THINK & SPEAK in English (without translating in your head)

Do you always stop before you speak because you need to translate in your head?

Ti fermi sempre prima di parlare perché hai bisogno di tradurre nella tua testa?

Don't worry, because today you're going to learn 8 tips to help you start thinking and

Non preoccuparti, perché oggi imparerai 8 consigli che ti aiuteranno a iniziare a pensare e

speaking in English with confidence.

parlare in inglese con sicurezza.

And the last tip is the most important, so make sure you watch till the end.

E l'ultimo consiglio è il più importante, quindi assicurati di guardarlo fino alla fine.

Welcome back to JForrest English.

Bentornati a JForrest English.

Of course.

Ovviamente.

I'm Jennifer.

Sono Jennifer.

Now let's get started.

Ora cominciamo.

Tip #1.

Suggerimento numero 1.

Surround yourself in English.

Circondati di inglese.

You might live in a non-english speaking country, or maybe you live in an English speaking country.

Potresti vivere in un paese non di lingua inglese, o forse vivi in ​​un paese di lingua inglese.

Either way, you need to make your environment as English as possible.

In ogni caso, devi rendere il tuo ambiente quanto più inglese possibile.

You need to immerse yourself in the language as much as you can, and you have control over

Devi immergerti il ​​più possibile nella lingua e avere il controllo sulla

your room, your workstation, your kitchen, your bathroom.

tua stanza, sulla tua postazione di lavoro, sulla tua cucina, sul tuo bagno.

You absolutely have control over your environment.

Hai assolutamente il controllo sul tuo ambiente.

Do you know what these are?

Sai cosa sono questi?

They're sticky notes.

Sono foglietti adesivi.

And these are your best friends when you're learning a language, because you can put them

E questi sono i tuoi migliori amici quando impari una lingua, perché puoi metterli

all over your house.

ovunque in casa.

You can label objects, you can remind yourself of vocabulary that you're learning, verb structures,

Puoi etichettare gli oggetti, puoi ricordare a te stesso il vocabolario che stai imparando, le strutture dei verbi, i

verb tenses.

tempi verbali.

You can put them everywhere.

Puoi metterli ovunque.

And just seeing them.

E semplicemente vederli.

Even if you don't focus on it, just seeing it quickly, your brain is processing that,

Anche se non ti concentri su di esso, ma lo vedi solo rapidamente, il tuo cervello lo elabora,

remembering it and learning it.

lo ricorda e lo apprende.

Other easy things you can do.

Altre cose facili che puoi fare.

You can write your daily To Do List in English instead of your native language.

Puoi scrivere la tua lista delle cose da fare quotidiana in inglese invece che nella tua lingua madre.

You can change all of your devices to display in English.

Puoi modificare tutti i tuoi dispositivi in ​​modo che vengano visualizzati in inglese.

And you can get creative and think of many different ways that you can immerse yourself

E puoi diventare creativo e pensare a molti modi diversi in cui puoi immergerti

in English in your environment.

nell’inglese nel tuo ambiente.

But by the end of the week, I want you to go out and buy some sticky notes and start

Ma entro la fine della settimana, voglio che tu vada a comprare dei foglietti adesivi e inizi a

labeling one room of your house.

etichettare una stanza della tua casa.

Tip 2.

Suggerimento 2.

Think during everyday activities.

Pensa durante le attività quotidiane.

There are so many activities that you do every single day that are are wasted time.

Ci sono così tante attività che svolgi ogni singolo giorno che sono tempo sprecato.

But you can turn that wasted time into productive time if you simply think in English as you're

Ma puoi trasformare quel tempo sprecato in tempo produttivo se pensi semplicemente in inglese mentre

doing that activity.

svolgi quell'attività.

Some common wasted time activities that you do everyday are working out, having a shower.

Alcune attività comuni che fanno perdere tempo e che svolgi ogni giorno sono allenarsi, farsi la doccia.

What a perfect time to think in English for me is definitely getting ready.

Il momento perfetto per pensare in inglese per me è sicuramente la preparazione.

I always make sure I do something productive while I'm putting on my makeup, drying my

Mi assicuro sempre di fare qualcosa di produttivo mentre mi trucco e mi asciugo i

hair.

capelli.

Otherwise it's wasted time making breakfast, doing chores, and of course, commuting.

Altrimenti è tempo sprecato a preparare la colazione, a fare le faccende domestiche e, ovviamente, a fare il pendolare. Il

Commuting is a great time to think in English, and I'm sure you spend a lot of time waiting.

pendolarismo è un ottimo momento per pensare in inglese e sono sicuro che passi molto tempo ad aspettare.

Waiting in lines, waiting for things to finish.

Aspettando in fila, aspettando che le cose finiscano.

Waiting is the perfect time to think in English, but you're probably wondering, how can I turn

L'attesa è il momento perfetto per pensare in inglese, ma probabilmente ti starai chiedendo, come posso trasformare il tragitto

commuting into productive time?

casa-lavoro in tempo produttivo?

Well, that leads to tip #3, which is to make simple observations.

Bene, questo porta al suggerimento n. 3, che consiste nel fare semplici osservazioni.

This is such a powerful exercise because it forces you to become very present in your

Questo è un esercizio molto potente perché ti costringe a diventare molto presente nel tuo

environment, so you'll also be practicing mindfulness at the same time, which is very

ambiente, quindi praticherai anche la consapevolezza allo stesso tempo, il che è molto

good for your mental health.

positivo per la tua salute mentale.

So as you're out in the world, maybe you're walking, commuting, waiting in line, and it's

Quindi, mentre sei fuori nel mondo, forse stai camminando, facendo il pendolare, aspettando in fila, ed è

wasted time.

tempo sprecato.

I want you to simply look around and observe your environment.

Voglio che tu ti guardi semplicemente intorno e osservi il tuo ambiente.

What do you see?

Cosa vedi?

And your goal is to make simple observations.

E il tuo obiettivo è fare semplici osservazioni.

And of course, you're doing this in English.

E, naturalmente, lo stai facendo in inglese.

You're thinking in English.

Stai pensando in inglese.

So let's say you're at a park, you're going for a walk, or you're walking your dog.

Quindi diciamo che sei in un parco, stai andando a fare una passeggiata o stai portando a spasso il tuo cane.

You're eating your lunch, You're at a park.

Stai pranzando, sei in un parco.

You can make some simple observations.

Puoi fare alcune semplici osservazioni.

There's a big tree.

C'è un grande albero.

The tree is green.

L'albero è verde.

The tree has leaves.

L'albero ha foglie.

There's a pond.

C'è uno stagno.

There are ducks in the pond.

Ci sono anatre nello stagno.

There are mountains.

Ci sono montagne.

The sky is blue.

Il cielo è blu.

So turn wasted time into productive time by making simple observations and it will force

Quindi trasforma il tempo sprecato in tempo produttivo facendo semplici osservazioni e

you to think in English.

ti costringerà a pensare in inglese.

But let's move on to tip #4, which is to add complexity.

Ma passiamo al consiglio n. 4, ovvero aggiungere complessità.

First of all, don't underestimate the power of simple sentences.

Prima di tutto, non sottovalutare il potere delle frasi semplici.

Don't think that making a very simple sentence like the tree is green isn't helping you.

Non pensare che formulare una frase molto semplice come l'albero è verde non ti aiuti.

It absolutely is helping you to think in English and get more comfortable thinking in English.

Ti aiuta assolutamente a pensare in inglese e a sentirti più a tuo agio nel pensare in inglese.

But of course I understand you want to add complexity, so let's talk about some ways

Ma ovviamente capisco che tu voglia aggiungere complessità, quindi parliamo di alcuni modi

to add complexity.

per aggiungere complessità.

One of the easiest is to add an adjective, adverb or modifier.

Uno dei più semplici è aggiungere un aggettivo, un avverbio o un modificatore.

The palm tree has vibrant leaves, so adding vibrant makes that simple sentence sound more

La palma ha foglie vibranti, quindi aggiungere vibrante rende quella semplice frase più

complex.

complessa.

You can share your opinion or make a general statement.

Puoi condividere la tua opinione o fare una dichiarazione generale.

In my opinion, spending time outside every day is important for our mental health.

Secondo me, trascorrere del tempo fuori ogni giorno è importante per la nostra salute mentale.

Another great way is to compare and contrast.

Un altro ottimo modo è confrontare e contrapporre.

You could say these mountains are more impressive than the mountains near my work.

Si potrebbe dire che queste montagne sono più impressionanti delle montagne vicino al mio lavoro.

So start simple and then add complexity to your simple sentences.

Quindi inizia in modo semplice e poi aggiungi complessità alle tue frasi semplici.

And remember, you're doing this in English.

E ricorda, lo stai facendo in inglese.

You're thinking these thoughts in English, so you can make observations in any environment

Stai pensando questi pensieri in inglese, così puoi fare osservazioni in qualsiasi ambiente in

that you're in.

cui ti trovi.

Whether it's an interesting environment like a beautiful park, or a boring environment

Che si tratti di un ambiente interessante come un bellissimo parco, o di un ambiente noioso

like a plain room.

come una stanza semplice.

You can still make observations.

Puoi ancora fare osservazioni.

But let's move on to Tip 5, which is to use images.

Ma passiamo al suggerimento 5, ovvero utilizzare le immagini.

You can use Google Images and simply look for any style of images that you like.

Puoi utilizzare Google Immagini e cercare semplicemente qualsiasi stile di immagini che ti piace.

And if you're not sure what to search for, just search interesting images on Google Images

E se non sei sicuro di cosa cercare, cerca semplicemente immagini interessanti su Google Immagini

and you can look through the images and then find one that catches your eye.

e potrai sfogliare le immagini e trovare quella che attira la tua attenzione.

As for me, this image with the cat of course caught my eye.

Per quanto mi riguarda, questa immagine con il gatto ovviamente ha attirato la mia attenzione.

So now you're going to make simple statements, simple observations about this image.

Quindi ora farete semplici affermazioni, semplici osservazioni su questa immagine.

The cat is adorable.

Il gatto è adorabile.

The cat is standing on a mountain.

Il gatto è in piedi su una montagna.

The cat looks majestic standing on this breathtaking mountain.

Il gatto sembra maestoso in piedi su questa montagna mozzafiato.

So remember, start simple and then add complexity as you do this exercise.

Quindi ricorda, inizia in modo semplice e poi aggiungi la complessità mentre svolgi questo esercizio.

And I recommend doing this for five to 10 minutes a day.

E consiglio di farlo per 5-10 minuti al giorno.

And by doing this, you're going to turn wasted time into productive time.

E così facendo, trasformerai il tempo sprecato in tempo produttivo.

Tip 6 Speak Out Loud.

Suggerimento 6 Parla ad alta voce.

Until now, these tips have focused on thinking in your head.

Fino ad ora, questi suggerimenti si sono concentrati sul pensare nella tua testa.

You can also write them down, like writing your To Do List in English, writing your sticky

Puoi anche scriverli, come scrivere la tua lista delle cose da fare in inglese, scrivere i tuoi

notes, but I want you to speak out loud.

foglietti adesivi, ma voglio che tu parli ad alta voce.

What I mean by that is you're producing sound that other people can hear.

Ciò che intendo è che stai producendo un suono che le altre persone possono sentire.

Right now I'm speaking out loud because you want to gain confidence speaking as well.

In questo momento sto parlando ad alta voce perché vuoi acquisire sicurezza anche nel parlare.

So thinking those simple statements and verbalizing singing them out loud is a different skill.

Quindi pensare a quelle semplici affermazioni e verbalizzarle cantandole ad alta voce è un'abilità diversa.

Now even if you're at a beautiful park, I still want you to verbalize your statements.

Ora, anche se sei in un bellissimo parco, voglio comunque che tu verbalizzi le tue affermazioni. Le

Your observations say them out loud.

tue osservazioni lo dicono ad alta voce.

If you feel self-conscious doing this, then you can always just pick up your phone and

Se ti senti a disagio nel farlo, puoi sempre prendere in mano il telefono e

pretend you're talking to someone on your phone, even though you're just talking to

far finta di parlare con qualcuno al telefono, anche se stai parlando solo da

yourself.

solo.

Tip #7.

Suggerimento n.7.

One of my favorites, A daily recap.

Uno dei miei preferiti, Un riepilogo quotidiano.

At the end of your day, you can simply summarize your day, and by doing that you force yourself

Alla fine della giornata, puoi semplicemente riassumere la giornata e così facendo ti costringi

to think in English.

a pensare in inglese.

Think of different verb tenses, different vocabulary that you need to summarize your

Pensa a diversi tempi verbali e a diversi vocaboli di cui hai bisogno per riassumere la tua

day.

giornata.

You can also talk about the best part of your day, three things you're grateful for, and

Puoi anche parlare della parte migliore della tua giornata, di tre cose per cui sei grato e di

any areas for improvement today that could force you to think of some interesting vocabulary

eventuali aree di miglioramento oggi che potrebbero costringerti a pensare anche ad alcuni vocaboli

and grammatical structures as well.

e strutture grammaticali interessanti.

And you can also plan your day for tomorrow.

E puoi anche pianificare la tua giornata per domani.

So these are all the different things you can do for TIP #7.

Quindi queste sono tutte le diverse cose che puoi fare per il TIP n. 7.

Now for TIP #7.

Ora passiamo al SUGGERIMENTO n.7.

You can think in your head.

Puoi pensare nella tua testa.

You can think about three things you're grateful for.

Puoi pensare a tre cose per cui sei grato .

You can also speak them out loud.

Puoi anche pronunciarli ad alta voce.

You can verbalize the best part of your day, even if nobody is there to listen to it.

Puoi verbalizzare la parte migliore della tua giornata, anche se nessuno è lì ad ascoltarla.

That doesn't matter.

Non importa.

Now.

Ora.

You can also keep a journal which forces you to write all of this information down.

Puoi anche tenere un diario che ti obbliga a scrivere tutte queste informazioni.

My recommendation is that you schedule 10 minutes in your day before you go to bed to

La mia raccomandazione è di programmare 10 minuti durante la giornata prima di andare a letto per

write in your journal, to write about your day, and finally tip #8.

scrivere nel tuo diario, per scrivere della tua giornata e infine per il consiglio n. 8.

Be patient.

Essere pazientare.

This is so important because many students they try these tips once or twice, they get

Questo è così importante perché molti studenti provano questi suggerimenti una o due volte, si sentono

frustrated because they don't get instant results, and then they quit or say I'll never

frustrati perché non ottengono risultati immediati e poi abbandonano o dicono che non

learn English.

imparerò mai l'inglese.

I'll never become fluent, but the reality is that they weren't patient enough to get

Non diventerò mai fluente, ma la realtà è che non sono stati abbastanza pazienti per ottenere

the result.

il risultato.

So let's imagine that you improve your ability to think in English by 1% each day, 1%.

Immaginiamo quindi che tu migliori la tua capacità di pensare in inglese dell'1% ogni giorno, 1%.

That's not very much, right?

Non è molto, vero?

But at the end of the year, how much of an improvement would that be, 365% improvement?

Ma alla fine dell’anno, di quanto miglioramento si tratterebbe, un miglioramento del 365%?

That's pretty amazing, right?

È davvero sorprendente, vero?

So small improvements absolutely matter.

Quindi i piccoli miglioramenti sono assolutamente importanti.

Getting better by 1% each day matters.

Migliorare dell’1% ogni giorno è importante.

You will not notice any results after one day of following this advice.

Non noterai alcun risultato dopo un giorno di seguito di questo consiglio.

You will notice some results after 30 days of consistently following this advice.

Noterai alcuni risultati dopo 30 giorni di seguito costante di questo consiglio.

You will notice good results after 60 days and great results after 90 days and incredible

Noterai buoni risultati dopo 60 giorni, ottimi risultati dopo 90 giorni e

results after 365 days.

risultati incredibili dopo 365 giorni.

So you just need to be patient.

Quindi devi solo essere paziente.

So put in the comments.

Quindi inserite i commenti.

I'm committed.

Mi sono impegnato.

I'm committed 1% better each day.

Mi impegno meglio dell'1% ogni giorno.

I'm committed.

Mi sono impegnato.

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e sicuro.

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And I want you to fill your vocabulary with expressions that you can use to make your

E voglio che tu riempia il tuo vocabolario con espressioni che puoi usare per fare

simple statements and add complexity.

affermazioni semplici e aggiungere complessità.

So watch this lesson right now.

Quindi guarda questa lezione adesso.