Sound More Professional and Confident! (In 30 Minutes!)

Welcome back to JForrest English Training.

Bienvenue à JForrest English Training.

I'm Jennifer and today you're  going to learn how to sound  

Je m'appelle Jennifer et aujourd'hui, vous allez apprendre à avoir l'air

more professional and confident  when speaking English in public.

plus professionnel et plus confiant lorsque vous parlez anglais en public.

And I'm going to share 10 bad speaking  habits that you need to avoid.

Et je vais partager 10 mauvaises habitudes orales que vous devez éviter.

Let's get started.

Commençons.

The first bad habit is using one word answers.

La première mauvaise habitude consiste à utiliser des réponses en un seul mot.

Let's say you were at a conference and  your boss asked you how was the conference  

Disons que vous étiez à une conférence et que votre patron vous a demandé comment s'était passée la conférence

and you reply back and you  say good, great, awesome.

et que vous répondez et  que  vous dites bien, super, génial.

What do you notice about these answers?

Que remarquez-vous dans ces réponses ?

They're all one word answers.

Ce sont toutes des réponses en un seul mot.

Now, it might seem a little comical  that that's all you would say,  

Cela peut sembler un peu comique que ce soit tout ce que vous dites,

but I hear this from students all the time.

mais j'entends cela tout le temps de la part des étudiants.

I'll ask them about their vacation and they  were on a two week vacation in another part  

Je vais leur poser des questions sur leurs vacances et ils étaient en vacances de deux semaines dans une autre partie

of the world and all they say was good,  great, OK, not bad, very short answers.

du monde et tout ce qu'ils ont répondu était bien, super, OK, pas mal, des réponses très courtes.

This doesn't sound very professional and you  definitely don't sound advanced in English.

Cela n'a pas l'air très professionnel et vous n'avez certainement pas l'air avancé en anglais.

That an easy way to solve this problem  is to answer in a complete sentence.

Un moyen simple de résoudre ce problème consiste à répondre par une phrase complète.

Repeat the question.

Répétez la question.

The conference was good.

La conférence était bonne.

Now, still, this isn't enough information.

Mais ces informations ne suffisent toujours pas.

You can then expand on that and  you can provide the reason why  

Vous pouvez ensuite développer cela et vous pouvez expliquer pourquoi

or you can provide one example  from the conference or the trip.

ou vous pouvez donner un exemple de la conférence ou du voyage.

The conference was good because I met a lot  

La conférence a été bonne car j'ai rencontré beaucoup

of new people in my field and  I have a lot of new contacts.

de nouvelles personnes dans mon domaine et j'ai beaucoup de nouveaux contacts.

This sounds so much more professional  and advanced compared to good.

Cela semble tellement plus professionnel et avancé que bien.

Our next bad habit is using weak words.

Notre prochaine mauvaise habitude consiste à utiliser des mots faibles.

Let's say your boss asks you if  you can have the report finished  

Disons que votre patron vous demande si vous pouvez terminer le rapport

by the end of the day and you  reply back and say I think so.

d'ici la fin de la journée et que vous répondez en disant que je pense que oui.

I'll try.

J'essaierai.

These are all weak words because they imply that  

Ce sont tous des mots faibles, car ils impliquent que

you might not finish the  job or finish the request.

vous risquez de ne pas terminer le travail ou de ne pas terminer la demande.

So instead of saying I think I can  change that to something more confident,  

Ainsi, au lieu de dire que je pense que je peux changer cela en quelque chose de plus confiant,

something stronger, I know I can finish  the report by the end of the day.

quelque chose de plus fort, je sais que je peux terminer le rapport d'ici la fin de la journée.

I promise I'll finish the  report by the end of the day.

Je promets de terminer le rapport d'ici la fin de la journée.

You can count on me to finish  the report by the end of the day.

Vous pouvez compter sur moi pour terminer le rapport d'ici la fin de la journée.

The next bad habit is using very basic words.

La prochaine mauvaise habitude consiste à utiliser des mots très basiques.

Basic words like good, OK, fine.

Des mots simples comme bien, OK, bien.

All of these are very beginner  words and they don't sound very  

Tous ces mots sont très débutants et ils n'ont pas l'air très

professional and they don't make  you look very confident either.

professionnels et ils ne vous donnent pas non plus l'air très confiant.

So if you simply change that  to something more advanced,  

Donc, si vous remplacez simplement cela par quelque chose de plus avancé,

instead of saying the conference was good,  you say the conference was very beneficial.

au lieu de dire que la conférence a été bonne, vous dites que la conférence a été très bénéfique.

And then you can move on and  provide more information like  

Et puis vous pouvez passer à autre chose et fournir plus d'informations comme   dont

we talked about in the first bad habit.

nous avons parlé dans la première mauvaise habitude.

Because often the one word answers that you  want to avoid are also very basic words.

Parce que souvent, les réponses à un seul mot que vous souhaitez éviter sont aussi des mots très basiques.

One bad habit you definitely want  to avoid is speaking too quickly.

Une mauvaise habitude que vous voulez absolument éviter est de parler trop vite.

So imagine right now I'm telling you about the  rules of something and I'm speaking very fast.

Alors imaginez qu'en ce moment je vous parle des règles de quelque chose et je parle très vite.

Do you think you'll be able to understand  very well if that's how I spoke?

Pensez-vous que vous pourrez très bien comprendre si c'est ainsi que je parle ?

Well, a lot of students actually think they speak  too slowly, but in my experience that's not true.

Eh bien, de nombreux étudiants pensent en fait qu'ils parlent trop lentement, mais d'après mon expérience, ce n'est pas vrai.

They actually speak too fast.

En fait, ils parlent trop vite.

And when you speak too fast, it's difficult  to understand, to follow your story.

Et quand on parle trop vite, c'est difficile de comprendre, de suivre son histoire.

So just take a breath, put some  pauses into your words as well,  

Alors respirez, mettez également des pauses dans vos mots,

and that will help you slow your pace.

et cela vous aidera à ralentir votre rythme.

Now let's talk about word fillers.

Parlons maintenant des remplissages de mots.

Word fillers are those words like, well, you know,  like these words that don't have any meaning,  

Les mots de remplissage sont ces mots comme, eh bien, vous savez, comme ces mots qui n'ont aucun sens,

but people add them to their speech when  they're trying to think about what to say next.

mais les gens les ajoutent à leur discours lorsqu'ils essaient de réfléchir à ce qu'ils vont dire ensuite.

So imagine you're in a meeting and your  boss asked you to tell everybody about how  

Alors imaginez que vous êtes en réunion et que votre patron vous demande de dire à tout le monde comment

the project is going and you reply back and  say, well, the project's going pretty good.

se déroule le projet et vous répondez en disant : eh bien, le projet se passe plutôt bien.

Well, you know, we just need to.

Eh bien, vous savez, nous en avons juste besoin.

Obviously that doesn't seem very  professional and you certainly won't  

Évidemment, cela ne semble pas très professionnel et vous ne vous sentirez certainement pas

feel very confident when you have all those arms.

très en confiance lorsque vous aurez tous ces bras.

Let's talk about eye contact.

Parlons du contact visuel.

This can be a very difficult one,  

Cela peut être très difficile,

especially because culturally people  have different rules for eye contact.

notamment parce que, culturellement, les gens ont des règles différentes en matière de contact visuel.

In North American culture, it's considered  polite and professional to make eye contact  

Dans la culture nord-américaine, il est considéré comme poli et professionnel d'établir un contact visuel

with the person you're talking to, but you  don't maintain eye contact 100% of the time.

avec la personne à qui vous parlez, mais vous ne maintenez pas un contact visuel 100 % du temps.

You can absolutely look away, look down,  

Vous pouvez absolument détourner le regard, baisser les yeux,

look up, but you want to maintain  by contact at least 50% of the time.

lever les yeux, mais vous souhaitez maintenir par contact au moins 50 % du temps.

Next, let's talk about intonation.

Parlons ensuite de l'intonation.

Intonation is the natural raising  and falling of your voice.

L'intonation est la montée et la descente naturelles de votre voix.

Our voices do this naturally.

Nos voix le font naturellement.

Now, if I'm way up high and then I come down  low and then I go way back up high and then I  

Maintenant, si je monte très haut, puis je redescends, puis je remonte très haut, puis je

come down low, that's not very professional  and it won't make you look very confident.

redescends bas, ce n'est pas très professionnel et cela ne vous donnera pas l'air très confiant.

But you also don't want to talk on one  specific note and maintain that note.

Mais vous ne voulez pas non plus parler d'une note spécifique et conserver cette note.

Right now I probably sound more boring to you  because I don't have intonation in my voice.

En ce moment, je vous semble probablement plus ennuyeux parce que je n'ai pas d'intonation dans ma voix.

That's the impact of not having  that natural rising and falling,  

C'est l'impact de l'absence de cette hausse et baisse naturelle,

and I hear this from students all the time.

et j'entends cela tout le temps de la part des étudiants.

So you could do some vocal exercises and try  to go up higher and then calm down lower and  

Vous pouvez donc faire quelques exercices vocaux et essayer de monter plus haut, puis de vous calmer plus bas et d'

just try to vary your intonation,  which is the rising and falling  

essayer simplement de varier votre intonation, c'est-à-dire la montée et la descente

of your voice when you speak to sound more  professional and to appear more confident.

de votre voix lorsque vous parlez pour avoir l'air plus professionnel et paraître plus confiant.

Our next bad habit is on enthusiasm  and a lack of enthusiasm.

Notre prochaine mauvaise habitude concerne l'enthousiasme et le manque d'enthousiasme.

What do I mean by this?

Qu'est-ce que je veux dire par là ?

Well, let's say you went to this  conference and you want to tell  

Eh bien, disons que vous êtes allé à cette conférence et que vous souhaitez dire à

your boss and your colleagues that  the conference was very beneficial  

votre patron et à vos collègues que la conférence a été très bénéfique

and you learned a lot and you  made a lot of useful contacts.

et que vous avez beaucoup appris et noué de nombreux contacts utiles.

But if you deliver this, if you  communicate this without enthusiasm,  

Mais si vous faites cela, si vous communiquez cela sans enthousiasme,

they're not going to understand the message.

ils ne comprendront pas le message.

The conference was great.

La conférence était géniale.

I met a lot of people.

J'ai rencontré beaucoup de gens.

It was very beneficial.

Cela a été très bénéfique.

It was really interesting, a lack of enthusiasm.

C'était vraiment intéressant, un manque d'enthousiasme.

Your intonation goes down, your volume goes down.

Votre intonation diminue, votre volume diminue.

Just think of it as being very  tired or bored or not interested.

Pensez-y simplement comme si vous étiez très fatigué, ennuyé ou pas intéressé.

So think about the enthusiasm  that you have in your voice now.

Pensez donc à l'enthousiasme que vous avez dans votre voix maintenant. Votre langage corporel fait également

Part of showing your enthusiasm and part of  being confident is also your body language.

partie de votre enthousiasme et de votre confiance.

Notice how I said when you lack  enthusiasm, it's like you're tired.

Remarquez ce que j'ai dit lorsque vous manquez d'enthousiasme, c'est comme si vous étiez fatigué.

When you're tired, you have a  hard time keeping your body up.

Lorsque vous êtes fatigué, vous avez du mal à maintenir votre corps en forme.

But it doesn't look very professional, and I  probably don't look very confident right now.

Mais cela n'a pas l'air très professionnel, et je n'ai probablement pas l'air très confiant en ce moment.

And same people, often they speak, they cover up  their body, which makes them appear very small.

Et les mêmes personnes, souvent, elles parlent, elles couvrent leur corps, ce qui les fait paraître très petites.

That doesn't seem very confident either.

Cela ne semble pas non plus très confiant.

When you're confident, just  bring your shoulders back and  

Lorsque vous êtes en confiance, ramenez simplement vos épaules en arrière et

take up about as much space as your shoulders go.

occupez autant d'espace que vos épaules le peuvent.

Think of that as your box, your communications  box, and that's where you want to be.

Considérez cela comme votre boîte, votre boîte de communication, et c'est là que vous voulez être.

You want to make sure you stay upright  in this box when you're communicating,  

Vous voulez vous assurer de rester debout dans cette case lorsque vous communiquez,

because that will make you seem very confident.

car cela vous donnera l'air très confiant.

And then also that will help with  your intonation and your enthusiasm.

Et puis aussi, cela améliorera votre intonation et votre enthousiasme.

Because when your body is all crunched down, it  actually impacts the intonation of your voice.

Parce que lorsque votre corps est complètement écrasé, cela a un impact sur l'intonation de votre voix.

And when you're upright more,  you can get more enthusiasm,  

Et lorsque vous êtes plus debout, vous pouvez également obtenir plus d'enthousiasme,

more intonation from your voice as well.

plus d'intonation de votre voix.

So remember shoulders back and pay  attention to your body language.

N'oubliez donc pas de garder vos épaules en arrière et faites attention à votre langage corporel.

Now finally, let's talk about hand gestures.

Enfin, parlons des gestes de la main.

So hand gestures is just simply using  your hands when you communicate.

Les gestes manuels consistent donc simplement à utiliser vos mains lorsque vous communiquez. Il y

Now there are some things you don't want to do,  like completely not having any hand gestures.

a certaines choses que vous ne voulez pas faire, comme ne pas faire de gestes de la main.

So if I did the entire video like this,  maybe you could watch it for 30 seconds.

Donc, si je faisais toute la vidéo comme ceci, vous pourriez peut-être la regarder pendant 30 secondes.

But imagine watching it for 10 minutes  where you don't see my hands at all.

Mais imaginez que vous le regardiez pendant 10 minutes sans voir mes mains du tout.

Now if my hands are like this,  most likely my body is going to  

Maintenant, si mes mains sont comme ça, très probablement mon corps va

start to to sag as well and I'm not  going to have good body language.

commencer à s'affaisser également et je n'aurai pas un bon langage corporel.

But when I bring my hands into it, I'm  more likely to keep my shoulders back.

Mais lorsque j'y mets les mains, j'ai plus tendance à garder mes épaules en arrière.

Remember I said you want to have a  communication box because you also  

N'oubliez pas que j'ai dit que vous vouliez avoir une boîte de communication parce que vous

don't want your hands wailing and frailing  about and just being all over the place.

ne vouliez pas non plus que vos mains pleurent et se fragilisent et soient simplement partout.

As well, you want to keep your hand  gestures within this communications box.

De plus, vous souhaitez conserver vos gestes de la main dans cette zone de communication.

So just keep them very slight, very natural.

Alors gardez-les très légers, très naturels.

You don't want to go too far  away, just close to the body,  

Vous ne voulez pas vous éloigner trop , juste près du corps,

but just keep them going and that will  again help you with your body language.

mais continuez-les simplement et cela vous aidera encore une fois avec votre langage corporel.

It will make you look a lot more confident  and you'll appear more professional because  

Cela vous donnera l'air beaucoup plus confiant et vous aurez l'air plus professionnel car

all professional speakers use  their hands when they're speaking.

tous les orateurs professionnels utilisent leurs mains lorsqu'ils parlent.

And if you avoid these ten bad speaking  habits, I know you're going to look  

Et si vous évitez ces dix mauvaises habitudes de parole, je sais que vous aurez instantanément l'air

instantly more professional and you're  going to feel more confident as well.

plus professionnel et que vous vous sentirez également plus en confiance.

So which bad habit do you think  you need to improve the most?

Alors, selon vous, quelle mauvaise habitude devez-vous le plus améliorer ?

Share that in the comments below.

Partagez-le dans les commentaires ci-dessous.

Do you get nervous right before you're  about to speak English and public?

Êtes-vous nerveux juste avant de vous apprêter à parler anglais en public ?

Maybe your hands start to shake,  or your heart starts racing,  

Peut-être que vos mains commencent à trembler, ou que votre cœur commence à s'emballer,

or you get that feeling in your stomach.

ou que vous ressentez cette sensation dans votre estomac.

Does that ever happen to you?

Est-ce que ça vous arrive déjà ?

Well, don't worry, because in  this video we're going to talk  

Eh bien, ne vous inquiétez pas, car dans cette vidéo, nous allons parler

about how to not get nervous speaking  English and public in any situation.

de comment ne pas être nerveux en parlant anglais et en public dans n'importe quelle situation.

But before we begin with my 5 best  tips, I just want you to know one thing.

Mais avant de commencer avec mes 5 meilleurs conseils, je veux juste que vous sachiez une chose.

It's totally normal that reaction that you get,  that physical reaction is absolutely normal.

Il est tout à fait normal que cette réaction que vous ressentez, cette réaction physique soit tout à fait normale.

Did you know that public speaking is the number  

Saviez-vous que parler en public est la

one fear in the entire world And  that's in your own native language?

peur numéro un dans le monde entier et c'est dans votre propre langue maternelle ?

So you can imagine how much  more difficult it is when  

Vous pouvez donc imaginer à quel point c'est plus difficile lorsque

you're speaking in a foreign  language in front of people.

vous parlez dans une langue étrangère  devant des gens.

So first of all, just know  there's nothing wrong with you.

Alors tout d'abord, sachez qu'il n'y a rien de mal chez vous.

It's totally normal to have that reaction.

C'est tout à fait normal d'avoir cette réaction.

Now let's talk about the five  tips that you can use to feel  

Parlons maintenant des cinq conseils que vous pouvez utiliser pour vous sentir   en

confident and not get nervous  when you're speaking in public.

confiance et ne pas devenir nerveux lorsque vous parlez en public.

Tip #1, the first thing that  I want you to do is relax.

Conseil n° 1 : la première chose que je veux que vous fassiez est de vous détendre.

Now, when I say I want you to relax,  I'm talking about your physical body.

Maintenant, quand je dis que je veux que tu te détendes, je parle de ton corps physique.

I want you to physically relax your body.

Je veux que vous détendiez physiquement votre corps.

Because when we're nervous, when  we're under stress, we also tighten.

Parce que lorsque nous sommes nerveux, lorsque nous sommes stressés, nous nous tendons également.

We tighten up our body, but did you know  that it has been scientifically proven by  

Nous tonifions notre corps, mais saviez-vous qu'il a été scientifiquement prouvé par

the medical community that you cannot feel  stress if your body is physically relaxed?

la communauté médicale que vous ne pouvez pas ressentir  de stress si votre corps est physiquement détendu ?

So just relax your back, relax your arms, relax  this area of your chest and stomach as well.

Alors détendez simplement votre dos, détendez vos bras, détendez également cette zone de votre poitrine et de votre ventre.

So just relax, relax.

Alors détendez-vous, détendez-vous.

But I want you to still maintain  good posture because it isn't very  

Mais je veux que vous gardiez toujours une bonne posture, car ce n'est pas très

professional to be hunched over in a bad position.

professionnel d'être penché dans une mauvaise position.

Although it is very relaxing  to do something like that.

Même si c'est très relaxant de faire quelque chose comme ça.

So you need to relax your body, but still maintain  a professional position for when you're speaking.

Vous devez donc détendre votre corps, tout en conservant une position professionnelle lorsque vous parlez.

So that's tip #1.

Voilà donc le conseil n°1. Le

Tip #2 is to use positive visualization.

conseil n°2 consiste à utiliser la visualisation positive.

Because let me guess.

Parce que laissez-moi deviner.

When you think about speaking in public,  not that you're actually speaking in public,  

Lorsque vous pensez à parler en public, non pas que vous parlez réellement en public,

but when you just think about speaking in public,  most likely a negative image comes to mind.

mais lorsque vous pensez simplement à parler en public,  il est très probable qu'une image négative vous vienne à l'esprit.

You imagine the audience judging you  because you made a grammar mistake,  

Vous imaginez que le public vous juge parce que vous avez fait une erreur de grammaire,

or judging you because your accent is too thick.

ou vous juge parce que votre accent est trop fort.

Or you imagine yourself forgetting all  your words and not knowing what to say.

Ou vous vous imaginez en train d'oublier tous vos mots et de ne pas savoir quoi dire.

You imagine yourself not being  able to answer the question.

Vous vous imaginez incapable de répondre à la question.

You imagine yourself feeling really nervous  and not confident and doing a bad job.

Vous vous imaginez très nerveux, peu confiant et faisant un mauvais travail.

Well guess what?

Bien devinez quoi?

Do you think having all of those negative images  

Pensez-vous qu'avoir toutes ces images négatives

in your mind are going to help you  feel confident going into a situation?

dans votre esprit va vous aider  à vous sentir en confiance pour affronter une situation ?

Isn't it just a normal reaction that  you would feel stress and nervousness?

N'est-ce pas une réaction normale que vous ressentiez du stress et de la nervosité ?

If you anticipate something negative  happening, that is your body doing its job.

Si vous prévoyez que quelque chose de négatif se produit, c'est que votre corps fait son travail.

If you have a negative image in your  mind and your body reacts negatively,  

Si vous avez une image négative dans votre esprit et que votre corps réagit négativement,

everything is working properly.

tout fonctionne correctement.

That is what your body is meant to do.

C'est ce que votre corps est censé faire.

So one thing that you can do is  to change those mental images.

Une chose que vous pouvez faire est de changer ces images mentales.

Change them to successful images.

Changez-les en images réussies.

Imagine yourself opening your mouth and  having the words flow out confidently.

Imaginez-vous ouvrir la bouche et voir les mots s'écouler avec assurance.

Imagine the audience cheering for you  and telling you you did an amazing job.

Imaginez le public qui vous encourage et vous dit que vous avez fait un travail incroyable.

Imagine yourself standing in front of that  audience, feeling confident and feeling proud.

Imaginez-vous debout devant ce public, confiant et fier.

Now, do you think you would have  a different feeling in your body  

Maintenant, pensez-vous que vous éprouveriez une sensation différente dans votre corps

if you had all of those positive  images instead of negative images?

si vous aviez toutes ces images positives au lieu d'images négatives ?

Well, of course the answer is yes, so you  need to work on your positive visualization.

Eh bien, bien sûr, la réponse est oui, vous devez donc travailler sur votre visualisation positive. Le

Tip #3 is to focus on your  audience and not yourself.

conseil n° 3 consiste à vous concentrer sur votre audience et non sur vous-même.

Now when I use the word audience,  

Maintenant, lorsque j'utilise le mot public,

I'm not talking about 100 person Ted  talk, although that may be the case.

je ne parle pas d'une conférence de Ted de 100 personnes , même si cela peut être le cas.

Your audience could be one person, your boss,  your coworker, your friend, a hiring manager.

Votre public peut être une personne, votre patron, votre collègue, votre ami, un responsable du recrutement.

It could be just one person.

Il pourrait s'agir d'une seule personne.

But a lot of students, when  they go into a real situation  

Mais beaucoup d'étudiants, lorsqu'ils se retrouvent dans une situation réelle

and they're going to be speaking,  they're focused on them themselves.

et qu'ils vont parler, ils se concentrent sur eux-mêmes.

They're focused on their accent, their  English, their feelings, their emotions.

Ils sont concentrés sur leur accent, leur anglais, leurs sentiments, leurs émotions.

But aren't you forgetting the reason  why you're public speaking anyway?

Mais n'oubliez-vous pas la raison pour laquelle vous parlez en public de toute façon ?

You have a message to share, right?

Vous avez un message à partager, n'est-ce pas ?

Maybe your message is simply updating  your boss on the status of the project.

Peut-être que votre message informe simplement votre patron de l'état d'avancement du projet.

Maybe your message is explaining  to the hiring manager why you  

Peut-être que votre message explique au responsable du recrutement pourquoi vous

would be the perfect choice for the position.

seriez le choix idéal pour le poste.

Now, if you go into a situation and  you're only thinking about yourself and  

Maintenant, si vous vous retrouvez dans une situation et que vous ne pensez qu'à vous et que

you're not thinking about your audience,  well, that's kind of selfish, isn't it?

vous ne pensez pas à votre public, eh bien, c'est un peu égoïste, n'est-ce pas ?

And when you think just about yourself is  going to be more likely that you have all  

Et lorsque vous pensez uniquement à vous-même, il est plus probable que vous ayez toutes

of these hesitations and negative  thoughts and judgments and fears.

ces hésitations, ces pensées, ces jugements et ces peurs négatifs.

But if you put all your focus on your audience,  

Mais si vous vous concentrez entièrement sur votre public,

then you're not focusing on your English  skills or your fear, your anxiety.

alors vous ne vous concentrez pas sur vos compétences en anglais ou sur votre peur, votre anxiété.

And if we don't put focus on something,  it will just not actually minimize.

Et si nous ne nous concentrons pas sur quelque chose, cela ne sera tout simplement pas minimisé.

So if we don't focus on our anxiety and our  nervousness and we focus on the audience and  

Donc, si nous ne nous concentrons pas sur notre anxiété et notre nervosité et que nous nous concentrons sur le public et

the information you want to share with that  audience, your message, well then you're going  

les informations que vous souhaitez partager avec ce public, votre message, eh bien, vous vous

to just feel more relaxed, less nervous, And  your audience is going to really appreciate  

sentirez simplement plus détendu, moins nerveux, et votre le public va vraiment apprécier

the attention that you're giving them, and it's  going to make them think that you really care.

l'attention que vous leur accordez, et cela va  leur faire penser que vous vous souciez vraiment de vous.

So it's going to help you feel less nervous and  

Cela vous aidera donc à vous sentir moins nerveux et

also help you impress your  audience at the same time.

également à impressionner votre public en même temps. Le

Tip #4 is to structure your ideas.

conseil n°4 est de structurer vos idées.

Imagine you needed to go to a job  interview in a different part of town,  

Imaginez que vous deviez vous rendre à un entretien d'embauche dans une autre partie de la ville,

a different part of your city  that you've never been to before,  

une autre partie de votre ville où vous n'êtes jamais allé auparavant,

and you get in your car and you don't  have a GPS and you just start driving.

et que vous montez dans votre voiture et que vous n'avez pas de GPS et que vous commencez simplement à conduire .

Are you going to feel a little bit nervous,  A little bit nervous that you might get lost,  

Allez-vous vous sentir un peu nerveux, Un peu nerveux à l'idée de vous perdre,

a little bit nervous that you  might not get there in time,  

un peu nerveux à l'idée de ne pas arriver à temps,

a little bit nervous that you have no idea where  you're going or how you're going to get there?

un peu nerveux à l'idée de ne pas savoir où vous allez ni comment vous allez tu vas y arriver ?

Well, of course you would feel  nervous in that situation if  

Eh bien, bien sûr, vous vous sentiriez nerveux dans cette situation si

you were going somewhere new without a GPS, right?

vous alliez dans un nouvel endroit sans GPS, n'est-ce pas ?

Well, if you go into a situation where you're  public speaking in a meeting, in a job interview,  

Eh bien, si vous vous retrouvez dans une situation où vous parlez en public lors d'une réunion, lors d'un entretien d'embauche,

giving a presentation, and you have no idea  how you're going to begin, how you're going  

faites une présentation, et que vous n'avez aucune idée  de comment vous allez commencer, comment vous allez

to transition to your next idea and how you're  going to end, you're going to feel nervous, right?

passer à votre prochain idée et comment vous allez finir, vous allez vous sentir nerveux, n'est-ce pas ? La

Is the same situation trying to  get to a location without a GPS?

situation est-elle la même lorsque vous essayez d' accéder à un emplacement sans GPS ?

Well, in this situation, when we're talking about  public speaking structures, simple structures are  

Eh bien, dans cette situation, lorsque nous parlons de structures de prise de parole en public, des structures simples

going to help you get to your message in  a very easy way, in a very organized way.

vont vous aider à faire passer votre message de manière très simple, de manière très organisée.

Just like a GPS helps you get to your  destination in a very easy to follow way.

Tout comme un GPS vous aide à atteindre votre destination de manière très simple à suivre.

So a simple structure that you can use is you  need an introduction, a body and a conclusion.

Une structure simple que vous pouvez utiliser est la suivante : vous avez besoin d'une introduction, d'un corps et d'une conclusion.

If you go into a job interview and you know  how to start your answer and you know how to  

Si vous vous présentez à un entretien d'embauche et que vous savez comment commencer votre réponse et comment

end your answer, that's already going to make you  feel a lot more confident and feel less nervous.

terminer votre réponse, vous vous sentirez déjà beaucoup plus en confiance et moins nerveux.

And if you know what to put in  the body of your answer as well,  

Et si vous savez également quoi mettre dans le corps de votre réponse,

and you can do that in any situation,  you can have a simple introduction,  

et vous pouvez le faire dans n'importe quelle situation, vous pouvez avoir une simple introduction,   une

body conclusion for anything you're  asked, even in a social situation,  

conclusion du corps pour tout ce qui vous est demandé, même dans une situation sociale,

when you're telling your friends about what you  did last night or your upcoming vacation in.

lorsque vous Si vous parlez à vos amis de ce que vous avez fait la nuit dernière ou de vos prochaines vacances.

Any situation you're communicating,  

Quelle que soit la situation dans laquelle vous communiquez,

you don't want to just open your mouth and  see what comes out, because most likely  

vous ne voulez pas simplement ouvrir la bouche et voir ce qui en sortira, car très probablement,

what comes out isn't going to be very good and  that's going to make you feel very nervous.

ce qui sortira ne le sera pas. soyez très gentil et cela va vous rendre très nerveux.

But if you open your mouth and you  have a clear beginning, middle,  

Mais si vous ouvrez la bouche et que vous avez un début, un milieu

and end, and you know how to transition  from the beginning, middle and end,  

et une fin clairs, et que vous savez comment faire la transition entre le début, le milieu et la fin,

then you're going to feel confident  and you're not going to feel nervous.

alors vous vous sentirez en confiance et vous ne vous sentirez pas nerveux.

And tip #5 is to practice, practice, practice.

Et le conseil n°5 est de pratiquer, pratiquer, pratiquer.

Now When you go into a job interview,  of course you should practice.

Désormais, lorsque vous vous présentez à un entretien d'embauche, bien sûr, vous devez vous entraîner.

Many people practice the day before the night  before as they're driving to the job interview,  

De nombreuses personnes s'entraînent la veille au soir lorsqu'elles se rendent à l'entretien d'embauche,

and obviously you're going to feel nervous.

et vous allez évidemment vous sentir nerveux.

If you've only practiced once or  twice, you need to practice again.

Si vous ne vous êtes entraîné qu'une ou deux fois, vous devez vous entraîner à nouveau.

And again and again and again and again.

Et encore et encore et encore et encore.

If you feel a lot of nervousness, that's  probably just your body telling you that  

Si vous ressentez beaucoup de nervosité, c'est probablement simplement votre corps qui vous dit que

you haven't prepared and  you prepare by practicing.

vous ne vous êtes pas préparé et que vous vous préparez en vous entraînant.

Now some nervousness is natural and will always  be there even if you do practice and prepare.

Désormais, une certaine nervosité est naturelle et sera toujours présente même si vous vous entraînez et vous préparez.

So you're not looking for 0 nervousness,  but you are looking for a low level of  

Vous ne recherchez donc pas 0 nervosité, mais vous recherchez un faible niveau de

nervousness where it doesn't impact your  message and you can practice any situation.

nervosité où cela n'a pas d'impact sur votre message et vous pouvez pratiquer n'importe quelle situation.

You can practice answering  questions you weren't expecting,  

Vous pouvez vous entraîner à répondre à des questions auxquelles vous ne vous attendiez pas,

and then when you're asked a  question you weren't expecting,  

puis lorsqu'on vous posera une question à laquelle vous ne vous attendiez pas,

you'll feel confident because of all  the practice you've done in the past.

vous vous sentirez en confiance grâce à toute la pratique que vous avez effectuée dans le passé.

So if you want to feel confident, it's absolutely  going to come from practicing and preparing.

Donc, si vous voulez vous sentir en confiance, cela viendra absolument de la pratique et de la préparation.

Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  

Disons que vous êtes en réunion au travail et que vous avez cette idée étonnante que vous souhaitez partager,

and you open your mouth and you start speaking.

et que vous ouvrez la bouche et que vous commencez à parler.

And as you're speaking, you  just can't think of that word.

Et pendant que vous parlez, vous ne parvenez tout simplement pas à penser à ce mot.

You have a very specific word in your head,  

Vous avez un mot très précis en tête,

and at that exact moment when you're  speaking, it's not coming to you.

et à ce moment précis où vous parlez, il ne vous vient pas.

This is something that I hear  from students all the time,  

C'est quelque chose que j'entends tout le temps de la part des étudiants,

and it's one of the reasons that a lot  of students will avoid speaking because  

et c'est l'une des raisons pour lesquelles beaucoup d'étudiants évitent de parler parce

they're afraid that is going to happen,  Either because it's happened in the past,  

qu'ils ont peur que cela arrive, Soit parce que c'est arrivé dans le passé,

they've heard stories of it happening to other  people, or it's just a fear that they have.

ils ont entendu des histoires que cela arrive à d'autres personnes, ou c'est simplement une peur qu'ils ont.

But here's what you need to know.

Mais voici ce que vous devez savoir.

It is normal.

C'est normal.

It is normal for you to be speaking and not  remember a word, not remember an entire idea.

Il est normal que vous parliez sans vous souvenir d'un mot, ni d'une idée entière.

This is normal even if you practice what  you wanted to say, and you practice,  

C'est normal même si vous pratiquez ce que vous vouliez dire, et que vous pratiquez,

and you practice and you practice, and then you  get to the point where you're sharing your idea.

et que vous pratiquez et que vous pratiquez, et que vous arrivez ensuite au point où vous partagez votre idée.

Maybe it's in a job interview  or at work in a meeting,  

Peut-être que c'est lors d'un entretien d'embauche ou au travail lors d'une réunion,

and you're speaking and you're  speaking and then you forget.

et vous parlez et vous parlez, puis vous oubliez.

You forget the word that you just  spent hours and hours practicing.

Vous oubliez le mot que vous venez de passer des heures et des heures à pratiquer.

Why does that happen?

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Well, you just have to realize that  for one, your brain is not Google.

Eh bien, vous devez simplement réaliser que d'une part, votre cerveau n'est pas Google. D'ACCORD

OK?

?

I think a lot of people have this  expectation that their brains job  

Je pense que beaucoup de gens s'attendent à ce que le travail de leur cerveau

is to give them the precise piece of  information the moment they want it.

soit de leur fournir l' information précise au moment où ils le souhaitent.

Now that would be amazing  if the brain could do that.

Ce serait incroyable si le cerveau pouvait faire cela.

And our brain is capable  of doing incredible things.

Et notre cerveau est capable de faire des choses incroyables.

But it does not work the  same way that Google works.

Mais cela ne fonctionne pas de la même manière que Google.

When you want some piece of information, Google  or Siri will give you that information instantly.

Lorsque vous souhaitez obtenir une information, Google ou Siri vous la fournira instantanément.

Your brain is not like that.

Votre cerveau n'est pas comme ça.

Your brain has all that information, but  it doesn't have a filing system that it  

Votre cerveau possède toutes ces informations, mais il ne dispose pas d'un système de classement lui

can just open a file and take that  piece and give it to you on demand.

permettant   de simplement ouvrir un fichier, de prendre ce morceau et de vous le fournir à la demande.

That is a limitation.

C'est une limite.

So you need to understand that this is normal.

Vous devez donc comprendre que c'est normal.

You have to think about this  in your own native language.

Vous devez y réfléchir dans votre propre langue maternelle.

Are you telling me that you've never been speaking  

Êtes-vous en train de me dire que vous n'avez jamais parlé

in your own native language and  forgotten what you wanted to say?

dans votre propre langue maternelle et  que vous avez oublié ce que vous vouliez dire ?

Forgotten the name of a movie?

Vous avez oublié le nom d'un film ?

The name of a restaurant?

Le nom d'un restaurant ?

The name of a street, The name of a coworker,  

Le nom d'une rue, le nom d'un collègue,

And you know their name, but just at  that exact moment you can't remember it?

Et vous connaissez leur nom, mais à ce moment précis, vous ne vous en souvenez plus ?

Are you saying that doesn't happen  to you in your native language?

Êtes-vous en train de dire que cela ne vous arrive pas dans votre langue maternelle ?

Well, of course not.

Eh bien, bien sûr que non.

Of course it happens to you  in your native language.

Bien sûr, cela vous arrive dans votre langue maternelle.

So why wouldn't it happen to you when you're  speaking in English as a second language?

Alors pourquoi cela ne vous arriverait-il pas lorsque vous parlez anglais comme langue seconde ?

The best solution I can offer you is to have  strategies in place when you forget your words.

La meilleure solution que je puisse vous proposer est de mettre en place des stratégies lorsque vous oubliez vos mots.

So I want to tell you about one of my  students in my program, Speak to Impress.

Je veux donc vous parler d'un de mes étudiants de mon programme, Speak to Impress.

Now, this is a public speaking program.

Maintenant, c'est un programme de prise de parole en public.

So my students practice their  public speaking and they learn  

Ainsi, mes élèves s'entraînent à parler en public et apprennent des

strategies to help them share their  ideas effectively and impressively.

stratégies pour les aider à partager leurs idées de manière efficace et impressionnante.

So one of my students was talking  about her favorite Disney movie.

Une de mes élèves parlait donc de son film Disney préféré.

Now as she was talking, she couldn't  remember the name of the Disney movie.

Pendant qu'elle parlait, elle ne se souvenait plus du nom du film Disney.

A lot of times students will  just use a lot of word fillers.

Bien souvent, les élèves utilisent simplement beaucoup de mots de remplissage.

They'll get really stressed out, or they'll just  stop talking because they forget a specific word.

Ils seront vraiment stressés ou arrêteront simplement de parler parce qu'ils oublient un mot spécifique.

But remember what I said.

Mais rappelez-vous ce que j'ai dit.

You need strategies.

Vous avez besoin de stratégies.

So this student was able to keep talking.

Cet étudiant a donc pu continuer à parler.

So she forgot the name of the movie.

Alors elle a oublié le nom du film.

She instantly started talking.

Elle a immédiatement commencé à parler.

Oh, I can't think of the name of the movie.

Oh, je n'arrive pas à penser au nom du film. C'est

What's that name again?

quoi ce nom déjà ?

Anyway, it doesn't matter.

De toute façon, cela n'a pas d'importance.

So as I was saying, so she talked for a little bit  

Donc, comme je le disais, elle a parlé un peu

to give her brain some time  to think of the information.

pour donner à son cerveau le temps de réfléchir à l'information.

The information was not  coming, so she had to move on.

L'information n'arrivait pas, elle a donc dû passer à autre chose.

She had to keep going.

Elle devait continuer.

And that's what my students learned.

Et c'est ce que mes élèves ont appris.

They learn to have these problems,  like forgetting their words,  

Ils apprennent à avoir ces problèmes, comme oublier leurs mots,

and they learn how to overcome them with  specific strategies so they can keep talking.

et ils apprennent à les surmonter avec des stratégies spécifiques afin de pouvoir continuer à parler. Il

So you just need to have some strategies in place  

vous suffit donc de mettre en place quelques stratégies

to help you keep talking when that situation  happens, because that's a normal situation.

pour vous aider à continuer à parler lorsque cette situation se produit, car c'est une situation normale.

It is going to happen.

Cela va arriver.

It's going to happen when you're in a meeting is  going to happen when you're at a job interview,  

Cela va se produire lorsque vous êtes en réunion, cela va se produire lorsque vous êtes à un entretien d'embauche, cela va se

is going to happen when you're giving a  speech at a networking event or a conference.

produire lorsque vous prononcez un discours lors d'un événement de réseautage ou d'une conférence.

It's going to happen.

Cela va arriver.

When you're at a party just socializing  with friends, you cannot stop talking.

Lorsque vous êtes à une fête et que vous discutez simplement avec des amis, vous ne pouvez pas arrêter de parler.

You have to keep going.

Vous devez continuer. Il

So you just need to have some  strategies to help you keep talking.

vous suffit donc d'avoir quelques stratégies pour vous aider à continuer à parler.

So ultimately you can just relax  because that is a normal situation.

En fin de compte, vous pouvez simplement vous détendre, car c'est une situation normale.

But there is one thing you need to understand,  

Mais il y a une chose que vous devez comprendre   :

and that's that our brains don't work  as effectively when we're under stress.

c'est que notre cerveau ne fonctionne pas aussi efficacement lorsque nous sommes stressés.

So if you have a fear of public  speaking and before you go to speak,  

Donc, si vous avez peur de parler en public et avant de parler,

you're already nervous before  you begin the presentation,  

vous êtes déjà nerveux avant de commencer la présentation,

before you go to the job interview, your  heart is racing your hands or shaking.

avant de vous rendre à l'entretien d'embauche, votre cœur s'emballe ou tremble.

You have that feeling in your stomach.

Vous avez cette sensation dans le ventre.

At that moment, your body  is under a lot of stress,  

À ce moment-là, votre corps est soumis à beaucoup de stress,

and in that stressful environment,  your brain doesn't think as clearly.

et dans cet environnement stressant, votre cerveau ne pense pas aussi clairement.

Your brain is under stress at that  moment, So it's going to be more  

Votre cerveau est stressé à ce moment-là. Il vous sera donc plus

difficult for you to organize your thoughts  and think clearly and get the words out.

difficile d'organiser vos pensées , de penser clairement et de faire sortir les mots.

Just think about how you feel when  you didn't get a good night's sleep.

Pensez simplement à ce que vous ressentez lorsque vous n'avez pas passé une bonne nuit de sommeil.

Let's say you had a terrible night's sleep.

Disons que vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil.

You only slept two to three hours, and  you're you're in a meeting in your own  

Vous n'avez dormi que deux à trois heures, et vous êtes en réunion dans votre propre

native language and you're asked a question and  you've only had two to three hours of sleep.

langue maternelle et on vous pose une question et vous n'avez dormi que deux à trois heures.

You are not going to be able  to articulate your ideas very  

Vous ne pourrez pas exprimer vos idées de manière très

clearly or effectively because  your brain isn't working properly.

claire ou efficace parce que votre cerveau ne fonctionne pas correctement.

It's only had two to three hours of sleep.

Il n'a dormi que deux à trois heures.

Now, that exact same thing is true  when your body is under stress.

Or, c'est exactement la même chose qui est vraie lorsque votre corps est stressé.

So it's really important that you learn  to control your fear of public speaking.

Il est donc très important que vous appreniez à contrôler votre peur de parler en public.

It's very normal to have  a fear of public speaking,  

Il est tout à fait normal d'avoir peur de parler en public,

but you need to take action to  minimize those negative emotions.

mais vous devez prendre des mesures pour minimiser ces émotions négatives.

I'm not going to tell you that  you're going to eliminate them 100%,  

Je ne vais pas vous dire que vous allez les éliminer à 100 %,

but you can absolutely minimize them.

mais vous pouvez tout à fait les minimiser.

You can minimize the nervousness,  the heart racing, the handshaking.

Vous pouvez minimiser la nervosité, les battements de cœur, les poignées de main.

You can reduce it and minimize  and minimize and minimize,  

Vous pouvez le réduire et le minimiser, et le minimiser,

and with enough practice you can  get it as close to 0 as possible.

et avec suffisamment de pratique, vous pouvez le rapprocher le plus possible de 0.

And when your body is not under  stress, your brain is going to work  

Et lorsque votre corps n'est pas stressé, votre cerveau fonctionnera

more effectively and it will be able to give you  the information that you need when you need it.

plus efficacement et sera en mesure de vous fournir les informations dont vous avez besoin lorsque vous en avez besoin.

So first of all, understand that it is normal.

Alors tout d’abord, comprenez que c’est normal.

Even when you're not under stress, your  brain does not operate like Google.

Même lorsque vous n'êtes pas stressé, votre cerveau ne fonctionne pas comme Google.

But understand that when your body is under  stress, because you're having a negative  

Mais comprenez que lorsque votre corps est stressé, parce que vous avez une

reaction to public speaking, your brain is not  going to work as effectively as if you were calm.

réaction négative lorsque vous parlez en public, votre cerveau ne fonctionnera pas aussi efficacement que si vous étiez calme.

One strategy that I can offer you to overcome your  fear of public speaking is to use your breath.

Une stratégie que je peux vous proposer pour surmonter votre peur de parler en public consiste à utiliser votre respiration.

So take big breaths in, so big breasts  in hold, and then a big exhale out.

Alors inspirez profondément, maintenez vos gros seins , puis expirez profondément.

So take it in for three to five seconds,  

Alors inspirez-le pendant trois à cinq secondes,

hold it for two to three seconds, and  then exhale for five to 10 seconds.

maintenez-le pendant deux à trois secondes, puis  expirez pendant cinq à 10 secondes.

And when you take those big  breaths in and big breaths out,  

Et lorsque vous inspirez et expirez profondément,

your heart rate is going to slow  down because your body is in stress.

votre fréquence cardiaque va ralentir  parce que votre corps est stressé.

You need to get your body  back into a calm environment,  

Vous devez remettre votre corps dans un environnement calme,

and you can do that with your breathing.

et vous pouvez le faire avec votre respiration.

So before you go to the job interview,  

Donc, avant de vous rendre à l'entretien d'embauche,

just sit in your car or go to the bathroom  and just do some breathing exercises.

asseyez-vous simplement dans votre voiture ou allez aux toilettes et faites quelques exercices de respiration.

Or let's say it's a few days before the job  interview and you're thinking about it and you  

Ou disons que c'est quelques jours avant l'entretien d'embauche et que vous y réfléchissez et que vous

get nervous just thinking about it, and your  heart starts to raise at that exact moment,  

devenez nerveux rien que d'y penser, et que votre cœur commence à battre à ce moment précis,

do some breathing exercises  the second you have that fear.

faites quelques exercices de respiration dès la seconde où vous avez cette peur.

Obviously you can't do that in the middle  of the job interview while you're speaking.

Évidemment, vous ne pouvez pas faire cela au milieu d'un entretien d'embauche pendant que vous parlez.

You can't do that, right?

Vous ne pouvez pas faire ça, n'est-ce pas ?

I think that's obvious.

Je pense que c'est évident.

I don't need to tell you that.

Je n'ai pas besoin de vous le dire.

So you have to do this as a preventative  before you go into the event, and that that  

Vous devez donc le faire à titre préventif avant de participer à l'événement, et cela

will just help your body stay in that calm,  relaxed state so you can think clearer.

aidera simplement votre corps à rester dans cet état calme et détendu afin que vous puissiez penser plus clairement. Une

Another reason why you forget  your words when you speak is  

autre raison pour laquelle vous oubliez vos mots lorsque vous parlez est

because you're thinking too much about your words.

parce que vous réfléchissez trop à vos mots.

You're obsessing over your English, and you're  thinking too much about individual words.

Vous êtes obsédé par votre anglais et vous réfléchissez trop à des mots individuels.

And you're forgetting the  purpose of communications.

Et vous oubliez le but des communications.

The purpose of communications is to share an idea.

Le but des communications est de partager une idée.

You should not be thinking about the  individual words that you're going to use.

Vous ne devriez pas penser aux mots individuels que vous allez utiliser.

You should be thinking about your overall  message that you want to communicate,  

Vous devez réfléchir au message global que vous souhaitez communiquer,

and then focus on your message.

puis vous concentrer sur votre message.

Because there are many, many, many different ways  that you can communicate a message in English.

Parce qu'il existe de très nombreuses façons différentes de communiquer un message en anglais.

But I find that students,  when they're public speaking,  

Mais je trouve que les étudiants, quand ils parlent en public,

they forget that they're not in a classroom.

ils oublient qu'ils ne sont pas dans une salle de classe.

When you're at work and you're in a  meeting and you're sharing your ideas,  

Lorsque vous êtes au travail, en réunion et que vous partagez vos idées,

you're not in a classroom.

vous n'êtes pas dans une salle de classe.

In a classroom, you might be required  to practice specific verb tenses or  

Dans une salle de classe, vous devrez peut-être pratiquer des temps verbaux spécifiques ou

to practice a specific phrasal  verb that you've been studying.

pratiquer un verbe à particule spécifique que vous avez étudié.

And when you share a practice  example in a classroom setting,  

Et lorsque vous partagez un exemple pratique dans une salle de classe,

you have to practice that specific phrasal verb.

vous devez pratiquer ce verbe à particule spécifique.

But when you're in the workplace environment  and you're communicating and let's say you  

Mais lorsque vous êtes dans un environnement de travail et que vous communiquez et disons que vous

want to share an idea and you want  to share it with that phrasal verb,  

voulez partager une idée et que vous voulez la partager avec ce verbe à particule,

but you can't remember that phrasal verb.

mais vous ne vous souvenez pas de ce verbe à particule.

If that's what's happening, then you've  forgotten the purpose of communications.

Si tel est le cas, vous avez oublié le but des communications.

You've forgotten why you're there.

Vous avez oublié pourquoi vous êtes là.

You're there to share an idea.

Vous êtes là pour partager une idée.

Whether you share that idea with a  specific phrasal verb or a different word,  

Que vous partagiez cette idée avec un verbe à particule spécifique ou un mot différent,

a synonym of that phrasal verb, does  not matter in the classroom, It matters.

synonyme de ce verbe à particule, n'a pas d'importance en classe, c'est important.

In the real world, it does not matter.

Dans le monde réel, cela n’a pas d’importance.

You should not be thinking about individual words,  

Vous ne devriez pas penser à des mots individuels,   à

individual verb tenses, individual  phrasal verbs, individual expressions.

des temps de verbe individuels, à des verbes à particule individuels, à des expressions individuelles.

That is not your goal.

Ce n'est pas votre objectif.

Your goal is to communicate a message.

Votre objectif est de communiquer un message.

So if you focus on the message,  

Ainsi, si vous vous concentrez sur le message,

then you won't worry about what words  you use to communicate that message.

vous ne vous soucierez pas des mots que vous utilisez pour communiquer ce message.

So the only thing you need to do as a solution  is you just need to focus on your message.

La seule chose que vous devez faire comme solution est donc de vous concentrer sur votre message.

Focus on your message and remember that there are  

Concentrez-vous sur votre message et rappelez-vous qu'il existe

1020 a hundred different ways  to say the exact same thing.

1020 cent façons différentes de dire exactement la même chose.

So you may have wanted to  use a specific phrasal verb.

Vous avez peut-être souhaité utiliser un verbe à particule spécifique.

Who cares?

Qui s'en soucie?

There are many other ways you can  communicate the exact same idea.

Il existe de nombreuses autres façons de communiquer exactement la même idée.

And remember, you're not in English class.

Et rappelez-vous, vous n'êtes pas en cours d'anglais.

Your boss, the person interviewing you, doesn't  care about your phrasal verb vocabulary.

Votre patron, la personne qui vous interviewe, ne se soucie pas de votre vocabulaire de verbes à particule.

They care about your ideas.

Ils se soucient de vos idées.

They care about the value that  you can bring to the organization.

Ils se soucient de la valeur que vous pouvez apporter à l'organisation.

They care about the solutions that you provide.

Ils se soucient des solutions que vous proposez.

Divide.

That's what they care about.

Diviser.

C'est ce qui les intéresse.

They don't care about your English.

Ils ne se soucient pas de votre anglais.

So stay focused on your ideas and  remember you're not in English class,  

Alors restez concentré sur vos idées et n'oubliez pas que vous n'êtes pas en cours d'anglais,

so now you know why you forget your words.

alors maintenant vous savez pourquoi vous oubliez vos mots.

And you also have some very simple strategies,  strategies that you can use starting today to  

Et vous disposez également de stratégies très simples, des stratégies que vous pouvez utiliser dès aujourd'hui pour

overcome this problem, so you can share  your ideas effectively and impressively.

surmonter ce problème, afin de pouvoir partager vos idées de manière efficace et impressionnante.

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