9 Ways to Feel More Comfortable in Groups

Hey there.

ちょっと、そこ。

I have a confession.

告白があります。

I hate groups.

私は集団が嫌いです。

I hate being in a group, I hate having to hang out in a group.

私はグループにいることが嫌いで、 グループでぶらぶらしなければならないのが嫌いです。

Anything to do with groups, I'm like done, hate it, get me out of here, Ronnie, no.

グループに関係することなら何でも、もう終わったみたいだ、 嫌だ、ここから出してください、ロニー、だめです。

Maybe I'm socially awkward, I don't know.

もしかしたら私は社交的に 苦手なのかもしれません、わかりません。

But this is actually a lesson for me, and you, okay?

しかし、これは実際には 私とあなたにとっての教訓です、いいですか？ これ

And the back story of this is I recently joined

の裏話は、 私は最近ガーデニング コミュニティに参加したのです

the gardening community, and it was the first

が、

time the group was meeting.

グループの会合はそれが初めてでした。

So I was on my bike, I get off my bike, and

それで、私は自転車に乗っていて、 自転車から降りると、

I see all these people, and I'm like, humans,

これらすべての人々が見えました、 そして私は人間のようです、

what do I say?

私は何を言いますか？

And the person who's the leader of the group says, "Hey, what's your name?"

するとグループのリーダーの人が 「ねえ、あなたの名前は？」と言いました。

I'm like, "I'm Ronnie."

「私はロニーです」って感じです。

"Okay, cool."

「わかりました、クールです。」

So I'm like, and, like, hello.

それで、私は「こんにちは」という感じです。

So I remember what my friend told me, and she's not shy like I am.

それで、友達が私に言ったことを覚えています 、そして彼女は私のように恥ずかしがり屋ではありません。

She says, "Ronnie, when you go in a group, first thing you do, introduce yourself to

彼女は、「ロニー、グループに入るときは、 まず全員に自己紹介をするのよ

everyone."

。」と言いました。

Oh man, okay, I can do that.

ああ、わかった、それはできるよ。

So, first person I see sitting down, "Hey, I'm Ronnie, nice to meet you."

それで、座っているのを最初に見た人は、 「こんにちは、私はロニーです、よろしくお願いします。」

Huh, no response, okay.

うーん、反応がないですね、大丈夫です。

Next person, "Hey, I'm Ronnie, nice to meet you."

次の人は、「こんにちは、 ロニーです。よろしくお願いします。」

"Oh, hey, my name's..."

「ああ、ねえ、私の名前は…」

Oh, okay, this person talks, good, okay, good.

ああ、わかった、この人は 話す、いい、いい、いい。

Next, I'm like, I'm not going to remember anyone's names, but hold on.

次に、 誰の名前も思い出せないけど、ちょっと待ってください。

I went to every single person in that group,

私はそのグループの全員を訪ねました 。7

I think there were seven people, could be

人だったと思います。6 人かもしれません

six, I don't know, don't remember.

。わかりません。 覚えていません。

And this works like a charm.

そして、これは魔法のように機能します。

Why?

なぜ？

Because when you're in a situation where there's a whole group of people that don't

なぜなら、お互いを知らない人たちが集まっている状況にいると

know each other, everyone feels uncomfortable,

、誰もが 不快に感じるからです。

because a simple thing like of knowing the

その人の名前を知っているという単純なことで

person's name, it makes you go, oh, okay, I know that person's name now.

、「ああ、 分かった、わかっている」という気持ちになるからです。 今は人の名前。 自己紹介をする

If you make the effort to introduce yourself,

努力をすれば 、

then the people feel more comfortable with

人々はあなた にもっと親しみを感じます

you.

They know your name, and this is the best technique, you can suss people out.

。

彼らはあなたの名前を知っています、そしてこれが 最高のテクニックです、あなたは人々を誘惑することができます。

Now, this might be a new word for you.

さて、これは あなたにとって新しい言葉かもしれません。

To suss people out or sniff them out, you

人を嗅ぎ分けたり 、嗅ぎ分けたりするには、

can kind of determine if the people, you see

その人が

what people you like or dislike.

どのような人を好きなのか、どのような人が嫌いなのかをある程度判断することができます。

So, I give everyone I meet a chance, I'm like,

だから、私は会う人全員にチャンスを与えます 、

cool, everyone's weird, everyone's awesome.

クール、誰もが奇妙、 誰もが素晴らしい、という感じです。

But some people, when I introduce myself to

でも、 私が自己紹介をすると

them, they're like, oh, this person's boring.

、ああ、 この人はつまらない、と思う人もいます。

Next person.

次の人。

So I can determine what people I think are cool, what people I want to hang out with

そのため、どの人が クールだと思うか、グループ内でどのような人と付き合いたいかを判断できます

in the group.

。

And everyone has their own opinion, so, you

そして、人はそれぞれ自分の意見を持っている ので

know, this person thinks this person's cool,

、この人は この人がクールだと思う、

I don't, that's fine.

私はそう思わない、それでいいのです。 全員を

You don't have to like everyone, remember that.

好きになる必要はない 、覚えておいてください。

And you don't have to think everyone's boring, but if they are, that's cool.

誰もが退屈だと考える必要はありませんが 、もしそうであれば、それは素晴らしいことです。

So, I do this, and I'm like, hey, this is a

それで、私はこれをやって、「 これはグループだ」と思ったのです

group, but I notice that nobody else does this.

が、 他の誰もこれをやっていないことに気づきました。

More people come and join the group, I rock up,

さらに多くの人が グループに参加して、私は元気になります、

hey, I'm Ronnie, nice to meet you, blah, blah, blah.

こんにちは、私はロニーです、よろしく お願いします、何とか、なんとか、なんとか。

Remember, people, I'm shy, okay?

覚えておいてください、皆さん、私は恥ずかしがり屋です、いいですか？

So don't give me the excuse, like, I'm shy, it's

だから、「 私は恥ずかしがり屋で、

like, me too, but make the effort, especially

私もそうだ」などという言い訳はしないでください。でも、 特に

if English, if you're in a group of people

英語の場合、

that English is not your first language, okay?

英語が 第一言語ではない人のグループにいる場合は、努力してください。

Second one, be the connector.

2 つ目は、コネクターになります。

So, I already told you to introduce yourself.

それで、 自己紹介をするように言いました。

Now, what you're going to do, and what I should

さて、あなたはどう するか、そして私がすべき

have done is I should have been like, "Hey,

だったのは 、「ねえ、

Julie, have you met Trevor?"

ジュリー、トレバーに会ったことはありますか？」と尋ねるべきだったということです。

No, you haven't.

いいえ、そうではありません。

Julie, meet Trevor.

ジュリー、トレバーに会って。

And by introducing people, you know, okay, so Julie, here's Kevin, blah, blah, blah,

そして、人を紹介するということは、ほら、わかった、 ジュリー、ケビンがここにいます、なんとか、何とか、なんとか、

people are shy.

人々は恥ずかしがり屋です。

They need you to be the connector, because you've already come in the group and been

彼らはあなたにコネクターになってもらう必要がある、なぜなら あなたはすでにグループに入っていて、「おい、私は

like, hey, I'm Ronnie, blah, blah, and people

ロニーだ」みたいな感じで、 人々は「

go, oh, okay, Ronnie knows people, yeah.

ああ、分かった、ロニーは 人々を知っている、そうだ」となるからです。

So they're shy, they're like, oh, I really want to meet...

それで彼らは恥ずかしがり屋で、 ああ、本当に会いたい、

I really want to meet Kevin.

ケビンに会いたい、という感じです。

So I'm like, hey, Julie, come here, come and meet Kevin.

それで私は、ねえ、ジュリー、 ここに来て、ケビンに会いに来てください。

Oh, hey, what's up?

ああ、おい、どうした？

So you connect people together, and that helps them.

つまり、人々を結びつけることができ 、それが彼らを助けるのです。

It helps the group become better.

それはグループが より良くなるのに役立ちます。

Now, you might think, well, Ronnie, like, what...

さて、あなたはこう思うかもしれません 、ロニー、何...

Where would I ever use this?

これをどこで使うのですか?

I don't...

私は

I don't go out drinking, I don't go to pubs, I'm not really a group situation.

飲みに行かないし、パブにも行かないし 、あまりグループに入るような状況ではないんです。

Are you a teacher?

あなたは先生ですか？

Hello.

こんにちは。

Or do you want to be a teacher?

それとも教師になりたいですか？

This is important classroom stuff, too.

これ も授業で重要なことです。

You're in a classroom, you've got a group of

あなたは教室にいます、人々 のグループがいます

people, they're nervous, they're shy, they

、 彼らは緊張していて、恥ずかしがり屋で、

don't want to be there, they're excited, they're nervous, they have to pee.

そこにいたくない、興奮していて、 緊張していて、おしっこをしなければなりません。 接続者となるのは

It's your job as a teacher to be the connector.

教師としてのあなたの仕事です 。 教室

You have to get people comfortable in your classroom, and you've got to keep...

で人々を快適にさせなければなりません 、そして、

Get people talking or shutting up, depending on what you're doing over there.

あなたがそこで何をしているかに応じて、人々に話をさせたり黙らせたりし続けなければなりません。

Okay.

わかった。

So, once you've got the other people connected,

それで、 他の人たちとつながったら、

you start maybe talking about something.

おそらく 何かについて話し始めます。

Okay?

So, let's say I break off and I'm like, "Oh, yeah, hey.

わかった？

それで、私が話を切り上げて 、「ああ、そうだ、ねえ。

Hey, John, what's up?

ねえ、ジョン、どうしたの？

Yes.

Oh, I like your t-shirt.

はい。

ああ、あなたのTシャツが好きです。

That's cool.

Yeah, you like Led Zeppelin?

それはクールです。

ええ、あなたはレッド・ツェッペリンが好きですか？

Awesome.

素晴らしいです。」

Okay."

So, what I've done is I've taken one person out of the group, but I notice that there's

わかった。"

それで、私がやったのは、グループから 1 人外したということです が、

people outside of the group that don't have anyone to talk to, and you have to include

グループの外に話し相手がいない人がいることに気付き 、他の人も含める必要があります

the other people.

。

Like, "Hey, Tony.

「ねえ、トニー。

Come here, man.

こっちにおいで。

Come here.

I want you to meet John.

ジョンに会ってほしいの。

He likes the same bands as you."

彼はあなたと同じバンドが好きだよ。」みたいな。

Get people to be inclusive.

人々に包容力を持ってもらいましょう。

Get people together.

人々を集めてください。

If you're talking about movies, and you know

あなたが映画について話していて 、

this guy likes movies, and this girl likes

この男性は映画が好きで 、この女性は映画が好きだとわかっている場合は

movies, you can have a movie discussion.

、映画についてのディスカッションをすることができます 。 電話か何かで誰かがいる場合を除いて、誰かをグループの外に立たせ

Do your part to never let someone stand outside

ないように自分の役割を果たしてください

of the group unless they've, you know, around...

...

I don't know, on a phone call or something, but make sure that everyone feels wanted in

電話か何かでかわかりませんが、 全員がグループの中で必要とされていると感じられるようにしてください

the group.

。

Really important, I live in a huge metropolitan

本当に重要なことですが、私は

city where we have millions of people.

何百万もの人々が住む巨大な大都市に住んでいます。

No, that's...

いいえ、それは...

Yeah, we do.

はい、そうです。

Millions.

And we all speak different languages.

何百万もの。

そして私たちは皆、 異なる言語を話します。

But when you're in a group situation together, please speak the same language.

ただし、グループで一緒にいるときは 、同じ言語を話してください。

Make sure it's English or whatever the language is.

英語またはその他の言語であることを確認してください 。

Again, make sure that you are inclusive.

繰り返しになりますが、包括的であることを確認してください 。

Include the people in the group.

グループに人を含めます。

Don't start talking, like, another language when other people don't know that language,

他の人がその言語を知らないときに、別の言語などを話し始めないでください

because that makes people uncomfortable.

。それは人々を不快にさせるからです。

They go, "They must be talking about me."

彼らは「きっと 私のことを話しているに違いない」と言いました。

Okay.

わかった。

Talk about general topics.

一般的な話題について話します。

This is one of my fun things.

これは私の楽しみの一つです。

When I meet people, I'm like, "When's your birthday?

人に会うときは、 「あなたの誕生日はいつですか？それから、

And tell me your top 5 or 10 bands, because I like music, right?"

トップ 5 か 10 のバンドを教えてください 。私は音楽が好きなんですよね？」と尋ねます。

And ask everyone the same question.

そして全員に 同じ質問をします。

If you're sitting at a table and it's very

もしあなたがテーブルに座っていて 、とても

uncomfortable, nobody's talking, you can say...

居心地が悪かったら、誰も 話さなくて、こう言うことができます...

Start with the person, and you have to go, "Hey, what do you think about, uh, bottled

その人から始めて、 「ねえ、ボトル入りの水についてどう思う

water?"

？」と聞かなければなりません。

And then go around the table and ask everyone's

それからテーブルを回って 全員の意見を聞きます。

opinion, because, again, you want to include

なぜなら 、やはり全員を参加させたいからです

everyone.

。 話し相手が

You don't want people breaking off into little

groups, because the people that don't have

いない人は

someone to talk to, they feel uncomfortable.

不快に感じるので、人々が小さなグループに分かれてしまうのは望ましくありません。

Okay?

Don't...

わかった？

やめて…

Don't run away.

逃げないで。

Make sure that you ask everyone the same thing.

必ず 全員に同じことを尋ねてください。 「

Don't skip one person, like, "Yeah, okay, yeah, oh, icebreakers, I hate these, oh my

はい、わかりました、はい 、ああ、砕氷船、私はこれが嫌いです、なんて

god."

Okay.

ことだ」のように、一人をスキップしないでください。

わかった。 グループ

So it's the first time you meet someone in

内の誰かに初めて会うとき

a group, and they're like, "Okay, everybody,

、彼らは 「わかりました、皆さん、あなた

please tell us your name and an interesting fact about you."

の名前と あなたについての興味深い事実を教えてください。」と言います。

I'm like, "Fuck, I don't know.

私は「くそー、分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない。分からない

I don't know.

I don't know.

I don't know. I don't know.

I don't know. I don't know.

。

I don't know.

分からないよ、

Make up bullshit.

Ronnie, okay, um, um, um, um, um, um, um, um.

ロニー、まあ、ええと、 ええと、ええと、ええと、ええと、ええと、

My name's Ronnie, I know that part, and I really like to eat hamsters on Tuesday."

その部分は知っています、そして 私は本当にハムスターを食べるのが好きです。 火曜日。"

Oh my god, that was absolutely a lie.

ああ、なんてことだ、それは まったくの嘘だった。

What did I just say?

私は今何と言ったでしょうか？

So, "icebreakers" are kind of weird when you

つまり、「アイスブレイク」は、

put people on the spot, like, "Tell me an

「あなた自身についての興味深い事実を話してください」のように、人々をその場に立たせるときはちょっと奇妙です

interesting fact about yourself."

。

"Uh, I don't know.

「うーん、分かりません。

Those are hard."

So, instead of doing "icebreakers", you can do drinking games.

難しいですね。」

したがって、「アイスブレイク」を行う代わりに、 飲酒ゲームを行うことができます。

You can play board games, you can play card games.

ボードゲームをしたり、 カードゲームをしたりできます。

People love Uno.

人々はウノを愛しています。

Everyone loves a game of Uno.

誰もがウノのゲームが大好きです。

So again, include everyone.

もう一度言いますが、全員を含めてください。 一緒に

Play games, play video games together.

ゲームをしたり、ビデオゲームをしたりしましょう 。

I don't know what games you want to play, whatever you're doing, have it, do it, but

あなたがどのゲームをプレイしたいのか、 何をしているのかは知りませんが、

make sure everyone's involved.

全員が参加していることを確認してください。 プレイしたく

And if people don't want to play it, that's okay.

ない人がいても 、それは問題ありません。

Okay?

All right?

わかった？

よし？

People just...

人々はただ...

Put your fucking phone away.

携帯電話をしまってください。

Okay?

Again, put your phone away.

わかった？

もう一度、携帯電話をしまってください。

You're in a group, you're trying to have conversations,

グループにいて、 会話をしようとしているとき、新しい言語を

you're trying to learn a new language, put

学ぼうとしているときは 、

your phone away.

携帯電話をしまいましょう。

There's no reason to be texting your mom at this point.

この時点でお母さんにメールを送る理由はありません。

Put your phone away.

携帯電話をしまってください。

Yeah, because you're never going to learn if you don't put your phone away.

そう、携帯電話を片づけなければ決して学ぶことはできないからです 。

Have you seen a pattern emerging?

パターンが出現しているのを見たことがありますか?

Now, up until this list, these are things

さて、このリストに至るまで 、これらは良いアドバイスであるため、

that I'm telling you to do because it's good

私が皆さんに行うべきと言っていることです

advice.

。

I'll tell you what I do in a group because, as I told you before, I'm shy.

前にも言ったように、私は恥ずかしがり屋なので、グループで何をしているかをお話します。

I hate groups.

私は集団が嫌いです。

I don't like them.

私はそれらが好きではありません。

They make me nervous, I don't like meeting people, and this is the hardest thing for

緊張するし、人に会うのも好きじゃないし 、これが私にとって一番難しいことなんです

me to do.

。

But once you do that, everything's cool.

しかし、一度 それをやると、すべてがクールになります。 子供の頃

I remember being a kid, and I had to go to,

のことを覚えています、

like, I don't know, tennis camp or whatever,

テニスキャンプか何かに行かなければならなかったのですが、

and there'd be a group of people, and I'm like, "I don't want to talk to anyone."

そこには何人かのグループがいて、「 話したくない」と思っていました。 誰にでも。」

What I do is I latch on to one person.

私がやっているのは、 一人の人に固執することです。

So "latch on to one person" means that you're like, "Hi, will you be my friend?"

つまり、「一人の人に固執する」ということは 、「やあ、友達になってくれる？」ということを意味します。

Yes.

はい。

Perfect.

完璧。

So you've got that one person in the group that's your friend.

つまり、 グループの中にあなたの友達が 1 人いるということになります。

All the other people, they're cool, too, but

他の人たちも みんなクールですが、グループの

this is where the fun begins in the group.

楽しみはここから 始まります。

What you can do is you can "take the piss".

あなたにできることは 「腹を立てる」ことです。

Huh?

はぁ？

You have to go to the bathroom?

トイレに行かなければなりませんか？

No.

いいえ、

"Take the piss" means you can make fun of people.

「小便をする」とは、 人をからかうことができることを意味します。

Nuh-uh, maybe the people in the group, it doesn't matter.

いや、グループの人たちかもしれないけど 、それは関係ない。

Maybe the teacher, it doesn't matter.

もしかしたら先生、 関係ないかもしれません。

But you've got a friend that you will feel confident with.

しかし、 あなたには自信を持って付き合える友人がいます。 友達がそこにいて一緒に遊ぶことがわかっている

You can enjoy the group activities because you know your friend is there and going to

ので、グループアクティビティを楽しむことができます

hang out with you.

。 友達に

You can make side comments to your friend.

サイドコメントをすることができます 。

Do you have staff meetings?

スタッフミーティングはありますか？

Are they boring?

退屈ですか？

So if you've got, like, a co-worker who's in

たとえば、グループに同僚がいる場合は

the group, you're like, "Hey, Jack, wasn't

、 「おい、ジャック、

that bullshit?

それはでたらめだったんじゃないか？

This guy's...

This guy's..."

この男は...

この男は...」というような

You're having a good time in the group now.

感じです。 今はグループで楽しい時間を過ごしています。

You don't have to be shy.

恥ずかしがる必要はありません。 スタッフが他のすべての人間と会うことに不快感を

You don't have to feel uncomfortable in your

感じる必要はありません

staff meeting with all the other humans there.

。

You've got a friend.

あなたには友達がいます。

And the last one...

そして最後…

No, the second last one, "drink".

いや、最後から2番目の 「ドリンク」。

It's the social lubricant.

それは社会の潤滑油です。

Yeah.

うん。

If...

もし...

Hey, man, if you want to drink a glass of milk, go ahead.

おい、 牛乳を一杯飲みたいなら、どうぞ。

I'm talking about booze, alcohol.

私は酒、アルコールについて話しています 。

I don't know what happens, but when we start

何が起こるかわかりません が、お

to drink, we lose all of our inhibitions.

酒を飲み始めると、私たちは すべての抑制を失います。

We lose our nervousness, we lose our stress, and we're just like...

私たちは緊張を失い、 ストレスを失い、まるで...

We're like wild animals.

私たちは野生動物のようです。

We're all these emos walking around.

私たちは皆、 歩き回っているエモです。

It makes you...

それはあなたを...

I don't know.

Talk to people more.

わかりません。

もっと人と話しましょう。

So, probably at a staff meeting with your co-workers, you maybe can't drink, but hey,

つまり、おそらく同僚とのスタッフミーティングでは 、お酒は飲めないかもしれませんが、

you can sneak in that vodka.

ウォッカをこっそり飲むことはできます。

And then this is one that...

そして、これは...

I don't know.

わかりません。

Advice.

アドバイス。 グループの各人

Think of a compliment for each person in the group.

への褒め言葉を考えてみましょう 。

So, I look up to this group, and I think, "Oh my god, what am I going to say to these

それで、私はこのグループを尊敬し、こう思います、 「なんてことだ、この人たちに何を言えばいいんだ

people?

？

Shit.

くそー。

How am I ever going to relate to them?

どうやって 彼らと関わることができるんだろう？

We have nothing in common, I've never met them

私たちには何の共通点もないし 、一度も話したことがない」 「前に会ったことがあるけど

before, I don't know anything about them",

、 彼らのことは何も知らない」と

and I go, "Oh, hey, do you know what?

言うと、「ああ、ねえ、

I like that person's shoes, those are cool."

私がその人の靴が好きだということを知ってる？ それはクールだ」と言う。

And you know, when I was introducing myself, I thought that this...

で、 自己紹介のときに思ったんですけど、

This person here had a cool t-shirt, yeah, this person, I didn't really like them, but

この人はTシャツがかっこいいんですけど、そう、 この人、あんまり好きじゃなかったけど、

they didn't have bad breath, so that's a plus for them.

口臭はなかった ので、 それは彼らにとってプラスだ。

Oh, yeah, this guy's got cool hair.

そうそう、この 人は髪がかっこいいですね。

So, when it's time for you to talk to the person one-on-one, you can compliment them.

したがって、その人と一対一で話すときは 、相手を褒めることができます。

Think of a compliment for each person, and go, "Hey, do you know what?

それぞれの人に対する褒め言葉を考えて、 「ねえ、何を知っていますか？

You have some cool shoes."

あなたは素敵な靴を持っていますね。」と言ってみましょう。

People love compliments.

人は褒め言葉が大好きです。

"Oh, man, that's a cool t-shirt, where'd you get it?"

「ああ、それはクールな Tシャツですね、どこで手に入れたのですか？」

"Yeah, cool.

Oh, nice."

「うん、かっこいい。

ああ、よかった」 人を

The more you compliment people, I don't know

褒めれば褒めるほど 、

why, humans are weird, they're like, "Oh,

どうしてだろう、人間というのは 不思議なもので、「ああ、

yeah, cool.

そうだ、クールだ。わかっ

Okay, yeah, I'm cool.

た、そうだ、私はクールだ。

Oh, yeah, this is fun."

ああ、そうだ、これは楽しい」という感じになる。

So lift people up, don't bring people down in the group.

したがって、グループ内で人々を引き下げるのではなく、人々を引き上げてください 。

And if you have tips, let me know.

そして ヒントがあれば教えてください。

How do you deal with groups?

グループにはどう対処しますか？

Do you like groups?

グループは好きですか？

Are you the leader of the group?

あなたはグループのリーダーですか？

Are you the silent observer in the group?

あなたは グループの中で沈黙の観察者ですか?

I'm the silent observer, unless I have to be the leader.

私がリーダーである必要がない限り、私は沈黙の観察者です。

What are you?

Let me know in the comments, and let me know

あなたは何者ですか？ コメント

で私に知らせて、このようなグループの状況

how you deal with these group situations.

にどのように対処するかを教えてください 。

I'm off to be alone now.

私は今から一人になるつもりです。

Goodbye.

さようなら。