Speak English in 30 Minutes: Advanced English Lesson with BBC News

In this advanced English lesson with the news,  

En esta lección de inglés avanzado con noticias,

we're going to read a news article together  so you can speak English in only 30 minutes.  

vamos a leer un artículo de noticias juntos para que puedas hablar inglés en solo 30 minutos.

Welcome back to JForrest English. Of  course, I'm Jennifer. Now, let's get

Bienvenido nuevamente a JForrest English. Por supuesto, soy Jennifer. Ahora,

started.

comencemos.

Our headline. It might be time to re-parent  yourself. Here's how to get started.

Nuestro titular. Tal vez sea momento de volver a ser padre . Aquí te explicamos cómo empezar.

Notice here this is our modal of probability  might so it's saying something could happen  

Observe aquí que este es nuestro modal de probabilidad, por lo que dice que algo podría suceder,

but also could not happen. It's just a  probability or a possibility. It might  

pero también podría no suceder. Es sólo una probabilidad o una posibilidad. Podría

be now after modals you use your base  verb. It might be time to reparent.

ser que ahora, después de los verbos modales, uses tu verbo base. Quizás sea momento de cambiar de padre.

Now notice here this word is  in quotes, a single quote,  

Ahora note que aquí esta palabra está entre comillas, una comilla simple,

which means it's not a universally accepted  term. Now the term is re-parent. Without  

lo que significa que no es un término universalmente aceptado . Ahora el término es re-parental. Sin

this re the verb is to parent. You might  be more familiar with parent as a noun.

este re el verbo es parentar. Quizás estés más familiarizado con parent como sustantivo.

She's his parents, his mom and dad,  so parents together, mom and dad,  

Ella son sus padres, su mamá y su papá, así que padres juntos, mamá y papá,

a parent could be a mom or a dad, a  parent, but here it's two parent. Now  

un padre podría ser una mamá o un papá, un padre, pero aquí son dos padres. Ahora,

when you add re before a verb, it means  to do it again. I need to rewatch this  

cuando agregas re antes de un verbo, significa hacerlo de nuevo. Necesito volver a ver esta

lesson because I learned so much so that  would be your verb to mean watch again.

lección porque aprendí tanto que ese sería tu verbo para significar mirar de nuevo.

Using parent as a verb, you might say  it's hard to parent a teenager. So  

Usando la palabra padre como verbo, se podría decir que es difícil ser padre de un adolescente. Así que

this is your verb to parent. Now said the a  different way, but the meaning is the same.  

este es tu verbo para ser padre. Ahora dicho de otra manera, pero el significado es el mismo.

You can say it's hard to be a parent. So in  this case a parent means a mom or dad. It's  

Se puede decir que ser padre es difícil. Entonces, en este caso, un padre significa una mamá o un papá. Es

the noun and the verb is be to be a parent,  and then you would add the preposition to a.

el sustantivo y el verbo es "ser padre", y luego agregarías la preposición a.

Teenager. So these two sentences have the  same meaning. It's just one uses the verb  

Adolescente. Así que estas dos frases tienen el mismo significado. Simplemente uno usa la

form and one uses the noun form. So  to re-parent means to parent again,  

forma verbal y el otro usa la forma nominal. Entonces, volver a ser padre significa volver a ser padre,

but in this context it isn't your  child, your teenager, it's yourself.

pero en este contexto no se trata de su hijo, ni de su adolescente, sino de usted mismo.

So that's the topic of this article and the  next part, here's how to get started. So this  

Así que ese es el tema de este artículo y la siguiente parte: cómo empezar. Por lo tanto, esto

is commonly used to provide instructions.  Here's how to learn English with the news.  

se usa comúnmente para proporcionar instrucciones. Aquí te contamos cómo aprender inglés con las noticias.

Here's how to download this lesson or  this PDF for example so that would be  

A continuación se explica cómo descargar esta lección o este PDF, por ejemplo, para

to provide an instruction. Here is as  a contraction, here's how and then.

proporcionar una instrucción. Aquí es como una contracción, aquí está cómo y luego.

Your infinitive. You can also use a subject and  a verb. So equally I could say, here's how you  

Tu infinitivo. También puedes utilizar un sujeto y un verbo. Así que igualmente podría decir, aquí está cómo

can download the PDF. So this one, the first  one here's how to download just sounds more  

puedes descargar el PDF. Entonces, este, el primero que explica cómo descargarlo, suena más

natural. It's not directed at a specific  person, it's to anyone. But in this case,  

natural. No está dirigido a una persona específica, es para cualquiera. Pero en este caso,

the you is the more royal you, which means  anyone as well. And this is our modal verb, and

el tú es el tú más real, lo que significa también cualquiera. Y este es nuestro verbo modal, y

And then you can download. So download is  a verb as well, but it's modal plus base  

luego puedes descargarlo. Entonces, descargar también es un verbo, pero es un verbo modal más base

verb. Now there is a free lesson PDF for this, so  don't worry about taking notes. To download it,  

. Ahora hay una lección gratuita en PDF para esto, así que no te preocupes por tomar notas. Para descargarlo,

simply look in the description and click  the link. Coming back to the headline,  

simplemente mira la descripción y haz clic en el enlace. Volviendo al título,

here's how to get started. Now, of course,  you could simply say, here's how to start.

aquí te explicamos cómo empezar. Ahora, por supuesto, simplemente se podría decir: aquí está cómo empezar.

Because you can use start as a verb,  but in this case, get is your main verb,  

Porque puedes usar start como verbo, pero en este caso, get es tu verbo principal,

and then started is being used in the participle  form. But using get started instead of start,  

y luego begun se usa en forma de participio. Pero usar get begun en lugar de start,

it has the same meaning, but get started is more  conversational. It also sounds more friendly,  

tiene el mismo significado, pero get begun es más conversacional. También suena más amigable,

more encouraging, whereas here's how to  start. It sounds more direct, a little.

más alentador, pero aquí está cómo empezar. Suena más directo, un poco.

More formal. But here's how to get started. It  sounds friendly and encouraging. I could ask you,  

Más formal. Pero aquí te explicamos cómo empezar. Suena amigable y alentador. Podría preguntarte: ¿

are you ready to get started? And  then you can say, I'm ready. Jennifer,  

estás listo para comenzar? Y entonces podrás decir: Estoy listo. Jennifer,

I'm ready. So if you're ready, put I'm ready, I'm  ready, put that in the comments because this was  

estoy lista. Así que si estás listo, pon “estoy listo, estoy listo”, ponlo en los comentarios porque esto era

just the headline. So let's get started  with the main article. OK, here we go.

solo el titular. Así que comencemos con el artículo principal. Bueno, aquí vamos.

If you spend much time on mental  health Instagram or therapy talk,  

Si pasas mucho tiempo en Instagram sobre salud mental o hablando de terapia, es

you might have come across talk of how to  re-parent yourself or your inner child.

posible que te hayas topado con conversaciones sobre cómo volver a ser padre de ti mismo o de tu niño interior.

So here again re-parent, you have it in a double  quote. I don't know why they had it in a single  

Así que aquí nuevamente, al volver a asignar el papel a un padre, lo tienes entre comillas dobles. No sé por qué lo tenían entre

quote here and a double quote. They both are  saying that this concept of parenting again,  

comillas simples y dobles. Ambos dicen que este concepto de paternidad,

adding re is not universally accepted,  so it's not an official term. So if  

agregando "re", no es universalmente aceptado, por lo que no es un término oficial. Entonces, si

you spend much time on mental health  Instagram, this is a noun. If you were

pasas mucho tiempo en Instagram de salud mental , esto es un sustantivo. Si tuvieras que

to use a verb, you need a Jain verb because you  spend time doing something. So if you spend much  

usar un verbo, necesitarías un verbo jainista porque pasas tiempo haciendo algo. Entonces, si pasas mucho

time scrolling on mental health Instagram, now  maybe you talk about this in the negative and say,  

tiempo navegando en Instagram sobre salud mental, tal vez hables de ello de forma negativa y digas: "

I don't spend much time now still your  verb in ING reading articles on TikTok.

Ya no paso mucho tiempo leyendo artículos en TikTok".

And you don't have to use the word  time if you said I spent all weekend,  

Y no tienes que usar la palabra tiempo si dijiste que pasé todo el fin de semana,

but this represents time, right? So  this is still a gerund expression.  

pero esto representa tiempo, ¿verdad? Así que esta sigue siendo una expresión de gerundio.

I spent this is the past symbol of to  spend. I spent all weekend watching.

Pasé este es el símbolo pasado de gastar. Pasé todo el fin de semana mirando.

The verb and ING watching Jer's  English lessons. I'm so happy to  

El verbo y el ING viendo las clases de inglés de Jer. Me alegro mucho de

hear that. Hopefully you did. So if  you spend much time on mental health,  

escuchar eso. Ojalá que lo hayas hecho. Entonces, si pasas mucho tiempo en salud mental, en

Instagram or scrolling on, this is not  required here, but if you were to use a verb,  

Instagram o navegando, esto no es obligatorio aquí, pero si usaras un verbo, como

scrolling on mental health Instagram or  therapy Talk, you might have. What is this?

navegar en Instagram sobre salud mental o hablar de terapia, es posible que lo hayas hecho. ¿Qué es esto?

This is a contraction. Now contractions are  not slang. Contractions are legitimate words.  

Esto es una contracción. Ahora bien, las contracciones no son jerga. Las contracciones son palabras legítimas.

They're in the dictionary. They perhaps are  more informal, but they're also widely used and  

Están en el diccionario. Quizás sean más informales, pero también son ampliamente utilizados y

preferred by native speakers in most context.  So this is the contraction of might have.

preferidos por los hablantes nativos en la mayoría de los contextos. Así que esta es la contracción de might have.

Because you might have come across. So that's the  

Porque es posible que te hayas topado con ello. Así que esa es la

sentence structure there. You might  have, you might have come across.

estructura de la oración allí. Puede que lo hayas hecho, puede que lo hayas hecho.

So if you come across something in this case the  something is talk of how to reparent yourself  

Entonces, si te encuentras con algo, en este caso, se habla de cómo reeducarte a ti mismo, por

so talk of just represents people sharing  information so maybe it was an article,  

lo que hablar de eso simplemente representa a personas que comparten información, por lo que tal vez fue un artículo, tal vez

maybe it was a video maybe it was a gift, whatever  that information is and if you come across that  

fue un video, tal vez fue un regalo, sea lo que sea esa información y si te encuentras con esa

information it means you see it but you weren't  purposely looking for it so you were just.

información significa que la viste, pero no la estabas buscando a propósito, así que simplemente...

Looking for updates on what your friends  were doing or you were just killing time  

Buscas actualizaciones sobre lo que estaban haciendo tus amigos o simplemente estabas matando el tiempo

while you were waiting for your tea to finish  steeping and then you're scrolling on TikTok or  

mientras esperabas que tu té terminara de reposar y luego te desplazas por TikTok o

Instagram and you see an article on reparenting  yourself, but you weren't purposely looking  

Instagram y ves un artículo sobre cómo reeducarte a ti mismo, pero no estabas buscando eso a propósito

for that. So that is come across. Let's  continue. Maybe you rolled your eyes so.

. Así que eso es lo que se entiende. Continuemos. Quizás pusiste los ojos en blanco.

I don't know if I did it very well, but uh, so we  roll our eyes in frustration, disgust, annoyance.  

No sé si lo hice muy bien, pero eh, entonces ponemos los ojos en blanco con frustración, disgusto, molestia.

So if your, your friend, your spouse, your boss  does something that annoys you or frustrates you,  

Entonces, si tú, tu amigo, tu cónyuge, tu jefe hace algo que te molesta o te frustra,

you go like this, but hopefully they don't  see you doing that because they could get up.

tú actúas así, pero con suerte ellos no te ven hacerlo porque podrían levantarse.

Such because they know what that means. Maybe  you rolled your eyes and kept scrolling. So  

Así porque saben lo que eso significa. Quizás pusiste los ojos en blanco y seguiste desplazándote. Entonces,

this is suggesting that you, if you came  across some article about re-parenting,  

esto sugiere que si usted se encuentra con algún artículo sobre la re-crianza,

you might think like, oh, this is dumb  or I don't need this. This is a waste  

podría pensar algo como, oh, esto es una tontería o no necesito esto. Esto es una pérdida

of time. So it's suggesting  you thought of it negatively.

de tiempo. Así que lo que sugiere es que lo pensaste de forma negativa.

When you first came across it. So that's  important that they included it here.  

Cuando lo vi por primera vez. Por eso es importante que lo hayan incluido aquí.

Maybe you rolled your eyes. Now this is  in the past simple because it's at that  

Quizás pusiste los ojos en blanco. Ahora, esto está en pasado simple porque fue en ese

time when you saw the article, when you  came across the article and notice I.

momento cuando viste el artículo, cuando te encontraste con el artículo y te diste cuenta de que "I"

is always plural because we have two and it's  also possessive. So to whoever the subject is.  

siempre es plural porque tenemos dos y también es posesivo. Así que, sea cual sea el tema.

In this case, the subject is you. So that's  why it's your eyes, but maybe it's she rolled  

En este caso el sujeto eres tú. Así que por eso son tus ojos, pero tal vez fue porque puso los

her eyes at my joke. So she didn't think my  joke was very funny. She rolled her eyes.

ojos en blanco ante mi broma. Así que ella no pensó que mi broma fuera muy divertida. Ella puso los ojos en blanco.

So again, maybe you rolled your  eyes and kept scrolling. So you just  

Entonces, de nuevo, tal vez pusiste los ojos en blanco y seguiste desplazándote. Así que simplemente

ignored this article on reparenting  yourself and you kept scrolling.

ignoraste este artículo sobre cómo reeducarte a ti mismo y seguiste desplazándote.

But if the concept intrigues you,  hmm, so if something intrigues you,  

Pero si el concepto te intriga, hmm, entonces si algo te intriga,

it means it causes you to have curiosity  about it. You want to learn more about it.  

significa que te provoca curiosidad al respecto. Quieres saber más sobre ello.

You're fascinated by it. Here it's the active  verb to intrigue, so something, the concept.

Estás fascinado por ello. Aquí está el verbo activo intrigar, es decir, algo, el concepto.

Intrigues someone and then you have to conjugate  your verb. But if the concept intrigued you,  

Intriga a alguien y luego tienes que conjugar tu verbo. Pero si el concepto te intrigó,

so in the past simple at that time, but this verb  is commonly used in the passive voice because  

entonces en pasado simple en ese momento, pero este verbo se usa comúnmente en voz pasiva porque

we want to put the focus more on ourselves.  For example, I was intrigued, so your verbal.

queremos poner el foco más en nosotros mismos. Por ejemplo, a mí me intrigó, por eso tu verbal.

Of course is the verb to be this is always in  the ED form. I was intrigued by that article on  

Por supuesto, el verbo to be siempre está en la forma ED. Me intrigó el artículo sobre

reparenting I came across on TikTok. So if  you want to focus more on you experiencing  

reparentalización que encontré en TikTok. Entonces, si quieres concentrarte más en experimentar

the emotion rather than the something causing  the emotion, so it's very commonly used that  

la emoción en lugar de en algo que la causa, se usa muy comúnmente de esa

way. But if the concept intrigues you,  if you were intrigued by the concept.

manera. Pero si el concepto te intriga, si te intrigó el concepto.

There's good reason. Re-parenting  is actually a helpful framework. OK,  

Hay una buena razón La re-crianza es en realidad un marco útil. Bueno,

so notice they use this word actually.  Why did they do that? I'm asking this  

entonces fíjate que en realidad usan esta palabra.  ¿ Por qué hicieron eso? Pregunto esto

because many students use actually incorrectly.

porque muchos estudiantes lo utilizan incorrectamente.

Actually is not used to emphasize something.  It's used to correct a false assumption or  

En realidad no se utiliza para enfatizar algo.  Se utiliza para corregir una suposición falsa o

to emphasize the correct information when  someone is thinking something different.

para enfatizar la información correcta cuando alguien está pensando algo diferente.

So for the easiest explanation is someone  might say oh you stayed home last night,  

Entonces, la explicación más fácil es que alguien podría decir: "Oh, te quedaste en casa anoche, ¿

right? They assume the information and  you say actually I worked so you use  

verdad?". Ellos asumen la información y tú dices "en realidad trabajé", entonces usas "en

actually to correct that assumption now  remember the assumption is that this.

realidad" para corregir esa suposición. Ahora recuerda que la suposición es que esto.

This article on re-parenting is going to be  annoying or disgusting or cause some sort of  

Este artículo sobre la re-crianza va a ser molesto o repugnante o causar algún tipo de

negative feeling inside of you. That's why you  rolled your eyes at it. So that's what they're  

sentimiento negativo dentro de usted. Por eso pusiste los ojos en blanco. Así que eso es lo que están

correcting. They're saying it's actually a  helpful framework because the assumption is  

corrigiendo. Dicen que en realidad es un marco útil porque se supone

that it wouldn't be helpful for whatever reason.  Re-parenting is actually a helpful framework.

que no sería útil por cualquier razón. En realidad, la reeducación parental es un marco útil.

That a growing number of  therapists use with their clients.

Que un número cada vez mayor de terapeutas utilizan con sus clientes. ¿

Are you enjoying this lesson? If you are, then I  want to tell you about the finally fluent academy.  

Estás disfrutando esta lección? Si es así, entonces quiero contarte sobre la academia finalmente fluida.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este es mi programa de capacitación premium en el que estudiamos hablantes nativos de inglés de la televisión,

movies, YouTube, and the news so you  can improve your listening skills of.

películas, YouTube y las noticias para que puedas mejorar tus habilidades de escucha.

English expand your vocabulary with  natural expressions and learn advanced  

Amplía tu vocabulario con expresiones naturales y aprende

grammar easily. Plus you'll have  me as your personal coach. You can  

gramática avanzada fácilmente. Además me tendrás como tu entrenador personal. Puedes

look in the description for the link to  learn more, or you can go to my website  

buscar en la descripción el enlace para obtener más información, o puedes ir a mi sitio web

and click on Findly fluent Academy.  Now let's continue with our lesson.

y hacer clic en Findly Fluent Academy. Ahora continuemos con nuestra lección.

Imagine a 3 year old is on a swing set.

Imagínese que un niño de 3 años está en un columpio.

A swing set. This is a swing, so you have the  seat, the child sits on, and then there's two  

Un columpio. Esto es un columpio, por lo que tiene el asiento, el niño se sienta y luego hay dos

ropes or two chains, and then a swing set is just  12 or 3 swings within a metal or wooden frame.

cuerdas o dos cadenas, y luego un columpio tiene solo 12 o 3 columpios dentro de un marco de metal o madera.

So you see these at parks or even in people's  backyards. So a swing set. Now imagine this is  

Entonces los ves en parques o incluso en los patios traseros de la gente. Así que un columpio. Ahora imagina que esto es

the in the imperative. The imperative is just the  base verb and it's used to provide instructions  

el imperativo. El imperativo es solo el verbo base y se usa para dar instrucciones

or orders. So if I say download the free PDF,  I'm providing that to you as an instruction.

u órdenes. Entonces, si digo que descargues el PDF gratuito, te lo proporciono como instrucción.

Download the PDF. Imagine a 3 year old. So I want  you to do this. Imagine, create that image in your  

Descargar el PDF. Imagínese un niño de 3 años. Así que quiero que hagas esto. Imagina, crea esa imagen en tu

mind. Now, a 3 year old, this represents a noun  form because this is a child who is 3 years old.

mente. Ahora, un niño de 3 años, esto representa una forma sustantiva porque se trata de un niño que tiene 3 años.

Now this, this 3 year old, this is the adjective,  so it doesn't take an S. That's why you don't have  

Ahora bien, este, este niño de 3 años, este es el adjetivo, así que no lleva S. Es por eso que no lleva

an S here. But if you say imagine a child who is 3  years old on a swing set, then you would have the  

S aquí. Pero si imaginas a un niño de 3 años en un columpio, entonces tendrías la

S. So let's continue. Imagine a 3 year old child  is on a swing set and tries to jump off but falls.

S. Así que continuemos. Imagínese que un niño de 3 años está en un columpio e intenta saltar pero se cae.

They scrape their knee. So  if you scrape your knee,  

Se rasparon la rodilla. Entonces, si te raspas la rodilla,

it means that you cause some bruising  or bleeding on your knee. So kids,  

significa que te causas algún hematoma o sangrado en la rodilla. Así que los niños,

they commonly get a lot of scrapes. A scratch  would be more of a like one vertical line or it  

normalmente sufren muchos raspones. Un rasguño sería más bien una línea vertical o

could be a horizontal line, where a scrape  is more of, I guess it's a larger area.

podría ser una línea horizontal, mientras que un raspado es más bien, supongo, un área más grande. Se

They scrape their knee and naturally start crying.

raspan la rodilla y naturalmente comienzan a llorar.

So here this naturally is used to say,  this is a normal reaction for a child.

Así que aquí esto naturalmente se usa para decir que esta es una reacción normal en un niño.

So you can use this in other situations. I  saw her at the party and naturally I said  

Así que puedes usarlo en otras situaciones. La vi en la fiesta y naturalmente la

hello or he told a rude joke and naturally I  rolled my eyes because that's a normal thing  

saludé o él contó un chiste grosero y naturalmente puse los ojos en blanco porque eso es algo normal

to do in that situation, in my opinion.  So that's how you can use naturally to  

en esa situación, en mi opinión. Así es como puedes usar "naturalmente" para

almost justify the action by saying that's  the normal thing to do in that situation.

casi justificar la acción diciendo que es lo normal que se debe hacer en esa situación.

So I could say when you speak in English you  will naturally make mistakes to let you know  

Entonces, podría decir que cuando hablas en inglés, naturalmente cometerás errores que te harán saber

that's the normal thing to happen. So here's  that example so you can see how to write it  

que es lo normal que suceda. Así que aquí está el ejemplo para que puedas ver cómo escribirlo

out. He told a rude joke and naturally I  rolled my eyes. Now remember information  

. Contó un chiste grosero y, naturalmente, puse los ojos en blanco. Ahora recuerda que la información

between two commas can be removed from the  sentence. So if I remove this naturally.

entre dos comas se puede eliminar de la oración. Entonces si lo elimino naturalmente.

He told a rude joke and I rolled  my eyes. It's still grammatically  

Contó un chiste grosero y puse los ojos en blanco. Todavía es gramaticalmente

correct, which is what needs to  happen. And if you add it back,  

correcto, que es lo que debe suceder. Y si lo agregas nuevamente,

it just gives more information. It makes it  sound like I think my action was justified,  

simplemente brinda más información. Suena como si pensara que mi acción estaba justificada, lo

the normal natural thing to do in that situation.  So let's review this again. They scrape their  

normal y natural en esa situación. Así que repasemos esto nuevamente. Se raspan la

knee and naturally start crying for their  caregiver. Now here they're using caregiver.

rodilla y naturalmente comienzan a llorar llamando a su cuidador. Ahora aquí están usando al cuidador.

To be more inclusive because sometimes children do  not have a mother or father, which is a parent in  

Para ser más inclusivos porque a veces los niños no tienen una madre o un padre, que sea un padre en

this situation or with them for a large part  of their development as a child, it may be

esta situación o que esté con ellos durante gran parte de su desarrollo como niño, puede ser

A nanny, a babysitter, an  older sibling, a grandparent,  

una niñera, una niñera, un hermano mayor, un abuelo,

a family friend, so it could be any number  of other people who also care for the child.  

un amigo de la familia, por lo que podría ser cualquier cantidad de otras personas que también cuidan al niño.

So that's what the word caregiver  represents it's just more inclusive.

Así que eso es lo que representa la palabra cuidador: es más inclusivo.

The way their parent or caregiver reacts in  this situation. So here again like I said,  

La forma en que sus padres o cuidadores reaccionan en esta situación. Entonces, como dije aquí nuevamente,

they're being inclusive parent and then  many children have alternative situations  

están siendo padres inclusivos y luego muchos niños tienen situaciones alternativas,

so caregiver is more broad. The way their  parent or caregiver reacts in this situation  

por lo que el cuidador es más amplio. La forma en que sus padres o cuidadores reaccionan ante esta situación

or any distressing event in childhood is  crucial. So crucial means extremely important.

o ante cualquier evento angustiante en la infancia es crucial. Tan crucial significa extremadamente importante.

So if your boss says it's crucial,  notice that pronunciation, crucial,  

Entonces, si tu jefe dice que es crucial, fíjate en la pronunciación, crucial,

crucial that you finish the report before  you leave today, I wouldn't leave without  

crucial que termines el informe antes de irte hoy, yo no me iría sin

finishing that report because I know it's not just  important, it's crucial. It's extremely important.

terminar ese informe porque sé que no es sólo importante, es crucial. Es extremadamente importante.

Let's continue. When a kid is freaking out, oh,  

Continuemos. Cuando un niño está entrando en pánico, oh,

this is a really good phrase or verb.  It's to freak out and notice here it's  

esta es una frase o verbo realmente bueno.  Es para asustarse y darse cuenta que aquí está

in the present continuous because it's taking  place now. The kid is freaking out right now.

en presente continuo porque está sucediendo ahora. El niño se está volviendo loco ahora mismo.

To freak out is to have a strong intense emotional  reaction, but that reaction can be positive or  

Enloquecer es tener una reacción emocional intensa y fuerte , pero esa reacción puede ser positiva o

negative, so you could say she freaked out  when she won the award, so she started,  

negativa, así que se podría decir que se asustó cuando ganó el premio, así que empezó,

oh my God, I won, I won, and started crying  uncontrollably, but again she's very happy.

oh Dios mío, gané, gané, y empezó a llorar incontrolablemente, pero de nuevo está muy feliz.

It's a very strong intense, happy, positive  emotional reaction. She could freak out when  

Es una reacción emocional muy fuerte, intensa, feliz y positiva . Ella podría asustarse cuando

she lost the award, so she starts crying in  upset, sadness, anger, frustration, so it can  

pierde el premio, por lo que comienza a llorar de malestar, tristeza, enojo, frustración, por lo que puede

be positive or negative. So when a kid is freaking  out, in this case it probably sounds negative.

ser positivo o negativo. Entonces, cuando un niño se asusta, en este caso probablemente suene negativo.

because they talked about scraping their knee  after they fell off a swing set for a child  

porque hablaron de rasparse la rodilla después de caerse de un columpio para un niño,

that can be very traumatic. So when a kid is  freaking out, it's because they don't have  

lo cual puede ser muy traumático. Entonces, cuando un niño se asusta, es porque no tiene

the brain development to calm down. Oh, to calm  down is if your emotional reaction is up here,  

el desarrollo cerebral necesario para calmarse. Oh, para calmarte, si tu reacción emocional está aquí arriba,

you want to bring that emotional  reaction and your emotional state.

quieres traer esa reacción emocional y tu estado emocional.

Lower and lower and lower until it's more neutral.  

Baja y baja y baja hasta que esté más neutral.

So in this example, if you  have this crucial report.

Entonces, en este ejemplo, si tienes este informe crucial.

But you must leave work at 6 o'clock and  it's 5:30. You're not done the report. You  

Pero debes salir del trabajo a las 6 y son las 5:30. Aún no has terminado el informe. Es

might start freaking out, becoming really  upset, and then your coworker tells you  

posible que empieces a enloquecer, a enojarte mucho y entonces tu compañero de trabajo te diga que te

to calm down. You need to calm down. You need  to calm down. So that's how you could use all  

calmes. Tienes que calmarte. Necesitas calmarte. Así es como puedes usar estos

three of these freak out and calm down. They  go hand in hand. They're the perfect pair.

tres para asustarte y calmarte. Van de la mano. Son la pareja perfecta. Por

So they need their caregiver, says Ariel Armas  PhD. Ideally, the caregiver would come to  

eso necesitan a su cuidador, dice el Dr. Ariel Armas . Lo ideal sería que el cuidador acudiera en

their aid, so to their aid means if you come to  someone's aid, it means you provide support, you  

su ayuda, por lo que acudir en su ayuda significa que si acudes en ayuda de alguien, significa que le proporcionas apoyo, le

provide help. That might be to help someone finish  a report so you can come to your co-workers' aid.

proporcionas ayuda. Eso podría ser para ayudar a alguien a terminar un informe para que puedas ayudar a tus compañeros de trabajo.

And help them finish the report or it can also  be used if someone is injured. So you provide  

Y ayudarles a terminar el informe o también se puede utilizar si alguien resulta herido. Entonces, usted proporciona

help or support if a child is crying because  they're injured because they scraped their knee.

ayuda o apoyo si un niño está llorando porque se lastimó la rodilla. Lo

So ideally the caregiver would come to their  aid, would help them and soothe the child.  

ideal sería que el cuidador acudiera en su ayuda, los ayudara y calmara al niño.

So to soothe someone, you might need to  soothe your best friend, your mother,  

Entonces, para calmar a alguien, es posible que tengas que calmar a tu mejor amigo, a tu madre, a tu

father, your boss. You, you could soothe anyone.  It's you try to make them feel better and also

padre, a tu jefe. Tú, tú podrías calmar a cualquiera. Intentas hacerles sentir mejor y también

Help them calm down. So maybe you rub  the child's back, you kiss the child,  

ayudarlos a calmarse. Entonces tal vez le frotes la espalda al niño, lo beses,

you hug the child. So those would all be ways  you would soothe the child. In this context,  

lo abraces. Así que todas esas serían formas de calmar al niño. En este contexto,

maybe you just tell them it's  OK, everything will be fine.  

tal vez simplemente les digas que está bien, que todo estará bien.   ¿

How about I get you some water? So  that could be how you soothe an adult.

Qué tal si te traigo un poco de agua? Así es como se podría calmar a un adulto.

A good replacement word would  be comfort and comfort someone,  

Una buena palabra de reemplazo sería consolar y consolar a alguien,

the child. Now notice the pronunciation of  soothe, you have the voiced TH, soothe soothe.

al niño. Ahora fíjate en la pronunciación de soothe, tienes la TH sonora, soothe soothe.

And it's a long oo sound soothe soothe the child  in this scenario, teaching them how to calm down,  

Y es un sonido "oo" largo para calmar al niño en este escenario, enseñándole cómo calmarse,

so reduce their emotional reaction, how to calm  down, and that they are worthy of being cared for.

para reducir su reacción emocional, cómo calmarse y que es digno de ser cuidado.

So notice to be worthy of and then  something, you could say worthy of love,  

Entonces fíjate en ser digno de algo, podrías decir digno de amor,

worthy of support or worthy of doing something.  In this case receiving something, being cared for.

digno de apoyo o digno de hacer algo. En este caso recibir algo, ser cuidado.

A good replacement for worthy is the  verb deserve. The sentence structure  

Un buen sustituto para digno es el verbo merecer. La estructura de la oración

would be that they deserve care, so  a noun. If you wanted to use a verb,  

sería que merecen cuidado, por lo tanto, un sustantivo. Si quisieras usar un verbo,

you would use the infinitive, and it makes  sense to use the passive voice that they  

usarías el infinitivo, y tiene sentido usar la voz pasiva que dice que

deserve to be cared for because they're  receiving the action, not doing the action.

merecen ser cuidados porque están recibiendo la acción, no haciendo la acción.

That they deserve care to be cared for, that  they are worthy of care of being cared for.

Que merecen que se les cuide, que son dignos de que se les cuide.

And of course both of these deserve or worthy.  It means that the care is rightfully theirs.

Y por supuesto ambos son merecedores o dignos. Esto significa que el cuidado les corresponde por derecho.

Let's continue.

Continuemos.

But if the caregiver doesn't help, it may  have lasting effects. So lasting here,  

Pero si el cuidador no ayuda, puede tener efectos duraderos. Así que aquí, "duradero", se

it's being used as an adjective. It means  effects that last a long time. So you can  

usa como adjetivo. Significa efectos que duran mucho tiempo. Así que puedes

use lasting as an adjective to make it  a lot shorter rather than saying it may  

usar "duradero" como adjetivo para hacerlo mucho más corto en lugar de decir que puede

have effects that last a long time. These  wounds from caregivers. Now notice here.

tener efectos que duren mucho tiempo. Estas heridas de los cuidadores. Ahora note aquí.

In this context, they're talking about  an emotional wound. A wound is an area  

En este contexto, están hablando de una herida emocional. Una herida es un área

of your skin or anywhere on your body that is  damaged, so maybe there is a cut, a scrape, uh.

de tu piel o cualquier parte de tu cuerpo que está dañada, así que tal vez haya un corte, un raspón, eh.

You hurt it in some way. It's  bleeding, maybe it's infected,  

Lo lastimaste de alguna manera. Está sangrando, tal vez esté infectado,

it can be minor or it can be serious. So  that would be a wound, but in this context  

puede ser leve o puede ser grave. Entonces eso sería una herida, pero en este contexto

they're talking about emotional wounds, so  you can't see it visibly, but it's damage.

están hablando de heridas emocionales, así que no se puede ver visiblemente, pero es un daño.

On your inside basically.  So these emotional wounds,  

Básicamente en tu interior. Entonces, estas heridas emocionales,

but they're not using that word, it's  just implied based on the context.

pero no usan esa palabra, solo está implícita en función del contexto.

These wounds from caregivers can show up  in all your adult relationships so in this  

Estas heridas de los cuidadores pueden aparecer en todas tus relaciones adultas, por lo que en este

case can show up it means can appear, can be  visible in not just the romantic or platonic  

caso pueden aparecer, es decir, pueden ser visibles no solo en las relaciones románticas o platónicas,

ones but your work or acquaintance relationships  as well. So if you have a platonic relationship.

sino también en tus relaciones laborales o de conocidos . Entonces, si tienes una relación platónica.

This means that you have a relationship with  someone of the opposite sex, but it is not  

Esto significa que tienes una relación con alguien del sexo opuesto, pero no es

romantic so it would be I have a relationship  with a man and we're good friends we spend a lot  

romántica, así que sería Tengo una relación con un hombre y somos buenos amigos, pasamos mucho

of time together, but it's not romantic in any way  so maybe it's a childhood friend and I view him.

tiempo juntos, pero no es romántico de ninguna manera, así que tal vez sea un amigo de la infancia y lo veo.

Or like a brother or a cousin or a  family member. So that would be platonic,  

O como un hermano o un primo o un miembro de la familia. Así que eso sería platónico,

platonic. But your work or acquaintance. So  notice the pronunciation, this can be difficult.  

platónico. Pero tu trabajo o conocido. Así que presta atención a la pronunciación, esto puede ser difícil.

Acquaintance, acquaintance, acquaintance.  An acquaintance means that you know someone.

Conocido, conocido, conocido. Un conocido significa que conoces a alguien.

But not well enough to call them your friend,  so I would say I'm acquaintances with my one of  

Pero no lo suficientemente bien como para llamarlos tus amigos, así que diría que soy conocido de uno de

my neighbors. I know them I know their  names. I say hello, but I don't really  

mis vecinos. Los conozco. Sé sus nombres. Les digo hola, pero realmente no

know anything about their lives. We don't  socialize together, so they're my neighbors.

sé nada sobre sus vidas. No socializamos juntos, así que son mis vecinos.

They're my acquaintances,  but they're not my friends.  

Son mis conocidos, pero no son mis amigos.

So this part is saying these emotional  wounds from caregivers can impact all  

Entonces, esta parte dice que estas heridas emocionales de los cuidadores pueden afectar todas

your relationships close ones, romantic  ones, casual ones, all your romantic,  

sus relaciones: las cercanas, las románticas , las casuales, todas sus relaciones románticas,

all your relationships. Let's continue.  If your caregiver didn't show up for you.

todas sus relaciones. Continuemos. Si su cuidador no se presentó para atenderlo.

So in this case, show up, it does mean  appear like we have it here. But if you  

Entonces, en este caso, aparecer significa aparecer como lo tenemos aquí. Pero si te

show up for someone, it means more that  you appear in their life consistently.

presentas ante alguien, significa más que apareces en su vida de manera consistente.

As someone they can rely on, depend  on someone who supports them.

Como alguien en quien pueden confiar, dependan de alguien que los apoye.

So it's it's a similar but additional  meaning than simply the phrase or verb  

Por lo tanto, es un significado similar pero adicional al de simplemente la frase o el verbo

show up to show up for someone. Another  phrase that's very commonly used is if  

presentarse ante alguien. Otra frase que se usa muy comúnmente es si

your caregiver wasn't there for you. So  you may know this one, you might say,  

tu cuidador no estuvo ahí para ayudarte. Entonces, puede que conozcas esta frase, puede que digas:

oh, my husband's always there for me, my sister's  always there for me, or I'm always there for you.

oh, mi esposo siempre está ahí para mí, mi hermana siempre está ahí para mí o yo siempre estoy ahí para ti.

So we use this to say, I will always  provide support in whatever way you  

Entonces usamos esto para decir: siempre te brindaré apoyo en cualquier forma que

need that support. So to be there for  someone, that's the expression to be,  

necesites. Entonces, estar ahí para alguien, esa es la expresión de estar,

to be there for someone, and this, and  this one is to show up for someone.

estar ahí para alguien, y esto, y esto es presentarse para alguien.

This one is probably the more commonly  used one, but this one is certainly  

Éste es probablemente el más comúnmente usado, pero éste ciertamente

common as well. If your caregiver didn't  show up for you when you needed them,  

también es común. Si su cuidador no apareció cuando lo necesitó, es

you might believe your needs are  not important or worth tending to.

posible que crea que sus necesidades no son importantes o que no vale la pena atenderlas.

OK, so notice worth is a Jain verb. So  the verb that follows is in the ING form.

Bien, entonces note que "vale la pena" es un verbo jainista. Entonces el verbo que sigue está en forma ING.

So remember before we saw worthy, worthy of,  and then you would have uh your verbin ING.

Así que recuerda antes que vimos digno, digno de, y entonces tendrías uh tu verbin ING.

And it was to be worthy of. So you could say  your needs are not important or are not worthy  

Y era para ser digno. Entonces podrías decir que tus necesidades no son importantes o que no merecen ser

of tending to. So in this case it's to be  worth tending to and the phrasal verb tend  

atendidas. Entonces, en este caso se trata de valer la pena atender y el verbo frasal tender to

to here it's in the ING form as we discussed  because of words, but to tend to means to look  

aquí está en la forma ING como discutimos debido a las palabras, pero tender to significa

after or care for. So notice here if you  use look, it's look after to look after.

cuidar o atender. Así que fíjate aquí si usas mirar, es mirar después de cuidar.

Or to care for. So here, just to be consistent,  

O cuidar. Así que aquí, solo para ser coherente,

I'll put this in the ING form because  I had that in worth looking after,  

pondré esto en el formato ING porque lo tenía en cuenta y

worth caring for. Now we commonly use the the  phrase or verb to tend to with something living.

valía la pena cuidarlo. Ahora usamos comúnmente la frase o el verbo cuidar de algo vivo.

So you can tend to your child, tend to your pets,  and we also commonly use this with plants because  

Así que puedes cuidar a tu hijo, cuidar a tus mascotas, y también usamos esto comúnmente con las plantas porque,

of course they're living. So you will hear if  I don't tend to my plants, they'll die. That's  

por supuesto, están vivas. Entonces oirás que si no cuido mis plantas, morirán. Es

an obvious statement, but you might hear  someone say my garden needs tending too.

una afirmación obvia, pero puede que escuches a alguien decir que mi jardín también necesita cuidados.

So my garden needs care and my  care, my attention. That's what  

Así que mi jardín necesita cuidados, y mis cuidados, mi atención. Eso es lo que

it would mean here. So we use tend to  specifically with something living. OK,  

significaría aquí. Así que usamos tender to específicamente con algo vivo. Bien,

so you might believe your needs are not  important or worth tending to, taking  

puede ser que creas que tus necesidades no son importantes o que no vale la pena atenderlas,

care of or looking after, even if your logical  minds can realize external factors were to blame.

cuidarlas o cuidarlas, incluso si tu mente lógica puede darse cuenta de que los culpables fueron factores externos.

So we're to blame these external factors, this  sounds like as an adult you understand that  

Entonces, somos los culpables de estos factores externos. Esto suena como si, como adulto, entendieras que

maybe your parent didn't show up for you when  you fell off the swing set for many different  

tal vez tus padres no estuvieron ahí cuando te caíste del columpio por muchas

reasons. You know it isn't something overly  negative, so it's saying even if you're logic.

razones diferentes. Sabes que no es algo excesivamente negativo, por eso lo dices aunque seas lógico. La

mind can realize that external factors were  to blame. So to blame were the reason why  

mente puede darse cuenta de que los factores externos fueron los culpables. Así que los culpables fueron los motivos por los cuales

your caregiver didn't show up for  you in your time of need. This can  

su cuidador no estuvo presente en su momento de necesidad. Esto puede

cause you to have anxiety. So the fact that  caregivers didn't open up for you or didn't

causarle ansiedad. Entonces, el hecho de que los cuidadores no se abrieron para usted o no se

Show up for you, so that is the  this. This can cause you to have  

presentaron para usted, eso es todo. Esto puede provocar que tengas

anxiety in relationships and not set  boundaries. So if you set boundaries,  

ansiedad en las relaciones y que no establezcas límites. Entonces, si estableces límites,

it means you identify what actions or  behaviors you will allow and not allow.

significa que identificas qué acciones o comportamientos permitirás y cuáles no.

So in a workplace context, maybe your boundary  is, so boundary is the noun, and then set means  

Entonces, en un contexto laboral, tal vez su límite sea, entonces, límite es el sustantivo, y luego establecer significa

to establish, to put in place. So maybe your  boss always last minute asks you to stay late.

establecer, poner en su lugar. Entonces, tal vez tu jefe siempre te pide a último momento que te quedes hasta tarde.

But you have to set a boundary and let your  boss know that if you need to stay late,  

Pero tienes que establecer un límite y dejarle saber a tu jefe que si necesitas quedarte hasta tarde,

they have to tell you in advance because you have  

te tiene que avisar con anticipación porque tienes que

to make arrangements for someone  to pick up your kids or walk.

hacer arreglos para que alguien recoja a tus hijos o los lleve caminando. ¿

What are your plans or whatever it might be.  So you need to set that boundary and say,  

Cuáles son tus planes o lo que sea? Entonces es necesario establecer ese límite y decir:

I leave work at 6 o'clock unless I get 24 hours'  

Salgo del trabajo a las 6 en punto a menos que me avisen con 24 horas de

notice. So that's my rule. That  would be setting a boundary. OK.

anticipación. Así que esa es mi regla. Eso sería establecer un límite. DE ACUERDO.

So establish and you can establish these in your  personal life, your workplace life with friends,  

Así que establezca esto y puede establecerlo en su vida personal, en su vida laboral, con amigos, con su

family, whatever that might be. So  this can cause you to have anxiety in  

familia, lo que sea. Por lo tanto, esto puede provocar que sientas ansiedad en

relationships and not set boundaries and  instead act as a people pleaser. So all

las relaciones y que no establezcas límites y, en cambio, actúes como alguien que busca complacer a los demás. Para

people pleaser, this is a noun,  so it describes someone. So you  

complacer a todos, este es un sustantivo, por lo que describe a alguien. Entonces,

might say she is a people pleaser  or my friend is a people pleaser,  

podrías decir que ella es una persona complaciente, o mi amiga es una persona complaciente,

or I'm a people pleaser. A people pleaser  is someone who doesn't want to do something.

o yo soy una persona complaciente. Una persona complaciente es alguien que no quiere hacer algo.

But says yes because they know it  will make the other person happy  

Pero dice que sí porque sabe que hará feliz a la otra persona,

even if it causes problems in their  own lives. So if your friend says,  

incluso si eso causa problemas en su propia vida. Entonces, si tu amigo te dice: ¿

Can I stay in your house and it would  actually be very difficult for you to  

Puedo quedarme en tu casa?, y en realidad sería muy difícil para ti

have your friend in your house, but you say  yes because it will make your friend happy.

tener a tu amigo en tu casa, pero dices que sí porque eso hará feliz a tu amigo.

Even though it causes you a lot of stress,  that is a people pleaser. So it's not a  

Aunque te cause mucho estrés, eso es algo que agrada a la gente. Así que no es

positive thing because it sounds positive to  want to say yes to people and make them happy,  

algo positivo porque suena positivo querer decir que sí a la gente y hacerla feliz,

but it's calling someone a people pleaser is uh  it's a problem. It's something that they should

pero llamar a alguien complaciente es... eh, es un problema. Es algo que deberían

Stop doing or at least try to reduce.  So let's review this again. Act as a  

dejar de hacer o al menos intentar reducir. Así que repasemos esto nuevamente. Actúa como

people pleaser because seeing others  happy makes you feel safe emotionally.

alguien que complace a los demás porque ver a los demás felices te hace sentir seguro emocionalmente.

Now here they they added emotionally now  remember here when they were talking about  

Ahora, aquí agregaron emocionalmente, ahora recuerda aquí cuando estaban hablando de

wounds they didn't add emotionally so  emotional wounds because emotional is  

heridas, no agregaron emocionalmente, así que heridas emocionales, porque emocional es

an adjective it describes the wounds but in this  case it is safe emotionally so it's an adverb.

un adjetivo que describe las heridas, pero en este caso es seguro emocionalmente, así que es un adverbio.

Let's continue. The result, you may need  to re-parent yourself. So everything we  

Continuemos. Como resultado, es posible que tengas que volver a ser padre. Así que todo lo que

just read provides the reason why  you may need to re-parent yourself,  

acabamos de leer proporciona la razón por la cual usted puede necesitar volver a ser su propio padre,

which means to parent yourself again.  Oh, so here, which simply means,  

lo que significa volver a ser su propio padre. Ah, entonces aquí, lo que simplemente significa,

so they explain what they mean by parent yourself  again, re-parent yourself, which simply means.

entonces explican lo que quieren decir con ser tu propio padre nuevamente, volver a ser tu propio padre, lo que simplemente significa.

Means you give yourself what you didn't receive  from your caregiver as a child. So that situation  

Significa que te das a ti mismo lo que no recibiste de tu cuidador cuando eras niño. Entonces, en esa situación

where the caregiver didn't show up for the  kid when they scraped their knee, you can give  

donde el cuidador no apareció para el niño cuando se raspó la rodilla, puedes darte ese

yourself that support or love you wanted at that  time. Whether it's providing yourself emotional.

apoyo o amor que querías en ese momento. Ya sea que se trate de proporcionarse apoyo emocional.

Validation or preparing the kinds of meals you  are never offered. Learning how to reparent  

Validación o preparación de los tipos de comidas que nunca te ofrecen. Aprender a ser un buen padre

yourself can help heal childhood wounds.  So here they described what type of wounds,  

puede ayudar a sanar las heridas de la infancia. Entonces aquí describen qué tipo de heridas,  las

so childhood wounds, they could also add  emotional, so heal emotional childhood wounds.

heridas de la infancia, también podrían agregar las emocionales, es decir sanar las heridas emocionales de la infancia.

Because again, in the context of this article, I  understand that it's emotional wounds, but if I  

Porque de nuevo, en el contexto de este artículo, entiendo que son heridas emocionales, pero si

just saw these three words heal childhood wounds,  I might assume without knowing the context, I  

solo viera estas tres palabras sanar heridas de la infancia, podría asumir, sin saber el contexto,

might assume they're talking about an injury that  you had as a child, OK? So you could add the word.

podría asumir que están hablando de una lesión que tuviste cuando eras niño, ¿de acuerdo? Así que podrías añadir la palabra.

Emotional to describe what type of  childhood wounds to heal emotional  

Emocional para describir qué tipo de heridas de la infancia se curan

childhood wounds and set you up for a healthier,  more emotionally stable existence as an adult.

y te preparan para una existencia más saludable y emocionalmente estable como adulto.

OK, so here, set you up for something.  This is a really great expression.  

Bueno, aquí te preparo algo. Esta es una expresión realmente grandiosa.

It simply means to prepare you. So hopefully  you're thinking watching J For English lessons.  

Simplemente significa prepararte. Así que, con suerte, estás pensando en ver J para lecciones de inglés.

Now my verb is sat you conjugate this. In this  case it's conjugated with watching, which is  

Ahora mi verbo es sat conjuga esto. En este caso se conjuga con watching, que es

a gerrant expression which is conjugated as it  as the subject. So that's why we have this at.

una expresión general que se conjuga como it como sujeto. Así que es por eso que tenemos esto.

here. The past symbol of set to set is  set. OK. So this is the past simple.  

aquí. El símbolo pasado de conjunto a conjunto es conjunto. DE ACUERDO. Así que este es el pasado simple.

It has to be the pasty because  if it were the present simple,  

Tiene que ser pasty porque si fuera presente simple,

it would not be grammatically correct  because you need this ass. So watching  

no sería gramaticalmente correcto porque necesitas este culo. Entonces, ver las

Jaffer's English lessons sets me up for success,  prepares me for success. Success is a noun.

lecciones de inglés de Jaffer me prepara para el éxito. El éxito es un sustantivo.

You can also use this expression with  the infinitive. Watching Jaffer's English  

También puedes utilizar esta expresión con el infinitivo. Ver las clases de inglés de Jaffer

lessons set me up, so this is the pasty, is a  completed past action to succeed. So to succeed,  

me preparó, así que esto es una empanada, es una acción pasada completada para tener éxito. Entonces, para tener éxito,

this is the verb form, and then 4 and then  success is the noun. So I'll just write this  

esta es la forma verbal, y luego 4 y luego éxito es el sustantivo. Así que simplemente escribiré esto

as a noun so you remember noun. And  then this is the past and it's all.

como un sustantivo para que recuerdes el sustantivo. Y luego esto es el pasado y eso es todo.

So a verb, so the verb is to succeed so you  remember that so for something in this case  

Entonces, un verbo, entonces el verbo es tener éxito, entonces recuerda que para algo en este caso,

success for success to succeed the infinitive. So  in this case it was for something, a healthier,  

éxito, para éxito, tener éxito, el infinitivo. Así que en este caso fue por algo, una vida más sana,

more emotionally stable. So stable  means you're not overly freaking out  

más estable emocionalmente. Entonces, estable significa que no te preocupas demasiado

about something you're just in a more  calm, stable existence as an adult.

por algo, simplemente estás en una existencia más tranquila y estable como adulto.

That's the end of the article. What I'll do now  is I'll read the article from start to finish,  

Aquí termina el artículo. Lo que haré ahora es leer el artículo de principio a fin

and you can focus on my pronunciation. It might be  

y tú podrás concentrarte en mi pronunciación. Tal vez sea el

time to reparent yourself.  Here's how to get started.

momento de volver a ser padre. Aquí te explicamos cómo empezar.

If you spend much time on mental health Instagram  or therapy talk, you might have come across talk  

Si pasas mucho tiempo en Instagram sobre salud mental o hablando de terapia, es posible que te hayas topado con conversaciones

of how to reparent yourself or your inner child.  Maybe you rolled your eyes and kept scrolling,  

sobre cómo reeducarte a ti mismo o a tu niño interior. Quizás pusiste los ojos en blanco y seguiste desplazándote,

but if the concept intrigues you, there's  good reason. Reparenting is actually a  

pero si el concepto te intriga, hay una buena razón. En realidad, la reparentalización es un

helpful framework that a growing number  of therapists use with their clients.

marco útil que un número cada vez mayor de terapeutas utilizan con sus clientes.

Imagine a 3 year old is on a swing set  and tries to jump off but falls. They  

Imagínese que un niño de 3 años está en un columpio e intenta saltar pero se cae. Se

scrape their knee and naturally start crying  for their caregiver. The way their parent or  

raspan la rodilla y naturalmente comienzan a llorar llamando a su cuidador. La forma en que sus padres o

caregiver reacts in this situation or  any distressing event in childhood is  

cuidadores reaccionan en esta situación o en cualquier evento angustiante de la infancia es

crucial. When a kid is freaking out,  it's because they don't have the brain  

crucial. Cuando un niño se asusta, es porque no tiene el

development to calm down, so they need  their caregiver, says Ariel Armas, PhD.

desarrollo cerebral para calmarse, por lo que necesita a su cuidador, dice Ariel Armas, PhD. Lo

Ideally, the caregiver would come to their  aid and soothe the child in this scenario,  

ideal sería que el cuidador acudiera en su ayuda y calmara al niño en esta situación,

teaching them how to calm down and  that they are worthy of being cared  

enseñándole cómo calmarse y que es digno de ser

for. But if the caregiver doesn't  help, it may have lasting effects.  

cuidado. Pero si el cuidador no ayuda, puede tener efectos duraderos.

These wounds from caregivers can show  up in all your adult relationships,  

Estas heridas de los cuidadores pueden aparecer en todas tus relaciones adultas,

not just the romantic or platonic ones, but  your work or acquaintance relationships as well.

no sólo en las románticas o platónicas, sino también en tus relaciones laborales o de conocidos.

If your caregiver didn't show  up for you when you needed them,  

Si su cuidador no apareció cuando lo necesitó, es

you might believe your needs are  not important or worth tending to,  

posible que crea que sus necesidades no son importantes o que no vale la pena atenderlas,

even if your logical mind can realize  external factors were to blame.

incluso si su mente lógica puede darse cuenta de que los culpables fueron factores externos.

This can cause you to have anxiety in  relationships or not set boundaries and  

Esto puede hacer que tengas ansiedad en las relaciones o que no establezcas límites y,

instead act as a people pleaser because seeing  others happy makes you feel safe emotionally.  

en cambio, actúes como alguien que busca complacer a los demás porque ver a los demás felices te hace sentir seguro emocionalmente.

The result you may need to reparent yourself,  which simply means you give yourself what you  

El resultado es que puede que tengas que volver a ser tu propio padre, lo que simplemente significa que te das a ti mismo lo que

didn't receive from your caregiver as a  child, whether it's providing yourself.

no recibiste de tu cuidador cuando eras niño, ya sea proveerte a ti mismo.

Emotional validation or preparing the kinds of  meals you were never offered. Learning how to  

Validación emocional o preparar el tipo de comidas que nunca te ofrecieron. Aprender cómo

reparent yourself can help heal childhood  wounds and set you up for a healthier,  

volver a ser padre puede ayudar a sanar las heridas de la infancia y prepararlo para una

more emotionally stable existence as an adult.

existencia más saludable y emocionalmente más estable como adulto. ¿

Do you want me to

make another lesson where we learn  English with the news? If you do,  

Quieres que

haga otra lección donde aprendamos inglés con las noticias? Si es así,

put let's go, let's go, let's go in.

pon vamos, vamos, vamos adentro.

In the comments and of course,  make sure you like this lesson,  

En los comentarios y por supuesto, asegúrate de que te gusta esta lección,

share it with your friends and subscribe  so you're notified every time I post a new  

compártela con tus amigos y suscríbete para que te notifiquen cada vez que publique una nueva

lesson. And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how to speak  

lección. Y puedes obtener esta guía de habla gratuita donde comparto 6 consejos sobre cómo hablar

English fluently and confidently. You can  click here to download it or look for the  

inglés con fluidez y confianza. Puedes hacer clic aquí para descargarlo o buscar el

link in the description. And here's another  lesson I know you'll love, watch it now.

enlace en la descripción. Y aquí hay otra lección que sé que te encantará, mírala ahora.