THINK & SPEAK in English (without translating in your head)

Do you always stop before you speak because you need to translate in your head?

آیا همیشه قبل از صحبت می ایستید زیرا باید در ذهن خود ترجمه کنید؟

Don't worry, because today you're going to learn 8 tips to help you start thinking and

نگران نباشید، زیرا امروز 8 نکته را یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند

speaking in English with confidence.

با اطمینان به زبان انگلیسی فکر کنید و صحبت کنید.

And the last tip is the most important, so make sure you watch till the end.

و نکته آخر مهم ترین است، پس حتما تا آخر تماشا کنید.

Welcome back to JForrest English.

به JForrest English خوش آمدید.

Of course.

البته.

I'm Jennifer.

من جنیفر هستم

Now let's get started.

حالا بیایید شروع کنیم.

Tip #1.

نکته شماره 1.

Surround yourself in English.

خود را به زبان انگلیسی احاطه کنید.

You might live in a non-english speaking country, or maybe you live in an English speaking country.

شما ممکن است در یک کشور غیر انگلیسی زبان زندگی کنید، یا شاید در یک کشور انگلیسی زبان زندگی کنید.

Either way, you need to make your environment as English as possible.

در هر صورت، باید محیط خود را تا حد امکان انگلیسی کنید.

You need to immerse yourself in the language as much as you can, and you have control over

شما باید تا جایی که می توانید در زبان غوطه ور شوید و بر

your room, your workstation, your kitchen, your bathroom.

اتاق، ایستگاه کاری، آشپزخانه و حمام خود کنترل داشته باشید.

You absolutely have control over your environment.

شما کاملاً بر محیط خود کنترل دارید.

Do you know what these are?

آیا می دانید اینها چیست؟

They're sticky notes.

آنها یادداشت های چسبناک هستند.

And these are your best friends when you're learning a language, because you can put them

و اینها بهترین دوستان شما در هنگام یادگیری زبان هستند، زیرا می توانید آنها را در

all over your house.

سراسر خانه خود قرار دهید.

You can label objects, you can remind yourself of vocabulary that you're learning, verb structures,

شما می توانید اشیا را برچسب گذاری کنید، می توانید واژگانی را که در حال یادگیری هستید، ساختار افعال،

verb tenses.

زمان های فعل را به خود یادآوری کنید.

You can put them everywhere.

می توانید آنها را در همه جا قرار دهید.

And just seeing them.

و فقط دیدنشون

Even if you don't focus on it, just seeing it quickly, your brain is processing that,

حتی اگر روی آن تمرکز نکنید، فقط با دیدن سریع آن، مغز شما آن را پردازش می کند، آن را

remembering it and learning it.

به خاطر می آورد و یاد می گیرد.

Other easy things you can do.

کارهای آسان دیگری که می توانید انجام دهید.

You can write your daily To Do List in English instead of your native language.

شما می توانید لیست کارهای روزانه خود را به جای زبان مادری خود به انگلیسی بنویسید.

You can change all of your devices to display in English.

می‌توانید همه دستگاه‌های خود را برای نمایش به زبان انگلیسی تغییر دهید.

And you can get creative and think of many different ways that you can immerse yourself

و می توانید خلاق باشید و به راه های مختلفی فکر کنید که بتوانید

in English in your environment.

در محیط خود به زبان انگلیسی غرق شوید.

But by the end of the week, I want you to go out and buy some sticky notes and start

اما تا آخر هفته از شما می خواهم بیرون بروید و چند یادداشت چسبناک بخرید و شروع به

labeling one room of your house.

برچسب زدن به یک اتاق از خانه خود کنید.

Tip 2.

نکته 2.

Think during everyday activities.

در طول فعالیت های روزمره فکر کنید.

There are so many activities that you do every single day that are are wasted time.

فعالیت‌های زیادی وجود دارد که هر روز انجام می‌دهید و باعث تلف شدن زمان می‌شود.

But you can turn that wasted time into productive time if you simply think in English as you're

اما اگر در حین انجام آن فعالیت به زبان انگلیسی فکر کنید، می توانید آن زمان تلف شده را به زمان مفید تبدیل کنید

doing that activity.

.

Some common wasted time activities that you do everyday are working out, having a shower.

برخی از فعالیت‌های متداول وقت تلف شده که روزانه انجام می‌دهید، ورزش کردن، دوش گرفتن است.

What a perfect time to think in English for me is definitely getting ready.

چه زمان عالی برای فکر کردن به زبان انگلیسی برای من قطعا آماده شدن است.

I always make sure I do something productive while I'm putting on my makeup, drying my

من همیشه هنگام آرایش کردن و خشک کردن

hair.

موهایم مطمئن می شوم که کار مفیدی انجام می دهم.

Otherwise it's wasted time making breakfast, doing chores, and of course, commuting.

در غیر این صورت وقت برای تهیه صبحانه، انجام کارهای خانه و البته رفت و آمد تلف شده است.

Commuting is a great time to think in English, and I'm sure you spend a lot of time waiting.

رفت و آمد زمان خوبی برای فکر کردن به زبان انگلیسی است و من مطمئن هستم که شما زمان زیادی را صرف انتظار می کنید.

Waiting in lines, waiting for things to finish.

در صف انتظار، منتظر تمام شدن کارها.

Waiting is the perfect time to think in English, but you're probably wondering, how can I turn

انتظار بهترین زمان برای فکر کردن به زبان انگلیسی است، اما احتمالاً از خود می پرسید که چگونه می توانم

commuting into productive time?

رفت و آمد را به زمان مفیدی تبدیل کنم؟

Well, that leads to tip #3, which is to make simple observations.

خوب، این منجر به نکته شماره 3 می شود، که مشاهدات ساده است.

This is such a powerful exercise because it forces you to become very present in your

این تمرین بسیار قدرتمندی است زیرا شما را مجبور می کند تا در محیط خود بسیار حضور داشته باشید

environment, so you'll also be practicing mindfulness at the same time, which is very

، بنابراین همزمان تمرکز حواس را نیز تمرین می کنید که

good for your mental health.

برای سلامت روان شما بسیار مفید است.

So as you're out in the world, maybe you're walking, commuting, waiting in line, and it's

بنابراین همانطور که در دنیا هستید، شاید در حال پیاده روی، رفت و آمد، انتظار در صف هستید و

wasted time.

زمان را تلف کرده اید.

I want you to simply look around and observe your environment.

من از شما می خواهم که به سادگی به اطراف خود نگاه کنید و محیط خود را مشاهده کنید.

What do you see?

چی میبینی؟

And your goal is to make simple observations.

و هدف شما انجام مشاهدات ساده است.

And of course, you're doing this in English.

و البته، شما این کار را به زبان انگلیسی انجام می دهید.

You're thinking in English.

شما به انگلیسی فکر می کنید.

So let's say you're at a park, you're going for a walk, or you're walking your dog.

بنابراین فرض کنید در یک پارک هستید، برای پیاده‌روی می‌روید یا سگتان را پیاده‌روی می‌کنید.

You're eating your lunch, You're at a park.

شما در حال خوردن ناهار هستید، شما در یک پارک هستید.

You can make some simple observations.

می توانید چند مشاهدات ساده انجام دهید.

There's a big tree.

درخت بزرگی هست

The tree is green.

درخت سبز است.

The tree has leaves.

درخت برگ دارد.

There's a pond.

یک حوض وجود دارد.

There are ducks in the pond.

اردک هایی در حوضچه هستند.

There are mountains.

کوه ها وجود دارد.

The sky is blue.

آسمان آبی است.

So turn wasted time into productive time by making simple observations and it will force

پس با انجام مشاهدات ساده، زمان تلف شده را به زمان مفید تبدیل کنید و

you to think in English.

شما را مجبور به تفکر انگلیسی می کند.

But let's move on to tip #4, which is to add complexity.

اما بیایید به نکته شماره 4 برویم، که پیچیدگی را اضافه می کند.

First of all, don't underestimate the power of simple sentences.

اول از همه، قدرت جملات ساده را دست کم نگیرید.

Don't think that making a very simple sentence like the tree is green isn't helping you.

فکر نکنید که ساختن یک جمله خیلی ساده مثل درخت سبز است به شما کمکی نمی کند.

It absolutely is helping you to think in English and get more comfortable thinking in English.

این کاملاً به شما کمک می کند به انگلیسی فکر کنید و راحت تر به انگلیسی فکر کنید.

But of course I understand you want to add complexity, so let's talk about some ways

اما مطمئناً می‌دانم که شما می‌خواهید پیچیدگی اضافه کنید ، بنابراین بیایید در مورد چند راه

to add complexity.

برای افزودن پیچیدگی صحبت کنیم.

One of the easiest is to add an adjective, adverb or modifier.

یکی از ساده ترین آنها اضافه کردن یک صفت، قید یا اصلاح کننده است.

The palm tree has vibrant leaves, so adding vibrant makes that simple sentence sound more

درخت نخل دارای برگ های پر جنب و جوش است، بنابراین افزودن پر جنب و جوش آن جمله ساده را پیچیده تر می کند

complex.

.

You can share your opinion or make a general statement.

شما می توانید نظر خود را به اشتراک بگذارید یا یک بیانیه کلی بیان کنید .

In my opinion, spending time outside every day is important for our mental health.

به نظر من گذراندن وقت در بیرون از خانه برای سلامت روان ما مهم است.

Another great way is to compare and contrast.

یک راه عالی دیگر مقایسه و تضاد است.

You could say these mountains are more impressive than the mountains near my work.

می توان گفت این کوه ها از کوه های نزدیک کار من چشمگیرتر هستند.

So start simple and then add complexity to your simple sentences.

بنابراین ساده شروع کنید و سپس به جملات ساده خود پیچیدگی اضافه کنید.

And remember, you're doing this in English.

و به یاد داشته باشید، شما این کار را به زبان انگلیسی انجام می دهید.

You're thinking these thoughts in English, so you can make observations in any environment

شما در حال فکر کردن به این افکار به زبان انگلیسی هستید، بنابراین می توانید در هر محیطی

that you're in.

که در آن هستید، مشاهداتی انجام دهید. چه

Whether it's an interesting environment like a beautiful park, or a boring environment

یک محیط جالب مانند یک پارک زیبا، چه یک محیط خسته کننده

like a plain room.

مانند یک اتاق ساده.

You can still make observations.

هنوز هم می توانید مشاهداتی داشته باشید.

But let's move on to Tip 5, which is to use images.

اما بیایید به نکته 5 برویم، یعنی استفاده از تصاویر.

You can use Google Images and simply look for any style of images that you like.

می توانید از Google Images استفاده کنید و به سادگی هر سبکی از تصاویر را که دوست دارید جستجو کنید.

And if you're not sure what to search for, just search interesting images on Google Images

و اگر مطمئن نیستید که چه چیزی را جستجو کنید، فقط تصاویر جالب را در Google Images جستجو کنید

and you can look through the images and then find one that catches your eye.

و می توانید تصاویر را نگاه کنید و سپس یکی را پیدا کنید که توجه شما را جلب کند.

As for me, this image with the cat of course caught my eye.

در مورد من، این تصویر با گربه البته نظرم را جلب کرد.

So now you're going to make simple statements, simple observations about this image.

بنابراین اکنون می خواهید اظهارات ساده، مشاهدات ساده ای در مورد این تصویر داشته باشید.

The cat is adorable.

گربه شایان ستایش است.

The cat is standing on a mountain.

گربه روی کوه ایستاده است.

The cat looks majestic standing on this breathtaking mountain.

گربه با شکوه به نظر می رسد که در این کوه نفس گیر ایستاده است .

So remember, start simple and then add complexity as you do this exercise.

بنابراین به یاد داشته باشید، ساده شروع کنید و سپس در حین انجام این تمرین به پیچیدگی اضافه کنید.

And I recommend doing this for five to 10 minutes a day.

و توصیه می کنم این کار را به مدت پنج تا 10 دقیقه در روز انجام دهید.

And by doing this, you're going to turn wasted time into productive time.

و با انجام این کار، زمان تلف شده را به زمان مولد تبدیل خواهید کرد.

Tip 6 Speak Out Loud.

نکته 6 با صدای بلند صحبت کنید.

Until now, these tips have focused on thinking in your head.

تا به حال، این نکات بر تفکر در ذهن شما متمرکز بوده است.

You can also write them down, like writing your To Do List in English, writing your sticky

شما همچنین می توانید آنها را یادداشت کنید، مانند نوشتن لیست کارهای خود به زبان انگلیسی، نوشتن

notes, but I want you to speak out loud.

یادداشت های چسبنده خود، اما من می خواهم با صدای بلند صحبت کنید.

What I mean by that is you're producing sound that other people can hear.

منظور من از آن این است که شما صدایی تولید می کنید که دیگران می توانند بشنوند.

Right now I'm speaking out loud because you want to gain confidence speaking as well.

در حال حاضر من با صدای بلند صحبت می کنم زیرا شما می خواهید در صحبت کردن نیز اعتماد به نفس داشته باشید.

So thinking those simple statements and verbalizing singing them out loud is a different skill.

بنابراین فکر کردن به آن جملات ساده و خواندن آنها با صدای بلند یک مهارت متفاوت است.

Now even if you're at a beautiful park, I still want you to verbalize your statements.

حالا حتی اگر در یک پارک زیبا باشید، باز هم از شما می خواهم که اظهارات خود را به صورت شفاهی بیان کنید.

Your observations say them out loud.

مشاهدات شما آنها را با صدای بلند بیان می کند.

If you feel self-conscious doing this, then you can always just pick up your phone and

اگر با انجام این کار احساس خودآگاهی می کنید، همیشه می توانید فقط تلفن خود را بردارید و

pretend you're talking to someone on your phone, even though you're just talking to

وانمود کنید که دارید با شخصی در تلفن خود صحبت می کنید ، حتی اگر فقط با

yourself.

خودتان صحبت می کنید.

Tip #7.

نکته شماره 7.

One of my favorites, A daily recap.

یکی از موارد مورد علاقه من، خلاصه روزانه.

At the end of your day, you can simply summarize your day, and by doing that you force yourself

در پایان روز، می توانید به سادگی روز خود را خلاصه کنید و با این کار خود را مجبور می کنید

to think in English.

به انگلیسی فکر کنید.

Think of different verb tenses, different vocabulary that you need to summarize your

به زمان های مختلف فعل، واژگان متفاوتی که برای خلاصه کردن روزتان نیاز دارید فکر کنید

day.

.

You can also talk about the best part of your day, three things you're grateful for, and

شما همچنین می توانید در مورد بهترین بخش روز خود، سه موردی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید و

any areas for improvement today that could force you to think of some interesting vocabulary

هر زمینه ای برای بهبود امروز که می تواند شما را مجبور کند به

and grammatical structures as well.

ساختارهای دستوری و واژگان جالب فکر کنید، صحبت کنید.

And you can also plan your day for tomorrow.

و همچنین می توانید روز خود را برای فردا برنامه ریزی کنید.

So these are all the different things you can do for TIP #7.

بنابراین اینها همه کارهای مختلفی هستند که می توانید برای TIP #7 انجام دهید.

Now for TIP #7.

اکنون برای نکته شماره 7.

You can think in your head.

شما می توانید در ذهن خود فکر کنید. می

You can think about three things you're grateful for.

توانید به سه چیز فکر کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید .

You can also speak them out loud.

شما همچنین می توانید آنها را با صدای بلند صحبت کنید.

You can verbalize the best part of your day, even if nobody is there to listen to it.

می توانید بهترین قسمت روز خود را به صورت شفاهی بیان کنید، حتی اگر کسی برای گوش دادن به آن نباشد.

That doesn't matter.

این مهم نیست.

Now.

اکنون.

You can also keep a journal which forces you to write all of this information down.

همچنین می توانید یک دفترچه یادداشت داشته باشید که شما را مجبور به نوشتن تمام این اطلاعات کند.

My recommendation is that you schedule 10 minutes in your day before you go to bed to

توصیه من این است که 10 دقیقه در روز قبل از رفتن به رختخواب برنامه ریزی کنید تا

write in your journal, to write about your day, and finally tip #8.

در دفتر خاطرات خود بنویسید، در مورد روز خود بنویسید و در نهایت نکته 8.

Be patient.

صبور باش.

This is so important because many students they try these tips once or twice, they get

این بسیار مهم است زیرا بسیاری از دانش‌آموزان این نکات را یک یا دو بار امتحان می‌کنند،

frustrated because they don't get instant results, and then they quit or say I'll never

ناامید می‌شوند زیرا نتیجه‌ای فوری نمی‌گیرند ، و سپس ترک می‌کنند یا می‌گویند من هرگز

learn English.

انگلیسی یاد نخواهم گرفت.

I'll never become fluent, but the reality is that they weren't patient enough to get

من هرگز مسلط نخواهم شد، اما واقعیت این است که آنها برای رسیدن به نتیجه صبور نبودند

the result.

.

So let's imagine that you improve your ability to think in English by 1% each day, 1%.

بنابراین بیایید تصور کنیم که توانایی خود را در تفکر به زبان انگلیسی هر روز 1٪، 1٪ افزایش می دهید.

That's not very much, right?

این خیلی زیاد نیست، درست است؟

But at the end of the year, how much of an improvement would that be, 365% improvement?

اما در پایان سال، این میزان بهبودی 365 درصدی چقدر خواهد بود؟

That's pretty amazing, right?

این خیلی شگفت انگیز است، درست است؟

So small improvements absolutely matter.

بنابراین پیشرفت های کوچک کاملاً مهم هستند.

Getting better by 1% each day matters.

هر روز 1٪ بهتر شدن مهم است.

You will not notice any results after one day of following this advice.

بعد از یک روز از پیروی از این توصیه هیچ نتیجه ای نخواهید دید.

You will notice some results after 30 days of consistently following this advice.

پس از 30 روز پیروی مداوم از این توصیه، نتایجی را مشاهده خواهید کرد.

You will notice good results after 60 days and great results after 90 days and incredible

بعد از 60 روز نتایج خوب و بعد از 90 روز نتایج عالی و

results after 365 days.

بعد از 365 روز نتایج باورنکردنی خواهید دید.

So you just need to be patient.

پس فقط باید صبور باشید.

So put in the comments.

پس در نظرات قرار دهید.

I'm committed.

من متعهد هستم.

I'm committed 1% better each day.

من هر روز 1٪ بهتر متعهد هستم.

I'm committed.

من متعهد هستم.

Put that in the comments and if you found this video helpful, please hit the like button,

آن را در نظرات قرار دهید و اگر این ویدیو را مفید یافتید، لطفاً دکمه لایک را بزنید،

share it with your friends, and of course, subscribe so you're notified every time I

آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و البته مشترک شوید تا هر بار که

post a new lesson.

یک درس جدید را ارسال می کنم به شما اطلاع داده شود.

And you can get this free speaking guide where I share 6 tips on how to speak English fluently

و شما می توانید این راهنمای مکالمه رایگان را دریافت کنید که در آن من 6 نکته را در مورد نحوه صحبت کردن روان و مطمئن انگلیسی به اشتراک می گذارم

and confidently.

.

You can click here to download it or look for the link in the description.

برای دانلود آن می توانید اینجا کلیک کنید یا لینک آن را در توضیحات جستجو کنید.

And I want you to fill your vocabulary with expressions that you can use to make your

و من از شما می خواهم که دایره لغات خود را با عباراتی پر کنید که بتوانید از آنها برای

simple statements and add complexity.

بیان عبارات ساده خود و افزودن پیچیدگی استفاده کنید.

So watch this lesson right now.

پس همین الان این درس را تماشا کنید.