15 Secrets to Confidence in Any Situation with Voice Coach Caroline Goyder #BeBoldForChange

hello everyone and welcome back to

(nhạc lạc quan)

- Xin chào mọi người và chào mừng trở lại với English With Lucy.

english with Lucy today I've got a very

Hôm nay tôi có một vị khách rất đặc biệt.

special guest this is Caroline Goyder

Đây là Caroline Goyder.

hello and Caroline will put you like to

- Xin chào.

- Còn Caroline, bạn có muốn giới thiệu về mình không?

introduce yourself what do you do I'm

Bạn làm nghề gì?

now a voice coach but for many years

- Bây giờ tôi là một huấn luyện viên thanh nhạc, nhưng trong nhiều năm--

well if we go back to late 90's I was a

Chà, nếu chúng ta quay trở lại cuối những năm 90, tôi đã từng là giáo viên TEFL

petal teacher briefly you know I know

trong một thời gian ngắn nên tôi biết rất rõ về thế giới này.

this was very well I remember standing

Tôi nhớ mình đã đứng trước nhóm

in front of my group of Argentinian

sinh viên Argentina của mình để dạy tiếng Anh cho họ

students to teach them English and being

utterly terrified being in the spotlight

và vô cùng sợ hãi khi trở thành tâm điểm chú ý.

and now I teach people have to be in the

Và bây giờ tôi dạy mọi người cách trở thành tâm điểm chú ý.

spotlight

yeah so today we wanted to talk to you

- Vâng, vì vậy hôm nay, chúng tôi muốn nói chuyện với bạn về

about how to be more confident in

cách tự tin hơn trong các tình huống khác nhau.

different situations we've chosen five

Vì vậy, chúng tôi đã chọn năm tình huống

situations and we're going to tell you

và chúng tôi sẽ cho bạn biết,

or Caroline's going to tell you how you

hoặc Caroline sẽ cho bạn biết bạn có thể cảm thấy như thế nào

can feel and sound and appear more

, phát âm và tỏ ra tự tin hơn.

confident and we're doing this to

Và chúng tôi đang làm điều này để chào mừng Ngày Quốc tế Phụ nữ

celebrate International Women's Day and

their be bold for change campaign so

và chiến dịch Hãy táo bạo vì sự thay đổi của họ.

what are you teaching english i was

Vậy bạn đã dạy tiếng Anh ở đâu?

- Tôi đang dạy ở Gojav ở tây bắc Ba Lan.

teaching in garages in Northwest poland

was just fantastic but a very unlikely

Điều đó thật tuyệt vời nhưng lại là một nơi rất khó để đến

place to go after careful training i

sau khóa đào tạo TEFL của bạn.

love you

Tôi yêu nó.

there was a poster on the wall in my

- Điều gì khiến bạn chọn?

- Có một tấm áp phích trên tường ở trường TEFL của tôi

personal school and I just went other

và tôi vừa đi, ồ có một công việc

jobs and so I went to Poland

và vì vậy tôi đã đến Ba Lan.

it was great i love Poland fantastic

Thật tuyệt, tôi yêu Ba Lan.

Thật tuyệt vơi.

yeah I've never been to Poland I have

- Tôi chưa bao giờ đến Ba Lan.

quite a few polish subscribers so I'm

Tôi có khá nhiều người đăng ký là người Ba Lan nên tôi chắc rằng

sure they would love to hear you speak

họ sẽ thích nghe bạn nói một ít tiếng Ba Lan.

some polish and Obrecht specific about

(nói tiếng nước ngoài)

it but in one way I know that's natural

- Đó là một từ.

Có một từ tôi biết đó là (nói tiếng nước ngoài).

yes yeah that's good that's like your

- Yup that good that's like your prom,

process you know that's your drinking

that's your wine word.

word yeah yeah

- Piwo là một từ tốt cho bia.

evo is a good word abuse ok i'm not you

- Được chứ.

know giving any first but I suppose I

- Tôi không nói xấu thời gian ở Ba Lan.

(cười)

about you had a great time and and so

- Tôi cá là bạn đã có một khoảng thời gian tuyệt vời.

Và điều gì đã khiến bạn tham gia huấn luyện giọng nói sau đó?

what made you go into voice coaching

then when I trained as an actor I went

- Tôi được đào tạo để trở thành một diễn viên, tôi đã đến trường kịch

to drama school and that should be

và thành thật mà nói, tôi không phải là một diễn viên giỏi.

honest there wasn't a great actor he and

- ừm.

i wanted to work in theater but I didn't

- Và tôi muốn làm việc trong nhà hát nhưng tôi không muốn diễn xuất

want to act so i ended up training as a

nên cuối cùng tôi đã được đào tạo để trở thành một huấn luyện viên lồng tiếng

voice coach and by kind of mistake i

và hơi sai lầm, tôi đã tìm được một công việc mà tôi thực sự yêu thích

found a job i really really love and one

và sau khi tôi được đào tạo thành một huấn luyện viên lồng tiếng,

side trained as a voice coach I was like

tôi giống như đây thực sự là điều tôi muốn làm

this is actually what i want to do for

the rest of my life

trong suốt phần đời còn lại của mình, đó là một công việc tuyệt vời.

it's a great job but I fell into it

Nhưng tôi đã rơi vào đó thực sự do nhầm lẫn.

really by mistake and how long have you

- Và bây giờ bạn làm được bao lâu rồi?

been doing it now nearly 20 years wow

- Gần hai mươi năm rồi.

- Wow vậy là khá, đó là một số kinh nghiệm đó.

that's quite a lot some experience that

makes me feel very old the purpose and

- Làm tôi thấy già quá. (cười)

what I saw that you did a TED talk about

- Và tôi thấy rằng bạn đã nói chuyện trên TED về sự tự tin.

confidence that actually how I found you

Đó thực sự là cách tôi tìm thấy bạn.

and how did you get into doing a talk

Và làm thế nào bạn có được một bài nói chuyện TED?

well again I mean so many things

- Ý tôi là, những điều này thường xảy ra một

happened by accident I was coaching for

cách tình cờ.

Tôi đang huấn luyện cho TEDx ở Brixton

TEDx in Brixton ok I'm the very

và người phụ trách rất xuất sắc ở đó Stephanie nói,

brilliant curated there Stephanie said

have you got a talking you and I said

bạn có muốn nói chuyện không?

yeah I think so

Và tôi nói, vâng tôi nghĩ vậy.

so I pitched talks which is how you get

Vì vậy, tôi đã thuyết trình về cách bạn tham gia TEDx.

into TEDx they took it on i did it in

Họ đã tiếp tục, tôi đã làm vào năm 2014

2014 and it had maybe three million

và nó đã có gần ba triệu lượt xem, điều đó thật điên rồ.

views which is insane

Wow congratulations thank you a lot of

- Ồ, chúc mừng nhé. - Cảm ơn bạn.

- Đó là rất nhiều lượt xem.

new Thank You youtube if so today we're

- Cảm ơn YouTube.

- Vâng, cảm ơn.

Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về sự tự tin

going to talk about confidence in

trong những tình huống nhất định.

certain situations so we've chosen five

Vì vậy, chúng tôi đã chọn năm tình huống cho bạn.

situations for you

we're going to talk about being

Chúng ta sẽ nói về việc trở nên tự tin trong các bữa tiệc,

confident at parties on dates in present

hẹn hò, thuyết trình , phỏng vấn xin việc

patients in job interviews and on the

và trên điện thoại.

telephone

so I'm really excited about this video

Vì vậy, tôi thực sự hào hứng với video này

because so many of you have asked me to

vì rất nhiều bạn đã yêu cầu tôi nói về

talk about presentations public speaking

thuyết trình, nói trước đám đông, hẹn hò

dating and now I thought someone

và bây giờ tôi đã có một người cực kỳ chất lượng

extremely qualified next to me ready to

bên cạnh, sẵn sàng chia sẻ mọi thứ mà bạn đã học được

share everything that you've learned

throughout your career so let's talk

trong suốt quá trình của mình. sự nghiệp.

Vì vậy, hãy nói về các bữa tiệc trước.

about parties first and what what

Bạn có cái nhìn sâu sắc nào để chia sẻ về cảm giác tự tin

insight you have to share about feeling

confident while meeting new people at

khi gặp gỡ những người mới tại các bữa tiệc?

party was so I learned a lot about this

- Thì ra mấy năm trước tôi đã học được rất nhiều điều này

a few years back when I was interviewing

khi phỏng vấn các diễn viên hạng A.

a-list actors because I wrote a book

Bởi vì tôi đã viết một cuốn sách nói chuyện với các diễn viên hạng A

which was talking to other sectors about

confidence okay and i would go to people

về sự tự tin và tôi sẽ đến gặp những người như Helen Mirren

like Helen Mirren and say so tell me

và nói, hãy nói cho tôi biết về sự tự tin,

about confidence thinking that they knew

nghĩ rằng họ biết mọi thứ, rằng họ tự tin.

things that they were confident they

weren't none of them were me

Họ không.

Không ai trong số họ đã được.

any one of the people who said she

- Có thật không?

wasn't covered it with Helen Mirren

- Và một trong những người nói rằng cô ấy không tự tin

là Helen Mirren.

surprise to me that

Bất ngờ lớn với tôi ở đó.

yeah the most beautiful woman ever ok 3

- Yeah như người phụ nữ đẹp nhất từ ​​trước đến giờ, được chứ.

right yeah and she said when I have to

- Thanh thản quá nhỉ?

- Ừ.

- Và cô ấy nói, khi tôi phải đi dự tiệc sau buổi biểu diễn,

go to the party after show you know that

actors go to the bar after show they

bạn biết đấy, các diễn viên đi đến quán bar sau buổi biểu diễn,

have parties before Lord all that kind

họ tổ chức tiệc trước khi ra mắt

of thing so they get really really

, đại loại như vậy.

Cô ấy nói tôi thực sự rất lo lắng.

nervous

ok and she had a great pit which is

Và hãy xem mẹo tuyệt vời như thế nào , điều đầu tiên

first thing you have to do is think

about your body you know really relax

bạn phải làm là nghĩ về cơ thể của mình,

your shoulders relax your breathing

bạn biết đấy, thực sự thả lỏng vai,

center your voice because she says I

thả lỏng hơi thở, điều chỉnh giọng nói của bạn,

vì cô ấy nói, Tôi ghét cách

hate the way and this is a big one for

này và đây là một cách hay cho Ngày Phụ nữ,

women's day you know I hate the way that

bạn biết đấy, tôi ghét cách mà khi chúng ta lo lắng

when we get noticed as women we kind of

với tư cách là phụ nữ, chúng ta bắt đầu la hét và hét lên

start screaming and shrieking and our

và cao giọng.

voices go how she said Pete your voice

nice and low and relax okay so i think

Cô ấy nói, hãy giữ cho giọng nói của bạn nhẹ nhàng , trầm và thoải mái.

- Được chứ.

that's a really good one

- Vì vậy, tôi nghĩ rằng đó là một thực sự tốt.

hey relax relax your shoulders center

Hãy thư giãn, thả lỏng vai, tập trung vào giọng nói của bạn.

your voice and then there are other tips

Và sau đó là những lời khuyên khác,

there's a really good George Clooney one

có một lời khuyên thực sự hay của George Clooney,

which also isn't you meet him

mà cũng không--

no I wish I had the same thing and

- Bạn đã gặp anh ấy chưa?

- Không, ước gì tôi có.

- Ồ, thật đáng xấu hổ.

Johnny that we're the ones that got away

- Anh ấy và Johnny Depp là những người đã bỏ trốn.

he his thing when you meet people is

(cười)

Điều của anh ấy khi gặp mọi người là anh ấy tưởng tượng tất cả những người

that he imagines everybody he meets his

anh ấy gặp đều là bạn cũ.

old friend in the way he acts and speak

- Trong cách anh ấy cư xử và nói chuyện với họ?

for them yeah interesting and you can

- Chuẩn rồi.

just picture his face can't you you know

- Thú vị.

- Và bạn chỉ có thể hình dung khuôn mặt của mình, phải không?

this that there are the muscles around

Bạn biết đấy, các cơ quanh mắt chúng ta

their eyes that crinkle up when we with

nhăn lại khi chúng ta ở cùng một người bạn.

a friend yeah that it's called to share

- Ừ.

- Nó được gọi là nụ cười Duchenne.

and smile and it just relaxes oh ok and

Và nó chỉ giúp chúng ta thư giãn.

- Duchenne cười đi, được chứ.

- Và hãy thử nó, nó thực sự hoạt động.

try it really you don't close your eyes

- Thế mày nhắm mắt làm gì hay thế?

or what do you do you just imagine that

- Bạn chỉ cần tưởng tượng rằng mình tình cờ gặp lại một người bạn cũ

you've bumped into an old friend and

that you're talking to them and you let

và bạn đang nói chuyện với họ và bạn

your brain chemistry do the rest is just

để hóa chất trong não của mình làm phần còn lại.

think about smiling talking to an old

Vì vậy, chỉ cần nghĩ về việc mỉm cười, nói chuyện với một người bạn cũ

friend and how you smile it that's it

và cách bạn cười với họ, thế thôi

and then your face relaxes your boys

và sau đó khuôn mặt của bạn thư giãn , giọng nói của bạn thư giãn,

relaxes you know if its brain chemistry

bạn biết đó là phản ứng hóa học của não bộ.

and they think if I've never had a clip

- Kinh ngạc.

like that before so I'm gonna get that's

Tôi chưa bao giờ nghe một mẹo như thế trước đây thực sự tốt.

number two and the third one I would say

- Vì vậy, đó là điều thứ hai và điều thứ ba tôi muốn nói

is as you walk through the door of the

là khi bạn bước qua cánh cửa của một bữa tiệc,

party just think i've only got to be

hãy nghĩ rằng, tôi chỉ có mặt ở đó trong năm phút.

there for five minutes

ok and this was taught to me by someone

Và điều này đã được dạy cho tôi bởi một người thực sự hướng nội

who's a real into the and she said she

và cô ấy nói, đó là một diễn viên khác và cô ấy nói,

was another actor and she said I used to

tôi đã từng thực sự sợ những bữa tiệc nhưng nó giống như đi

really drag parties but if I it's like

going to the gym you know i'm i'm not a

đến phòng tập thể dục và tôi không phải là người tuyệt vời để đến phòng tập thể dục

great one for going to gym if I say to

và nếu tôi tự nói với mình, tôi sẽ chỉ đi trong năm phút,

myself I'm only going 25 minutes when I

get there I'm much more likely to stay

khi đến đó, tôi có nhiều khả năng sẽ ở lại hơn

cuz it's quite fun if he said hes i'm

vì nó khá thú vị.

only going to go through five minutes

Nếu bạn nói với chính mình, tôi sẽ chỉ đi năm phút

and then you get there and you had a

và sau đó bạn đến đó và bạn đã uống một ly

drink and you're enjoying yourself

và bạn đang tận hưởng , bạn sẽ ở lại

you're going to stay for a bit longer so

lâu hơn một chút.

just say even if you're dreading it

Vì vậy, chỉ cần nói ngay cả khi bạn đang sợ hãi,

i'm just going to stay for five minutes

tôi sẽ ở lại trong năm phút

then find someone to talk to them as if

và tìm ai đó, nói chuyện với họ như thể họ là một người bạn cũ

they're an old friend and keep your

và giữ cho đôi vai của bạn thư giãn.

shoulders relaxed and you'll be fine and

your voice nothing that was not know

Và bạn sẽ ổn thôi.

- Giọng bạn hay và trầm.

- Giọng của bạn nhỏ và nhẹ, đừng hét lên.

those green yeah that's okay i think

- Đúng vậy, tôi nghĩ khi đứng trước máy quay

when i'm on camera I probably see with a

có lẽ tôi sẽ nói với giọng trầm hơn nhiều.

much lower voice and when i'm meeting

Và khi tôi gặp những người mới lần đầu tiên,

new people for the first time I would

tôi chắc chắn sẽ nói rằng nó tăng lên một vài tông.

definitely say it goes up a couple of

times so i won't be out i'll be aware of

Vì vậy, ah, tôi sẽ nhận thức được điều đó.

that but that's ok so another big

Được rồi, một câu hỏi lớn khác mà tôi nhận được là về hẹn hò

question I get is about dating and this

came up recently because i made a video

và câu hỏi này xuất hiện gần đây vì tôi đã làm một video

about how to say dates in English and a

về cách nói ngày tháng bằng tiếng Anh

lot of people are excited thinking about

và rất nhiều người hào hứng,

nghĩ rằng tôi sẽ dạy họ về hẹn hò

going to teach them about dating but

actually i was speaking about numerical

nhưng thực ra tôi đang nói về các con số. ngày.

dates so how can you be more confident

Vậy làm thế nào để bạn có thể tự tin hơn khi gặp ai đó

was meeting someone maybe for the first

có thể là lần đầu tiên hoặc thậm chí là lần thứ hai trong một buổi hẹn hò?

time or even the second time on a date

so I asked a friend of mine who is

- Vì vậy, tôi đã hỏi một người bạn của tôi , người rất giỏi trong việc hẹn hò.

brilliant dating and I said what is it

Và tôi nói, bạn đang làm gì và cô ấy nói

that you do and she said well actually

it's something that you told me and I

, thực ra đó là điều bạn đã dạy tôi.

was surprised by that and she said you

Tôi ngạc nhiên vì điều đó và cô ấy nói,

taught me years ago and this is another

bạn đã dạy tôi nhiều năm trước và đây là một mẹo diễn xuất khác,

acting tip that when you meet someone

rằng khi bạn gặp ai đó và hẹn hò,

and you're on a date what you have to do

điều bạn phải làm là suy nghĩ

is think this is alyssa the real active

và đây là mẹo của một diễn viên thực thụ.

fit you have to think I'm beautiful

bạn phải nghĩ rằng tôi đẹp, một người nào đó yêu tôi,

someone loves me i have a secret so the

tôi có một bí mật.

three things three things you have to

- Vậy đây là ba thứ?

- Ba điều bạn phải tự suy nghĩ.

think to yourself I'm beautiful because

Tôi đẹp bởi vì nó mang lại cho chúng ta một chút lấp lánh,

it kind of gives us a little spot you

know the dates out there days when

bạn biết đấy, có những ngày bạn không cảm thấy như vậy

you're not feeling that just gives you a

kind of sparkle someone loves me which

và nó chỉ mang lại cho bạn một kiểu lấp lánh.

Ai đó yêu tôi mang đến cho bạn,

gives you his brain chemistry again it

đó lại là chất hóa học trong não và nó mang đến cho bạn một loại hơi ấm

gives you a kind of warmth and a

presence and I have a secret give you a

và sự hiện diện.

Và tôi có một bí mật mang đến cho bạn một chút lấp lánh.

bit of a twinkle can actually have to

- Thật sự phải có bí mật sao?

have a secret

it helps okay but I don't think it was

- Nó giúp.

- Được, tôi sẽ thử nghĩ ra một cách.

because I should have the WikiLeaks

- Nó không nhất thiết phải là mức rò rỉ của Wiki.

level just you know something at or

Chỉ cần bạn biết một cái gì đó, các diễn viên cũng nói về

active to talk about naughty sword and

một suy nghĩ nghịch ngợm.

not a 15-foot that's a good one to have

- Một suy nghĩ nghịch ngợm?

Tôi có một vài trong số đó.

a cousin of their family work is that a

- Cái đó chắc chắn hiệu quả.

twinkle in the eyes and it just she said

Vì vậy, một cái lấp lánh trong mắt và cô ấy nói,

it just gives me a presence when I'm

nó chỉ cho tôi một sự hiện diện.

Khi tôi hẹn hò hoặc cô ấy dự tiệc cũng

dating or you know she's going to

parties as well that makes her shine and

vậy, điều đó khiến cô ấy tỏa sáng và điều đó khiến mọi người cảm

that makes people it seems that your fun

thấy như bạn là một người vui vẻ khi trò chuyện cùng.

person to talk to

where is so often in our head we've got

Trong khi rất thường xuyên trong đầu chúng ta,

a kind of invoices say means that

chúng ta có một giọng nói bên trong nói những điều ác ý.

definitely we all do we all have it

- Chắc chắn chắc chắn.

- Tất cả chúng ta đều có, tất cả chúng ta đều có.

before i go out for a date

- Trước khi hẹn hò, tôi không hẹn hò nhiều

I don't date much but when i do i would

nhưng khi hẹn hò, tôi luôn soi mình trước gương

look at myself in the mirror before

handing thing or that's not right and

và nghĩ, ừ thì không ổn

maybe he won't find me funny but I guess

và có thể anh ấy sẽ không thấy mình hài hước.

I think about all the good things first

Nhưng tôi đoán nếu tôi nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp đầu tiên.

exactly and recognize those and I this

- Một cách chính xác.

- Và nhận ra những cái đó.

- Và điều này liên quan đến một mẹo diễn xuất khác

relates to another activity that someone

taught me which is that if you're

mà ai đó đã dạy tôi đó là

nếu bạn lo lắng về việc nó có thể sai như thế nào,

worrying about how it might go wrong

don't do that worried about what it'll

thì đừng làm điều đó.

be like when it goes right so if you

Lo lắng về những gì nó sẽ như thế nào khi nó đi đúng hướng.

visualize themselves on the date having

Vì vậy, nếu bạn hình dung mình trong buổi hẹn hò vui vẻ,

fun laughing looking really relaxed

cười đùa, trông thực sự thoải mái, hòa thuận với nhau

getting on with each other

you're gonna walk into the room much

thì bạn sẽ bước vào phòng thoải mái hơn nhiều.

more relaxed and that sets a really good

Và điều đó thiết lập một chu kỳ thực sự tốt.

cycle up so it's keeping yourself

positive and only thinking about the

- Vì vậy, đó là giữ cho mình tích cực

và chỉ nghĩ về tất cả những phần tích cực.

positive part

ok it's the inner game begin again they

Được chứ.

- Đó là trò chơi bên trong.

Trò chơi hẹn hò bên trong.

think there's a married woman

Người phụ nữ đã có gia đình nói. (cười)

ok what makes a good data though I'm

- Được rồi, nhưng điều gì tạo nên một người hẹn hò tốt?

concerned for your friend if you go in a

Tôi lo lắng cho bạn của bạn, cô ấy đi nhiều

lot or just need to do the few very well

hay cô ấy chỉ làm rất ít?

she doesn't feel very well I could get

- Cô ấy làm vài cái rất tốt, tôi nên nói điều này có.

it yes hello

- Được chứ. (cười)

Có lẽ cô ấy đang xem, xin chào.

- Chào Nikki. (cười)

so what about number three or number

- Vậy mẹo thứ ba thì sao?

three is that you know when we're on a

- Vì vậy, điều thứ ba là khi chúng ta hẹn hò,

date we feel like we have two talkin

chúng ta cảm thấy như chúng ta phải nói chuyện và nói chuyện và nói chuyện

talkin talkin talkin talkin actually you

don't mind I'd say the best places are

và thực tế là bạn thì không.

Tôi muốn nói rằng những người cung cấp dữ liệu tốt nhất là những người thực sự

people who have really good asking

giỏi đặt câu hỏi.

questions and then listening I imagine

- Và sau đó lắng nghe, tôi tưởng tượng.

and that's the real introverts it i mean

- Và đó là một mẹo hướng nội thực sự.

i'm an introvert and if i go to a party

Ý tôi là tôi là người hướng nội và nếu tôi đi dự tiệc.

I'm not dating anymore but if i go to a

Tôi không hẹn hò nữa, nếu tôi đi dự tiệc.

party and I meet people and I'm feeling

Và tôi gặp gỡ mọi người và tôi cảm thấy xấu hổ.

shy

Tôi chỉ hỏi vô số câu hỏi.

I kissed offload the questions I think

that's something i dont teaching because

- Thực ra đó là điều tôi học được khi đi dạy

i used to run conversation classes and

vì tôi đã từng dạy các lớp hội thoại.

you just have the shyest students but

Và bạn chỉ có những học sinh nhút nhát nhất.

Nhưng một khi bạn bắt đầu hỏi họ về bản thân họ,

once you start asking them about

themselves they feel important and then

họ cảm thấy mình quan trọng và rồi đột nhiên

suddenly they've got a lot say so i

họ có rất nhiều điều để nói.

guess that's good to avoid if you have

Vì vậy, tôi đoán bạn nên tránh nếu bạn có

an awkward silence which is what we

một sự im lặng khó xử, đó là điều chúng ta sợ nhất

dread most in dating really and meeting

khi hẹn hò thực sự và gặp gỡ những người mới.

new people asking from having a set of

Hỏi một số, có

good questions prepared probably partly

lẽ đã chuẩn bị sẵn một bộ câu hỏi hay.

yes i think if you have two or three

- Một phần là có, tôi nghĩ nếu bạn có hai hoặc ba

stars the question is yes then really

câu hỏi khởi động thì hãy thực sự lắng nghe

listen and just a great follow-up

và chỉ cần làm thật tốt những câu hỏi tiếp theo.

questions so if they say I really love

Vì vậy, nếu họ nói, tôi thực sự yêu Seville.

till they are great where you going to

Nói, ồ tuyệt, bạn đã đi đâu ở Seville?

Seville and it's and then if they say

Và sau đó nếu họ nói tốt, có một quán bar tapas tuyệt vời,

well as a great cut fastball you know

tell you that type of another had it you

bạn biết đấy, hãy kể cho tôi nghe về món tapas, tôi chưa bao giờ ăn.

just you just follow the thread of the

Bạn chỉ cần theo chủ đề của cuộc trò chuyện

conversation and you just turn what they

và bạn chỉ chuyển những gì họ nói thành một câu hỏi hay khác.

say into another great question and then

you show your engaged and that you've

- Và sau đó bạn thể hiện rằng bạn đang tham gia

been listening which is important

và bạn đã lắng nghe, điều này rất quan trọng

because sometimes you're having a

vì đôi khi bạn đang trò chuyện với ai đó

conversation with someone and you can

và bạn có thể thấy mắt họ hơi đờ ra.

see that is glazed over and for that

that's horrible yet so where it can and

- Và điều đó thật kinh khủng.

- Vâng, đó là điều tồi tệ nhất.

it will kill any spark so having to

- Và nó sẽ giết chết bất kỳ tia lửa nào, vì vậy việc phải thực sự lắng nghe

really listen because you're going to

vì bạn sẽ đặt một câu hỏi tiếp theo tuyệt vời

ask the great follow-up question is

really powerful because they feel that

thực sự có tác dụng mạnh mẽ vì họ cảm thấy

they have that connection

rằng họ có mối liên hệ đó.

wonderful thank you for those Clips so

- Tuyệt vời, cảm ơn vì những lời khuyên đó.

next I'd like to ask you about public

Vì vậy, tiếp theo tôi muốn hỏi bạn về việc nói trước đám đông

speaking and giving a presentation

và thuyết trình.

because a lot of my subscribers are at

Bởi vì rất nhiều người đăng ký của tôi đang học đại học

university or they were in jobs where

hoặc họ làm những công việc mà họ sẽ phải thuyết trình

they'll have to present the big group of

trước nhiều người bằng ngôn ngữ thứ hai,

people in a second language within

really really tough because public

điều này thực sự rất khó khăn

vì nói trước công chúng, tôi cảm thấy khó khăn

speaking I find it difficult in my own

bằng ngôn ngữ của mình.

language and doing in a second or even

Và làm điều đó bằng ngôn ngữ thứ hai hoặc thậm chí thứ ba là khó khăn.

third language is tough but do you have

Vậy bạn có lời khuyên nào cho những người đăng ký của tôi không?

any tips for my subscribers that I mean

that is really hard it as you say public

- Ý tôi là điều đó thực sự khó khăn.

Như bạn nói nói trước công chúng đã đủ tệ

speaking is bad enough and doing in a

và nói bằng ngôn ngữ mà bạn không cảm thấy an toàn,

language where you don't feel faith

where you don't feel that if you go

nơi bạn không cảm thấy nếu mắc sai lầm thì bạn có thể trốn

wrong you can escape is really scary

thoát thực sự đáng sợ.

yeah so the things i always say that

Vì vậy, những điều tôi luôn nói với mọi người là trước tiên,

people are firstly if you're doing it in

nếu bạn đang học một ngôn ngữ không phải ngôn ngữ đầu tiên của mình,

a language that's not your first you've

bạn phải thực hành gấp đôi.

got to practice twice as much

so when I talk to clients about

Vì vậy, khi tôi nói chuyện với khách hàng về việc diễn tập bài thuyết trình,

rehearsing presentation are safe and

tôi sẽ nói với họ, hãy lấy điện thoại của bạn.

take your phone find voice notes on your

Tìm ghi chú bằng giọng nói trên điện thoại của bạn và ghi lại nó.

phone and record it now that little kid

- Bây giờ đó là mẹo mà tôi thực sự tâm đắc

I really go with because I when I think

vì khi tôi nói bằng ngôn ngữ thứ hai của mình là tiếng Tây Ban Nha,

in my second language which is Spanish I

will record myself and then I listen

tôi sẽ tự ghi âm và sau đó tôi sẽ nghe lại

back to it and I would know she know the

và tôi sẽ nhận ra vô số lỗi mà tôi không nhận ra

mistakes that i didn't realize i made at

the time and also you get to know better

. làm vào thời điểm đó.

Và bạn cũng hiểu rõ hơn về nó.

but I feel a natural inclination to

- Một cách chính xác.

- Nhưng tôi cảm thấy tự nhiên có khuynh hướng tránh tập luyện .

avoid practicing is that when you feel

Đó có phải là một cái gì đó bạn cảm thấy là tốt?

as well that that line that's perfectly

- Đó là con người, đó là con người.

right after the surface we we don't want

- Sao lại thế?

to practice because it its kind of owner

- Chúng tôi không muốn tập vì nó hơi nặng nhọc,

roast it feels a bit unpleasant we don't

hơi khó chịu,

like hearing our voices but you really

chúng tôi không thích nghe giọng nói của chính mình nhưng bạn thực sự,

it's like it is like going to the gym

nó giống như đi tập gym trở lại.

again you know if you want to get fit

Bạn biết đấy, nếu bạn muốn có thân hình cân đối, bạn thực sự phải

you really have to get out there and go

ra khỏi đó và chạy bộ.

for a run its like before you go for

Nó giống như trước khi chạy bộ,

around you just have to motivate

bạn chỉ cần tự động viên

yourself to

put the recorder on and practice and as

mình đeo máy ghi âm vào và tập luyện.

you say when you practice you hear

Và như bạn nói khi bạn thực hành,

bạn nghe những gì hiệu quả và nghe những gì không hiệu quả

what's working you hear what's not and

you learn it and so I say clients who

và bạn học nó.

Và vì vậy tôi nói với những khách hàng là người Anh, hãy

are English practice it three times like

thực hành ba lần như vậy nếu nó quan trọng.

that it's important if english isn't

Nếu tiếng Anh không phải là ngôn ngữ đầu tiên của bạn,

your first language I'd say you probably

tôi muốn nói rằng bạn có thể cần thực hành nó sáu lần.

need to practice it six times for it to

feel ok on the day

Để nó cảm thấy ổn vào ngày hôm đó.

yeah can we have something practice it

- Ừ, bởi vì khi bạn luyện tập một thứ gì đó,

kind of just comes out more evenly so I

nó sẽ trở nên dễ dàng hơn.

really agree with that one

Vì vậy, tôi thực sự đồng ý với điều đó.

what about kit number 2 tip number two

Còn mẹo số hai thì sao?

- Mẹo số hai là bạn phải để cơ thể thư giãn

is that you've got to get the body

relaxed and prepared so that's what i

và chuẩn bị sẵn sàng để tôi gọi đó là nhận được những con bướm.

call getting rusty what makes everything

- Anh bắt tôi chuyển đến đó.

that explains everything and roundly the

- Thở và tiếp đất.

butterflies have to fly in formation so

Những con bướm phải bay theo đội hình

you know in English we say that you the

nên bạn biết đấy, trong tiếng Anh, chúng tôi nói bạn có bướm

best that you get butterflies in your

stomach

trong bụng.

yes that's a great idiom if we're

- Vâng, đó là một thành ngữ tuyệt vời.

Nếu chúng tôi lo lắng và bạn cảm thấy buồn cười

nervous and you feel that funny feeling

in your tummy

trong bụng, chúng tôi gọi đó là có những con bướm.

we we call it having butterflies so

you're saying that we need to get our

Vì vậy, bạn đang nói rằng chúng ta cần phải sắp xếp những con bướm của chúng

butterflies information like the red

ta.

- Như những mũi tên đỏ, như những chiếc máy bay bay theo đội hình.

arrows like me you know that the planes

that fly in formation so you need to

take hold of those outside and channel

- Vì vậy, bạn cần nắm lấy những con bướm đó

và hướng chúng vào điều gì đó tích cực.

them into something positive

exactly ok because the idea is I mean is

- Chính xác, bởi vì ý tưởng của

it for performance as well said you know

tôi là đối với cả những người biểu diễn, đối với bất kỳ ai trên sân

anybody who's on state that adrenaline

khấu, adrenaline thực sự là một điều thực sự tốt.

is actually a really good thing

good adrenaline in the feeling that I

- Bởi vì adrenaline là một cảm giác mà tôi ghét.

hate those nerves before a first date I

Những dây thần kinh trước một ngày đầu tiên.

can't stand it cannot normally quite

Tôi không chịu được, vì bình thường tôi là người

khá tự tin.

confident person and I guess the feeling

Và tôi đoán cảm giác thực sự lo lắng

of feeling really nervous and and the

và những con bướm, tôi không thích.

slide I don't like what you're saying

that it's a positive it's a good thing

Nhưng bạn đang nói đó là một điều tích cực.

- Đó là một điều tốt.

ok so and that so human at everybody

- Được chứ.

- Và điều đó thật con người, mọi người đều cảm thấy lo lắng, phải không.

feels nervous right

aight taking them and going ok i'm

Đó là lấy chúng và đi, được

feeling these butterflies

rồi, tôi cảm thấy những con bướm

this is a feeling of my power because

này, đây là cảm giác về sức mạnh của tôi,

i'm going to stand on stage and speak

vì tôi sẽ đứng trên sân khấu và nói.

and it's also feeling of excitement

Và đó cũng là một cảm giác thích thú.

because it's it's a kind of alertness

Bởi vì đó là một loại tỉnh táo, adrenaline,

the adrenaline it's making he's going to

và nó sẽ giúp bạn thể hiện tốt

make you perform better as long as you

hơn miễn là bạn không nói, ồ không, nó đây rồi.

don't say oh no here it comes now the

way that performers and athletes still

Bây giờ, cách mà những người biểu diễn và vận động viên

to do this is it's a lot about how you

được dạy để làm điều này, chủ yếu là cách

ground yourself and how you breathe i'd

bạn tiếp đất và cách bạn thở.

say to anybody you know before you do

Vì vậy, tôi muốn nói với bất kỳ ai, trước khi bạn làm điều gì đó

something like a speech don't spend

như một bài phát biểu, đừng dành ba giờ để kiểm tra email

three hours checking your email or

hoặc chơi trò chơi.

playing a game you know do something

calming yoga go for run go for a swim

Làm điều gì đó xoa dịu.

Yoga, chạy bộ , bơi lội, ngồi yên lặng,

sit quietly

dedicated that few things create calm

thiền nếu đó là sở thích của bạn.

Tạo sự bình tĩnh vì sau đó khi adrenaline tấn

because then when the adrenaline hits

your state has come

công trạng thái của bạn là bình tĩnh.

and so then you channel it if we're

Và vì vậy sau đó bạn kênh nó.

wired if we've had four cups of coffee

Nếu chúng ta quá căng thẳng, nếu chúng ta uống bốn tách cà phê

and we'll talk to all our friends on the

và nói chuyện điện thoại

phone and we've answered or emails and

với tất cả bạn bè, trả lời bốn email và Whatsapped,

we've watched that you know all of that

we're not going to handle the adrenaline

bạn biết tất cả những điều đó, chúng ta sẽ sẽ không xử lý adrenaline.

forget quiet get into the body and then

Vì vậy, hãy im lặng.

Vào cơ thể và rồi bạn sẽ ổn thôi

you'll be alright when the butterflies

khi những con bướm tấn công.

his you'll get them flying in formation

Bạn sẽ khiến chúng bay theo đội hình.

wonderful

- Tuyệt vời.

okay and what about the third tip then

Được rồi còn mẹo thứ ba thì sao.

the final tip is when you walk out

- Mẹo cuối cùng là khi bước ra sân khấu,

onstage you know when you face the

khi đối mặt với khán giả, bạn phải xem họ

audience you have to see them as old

friends so it's a bit like the gorge

như những người bạn cũ.

Vì vậy, nó hơi giống mẹo của George Clooney.

community tip and what I do when I have

Và những gì tôi làm khi có khán giả

an audience's i'll spend a little bit of

là tôi sẽ dành một ít thời gian ngay từ đầu

time at the beginning before before the

trước khi chương trình bắt đầu, trước khi chương trình bắt đầu,

show goes up as it were before the show

starts before I speak i'll go and talk

trước khi tôi phát biểu, tôi sẽ đi nói chuyện với mọi người trong khán phòng. khán giả

to people in the audience and i'll find

out for maybe three people what they

và tôi sẽ tìm hiểu có thể từ ba người

xem họ muốn gì, tại sao họ đến hôm nay

want

what why have they come today what are

they interested in if I can't do that

, họ quan tâm đến điều gì.

Nếu tôi không thể làm điều đó, tôi sẽ thực sự hỏi khán giả trên sân khấu

i'll actually asked the audience on

stage does anybody have any questions I

xem có ai có câu hỏi nào không.

saw you do this in your TED talk and I

- Tôi đã thấy bạn làm điều này trong bài nói chuyện TED của bạn.

thought it was a really interesting

Và tôi nghĩ đó là một điều thực sự thú vị

thing to do because i haven't seen

vì tôi chưa từng thấy ai khác làm điều đó trước đây.

anyone else do it before and so that's

Và thật thú vị khi biết lý do đằng sau nó.

interesting to know the reasoning behind

it and how did it make you feel when you

Và bạn cảm thấy thế nào khi nói chuyện với mọi người?

when you speak to the people so for me

- Vì vậy, đối với tôi là một người hướng nội,

as an introvert what's scary is feeling

điều đáng sợ là cảm giác mọi người đang nhìn mình.

that everybody's looking at me about the

horrible feeling that if I'm curious

Đó là một cảm giác khủng khiếp.

Nhưng nếu tôi tò mò về khán giả,

about the audience if I'm thinking how

nếu tôi đang nghĩ làm cách nào để giúp khán giả

can I help the audience get what they

want

đạt được điều họ muốn thì tôi không nghĩ về mình nữa

I'm not thinking about me anymore and

và khi đó tôi ở trong trạng thái được gọi là dòng chảy

then I'm in what's called a flow state

ok and then it's just by having a chat

và sau đó giống như có một cuộc trò chuyện.

is like are sitting here now having a

Nó giống như chúng ta đang ngồi đây để tán gẫu.

chat

that's how you want to be on stage it

Đó là cách bạn muốn đứng trên sân khấu,

just happens there's a thousand people

nó chỉ xảy ra khi có hàng ngàn người trước mặt bạn.

in front of you and if you if you spoken

(cười)

Và nếu bạn đã nói chuyện với một vài người trong số đó,

to fear of those people you have a sense

bạn sẽ hiểu tại sao họ ở đó

of why they're there and then you forget

yourself and you have a you have a role

và sau đó bạn quên mất chính mình.

- Và bạn có một vai trò, một mục đích, không chỉ là bạn đứng

in a purpose not being onstage

trên sân khấu, hãy nhìn tôi này, yay.

look at me i couldn't speak if I thought

- Tôi không thể nói nếu tôi nghĩ đó là về tôi.

it was about me but when I stepped up

for the tedx it wasn't about me it was

Nhưng khi tôi bước lên TEDx, đó không phải là về tôi.

Đó là về việc giúp khán giả nhận được một cái gì đó hữu ích.

about helping the audience get something

useful

wonderful thank you for those i think

- Tuyệt vời.

Cảm ơn vì những điều đó, tôi nghĩ những điều

those ones are particularly useful

đó đặc biệt hữu ích đối với tôi,

especially for me

because public speaking is something

bởi vì nói trước đám đông là điều mà tôi

that and having to do more and more

ngày càng phải làm nhiều hơn hiện nay.

nowadays I get my first panel the other

Tôi đã thực hiện bảng điều khiển đầu tiên của mình vào một ngày khác và tôi chỉ thấy rằng

day and I just found it that everyone

was old timer on it and I was the first

mọi người đều là người cũ trên đó còn tôi là người

new person and I did find a little bit

mới đầu tiên và tôi thực sự thấy điều đó hơi đau lòng.

traumatic and I definitely could have

Và tôi chắc chắn có thể truyền adrenaline

channeled my adrenaline in my

butterflies much more efficiently goes

của mình, những con bướm của tôi hiệu quả hơn nhiều.

running the other something beforehand

- Chạy bộ hoặc tập yoga hoặc gì đó trước.

Stefan good idea that i went for the

- Đó là một ý kiến ​​hay, bởi vì tôi đã đi uống cà phê.

coffee

don't have the coffee no audit the

- Đừng uống cà phê.

- Không, tôi sẽ bỏ cà phê.

coffee green tea and around yes not the

Trà xanh và một cuộc chạy bộ.

water there for her right so another

- Nhiều nước.

- Đúng vậy, tôi nhận ra một điều nữa, rất nhiều người

thing I get a lot of people are studying

English they're trying to get exams to

đang học tiếng Anh, họ đang cố gắng thi

then be able to get a job so they want

để sau đó có thể kiếm được một công việc.

Vì vậy, họ muốn trình độ tiếng Anh để sau đó có thể

the English qualification to then be

able to get a better job and obviously

có được một công việc tốt hơn.

they'll have to do a chilled interview

Và rõ ràng là họ sẽ phải thực hiện một cuộc phỏng vấn xin việc

so that's something i get asked about

nên đó là điều mà tôi được hỏi khá nhiều.

quite a lot

do you have any tips for those people

Bạn có lời khuyên nào cho những người đó không?

yes and I spent quite a lot of time with

- Có và tôi dành khá nhiều thời gian với mọi người để

people thinking about job interviews

suy nghĩ về các cuộc phỏng vấn xin việc.

because they're horrible out later we're

Bởi vì chúng thật kinh khủng phải không.

just so evil

- Họ là tệ nhất.

so there are there are tips and tricks

- Chỉ là họ ác thôi.

Vì vậy, có những mẹo và thủ thuật giúp bạn vượt

to help you get over that feeling of

being watched because i think the first

qua cảm giác bị theo dõi bởi vì tôi nghĩ

thing to save you are you know in a job

điều đầu tiên cần nói là bạn đang tham gia một cuộc phỏng vấn xin việc

interview you really are being observed

và bạn thực sự đang bị theo dõi.

absolutely never getting where it is if

- Tuyệt đối, từng li từng tí của anh.

which is quite hideous feeling so you

- Không đời nào,

đó là một cảm giác khá ghê tởm nên trước tiên bạn

firstly just have to get yourself nice

chỉ cần làm cho mình trở nên tử tế, bình tĩnh và tập trung.

and calm and centered mhm and I think

Và tôi nghĩ lại là một điều nữa,

there's something again before you walk

into the room I think about not how am I

trước khi bạn bước vào phòng, hãy nghĩ

không phải tôi đang trông như thế nào, mà là

looking at what is it that they're

looking for and visit an axis tip around

họ đang tìm kiếm điều gì.

Và có một lời khuyên của một diễn viên

khi bạn bước vào phòng,

when you walk into the room just try and

help them find the right person for the

chỉ để cố gắng giúp họ tìm được người phù hợp cho công việc.

job or find the right person for the

Hoặc tìm đúng người cho khóa học.

course you know you are helping them

Bạn đang giúp họ đưa ra lựa chọn.

make a choice it's not about a judgment

Đó không phải là phán xét bạn,

on you it's about helping them think

mà là giúp họ suy nghĩ rõ ràng.

clearly and it's when you flip your

Và khi bạn chuyển sự chú ý của mình sang những gì

attention hours on to what they're

trying to do it takes you into

họ đang cố gắng làm, điều đó khiến bạn cảm thấy thương hại

compassion it takes you out of help

và khiến bạn không thể giúp đỡ, mọi người đang nhìn tôi,

everybody's looking at me everybody's

mọi người đang phán xét tôi.

judging me after you came to your

- Ồ vậy là bạn thay đổi góc nhìn một chút.

perspective slightly yes i like that

Tôi chắc chắn thích điều đó, bởi vì bạn biết bạn có thể không phải là

definitely because you know you might

not be the right person for the job and

người phù hợp với công việc.

that's okay and do something you have to

- [Caroline] Và không sao đâu.

- Và đó là điều bạn phải chấp nhận

accept and and that might make rejection

và điều đó cũng có thể khiến việc từ chối dễ dàng hơn một chút.

and little bit easier as well i always

think if there's somebody I like and

Tôi luôn nghĩ nếu có ai đó tôi thích

và họ không thích lại tôi,

they don't like me back i always trying

to

tôi luôn cố gắng và nghĩ rằng, dù sao thì mọi chuyện cũng sẽ không thành công

think well it wouldn't have worked

anyway because there wasn't the right

vì tôi không phải là người phù hợp.

person so if we apply that to the job

Vì vậy, nếu chúng ta áp dụng điều đó vào tình huống phỏng vấn xin việc.

interview since you're remembering yeah

- Đó là một thứ tương tự.

and that improve improve your confidence

- Vâng và điều đó cải thiện sự tự tin của bạn trong tương lai.

going forward

exactly so what about tip number two

- [Caroline] Chính xác.

- Vậy còn mẹo thứ hai thì sao?

then so breathing is really important

- Vì vậy, hơi thở thực sự quan trọng trong một cuộc phỏng vấn.

interview breathing yet

yep because what you know you get a

- Thở?

- Yup, bạn biết bạn nhận được một câu hỏi khủng khiếp, phải không,

horrible question don't you think it's

the moment when someone asks you a

hãy nghĩ đến khoảnh khắc khi ai đó hỏi bạn

really horrible question the Western for

một câu hỏi thực sự khủng khiếp.

me would be described your weakness of

- Điều tồi tệ nhất đối với tôi là mô tả điểm yếu của bạn

hoặc một cái gì đó tương tự.

the floor that question but they asked

Tôi ghét câu hỏi đó nhưng họ hỏi nó mọi lúc.

all the time they want to see how you

Họ muốn xem bạn phản ứng thế nào,

respond so you think I should breathe

vì vậy bạn nói rằng tôi nên thở.

remember to breathe now okay so how you

- Nhớ thở, bây giờ không sao, quan trọng là thở như thế nào

breathe is important because what most

.

of us do when a really horrible question

Bởi vì những gì hầu hết chúng ta làm khi một câu hỏi thực sự khủng khiếp

comes we kind of go with breathe here we

đến là chúng ta thở ở đây, chúng ta đi (thở hổn hển).

go

and it's a bit extreme that but there's

Đó là một chút cực đoan nhưng đó là một hơi thở ngực đang xảy ra.

a kind of chest breath is happening

yeah that breath is not helping you what

Hơi thở đó không giúp ích gì cho bạn.

you want to do is breathe into your back

Những gì bạn muốn làm là thở vào lưng của bạn.

so if you notice your back ribs just

Vì vậy, nếu bạn nhận thấy xương sườn sau của mình , chỉ cần cảm nhận

kind of feel your back ribs and notice

xương sườn sau của bạn.

that if you breathe out through a little

Và lưu ý rằng nếu bạn thở ra,

kind of blowing out birthday candles

hãy thực hiện một kiểu thổi nến sinh nhật nhỏ.

breath and then wait for the breath in

Và sau đó chờ hơi thở vào.

and just make it happen

Và sau đó chỉ cần nghĩ về việc thở vào phía sau, chính xác.

yeah breathing into the back exactly

- Nó nhẹ nhàng hơn.

softer it's karma and it relaxes your

- Nó bình tĩnh hơn.

- Nó cũng giúp vai bạn thư giãn.

shoulders relaxing you and it's making

- Nó giúp bạn thư giãn và khiến bạn có vẻ bình tĩnh

you seem calm under pressure which is

trước áp lực, đó là khi mọi người giao việc cho bạn

when people give you a job because you

seemed calm under pressure so breathe

vì bạn có vẻ bình tĩnh trước áp lực.

Vì vậy, hãy hít thở vào lưng và đầu của bạn

into your back and the tip the secret

tip is imagine a lovely smell i move

, bí mật là hãy tưởng tượng một mùi thơm dễ chịu.

okay

- Ờ được rồi.

luckily smell great haha that's always

May mắn thay, bạn có mùi tuyệt vời, vì vậy thật dễ dàng để tưởng tượng.

(cười)

- Điều đó luôn hữu ích để biết.

useful to go

sorry guys you can't smell her but not

- Xin lỗi các bạn không ngửi được mùi của cô ấy nhưng cô ấy rất đáng yêu.

lately right so what about the third kit

Vậy còn mẹo thứ ba thì sao?

then the third tip is a very famous when

- Vì vậy, mẹo thứ ba là một mẹo rất nghiêm trọng.

it comes from that one of the economics

Nó đến từ một trong những biên tập viên kinh tế

editors on BBC radio today immunity for

của BBC Radio Today, BBC Four's Radio

radio today which had breakfast show on

Today, chương trình Bữa sáng trên BBC Radio

BBC radio 4 which is worth listening to

Four rất đáng nghe.

and the guy dad he was economics editor

Và anh chàng biên tập viên kinh tế ở đó

is a chapel Simon Jack and I asked him

là một người tên là Simon Jack và tôi đã hỏi anh ấy

for the second book which is called

về cuốn sách thứ hai có tên là Gravitas.

gravitas what he sees in good CEO's that

Anh ấy thấy gì ở những CEO giỏi mà anh ấy phỏng vấn,

he interviews when they come on air on

khi họ được phát sóng trên Radio Four.

radio 4 and he said the thing they

Và anh ấy nói điều mà tất cả họ làm là

all do is they set out there still went

bày ghế đẩu ra.

through question they don't look

Khi họ trả lời một câu hỏi, họ không

straight into it they'll say something

đi thẳng vào vấn đề.

Họ sẽ nói điều gì đó như, vậy Simon, ba điểm.

like so Simon three points

oh ok so they're kind of introduce say

- À được rồi.

Vì vậy, họ sẽ giới thiệu,

what they're going to say and then say

nói những gì họ sẽ nói

it in an ordered manner

và sau đó nói theo thứ tự.

exactly I i get in a bit of a panic I'll

- Một cách chính xác.

- Hãy xem tôi có một chút hoang mang, tôi sẽ cố gắng cung cấp

try and get as much information as I

càng nhiều thông tin càng tốt

possibly can to try to appear

để cố gắng tỏ ra hiểu biết về chủ đề này.

knowledgeable about the topic topic but

you're saying it's better to just

Nhưng bạn đang nói rằng tốt hơn hết là chỉ ưu tiên

prioritize example order

và sắp xếp thứ tự.

okay i mean if the question you then you

- Một cách chính xác.

- Được chứ.

- Ý tôi là nếu câu hỏi dễ thì bạn có thể

probably don't have to do this but it is

không cần phải làm điều này nhưng đó là khi câu hỏi khó

when the questions tricky and you go

into brain freeze

và bạn rơi vào tình trạng đóng băng não, đó là thời điểm

yeah it's that moment as three things

của ba điều và nó buộc bạn phải cấu trúc.

and it forces you to structure and so

you need that breath because I think

- Và vì vậy bạn cũng cần hơi thở đó để suy nghĩ về

about the order as well so tip 2 and 3

thứ tự.

Vì vậy, mẹo hai và ba đi cùng nhau khá độc đáo.

go together quite nicely organized

exactly

- Chúng được đồng bộ hóa, chính xác.

ok very interesting right been asked

- Được rồi rất thú vị.

Đúng rồi, chủ đề cuối cùng mà chúng ta sẽ trình bày hôm nay

topic they were going to cover today is

là nói chuyện qua điện thoại.

talking on the telephone

because my students really really

Bởi vì học sinh của tôi thực sự gặp khó khăn với việc nghe

struggle with listening in english and i

tiếng Anh.

Khi họ làm bài kiểm tra, tôi chắc rằng bạn cũng đã thấy điều này.

always want to do their example sure you

seen as well speaking will be quite high

Khả năng nói sẽ khá cao, khả năng đọc và viết

reading and writing we really high

listening is always a bit of a struggle

sẽ rất cao, nhưng khả năng nghe luôn là thứ

on and it's because you can't read the

mà họ gặp khó khăn và đó là do

net you can't read the body language and

bạn không thể đọc được khẩu hình miệng, bạn không thể đọc được ngôn ngữ cơ thể

so and then also the voice on the

và cả giọng nói trên điện thoại bị méo mó một chút

telephone gets a bit distorted so how

vậy làm thế nào để học sinh của tôi cảm thấy tự tin hơn khi nói chuyện điện thoại

can my students feel more confident on

the telephone because it's an essential

vì đó là một phần thiết yếu của cuộc sống.

part of life it will go hard only that

- Gọi điện thoại khó lắm phải không.

whole thing that we can't see the other

Toàn bộ điều mà chúng ta không thể nhìn thấy người khác.

person you can't see their reaction so

- Bạn không thể thấy phản ứng của họ nên bạn không biết

you don't know whether they like what

liệu họ có thích những gì bạn đang nói hay không.

you're saying it's tricky and add the

- Khó đấy.

first pick for causes another active and

Mẹo đầu tiên cho các cuộc gọi là một mẹo khác của diễn viên

it was an actress called animasi he's no

và đó là một nữ diễn viên tên là Anna Massey

longer with her she's died sadly she

, người không còn ở bên chúng tôi nữa, cô ấy đã qua đời một cách đáng buồn,

said when I on the phone to someone I

nhưng cô ấy nói, khi tôi nói chuyện điện thoại với ai đó,

picture them sitting on a sofa it like

tôi hình dung họ đang ngồi trên ghế sofa, một chút như thế này.

this you know sitting at home and even

Ngồi ở nhà và ngay cả khi tôi chưa gặp họ,

if I haven't met them I imagine what

tôi cũng tưởng tượng được họ trông như thế nào

they look like okay and it's a nice

và đó là một mẹo tưởng tượng hay ho.

imagination if it helps you kind of

Nó giúp bạn hòa nhập với người đó

change into that person be curious and I

và tò mò và tôi làm điều này ngay cả với các khách hàng doanh nghiệp.

do this even with corporate clients if

I'm talking to someone i imagine where

Nếu tôi đang nói chuyện với ai đó, tôi tưởng tượng họ đang ngồi ở đâu,

they're sitting you know what they're

họ đang mặc gì, họ trông như

wearing what they might look like for

the eye

thế nào để tôi tương tác với họ như một con người thực

I engage with them as a real person

rather than this strange disembodied

chứ không phải là một giọng nói quái gở xa lạ.

voice the visualize the person you're

Vì vậy, hãy hình dung người mà bạn đang nói chuyện

talking through the first one

là người đầu tiên.

- Được rồi tôi thích thế.

okay I like that and then you can kind

Và sau đó, bạn có thể tưởng tượng ra ngôn ngữ cơ thể của họ

of imagine their body language anyway

and try and listen to the voice and work

và cố gắng lắng nghe giọng nói của họ và tìm ra

out what they're what they're feeling

cảm giác của họ khi đáp

and response to your what you're saying

lại những gì bạn đang nói.

exactly forces us to really pay

- Chính xác, nó buộc chúng ta phải thực sự chú ý

attention which is nice

, điều đó thật tuyệt.

yes they didn't miss anything so the

- Ừ để anh không bỏ sót gì.

- Vì vậy, mẹo thứ hai giống mẹo nói hơn theo một cách nào đó

second tip is more of a speaking tips in

a way because it's something that partly

bởi vì đó là điều một phần xuất phát

comes from my careful teaching you know

từ việc dạy TEFL của tôi, bạn biết đấy, nhiều năm trước, đó là

years ago with that one of the things

một trong những điều mà khi chúng ta nói tiếng Anh

that when we're speaking English you

know something i think you talked about

và đó là điều mà tôi nghĩ bạn sẽ nói về là tốt.

as well that helps us as listeners its

Điều đó giúp chúng tôi với tư cách là người nghe là sự nhấn mạnh.

emphasis ok and the iambic English has

- Được chứ.

- Và iambic, tiếng Anh có thứ gọi là tham

what's called really an iambic

số iambic giống như Hamlet.

pentameter which is like Hamlet yeah you

Bạn biết nếu bạn nghĩ về, trở thành hay không trở thành

know if you think it to be or not to be

that is the question

đó là câu hỏi.

there's a kind of dee-dum dee-dum didn't

Có một loại dee-dum, dee-dum, dee-dum, dee-dum.

render down yeah and lots of languages

- Có nhịp điệu, vâng.

- Và rất nhiều ngôn ngữ như bạn biết,

of you know you know spanish doesn't

tiếng Tây Ban Nha không có nhịp điệu đó, đó là một loại nhịp điệu khác.

have that is a different kind of rhythm

so when you're speaking on the phone if

Vì vậy, khi bạn đang nói chuyện điện thoại

you really hit the nouns and verbs in

nếu bạn thực sự nhấn mạnh vào danh từ và động từ nói riêng,

particular the meaning words you give

các từ có nghĩa.

them a little bit of punch you can

Bạn cho họ một chút cú đấm.

Bạn thực sự có thể ngắt lời khi đang nói

actually punch the words you're talking

if they can't see you so hi my name is

nếu họ không thể nhìn thấy bạn.

Vì vậy, xin chào, tên tôi là Caroline, chúng ta sẽ nói

Caroline you know we're going to be

talking about emphasis i'm hitting with

về sự nhấn mạnh.

Tôi đang đánh bằng tay những từ quan trọng.

my hands the important words if they're

on the phone they were no just as long

Nếu họ đang nghe điện thoại, họ sẽ không biết

as they don't forget they're on a skype

, miễn là họ đừng quên rằng họ đang gọi Skype.

call ya don't sweat this but I was like

- Ừ, đừng làm thế trên Skype.

me with my podcast for the day really

- Điều đó giống như tôi với Podcast của tôi ngày hôm trước.

embarrassing moment i was on a podcast

Khoảnh khắc thực sự xấu hổ, tôi đang tham gia một cuộc phỏng vấn trên Podcast

interview and I thought it was just

và tôi nghĩ đó chỉ là âm thanh.

audio so I was that they're in my

Vì vậy, tôi đã ngồi đó trong bộ quần áo của mình, một chiếc áo choàng tắm

dressing gown my bathrobe until I reread

cho đến khi tôi đọc lại email mười phút trước

the email 10 minutes before and realized

và nhận ra rằng nó đang được quay phim.

it was being filmed so very embarrassing

Vì vậy, rất xấu hổ.

modern life yet but luckily I wasn't

- Cuộc sống hiện đại.

- Ừ, nhưng may mắn là tôi đã không nói ra những lời đó.

pointing out the web but I should I

Nhưng tôi nên làm thế nếu tôi đang nói chuyện điện thoại.

should do that from the telephone if

they're on the telephone you can do

- Nếu họ đang nghe điện thoại, bạn có thể làm bất cứ điều gì.

anything you very much

Khá nhiều.

great and what's your final tip and

- Tuyệt vời và mẹo cuối cùng của bạn là gì?

final tip today actually the fireplace

Và mẹo cuối cùng của ngày hôm nay thực sự.

the finances of today is if you are

- Mẹo cuối cùng, mẹo cuối cùng của ngày hôm nay

là nếu bạn lo lắng về một cuộc gọi,

nervous about it cool if you need to

make a great impression stand up and up

nếu bạn cần tạo ấn tượng tốt, hãy đứng dậy.

- Đứng lên?

ok i always see my dad doing and my dad

Được rồi, tôi luôn thấy bố tôi làm thế.

is a the managing director neither with

Bố tôi là giám đốc điều hành và ông ấy luôn đi

mark

around the house on the phone I thought

quanh nhà qua điện thoại.

it was because he has a bad knee but

Tôi đã nghĩ đó là do đầu gối của anh ấy bị đau

nhưng có lẽ đó là vì nó khiến anh ấy cảm thấy tự tin hơn.

maybe it's because it makes me feel more

confident it's powerful and maybe the

- Nó mạnh mẽ, ý tôi là có thể cả đầu gối bị đau

bad news as well but it's also you know

nhưng nó cũng vậy, bạn biết đấy, nó tăng sức mạnh cho giọng nói của bạn,

its powers up your voice it's easier to

have thousands when you're standing it

sẽ dễ dàng có được giọng nói mạnh mẽ hơn khi bạn đang đứng.

gives you more energy to help you feel

Nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, nó giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.

more relaxed it helps you breathe and it

Nó giúp bạn thở.

Và nó làm cho bạn âm thanh tốt hơn một cách đơn giản.

basically sound better simply okay yeah

- Được rồi, vâng, tôi thực sự thấy mình tự nhiên

i actually find myself naturally wanting

to stand up and go and look out of a

muốn đứng dậy và nhìn ra ngoài cửa sổ

window or something on a telephone

hoặc thứ gì đó trong khi tôi đang nói chuyện điện thoại.

yeah I can see that working the final

Vì vậy, yeah tôi có thể thấy rằng làm việc.

tweet to that which is what voiceover

- Và có một điều chỉnh cuối cùng

đó là những gì các nghệ sĩ lồng tiếng làm.

artists through you know if you have

anything over a movie like saying or

Bạn biết đấy, nếu bạn đang lồng tiếng cho một bộ phim

như hát hay gì đó, họ sẽ ra hiệu.

something gesture so they'll be standing

Vì vậy, họ sẽ đứng trong một phòng thu âm

in a voiceover studio and they they go

và họ phát cuồng với những cử chỉ

crazy with gesture because what they

vì những gì họ biết là cử chỉ đó sẽ điều phối

know is that gesture orchestrates the

information of the voice so if my hands

ngữ điệu của tác phẩm.

are high my voice goes is my hands and

Vì vậy, nếu tay tôi cao, giọng tôi sẽ cao,

my voice goes low so stand up hold that

nếu tay tôi thấp, giọng tôi trầm.

Vì vậy, hãy đứng dậy, áp ống nghe vào một bên tai

they receive it to one here will get

yourself on speakerphone and wave your

hoặc bật loa điện thoại và vẫy tay về phía trước

arms about and you will to match what

và bạn sẽ...

Để phù hợp với những gì bạn đang nói, không chỉ là ngẫu nhiên,

you're saying not just randomly but it

mà nó sẽ mang lại cho bạn nhiều sức mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn

will give you more power more energy and

you'll be easier to listen to wonderful

và bạn sẽ dễ dàng lắng nghe hơn.

really really good tip thank you very

- Tuyệt vời, lời khuyên thực sự thực sự tốt.

much and actually for anyone who wants

Cảm ơn rất nhiều.

Và trên thực tế, nếu bất cứ ai muốn nâng cao

to take their telephone English that

tiếng Anh qua điện thoại của mình hơn một chút,

further Caroline have got an audio

Caroline có một khóa học âm

course all about having confident for

thanh về cách tự tin khi nói chuyện qua điện thoại

speaking on the telephone and it's

và nó hoàn toàn miễn phí.

absolutely free so if you're interested

Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến điều đó, thì có liên kết

in that then there is the link in the

description box and you can check this

trong hộp mô tả và bạn có thể xem qua.

out

well Caroline it was a pleasure to have

Chà, Caroline, thật vui khi có bạn hôm nay.

you on today thank you so much I feel

Cảm ơn bạn rất nhiều, tôi cảm thấy như tôi đã học được rất nhiều.

like I've that late i hope you guys have

Tôi hy vọng các bạn cũng đã học được nhiều điều.

learned a lot as well if you're

Nếu bạn muốn nghe thêm từ Caroline,

interested in hearing more from Caroline

and all of her information and social

thì tất cả thông tin và phương tiện truyền thông xã hội của cô ấy

media is in the description box and you

đều nằm trong hộp mô tả

can also go and look at her TED talk

và bạn cũng có thể xem bài nói chuyện TED của cô ấy

which has three million views now

hiện có ba triệu lượt xem.

amazing she's beat me on the View for

Thật tuyệt vời, cô ấy đánh bại tôi về lượt xem cho cái đó.

that was that

so yes thank you very very much for

(cười

) Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã là khách mời của tôi ngày hôm nay.

being my guest my day thank you and

- Hân hạnh, cảm ơn.

remember be bold for chains and make a

- Và hãy nhớ hãy mạnh dạn thay đổi

và tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của bạn và tự tin hơn.

change in your life and be more

confident

don't forget to connect with me on all

Đừng quên kết nối với tôi

of my social media

trên tất cả các phương tiện truyền thông xã hội của tôi.

I've got my facebook on my Instagram and

Tôi đã có Facebook và Instagram của mình

I will see you soon for another lesson

và tôi sẽ sớm gặp lại bạn trong một bài học khác.

by

not the first off that thank you

Từ biệt!

Thế là xong, cảm ơn các bạn.

(Âm nhạc lạc quan)