15 Secrets to Confidence in Any Situation with Voice Coach Caroline Goyder #BeBoldForChange

hello everyone and welcome back to

（明るい音楽）

-みなさん、こんにちは。EnglishWithLucyへようこそ 。

english with Lucy today I've got a very

今日はとても特別なゲストがいます。

special guest this is Caroline Goyder

キャロライン・ゴイダーです。

hello and Caroline will put you like to

- こんにちは。

-そしてキャロライン、 自己紹介をお願いします。

introduce yourself what do you do I'm

職業はなんですか？

now a voice coach but for many years

-私は現在ボイスコーチですが、何年もの間-90

well if we go back to late 90's I was a

年代後半に戻ると、 私は一時的にTEFLの教師だった

petal teacher briefly you know I know

ので、この世界をよく知っています。 アルゼンチンの学生

this was very well I remember standing

のグループの前に立っ

in front of my group of Argentinian

て英語を教え

students to teach them English and being

utterly terrified being in the spotlight

、脚光を浴びていることを完全に恐れていたのを覚えています。

and now I teach people have to be in the

そして今、私は人々 にスポットライトを当てる方法を教えています。

spotlight

yeah so today we wanted to talk to you

-そうですね、今日は、さまざまな状況で自信をつける方法 についてお話ししたいと思います

about how to be more confident in

。

different situations we've chosen five

そこで、5つの状況を選択しました

situations and we're going to tell you

。これから説明します。

or Caroline's going to tell you how you

または、キャロラインが、 どのように感じ

can feel and sound and appear more

、音を出し、自信を持って見えるかを説明します。

confident and we're doing this to

そして、私たちは国際女性の日と彼らのBe Bold ForChangeキャンペーンを祝うためにこれを行っています

celebrate International Women's Day and

their be bold for change campaign so

。

what are you teaching english i was

それで、あなたはどこで英語を教えていましたか？

-私はポーランド北西部のゴジャフで教えていまし た。

teaching in garages in Northwest poland

was just fantastic but a very unlikely

これは素晴らしかったですが、TEFLトレーニングの後 に行くことはほとんどありません

place to go after careful training i

。

love you

私はそれが好きだった。

there was a poster on the wall in my

-何があなたを選んだのですか？

-TEFLの学校の壁にポスターが貼ってあり

personal school and I just went other

、行ったばかり

jobs and so I went to Poland

です。仕事があるので、ポーランドに行きました。

it was great i love Poland fantastic

それは素晴らしかった、私はポーランドが大好きです。

すごいね。

yeah I've never been to Poland I have

-私はポーランドに行ったことがありません。

quite a few polish subscribers so I'm

私にはかなりの数のポーランド語の 購読者がいるので

sure they would love to hear you speak

、彼らは あなたがポーランド語を話すのを聞いてみたいと思うでしょう。

some polish and Obrecht specific about

（外国語を話す）

it but in one way I know that's natural

-それは一言です。

私が知っている単語が1つあります （外国語を話す）。

yes yeah that's good that's like your

-うん、それはあなたのプロストのような良いことだ、

process you know that's your drinking

それはあなたの飲酒の言葉だ。

word yeah yeah

--Piwoはビールの良い言葉です。

evo is a good word abuse ok i'm not you

- わかった。

know giving any first but I suppose I

-私はポーランドでの私の時間に何の苦痛も与えていません 。

（笑）

about you had a great time and and so

-きっと楽しい時間を過ごせたと思います。

では 、なぜあなたはボイスコーチングを始めたのですか？

what made you go into voice coaching

then when I trained as an actor I went

-ええと、俳優としての訓練を受けて、 演劇学校に通いました

to drama school and that should be

。正直言って、私は素晴らしい俳優ではありませんでした。

honest there wasn't a great actor he and

-うーん。

i wanted to work in theater but I didn't

-演劇で働きたかったの ですが、演技をしたくなかった

want to act so i ended up training as a

ので、ボイスコーチとして研修をして

voice coach and by kind of mistake i

しまいました。ちょっと間違えて、 本当に好きな仕事を

found a job i really really love and one

見つけて、ボイスコーチとして研修し

side trained as a voice coach I was like

たら、 これが

this is actually what i want to do for

the rest of my life

私の人生の残りの部分で実際にやりたいことのようでした、それは素晴らしい仕事です。

it's a great job but I fell into it

しかし、私は本当に間違ってそれに陥りました。

really by mistake and how long have you

-そして、あなたは今それをどのくらいやっていますか？

been doing it now nearly 20 years wow

-ほぼ20年。

-うわー、それはかなりです、 それはそこでのいくつかの経験です。

that's quite a lot some experience that

makes me feel very old the purpose and

-とても年をとった気分にさせてくれます。 （笑）

what I saw that you did a TED talk about

-そして、あなたが自信についてTEDの話をしたのを見ました 。

confidence that actually how I found you

それが実際に私があなたを見つけた方法です。

and how did you get into doing a talk

そして、どのようにしてTEDトークを始めましたか？

well again I mean so many things

-繰り返しになりますが、 これらのことが偶然に発生することがよくあり

happened by accident I was coaching for

ます。

私はブリクストンでTEDxのコーチングをしていました

TEDx in Brixton ok I'm the very

が、ステファニーが言った非常に優秀なキュレーター

brilliant curated there Stephanie said

have you got a talking you and I said

です。

yeah I think so

そして私は言った、ええ、そう思います。

so I pitched talks which is how you get

だから私は あなたがTEDxに入る方法である話を投げました。

into TEDx they took it on i did it in

彼らはそれを引き受けました、私は2014年にそれをしました、

2014 and it had maybe three million

そして それは非常識であるほぼ300万のビューを持っていました。

views which is insane

Wow congratulations thank you a lot of

-うわー、おめでとうございます。 - ありがとう。

-それは多くの見解です。

new Thank You youtube if so today we're

-YouTubeありがとうございます。

- はい、ありがとうございます。

それで、今日は

going to talk about confidence in

特定の状況での自信について話します。

certain situations so we've chosen five

そこで、5つの状況を選択しました。

situations for you

we're going to talk about being

パーティー

confident at parties on dates in present

、デート、プレゼンテーション 、就職の面接

patients in job interviews and on the

、電話で自信を持って話をします。 プレゼンテーション、人前で話す、デートについて話すように多くの人から頼まれた

telephone

so I'm really excited about this video

ので、このビデオに本当に興奮してい

because so many of you have asked me to

ます。

talk about presentations public speaking

dating and now I thought someone

今では

extremely qualified next to me ready to

、私の隣に非常に有能な人がいて、 あなたが学んだことすべてを共有する準備ができて

share everything that you've learned

throughout your career so let's talk

います。 キャリア。

それでは、最初にパーティーについて話しましょう。 パーティーで新しい人と出会うときに自信を持って感じる

about parties first and what what

ことについて、どのような洞察を共有する必要があります

insight you have to share about feeling

confident while meeting new people at

か？

party was so I learned a lot about this

-そうですね 、数年前

a few years back when I was interviewing

にAリストの俳優にインタビューしたときに、これについて多くのことを学びました。

a-list actors because I wrote a book

私はAリストの俳優に自信について話している本を書いたので、

which was talking to other sectors about

confidence okay and i would go to people

ヘレン・ミレンのような人に行っ

like Helen Mirren and say so tell me

て言うので

about confidence thinking that they knew

、彼らは物事を知っていると思って、自信があると思って 自信について教えてください。

things that they were confident they

weren't none of them were me

彼らはそうではありませんでした。

それらのどれもそうではありませんでした。

any one of the people who said she

- 本当？

wasn't covered it with Helen Mirren

-そして、 彼女が自信がないと言った人の一人

はヘレン・ミレンでした。

surprise to me that

そこで私には大きな驚きがありました。

yeah the most beautiful woman ever ok 3

-ええ、 これまでで最も美しい女性のようです。

right yeah and she said when I have to

-とても穏やかでしょ？

- うん。

-そして彼女は、私が ショーの後にパーティーに行かなければならないとき、

go to the party after show you know that

actors go to the bar after show they

俳優が ショーの後にバーに行くことを知っています、

have parties before Lord all that kind

彼らは打ち上げ前にパーティーを持っています、それは

of thing so they get really really

すべてちょっとしたことです。

彼女は私が本当に緊張していると言った。

nervous

ok and she had a great pit which is

そして 、

first thing you have to do is think

about your body you know really relax

あなたが最初にやらなければならない素晴らしいヒントは、あなたの体について考えることです、

your shoulders relax your breathing

あなたが知っている、本当にあなたの肩を

center your voice because she says I

リラックスさせ、あなたの呼吸をリラックスさせ、あなたの声を集中させてください、

彼女が言うので、私は道が嫌いです、

hate the way and this is a big one for

そしてこれは良いものです 女性の日のために

women's day you know I hate the way that

、私はあなたが知っている、私

when we get noticed as women we kind of

たちが女性として緊張するとき、私たちは一種の 叫び声と叫び声

start screaming and shrieking and our

を上げ始め、私たちの声が高くなる方法が嫌いです。

voices go how she said Pete your voice

nice and low and relax okay so i think

彼女は、あなたの声を素晴らしく低く、リラックスさせてくださいと言います 。

- わかった。

that's a really good one

-それは本当に良いことだと思います。

hey relax relax your shoulders center

リラックスして、肩をリラックスさせ 、声を集中させてください。

your voice and then there are other tips

そして、他のヒントがあります

there's a really good George Clooney one

、本当に良いジョージ・クルーニーのものが

which also isn't you meet him

ありますが、それもそうで

no I wish I had the same thing and

はありません---あなたは彼に会いましたか？

-いいえ、あればよかったのに。

- 残念だね。

Johnny that we're the ones that got away

-彼とジョニー デップは逃げた人でした。

he his thing when you meet people is

（笑）

人と出会ったときの彼のことは、出会った人 はみんな

that he imagines everybody he meets his

古くからの友達だと思っていることです。

old friend in the way he acts and speak

-彼が行動し、彼らと話す方法で？

for them yeah interesting and you can

- うん。

just picture his face can't you you know

- 面白い。

-そして、あなたは 彼の顔をただ描くことができますね？

this that there are the muscles around

あなた は

their eyes that crinkle up when we with

私たちが友人と一緒にいるときに私たちの目の周りにしわが寄る筋肉があることを知っています。

a friend yeah that it's called to share

- うん。

-それはデュシェンヌの笑顔と呼ばれています。

and smile and it just relaxes oh ok and

そしてそれは私たちをリラックスさせるだけです。

-デュシェンヌの笑顔ですね

-そしてそれを試してみてください、それは本当に機能します。

try it really you don't close your eyes

-それで、目を閉じ たり、何をしたりしますか？

or what do you do you just imagine that

-あなたはあなたが 古い友人にぶつかり、

you've bumped into an old friend and

that you're talking to them and you let

彼らと話していると想像し、あなたは

your brain chemistry do the rest is just

あなたの脳の化学に残りを任せます。

think about smiling talking to an old

だから、笑顔 で、古い友達

friend and how you smile it that's it

と話し、彼らにどのように笑顔を浮かべるかを考え

and then your face relaxes your boys

てみてください。それで、顔がリラックスし 、声がリラックスし

relaxes you know if its brain chemistry

ます。それが脳の化学的性質であることがわかります。

and they think if I've never had a clip

- すばらしい。

like that before so I'm gonna get that's

私はこれまでそのようなヒントを聞いたことがあり ません。

number two and the third one I would say

-それが2 番目で3番目

is as you walk through the door of the

です。パーティーのドアを通り抜ける

party just think i've only got to be

と、私は5分間しかそこにいなくてはなりません 。

there for five minutes

ok and this was taught to me by someone

そして、これは本当の内向的な人から教えられました、

who's a real into the and she said she

そして彼女は言いました、それは 別の俳優でした、そして彼女は言いました、

was another actor and she said I used to

私は本当にパーティーを恐れていまし た、しかしそれはジムに行くようなもので

really drag parties but if I it's like

going to the gym you know i'm i'm not a

、私はジムに行くのに素晴らしい人ではありません

great one for going to gym if I say to

自分に 言い聞かせれば、5分間だけ行く

myself I'm only going 25 minutes when I

get there I'm much more likely to stay

つもりです。そこに着くと、 ずっとずっと

cuz it's quite fun if he said hes i'm

楽しいです。

only going to go through five minutes

あなたが自分自身に言うなら、私は たった5分行くつもりです

and then you get there and you had a

、そしてあなたはそこに着きます、 そしてあなたは飲み物を飲み

drink and you're enjoying yourself

、そしてあなたは楽しんでい ます、あなたは

you're going to stay for a bit longer so

もう少し長く滞在するでしょう。

just say even if you're dreading it

だから、あなたがそれを恐れているとしても、

i'm just going to stay for five minutes

私はただ5分間滞在して

then find someone to talk to them as if

誰かを 見つけ、彼らが古い友人であるかのように彼らと話し、

they're an old friend and keep your

あなたの肩をリラックスさせておくつもりだと言ってください。

shoulders relaxed and you'll be fine and

your voice nothing that was not know

そして、あなたは大丈夫でしょう。

-あなたの声は素晴らしくて低いです。

-あなたの声は素晴らしく低く、悲鳴を上げないでください。

those green yeah that's okay i think

-そうですね、 カメラに向かっているときは、

when i'm on camera I probably see with a

おそらくもっと低い声で話していると思います。

much lower voice and when i'm meeting

そして、私が 初めて新しい人に会うとき、

new people for the first time I would

私は間違いなくそれ が数トーン上がると言うでしょう。

definitely say it goes up a couple of

times so i won't be out i'll be aware of

だからああ、私はそれを知っているでしょう。

that but that's ok so another big

さて、私が得るもう一つの大きな質問 は、デートについてです。

question I get is about dating and this

came up recently because i made a video

これ

about how to say dates in English and a

は、英語で日付を言う方法についてのビデオを作成

lot of people are excited thinking about

し、多くの人々がデートについて教えるつもりだと思って興奮していたので、最近出てきました

going to teach them about dating but

actually i was speaking about numerical

が、実際には 数値について話していました 日付。

dates so how can you be more confident

では

was meeting someone maybe for the first

、デートで初めて、あるいは2回目に誰かに会うときに、どうすれば自信を持てるようになりますか？

time or even the second time on a date

so I asked a friend of mine who is

-それで、デートが上手な友達に聞いてみました 。

brilliant dating and I said what is it

そして私は言った、あなたがして いることは何ですか、そして彼女は言った、

that you do and she said well actually

it's something that you told me and I

まあ実際にはそれは あなたが私に教えたものです。

was surprised by that and she said you

私はそれに驚いて、彼女は言った、

taught me years ago and this is another

あなたは何年も前に私に教えてくれました、そして これは別の演技のヒント

acting tip that when you meet someone

です、あなたが誰かに会い 、あなたがデートし

and you're on a date what you have to do

ているとき、あなたがしなければならないことはあなたが考えることで

is think this is alyssa the real active

あり、これは本当の俳優のヒントです、

fit you have to think I'm beautiful

あなたは私が美しいと思わなければなり ません、誰かが私を愛しています、

someone loves me i have a secret so the

私には秘密があります。

three things three things you have to

-それで、これらは3つのことですか？

-自分で考えなければならない3つのこと 。

think to yourself I'm beautiful because

私はそれ が私たちに少し火花を与えるので美しいです、

it kind of gives us a little spot you

know the dates out there days when

あなたは あなたがそのように感じていない日があることを知っています、

you're not feeling that just gives you a

kind of sparkle someone loves me which

そしてそれはあなたに一種の輝きを与えるだけです。

誰かがあなたを与える私を愛しています、

gives you his brain chemistry again it

それは再び脳の化学であり、 それはあなたに一種の暖かさ

gives you a kind of warmth and a

presence and I have a secret give you a

と存在感を与えます。

そして、私はあなたに少しきらめきを与える秘密を持ってい ます。

bit of a twinkle can actually have to

-あなたは実際に秘密を持っている必要がありますか？

have a secret

it helps okay but I don't think it was

- 助けになる。

-さて、私は1つを考えてみます。

because I should have the WikiLeaks

-ウィキリークスレベルである必要はありません。

level just you know something at or

あなたが何かを知っているだけで、 俳優も

active to talk about naughty sword and

いたずらな考えについて話します。

not a 15-foot that's a good one to have

-いたずらな考え？

私はそれらのカップルを持っています。

a cousin of their family work is that a

-それは間違いなく機能しています。

twinkle in the eyes and it just she said

それで、目のきらめきと彼女は言いました、

it just gives me a presence when I'm

それはただ私に存在感を与えます。

私がデートしているときや、彼女 がパーティーに行くときも

dating or you know she's going to

parties as well that makes her shine and

、彼女を輝かせ 、人々

that makes people it seems that your fun

を魅了します。あなたは 話をするのが楽しい人のようです。

person to talk to

where is so often in our head we've got

私たちの頭の中

a kind of invoices say means that

には、 意地悪なことを言う内なる声がよくあります。

definitely we all do we all have it

-間違いなく、間違いなく。

-私たちは皆そうです、私たちは皆それを持っています。

before i go out for a date

-デートに出かける前 はあまりデートしませんが、デートする

I don't date much but when i do i would

ときはいつも 鏡で自分を見つめている

look at myself in the mirror before

handing thing or that's not right and

maybe he won't find me funny but I guess

ので、そうじゃないですし、面白くないかもしれませんね。

I think about all the good things first

しかし、私が最初にすべての良いことについて考えるならば、私は推測します 。

exactly and recognize those and I this

- その通り。

-そしてそれらを認識します。

-そして、

relates to another activity that someone

taught me which is that if you're

これは誰かが私に教えてくれた別の演技のヒントに関連しています。それは、

それがどのようにうまくいかないか心配している場合は、それを

worrying about how it might go wrong

don't do that worried about what it'll

しないでください。

be like when it goes right so if you

それがうまく いくとき、それがどのようになるかについて心配してください。

visualize themselves on the date having

ですから、 楽しんでいる、

fun laughing looking really relaxed

笑っている、本当にリラックスしているように見える 、お互いに仲良くし

getting on with each other

you're gonna walk into the room much

ている日付で自分自身を視覚化すると、もっとリラックスして部屋に入ることができます 。

more relaxed and that sets a really good

そして、それは本当に良いサイクルを設定します。

cycle up so it's keeping yourself

positive and only thinking about the

-それで、それはあなた自身を前向きに保ち

、 すべての前向きな部分についてのみ考えています。

positive part

ok it's the inner game begin again they

わかった。

-それは内なるゲームです。

交際の内なるゲーム。

think there's a married woman

既婚女性は言います。 （笑）

ok what makes a good data though I'm

-でも、いいデートをするのは何ですか？

concerned for your friend if you go in a

私はあなたの友人を心配しています 、彼女はたくさん行きます

lot or just need to do the few very well

か、それとも彼女はほんの少しだけうまくやっていますか？

she doesn't feel very well I could get

-彼女はいくつかのことを非常に うまくやっています、私はこれをそう言うべきです。

it yes hello

- わかった。 （笑）

たぶん彼女は見ている、こんにちは。

-こんにちはニッキ。 （笑）

so what about number three or number

-では、ヒント3はどうですか？

three is that you know when we're on a

-つまり、3つ目は 、デートをしているとき

date we feel like we have two talkin

は、話し たり話したり、話したり話し

talkin talkin talkin talkin actually you

don't mind I'd say the best places are

たりする必要があると感じますが、実際にはそうではないということです。

最高のデートをする 人は、質問をするのが本当に上手な人だと思います

people who have really good asking

。

questions and then listening I imagine

-そして聞いて、私は想像します。

and that's the real introverts it i mean

-そして、それは本当の内向的なヒントです。

i'm an introvert and if i go to a party

私は内向 的で、パーティーに行くなら。 パーティーに行けば

I'm not dating anymore but if i go to a

、もう付き合っていません 。

party and I meet people and I'm feeling

そして、私は人々に会い、私は

shy

ただたくさんの質問をするのが恥ずかしがり屋だと感じています。

I kissed offload the questions I think

that's something i dont teaching because

-実は、会話教室

i used to run conversation classes and

をやっていたので、教えて学んだこと です。

you just have the shyest students but

そして、あなたには最も恥ずかしがり屋の学生がいます。

しかし、あなたが 彼らに彼ら自身について尋ね始めると、

once you start asking them about

themselves they feel important and then

彼らは重要であると感じ、そして突然

suddenly they've got a lot say so i

彼らは多くのことを言うようになります。

guess that's good to avoid if you have

ですから、私

an awkward silence which is what we

たちが

dread most in dating really and meeting

本当にデートしたり、新しい人と出会ったりするときに最も恐れているのは、ぎこちない沈黙がある場合は避けるのが良いと思います。

new people asking from having a set of

いくつかの質問をして、おそらく 一連の良い質問を

good questions prepared probably partly

用意しておく。

yes i think if you have two or three

-部分的にはそう です。2つか3つの

stars the question is yes then really

最初の質問がある場合は、実際に聞いて

listen and just a great follow-up

、すばらしいフォローアップの質問をしてください。

questions so if they say I really love

だから彼らが言うなら、私は本当にセビリアが大好きです。

till they are great where you going to

セビリアのどこに行ったの？

Seville and it's and then if they say

そして、彼らがよく言うなら 、素晴らしいタパスバーがあります、

well as a great cut fastball you know

tell you that type of another had it you

あなたが知っている、タパスについて教えてください 、私はそれを持ったことがありません。

just you just follow the thread of the

あなたはただ会話のスレッドをたどり、

conversation and you just turn what they

彼らの言うこと を別の素晴らしい質問に変えるだけです。

say into another great question and then

you show your engaged and that you've

-そして、あなたはあなたが従事

been listening which is important

していること、そしてあなたが聞いていることを示します。 これは重要

because sometimes you're having a

です。なぜなら 、誰かと会話をしているときに

conversation with someone and you can

、彼らの目 が少しだけ釉薬をかけているのを見ることができるからです。

see that is glazed over and for that

that's horrible yet so where it can and

-そしてそれは恐ろしいことです。

-ええ、それは最悪です。

it will kill any spark so having to

-そして、それはどんな火花も殺します、 それで

really listen because you're going to

あなたが素晴らしいフォローアップ質問をするつもりであるために本当に耳を傾けなければならないことは

ask the great follow-up question is

really powerful because they feel that

they have that connection

彼らがそのつながりを持っていると感じるので本当に強力です。

wonderful thank you for those Clips so

-素晴らしい、それらのヒントをありがとう。

next I'd like to ask you about public

それでは次に 、人前で話す

speaking and giving a presentation

こととプレゼンテーションをすることについてお聞きしたいと思います。

because a lot of my subscribers are at

私の 加入者の多くは大学にいる、

university or they were in jobs where

または彼ら

they'll have to present the big group of

が第二言語で大勢の人々に提示しなければならない仕事で働い

people in a second language within

really really tough because public

ている

ので、人前で話す ので本当に難しい

speaking I find it difficult in my own

です、私は自分の言語では難しいと思います。

language and doing in a second or even

そして、それを第二 言語あるいは第三言語で行うのは難しいです。

third language is tough but do you have

それで 、私の加入者のためのヒントはありますか？

any tips for my subscribers that I mean

that is really hard it as you say public

-それは本当に難しいことです。

あなたが人前で話すことは十分に悪いとあなたが言う

speaking is bad enough and doing in a

ように、 あなたが安全でないと感じない言語でそれをすることは

language where you don't feel faith

where you don't feel that if you go

あなたが間違った場合にあなたが逃げることができると感じないところで

wrong you can escape is really scary

本当に怖いです。

yeah so the things i always say that

ですから、私がいつも 人々に言うことは、最初に、あなたが最初ではない

people are firstly if you're doing it in

言語でやっているなら、あなたは2倍の練習をしなければならないということです

a language that's not your first you've

。

got to practice twice as much

so when I talk to clients about

ですから、リハーサルのプレゼンテーションについてクライアントと話すときは

rehearsing presentation are safe and

、電話を持って行ってくださいと言います。

take your phone find voice notes on your

お使いの携帯電話で音声メモを見つけて 録音します。

phone and record it now that little kid

-

I really go with because I when I think

スペイン語である第二言語で話すとき、

in my second language which is Spanish I

will record myself and then I listen

私は自分自身を録音し、 それを聞いて

back to it and I would know she know the

、私が気づか なかったたくさんの間違いに気付くので、これが

mistakes that i didn't realize i made at

the time and also you get to know better

私が本当にゲル化するヒントです 当時作られました。

そしてまた、あなたはそれをよりよく知るようになります。

but I feel a natural inclination to

- その通り。

-でも 、練習を避けたいという自然な傾向を感じます。

avoid practicing is that when you feel

それもあなたが感じていることですか？

as well that that line that's perfectly

-それは人間です、それはとても人間です。

right after the surface we we don't want

-なぜそうなるのですか？

to practice because it its kind of owner

- ちょっと面倒くさいし、少し違和感もあるし、

roast it feels a bit unpleasant we don't

like hearing our voices but you really

自分の声も聞きたくない

it's like it is like going to the gym

ので練習したくないのですが、実はまたジムに行くようなものです。

again you know if you want to get fit

あなたが健康になりたいのなら、 あなたは本当に

you really have to get out there and go

そこに出て走りに行かなければならないことを知っています。

for a run its like before you go for

ランに行く前

around you just have to motivate

yourself to

put the recorder on and practice and as

に、レコーダーを装着して練習するようにやる気を起こさせる必要があるようなものです。

you say when you practice you hear

そして、あなたが練習するとき、あなたは

何が機能 しているかを聞き、何が機能していないかを聞き、

what's working you hear what's not and

you learn it and so I say clients who

それを学びます。

ですから、英語のクライアントには、

are English practice it three times like

それが重要な場合は、そのように3回練習するように言います。

that it's important if english isn't

英語があなたの第一言語でないなら、

your first language I'd say you probably

私はあなたがおそらく それを6回練習する必要があると思います。

need to practice it six times for it to

feel ok on the day

当日は大丈夫です。

yeah can we have something practice it

-ええ、あなたが 何かを練習しているとき、

kind of just comes out more evenly so I

それはちょっと簡単に出てきます。

really agree with that one

だから私は本当にそれに同意します。

what about kit number 2 tip number two

ヒント2はどうですか？

-ヒント2は、体をリラックスさせて準備する必要があるということです。これ が、私が

is that you've got to get the body

relaxed and prepared so that's what i

蝶を手に入れることと呼んでいるものです。

call getting rusty what makes everything

-あなたは私をそこに移動させました。

that explains everything and roundly the

-呼吸と接地。

butterflies have to fly in formation so

蝶は編隊で飛ば

you know in English we say that you the

なければならないので、英語で私たち はあなたが

best that you get butterflies in your

stomach

あなたの胃の中に蝶を得ると言うことを知っています。

yes that's a great idiom if we're

-はい、それは素晴らしいイディオムです。

私たちが緊張

nervous and you feel that funny feeling

in your tummy

していて、おなかにその変な感じを感じるなら、私たちは それを蝶を持っていると呼びます。

we we call it having butterflies so

you're saying that we need to get our

つまり、蝶を形成する必要があるということです

butterflies information like the red

。

-赤い矢印のように 、編隊で飛ぶ飛行機のように。

arrows like me you know that the planes

that fly in formation so you need to

take hold of those outside and channel

-だから、あなた はそれらの蝶を手に入れて

、それらを何か前向きなものに導く必要があります。

them into something positive

exactly ok because the idea is I mean is

-その通り、

it for performance as well said you know

私はパフォーマーにとってもその考えを意味しているので、 ステージにいる人にとって

anybody who's on state that adrenaline

、アドレナリンは実際 には本当に良いことです。

is actually a really good thing

good adrenaline in the feeling that I

-アドレナリンは 嫌いな気持ちだから。

hate those nerves before a first date I

最初のデートの前にそれらの神経。

can't stand it cannot normally quite

普段はかなり自信があるので我慢できませ

ん。

confident person and I guess the feeling

そして、 本当に緊張

of feeling really nervous and and the

した感じと蝶、私は好きではないと思います。

slide I don't like what you're saying

that it's a positive it's a good thing

しかし、あなたはそれが前向きなことだと言っています。

- それはいいことです。

ok so and that so human at everybody

- わかった。

-そしてそれはとても人間的で、 誰もが緊張していると感じています。

feels nervous right

aight taking them and going ok i'm

それは彼らを連れて行きます、

feeling these butterflies

さて、私はこれらの蝶を感じています

this is a feeling of my power because

、これは私の力の感覚

i'm going to stand on stage and speak

です、なぜなら私はステージに立って話すつもりだからです。

and it's also feeling of excitement

そしてそれはまた興奮の感覚でもあります。

because it's it's a kind of alertness

なぜなら、それは一種の 覚醒、アドレナリンで

the adrenaline it's making he's going to

あり

make you perform better as long as you

、あなたが言わない限り、それはあなたのパフォーマンスを向上させるでしょう、 ああ、いや、ここに来ます。

don't say oh no here it comes now the

way that performers and athletes still

今では、パフォーマーやアスリート

to do this is it's a lot about how you

がこれを行うように教えられていますが、 それは

ground yourself and how you breathe i'd

あなたが自分自身をどのように接地し、どのように呼吸するかについて多くのことです。

say to anybody you know before you do

ですから、スピーチの ようなことをする前に

something like a speech don't spend

、メールをチェックしたりゲームをしたりするのに3時間を費やさないでください

three hours checking your email or

。

playing a game you know do something

calming yoga go for run go for a swim

心を落ち着かせる何かをしなさい。

ヨガ、ランニング 、水泳、静かに座って、

sit quietly

dedicated that few things create calm

それがあなたのことなら瞑想してください。

アドレナリンが当たったとき、

because then when the adrenaline hits

your state has come

あなたの状態は穏やかなので、落ち着いてください。

and so then you channel it if we're

そして、あなたはそれをチャネルします。

wired if we've had four cups of coffee

有線接続が多すぎる場合 、コーヒーを4杯飲み

and we'll talk to all our friends on the

、電話ですべての友達と話し、

phone and we've answered or emails and

4 通のメールに返信し、Whatsappedを使用した

we've watched that you know all of that

we're not going to handle the adrenaline

場合、そのすべてをご存知でしょう。 アドレナリンを処理するつもりはありません。

forget quiet get into the body and then

だから静かにしてください。

体に入って

you'll be alright when the butterflies

、蝶が当たったときに大丈夫です。

his you'll get them flying in formation

あなたはそれらを編隊で飛ばすでしょう。

wonderful

- 素晴らしい。

okay and what about the third tip then

では、3番目のヒントについてはどうでしょうか。

the final tip is when you walk out

-最後の秘訣は、 ステージに

onstage you know when you face the

出るとき、観客と向き合うとき、 彼らを古くからの友人として見なければならないということ

audience you have to see them as old

friends so it's a bit like the gorge

です。

つまり、ジョージクルーニーのヒントに少し似ています。

community tip and what I do when I have

そして、観客

an audience's i'll spend a little bit of

がいる ときは、最初

time at the beginning before before the

はショーが上がる 前、ショーが始まる前

show goes up as it were before the show

starts before I speak i'll go and talk

、話す前に少し時間をかけ て、 観客

to people in the audience and i'll find

out for maybe three people what they

と私はおそらく3人から彼らが

何を望んでいるのか、なぜ彼らは今日来たの

want

what why have they come today what are

they interested in if I can't do that

か、彼らは何に興味を持っているのかを知る

でしょう。それができない場合は、実際 にステージの

i'll actually asked the audience on

stage does anybody have any questions I

観客に質問がありますか。

saw you do this in your TED talk and I

-TEDトークであなたがこれをしているのを見ました。

thought it was a really interesting

そして、これまで誰も

thing to do because i haven't seen

見たことがなかったので、本当に面白いことだと 思いました。

anyone else do it before and so that's

そして、その 背後にある理由を知ることは興味深いことです。

interesting to know the reasoning behind

it and how did it make you feel when you

そして 、あなたが人々と話すとき、あなたはどのように感じますか？

when you speak to the people so for me

-内向的な私

as an introvert what's scary is feeling

にとって怖いのは、 みんなが私を見ていると感じることです。

that everybody's looking at me about the

horrible feeling that if I'm curious

それは恐ろしい気持ちです。

しかし、私が聴衆に興味を持っている

about the audience if I'm thinking how

場合、どうすれば 聴衆

can I help the audience get what they

want

が望むものを手に入れるのを助けることができるかを考えているなら 、私はもう私について考えていません

I'm not thinking about me anymore and

、そして私はいわゆるフロー状態に

then I'm in what's called a flow state

ok and then it's just by having a chat

ありますそしてそれはちょうど持っているようなものです チャット。

is like are sitting here now having a

ここに座ってチャットをしているようなもの です。

chat

that's how you want to be on stage it

それがあなたがステージに上がりたい方法です、

just happens there's a thousand people

それ はあなたの前に千人の人々がいるだけです。

in front of you and if you if you spoken

（笑）

そして 、それらの人々の何人かと話をした場合

to fear of those people you have a sense

、彼らがそこにいる理由を理解し

of why they're there and then you forget

yourself and you have a you have a role

、それからあなたは自分自身を忘れます。

-そして、あなたには役割と 目的があり

in a purpose not being onstage

ます。ステージにいるだけではありません。私を見てください。

look at me i couldn't speak if I thought

-自分のこと だと思ったら話せませんでした。

it was about me but when I stepped up

for the tedx it wasn't about me it was

しかし、私がTEDxにステップアップし たとき、それは私のことではありませんでした。

それは 聴衆が何か役に立つものを手に入れるのを助けることについてでした。

about helping the audience get something

useful

wonderful thank you for those i think

- 素晴らしい。 人前で話すことは私が最近ますますしなければならないこと

なので、それらをありがとう、私はそれらが特に私にとって特に有用であると思います

those ones are particularly useful

especially for me

because public speaking is something

that and having to do more and more

。

nowadays I get my first panel the other

先日、最初のパネル をやりましたが、

day and I just found it that everyone

was old timer on it and I was the first

みんなが古い タイマーで、私が最初の

new person and I did find a little bit

新しい人 で、少しトラウマになっていることがわかりました。

traumatic and I definitely could have

そして、私は間違いなく 私のアドレナリン、

channeled my adrenaline in my

butterflies much more efficiently goes

私の蝶をはるかに効率的に導くことができたでしょう。

running the other something beforehand

- 事前にランニングやヨガなどをしてください。

Stefan good idea that i went for the

- コーヒーを飲みに行ったので、それはいい考えです。

coffee

don't have the coffee no audit the

-コーヒーを飲まないでください。

-いいえ、コーヒーを捨てます。

coffee green tea and around yes not the

緑茶とラン。

water there for her right so another

-たくさんの水。

-私が得たもう一つのこと は、多くの人

thing I get a lot of people are studying

English they're trying to get exams to

が英語を勉強し ていて、試験を受けて就職できるようにしようとしているということです

then be able to get a job so they want

。

したがって、彼らは英語の 資格がより良い仕事を得ることができること

the English qualification to then be

able to get a better job and obviously

を望んでいます。

they'll have to do a chilled interview

そして明らかに彼らは 就職の面接をしなければならない

so that's something i get asked about

ので、それは私が かなり多くのことについて尋ねられることです。

quite a lot

do you have any tips for those people

それらの人々のためのヒントはありますか？

yes and I spent quite a lot of time with

-はい、私は就職の面接について考え ている人々とかなりの時間を過ごします

people thinking about job interviews

。

because they're horrible out later we're

彼らは恐ろしいからですよね。

just so evil

-最悪です。

so there are there are tips and tricks

-ただ彼らは悪です。

ですから

to help you get over that feeling of

being watched because i think the first

thing to save you are you know in a job

、最初に言うのは あなたが就職の面接にいて

interview you really are being observed

、あなたが本当に観察されているということだと思うので、あなたが見られているというその感覚を乗り越えるのを助けるための秘訣と秘訣があります。

absolutely never getting where it is if

-絶対に、あなたの隅々まで。

which is quite hideous feeling so you

-方法はありません、

それはかなり恐ろしい 感じなので、最初

firstly just have to get yourself nice

にあなたは自分自身を 素晴らしく、落ち着いて、中心に置く必要があります。

and calm and centered mhm and I think

そして、それはまた何かだと思います。

there's something again before you walk

into the room I think about not how am I

部屋に入る前に、

私がどのように見えているかではなく、彼らが何を探しているか

looking at what is it that they're

looking for and visit an axis tip around

を考えてください。

そして

、あなたが部屋に入るとき、

when you walk into the room just try and

help them find the right person for the

彼らが 仕事にふさわしい人を見つけるのを助けるために、俳優のヒントがあります。

job or find the right person for the

または、コースに適した人を見つけてください。

course you know you are helping them

あなたは彼らが選択をするのを手伝っています。

make a choice it's not about a judgment

それはあなたに対する判断ではなく、

on you it's about helping them think

彼らが明確に考えるのを助けることです。

clearly and it's when you flip your

そして、あなたが

attention hours on to what they're

trying to do it takes you into

彼らがやろうとしていることにあなたの注意を向けると、それ はあなたを

compassion it takes you out of help

思いやりに連れて行き、あなたを助けから外し、 誰もが私を見て、

everybody's looking at me everybody's

誰もが私を判断します。

judging me after you came to your

-ああ、あなたは少し視点を変えます 。

perspective slightly yes i like that

私はそれが好きです、 あなたはあなたがその仕事にふさわしい人ではないかもしれないことを知っているからです

definitely because you know you might

not be the right person for the job and

。

that's okay and do something you have to

-[キャロライン]そしてそれは大丈夫です。

-そして、それはあなたが受け入れなければならないもので

accept and and that might make rejection

あり、それは拒否を少し簡単にするかもしれません 。

and little bit easier as well i always

think if there's somebody I like and

私が好きな

人がいて、彼らが私を嫌っている

they don't like me back i always trying

to

なら、私はいつも考え ています

think well it wouldn't have worked

anyway because there wasn't the right

。私は適切な人ではなかったので、とにかくうまくいかなかったでしょう。

person so if we apply that to the job

それで、それを 就職の面接の状況に当てはめると。

interview since you're remembering yeah

- それは同じことです。

and that improve improve your confidence

-ええ、それは 今後の自信を高めます。

going forward

exactly so what about tip number two

-[キャロライン]その通り。

-では、ヒント2についてはどうでしょうか。

then so breathing is really important

-ですから、面接では呼吸がとても 重要です。

interview breathing yet

yep because what you know you get a

-呼吸？

-ええ、あなたはあなたが恐ろしい質問を受けることを知っ ていますね

horrible question don't you think it's

the moment when someone asks you a

、誰かがあなたに本当に恐ろしい質問をする瞬間を考えてください

really horrible question the Western for

。

me would be described your weakness of

-私にとって最悪なの は、あなたの弱点

などを説明することです。

the floor that question but they asked

私はその質問が嫌いですが、 彼らはいつもそれを尋ねます。

all the time they want to see how you

彼らはあなたがどのように反応するかを見たい

respond so you think I should breathe

ので、あなたは私が呼吸するべきだと言います。

remember to breathe now okay so how you

-呼吸することを忘れないでください。今は 大丈夫です。呼吸の仕方

breathe is important because what most

が重要です。

of us do when a really horrible question

本当に恐ろしい質問が来たときに私たちのほとんどがすることは私たちが

comes we kind of go with breathe here we

ここで呼吸することなので、私たちは行きます（息をのむ）。

go

and it's a bit extreme that but there's

少し極端ですが、起こっているのは 胸の呼吸です。

a kind of chest breath is happening

yeah that breath is not helping you what

その息はあなたを助けていません。

you want to do is breathe into your back

あなたがしたいのは あなたの背中に息を吹き込むことです。

so if you notice your back ribs just

ですから、背中の肋骨に気づいたら、背中の 肋骨を感じて

kind of feel your back ribs and notice

ください。

that if you breathe out through a little

そして、息を吐く場合

kind of blowing out birthday candles

は、 誕生日のロウソクを少し吹き消してください。

breath and then wait for the breath in

そして、息を吸うのを待ちます。

and just make it happen

そして 、正確に、背中に息を吹き込むことを考えてください。

yeah breathing into the back exactly

-やわらかいです。

softer it's karma and it relaxes your

-落ち着きます。

-肩もリラックスします。

shoulders relaxing you and it's making

-それはあなたをリラックス させ、プレッシャーの下であなたを落ち着かせているように見えます。

you seem calm under pressure which is

それは

when people give you a job because you

seemed calm under pressure so breathe

あなたがプレッシャーの下で落ち着いているように見えるので人々があなたに仕事を与えるときです。

だからあなたの背中と先端に息を吹き込んでください

into your back and the tip the secret

tip is imagine a lovely smell i move

、秘密は素敵な香りを想像することです。

okay

-オーケー。

luckily smell great haha that's always

幸いなことに、あなたは素晴らしいにおいがする ので、それは想像しやすいです。

（笑）

-それはいつも知っておくと便利です。

useful to go

sorry guys you can't smell her but not

-ごめんなさい、あなたは 彼女の匂いを嗅ぐことができませんが、彼女は素敵です。

lately right so what about the third kit

では、3番目のヒントはどうでしょうか。

then the third tip is a very famous when

-3番目のヒントは非常に深刻なものです。

it comes from that one of the economics

これは、BBC RadioTodayの経済学編集者の1人であるBBCFourのRadioTodayから来ています。これは

editors on BBC radio today immunity for

、BBC RadioFour

radio today which had breakfast show on

の朝食 ショー

BBC radio 4 which is worth listening to

であり、聞く価値があります。

and the guy dad he was economics editor

そして 、経済学の編集者だった人

is a chapel Simon Jack and I asked him

はサイモン・ジャックと呼ばれるチャップで 、私は彼

for the second book which is called

にグラビタスと呼ばれる2冊目の本を求めました 。

gravitas what he sees in good CEO's that

he interviews when they come on air on

ラジオ4で放映されたときに、彼がインタビューした優れたCEOに見られるもの。

radio 4 and he said the thing they

そして彼は、彼ら全員がすることは

all do is they set out there still went

彼らが彼らの便を出すことであると言いました。

through question they don't look

彼らが質問に答えるとき 、彼らはそれにまっすぐに立ち上がることはありません

straight into it they'll say something

。

彼らは次のようなことを言うでしょう、 それでサイモン、3つのポイント。

like so Simon three points

oh ok so they're kind of introduce say

- うん、いいよ。

それで、彼らは一種の紹介をし、

what they're going to say and then say

彼らが何を言おうとしていたかを

it in an ordered manner

言い、それからそれを順番に言います。

exactly I i get in a bit of a panic I'll

- その通り。

-少し パニックに陥るの

try and get as much information as I

を見てください。トピックについて知識があるように見せるために、できるだけ多くの情報を提供

possibly can to try to appear

しようと します。

knowledgeable about the topic topic but

you're saying it's better to just

しかし、あなたは ただ優先順位を付けて注文する方が良いと言っています

prioritize example order

。

okay i mean if the question you then you

- その通り。

- わかった。

-質問が 簡単であれば、おそらくこれを

probably don't have to do this but it is

行う必要はありません が、質問がトリッキー

when the questions tricky and you go

into brain freeze

で頭が おかしく

yeah it's that moment as three things

なったとき、それは3つのことの瞬間であり 、構造化を余儀なくされます。

and it forces you to structure and so

you need that breath because I think

-そして、あなたは

about the order as well so tip 2 and 3

その順序についても考えるためにその息が必要です。

したがって、ヒント2と3は 非常にうまく連携します。

go together quite nicely organized

exactly

-正確に同期されています。

ok very interesting right been asked

-非常に興味深いですね。 そうです

、今日取り上げる最後のトピック

topic they were going to cover today is

は電話で話すことです。

talking on the telephone

because my students really really

私の生徒たちは 本当に英語で聞くのに苦労している

struggle with listening in english and i

からです。

彼らが試験をするとき、 あなたもこれを見たことがあると思います。

always want to do their example sure you

seen as well speaking will be quite high

スピーキングはかなり 高く、読み書き

reading and writing we really high

listening is always a bit of a struggle

は本当に高くなりますが、 聞くことは常に

on and it's because you can't read the

彼らが苦労しているビットであり、それ

net you can't read the body language and

はあなたが唇を読むこと ができず、ボディーランゲージ

so and then also the voice on the

と電話の声を読むことができないからです 少し歪んでいるので、電話は人生の重要な部分であるため

telephone gets a bit distorted so how

、生徒はどのように して電話に自信を持てるようになりますか

can my students feel more confident on

the telephone because it's an essential

。

part of life it will go hard only that

-電話は大変ですね。

whole thing that we can't see the other

私たち が他の人を見ることができないすべてのもの。

person you can't see their reaction so

-彼らの 反応が見えないので

you don't know whether they like what

、彼らがあなたの言っていることが好きかどうかわかりません。

you're saying it's tricky and add the

-トリッキーです。

first pick for causes another active and

電話の最初のヒント は別の俳優のヒントで

it was an actress called animasi he's no

あり、それはもう私たちと一緒にいないアンナ・マッセイと呼ばれる女優でした

longer with her she's died sadly she

、彼女は悲しいことに死にました、

said when I on the phone to someone I

しかし彼女は私が 誰かに電話をしているとき、

picture them sitting on a sofa it like

私は彼ら がソファに座っているのを想像します、ビット このような。

this you know sitting at home and even

家に座っ て、会ったことがなくても、

if I haven't met them I imagine what

彼らがどのように見えるかを

they look like okay and it's a nice

想像します。それは素晴らしい想像のヒントです。

imagination if it helps you kind of

それはあなたがその人にちょっと同調し

change into that person be curious and I

て好奇心をそそるのを助けます、そして私は 企業のクライアントでさえこれをします。

do this even with corporate clients if

I'm talking to someone i imagine where

私が誰かと話しているとしたら 、彼らがどこに座っているの

they're sitting you know what they're

か、何を着 ているのか、どのように見えるのかを想像して

wearing what they might look like for

the eye

I engage with them as a real person

rather than this strange disembodied

、奇妙な肉体のない声ではなく、実在の人物として彼らと関わります。

voice the visualize the person you're

だからあなたが話している人が最初の人であることを視覚化してください

talking through the first one

。

-わかりました、私はそれが好きです。

okay I like that and then you can kind

そして、 とにかく彼らのボディーランゲージを想像し

of imagine their body language anyway

and try and listen to the voice and work

て 、彼らの声に耳を傾け、あなたが言っていること

out what they're what they're feeling

に応じて彼らが感じていること

and response to your what you're saying

を理解することができます。

exactly forces us to really pay

-まさに、それは私たち に本当に注意を払うことを強制します

attention which is nice

。それは素晴らしいことです。

yes they didn't miss anything so the

-はい、何も見逃しません。

-つまり、2番目のヒントは 、ある意味で話す

second tip is more of a speaking tips in

a way because it's something that partly

ためのヒントです。これ

comes from my careful teaching you know

は、TEFLの教えに一部由来しているためです。 何年も前に

years ago with that one of the things

、私たちが英語を話しているときに

that when we're speaking English you

know something i think you talked about

、それはあなたが話していると思うことの1つでした。 同様に。

as well that helps us as listeners its

リスナーが強調されているので、それは私たちを助けます。

emphasis ok and the iambic English has

- わかった。

-そして、 英語

what's called really an iambic

には弱強五歩格と呼ばれるハムレットのような弱強五歩格があります。

pentameter which is like Hamlet yeah you

生きるべきか、死ぬべきか、それが問題だと思うかどうかはご存知でしょう

know if you think it to be or not to be

that is the question

。

there's a kind of dee-dum dee-dum didn't

ディーダム、ディーダム、ディーダム、ディーダムのようなものがあり ます。

render down yeah and lots of languages

-リズムがあります、はい。

-そして、ご存知のように多くの言語には

of you know you know spanish doesn't

スペイン語がありません 。それは別の種類のリズムです。

have that is a different kind of rhythm

so when you're speaking on the phone if

ですから、電話で話しているときに

you really hit the nouns and verbs in

、特に名詞や動詞

particular the meaning words you give

、つまり意味のある単語を実際に叩いた場合。

them a little bit of punch you can

あなたは彼らに少しパンチを与えます。

actually punch the words you're talking

if they can't see you so hi my name is

彼らがあなたを見ることができないならば、あなたはあなたが話しているときに実際に言葉を殴ることができます。

こんにちは、私の名前はキャロライン です

Caroline you know we're going to be

talking about emphasis i'm hitting with

。強調について話します。

重要な言葉を手で叩いてい ます。

my hands the important words if they're

on the phone they were no just as long

彼らが電話をしている場合、Skype通話をしている

as they don't forget they're on a skype

ことを忘れない限り、彼らは知りません 。

call ya don't sweat this but I was like

-ええ、Skypeではやらないでください。

me with my podcast for the day really

-それは 先日のポッドキャストでの私のようでした。

embarrassing moment i was on a podcast

本当に恥ずかしい瞬間、 私はポッドキャストのインタビューに参加

interview and I thought it was just

していて、それはただの音声だと思っていました。

audio so I was that they're in my

それで

dressing gown my bathrobe until I reread

、 10分前にメールを読み直して、

the email 10 minutes before and realized

それが撮影されていることに気付くまで、私は着替え、バスローブを着てそこに座っていました。

it was being filmed so very embarrassing

とても恥ずかしいです。

modern life yet but luckily I wasn't

- 現代の生活。

-ええ、でも幸運なことに、私は言葉を打ち抜いていませんでした 。

pointing out the web but I should I

しかし、私が電話をしているなら、私はそれをするべきです 。

should do that from the telephone if

they're on the telephone you can do

-彼らが電話をしているなら、 あなたは何でもすることができます。

anything you very much

かなり。

great and what's your final tip and

-すばらしいです。最後のヒントは何ですか？

final tip today actually the fireplace

そして、実際に今日の最後のヒント。

the finances of today is if you are

-最後のヒント、今日の最後のヒントは

、電話に神経質になっている

nervous about it cool if you need to

make a great impression stand up and up

場合、 素晴らしい印象を与える必要がある場合は立ち上がることです。

- 立ち上がる？

ok i always see my dad doing and my dad

さて、私はいつも私の父がそれをしているのを見ます。

is a the managing director neither with

私の父はマネージングディレクターで あり、彼はいつも

mark

around the house on the phone I thought

電話で家の中を行進しています。

it was because he has a bad knee but

ひざが悪いからだと思いましたが、自信がついた

からかもしれません 。

maybe it's because it makes me feel more

confident it's powerful and maybe the

-パワフルです。 ひざの痛みもあるかもしれません

bad news as well but it's also you know

が、それはまた、 あなたの声をパワーアップすることを知ってい

its powers up your voice it's easier to

have thousands when you're standing it

ます。立っているときにパワフルな声を出すのは簡単です。

gives you more energy to help you feel

それはあなたにより多くのエネルギーを与え、それ はあなたがよりリラックスした気分になるのを助けます。

more relaxed it helps you breathe and it

それはあなたが呼吸するのを助けます。

そしてそれはあなたが簡単に良く聞こえるようにします。

basically sound better simply okay yeah

-ええ、電話をしている間、 私は自然

i actually find myself naturally wanting

to stand up and go and look out of a

に立ち上がっ て窓の外を見たいと思っています

window or something on a telephone

。

yeah I can see that working the final

そうそう、私はそれが機能しているのを見ることができます。

tweet to that which is what voiceover

-そして

、ナレーションアーティストが行うことであるものに最後の微調整があります。

artists through you know if you have

anything over a movie like saying or

あなたが歌うか何かのような映画について声を上げているかどうかを知って

いる、彼らは身振りで示す。

something gesture so they'll be standing

つまり、彼らは ナレーションスタジオに立ち、

in a voiceover studio and they they go

ジェスチャーに夢中になります。

crazy with gesture because what they

なぜなら 、ジェスチャーが

know is that gesture orchestrates the

information of the voice so if my hands

作品のイントネーションを調整することを知っているからです。

are high my voice goes is my hands and

ですから、手が高い と声が高くなり

my voice goes low so stand up hold that

、手が低いと声が低くなります。

だから立ち上がって、レシーバーを片方の耳にかざす

they receive it to one here will get

yourself on speakerphone and wave your

か、スピーカー フォンに乗って腕を振り回す

arms about and you will to match what

と...ランダムにだけでなく、

あなたが言っていることに一致するように

you're saying not just randomly but it

、より多くのパワー、より多くのエネルギー

will give you more power more energy and

you'll be easier to listen to wonderful

と 聞き取りやすくなります。

really really good tip thank you very

-素晴らしい、本当に本当に良いヒント。

much and actually for anyone who wants

どうもありがとうございました。

そして実際、電話の英語をもう少し学びたい人のために

to take their telephone English that

、

further Caroline have got an audio

キャロラインは電話で話している間

course all about having confident for

自信を持っていることについてのオーディオコースをすべて持っ ています、

speaking on the telephone and it's

そしてそれは絶対に無料です。

absolutely free so if you're interested

したがって、それに興味 がある場合は、説明ボックスにリンクがあり、それ

in that then there is the link in the

description box and you can check this

を確認できます。

out

well Caroline it was a pleasure to have

キャロライン、 今日はお会いできて光栄でした。

you on today thank you so much I feel

どうもありがとうございました、 私はたくさんのことを学んだような気がします。

like I've that late i hope you guys have

皆さんもたくさん学んだことを願ってい ます。

learned a lot as well if you're

キャロラインからもっと聞きたい場合は

interested in hearing more from Caroline

and all of her information and social

、彼女のすべての情報 とソーシャルメディア

media is in the description box and you

が説明ボックスに

can also go and look at her TED talk

あり、

which has three million views now

現在300万回再生されている彼女のTEDトークを見ることができます。

amazing she's beat me on the View for

驚くべきことに、彼女はその見解で私を打ち負かしまし た。

that was that

so yes thank you very very much for

（笑）

そうですね、本日はゲストになっていただき、誠にありがとうござい ました。

being my guest my day thank you and

-よろしくお願いします。

remember be bold for chains and make a

-そして、変化に対して大胆であることを忘れない

でください。そして、あなたの人生に変化をもたらし、 より自信を持ってください。

change in your life and be more

confident

don't forget to connect with me on all

私のすべてのソーシャルメディアで私とつながることを忘れないでください

of my social media

。

I've got my facebook on my Instagram and

FacebookとInstagramを持っているので

I will see you soon for another lesson

、また別のレッスンでお会いしましょう。

by

not the first off that thank you

さよなら！

それは皆さんに感謝します。

（明るい音楽）