode acalmar um adulto.

A good replacement word would  be comfort and comfort someone,  

Uma boa palavra de substituição seria confortar e confortar alguém,

the child. Now notice the pronunciation of  soothe, you have the voiced TH, soothe soothe.

a criança. Agora observe a pronúncia de soothe, você tem o TH sonoro, soothe soothe.

And it's a long oo sound soothe soothe the child  in this scenario, teaching them how to calm down,  

E é um longo som oo acalmar a criança neste cenário, ensinando-a a se acalmar,

so reduce their emotional reaction, how to calm  down, and that they are worthy of being cared for.

a reduzir sua reação emocional, como se acalmar e que ela merece ser cuidada.

So notice to be worthy of and then  something, you could say worthy of love,  

Então observe que é digno de algo, você poderia dizer digno de amor,

worthy of support or worthy of doing something.  In this case receiving something, being cared for.

digno de apoio ou digno de fazer algo. Neste caso, receber algo, ser cuidado.

A good replacement for worthy is the  verb deserve. The sentence structure  

Um bom substituto para digno é o verbo merecer. A estrutura da frase

would be that they deserve care, so  a noun. If you wanted to use a verb,  

seria que eles merecem cuidado, então um substantivo. Se você quisesse usar um verbo,

you would use the infinitive, and it makes  sense to use the passive voice that they  

usaria o infinitivo, e faz sentido usar a voz passiva, pois eles

deserve to be cared for because they're  receiving the action, not doing the action.

merecem ser cuidados porque estão recebendo a ação, não fazendo a ação.

That they deserve care to be cared for, that  they are worthy of care of being cared for.

Que eles merecem cuidado para serem cuidados, que eles são dignos de cuidado para serem cuidados.

And of course both of these deserve or worthy.  It means that the care is rightfully theirs.

E é claro que ambos merecem ou são dignos. Isso significa que o cuidado é deles por direito.

Let's continue.

Vamos continuar.

But if the caregiver doesn't help, it may  have lasting effects. So lasting here,  

Mas se o cuidador não ajudar, isso pode ter efeitos duradouros. Tão duradouro aqui,

it's being used as an adjective. It means  effects that last a long time. So you can  

está sendo usado como um adjetivo. Significa efeitos que duram muito tempo. Então você pode

use lasting as an adjective to make it  a lot shorter rather than saying it may  

usar duradouro como um adjetivo para torná-lo muito mais curto, em vez de dizer que pode

have effects that last a long time. These  wounds from caregivers. Now notice here.

ter efeitos que duram muito tempo. Essas feridas dos cuidadores. Agora observe aqui.

In this context, they're talking about  an emotional wound. A wound is an area  

Neste contexto, eles estão falando de uma ferida emocional. Uma ferida é uma área

of your skin or anywhere on your body that is  damaged, so maybe there is a cut, a scrape, uh.

da sua pele ou qualquer lugar do seu corpo que está danificada, então pode haver um corte, um arranhão, uh.

You hurt it in some way. It's  bleeding, maybe it's infected,  

Você o machucou de alguma forma. Está sangrando, talvez esteja infectado,

it can be minor or it can be serious. So  that would be a wound, but in this context  

pode ser algo leve ou sério. Então, isso seria uma ferida, mas nesse contexto

they're talking about emotional wounds, so  you can't see it visibly, but it's damage.

eles estão falando de feridas emocionais, então você não consegue ver visivelmente, mas é um dano.

On your inside basically.  So these emotional wounds,  

Basicamente no seu interior. Então, essas feridas emocionais,

but they're not using that word, it's  just implied based on the context.

mas eles não estão usando essa palavra, ela está apenas implícita com base no contexto.

These wounds from caregivers can show up  in all your adult relationships so in this  

Essas feridas dos cuidadores podem aparecer em todos os seus relacionamentos adultos, então, neste

case can show up it means can appear, can be  visible in not just the romantic or platonic  

caso, podem aparecer, significa que podem aparecer, podem ser visíveis não apenas nos relacionamentos românticos ou platônicos,

ones but your work or acquaintance relationships  as well. So if you have a platonic relationship.

mas também em seus relacionamentos de trabalho ou de conhecimento . Então, se você tem um relacionamento platônico.

This means that you have a relationship with  someone of the opposite sex, but it is not  

Isso significa que você tem um relacionamento com alguém do sexo oposto, mas não é

romantic so it would be I have a relationship  with a man and we're good friends we spend a lot  

romântico, então seria: Eu tenho um relacionamento com um homem e somos bons amigos, passamos muito

of time together, but it's not romantic in any way  so maybe it's a childhood friend and I view him.

tempo juntos, mas não é romântico de forma alguma, então talvez seja um amigo de infância e eu o vejo.

Or like a brother or a cousin or a  family member. So that would be platonic,  

Ou como um irmão, um primo ou um membro da família. Então isso seria platônico,

platonic. But your work or acquaintance. So  notice the pronunciation, this can be difficult.  

platônico. Mas seu trabalho ou conhecimento. Então preste atenção na pronúncia, isso pode ser difícil.

Acquaintance, acquaintance, acquaintance.  An acquaintance means that you know someone.

Conhecido, conhecido, conhecido. Um conhecido significa que você conhece alguém.

But not well enough to call them your friend,  so I would say I'm acquaintances with my one of  

Mas não o suficiente para chamá-los de amigos, então eu diria que sou conhecido de um dos

my neighbors. I know them I know their  names. I say hello, but I don't really  

meus vizinhos. Eu os conheço, eu sei seus nomes. Eu digo olá, mas realmente não

know anything about their lives. We don't  socialize together, so they're my neighbors.

sei nada sobre suas vidas. Nós não socializamos juntos, então eles são meus vizinhos.

They're my acquaintances,  but they're not my friends.  

Eles são meus conhecidos, mas não são meus amigos.

So this part is saying these emotional  wounds from caregivers can impact all  

Então, esta parte está dizendo que essas feridas emocionais dos cuidadores podem impactar todos os

your relationships close ones, romantic  ones, casual ones, all your romantic,  

seus relacionamentos: próximos, românticos , casuais, todos os seus relacionamentos românticos,

all your relationships. Let's continue.  If your caregiver didn't show up for you.

todos os seus relacionamentos. Vamos continuar. Se o seu cuidador não apareceu para você.

So in this case, show up, it does mean  appear like we have it here. But if you  

Então, neste caso, aparecer significa aparecer, como temos aqui. Mas se você

show up for someone, it means more that  you appear in their life consistently.

aparecer para alguém, significa mais que você apareça na vida dessa pessoa consistentemente.

As someone they can rely on, depend  on someone who supports them.

Como alguém em quem podem confiar, dependam de alguém que os apoie.

So it's it's a similar but additional  meaning than simply the phrase or verb  

Então é um significado similar, mas adicional, do que simplesmente a frase ou verbo

show up to show up for someone. Another  phrase that's very commonly used is if  

aparecer para alguém. Outra frase muito usada é se o

your caregiver wasn't there for you. So  you may know this one, you might say,  

seu cuidador não estivesse lá para você. Então, você pode saber disso, você pode dizer:

oh, my husband's always there for me, my sister's  always there for me, or I'm always there for you.

oh, meu marido está sempre lá para mim, minha irmã está sempre lá para mim, ou eu estou sempre lá para você.

So we use this to say, I will always  provide support in whatever way you  

Então usamos isso para dizer: eu sempre darei suporte de qualquer maneira que você

need that support. So to be there for  someone, that's the expression to be,  

precisar. Então, estar lá para alguém, essa é a expressão ser,

to be there for someone, and this, and  this one is to show up for someone.

estar lá para alguém, e isso, e isso é aparecer para alguém.

This one is probably the more commonly  used one, but this one is certainly  

Este é provavelmente o mais comumente usado, mas certamente

common as well. If your caregiver didn't  show up for you when you needed them,  

também é comum. Se o seu cuidador não apareceu quando você precisou dele,

you might believe your needs are  not important or worth tending to.

você pode acreditar que suas necessidades não são importantes ou não valem a pena serem atendidas.

OK, so notice worth is a Jain verb. So  the verb that follows is in the ING form.

OK, então "note que vale a pena" é um verbo jainista. Então o verbo que se segue está na forma ING.

So remember before we saw worthy, worthy of,  and then you would have uh your verbin ING.

Então lembre-se antes nós vimos digno, digno de, e então você teria uh seu verbo ING.

And it was to be worthy of. So you could say  your needs are not important or are not worthy  

E era para ser digno. Então você poderia dizer que suas necessidades não são importantes ou não são dignas

of tending to. So in this case it's to be  worth tending to and the phrasal verb tend  

de serem atendidas. Então, neste caso, vale a pena tender e o verbo frasal tender

to here it's in the ING form as we discussed  because of words, but to tend to means to look  

aqui está na forma ING, como discutimos, por causa das palavras, mas tender significa

after or care for. So notice here if you  use look, it's look after to look after.

cuidar ou cuidar. Então observe aqui que se você usar look, é look after para cuidar.

Or to care for. So here, just to be consistent,  

Ou para cuidar. Então aqui, só para ser consistente,

I'll put this in the ING form because  I had that in worth looking after,  

vou colocar isso no formato ING porque eu tinha aquilo que valia a pena cuidar, que

worth caring for. Now we commonly use the the  phrase or verb to tend to with something living.

vale a pena cuidar. Agora, comumente usamos a frase ou verbo para tratar de algo vivo.

So you can tend to your child, tend to your pets,  and we also commonly use this with plants because  

Então você pode cuidar do seu filho, cuidar dos seus animais de estimação, e também costumamos usar isso com plantas porque,

of course they're living. So you will hear if  I don't tend to my plants, they'll die. That's  

claro, elas são vivas. Então você vai ouvir que se eu não cuidar das minhas plantas, elas vão morrer. Essa é

an obvious statement, but you might hear  someone say my garden needs tending too.

uma afirmação óbvia, mas você pode ouvir alguém dizer que meu jardim também precisa de cuidados.

So my garden needs care and my  care, my attention. That's what  

Então meu jardim precisa de cuidados e meu cuidado, minha atenção. É isso que

it would mean here. So we use tend to  specifically with something living. OK,  

significaria aqui. Então usamos tender especificamente com algo vivo. OK,

so you might believe your needs are not  important or worth tending to, taking  

então você pode acreditar que suas necessidades não são importantes ou que não valem a pena serem atendidas,

care of or looking after, even if your logical  minds can realize external factors were to blame.

cuidadas ou protegidas, mesmo que sua mente lógica perceba que fatores externos foram os culpados.

So we're to blame these external factors, this  sounds like as an adult you understand that  

Então, nós somos os culpados por esses fatores externos. Parece que, como adulto, você entende que

maybe your parent didn't show up for you when  you fell off the swing set for many different  

talvez seus pais não tenham aparecido quando você caiu do balanço por vários

reasons. You know it isn't something overly  negative, so it's saying even if you're logic.

motivos diferentes. Você sabe que não é algo excessivamente negativo, então está dizendo que mesmo que você seja lógico. a

mind can realize that external factors were  to blame. So to blame were the reason why  

mente pode perceber que fatores externos foram os culpados. Então, a culpa foi do motivo pelo qual

your caregiver didn't show up for  you in your time of need. This can  

seu cuidador não apareceu para você no momento em que você mais precisou. Isso pode

cause you to have anxiety. So the fact that  caregivers didn't open up for you or didn't

causar ansiedade. Então o fato de os cuidadores não terem se aberto para você ou não terem

Show up for you, so that is the  this. This can cause you to have  

aparecido para você, é isso. Isso pode fazer com que você tenha

anxiety in relationships and not set  boundaries. So if you set boundaries,  

ansiedade nos relacionamentos e não estabeleça limites. Então, se você estabelece limites,

it means you identify what actions or  behaviors you will allow and not allow.

significa que você identifica quais ações ou comportamentos você permitirá e não permitirá.

So in a workplace context, maybe your boundary  is, so boundary is the noun, and then set means  

Então, no contexto do local de trabalho, talvez seu limite seja, então limite é o substantivo, e então definir significa

to establish, to put in place. So maybe your  boss always last minute asks you to stay late.

estabelecer, colocar em prática. Então talvez seu chefe sempre peça para você ficar até mais tarde no último minuto.

But you have to set a boundary and let your  boss know that if you need to stay late,  

Mas você tem que estabelecer um limite e deixar seu chefe saber que se você precisar ficar até mais tarde,

they have to tell you in advance because you have  

ele tem que avisar com antecedência porque você tem que

to make arrangements for someone  to pick up your kids or walk.

providenciar alguém para buscar seus filhos ou ir a pé.

What are your plans or whatever it might be.  So you need to set that boundary and say,  

Quais são seus planos ou o que quer que seja? Então você precisa definir esse limite e dizer:

I leave work at 6 o'clock unless I get 24 hours'  

saio do trabalho às 6 horas, a menos que receba um aviso prévio de 24 horas

notice. So that's my rule. That  would be setting a boundary. OK.

. Então essa é minha regra. Isso seria estabelecer um limite. OK.

So establish and you can establish these in your  personal life, your workplace life with friends,  

Então estabeleça e você pode estabelecer isso em sua vida pessoal, sua vida profissional com amigos,

family, whatever that might be. So  this can cause you to have anxiety in  

família, seja lá o que for. Então, isso pode fazer com que você tenha ansiedade nos

relationships and not set boundaries and  instead act as a people pleaser. So all

relacionamentos e não estabeleça limites e, em vez disso, aja como alguém que tenta agradar as pessoas. Então, para

people pleaser, this is a noun,  so it describes someone. So you  

agradar a todos, este é um substantivo, então descreve alguém. Então você

might say she is a people pleaser  or my friend is a people pleaser,  

pode dizer que ela é uma pessoa que agrada as pessoas, ou que meu amigo é uma pessoa que agrada as pessoas,

or I'm a people pleaser. A people pleaser  is someone who doesn't want to do something.

ou que eu sou uma pessoa que agrada as pessoas. Alguém que gosta de agradar as pessoas é alguém que não quer fazer alguma coisa.

But says yes because they know it  will make the other person happy  

Mas diz sim porque sabe que isso fará a outra pessoa feliz,

even if it causes problems in their  own lives. So if your friend says,  

mesmo que isso cause problemas em suas próprias vidas. Então, se seu amigo disser:

Can I stay in your house and it would  actually be very difficult for you to  

Posso ficar na sua casa? E seria muito difícil para você

have your friend in your house, but you say  yes because it will make your friend happy.

ter seu amigo em sua casa, mas você diz sim porque isso deixaria seu amigo feliz.

Even though it causes you a lot of stress,  that is a people pleaser. So it's not a  

Mesmo que cause muito estresse, isso agrada a todos. Então não é

positive thing because it sounds positive to  want to say yes to people and make them happy,  

algo positivo porque parece positivo querer dizer sim às pessoas e fazê-las felizes,

but it's calling someone a people pleaser is uh  it's a problem. It's something that they should

mas chamar alguém de bajulador é... é um problema. É algo que eles deveriam

Stop doing or at least try to reduce.  So let's review this again. Act as a  

parar de fazer ou pelo menos tentar reduzir. Então vamos rever isso novamente. Aja como uma

people pleaser because seeing others  happy makes you feel safe emotionally.

pessoa que agrada as pessoas, porque ver os outros felizes faz você se sentir seguro emocionalmente.

Now here they they added emotionally now  remember here when they were talking about  

Agora aqui eles adicionaram emocionalmente, agora lembre-se aqui quando eles estavam falando sobre

wounds they didn't add emotionally so  emotional wounds because emotional is  

feridas, eles não adicionaram emocionalmente, então feridas emocionais porque emocional é

an adjective it describes the wounds but in this  case it is safe emotionally so it's an adverb.

um adjetivo que descreve as feridas, mas neste caso é emocionalmente seguro, então é um advérbio.

Let's continue. The result, you may need  to re-parent yourself. So everything we  

Vamos continuar. O resultado é que você pode precisar ser pai novamente. Então, tudo o que

just read provides the reason why  you may need to re-parent yourself,  

acabamos de ler fornece a razão pela qual você pode precisar ser pai ou mãe novamente,

which means to parent yourself again.  Oh, so here, which simply means,  

o que significa ser pai ou mãe novamente. Ah, então aqui, o que significa simplesmente,

so they explain what they mean by parent yourself  again, re-parent yourself, which simply means.

então eles explicam o que querem dizer com ser pai de si mesmo novamente, ser pai de si mesmo novamente, o que significa simplesmente.

Means you give yourself what you didn't receive  from your caregiver as a child. So that situation  

Significa que você dá a si mesmo o que não recebeu do seu cuidador quando criança. Então, naquela situação

where the caregiver didn't show up for the  kid when they scraped their knee, you can give  

em que o cuidador não apareceu para a criança quando ela ralou o joelho, você pode dar a

yourself that support or love you wanted at that  time. Whether it's providing yourself emotional.

si mesmo o apoio ou o amor que você queria naquele momento. Seja proporcionando-se emocionalmente.

Validation or preparing the kinds of meals you  are never offered. Learning how to reparent  

Validação ou preparação dos tipos de refeições que nunca lhe são oferecidas. Aprender a ser pai ou mãe novamente

yourself can help heal childhood wounds.  So here they described what type of wounds,  

pode ajudar a curar feridas da infância. Então aqui eles descreveram que tipo de feridas,

so childhood wounds, they could also add  emotional, so heal emotional childhood wounds.

feridas da infância, eles também poderiam adicionar emocionais, para curar feridas emocionais da infância.

Because again, in the context of this article, I  understand that it's emotional wounds, but if I  

Porque, novamente, no contexto deste artigo, eu entendo que são feridas emocionais, mas se eu

just saw these three words heal childhood wounds,  I might assume without knowing the context, I  

visse essas três palavras curar feridas de infância, eu poderia presumir, sem saber o contexto, que

might assume they're talking about an injury that  you had as a child, OK? So you could add the word.

elas estão falando sobre uma lesão que você teve quando criança, OK? Então você poderia adicionar a palavra.

Emotional to describe what type of  childhood wounds to heal emotional  

Emocional para descrever que tipo de feridas da infância para curar

childhood wounds and set you up for a healthier,  more emotionally stable existence as an adult.

feridas emocionais da infância e prepará-lo para uma existência mais saudável e emocionalmente estável como adulto.

OK, so here, set you up for something.  This is a really great expression.  

OK, então aqui está, prepare-se para algo. Essa é realmente uma ótima expressão.

It simply means to prepare you. So hopefully  you're thinking watching J For English lessons.  

Significa simplesmente preparar você. Então espero que você esteja pensando em assistir às aulas de J For English.

Now my verb is sat you conjugate this. In this  case it's conjugated with watching, which is  

Agora meu verbo é "sat", você conjuga isso. Neste caso é conjugado com watching, que é

a gerrant expression which is conjugated as it  as the subject. So that's why we have this at.

uma expressão gerante que é conjugada como sujeito. Então é por isso que temos isso aqui.

here. The past symbol of set to set is  set. OK. So this is the past simple.  

aqui. O símbolo passado de conjunto para conjunto é conjunto. OK. Então este é o passado simples.

It has to be the pasty because  if it were the present simple,  

Tem que ser o pasty porque se fosse o present simple,

it would not be grammatically correct  because you need this ass. So watching  

não seria gramaticalmente correto porque você precisa dessa bunda. Então assistir às

Jaffer's English lessons sets me up for success,  prepares me for success. Success is a noun.

aulas de inglês de Jaffer me prepara para o sucesso, me prepara para o sucesso. Sucesso é um substantivo.

You can also use this expression with  the infinitive. Watching Jaffer's English  

Você também pode usar esta expressão com o infinitivo. Assistir às aulas de inglês de Jaffer

lessons set me up, so this is the pasty, is a  completed past action to succeed. So to succeed,  

me preparou, então este é o pasty, é uma ação passada concluída para ter sucesso. Então, para ter sucesso,

this is the verb form, and then 4 and then  success is the noun. So I'll just write this  

esta é a forma verbal, e depois 4 e então sucesso é o substantivo. Então vou escrever isso

as a noun so you remember noun. And  then this is the past and it's all.

como um substantivo para que você se lembre do substantivo. E então isso é o passado e é tudo.

So a verb, so the verb is to succeed so you  remember that so for something in this case  

Então, um verbo, então o verbo é ter sucesso, então você se lembra disso, então para algo neste caso,

success for success to succeed the infinitive. So  in this case it was for something, a healthier,  

sucesso para sucesso para ter sucesso no infinitivo. Então, neste caso, era por algo mais saudável,

more emotionally stable. So stable  means you're not overly freaking out  

mais estável emocionalmente. Então, estável significa que você não está surtando excessivamente

about something you're just in a more  calm, stable existence as an adult.

sobre algo, você está apenas em uma existência mais calma e estável como adulto.

That's the end of the article. What I'll do now  is I'll read the article from start to finish,  

Este é o fim do artigo. O que farei agora é ler o artigo do começo ao fim,

and you can focus on my pronunciation. It might be  

e você pode se concentrar na minha pronúncia. Talvez seja

time to reparent yourself.  Here's how to get started.

hora de se reeducar. Veja como começar.

If you spend much time on mental health Instagram  or therapy talk, you might have come across talk  

Se você passa muito tempo no Instagram sobre saúde mental ou em conversas terapêuticas, você pode ter se deparado com conversas

of how to reparent yourself or your inner child.  Maybe you rolled your eyes and kept scrolling,  

sobre como reeducar a si mesmo ou a sua criança interior. Talvez você tenha revirado os olhos e continuado rolando a página,

but if the concept intrigues you, there's  good reason. Reparenting is actually a  

mas se o conceito lhe intriga, há um bom motivo. A reparentalidade é, na verdade, uma

helpful framework that a growing number  of therapists use with their clients.

estrutura útil que um número crescente de terapeutas usa com seus clientes.

Imagine a 3 year old is on a swing set  and tries to jump off but falls. They  

Imagine uma criança de 3 anos em um balanço e tenta pular, mas cai. Eles

scrape their knee and naturally start crying  for their caregiver. The way their parent or  

ralam o joelho e naturalmente começam a chorar pelo cuidador. A maneira como os pais ou

caregiver reacts in this situation or  any distressing event in childhood is  

cuidadores reagem a essa situação ou a qualquer evento angustiante na infância é

crucial. When a kid is freaking out,  it's because they don't have the brain  

crucial. Quando uma criança está surtando, é porque ela não tem o

development to calm down, so they need  their caregiver, says Ariel Armas, PhD.

desenvolvimento cerebral necessário para se acalmar, então ela precisa de um cuidador, diz Ariel Armas, PhD. O

Ideally, the caregiver would come to their  aid and soothe the child in this scenario,  

ideal seria que o cuidador viesse em seu auxílio e acalmasse a criança nesse cenário,

teaching them how to calm down and  that they are worthy of being cared  

ensinando-a a se acalmar e que ela merece ser

for. But if the caregiver doesn't  help, it may have lasting effects.  

cuidada. Mas se o cuidador não ajudar, isso pode ter efeitos duradouros.

These wounds from caregivers can show  up in all your adult relationships,  

Essas feridas dos cuidadores podem aparecer em todos os seus relacionamentos adultos,

not just the romantic or platonic ones, but  your work or acquaintance relationships as well.

não apenas nos românticos ou platônicos, mas também nos seus relacionamentos de trabalho ou de conhecimento.

If your caregiver didn't show  up for you when you needed them,  

Se o seu cuidador não apareceu quando você precisou dele,

you might believe your needs are  not important or worth tending to,  

você pode acreditar que suas necessidades não são importantes ou não valem a pena serem atendidas,

even if your logical mind can realize  external factors were to blame.

mesmo que sua mente lógica perceba que fatores externos foram os culpados.

This can cause you to have anxiety in  relationships or not set boundaries and  

Isso pode fazer com que você tenha ansiedade nos relacionamentos ou não estabeleça limites e,

instead act as a people pleaser because seeing  others happy makes you feel safe emotionally.  

em vez disso, aja como alguém que só quer agradar as pessoas, porque ver os outros felizes faz você se sentir emocionalmente seguro.

The result you may need to reparent yourself,  which simply means you give yourself what you  

O resultado pode ser que você precise se reeducar, o que significa simplesmente dar a si mesmo o que

didn't receive from your caregiver as a  child, whether it's providing yourself.

não recebeu de seu cuidador quando criança, seja provendo a si mesmo.

Emotional validation or preparing the kinds of  meals you were never offered. Learning how to  

Validação emocional ou preparar o tipo de refeição que nunca lhe foi oferecida. Aprender a se

reparent yourself can help heal childhood  wounds and set you up for a healthier,  

reeducar pode ajudar a curar feridas da infância e prepará-lo para uma

more emotionally stable existence as an adult.

existência mais saudável e emocionalmente estável quando adulto.

Do you want me to

make another lesson where we learn  English with the news? If you do,  

Você quer que eu

faça outra aula onde aprendemos inglês com as notícias? Se fizer isso,

put let's go, let's go, let's go in.

coloque vamos lá, vamos lá, vamos lá.

In the comments and of course,  make sure you like this lesson,  

Nos comentários e, claro, certifique-se de gostar desta lição,

share it with your friends and subscribe  so you're notified every time I post a new  

compartilhe com seus amigos e inscreva-se para ser notificado sempre que eu postar uma nova

lesson. And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how to speak  

lição. E você pode obter este guia de conversação gratuito, onde compartilho 6 dicas sobre como falar

English fluently and confidently. You can  click here to download it or look for the  

inglês fluentemente e com confiança. Você pode clicar aqui para fazer o download ou procurar o

link in the description. And here's another  lesson I know you'll love, watch it now.

link na descrição. E aqui está outra lição que sei que você vai adorar, assista agora.