THINK & SPEAK in English (without translating in your head)

Do you always stop before you speak because you need to translate in your head?

¿Siempre te detienes antes de hablar porque necesitas traducir en tu cabeza?

Don't worry, because today you're going to learn 8 tips to help you start thinking and

No te preocupes, porque hoy aprenderás 8 consejos que te ayudarán a empezar a pensar y

speaking in English with confidence.

hablar en inglés con confianza.

And the last tip is the most important, so make sure you watch till the end.

Y el último consejo es el más importante, así que asegúrate de verlo hasta el final.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenido de nuevo a JForrest English.

Of course.

Por supuesto.

I'm Jennifer.

Soy Jennifer.

Now let's get started.

Ahora comencemos.

Tip #1.

Consejo #1.

Surround yourself in English.

Rodéate de inglés. Es

You might live in a non-english speaking country, or maybe you live in an English speaking country.

posible que viva en un país que no habla inglés o tal vez viva en un país de habla inglesa.

Either way, you need to make your environment as English as possible.

De cualquier manera, debes hacer que tu entorno sea lo más inglés posible.

You need to immerse yourself in the language as much as you can, and you have control over

Necesitas sumergirte en el idioma tanto como puedas y tienes control sobre

your room, your workstation, your kitchen, your bathroom.

tu habitación, tu estación de trabajo, tu cocina, tu baño.

You absolutely have control over your environment.

Tienes absolutamente control sobre tu entorno. ¿

Do you know what these are?

Sabes cuáles son estos?

They're sticky notes.

Son notas adhesivas.

And these are your best friends when you're learning a language, because you can put them

Y estos son tus mejores amigos cuando estás aprendiendo un idioma, porque puedes ponerlos por

all over your house.

toda tu casa.

You can label objects, you can remind yourself of vocabulary that you're learning, verb structures,

Puedes etiquetar objetos, puedes recordar el vocabulario que estás aprendiendo, las estructuras verbales y los

verb tenses.

tiempos verbales.

You can put them everywhere.

Puedes ponerlos en todas partes.

And just seeing them.

Y solo verlos.

Even if you don't focus on it, just seeing it quickly, your brain is processing that,

Incluso si no te concentras en ello, solo lo ves rápidamente, tu cerebro lo procesa, lo

remembering it and learning it.

recuerda y lo aprende.

Other easy things you can do.

Otras cosas fáciles que puedes hacer.

You can write your daily To Do List in English instead of your native language.

Puedes escribir tu lista de tareas diarias en inglés en lugar de en tu idioma nativo.

You can change all of your devices to display in English.

Puede cambiar todos sus dispositivos para que se muestren en inglés.

And you can get creative and think of many different ways that you can immerse yourself

Y puedes ser creativo y pensar en muchas formas diferentes de sumergirte

in English in your environment.

en el inglés en tu entorno.

But by the end of the week, I want you to go out and buy some sticky notes and start

Pero para el final de la semana, quiero que salgas, compres algunas notas adhesivas y empieces a

labeling one room of your house.

etiquetar una habitación de tu casa.

Tip 2.

Consejo 2.

Think during everyday activities.

Piense durante las actividades cotidianas.

There are so many activities that you do every single day that are are wasted time.

Hay tantas actividades que haces todos los días que son una pérdida de tiempo.

But you can turn that wasted time into productive time if you simply think in English as you're

Pero puedes convertir ese tiempo perdido en tiempo productivo si simplemente piensas en inglés mientras

doing that activity.

realizas esa actividad.

Some common wasted time activities that you do everyday are working out, having a shower.

Algunas actividades comunes que hacen perder el tiempo y que hacen todos los días son hacer ejercicio y ducharse.

What a perfect time to think in English for me is definitely getting ready.

Qué momento tan perfecto para pensar en inglés, para mí definitivamente es prepararme.

I always make sure I do something productive while I'm putting on my makeup, drying my

Siempre me aseguro de hacer algo productivo mientras me maquillo y me seco el

hair.

cabello.

Otherwise it's wasted time making breakfast, doing chores, and of course, commuting.

De lo contrario, se pierde tiempo preparando el desayuno, haciendo las tareas del hogar y, por supuesto, viajando al trabajo.

Commuting is a great time to think in English, and I'm sure you spend a lot of time waiting.

Viajar al trabajo es un buen momento para pensar en inglés y estoy seguro de que pasas mucho tiempo esperando.

Waiting in lines, waiting for things to finish.

Esperando en filas, esperando que todo termine.

Waiting is the perfect time to think in English, but you're probably wondering, how can I turn

La espera es el momento perfecto para pensar en inglés, pero probablemente te estés preguntando: ¿cómo puedo convertir los

commuting into productive time?

desplazamientos en un tiempo productivo?

Well, that leads to tip #3, which is to make simple observations.

Bueno, eso nos lleva al consejo número 3, que consiste en hacer observaciones sencillas.

This is such a powerful exercise because it forces you to become very present in your

Este es un ejercicio muy poderoso porque te obliga a estar muy presente en tu

environment, so you'll also be practicing mindfulness at the same time, which is very

entorno, por lo que al mismo tiempo también practicarás mindfulness, lo cual es muy

good for your mental health.

bueno para tu salud mental.

So as you're out in the world, maybe you're walking, commuting, waiting in line, and it's

Entonces, cuando estás en el mundo, tal vez estás caminando, viajando, esperando en la fila y es una

wasted time.

pérdida de tiempo.

I want you to simply look around and observe your environment.

Quiero que simplemente mires a tu alrededor y observes tu entorno. ¿

What do you see?

Que ves?

And your goal is to make simple observations.

Y su objetivo es hacer observaciones simples.

And of course, you're doing this in English.

Y, por supuesto, lo harás en inglés.

You're thinking in English.

Estás pensando en inglés.

So let's say you're at a park, you're going for a walk, or you're walking your dog.

Entonces digamos que estás en un parque, vas a caminar o estás paseando a tu perro.

You're eating your lunch, You're at a park.

Estás almorzando. Estás en un parque.

You can make some simple observations.

Puedes hacer algunas observaciones simples.

There's a big tree.

Hay un árbol grande.

The tree is green.

El arbol es verde.

The tree has leaves.

El árbol tiene hojas.

There's a pond.

Hay un estanque.

There are ducks in the pond.

Hay patos en el estanque.

There are mountains.

Hay montañas.

The sky is blue.

El cielo es azul.

So turn wasted time into productive time by making simple observations and it will force

Así que convierte el tiempo perdido en tiempo productivo haciendo observaciones simples que

you to think in English.

te obligarán a pensar en inglés.

But let's move on to tip #4, which is to add complexity.

Pero pasemos al consejo número 4, que es agregar complejidad. En primer lugar

First of all, don't underestimate the power of simple sentences.

, no subestimes el poder de las oraciones simples.

Don't think that making a very simple sentence like the tree is green isn't helping you.

No creas que hacer una oración muy simple como que el árbol es verde no te está ayudando.

It absolutely is helping you to think in English and get more comfortable thinking in English.

Absolutamente te está ayudando a pensar en inglés y a sentirte más cómodo pensando en inglés.

But of course I understand you want to add complexity, so let's talk about some ways

Pero, por supuesto, entiendo que desea agregar complejidad, así que hablemos de algunas formas

to add complexity.

de agregar complejidad.

One of the easiest is to add an adjective, adverb or modifier.

Una de las más sencillas es añadir un adjetivo, adverbio o modificador.

The palm tree has vibrant leaves, so adding vibrant makes that simple sentence sound more

La palmera tiene hojas vibrantes, por lo que agregar vibrantes hace que esa simple oración suene más

complex.

compleja.

You can share your opinion or make a general statement.

Puede compartir su opinión o hacer una declaración general.

In my opinion, spending time outside every day is important for our mental health.

En mi opinión, pasar tiempo al aire libre todos los días es importante para nuestra salud mental.

Another great way is to compare and contrast.

Otra excelente manera es comparar y contrastar.

You could say these mountains are more impressive than the mountains near my work.

Se podría decir que estas montañas son más impresionantes que las montañas cercanas a mi trabajo.

So start simple and then add complexity to your simple sentences.

Así que comience de manera simple y luego agregue complejidad a sus oraciones simples.

And remember, you're doing this in English.

Y recuerda, estás haciendo esto en inglés.

You're thinking these thoughts in English, so you can make observations in any environment

Estás pensando estos pensamientos en inglés, para que puedas hacer observaciones en cualquier entorno en el

that you're in.

que te encuentres. Ya

Whether it's an interesting environment like a beautiful park, or a boring environment

sea un entorno interesante como un hermoso parque o un entorno aburrido

like a plain room.

como una habitación sencilla.

You can still make observations.

Todavía puedes hacer observaciones.

But let's move on to Tip 5, which is to use images.

Pero pasemos al consejo 5, que es utilizar imágenes.

You can use Google Images and simply look for any style of images that you like.

Puedes usar Google Imágenes y simplemente buscar cualquier estilo de imágenes que te guste.

And if you're not sure what to search for, just search interesting images on Google Images

Y si no está seguro de qué buscar, simplemente busque imágenes interesantes en Google Imágenes

and you can look through the images and then find one that catches your eye.

y podrá mirarlas y luego encontrar una que le llame la atención.

As for me, this image with the cat of course caught my eye.

A mí, por supuesto, me llamó la atención esta imagen con el gato .

So now you're going to make simple statements, simple observations about this image.

Ahora van a hacer declaraciones simples, observaciones simples sobre esta imagen.

The cat is adorable.

El gato es adorable.

The cat is standing on a mountain.

El gato está parado sobre una montaña.

The cat looks majestic standing on this breathtaking mountain.

El gato luce majestuoso en esta impresionante montaña.

So remember, start simple and then add complexity as you do this exercise.

Así que recuerde, comience de manera simple y luego agregue complejidad a medida que realiza este ejercicio.

And I recommend doing this for five to 10 minutes a day.

Y recomiendo hacer esto de cinco a 10 minutos al día.

And by doing this, you're going to turn wasted time into productive time.

Y al hacer esto, convertirá el tiempo perdido en tiempo productivo.

Tip 6 Speak Out Loud.

Consejo 6 Hable en voz alta.

Until now, these tips have focused on thinking in your head.

Hasta ahora, estos consejos se han centrado en pensar mentalmente.

You can also write them down, like writing your To Do List in English, writing your sticky

También puedes escribirlas, como escribir tu lista de tareas pendientes en inglés, escribir tus

notes, but I want you to speak out loud.

notas adhesivas, pero quiero que hables en voz alta.

What I mean by that is you're producing sound that other people can hear.

Lo que quiero decir con esto es que estás produciendo un sonido que otras personas pueden oír.

Right now I'm speaking out loud because you want to gain confidence speaking as well.

Ahora mismo estoy hablando en voz alta porque tú también quieres ganar confianza al hablar.

So thinking those simple statements and verbalizing singing them out loud is a different skill.

Entonces, pensar esas simples declaraciones y verbalizarlas cantándolas en voz alta es una habilidad diferente.

Now even if you're at a beautiful park, I still want you to verbalize your statements.

Ahora incluso si estás en un hermoso parque, todavía quiero que verbalices tus declaraciones.

Your observations say them out loud.

Tus observaciones las dices en voz alta.

If you feel self-conscious doing this, then you can always just pick up your phone and

Si te sientes cohibido al hacer esto, siempre puedes levantar tu teléfono y

pretend you're talking to someone on your phone, even though you're just talking to

fingir que estás hablando con alguien por teléfono, aunque solo estés hablando

yourself.

contigo mismo.

Tip #7.

Consejo #7.

One of my favorites, A daily recap.

Uno de mis favoritos, un resumen diario.

At the end of your day, you can simply summarize your day, and by doing that you force yourself

Al final de tu día, puedes simplemente resumir tu día y al hacerlo te obligarás

to think in English.

a pensar en inglés.

Think of different verb tenses, different vocabulary that you need to summarize your

Piensa en diferentes tiempos verbales y diferentes vocabularios que necesitas para resumir tu

day.

día.

You can also talk about the best part of your day, three things you're grateful for, and

También puedes hablar sobre la mejor parte de tu día, tres cosas por las que estás agradecido y

any areas for improvement today that could force you to think of some interesting vocabulary

cualquier área de mejora hoy que pueda obligarte a pensar también en vocabulario

and grammatical structures as well.

y estructuras gramaticales interesantes.

And you can also plan your day for tomorrow.

Y también puedes planificar tu día para mañana.

So these are all the different things you can do for TIP #7.

Estas son todas las diferentes cosas que puedes hacer para el CONSEJO #7.

Now for TIP #7.

Ahora el CONSEJO n.° 7.

You can think in your head.

Puedes pensar en tu cabeza.

You can think about three things you're grateful for.

Puedes pensar en tres cosas por las que estás agradecido .

You can also speak them out loud.

También puedes pronunciarlas en voz alta.

You can verbalize the best part of your day, even if nobody is there to listen to it.

Puedes verbalizar la mejor parte de tu día, incluso si no hay nadie ahí para escucharlo.

That doesn't matter.

Eso no importa.

Now.

Ahora.

You can also keep a journal which forces you to write all of this information down.

También puedes llevar un diario que te obligue a escribir toda esta información.

My recommendation is that you schedule 10 minutes in your day before you go to bed to

Mi recomendación es que programes 10 minutos de tu día antes de irte a dormir para

write in your journal, to write about your day, and finally tip #8.

escribir en tu diario, para escribir sobre tu día y finalmente el consejo número 8.

Be patient.

Ser paciente.

This is so important because many students they try these tips once or twice, they get

Esto es muy importante porque muchos estudiantes prueban estos consejos una o dos veces, se

frustrated because they don't get instant results, and then they quit or say I'll never

frustran porque no obtienen resultados instantáneos y luego lo abandonan o dicen: "Nunca

learn English.

aprenderé inglés".

I'll never become fluent, but the reality is that they weren't patient enough to get

Nunca llegaré a hablar con fluidez, pero la realidad es que no tuvieron la paciencia suficiente para obtener

the result.

el resultado.

So let's imagine that you improve your ability to think in English by 1% each day, 1%.

Entonces imaginemos que mejoras tu capacidad de pensar en inglés en un 1% cada día, un 1%.

That's not very much, right?

Eso no es mucho, ¿verdad?

But at the end of the year, how much of an improvement would that be, 365% improvement?

Pero al final del año, ¿cuánta mejora sería esa, una mejora del 365%?

That's pretty amazing, right?

Eso es bastante sorprendente, ¿verdad?

So small improvements absolutely matter.

Así que las pequeñas mejoras son absolutamente importantes. Es

Getting better by 1% each day matters.

importante mejorar un 1% cada día.

You will not notice any results after one day of following this advice.

No notarás ningún resultado después de un día de seguir este consejo.

You will notice some results after 30 days of consistently following this advice.

Notará algunos resultados después de 30 días de seguir este consejo de manera constante.

You will notice good results after 60 days and great results after 90 days and incredible

Notarás buenos resultados después de 60 días y excelentes resultados después de 90 días y

results after 365 days.

resultados increíbles después de 365 días.

So you just need to be patient.

Así que sólo hay que tener paciencia.

So put in the comments.

Así que pon los comentarios.

I'm committed.

Estoy comprometido.

I'm committed 1% better each day.

Me comprometo un 1% mejor cada día.

I'm committed.

Estoy comprometido.

Put that in the comments and if you found this video helpful, please hit the like button,

Pon eso en los comentarios y si este video te resultó útil, presiona el botón Me gusta,

share it with your friends, and of course, subscribe so you're notified every time I

compártelo con tus amigos y, por supuesto, suscríbete para recibir una notificación cada vez que

post a new lesson.

publique una nueva lección.

And you can get this free speaking guide where I share 6 tips on how to speak English fluently

Y puedes obtener esta guía de habla gratuita donde comparto 6 consejos sobre cómo hablar inglés con fluidez

and confidently.

y confianza.

You can click here to download it or look for the link in the description.

Puedes hacer clic aquí para descargarlo o buscar el enlace en la descripción.

And I want you to fill your vocabulary with expressions that you can use to make your

Y quiero que llenes tu vocabulario con expresiones que puedas usar para hacer

simple statements and add complexity.

afirmaciones simples y agregar complejidad.

So watch this lesson right now.

Así que mira esta lección ahora mismo.