Why you can’t remember words while speaking (and how to fix that)

you struck up a conversation in a foreign language  and then this happens you don't remember a  

مکالمه ای به زبان خارجی شروع کردید و بعد این اتفاق می افتد، کلمه خاصی را به خاطر نمی آورید،

specific word you panic you feel bad you start  overthinking it you doubt your language skills  

وحشت می کنید، احساس بدی می کنید، شروع به فکر کردن بیش از حد به آن می کنید و به مهارت های زبانی خود شک می کنید

you think you should just quit this is something  that was going through my mind a few weeks ago  

فکر می کنید فقط باید ترک کنید این چیزی است که در ذهن من می گذشت چند هفته پیش

when I had a very stressful interaction with a  hair stylist yeah the story is pretty interesting  

وقتی تعامل بسیار پر استرسی با یک آرایشگر داشتم، بله، داستان بسیار جالب است

because I live in Mexico City I'm learning Spanish  right now so I decided to go get get a haircut but  

زیرا من در مکزیکوسیتی زندگی می‌کنم و در حال حاضر اسپانیایی را یاد می‌گیرم، بنابراین تصمیم گرفتم برای کوتاه کردن مو بروم، اما

before that I actually wanted to make sure that  this hair salon had specific hair treatments that  

قبل از آن واقعاً می‌خواستم مطمئن شوید که این آرایشگاه دارای درمان‌های خاصی برای مو است که

I was interested in and I walk in I'm all happy  you know I was going to talk to this amazing  

من به آن علاقه داشتم و وارد آن می‌شوم. من خوشحالم شما می‌دانید که قرار بود همین الان با این آرایشگر شگفت‌انگیز صحبت کنم

hair stylist right now and then I find myself  totally blinking out what I mean is I couldn't  

و بعد متوجه شدم که کاملاً می‌دانم منظورم چیست. نمی‌توانستم

say I need a haircut I couldn't ask oh what kind  of hair treatments do you guys have here I did not  

بگویم نیاز به کوتاه کردن مو دارم، نمی‌توانستم بپرسم آه، بچه‌ها، چه نوع درمان‌هایی برای مو دارید.

remember any word connected to hair hairstyles and  hair treatments and it was just like um so my hair  

um blonde uh dry uh get a haircut so it was just a  bunch of random words and I couldn't connect them  

موها را کوتاه کن پس این فقط یک دسته از کلمات تصادفی بود و من نمی‌توانستم آنها را به

together so what did I learn from that interaction  why couldn't I remember words while I was talking  

هم وصل کنم، بنابراین چه چیزی از آن تعامل یاد گرفتم چرا نمی‌توانم کلمات را در حین صحبت

to that person I think the first reason was  definitely limited vocabulary I just didn't  

با آن شخص به خاطر بسپارم، فکر می‌کنم دلیل اول این بود قطعاً دایره لغات محدود است من فقط

know enough vocabulary connected to the topic  of hair and hair styling and it was totally okay  

واژگان کافی مرتبط با موضوع مو و حالت دادن به مو را نمی دانستم و کاملاً مشکلی نداشت

again instead of approaching the situation as oh  my God it's the biggest problem ever I saw this as  

دوباره به جای نزدیک شدن به موقعیت، زیرا خدای من این بزرگترین مشکلی است که تا به حال این را به عنوان

an opportunity to grow I was like okay I don't  know a lot of words that are connected to hair  

فرصتی برای رشد دیدم. خوب است، من واژه‌های زیادی را نمی‌دانم که به آرایش مو مرتبط هستند،

hair styling let me learn them because I know that  once I learned them I'm going to feel a lot more  

اجازه دهید آنها را یاد بگیرم زیرا می‌دانم که وقتی آنها را یاد بگیرم، خیلی بیشتر احساس می‌کنم

confident a small vocabulary restricts War choices  leading to difficulty in finding the right words  

اعتماد به‌نفس کمی دارم که واژگان کوچک انتخاب‌های جنگ را محدود می‌کند. پیدا کردن کلمات مناسب

and it happens to every single language learner  out there so when I came back home I watched a  

و این برای هر زبان آموزی اتفاق می‌افتد، بنابراین وقتی به خانه برگشتم،

bunch of videos about hair in Spanish about hair  treatments hairstyles so that I could feel more  

مجموعه‌ای از ویدیوها را در مورد مو به زبان اسپانیایی در مورد آرایش مو تماشا کردم تا بتوانم بیشتر احساس کنم

confident I messaged my teacher and I was like  hey please can you prepare a lesson for me about  

مطمئن باشم که به معلمم پیام دادم و مثل هی بودم لطفاً می توانید برای من درسی در مورد

hair everything connected to hair and my Spanish  teacher was kind enough to do so and I was so  

مو تهیه کنید که همه چیز به مو مربوط می شود و معلم اسپانیایی من به اندازه کافی مهربان بود که این کار را انجام داد و من بسیار

grateful I memorized all the words and now I knew  what I wanted to say and I feel confident in my

سپاسگزار بودم که همه کلمات را حفظ کردم و اکنون می دانستم که چه چیزی می خواهم بگویم و در کلمات خود احساس اطمینان می کنم.

words the next reason was definitely the anxiety  and the stress that I was experiencing in the  

دلیل بعدی قطعاً اضطراب و استرسی بود که در آن

moment to be completely honest now thinking  back back I could have expressed myself in a  

لحظه تجربه می‌کردم، برای اینکه کاملاً صادق باشم، اکنون که به گذشته فکر می‌کردم می‌توانستم خودم را به

good way even with the limited vocabulary that  I had at the time I knew all the basic words  

روشی خوب بیان کنم، حتی با واژگان محدودی که در آن زمان که همه چیزهای اساسی را می‌دانستم داشتم. کلمات

and honestly they could have been enough like  to cut or cool or yellow the only problem at  

و صادقانه بگویم که آنها می‌توانستند به اندازه کافی بریدن یا سرد کردن یا زرد شدن باشند. تنها مشکل در

the time were the high expectations that I put in  myself and the desire to sound perfect in Spanish  

آن زمان، توقعات زیادی بود که از خودم داشتم و میل به صدای عالی در اسپانیایی بود. در

I actually recently realized that I struggled  with this like problem like high expectations  

واقع اخیراً متوجه شدم که با این مشکل مانند توقعات زیاد

a lot and as a language learner it is definitely  not serving me I can expect to know all of these  

زیاد است و به عنوان یک زبان آموز قطعاً  برای من مفید نیست، می توانم انتظار داشته باشم که همه این

words connected to hair in Spanish because I'm  not a native Spanish speaker but yet sometimes  

کلمات مرتبط با مو را در اسپانیایی بدانم زیرا من اسپانیایی زبان مادری نیستم، اما گاهی اوقات   همه

I do and analyzing all of those situations all of  my past experiences helped me understand why I had  

آن موقعیت ها را می دانم و همه آن موقعیت ها را تجزیه و تحلیل می کنم. تجربیات گذشته‌ام به من کمک کرد تا بفهمم چرا

those high expectations and how to deal with them  and one important thing that I've come to realize  

این انتظارات بالا را داشتم و چگونه با آن‌ها کنار بیایم و یک چیز مهم که متوجه شدم

that I was actually afraid of making mistakes  I want it to sound perfect in Spanish all the  

واقعاً از اشتباه کردن می‌ترسیدم، می‌خواهم همیشه در اسپانیایی عالی به نظر برسد

time and even though on this YouTube channel I  talk about it this all the time you know it's  

و حتی اگر در این کانال YouTube همیشه درباره آن صحبت می‌کنم، شما می‌دانید

okay to make mistakes sometimes it's easier said  than done and now I always try to remind myself  

اشتباه کردن اشکالی ندارد، گاهی گفتن آن آسان‌تر از انجام آن است و اکنون همیشه سعی می‌کنم به خودم یادآوری کنم

that mistakes are all a part of the journey and  the platform life XP really helped me here with  

که اشتباهات همه بخشی از سفر و زندگی پلتفرم XP واقعاً هستند. در اینجا به من کمک کرد با

life XP you can learn at your own pace without the  pressure of having to be perfect right away their  

life XP شما می‌توانید با سرعت خودتان بدون فشار این که مجبور باشید فوراً بی نقص باشید یاد بگیرید

experienced tutors understand that everyone learns  differently and they're here to support you every  

معلمان باتجربه آنها می‌دانند که هرکسی متفاوت می‌آموزد و آنها اینجا هستند تا در هر مرحله از شما حمایت کنند،

step of the way whether you're just starting with  a new language or looking to improve your skills  

خواه تازه شروع کرده باشید. با یک زبان جدید یا به دنبال بهبود مهارت‌های خود

like I was with Spanish life XP offers one-on-one  lessons with native speaking tutors from all  

مانند من با زندگی اسپانیایی XP آموزش‌های انفرادی را با معلمان زبان مادری از

around the world you can practice speaking  in a supportive and encouraging environment  

سراسر جهان ارائه می‌کند، می‌توانید در محیطی حمایت‌کننده و تشویق‌کننده صحبت کردن را تمرین کنید،

where making mistakes is not only accepted but  encouraged is a crucial part of the learning  

جایی که اشتباه کردن نه تنها پذیرفته می‌شود. اما تشویق کردن بخش مهمی از

process life XP also has amazing filters that help  you find a tutor based on your hobbies interests  

فرآیند یادگیری است. XP همچنین دارای فیلترهای شگفت‌انگیزی است که به شما کمک می‌کند تا معلمی را بر اساس علایق

and goals so you'll be able to find someone with  whom you feel completely comfortable and here is  

و اهداف سرگرمی‌تان پیدا کنید تا بتوانید فردی را پیدا کنید که با او احساس راحتی کنید و اینجا

the best part your first trial lesson is only 99  and if you decide to subscribe with my link you  

بهترین قسمت است. اولین درس آزمایشی شما فقط 99 سال است و اگر تصمیم دارید با پیوند من مشترک شوید

will receive a 30% discount so make sure to use  my link in the description under this video and  

30٪ تخفیف دریافت خواهید کرد، بنابراین مطمئن شوید که از پیوند من در توضیحات زیر این ویدیو و

in the pin comment and give life XP a try the  next reason why I felt like I couldn't really  

در نظر پین استفاده کنید و زندگی XP را امتحان کنید دلیل بعدی اینکه چرا واقعاً نمی‌توانم

talk to that hair stylist was because of the  interference of my native language in that moment  

با آن آرایشگر صحبت کنم، به دلیل تداخل زبان مادری من در آن لحظه بود.

I honestly felt like I knew all the words in  English I knew all of those words in Russian  

and honestly it's pretty funny how like I knew  the words in English even though English is not  

چقدر مثل اینکه کلمات انگلیسی را می‌دانستم، حتی اگر انگلیسی

my native language but of course right now my  English level is a lot higher than my Spanish  

زبان مادری من نیست، اما البته در حال حاضر سطح انگلیسی من بسیار بالاتر از سطح اسپانیایی‌ام است،

level but I feel like also because I put too  much pressure on myself I couldn't just take  

اما احساس می‌کنم به دلیل اینکه فشار زیادی به خودم وارد می‌کنم، نمی‌توانم

a second and tell that lady in Spanish that I'm  sorry I'm not from here I'm studying Spanish but  

یک لحظه وقت بگذارید و به آن خانم به اسپانیایی بگویید که متاسفم من اهل اینجا نیستم من اسپانیایی می خوانم اما  در

right now I forgot all the words can you please  help me unfortunately in that situation using  

حال حاضر تمام کلمات را فراموش کرده ام.

English was not an option for me because she  told me she didn't speak English so I had to  

چون او به من گفت که انگلیسی صحبت نمی‌کند، بنابراین من مجبور شدم

rely on my Spanish and probably that's also  another thing that was increasing the pressure  

به اسپانیایی‌ام تکیه کنم و احتمالاً این هم چیز دیگری است که فشار را افزایش می‌دهد

and I felt like oh my God Spanish is the only  language I can use right now so take a moment  

و من احساس می‌کردم خدای من اسپانیایی تنها زبانی است که در حال حاضر می‌توانم استفاده کنم، پس چند لحظه وقت بگذارید.

to get yourself out of that negative Loop of  comparing all the languages you're learning  

برای اینکه خودتان را از آن حلقه منفی مقایسه کردن همه زبان‌هایی که یاد می‌گیرید بیرون بیاورید

and feeling like oh my God in this language I  could have said it perfectly in this language  

و احساس کنید خدای من به این زبان می‌توانستم آن را کاملاً به این زبان بگویم.

I can barely say it it is absolutely okay every  single language you're learning is a New Journey  

یادگیری یک سفر جدید است

and you're at different stages of every single  Journey if it's possible you can ask this person  

و شما در مراحل مختلف هر سفر هستید، در صورت امکان، می‌توانید از این شخص   بخواهید

to switch to a different language and explain to  them that you are a learner you're only learning  

به زبان دیگری تغییر کند و به او توضیح دهید که شما یک زبان آموز هستید که فقط

this language you can also always use Google  Translate deep Al or chat GPT to help you here  

این زبان را یاد می‌گیرید   همچنین می‌توانید همیشه از Google Translate Deep Al یا Chat GPT برای کمک به شما در اینجا استفاده کنید

don't freeze that's exactly what happened to me  I froze and I was like that's it like I don't  

ثابت نشوید این دقیقاً همان چیزی است که برای من اتفاق افتاده است.

know how to say this word and I can't do anything  about it no there's so many different things you  

نه، کارهای مختلفی می‌توانید

can do and when I started analyze the situation I  realized that oh my God I had my phone like almost  

انجام دهید و وقتی شروع به تجزیه و تحلیل کردم، متوجه شدم که اوه خدای من، تلفنم را تقریباً

in my hand I could have opened Google translate  and translated all of these words from English to  

در دست داشتم، می‌توانستم Google Translate را باز کنم و همه این کلمات را از انگلیسی به اسپانیایی ترجمه کنم.

Spanish okay now I think we can talk about the  biggest reason why I kind of struggled at that  

فکر می‌کنم می‌توانیم درباره بزرگترین دلیلی صحبت کنیم که چرا در آن لحظه سختی کشیدم، فکر می‌کنم به اندازه

moment I think I just didn't have enough speaking  practice and especially enough speaking practice  

کافی تمرین صحبت کردن و به‌خصوص تمرین صحبت کردن کافی نداشتم

that is connected to this specific topic of hair  treatments haircuts stuff like that when I came  

که به این موضوع خاص مربوط می‌شود.

back home I realized that I had never actually  talked about my hair in Spanish like ever not only  

خانه متوجه شدم که هرگز مثل همیشه درباره موهایم به اسپانیایی صحبت نکرده بودم نه تنها

did I have limited vocabulary in this topic but I  also never even talked about it so what I did was  

واژگان محدودی در این مبحث داشتم، بلکه حتی در مورد آن صحبت نکردم، بنابراین کاری که انجام دادم این بود که

I booked a lesson with my teacher and you can do  the exact same thing on life XP and choose fashion  

با معلمم درسی رزرو کردم و شما می توانید انجام دهید. دقیقاً همین مورد را در life XP انتخاب کنید و

as your interest for example and I just spent an  hour talking to my teacher about haircuts hair  

مثلاً مد را به‌عنوان علاقه‌تان انتخاب کنید و من فقط یک ساعت با معلمم درباره کوتاه کردن مو صحبت کردم

treatments hair styles and stuff like that and  I feel like by the end of that lesson I was like  

درمان مدل‌های مو و مواردی از این قبیل و احساس می‌کنم در پایان آن درس مانند   می‌دانم

I know everything like I feel extremely confident  and I know that now I can explain that my hair is  

همه چیز مثل من بسیار اعتماد به نفس دارم و می دانم که اکنون می توانم توضیح بدهم که موهایم

blonde that I need this that I need a haircut it  helped me so much did I feel confident after this  

بلوند است که به این نیاز دارم که نیاز به کوتاه کردن مو دارم خیلی به من کمک کرد آیا بعد از این  کلاس احساس اعتماد به نفس کردم

class I sure did so it's not just about speaking  practice in general sometimes we need to talk  

مطمئنم انجام دادم بنابراین فقط تمرین صحبت کردن نیست به طور کلی گاهی اوقات لازم است

about a specific topic to get fully comfortable  and learn new words because living in Mexico City  

درباره یک موضوع خاص صحبت کنیم تا کاملاً راحت شویم و کلمات جدید یاد بگیریم زیرا زندگی در مکزیکوسیتی

almost every single day I interact with people  in Spanish I do get speaking practice in Spanish  

تقریباً هر روز با مردم تعامل دارم به زبان اسپانیایی تمرین صحبت کردن به زبان اسپانیایی را انجام می دهم

the problem was I don't get a lot of speaking  prti practice about hair in Spanish but now I  

مشکل این بود که من نمی دانم در مورد مو به زبان اسپانیایی زیاد صحبت کردم، اما اکنون این کار را انجام

did and I feel a lot more confident so I think  it's going to be it for this video for my story  

دادم و احساس اعتماد به نفس بیشتری می‌کنم، بنابراین فکر می‌کنم برای این ویدیو برای داستان من چنین خواهد شد

I hope you guys learn something new if you like  this video don't forget to give it a thumbs up  

امیدوارم بچه‌ها اگر دوست دارید چیز جدیدی یاد بگیرید این ویدیو را فراموش نکنید. برای تشکر

and subscribe to this YouTube channel only for  you guys watching this video life XP is giving  

و مشترک شدن در این کانال YouTube فقط برای شما بچه‌هایی که این ویدیوی زندگی را تماشا می‌کنید XP

a 30% discount if you just have to subscribe  make sure to use the link in my description  

30٪ تخفیف می‌دهد اگر فقط باید مشترک شوید حتماً از پیوند در توضیحات من

and in the pin comment if you're thinking about  what to watch next you can check out the video  

و در نظر پین استفاده کنید. دوباره به این فکر می‌کنید که بعداً چه چیزی را تماشا کنید، می‌توانید ویدیو را ببینید

where I challenged myself to speak Spanish for 24  hours this video was posted 5 months ago so enjoy

جایی که من خودم را به چالش کشیدم تا 24 ساعت اسپانیایی صحبت کنم این ویدیو 5 ماه پیش پست شده است، بنابراین از

[Music]

[موسیقی] لذت ببرید.