Sound More Professional and Confident! (In 30 Minutes!)

Welcome back to JForrest English Training.

Witamy ponownie na szkoleniu języka angielskiego JForrest.

I'm Jennifer and today you're  going to learn how to sound  

Nazywam się Jennifer i dzisiaj dowiesz się, jak brzmieć

more professional and confident  when speaking English in public.

bardziej profesjonalnie i pewnie, gdy mówisz po angielsku w miejscach publicznych.

And I'm going to share 10 bad speaking  habits that you need to avoid.

Podzielę się z Tobą 10 złymi nawykami związanymi z mówieniem, których musisz unikać.

Let's get started.

Zacznijmy.

The first bad habit is using one word answers.

Pierwszym złym nawykiem jest używanie odpowiedzi jednym słowem.

Let's say you were at a conference and  your boss asked you how was the conference  

Załóżmy, że byłeś na konferencji i Twój szef zapytał Cię, jak minęła konferencja, a

and you reply back and you  say good, great, awesome.

Ty odpowiedziałeś i odpowiedziałeś: dobrze, świetnie, wspaniale.

What do you notice about these answers?

Co zauważyłeś w tych odpowiedziach?

They're all one word answers.

Wszystkie są odpowiedziami na jedno słowo. To wszystko, co możesz powiedzieć,

Now, it might seem a little comical  that that's all you would say,  

może wydawać się trochę komiczne ,

but I hear this from students all the time.

ale cały czas słyszę to od uczniów.

I'll ask them about their vacation and they  were on a two week vacation in another part  

Zapytam ich o wakacje. Byli na dwutygodniowych wakacjach w innej części

of the world and all they say was good,  great, OK, not bad, very short answers.

świata, a oni odpowiadali tylko: dobrze, świetnie, OK, nieźle, bardzo krótkie odpowiedzi.

This doesn't sound very professional and you  definitely don't sound advanced in English.

Nie brzmi to zbyt profesjonalnie, a na pewno nie mówisz na poziomie zaawansowanym w języku angielskim.

That an easy way to solve this problem  is to answer in a complete sentence.

Że łatwym sposobem rozwiązania tego problemu jest udzielenie odpowiedzi pełnym zdaniem.

Repeat the question.

Powtórz pytanie.

The conference was good.

Konferencja była dobra.

Now, still, this isn't enough information.

To wciąż za mało informacji.

You can then expand on that and  you can provide the reason why  

Następnie możesz to rozwinąć i podać powód

or you can provide one example  from the conference or the trip.

lub podać jeden przykład z konferencji lub wyjazdu.

The conference was good because I met a lot  

Konferencja była udana, ponieważ poznałam

of new people in my field and  I have a lot of new contacts.

wiele nowych osób ze swojej branży i nawiązałam wiele nowych kontaktów.

This sounds so much more professional  and advanced compared to good.

Brzmi to o wiele bardziej profesjonalnie i zaawansowanie w porównaniu do dobrego.

Our next bad habit is using weak words.

Naszym kolejnym złym nawykiem jest używanie słabych słów.

Let's say your boss asks you if  you can have the report finished  

Załóżmy, że Twój szef pyta Cię, czy możesz zakończyć raport

by the end of the day and you  reply back and say I think so.

do końca dnia, a Ty odpowiadasz i mówisz, że tak.

I'll try.

Spróbuję.

These are all weak words because they imply that  

To wszystko są słabe słowa, ponieważ sugerują, że

you might not finish the  job or finish the request.

możesz nie dokończyć pracy lub nie dokończyć prośby.

So instead of saying I think I can  change that to something more confident,  

Zamiast więc mówić, że myślę, że mogę to zmienić na coś pewniejszego i

something stronger, I know I can finish  the report by the end of the day.

mocniejszego, wiem, że uda mi się ukończyć raport do końca dnia.

I promise I'll finish the  report by the end of the day.

Obiecuję, że skończę raport do końca dnia.

You can count on me to finish  the report by the end of the day.

Możesz na mnie liczyć, że dokończę raport do końca dnia.

The next bad habit is using very basic words.

Kolejnym złym nawykiem jest używanie bardzo podstawowych słów.

Basic words like good, OK, fine.

Podstawowe słowa, takie jak dobrze, OK, dobrze.

All of these are very beginner  words and they don't sound very  

Wszystkie te słowa są bardzo początkujące i nie brzmią zbyt

professional and they don't make  you look very confident either.

profesjonalnie, a także nie sprawiają, że wyglądasz na zbyt pewnego siebie.

So if you simply change that  to something more advanced,  

Jeśli więc po prostu zmienisz to na coś bardziej zaawansowanego,

instead of saying the conference was good,  you say the conference was very beneficial.

zamiast mówić, że konferencja była dobra, powiesz, że była bardzo korzystna.

And then you can move on and  provide more information like  

Następnie możesz przejść dalej i podać więcej informacji, o których

we talked about in the first bad habit.

mówiliśmy w przypadku pierwszego złego nawyku.

Because often the one word answers that you  want to avoid are also very basic words.

Ponieważ często odpowiedzi na jedno słowo, których chcesz uniknąć, to także bardzo proste słowa.

One bad habit you definitely want  to avoid is speaking too quickly.

Jednym złym nawykiem, którego na pewno chcesz się pozbyć, jest zbyt szybkie mówienie.

So imagine right now I'm telling you about the  rules of something and I'm speaking very fast.

Zatem wyobraźcie sobie, że teraz mówię wam o zasadach rządzących czymś i mówię to bardzo szybko.

Do you think you'll be able to understand  very well if that's how I spoke?

Czy myślisz, że będziesz w stanie bardzo dobrze zrozumieć, jeśli tak powiem?

Well, a lot of students actually think they speak  too slowly, but in my experience that's not true.

Cóż, wielu uczniów faktycznie uważa, że ​​mówią zbyt wolno, ale z mojego doświadczenia wynika, że ​​to nieprawda.

They actually speak too fast.

Rzeczywiście mówią za szybko.

And when you speak too fast, it's difficult  to understand, to follow your story.

A kiedy mówisz za szybko, trudno jest zrozumieć Twoją historię i nadążać za nią.

So just take a breath, put some  pauses into your words as well,  

Więc po prostu weź oddech, zrób też pauzy w swoich słowach,

and that will help you slow your pace.

a to pomoże Ci zwolnić tempo.

Now let's talk about word fillers.

Porozmawiajmy teraz o wypełniaczach słów.

Word fillers are those words like, well, you know,  like these words that don't have any meaning,  

Wypełniacze słów to takie słowa, no wiesz, takie słowa, które nie mają żadnego znaczenia,

but people add them to their speech when  they're trying to think about what to say next.

ale ludzie dodają je do swojej mowy, gdy próbują pomyśleć o tym, co powiedzieć dalej.

So imagine you're in a meeting and your  boss asked you to tell everybody about how  

Wyobraź sobie więc, że jesteś na spotkaniu i Twój szef poprosił Cię, abyś opowiedział wszystkim, jak

the project is going and you reply back and  say, well, the project's going pretty good.

przebiega projekt, a Ty odpowiadasz i mówisz, że projekt idzie całkiem nieźle.

Well, you know, we just need to.

No wiesz, po prostu musimy.

Obviously that doesn't seem very  professional and you certainly won't  

Oczywiście nie wydaje się to zbyt profesjonalne i na pewno nie będziesz

feel very confident when you have all those arms.

czuć się pewnie, mając te wszystkie ramiona.

Let's talk about eye contact.

Porozmawiajmy o kontakcie wzrokowym.

This can be a very difficult one,  

Może to być bardzo trudne,

especially because culturally people  have different rules for eye contact.

szczególnie dlatego, że ludzie kulturowi mają inne zasady kontaktu wzrokowego.

In North American culture, it's considered  polite and professional to make eye contact  

W kulturze Ameryki Północnej utrzymywanie kontaktu wzrokowego

with the person you're talking to, but you  don't maintain eye contact 100% of the time.

z osobą, z którą rozmawiasz, jest uważane za grzeczne i profesjonalne, ale nie utrzymuje się go przez 100% czasu.

You can absolutely look away, look down,  

Możesz absolutnie odwrócić wzrok, spojrzeć w dół,

look up, but you want to maintain  by contact at least 50% of the time.

spojrzeć w górę, ale chcesz utrzymywać kontakt przez co najmniej 50% czasu.

Next, let's talk about intonation.

Następnie porozmawiajmy o intonacji.

Intonation is the natural raising  and falling of your voice.

Intonacja to naturalne podnoszenie i opadanie głosu.

Our voices do this naturally.

Nasze głosy robią to naturalnie.

Now, if I'm way up high and then I come down  low and then I go way back up high and then I  

Jeśli wejdę wysoko, a potem schodzę nisko, a potem wracam bardzo wysoko, a potem

come down low, that's not very professional  and it won't make you look very confident.

schodzę nisko, nie jest to zbyt profesjonalne i nie sprawi, że będziesz wyglądać na bardzo pewnego siebie.

But you also don't want to talk on one  specific note and maintain that note.

Ale nie chcesz też mówić o jednej konkretnej nucie i ją utrzymywać. W tej

Right now I probably sound more boring to you  because I don't have intonation in my voice.

chwili prawdopodobnie brzmię bardziej nudno, bo nie mam intonacji w głosie.

That's the impact of not having  that natural rising and falling,  

Taki jest wpływ braku naturalnego wznoszenia się i opadania.

and I hear this from students all the time.

Cały czas słyszę to od uczniów.

So you could do some vocal exercises and try  to go up higher and then calm down lower and  

Możesz więc wykonać kilka ćwiczeń wokalnych i spróbować wejść wyżej, a następnie uspokoić się niżej i

just try to vary your intonation,  which is the rising and falling  

po prostu spróbować różnicować intonację, czyli wznoszenie i opadanie

of your voice when you speak to sound more  professional and to appear more confident.

głosu, gdy mówisz, aby brzmiał bardziej profesjonalnie i sprawiał wrażenie pewniejszego.

Our next bad habit is on enthusiasm  and a lack of enthusiasm.

Naszym kolejnym złym nawykiem jest entuzjazm i brak entuzjazmu.

What do I mean by this?

Co przez to rozumiem?

Well, let's say you went to this  conference and you want to tell  

Cóż, powiedzmy, że byłeś na tej konferencji i chcesz powiedzieć

your boss and your colleagues that  the conference was very beneficial  

swojemu szefowi i współpracownikom, że konferencja była bardzo pożyteczna,

and you learned a lot and you  made a lot of useful contacts.

wiele się nauczyłeś i nawiązałeś wiele przydatnych kontaktów.

But if you deliver this, if you  communicate this without enthusiasm,  

Ale jeśli to przekażesz, jeśli przekażesz to bez entuzjazmu,

they're not going to understand the message.

nie zrozumieją przesłania.

The conference was great.

Konferencja była świetna.

I met a lot of people.

Poznałem wielu ludzi.

It was very beneficial.

To było bardzo korzystne.

It was really interesting, a lack of enthusiasm.

To było naprawdę ciekawe, brakowało entuzjazmu.

Your intonation goes down, your volume goes down.

Twoja intonacja spada, głośność spada.

Just think of it as being very  tired or bored or not interested.

Pomyśl o tym jako o bardzo zmęczeniu, znudzeniu lub braku zainteresowania.

So think about the enthusiasm  that you have in your voice now.

Pomyśl więc o entuzjazmie, jaki masz teraz w głosie.

Part of showing your enthusiasm and part of  being confident is also your body language.

Częścią okazywania entuzjazmu i pewności siebie jest także mowa ciała.

Notice how I said when you lack  enthusiasm, it's like you're tired.

Zwróć uwagę, jak powiedziałem, że brak entuzjazmu oznacza zmęczenie.

When you're tired, you have a  hard time keeping your body up.

Kiedy jesteś zmęczony, trudno ci utrzymać ciało w pozycji pionowej.

But it doesn't look very professional, and I  probably don't look very confident right now.

Ale nie wygląda to zbyt profesjonalnie i prawdopodobnie nie wyglądam teraz zbyt pewnie.

And same people, often they speak, they cover up  their body, which makes them appear very small.

A ci sami ludzie, często mówią, zakrywają swoje ciała, przez co wydają się bardzo mali.

That doesn't seem very confident either.

To też nie wydaje się zbyt pewne.

When you're confident, just  bring your shoulders back and  

Kiedy będziesz już pewny siebie, po prostu odchyl ramiona do tyłu i

take up about as much space as your shoulders go.

zajmij mniej więcej tyle miejsca, ile zajmują ramiona.

Think of that as your box, your communications  box, and that's where you want to be.

Pomyśl o tym jak o swojej skrzynce, o skrzynce komunikacyjnej i właśnie tam chcesz być.

You want to make sure you stay upright  in this box when you're communicating,  

Podczas komunikowania się w tym pudełku upewnij się, że pozostajesz wyprostowany,

because that will make you seem very confident.

ponieważ dzięki temu będziesz sprawiał wrażenie bardzo pewnego siebie.

And then also that will help with  your intonation and your enthusiasm.

A to także pomoże Ci w intonacji i entuzjazmie.

Because when your body is all crunched down, it  actually impacts the intonation of your voice.

Ponieważ kiedy całe twoje ciało jest ściśnięte, tak naprawdę wpływa to na intonację twojego głosu.

And when you're upright more,  you can get more enthusiasm,  

A kiedy jesteś bardziej wyprostowany, możesz uzyskać więcej entuzjazmu,  a

more intonation from your voice as well.

także więcej intonacji w swoim głosie.

So remember shoulders back and pay  attention to your body language.

Pamiętaj więc o odchylonych ramionach i zwracaj uwagę na mowę ciała.

Now finally, let's talk about hand gestures.

Teraz na koniec porozmawiajmy o gestach rąk.

So hand gestures is just simply using  your hands when you communicate.

Gesty rąk to po prostu używanie rąk podczas komunikacji.

Now there are some things you don't want to do,  like completely not having any hand gestures.

Są pewne rzeczy, których nie chcesz robić, na przykład całkowity brak gestów.

So if I did the entire video like this,  maybe you could watch it for 30 seconds.

Gdybym nakręcił cały film w ten sposób, być może mógłbyś go obejrzeć przez 30 sekund.

But imagine watching it for 10 minutes  where you don't see my hands at all.

Ale wyobraź sobie, że oglądasz to przez 10 minut i w ogóle nie widzisz moich rąk.

Now if my hands are like this,  most likely my body is going to  

Jeśli moje ręce będą w takim stanie, najprawdopodobniej moje ciało

start to to sag as well and I'm not  going to have good body language.

również zacznie się obwisać i nie będę mieć dobrej mowy ciała.

But when I bring my hands into it, I'm  more likely to keep my shoulders back.

Ale kiedy wkładam w to ręce, jest bardziej prawdopodobne, że ramiona odchylę do tyłu.

Remember I said you want to have a  communication box because you also  

Pamiętaj, jak mówiłem, że chcesz mieć skrzynkę komunikacyjną, ponieważ

don't want your hands wailing and frailing  about and just being all over the place.

nie chcesz też, aby Twoje ręce zawodziły i więdły, i po prostu były wszędzie.

As well, you want to keep your hand  gestures within this communications box.

Chcesz także zachować gesty dłoni w tym polu komunikacyjnym.

So just keep them very slight, very natural.

Więc po prostu trzymaj je bardzo delikatnie, bardzo naturalnie.

You don't want to go too far  away, just close to the body,  

Nie chcesz odchodzić zbyt daleko, tylko blisko ciała,

but just keep them going and that will  again help you with your body language.

ale po prostu trzymaj je dalej, a to ponownie pomoże ci w mówieniu ciała. Dzięki temu

It will make you look a lot more confident  and you'll appear more professional because  

będziesz wyglądać na znacznie pewniejszego siebie i bardziej profesjonalnego, ponieważ

all professional speakers use  their hands when they're speaking.

wszyscy profesjonalni mówcy podczas mówienia używają rąk.

And if you avoid these ten bad speaking  habits, I know you're going to look  

A jeśli unikniesz tych dziesięciu złych nawyków związanych z mówieniem, wiem, że

instantly more professional and you're  going to feel more confident as well.

od razu będziesz wyglądać bardziej profesjonalnie i poczujesz się pewniej.

So which bad habit do you think  you need to improve the most?

Który zły nawyk Twoim zdaniem należy najbardziej poprawić?

Share that in the comments below.

Podziel się tym w komentarzach poniżej.

Do you get nervous right before you're  about to speak English and public?

Czy denerwujesz się tuż przed wystąpieniem po angielsku przed publicznością?

Maybe your hands start to shake,  or your heart starts racing,  

Może Twoje ręce zaczną się trząść, albo Twoje serce zacznie bić szybciej,

or you get that feeling in your stomach.

albo poczujesz to uczucie w żołądku.

Does that ever happen to you?

Czy zdarza Ci się to kiedykolwiek?

Well, don't worry, because in  this video we're going to talk  

Cóż, nie martw się, bo w tym filmie porozmawiamy

about how to not get nervous speaking  English and public in any situation.

o tym, jak nie denerwować się, rozmawiając po angielsku i publicznie, w każdej sytuacji.

But before we begin with my 5 best  tips, I just want you to know one thing.

Zanim jednak zaczniemy od moich 5 najlepszych wskazówek, chcę, żebyś wiedział tylko jedną rzecz.

It's totally normal that reaction that you get,  that physical reaction is absolutely normal.

To całkowicie normalne, że odczuwasz tę reakcję, ta reakcja fizyczna jest całkowicie normalna.

Did you know that public speaking is the number  

Czy wiesz, że wystąpienia publiczne to

one fear in the entire world And  that's in your own native language?

największa obawa na całym świecie i to w Twoim ojczystym języku?

So you can imagine how much  more difficult it is when  

Możesz więc sobie wyobrazić, o ile trudniej jest

you're speaking in a foreign  language in front of people.

mówić w obcym języku przed ludźmi.

So first of all, just know  there's nothing wrong with you.

Więc przede wszystkim wiedz, że nie dzieje się z tobą nic złego.

It's totally normal to have that reaction.

To całkowicie normalne, że masz taką reakcję.

Now let's talk about the five  tips that you can use to feel  

Porozmawiajmy teraz o pięciu wskazówkach, dzięki którym możesz czuć się

confident and not get nervous  when you're speaking in public.

pewnie i nie denerwować się, gdy przemawiasz publicznie.

Tip #1, the first thing that  I want you to do is relax.

Wskazówka nr 1. Pierwszą rzeczą, którą chcę, żebyś zrobił, było zrelaksowanie się.

Now, when I say I want you to relax,  I'm talking about your physical body.

Kiedy mówię, że chcę, żebyś się zrelaksował, mówię o twoim ciele fizycznym.

I want you to physically relax your body.

Chcę, żebyś fizycznie zrelaksował swoje ciało.

Because when we're nervous, when  we're under stress, we also tighten.

Ponieważ kiedy jesteśmy zdenerwowani, kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, również się spinamy.

We tighten up our body, but did you know  that it has been scientifically proven by  

Ujędrniamy nasze ciało, ale czy wiesz, że

the medical community that you cannot feel  stress if your body is physically relaxed?

środowisko medyczne udowodniło naukowo, że nie możesz odczuwać stresu, jeśli Twoje ciało jest fizycznie zrelaksowane?

So just relax your back, relax your arms, relax  this area of your chest and stomach as well.

Więc po prostu rozluźnij plecy, rozluźnij ramiona, rozluźnij także tę część klatki piersiowej i brzucha.

So just relax, relax.

Więc po prostu zrelaksuj się, zrelaksuj się.

But I want you to still maintain  good posture because it isn't very  

Chcę jednak, żebyś nadal utrzymywała dobrą postawę, ponieważ

professional to be hunched over in a bad position.

pochylanie się w złej pozycji nie jest zbyt profesjonalne.

Although it is very relaxing  to do something like that.

Chociaż robienie czegoś takiego jest bardzo relaksujące.

So you need to relax your body, but still maintain  a professional position for when you're speaking.

Musisz więc rozluźnić ciało, ale nadal utrzymywać profesjonalną pozycję podczas mówienia.

So that's tip #1.

To jest wskazówka nr 1.

Tip #2 is to use positive visualization.

Wskazówka nr 2 to użycie pozytywnej wizualizacji.

Because let me guess.

Bo niech zgadnę.

When you think about speaking in public,  not that you're actually speaking in public,  

Kiedy myślisz o wystąpieniu publicznym, nie chodzi o to, że faktycznie przemawiasz publicznie,

but when you just think about speaking in public,  most likely a negative image comes to mind.

ale kiedy myślisz tylko o wystąpieniu publicznym, najprawdopodobniej przychodzi ci na myśl negatywny obraz.

You imagine the audience judging you  because you made a grammar mistake,  

Wyobrażasz sobie, że publiczność Cię ocenia, ponieważ popełniłeś błąd gramatyczny,

or judging you because your accent is too thick.

lub ocenia Cię, ponieważ masz zbyt mocny akcent.

Or you imagine yourself forgetting all  your words and not knowing what to say.

Albo wyobrażasz sobie, że zapominasz wszystkie słowa i nie wiesz, co powiedzieć.

You imagine yourself not being  able to answer the question.

Wyobrażasz sobie, że nie jesteś w stanie odpowiedzieć na pytanie.

You imagine yourself feeling really nervous  and not confident and doing a bad job.

Wyobrażasz sobie, że czujesz się naprawdę zdenerwowany, niepewny siebie i wykonujesz złą robotę.

Well guess what?

Zastanów się?

Do you think having all of those negative images  

Czy myślisz, że posiadanie w głowie tych wszystkich negatywnych obrazów

in your mind are going to help you  feel confident going into a situation?

pomoże ci poczuć się pewniej w obliczu danej sytuacji? Czy to

Isn't it just a normal reaction that  you would feel stress and nervousness?

nie jest normalna reakcja, że odczuwasz stres i nerwowość?

If you anticipate something negative  happening, that is your body doing its job.

Jeśli spodziewasz się, że wydarzy się coś negatywnego, oznacza to, że Twoje ciało wykonuje swoją pracę.

If you have a negative image in your  mind and your body reacts negatively,  

Jeśli masz w umyśle negatywny obraz, a ciało reaguje negatywnie,

everything is working properly.

wszystko działa prawidłowo.

That is what your body is meant to do.

Właśnie do tego ma służyć twoje ciało.

So one thing that you can do is  to change those mental images.

Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, to zmienić te obrazy w pamięci.

Change them to successful images.

Zmień je na udane obrazy.

Imagine yourself opening your mouth and  having the words flow out confidently.

Wyobraź sobie, że otwierasz usta i że słowa płyną pewnie.

Imagine the audience cheering for you  and telling you you did an amazing job.

Wyobraź sobie, że publiczność kibicuje Ci i mówi, że wykonałeś niesamowitą robotę.

Imagine yourself standing in front of that  audience, feeling confident and feeling proud.

Wyobraź sobie, że stoisz przed tą publicznością, czując się pewnie i dumni.

Now, do you think you would have  a different feeling in your body  

Czy myślisz, że miałbyś inne odczucia w swoim ciele,

if you had all of those positive  images instead of negative images?

gdybyś miał wszystkie te pozytywne obrazy zamiast negatywnych?

Well, of course the answer is yes, so you  need to work on your positive visualization.

Cóż, oczywiście odpowiedź brzmi tak, więc musisz popracować nad swoją pozytywną wizualizacją.

Tip #3 is to focus on your  audience and not yourself.

Wskazówka nr 3: skup się na odbiorcach, a nie na sobie.

Now when I use the word audience,  

Kiedy używam słowa publiczność,

I'm not talking about 100 person Ted  talk, although that may be the case.

nie mam na myśli rozmowy Teda z udziałem 100 osób , chociaż może tak być.

Your audience could be one person, your boss,  your coworker, your friend, a hiring manager.

Twoją publicznością może być jedna osoba, Twój szef, współpracownik, przyjaciel, menedżer ds. rekrutacji.

It could be just one person.

Może to być tylko jedna osoba.

But a lot of students, when  they go into a real situation  

Ale wielu uczniów, kiedy spotykają się z prawdziwą sytuacją

and they're going to be speaking,  they're focused on them themselves.

i mają przemawiać, skupiają się na nich samych.

They're focused on their accent, their  English, their feelings, their emotions.

Koncentrują się na swoim akcencie, angielskim, uczuciach i emocjach.

But aren't you forgetting the reason  why you're public speaking anyway?

Ale czy w ogóle nie zapominasz o powodzie, dla którego występujesz publicznie?

You have a message to share, right?

Masz wiadomość, którą chcesz się podzielić, prawda?

Maybe your message is simply updating  your boss on the status of the project.

Być może Twoja wiadomość po prostu informuje szefa o stanie projektu.

Maybe your message is explaining  to the hiring manager why you  

Być może Twoja wiadomość wyjaśnia menedżerowi ds. rekrutacji, dlaczego

would be the perfect choice for the position.

jesteś idealnym wyborem na to stanowisko.

Now, if you go into a situation and  you're only thinking about yourself and  

Jeśli znajdziesz się w jakiejś sytuacji i myślisz tylko o sobie, a

you're not thinking about your audience,  well, that's kind of selfish, isn't it?

nie myślisz o swoich odbiorcach, cóż, to trochę samolubne, prawda?

And when you think just about yourself is  going to be more likely that you have all  

A kiedy myślisz tylko o sobie, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz mieć wszystkie

of these hesitations and negative  thoughts and judgments and fears.

te wahania i negatywne myśli, osądy i lęki.

But if you put all your focus on your audience,  

Ale jeśli całą swoją uwagę skupisz na odbiorcach,

then you're not focusing on your English  skills or your fear, your anxiety.

nie skupisz się na umiejętnościach posługiwania się językiem angielskim ani na swoim strachu czy niepokoju.

And if we don't put focus on something,  it will just not actually minimize.

A jeśli na czymś nie skupimy uwagi, w rzeczywistości nie zostanie to zminimalizowane.

So if we don't focus on our anxiety and our  nervousness and we focus on the audience and  

Jeśli więc nie skupimy się na naszym niepokoju i nerwowości, a skupimy się na publiczności i

the information you want to share with that  audience, your message, well then you're going  

informacjach, którymi chcesz się z nią podzielić , na swoim przesłaniu, wtedy

to just feel more relaxed, less nervous, And  your audience is going to really appreciate  

poczujesz się po prostu bardziej zrelaksowany, mniej zdenerwowany, a Twój odbiorcy naprawdę docenią

the attention that you're giving them, and it's  going to make them think that you really care.

uwagę, jaką im poświęcasz, i sprawią, że pomyślą, że naprawdę ci zależy.

So it's going to help you feel less nervous and  

Pomoże Ci to mniej się denerwować, a jednocześnie

also help you impress your  audience at the same time.

pomoże Ci zaimponować odbiorcom.

Tip #4 is to structure your ideas.

Wskazówka nr 4 to uporządkowanie swoich pomysłów.

Imagine you needed to go to a job  interview in a different part of town,  

Wyobraź sobie, że musisz jechać na rozmowę kwalifikacyjną do innej części miasta,

a different part of your city  that you've never been to before,  

innej części miasta, w której nigdy wcześniej nie byłeś,

and you get in your car and you don't  have a GPS and you just start driving.

wsiadasz do samochodu, nie masz GPS i po prostu zaczynasz jechać .

Are you going to feel a little bit nervous,  A little bit nervous that you might get lost,  

Czy będziesz trochę zdenerwowany, trochę zdenerwowany, że możesz się zgubić,

a little bit nervous that you  might not get there in time,  

trochę zdenerwowany, że możesz nie dotrzeć na czas,

a little bit nervous that you have no idea where  you're going or how you're going to get there?

trochę zdenerwowany, że nie masz pojęcia, dokąd idziesz i jak zamierzasz się tam dostać?

Well, of course you would feel  nervous in that situation if  

Cóż, oczywiście czułbyś się zdenerwowany w takiej sytuacji, gdybyś

you were going somewhere new without a GPS, right?

jechał w nowe miejsce bez GPS, prawda?

Well, if you go into a situation where you're  public speaking in a meeting, in a job interview,  

Cóż, jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy przemawiasz publicznie na spotkaniu, podczas rozmowy kwalifikacyjnej,

giving a presentation, and you have no idea  how you're going to begin, how you're going  

wygłaszasz prezentację i nie masz pojęcia, od czego zaczniesz, jak

to transition to your next idea and how you're  going to end, you're going to feel nervous, right?

przejdziesz do następnego pomysł i to, jak skończysz, będziesz się denerwować, prawda? Czy w tej

Is the same situation trying to  get to a location without a GPS?

samej sytuacji jest próba dotarcia do lokalizacji bez GPS?

Well, in this situation, when we're talking about  public speaking structures, simple structures are  

Cóż, w tej sytuacji, gdy mówimy o strukturach wystąpień publicznych, proste struktury

going to help you get to your message in  a very easy way, in a very organized way.

pomogą Ci dotrzeć do komunikatu w bardzo łatwy i bardzo zorganizowany sposób.

Just like a GPS helps you get to your  destination in a very easy to follow way.

Podobnie jak GPS pomaga dotrzeć do celu w bardzo łatwy sposób.

So a simple structure that you can use is you  need an introduction, a body and a conclusion.

Zatem prostą strukturą, którą możesz zastosować, jest wprowadzenie, rozwinięcie i zakończenie.

If you go into a job interview and you know  how to start your answer and you know how to  

Jeśli pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną i wiesz, jak zacząć swoją odpowiedź i wiesz, jak ją

end your answer, that's already going to make you  feel a lot more confident and feel less nervous.

zakończyć, to już sprawi, że poczujesz się dużo pewniej i będziesz mniej zdenerwowany.

And if you know what to put in  the body of your answer as well,  

A jeśli wiesz również, co umieścić w treści swojej odpowiedzi

and you can do that in any situation,  you can have a simple introduction,  

i potrafisz to zrobić w każdej sytuacji, możesz mieć proste wprowadzenie i

body conclusion for anything you're  asked, even in a social situation,  

zakończenie na wszystko, o co zostaniesz poproszony, nawet w sytuacji towarzyskiej,

when you're telling your friends about what you  did last night or your upcoming vacation in.

kiedy ponownie opowiadać znajomym o tym, co robiłeś wczoraj wieczorem lub o nadchodzących wakacjach. W

Any situation you're communicating,  

każdej sytuacji, w której się komunikujesz,

you don't want to just open your mouth and  see what comes out, because most likely  

nie chcesz po prostu otwierać ust i zobaczyć, co z tego wyjdzie, ponieważ najprawdopodobniej   to,

what comes out isn't going to be very good and  that's going to make you feel very nervous.

co wyjdzie, nie będzie bądź bardzo dobry, a to sprawi, że poczujesz się bardzo zdenerwowany.

But if you open your mouth and you  have a clear beginning, middle,  

Ale jeśli otworzysz usta i masz wyraźny początek, środek,

and end, and you know how to transition  from the beginning, middle and end,  

i koniec, i wiesz, jak przejść od początku, środka i końca,

then you're going to feel confident  and you're not going to feel nervous.

wtedy poczujesz się pewnie i nie będziesz się denerwować.

And tip #5 is to practice, practice, practice.

Wskazówka nr 5 to ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć.

Now When you go into a job interview,  of course you should practice.

Kiedy idziesz na rozmowę kwalifikacyjną, oczywiście powinieneś ćwiczyć.

Many people practice the day before the night  before as they're driving to the job interview,  

Wiele osób ćwiczy dzień przed wieczorem, jadąc na rozmowę kwalifikacyjną,

and obviously you're going to feel nervous.

i oczywiście będziesz się denerwować.

If you've only practiced once or  twice, you need to practice again.

Jeśli ćwiczyłeś tylko raz lub dwa razy, musisz ćwiczyć jeszcze raz.

And again and again and again and again.

I znowu i znowu i znowu i znowu.

If you feel a lot of nervousness, that's  probably just your body telling you that  

Jeśli czujesz dużą nerwowość, prawdopodobnie po prostu Twoje ciało mówi Ci, że

you haven't prepared and  you prepare by practicing.

nie przygotowałeś się i przygotowujesz się poprzez ćwiczenia.

Now some nervousness is natural and will always  be there even if you do practice and prepare.

Teraz pewna nerwowość jest naturalna i zawsze będzie obecna, nawet jeśli będziesz ćwiczyć i się przygotowywać.

So you're not looking for 0 nervousness,  but you are looking for a low level of  

Więc nie szukasz nerwowości 0, ale szukasz niskiego poziomu

nervousness where it doesn't impact your  message and you can practice any situation.

nerwowości, który nie ma wpływu na Twój przekaz i możesz przećwiczyć każdą sytuację.

You can practice answering  questions you weren't expecting,  

Możesz poćwiczyć odpowiadanie na pytania, których się nie spodziewałeś,

and then when you're asked a  question you weren't expecting,  

a kiedy zostaniesz zadane pytanie, którego się nie spodziewałeś,

you'll feel confident because of all  the practice you've done in the past.

poczujesz się pewnie dzięki całej praktyce, którą wykonałeś w przeszłości.

So if you want to feel confident, it's absolutely  going to come from practicing and preparing.

Jeśli więc chcesz czuć się pewnie, na pewno będzie to wynikać z ćwiczeń i przygotowań.

Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  

Załóżmy, że jesteś na spotkaniu w pracy i masz niesamowity pomysł, którym chcesz się podzielić,

and you open your mouth and you start speaking.

otwierasz usta i zaczynasz mówić.

And as you're speaking, you  just can't think of that word.

Kiedy mówisz, po prostu nie przychodzi ci do głowy to słowo.

You have a very specific word in your head,  

Masz w głowie bardzo konkretne słowo

and at that exact moment when you're  speaking, it's not coming to you.

i dokładnie w tym momencie, kiedy mówisz, ono do ciebie nie dociera.

This is something that I hear  from students all the time,  

To coś, co cały czas słyszę od uczniów

and it's one of the reasons that a lot  of students will avoid speaking because  

i jest to jeden z powodów, dla których wielu uczniów unika mówienia, ponieważ

they're afraid that is going to happen,  Either because it's happened in the past,  

boją się, że tak się stanie. Być może zdarzyło się to w przeszłości,

they've heard stories of it happening to other  people, or it's just a fear that they have.

słyszeli różne historie tego, że przydarza się to innym osobom, lub jest to po prostu strach, który mają.

But here's what you need to know.

Ale oto, co musisz wiedzieć. To

It is normal.

normalne.

It is normal for you to be speaking and not  remember a word, not remember an entire idea.

To normalne, że mówisz i nie pamiętasz ani słowa, ani całej idei.

This is normal even if you practice what  you wanted to say, and you practice,  

Jest to normalne, nawet jeśli ćwiczysz to, co chciałeś powiedzieć, i ćwiczysz, i

and you practice and you practice, and then you  get to the point where you're sharing your idea.

ćwiczysz, i ćwiczysz, a potem dojdziesz do punktu, w którym dzielisz się swoim pomysłem.

Maybe it's in a job interview  or at work in a meeting,  

Może dzieje się to podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub spotkania w pracy,

and you're speaking and you're  speaking and then you forget.

a ty mówisz i mówisz, a potem zapominasz.

You forget the word that you just  spent hours and hours practicing.

Zapominasz słowo, że właśnie spędziłeś wiele godzin na ćwiczeniach.

Why does that happen?

Dlaczego tak się dzieje?

Well, you just have to realize that  for one, your brain is not Google.

Cóż, musisz tylko zdać sobie sprawę, że po pierwsze, Twój mózg to nie Google.

OK?

OK?

I think a lot of people have this  expectation that their brains job  

Myślę, że wiele osób oczekuje, że zadaniem ich mózgu

is to give them the precise piece of  information the moment they want it.

jest dostarczenie im precyzyjnej informacji w momencie, gdy jej potrzebują.

Now that would be amazing  if the brain could do that.

To byłoby niesamowite, gdyby mózg mógł to zrobić.

And our brain is capable  of doing incredible things.

A nasz mózg jest zdolny do robienia niesamowitych rzeczy.

But it does not work the  same way that Google works.

Nie działa to jednak w taki sam sposób, jak Google.

When you want some piece of information, Google  or Siri will give you that information instantly.

Jeśli potrzebujesz informacji, Google lub Siri natychmiast je przekażą.

Your brain is not like that.

Twój mózg taki nie jest.

Your brain has all that information, but  it doesn't have a filing system that it  

Twój mózg ma wszystkie te informacje, ale nie ma systemu archiwizacji, w którym

can just open a file and take that  piece and give it to you on demand.

mógłby po prostu otworzyć plik, pobrać jego fragment i dać ci na żądanie.

That is a limitation.

To jest ograniczenie.

So you need to understand that this is normal.

Musisz więc zrozumieć, że jest to normalne.

You have to think about this  in your own native language.

Musisz o tym pomyśleć w swoim ojczystym języku.

Are you telling me that you've never been speaking  

Chcesz mi powiedzieć, że nigdy nie mówiłeś

in your own native language and  forgotten what you wanted to say?

w swoim ojczystym języku i zapomniałeś, co chciałeś powiedzieć?

Forgotten the name of a movie?

Zapomniałeś tytułu filmu?

The name of a restaurant?

Nazwa restauracji?

The name of a street, The name of a coworker,  

Nazwa ulicy, Imię współpracownika,

And you know their name, but just at  that exact moment you can't remember it?

Znasz jego imię, ale akurat w tym momencie go nie pamiętasz?

Are you saying that doesn't happen  to you in your native language?

Chcesz powiedzieć, że w Twoim języku ojczystym to się nie zdarza?

Well, of course not.

Oczywiście, że nie.

Of course it happens to you  in your native language.

Oczywiście dzieje się to w Twoim języku ojczystym. Dlaczego

So why wouldn't it happen to you when you're  speaking in English as a second language?

więc nie miałoby się to przydarzyć Tobie, gdy mówisz po angielsku jako drugim języku?

The best solution I can offer you is to have  strategies in place when you forget your words.

Najlepszym rozwiązaniem, jakie mogę Ci zaoferować, jest posiadanie strategii, gdy zapomnisz słów.

So I want to tell you about one of my  students in my program, Speak to Impress.

Chcę więc opowiedzieć Ci o jednym z moich uczniów biorących udział w moim programie „Speak to Impress”.

Now, this is a public speaking program.

To jest program wystąpień publicznych.

So my students practice their  public speaking and they learn  

Dlatego moi uczniowie ćwiczą wystąpienia publiczne i uczą się

strategies to help them share their  ideas effectively and impressively.

strategii pomagających im skutecznie i imponująco dzielić się pomysłami.

So one of my students was talking  about her favorite Disney movie.

Jedna z moich uczennic opowiadała o swoim ulubionym filmie Disneya.

Now as she was talking, she couldn't  remember the name of the Disney movie.

Teraz, gdy mówiła, nie mogła sobie przypomnieć tytułu filmu Disneya.

A lot of times students will  just use a lot of word fillers.

Często uczniowie po prostu używają wielu wypełniaczy słów.

They'll get really stressed out, or they'll just  stop talking because they forget a specific word.

Będą naprawdę zestresowani lub po prostu przestaną mówić, bo zapomną konkretnego słowa.

But remember what I said.

Ale pamiętaj, co powiedziałem.

You need strategies.

Potrzebujesz strategii.

So this student was able to keep talking.

Dzięki temu ten uczeń mógł mówić dalej.

So she forgot the name of the movie.

Więc zapomniała tytułu filmu.

She instantly started talking.

Natychmiast zaczęła mówić.

Oh, I can't think of the name of the movie.

Och, nie mogę sobie przypomnieć tytułu filmu.

What's that name again?

Jak to znowu się nazywa?

Anyway, it doesn't matter.

Tak czy inaczej, to nie ma znaczenia.

So as I was saying, so she talked for a little bit  

Tak jak mówiłem, mówiła przez chwilę, aby

to give her brain some time  to think of the information.

dać mózgowi trochę czasu na przemyślenie informacji.

The information was not  coming, so she had to move on.

Informacje nie napływały, więc musiała działać dalej.

She had to keep going.

Musiała iść dalej.

And that's what my students learned.

I tego właśnie nauczyli się moi uczniowie.

They learn to have these problems,  like forgetting their words,  

Uczą się, że mają takie problemy, takie jak zapominanie słów,

and they learn how to overcome them with  specific strategies so they can keep talking.

i uczą się, jak je przezwyciężyć za pomocą określonych strategii, aby móc mówić dalej.

So you just need to have some strategies in place  

Musisz więc mieć wdrożone pewne strategie, które

to help you keep talking when that situation  happens, because that's a normal situation.

pomogą Ci mówić dalej, gdy taka sytuacja się wydarzy, ponieważ jest to normalna sytuacja.

It is going to happen.

To się stanie. Stanie się to,

It's going to happen when you're in a meeting is  going to happen when you're at a job interview,  

gdy będziesz na spotkaniu, stanie się, gdy będziesz na rozmowie kwalifikacyjnej, stanie się,

is going to happen when you're giving a  speech at a networking event or a conference.

gdy będziesz wygłaszać przemówienie na wydarzeniu networkingowym lub konferencji.

It's going to happen.

To się stanie.

When you're at a party just socializing  with friends, you cannot stop talking.

Kiedy jesteś na imprezie i spotykasz się z przyjaciółmi, nie możesz przestać rozmawiać.

You have to keep going.

Musisz iść dalej.

So you just need to have some  strategies to help you keep talking.

Musisz więc mieć pewne strategie, które pomogą Ci mówić dalej.

So ultimately you can just relax  because that is a normal situation.

Ostatecznie możesz po prostu odpocząć, ponieważ jest to normalna sytuacja.

But there is one thing you need to understand,  

Ale jest jedna rzecz, którą musisz zrozumieć,

and that's that our brains don't work  as effectively when we're under stress.

a jest nią to, że nasze mózgi nie działają tak efektywnie, gdy jesteśmy pod wpływem stresu.

So if you have a fear of public  speaking and before you go to speak,  

Jeśli więc boisz się wystąpień publicznych i zanim zaczniesz przemawiać,

you're already nervous before  you begin the presentation,  

jesteś zdenerwowany już przed rozpoczęciem prezentacji,

before you go to the job interview, your  heart is racing your hands or shaking.

przed pójściem na rozmowę kwalifikacyjną, serce bije Ci mocniej lub trzęsie się.

You have that feeling in your stomach.

Masz to uczucie w żołądku.

At that moment, your body  is under a lot of stress,  

W tym momencie Twoje ciało jest poddawane dużemu stresowi

and in that stressful environment,  your brain doesn't think as clearly.

i w tym stresującym środowisku Twój mózg nie myśli tak jasno.

Your brain is under stress at that  moment, So it's going to be more  

Twój mózg jest w tym momencie pod wpływem stresu , więc

difficult for you to organize your thoughts  and think clearly and get the words out.

trudniej będzie Ci uporządkować myśli, jasno myśleć i wypowiadać słowa.

Just think about how you feel when  you didn't get a good night's sleep.

Pomyśl tylko o tym, jak się czujesz, gdy nie wyspałeś się.

Let's say you had a terrible night's sleep.

Powiedzmy, że miałeś okropny sen.

You only slept two to three hours, and  you're you're in a meeting in your own  

Spałeś tylko od dwóch do trzech godzin, jesteś na spotkaniu w swoim

native language and you're asked a question and  you've only had two to three hours of sleep.

ojczystym języku, zadano ci pytanie, a spałeś tylko od dwóch do trzech godzin.

You are not going to be able  to articulate your ideas very  

Nie będziesz w stanie bardzo

clearly or effectively because  your brain isn't working properly.

jasno i skutecznie wyrażać swoich pomysłów, ponieważ Twój mózg nie działa prawidłowo.

It's only had two to three hours of sleep.

Spał tylko od dwóch do trzech godzin.

Now, that exact same thing is true  when your body is under stress.

Dokładnie to samo dzieje się, gdy Twoje ciało jest pod wpływem stresu.

So it's really important that you learn  to control your fear of public speaking.

Dlatego naprawdę ważne jest, abyś nauczył się kontrolować swój strach przed wystąpieniami publicznymi.

It's very normal to have  a fear of public speaking,  

Strach przed wystąpieniami publicznymi jest bardzo normalny,

but you need to take action to  minimize those negative emotions.

ale musisz podjąć działania, aby zminimalizować te negatywne emocje.

I'm not going to tell you that  you're going to eliminate them 100%,  

Nie powiem Ci, że wyeliminujesz je w 100%,

but you can absolutely minimize them.

ale możesz je całkowicie zminimalizować.

You can minimize the nervousness,  the heart racing, the handshaking.

Możesz zminimalizować nerwowość, bicie serca i uścisk dłoni.

You can reduce it and minimize  and minimize and minimize,  

Możesz go zmniejszyć i zminimalizować oraz zminimalizować i zminimalizować,

and with enough practice you can  get it as close to 0 as possible.

a przy wystarczającej praktyce możesz zbliżyć się do 0, jak to możliwe.

And when your body is not under  stress, your brain is going to work  

A kiedy Twoje ciało nie będzie poddawane stresowi, Twój mózg będzie pracował

more effectively and it will be able to give you  the information that you need when you need it.

wydajniej i będzie w stanie dostarczyć Ci potrzebnych informacji wtedy, gdy ich potrzebujesz.

So first of all, understand that it is normal.

Przede wszystkim zrozum, że jest to normalne.

Even when you're not under stress, your  brain does not operate like Google.

Nawet gdy nie jesteś pod wpływem stresu, Twój mózg nie działa jak Google.

But understand that when your body is under  stress, because you're having a negative  

Ale zrozum, że kiedy Twoje ciało jest pod wpływem stresu, ponieważ negatywnie

reaction to public speaking, your brain is not  going to work as effectively as if you were calm.

reagujesz na wystąpienia publiczne, Twój mózg nie będzie działał tak efektywnie, jak gdybyś był spokojny.

One strategy that I can offer you to overcome your  fear of public speaking is to use your breath.

Jedną ze strategii, którą mogę Ci zaoferować, aby przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi, jest używanie oddechu.

So take big breaths in, so big breasts  in hold, and then a big exhale out.

Więc weź duży wdech, zatrzymaj duże piersi , a potem duży wydech.

So take it in for three to five seconds,  

Więc weź to na trzy do pięciu sekund,

hold it for two to three seconds, and  then exhale for five to 10 seconds.

przytrzymaj przez dwie do trzech sekund, a następnie wydychaj przez pięć do 10 sekund.

And when you take those big  breaths in and big breaths out,  

A kiedy bierzesz te duże wdechy i duże wydechy,

your heart rate is going to slow  down because your body is in stress.

Twoje tętno zwalnia, ponieważ Twoje ciało jest zestresowane.

You need to get your body  back into a calm environment,  

Musisz wprowadzić swoje ciało z powrotem do spokojnego otoczenia

and you can do that with your breathing.

i możesz to zrobić poprzez oddychanie.

So before you go to the job interview,  

Dlatego zanim pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną, po

just sit in your car or go to the bathroom  and just do some breathing exercises.

prostu usiądź w samochodzie lub idź do łazienki i po prostu wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych.

Or let's say it's a few days before the job  interview and you're thinking about it and you  

Albo powiedzmy, że jest kilka dni przed rozmową kwalifikacyjną i myślisz o tym, ale denerwujesz się na samą

get nervous just thinking about it, and your  heart starts to raise at that exact moment,  

myśl o tym, a twoje serce zaczyna bić dokładnie w tym momencie,

do some breathing exercises  the second you have that fear.

wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych, gdy tylko poczujesz ten strach.

Obviously you can't do that in the middle  of the job interview while you're speaking.

Oczywiście nie możesz tego robić w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej, kiedy mówisz.

You can't do that, right?

Nie możesz tego zrobić, prawda?

I think that's obvious.

Myślę, że to oczywiste.

I don't need to tell you that.

Nie muszę ci tego mówić.

So you have to do this as a preventative  before you go into the event, and that that  

Musisz więc to zrobić zapobiegawczo przed udaniem się na wydarzenie, a to

will just help your body stay in that calm,  relaxed state so you can think clearer.

pomoże Twojemu ciału pozostać w spokojnym, zrelaksowanym stanie, dzięki czemu będziesz mógł jaśniej myśleć.

Another reason why you forget  your words when you speak is  

Innym powodem, dla którego zapominasz słowa podczas mówienia, jest to,

because you're thinking too much about your words.

że za dużo o nich myślisz.

You're obsessing over your English, and you're  thinking too much about individual words.

Masz obsesję na punkcie swojego angielskiego i za dużo myślisz o poszczególnych słowach.

And you're forgetting the  purpose of communications.

I zapominasz o celu komunikacji.

The purpose of communications is to share an idea.

Celem komunikacji jest podzielenie się pomysłem.

You should not be thinking about the  individual words that you're going to use.

Nie powinieneś myśleć o poszczególnych słowach, których będziesz używać.

You should be thinking about your overall  message that you want to communicate,  

Powinieneś pomyśleć o ogólnym przesłaniu, które chcesz przekazać,

and then focus on your message.

a następnie skupić się na nim.

Because there are many, many, many different ways  that you can communicate a message in English.

Ponieważ istnieje wiele, wiele, wiele różnych sposobów przekazywania wiadomości w języku angielskim.

But I find that students,  when they're public speaking,  

Jednak zauważyłem, że uczniowie, gdy występują publicznie,

they forget that they're not in a classroom.

zapominają, że nie są w klasie.

When you're at work and you're in a  meeting and you're sharing your ideas,  

Kiedy jesteś w pracy, jesteś na spotkaniu i dzielisz się swoimi pomysłami,

you're not in a classroom.

nie jesteś w klasie.

In a classroom, you might be required  to practice specific verb tenses or  

W klasie może być konieczne przećwiczenie określonych czasów czasowników lub

to practice a specific phrasal  verb that you've been studying.

określonego czasownika frazowego, którego się uczyłeś.

And when you share a practice  example in a classroom setting,  

A kiedy dzielisz się przykładem ćwiczeniowym w klasie,

you have to practice that specific phrasal verb.

musisz przećwiczyć ten konkretny czasownik frazowy.

But when you're in the workplace environment  and you're communicating and let's say you  

Ale kiedy jesteś w miejscu pracy i komunikujesz się i powiedzmy, że

want to share an idea and you want  to share it with that phrasal verb,  

chcesz podzielić się pomysłem i chcesz podzielić się nim z tym czasownikiem frazowym,

but you can't remember that phrasal verb.

ale nie pamiętasz tego czasownika frazowego.

If that's what's happening, then you've  forgotten the purpose of communications.

Jeśli tak się dzieje, oznacza to, że zapomniałeś o celu komunikacji.

You've forgotten why you're there.

Zapomniałeś, po co tam jesteś.

You're there to share an idea.

Jesteś tam, żeby podzielić się pomysłem.

Whether you share that idea with a  specific phrasal verb or a different word,  

To, czy podzielisz się tym pomysłem z konkretnym czasownikiem frazowym, czy innym słowem

a synonym of that phrasal verb, does  not matter in the classroom, It matters.

będącym synonimem tego czasownika frazowego, nie ma znaczenia w klasie. To ma znaczenie.

In the real world, it does not matter.

W realnym świecie nie ma to znaczenia.

You should not be thinking about individual words,  

Nie powinieneś myśleć o pojedynczych słowach,

individual verb tenses, individual  phrasal verbs, individual expressions.

poszczególnych czasach czasowników, poszczególnych czasownikach frazowych, pojedynczych wyrażeniach.

That is not your goal.

To nie jest twój cel.

Your goal is to communicate a message.

Twoim celem jest przekazanie wiadomości.

So if you focus on the message,  

Jeśli więc skoncentrujesz się na przesłaniu,

then you won't worry about what words  you use to communicate that message.

nie będziesz się martwić, jakich słów użyjesz, aby przekazać tę wiadomość.

So the only thing you need to do as a solution  is you just need to focus on your message.

Jedyne, co musisz zrobić, to skupić się na swoim przesłaniu.

Focus on your message and remember that there are  

Skoncentruj się na swoim przesłaniu i pamiętaj, że istnieje

1020 a hundred different ways  to say the exact same thing.

1020 różnych sposobów, aby powiedzieć dokładnie to samo.

So you may have wanted to  use a specific phrasal verb.

Być może chciałeś użyć konkretnego czasownika frazowego.

Who cares?

Kogo to obchodzi?

There are many other ways you can  communicate the exact same idea.

Istnieje wiele innych sposobów przekazania dokładnie tej samej idei.

And remember, you're not in English class.

I pamiętaj, nie jesteś na zajęciach z angielskiego.

Your boss, the person interviewing you, doesn't  care about your phrasal verb vocabulary.

Twojego szefa, osoby przeprowadzającej z Tobą rozmowę kwalifikacyjną, nie interesuje Twoje słownictwo związane z czasownikami frazowymi.

They care about your ideas.

Dbają o Twoje pomysły.

They care about the value that  you can bring to the organization.

Dbają o wartość, jaką możesz wnieść do organizacji.

They care about the solutions that you provide.

Dbają o rozwiązania, które dostarczasz.

Divide.

That's what they care about.

Dzielić.

Właśnie o to im chodzi.

They don't care about your English.

Nie interesuje ich twój angielski.

So stay focused on your ideas and  remember you're not in English class,  

Skoncentruj się więc na swoich pomysłach i pamiętaj, że nie jesteś na zajęciach z angielskiego,

so now you know why you forget your words.

więc już wiesz, dlaczego zapominasz słów.

And you also have some very simple strategies,  strategies that you can use starting today to  

Masz też kilka bardzo prostych strategii, strategii, które możesz zastosować już dziś, aby

overcome this problem, so you can share  your ideas effectively and impressively.

przezwyciężyć ten problem, dzięki czemu możesz dzielić się swoimi pomysłami skutecznie i imponująco.

And if you found this video helpful,  

Jeśli uważasz, że ten film był pomocny,

please hit the Like button, share it with  your friends, and of course, subscribe.

kliknij przycisk Lubię to, udostępnij go znajomym i oczywiście zasubskrybuj.